Шоколадная диета. Как есть сладкое и худеть? Мой опыт 75-46 кг

[@-svetkkka]

Мой курс по похудению и избавлению от РПП 💗 monecle.com/buy/66669

[@lerianamacmillan269]

"берите любой шоколад какой хотите, с орешками, с кириешками" обожаю Свету.

[@-svetkkka]

🙃🤍🤍🤍

[@milanaj2290]

Девочки съела 6 мороженого и всё за день до 1000ккал. Минус -1300, за сутки, я рада. И вкусно

[@ТомирисКауменова]

Какое мороженое можно уточнить?)))

[@milanaj2290]

Ела мороженое пломбир. 60граммовая пачка. "Панда"

[@kt3068]

О,надо попробовать,у нас продается мороженое пломбир в стаканчике (60гр~75 калорий) ,на 6 порций выходит 450 калорий

[@milanaj2290]

@@kt3068 действительно классно, пробуйте. Особенно хороша такая диета после праздников.

[@biopsihoz2340]

Вы похудели не из-за мороженого, а из-за малого количества калорий. Вы можете есть другую еду на это количество

[@arishasmirnova5041]

Блин, знаю что не в тему, НО в этом видео по-моему прям Оооочень похожа на Алису в стране чудес

[@-svetkkka]

😁 спасибо, это приятно

[@викакутукова-к5ц]

вообще никогда не пишу комменты, но ты классная

[@-svetkkka]

Спасибо ❤️

[@kseniaselyakova4133]

вчера делала разгрузочный день на двух шоколадках АльпенГольд (одна клубничная, вторая была солёный арахис и крекер) и сегодня отвес с 61,2 до 58,5. не поверила своим глазам, когда увидела такой отвес. кофе вчера выпила только за завтраком, а весь оставшийся день пила чай и тёплую воду. воды пила реально много и часто ходила в туалет. до вчерашнего дня я ела безумно много жирной и калорийной еды и у меня был большой отёк. думаю, за счёт этого отёка у меня и есть такой большой отвес. сегодня стараюсь кушать не очень тяжёлую еду, из тяжёлого съела только в 11 утра кусок мяса 🥩 в кляре и рис. ем сегодня печенье (печенек 5 уже съела) и салаты, на завтрак были сырники с кофе. (не ограничиваю себя). так же вчера мой последний приём пищи был в 15:30, так как я уже год практикую Интервальное голодание (большую часть года, редко ем около 19:00, чаще после 16 ничего не ем). завтра буду пробовать день на глазированных сырках. купила пять штучек разных, будет вкусно 😙🤪🤩. могу написать послезавтра завтра результат, если кому-то интересно. всем хорошего настроения и успехов ♥️

[@beatricedelavoielactee8712]

Вы за сутки сбросили 2700? Ого. А потом вес вернулся или нет?

[@wowksk]

вернулся вес что сбросили на шоколаде?

[@kseniaselyakova4133]

@@wowksk я так удивилась, увидев здесь свой давний комментарий!🙂. Нет, тогда вес больше не возвращался, но сейчас, когда я выбрала хорошее самочувствие и здоровье, я поправилась до 70 кг (это за года полтора). сейчас опять пытаюсь сбросить, поэтому наткнулась на видео это снова. Удачи вам, у вас всё получится ❤️

[@kseniaselyakova4133]

@@beatricedelavoielactee8712 нет, я стараюсь держать себя в руках и всё было хорошо 👌🏻. Удачи вам ❤️

[@wowksk]

@@kseniaselyakova4133 спасибо большое, вам желаю того же! 💗

[@АлисаЗавойских]

Света, Вы такая клевая. Ни разу не пробовала разгрузочные дни, страшно было. Теперь столько мотивации нахлынуло, спасибо😭😭. А то руки уже опускаются🙏

[@aksana_abdieva]

8 дней посидела на шокодиете. Изначальный вес:53 кг После диеты:48,5.

[@tet-a-tet4181]

Здорово ! Сколько грамм шоколада ели в день ?

[@nastyaash5573]

а что за шоколад? и сколько плиток в день?

[@elenamo117]

я люблю делать шоко-день перед какой-нибудь диетой. После него на диете сидеть очень легко

[@Mandziox30]

😅

[@БананБагадан]

Дааа

[@assiaslife2110]

Отличные у Вас видео) все четко, по делу, без лишней воды. Это редкость) подписка! 🌹меня прям заинтриговали сырки)))) попробую!

