Омоложение сердца и сосудов

Видеокурс "Секреты здоровья сердца и сосудов" можно заказать по по ссылке: 120x80.ru/healthyheart925
Омолаживающим эффектом для сердца и сосудов обладает интенсивная ходьба не менее 40 минут в день!
На вебинаре о здоровье сердца и сосудов будут обсуждаться вопросы омоложения для сердечно-сосудистого здоровья
🔜 заботитесь о своем здоровье, не дожидаясь серьезных проблем, и хотите узнать как поддержать или восстановить нормальный обмен холестерина в организме, не допустить развития атеросклероза, инфаркта, инсульта;
🔜 уже столкнулись с какими-либо симптомами, нуждаетесь в четком понимании в каких ситуациях нужно срочно обращаться к врачу и алгоритме действий по улучшению состояния сердечно-сосудистой системы;
🔜 имеете бляшки в сосудах и хотите эффективно бороться с причинами их образования, чтобы запустить естественный процесс их уменьшения, добиться в ряде случаев их полного исчезновения и, конечно, понимать почему это возможно;
🔜 устали от “прелестей” варикоза: боли, тяжести, отеков ног и готовы работать над улучшением венозного оттока, чтобы попрощаться с этими симптомами;
🔜 перенесли инфаркт и Вам важно знать что делать, чтобы чувствовать себя гораздо лучше, чем до него и не заработать повторный.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube925
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby925
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube925
✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉120x80.ru/onlinekonsyltaziya
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин​​ #здоровье #сердце #сосуды

[@shishonin]

Видеокурс "Секреты здоровья сердца и сосудов" можно заказать по по ссылке: 120x80.ru/healthyheart925

[@user-mi1ht8vm1d]

Мне пришлось в прошлом году еженедельно ходить пешком по 3- 4 раза по 10 км всё лето, и если в мае я тратила 2,5 - 3 часа, то к осени тот на то же расстояние тратила1,5 часа, к зиме скинула 15кг и чувствовала себя великолепно,мне 67 лет,и теперь я поняла,почему

[@margaritalavriniuk1323]

9ж 0:00 0:00 0:00 0:00 😅😅😅😊

[@user-qk2yt4dt1z]

Я без проблем хожу 7 - 10 и больше, люблю ходить в тишине ....... , мне 61

[@user-qk2yt4dt1z]

​@@margaritalavriniuk1323Спасибо доктор ШИШОНИН 😍😍😍🙏🙏🙏💙💙💙

[@user-mi1ht8vm1d]

Я тоже, голова проветривается, анализирую свои поступки, любуюсь окружающей природой

[@allabelova3602]

Дорогой Александр Юрьевич, Вас с праздником медработников.! Здоровья и счастья Вам и Вашим близким. Вы несёте добро и здоровье для простых людей. Храни Вас бог❤

[@user-jw6ve2hu2q]

Александр Юрьевич вы единственный достойный мужчина и лучший доктор, который желает людям, здоровья спасибо, что вы для нас делаете, польза огромная от ваших советов, упражнений, которые вы даёте❤❤❤

[@user-lk1dw9ec1k]

Здоровья вам и благополучия,на долгие года

[@user-ot1cu5ui6h]

Я Благодарен этому доктору, с марта я прекратил есть все сладкое и хожу каждый вечер ,сбросил 22 кг за три месяца и забыл про довление

[@user-mi1ht8vm1d]

Ах как тяжело отказаться от сладкого,я редко, но балую себя, но чаще посмотрю на витрину,представлю, как это вкусно,и прохожу

[@user-kd7tp6et8d]

Благодарю Вас, Александр Юрьевич за Ваше время, труд и знания, которыми Вы со своей командой делитесь с нами!🕊❤

[@user-jd9wc8hj3f]

Александр Юрьевич, хочу выразить благодарность вам. 29 мая я проснулась с гулом в голове, все звуки эхом отдавались , давление было 187 на 140. Назначили мне и уколы и таблетки, но сбить не удавалось более 10 дней только до 160 на 110 иногда до 147. Тут наткнулась на ваш ролик про шумы в голове, где вы очень подробно рассказываете причину и рекомендацию на упражнения. Я сделала со слезами уже в глазах, т.к. устала от гула. На второй день у меня давление пошло в норму, на третий гул стал уходить, но еще иногда бывает, а давление уже в норме. Еще раз спасибо большое

[@user-jy5rw2yl4r]

Для всех,кому лень делать зарядку,прекрасная альтернатива.😊

[@jelenaobzigailova5064]

Большое спасибо! Дай Бог вам здоровья, доктор!

[@user-se8pb7cd5r]

Благодарю, Александр Юрьевич за заботу о нас !!!Здоровья Вам , успехов вашей команде !!!❤️❤️❤️

[@user-vl4db8pf8l]

Спасибо, Доктор! ❤️🔥

[@user-qj3xc3ik4y]

СпасибоВам огромное Доктор за заботу о нас!!!!❤❤❤❤❤

[@oliaslip5890]

Александр Юрьевич большое Вам человеческое спасибо. Очень ценные советы❤❤❤

[@maratyounoussov90]

Спасибо Спасибо

[@user-qm8hf1eh7t]

Здорово! Спасибо, Александр Юрьевич каждое утро, в основном с весны до зимы хожу от 4 до 6 км: всё зависит от погоды, а перед ходьбой встаю в 6 утра и дела Вашу зарядку для шеи и дыхательнугимнастику

[@user-yx7wf7sb5e]

... А, я с ходьбой на Вы..., в начале, полеты... Потом, поездки... Сейчас, если опаздываю, могу пробежаться... Ходьба"быстрым темпом" - это, только, минут 30/40... Надо исправляться... "Ну, раз надо, так надо!" ДОКТОРУ, СПАСИБО, за новое упражнение, в нашу "копилку" здоровья!!! 🙏🙏🙏❤️

[@anele8135]

А у меня соседка едет домой или ещё куда-нибудь,выходит на одну остановку раньше и идёт пешком. На 8й этаж всегда по лестнице поднимается, при этом какое-то лечебное дыхание у неё,мы даже за дверью слышим, вначале испугались)) Ещё она говорит, что когда, например,фильм смотрит, то не сидит,а в это время делает гимнастику,крутит обруч или на прыгалке прыгает. Я тоже давно собираюсь так делать, всё никак...

[@user-lq6vk5sy2j]

А у меня от ходьбы к вечеру , ногипрямо раздирает, горят икры и выше до откуда начинаются ноги. Потом судороги . дергает на внутренней части бедра. Лимфоузлы. Резкая боль . Километров 10,15 4 дня в неделю. И только хуже.

[@user-yx7wf7sb5e]

@@user-lq6vk5sy2j ... Попробуйте, уменьшить скорость и километраж... Определите для себя, комфортную ходьбу и расстояниеи только, потом, опять же, постепенно, начинайте, вначале, ускоряться, а затем, добавлять расстояние! Может, все придет в норму?! Пробуйте, но без фанатизма! Всех благ Вам!!!

[@user-cj6tm5fi1m]

А если давление низкое, может быть меньше чем 90/60, а такая ходьба снижает давление, как быть в этом случае? Посоветуйте, пожалуйста, доктор!

[@oregano2440]

Приседания+скручивание +отжимание, в комплекте регулируют давление. Гимнастика для шеи, ходьба. И самое главное позитивное настроение.

[@Goeivd]

Спасибо вам и вашей команде за то что вы делаете

[@user-sx5dr1yz9u]

Мне 61. Вес 63. Живу на севере. Конечно, есть проблемы с суставами. Заметила, после ходьбы в темпе и много, бывает плохой сон. И после трудовых нагрузок в вечернее время, также, трудно заснуть. Поэтому стараюсь двигаться в меру.

[@g_r_e_e_t_i_n_g_s]

Благодарю! 🎉

[@tatianagrigorieva6683]

Большое Вам спасибо ❤

[@user-ov6pv3lz5i]

В парках жаль не делают тропу здоровья, где пешеходная тропа имела разные уровни, спуски- подъемы, разные нагрузки в процессе ходьбы.

[@ameliastahl4177]

Благодарю Вас !!! ❤️

[@user-ok8hy4jy1d]

Спасибо, доктор.

[@user-ub1sn2ux1r]

Спасибо большое!!!

[@Ninasuhorukova]

Александр Юрьевич Я вас обожаю

[@user-un7yc6ig1m]

и я то же👍👍👍

[@user-vb2zj5gk5e]

Большое спасибо доктор! Очень полезная информация

[@user-nb5wc5rb8x]

Спасибо, доктор, Вы- лучший!!!!

[@user-oe6sh3gv6i]

Благодарю ❤

[@user-ey9uw3qf8g]

Благодарю вас за благородный ваш труд.

[@ValyaRomanova-cj4oq]

Благодарю!

[@user-jz5dk3rc4k]

Спасибо.

[@user-og2lq8tj1x]

Спасибо ❤

[@user-tm9fm7bt4k]

Спасибо, доктор!! ❤

[@swemob173]

Спасибо!!!