[@-svetkkka]

Спасибо! ❤️

[@mikkorri]

Эх, такая ностальгия🤧 пересматриваю видео, спустя 3 года, и прям тепло на душе)

[@-svetkkka]

😄 я сама иногда свои старые видео пересматриваю. Эхххх

[@alina99v]

​@@-svetkkka а если на этой диете съешь пахлаву, что будет? Прибавка в весе будет сразу?

[@maralandau]

обычно ем на 800-1000, но решила сделать разгрузку на 300-х граммовой шоколадке (милка), вышло на 1700 калорий вместе с молоком. в итоге отвес 500 грамм. спасибо за идею

[@milanash9608]

В обычные дни едите 800-1000 ккал?)

[@arnhanson9883]

Ого, тогда точно надо попробовать) я обычно тоже ем не более 1200кк)

[@мариптеша]

@@arnhanson9883 и как успехи ?

[@arnhanson9883]

@@мариптеша сбросить удалось за 3 дня ~ 1-2кг Но. Потом у меня был зажор, и всё вернулось 🤣 Ну и ночью была бессонница из-за кофе (без него, увы, было бы вообще голодно и сложно )

[@arnhanson9883]

@@мариптеша я в который раз убедилась, что моно-диеты не для меня. Как 1 разгрузочный день - ок. Как длительные диеты - нет. Тк потом трудно выходить

[@Viktoriakypri]

Это самые эффективные разгрузочные дни!! Я очень часто практикую. Особенно на шоколаде и мороженное! Даже с моего маленького веса хорошо уходят объемы

[@allakate3881]

Кофе можно к мороженому?

[@Viktoriakypri]

@@allakate3881 я пью. Только не растворимый и без сахара

[@juliasp14]

Кофе с мороженным или это отдельные разгрузочные дни?

[@ФиалкаКортес]

Это самое полезное видео про диеты во всем ютубе, сколько я их уже пересмотрела, попробую кофейно-шоколадную диету по всем твоим советам ☺️

[@-svetkkka]

❤️

[@mamedka3916]

Классная диета, вкусная. Просидела 3 дня и грохнулась в обморок перед своими студентами😅🤣 больше не практикую.

[@Василиса-щ5л3д]

это диета на один день, я делаю её раз в еделю или 2 раза в месяц и отлично

[@ЯнаКузьмина-м9в]

Я чёт не поняла как есть? Плитки шоколада типа дольки есть или шоколад целый есть.. Объясни плиз

[@mamedka3916]

Яна Кузьмина в описании диеты говориться что надо 100 гр шоколада разделить на 3 приема скажем так ~ 33 г утром, в обед и вечером. Но как по мне так лучше и полезней вообще ничего не жрать весь день, чем такое творить со своим организмом.

[@ЯнаКузьмина-м9в]

@@mamedka3916 ладно.. Пробовать не буду.. А ты пробовала диету на банане и молоке? Света уже говорила раньше про эту диету

[@mamedka3916]

Яна Кузьмина неа , я терпеть не могу молоко . Раньше много диет перепробовала. Сейчас же пп и подсчёт калорий. И это оказалось самым эффективным. Хотя мне сейчас худеть не надо, просто для поддержания веса.

[@aselazamatova1707]

Была 51,8 , съела 2 ,5 плитки шоколада, проснулась на следующий день 51,0 До этого соблюдала дефицит калорий)

[@-svetkkka]

Magic ✨✨✨

[@-svetkkka]

но правильное питание спасет мир! вы же помните, да?))

[@МарияИвановна-ю1г]

Света Истомина не 🤪

[@МарияИвановна-ю1г]

Зачем, если можно не есть, а потом упасть в обморок и снова набрать

[@Тиктоккринж-б7ь]

Пп + зал= привес 100 грамм

[@wiiiiwoo]

@@Тиктоккринж-б7ь это называется оттёк в мышцах

[@Тиктоккринж-б7ь]

@@wiiiiwoo не, мем в том, что у меня уже на 800 ккал привес)

[@Василиса-щ5л3д]

Про кофе сказано точно ,в день шоколадной разгрузки не больше 1 чашки иначе сердечко стучит, можно. попить какао.

[@bkwhitep]

съела один голубец со сметаной и хлебцем, сверху три плитки шоколада :D вес утром 52,3 посмотрим, что будет завтра, я боюсь привеса :') итог: в общем, отвес 600 граммов!! я была очень активна в тот день, танцы и тренировка, больше проверять такое не рискну и вам не советую

[@AlsuNagaeva]

За 1 день на 200 грамм молочного шоколада скинула 2кг. Рост 177 вес был 58 стал 56 кг

[@katrinamalofiy3062]

С шоколадом “Red” можно позволить и 4-5 плиток. Ведь в тёмном шоколаде от Red с апельсином и миндалём всего 292 калорий 🍫❤️

[@kapitoshkamalina]

он стоит дороже моей почки 🥲🥲

[@АнгелинаГодесс]

О да тоже его беру, он по скидке всего 100р кайф

[@АнгелинаГодесс]

Надо как нибудь им закупаться будет основательно для шокодиет

[@lisa-oj1pj]

насколько знаю, большие порции red работают как слабительное

[@alexandralukianenko8102]

Звучало, как реклама

[@luckyn2743]

Здравствуйте, милая девушка!!😘.Вы меня просто очаровали своим голосом, красотой,фигурой, обоянием.🥰🥰,а самое главное Вы не пропустили ни один вопрос своих зрителей. УМНИЧКА, при Вашей занятости- это заслуживает 100000000000 подписчиков. Я Вам от души этого желаю. 👍👍👍👍.Лично я залипла до 4 утра на Ваши видео.Очень интересно, грамотно, спокойно, а я уже взрослая девочка, но теперь преданный Ваш подписчик и зритель. ОСТАВАЙТЕСЬ ВСЕГДА ТАКОЙ!!

[@-svetkkka]

Спасибо большое за такие приятные слова!

[@natashka120882]

И я тоже

[@buticlean4938]

сегодня 30.05 попробую один день на шокодиете, надеюсь скинуть хотя бы 1 кг. Буду питаться 2 шоколадками, но если уж совсем прихватит съем 3. Мой начальный вес: 51.5 17 лет рост: 155 талия: 59 ляха: 51 грудь: 82 завтра напишу результат РЕЗУЛЬТАТ грудь 81 талия 58.5 ляшка 50 вес: 50.9 (это утром) +взвешалась после школы и стало 50.6, хотя позавтракала плотно ну что девачки, работает, надеюсь вдвое больше не вернётся. Я как любитель сладкого(особенно шоколада) думала, что будет легко. Днём во мне было полно энергии, а вот к вечеру совсем фигово. Всего я как и планировала съела две шоколадки. А так советую, но лучше не больше одного дня. удачи

[@Чугуннаяголова-с2л]

Не прибавился? 😳

[@МиланаГилязетдинова-г5ш]

Я сама похудела на шоколаде раньше я весила 53 кг потом 45 кг дошла до цифры 45 я за месяц а когда я забросила её меня уже стало тошнить от шоколада я стала весить 47 теперь хочу опять похудеть желаю всем удачи

[@Zllsdmdlx]

а можно по подробней как долго сидела? чередовала дни?

[@arianavartanyan3912]

Вы чередовали?

[@ol1352]

Да!! Очень приятная !!! Первая девочка от которой не тошнит)

[@oksanayakovleva7241]

Я сбросила 14 кг за 5 месяцев без диеты и физических нагрузок, делала 7 минут гимнастику + клеточное питание, кожа потянулась,помолодела даже, сейчас смотрю на фото где была 70 и не верится аж! Девочки,здоровья вам и красоты!

[@Юля-у7т4р]

А можно про клеточное питание подробнее 🙏

[@oksanayakovleva7241]

Напишите пожалуйста мне в вацапп или оставьте свой

[@robertrebelovskiy3239]

Есть один корейский боксер который ради эксперимента потолстел и за два дня похудел 13 кг .....занимался спортом ,бегом,скакалкой ..... Карл,за два дня 13 кг

[@ИринаПанасенко-ш4о]

@@robertrebelovskiy3239 МНЕ НУЖНО ЭТО УВИДЕТЬ

[@star_girlfriend]

​@@robertrebelovskiy3239 как зовут этого боксёра?

[@vikiw3066]

Помню еду не охота было готовить, один плиточный шоколад принимала и чаем запивала, голова не болела и маленькие перекусы, за месяц похудела на 20 кг. Сейчас не получается, эту диету нужно проводить в одиночестве. Были проблемы с обвисшей кожей, лучше по 4 кг терять в весе за месяц.

[@КристинаВолкова-э5м]

Обязательно попробую день на шоколаде , вес 59 кг, нужно вернуть свой прежний вес 45кг

[@ОльгаФеникс-я4э]

Здорово, благодарю) В своё время долго сидела на шоколаде,очень хорошо сбросила, но нельзя долго, была молодая глупая, только начали становиться скудные месячные, сразу прекратила, и все восстановилось, специально пишу, не делайте так)Поэтому полностью поддерживаю автора канала, благодарю за уточненную информацию по диете ❤

[@НебоиЗемля-д2и]

Вы просто прелесть....прям мотивация перешкаливает ☺️☺️☺️❤️

[@_darina_1440]

Спасибо, очень успокоила, а то я уже подумала что если съела 2 плитки, то всё

[@Дашулик-л2м]

У тебя был отвес?