[@user-nu5gn6su7k]

Спасибо! ❤

[@user-uo1hp7rx4j]

Благодарю Доктор❤

[@user-ed2yy9yf5o]

Спасибо доктор.

[@user-jh8gb8kf5i]

Спасибо большое ❤

[@mayakruk3339]

Спасибо большое! Отличное упражнение! ❤Будем делать!

[@user-zy6gu8st5w]

Дякую Вам за корисні поради.

[@Valentina_Povstenko]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!!!👍👍👍💕💕💕

[@user-hy1dp9ht4o]

спасибо

[@user-zf6ql6zd5h]

Спасибо большое за советы!

[@mayakarajayeva7030]

Здравствуйте я благодарю вас и канал ютуб, я все ваши блоги смотрю и стараюсь всё делать, желею что раньше не увидела здесь ва, благодарю

[@user-uj5ij6sl2r]

Спасибо Доктор!!❤

[@user-sl1hn4lr5n]

Спасибо

[@user-zt8ih6gq9p]

Благодарю

[@user-uz3mc3ke3w]

БЛАГОДАРЮ ДОКТОР за ТРУД и Вашу Энергию и Помощь Всем Людям!!!!❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏

[@Alexan4114407]

Здравствуйте 1:16

[@oregano2440]

Интересно, работа на даче запускает этот эффект? Всем Шишонинцам физкульт привет!!!!! 😊

[@user-mi1ht8vm1d]

Работа на даче - это фитнес с диетой в комплексе. Выйду часов в 5 утра по нужде, а очнусь часов в 12 среди грядок потому что желудок урчит. Побежала, быстро поела и опять к любимому огороду и утям-гусям. Вроде недавно зашла, а уже часов 7 - 8. Уставшая так что аппетита нет, поела что под руку попало и спать.И находишься, и наклоны с разворотами,вся группа мышц в работе весь день, ну как после этого не худеть

[@user-nu7vu4zn7h]

У меня первое время, где- то около месяца тоже были холодные.но со временем стали теплыми я даже и не заметила, все восстановится, надейтесь и работайте над этим.

[@user-sw1ru2zk3e]

Александр Юрьевич! Благодарю. Ваши упражнения самые эффективные! Можно Вас спросить? Мне ставили диагноз «недостаточность кардио» . Есть какие то упражнения?

[@tatjanapetrikiene9339]

Hozu 1,5 casa s.haski v liūbuiu pogodu❤

[@user-ek2yi1tu9t]

Верю, знаю, что вы правы! Но как быть, если хронические заболевания опорно-двигательного аппарата доставляют довольно сильную боль. Час хотьбы, даже полчаса, для меня неисполнимая мечта😢😢

[@user-nb7bt1vb5t]

У меня гипертрофия левого желудочка.,бывают боли в сердце при нагрузке.Можно ходьбу уменьшить до 30 минут.

[@oregano2440]

❤❤❤

[@vaso9741]

Доктор а ходьба по лестнице в верх или вниз ,что вы порекомендуете полезно для сердца или нет.

[@user-zo7zu9tg4c]

Дорогой, Александр Юрьевич. Слежу за Вашими процессами много лет, делаю гимнастику для шеи. Осветите пожалуйста вопрос о том, почему пенсионерам плохо после работы на даче, я имею в виду в наклонном положении вниз головой? Потом или стук в ушах или давление или того хуже....а ведь раньше такого не было! Почему так и что делать профилактически и для купирования последствий таких наклонов, ведь многие даже падают.... Пожалуйста расскажите

[@user-cf3ew1oe3q]

👍👍👍👍👍

[@user-om3to4xp3t]

Не существует средства вечной жизни,есть оздоравливающие мероприятия,но бессмертие исключено

[@anele8135]

О бессмертии кто-то сказал? Речь о качестве жизни..

[@oregano2440]

Возможна жизнь вечная. Но не на земле, на небесах с Господом.

[@user-ld9vl2ls9h]

Он и говорит об оздоравливающем мероприятии

[@user-pj2ow7qy9k]

​@@oregano2440 Чтобы получить вечную жизнь, очень важно с чистым, и искренним сердцем произнести эти слава вслух. "Господь Иисус, я грешник. Ты нужен мне. Спасибо, что Ты умер за меня! Прости меня, очисти меня от всех моих грехов. Я верю, что Ты воскрес из мёртвых. Я принимаю Тебя сейчас как моего Спасителя и мою жизнь. Войди в меня. Наполни меня Своей жизнью! Господь Иисус, я отдаю себя Тебе для Твоего замысла". "Ибо Бог так возлюбил мир, что отдал Своего единородного Сына, чтобы всякий, кто верит в Него, не погиб, а имел вечную жизнь!" Евангелие от Иоанна 3:16

[@Besucherin]

​@@oregano2440 Вам повезло. Я не верю. К сожалению.