[@_darina_1440]

@@Дашулик-л2м нет, но вес до этого стоял уже как 3 день

[@polinako9997]

Спасибо за видео!! Очень многое стало понятно, кроме одного: режима питья. в интернете говорят, что запивать шоколад не в коем случае нельзя. но надо выпивать 1.5 литра воды и зелёный чай. вопрос, как делала это ты?

[@НаталияКнутова-я2я]

Здравствуйте Светлана!По просторам интернета искала для себя халявную и вкусную диету)случайно увидела ваш ролик про шоко диету!Про нее много слышала,но больше чем полдня на горьком шоколаде продержаться не могла.Внимательно посмотрела Ваш ролик и твердо решила действовать!Ела в течении дня 3 вида шоколада и результат очень впечатлил.....2 кг отвеса за сутки!Я такой легкой и вкусной диеты еще никогда не пробовала!Мой рост 154 и вес 46 для меня это край!Спасибо Вам огромное!Теперь я огромная Ваша фанатка😀

[@phbeee]

Я : а водичку хоть можно пить ? Света: и не забывайте пить воду!!

[@Marn829]

Спасибо за видио❤️😊Очень информативно

[@alesyaobman5430]

Света) у меня тут вопросы: как настраиваться на разгрузочный день, чтобы не сорваться? как справляться со слабостью/голодом/головной болью/просто желанием поесть МНОГА? как настроиться худеть? с чего начать похудение вообще? как ты себя настраивала? что тебя мотивировало хорошо в минуты депрессии? считаешь ли, что на начальных этапах нужно отказываться от категорий продуктов/придерживаться особых правил? занималась ли ты спортом когда худела? как не сдаваться когда не замечаешь результат/худеешь медленно, даже если не срываешься? как не бояться голода? какие книжки/фильмы/сериалы про похудение/преображение тебя вдохновляли? как поддерживать работоспособность во время диеты? чем занимаешься на карантине? ахах. вот. спасибо)

[@-svetkkka]

Тут целую книгу написать можно 😁 спасибо за вопросы, отвечу в следующих видео!

[@Alex-lg2bz]

@@-svetkkka тоже буду ждать:)

[@ohgod2370]

выбирайте на разгрузочный день самый любимый продукт, который давно хотели, и не сорвётесь

[@hanahessa7802]

Спасибо Света! Это для меня)) Нравится разгружаться на одном продукте.

[@Василиса-щ5л3д]

Добрый день. Я делалю иногда разгрузку на любимых конфетах, работает так же, хороший отвес, ем примерно 200гр плюс какао со сгущёнкой...как бы не странно это звучало, но я решила , что в конфетах тот же состав...вообщем шикарно провожу свой день. После пасхи чуть набрала , чуть это 1,3кг за три дня ...вообщем ужас. Вчера сидела на рыбе , запеченая рыба 450гр на весь день , совершенно не голодно, можно конечно и на курочке или просто можно 1-2 яйца и плюс 4 белка на день, вообщем белковый день , минус 800 гр ...хотя расчитовала на больше. Сегодня как обычно на ПП, а завтра на шоколад, разгрузочные дни лучше чередовать ,белковый, углеводный, потом можно кифирно-твороженый с зеленью . Вообщем все советы Светочки -работают !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@-svetkkka]

О да, я тоже так делала: на конфетах, а потом ещё печеньем догнаться могла, и все равно работало 🙃

[@Marinella_Marinella]

ПОТРЯСАЮЩЕЕ видео ! Спасибо огромное, Светочка !

[@-svetkkka]

❤️❤️❤️

[@margarita4005]

КЛАСС! ЕЛЕНА ПРО-АНА МАЛЫШЕВА😂😂 Не смогу никогда впихнуть в себя плитку горького шоколада! У меня другая идея: съесть за день только то, ооочень хочется - хоть доширак, но и только! Если не ооочень, так, чтобы зубы сводило - не есть совсем, и не мучиться диетами как насилием.

[@ЧикиАльмуденаДжидъдьжА]

Как вы сохранили цикл при таком маленьком весе для роста 174? Расскажите🙏 думаю это самое важное при похудении, это важно нам.

[@lachimolala_5554]

Спасибо! Не люблю разговорные видео про диеты, потому что говорят скучно, самое известное и банальное. Но у тебя шикарно получилось снять и речь красивая💜 *Про сырки очень неожиданно, нужно попробовать

[@-svetkkka]

Спасибо большое! 🤍

[@rxiev]

Диета 10000%!!! Лучше отвес чем на грудке и овощах. Ещё классно на печенье юбилейном 😅😍

[@imnaddin]

знаю по себе , когда ешь правильно на 1000 или меньше калорий отвеса почти нет, когда шоколад, мороженое - magic, особенно тяжело с маленького веса худеть)) думаю чипсы могут сработать если с кофе их кушать (мочегонный эффект)

[@mrlvil]

Чипсы слишком соленые мне кажется, может наоборот задержка жидкости и отёчность быть, на шоколаде что проц эффективнее

[@sayaalenova1602]

Аоаоаоаоа обожаю вас😻🔥

[@-svetkkka]

❤️❤️

[@MalvinaPink]

Как хорошо, что можно взять больший объем.)

[@tsmtwn8688]

буду по очереди сидеть на шоко диете, на диете с глазированными сырками, и на диете с мороженным. мой вес: 63.450 рост: 162 1: 62.600 (-850) сидела на шоколаде с клубнично-йогуртовой начинкой. было не так уж тяжело, спасибо работе. заметила изменения: юбка, которая облегала живот, стала свободной. 2: 62.500 (-100) фак ??? разделила шесть сырков по два на завтрак, обед и ужин. все говорят, что я становлюсь стройнее на глазах. 3: 61.650 (-850) решила немного сойти с темы и посидеть на диете с кексами из русский бисквит. разделила шесть штук по два на завтрак, обед и ужин. этот день был самым невыносимым. чувство голода усилилось, и я очень держалась, чтобы не сорваться. 4: 61.300 (-350) была диета на мороженном. это же нормально, что отвес маленький ? 5: 60.100 (-1,2) ого, я в шоке. была диета на шоколаде. самочувствие нормальное. 6: 7:

[@mehhh383]

вы живы?

[@Densitometry]

@@mehhh383 😂

[@dasha1138]

Ого! 700г шоколада и отвес! Вы меня так мотивируете, а ведь это... 3850кк. Рацион качка) Очень хочу попробовать, ведь я обожаю шоколад🍫

[@СофьяКаримова-я2и]

Ну и как?

[@dasha1138]

@@СофьяКаримова-я2и пока нет возможности еë испытать, но у всех моих знакомых правда были хорошие отвесы)

[@Dianadhfjjfkxkc]

А я так понимаю 700 грам шиколада в день?

[@BaNana6-7-888]

Слушайть надо внимательно - 100гр в день. Следовательно, 700 это на неделю

[@Доминика-ы8и]

@@BaNana6-7-888 сказано же 700г шоколада в день она съела , слушай внимательно

[@SyuzkaG1]

Я делала Села 230 грам Mercy шоколады и результат 1 день -1 кг и есть захотелось только вечером но я стерпела и результат 😮

[@beatricedelavoielactee8712]

Классно! Благодашки Вам!

[@youcursed4561]

да кофе и шоколад давление поднимают, я частенько пью когда оно падает очевидно что если у вас высокое то лучше этого не делать

[@Marina-kn2xv]

Я один раз съела 500 г шоколада за день,но не удержалась и ещё 1 вафельку съела) На утро было -550 на весах🙈

[@-svetkkka]

У меня даже привычка потом появилась на шоко-днях докидываться печеньками какими-то в конце, и все равно был результат. Хотя это вообще неправильно, конечно 😬

[@anastyyyy1947]

Я съела 100г горького шоко и 4 шоколадных вафельки. Надеюсь будет без привеса)

[@-svetkkka]

@@anastyyyy1947 расскажи потом)

[@anastyyyy1947]

@@-svetkkka Обязательно ❤️

[@monokeros9133]

@@anastyyyy1947 ну что как там? есть привес?

[@Александр2025Кондаков]

Я, похудел за год и 6 месецев минус 110 кг старт 190 кг дефецит калорий ел все даже шиколад хлопья, несквик батон хлеб но в норме 2000 калорий и печнгье и йогурты и сыр

[@ЛизаСнов2.0]

Вау

[@Александр2025Кондаков]

@@ЛизаСнов2.0 го вк

[@annishow363]

Обязательно кофе пить?

[@alkotort]

Когда то с 70 кг (рост 175) на периодическом питании (16/8) влет похудела на 8 кг за пару месяцев (были проблемы с перекусами вечером и ночью, метаболизм сошел с ума, потому видимо сработала периодичка так хорошо). Стало 62 кг и все хоть ты провались, вес замер. Неделю ела один рис на воде, отвес грамм 300, перешла на два приема пищи на одном белке (омлет, мясо) хрен там плавал. Просто война с организмом! Сделала один прием пищи в день!! Килограмм ушел за месяц. Такое чуство, что кишки высасывают максимально все из сьеденого так шоб какац было нечем. Реально война с организмом! Попробую шоколадные разгузочные дни.

[@alkotort]

Дополнение; от шоко разгрузки мне очень плохо, уходит вода, а у меня она видимо нифига не лишьняя и идет обезвоживание. Отвес за счет воды. Потом вес вернулся. Фигня шоко разгрузы. За 3 мес таки я 3 кг сбросила наконец, пробовала все подряд, думаю помогли качели - последи диеты когда 2-3 дня ешь обычно, не диетично, еще на ночь обязательно. Видимо метаболизм адаптируется и его надо сбивать с толку, возвращая избыток каллорий.

[@gyuis_228]

Класс, наверное попробую, как раз подарили три плитки шоколада на праздники, тратим с пользой.

[@filipxenia7150]

Что скажете по поводу один день сбалансированное питание ,другой моно день? И в моно день сколько раз можно есть?в чём суть меньше калории или один и тот же продукт? Или каждый день делать малинкие скачки?

[@krasnypodzim4405]

Пожираю шоколад пачками годами . Здоровье тает, вес в норме🤎😿

[@anastasialink5863]

Я на сладкой диете дошла с 67кг до 51кг.. за 6 недель... я ела и плитки, скикерсы и др батончики, сгущёнка, зефир, ириски, др конфеты, ваобщем любые сладости, ну и кофе и чай.. когда совсем тяжело, ела йогурт..

[@-svetkkka]

ого! а можешь примерно привести пример рациона за день? сколько и чего ела, например, на завтрак-обед-ужин?

[@23Tasha23]

Я с 73 до 54 дошла на этой диете. Но покрылась ужасными водяными прыщами, прошло уже больше 5 лет с диеты, прыщи давно ушли, но кожа кончено подпортилась слегка.

[@Karina-ee3fm]

Не набрали обратно?

[@katerinapetrova325]

ты набрала обратно? если нет, то как потом выходила из

[@qulenya]

Светаааа, так а сколько раз в неделю ты практиковала такие разгрузки и похудела? Ответь плиз 🥺

[@ValeriiaHalchyna]

Света, а можно ли сделать разгруз. день на банке арахисовой пасты например?

[@Marina-kn2xv]

Если бы вам сейчас надо было екстренно скинуть 5 кг ,как бы вы действовали ? ПП или разгрузочные дни ?

[@-svetkkka]

Честно - разгрузочные дни 😂 горбатого могила исправит

[@mf_l-f9v]

Один день посидела пила кофе 2 раза за 1 день, затем чай 100г чёрного шоколада (победа). На утро встала сердце бились сильно (((

[@АринаКузнецова-д1ф]

А насчёт мороженого я не совсем поняла, можно брать с вафлями и есть вместе с ними?

[@milenasarkisyan1986]

А есть ли выход с этой диеты?То есть как быть после?

[@СаранаБатоева]

Результат будет лучше потому что организм включит тревогу при слишком маленьком кол-во калорий

[@Coreti-u1k]

А что если я хочу чтобы похудела моя грудь? Мне стоит заниматся спортом? И как вы так похудели без спорта?

[@yasmina1067]

Видела тебя на рекламе в гетконтакт 🌿

[@AidanaGalieva-k7l]

Девочки,любимые прошу не пробуйте.Да сегодня на шоколадной диете вы скинете около килограмма.Но завтра у вас будет жесткий срыв! Вы будете все сметать.Я раза 3 пробовала и 3 раза был сильный срав после которого я долго восстанавливаюсь.Так что не стоит того

[@otabekholnazarov2576]

Правильно молодец👍👍👍

[@annamanukyan1988]

А можно делать на батончиках без сахара ?

[@ЮлияСтарикова-ш1ъ]

Можно

[@Kiti920]

Попробовала один день съела 250-300 гр шоколада . Сегодня -700 гр . У меня вопрос ,можно ли сникерсы ,кит каты ,баунти на этой диете ? Или только плитки шоколада ?

[@-svetkkka]

я ела все подряд: и сникерсы, и кит каты, и милку с печеньем, где печенья больше, чем шоколада

[@lilipops9023]

Ух,я до 12 утра сегодня съела 2 плитки шоколада) а это шоко диета оказывается 😆🤪 Ну сегодня больше есть не буду,расскажу завтра про вес)

[@-svetkkka]

Ахаха, я тебя хорошо понимаю. Сама такая же. А раньше каким-то образом одну плитку делила на три приема пищи, лол.

[@lilipops9023]

У меня отвес -500 грамм!!! Девачки,я на молокочае целый день сидела,голодала,и отвес такой же был😳😳😳 ВСЕ,Я БУДУ ПИТАТЬСЯ ШОКОЛАДОМ!

[@Redactionben]

@@lilipops9023 лучше не надо дальше так сидеть Потому что я съела 3 шоколадки за день недавно А на 4ый день чуть ли не упала в обморок и сейчас из-за плохого рациона еды у меня волосы выпадают и проблемы с зубами Так что это не шутки Лучше побереги свое здоровье

[@evangelinelilly612]

@@Redactionben а кофе с молоком можно? Блииииин я выпила 10 кружек наверное кофе с молоком (молока наверное по 80 - 100 мл. Добавляла) а ещё съела 2 конфеты и 2 шоколадки.. будет отвес или привес?

[@Redactionben]

@@evangelinelilly612 конечно будет отвес Главное слишком мало не есть И кофе меньше намного, так и сердце остановится

[@ТучкаТуч]

Ела 180 грамм в день, на утро отвес был только -100.. Что не так?

[@qowimmi]

Возможно,маленькая активность,или же у вас есть аллергия или организм плохо реагирует на молоко которое есть в шоколаде

[@inclubbeauty]

Подскажите пожалуйста, в видео не услышала, как часто вы сидели на таких днях? Или как долго? Я делаю раз в неделю такой день, потом обратно то что скинула за неделю возвращается.

[@АнгелинаГодесс]

Девочки я когда то похудела на кг за день, съев только доширак с кефиром и чуть чуть пышного хлеба. Было супер вкусно

[@Чугуннаяголова-с2л]

Мм, поносик 🤣🥴

[@irinepeace2156]

Света, скажи, можно заменить шоколад шоколадными батончиками, например милкивеем или марсом, учитывая норму калорийности ?

[@-svetkkka]

Да, эффект будет такой же скорее всего. Только смысл шоколада немного теряется, потому что в милкивее его почти нет) сникерсы итп ближе

[@vayvay41]

Света,скажи пожалуйста, можно ли несколько раз в неделю делать шоколадные дни?

[@-svetkkka]

Я вообще их не советую делать, если честно. Видео для ознакомления

[@алласмирнова-ж9н]

Тоже по 3 - 4 плитки ем и худею

[@lilipops9023]

А какой у тебя вес? Какие отвесы?

[@milenasarkisyan1986]

А выход как?

[@andrey_420]

света привет. сижу на шоко диете (благодаря этому видео зарядилась от тебя мотивацией))через пару дней нужно делать выход. стоит сделать его на твороге с бананом или на глазированных сырках ?🥺для меня похудение это сложно,от этой диеты результат есть на глаза, но очень боюсь неправильно сделать выход и набрать,подскажи прошу!

[@debilebani4937]

жаль уже поздно пишу

[@妖精森の-n3v]

Можно ли при маленьком росте есть на диете 200гр шоколада, вместо 100, или лучше не стоит?

[@-svetkkka]

Можно

[@g.m.8844]

Единственная диета на которую у меня пока хватает сил, это не есть и НЕ ПИТЬ один день. То есть после завтрака в Среду-например если в 7 утра-, кроме еды я пью и воду и потом следующий раз ем и пью следующее утро в 7 или 6 утра. Но "Шоколадная Диета"...звучит совсем не плохо :) :) вот если бы еще не было такой веши как Диабет...

[@АвторРолика]

kzbin.info/www/bejne/l2HVYYCDd8SjeLM как я похудела на ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЕ

[@morgana4663]

А как это работает? Тип , чем больше шоко, тем лучше результат? Не поняла вообще, там же вроде за счёт дифицита каллорий и нет то что нет соли, уходит всё

[@morgana4663]

Очень странные формулы потребления и тд

[@-svetkkka]

Да нет, не чем больше - тем лучше. Я все к тому, что 100гр шоколада, как написано в правилах, и на 200-300 вес уходит лучше. Это все равно дефицит ккал. А если есть шоколада 400г + отвес будет скорее всего все равно, но только за счёт воды, это не жир уйдёт

[@vsevolod1]

Про сырки интересно!

[@maryzhulina8565]

Здравствуйте, Света ) а на сколько примерно на трех плитках , можно похудеть за день ?

[@-svetkkka]

Я бы все-таки посоветовала взять 2, не 3. Около килограмма может уйти, если хороший обмен веществ. Если хуже, то пол кг может

[@АвторРолика]

kzbin.info/www/bejne/l2HVYYCDd8SjeLM как я похудела на ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЕ

[@wowksk]

А если я на поддержании веса, стоит ли делать такой день? просто очень люблю шоколад....

[@НатальяСосновская-ю3ь]

Сырки реально шокировали...🙁 Под впечатлением...🙁 Мороженное... 🙁🧐

[@ДарьяДен-е5с]

А можно кушать протеиновый батончики и батончики мюсли?

[@Strawberry-wb3nl]

Можно ли выпить стакан молока на шоко?

[@aleksandragreen9507]

Делала,реально помогает. Но выходить сложно,набирается быстро(

[@alionabespala4543]

Я завтра на неё сажусь,а как делать выход?

[@aleksandragreen9507]

@@alionabespala4543 сперва овощи/фрукты,потом к ним белки вводить. Почитайте в интернете подробней Второй день на шоколаде,че-то хреново в этот раз переносится. Завтра последний день сижу

[@xoxo3678]

Можно на пп доедать недостающие ккал сладостями, но при этом не набирать вес? 3-й день нет аппетита, но смело питаюсь сладостями.. ккал за день наедаю примерно 900-1000, максимум. Это пойдет в увес или отвес?

[@-svetkkka]

так это ж не пп уже получится. худеть со сладким можно, конечно, но хорошего тут мало

[@YONAKA_gacher]

Светааааааа,а можно пить бабл тии 🧋 на шоколадной диете? Ну учитывая что в нём есть шарики тапиока?😅

[@-svetkkka]

Нежелательно)

[@bravetuchthesky5351]

Я вооообще ничего не понимаю . Не помню,когда я ела шоколад в последнее время,3 месяца как уже (вроде ) Как твою дивизию можно похудеть ?. Есть только шоколад и все ? Попробую конечно ради интереса...

[@qqquz1299]

а можно 3 плитки шоколада в денб? получается где то на 1500ккл. (худеть не хочу просто хочу сьесть шоколад и не поправиться)

[@-svetkkka]

Да, я так и делала

[@qqquz1299]

Света Истомина а за сколько часов до сна нельзя кушать шоко? или вечером вообще лучше не кушать?

[@lilipops9023]

Света,скажи пожалуйста,я завтра хочу тоже шоко день провести,но хочу растянуть на целый день 2 шоколадки,до скольки часов лучше есть? Я просто уже какой день до 12 дня питаюсь)

[@ЛинаФеликсова]

Спасибо за диету,очень помогло!

[@eva-iq6ow]

Сколько вы скинули?

[@Ангелина-т6д7х]

Как правильно выходить из этой диеты?

[@lilipops9023]

На белковой диете

[@джисоноппа]

сегодня съела только 70грамм шоколада + несколько чашек кофе и 2 жевачки утром скажу результат есши он будет... ну и если не забуду результаты: я весила где тр 59-60 а сейчас 58.1 это чудо какок то

[@Dianadhfjjfkxkc]

Таак я попробовала один день на шиколаде сидеть вот какие у меня получились результаты Был вес 56.55 Сейчас вес 55.95 Мой рацыон Завтрак: две шиколадки и вода Обед: кофе и одна шиколадка Ужин: вода и одна шиколадка За день я прошла 10 тысяч шагов. Незнаю зачем я это пишу, но может кто-то захочет попробовать. Я понимаю что всё индивидуально, но все же это как мотивация, вам наверное 😅

[@jjvellyy]

4 плитки шоколада и отвес🗿? Это же почти 4000 ккал за день...

[@Dianadhfjjfkxkc]

@@jjvellyy да я тоже была в шоке целый день была сытая и полна енергеии ну это девушка сама сказала чем больше чем лучше будет результат я пересилила 4 шиколадки 😅

[@Dianadhfjjfkxkc]

@@jjvellyy главное нечего кроме шиколада и кофе не ешь ну если хочешь попробовать

[@23Tasha23]

@@jjvellyy 4 шоколадки это 2000 ккал, 10000 шагов минус 400 ккал. Плюс основной метаболизм забирает больше 1000 ккал. Поэтому все реально. Я на шокодиете за 2 недели 10 кг потеряла, но не сказала бы, что советую ее,на здоровье влияет.

[@Dianadhfjjfkxkc]

@@23Tasha23 ааа понятно круто)

[@Грустныйгенийпоименичай]

А выходить надо с этого разгрузочного дня? Или можно как обычно питаться?