[@theyoungwizards622]

Ангиогенез связан с эластичностью сосудов и сердца? С возрастом говорят эластичность и как следствие эффективная перекачка крови ухудшается

[@Marina-js3nc]

🙏❤

[@user-zq3mw9ft8u]

Здравствуйте, ходьбу взял на учёт, спасибо)а как думаете нужно ли качать шею даст ли это положительный эффект?) спасибо)

[@zina49]

А если гонартроз 3ст.и 75 лет как ходить делаю упражнения каждый день

[@user-wu9yd8wo7e]

А при низком давлении?

[@user-td2zq6hv1d]

Доктор,а мне такая ходьба дома подойдёт ,если у меня низкое давление? 90/60, иногда 100/70. На вебинар я записалась.

[@tatjanalengyel3522]

❤

[@user-il2ds1fg7z]

Да если у нас были на скорой такие врачи доченька моя осталось живой

[@alexandrakaz-oe2kg]

А кака скорость должна быть 6-7км/ч ?

[@someone-user]

А как быть людям с проблемами опорно-двигательной системы? Все? Шансов никаких?

[@user-qz1gr1sf3v]

Каждый день хожу,быстро по часу,полтора,а ноги всё равно холодные...

[@user-fe3of2eu7o]

Врачи поставили диагноз гипертрофия левого желудочка можно ли по столько времени ходить ,,,,. как то раз прошёл 35 минут пришёл домой померил давление 120/80 удивился,,,,ответте кто нибудь на мой вопрос,,,,

[@user-vk6yi6bw3e]

Да долго хожу начинает болеть бедро и колено

[@user-pj3kf9ke3e]

При артрозе ходьба вредна?

[@user-kb9tn6ky5w]

Подскажите пожалуйста, аритмию можно вылечить ходьбой?

[@user-vg4ni7fb4o]

Я думаю в совокупности с дыхательной гимнастикой и гимнастикой для шеи.. Легко....

[@user-zy4zq9sc4q]

Здравия, народ! Очень жаль, но у меня не запускается трансляция вебинара, сбрасывает. меняла и браузер ,но только коменты участников вижу. Ладно, буду искать в группах. .

[@user-pt6yo7cm3d]

Подскажите пожалуйста,если сердце очень ослабло после болезни? Давление прыгает,то высокое,но низкое,в жару вообще низкое, разница между верхним и нижним давлением 25-30, мышцы слабые,ноги сводит

[@user-jl4qb2tu5b]

Надо начинать с постепенно увеличивающимися нагрузками и без фанатизма❤

[@user-jh8ct4lu4f]

Если не верить ничего и небудет. Верить нужно и делать.

[@user-jx1nj6rc1l]

Как и можно ли ходить если был обширный инфаркт и сосуды не совсем хорошие, подзабитые на половину...

[@vyacheslavbezmenov743]

М. Б. и ходьба , если не болит нога . А если ноги болят , то как ?

[@lesaaliferov9979]

Добрый день! А бег или игра футбол такой же эффект даёт? Или может быть ещё лучше?

[@user-pe1sb2dx5r]

А где ссылка!? Не вижу.

[@user-mo9yg9wi7v]

Давно собераю сь...но леь мой враг...ужас,как настроить себя. Гоподи вразуми!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hm5yz1su9f]

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО-ЛЕНЬ! Лень даже прочитать то что написал, чтобы исправить ошибки!!

[@veronikaplierer214]

у меня стандартно на три шага вдох и на три шага выдох. больше шагов получается только, если они короче, но так неудобно.

[@hunterjr615]

А если постоянное головокружение? Как ходить? 🤔

[@bobroedka_sifonyan]

Здравствуйте, Ярослав Конышков, у него есть видео именно от головокружения. Мне с 1 раза помогло. Удачи!

[@user-rv2ox2gl1c]

Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, тот ищет причины...

[@ludaborzenko7419]

🥰❤

[@user-nu7vu4zn7h]

Что- то мне , дорогой мой доктор, становится как- то нехорошо.таблетки не пью два месяца и гимнастику тоже делаю также двп месяца.все ваши советы выполняю.конечно 15 лет копилось на моей шее всякая дрянь., за два месяца не избавишься.Люди а как у вас?

[@user-nq6lb6uc6e]

Говорят приседания полезны для сердца.

[@evgeniyabarnes3438]

❤👍🏃‍♀️💥

[@user-rg2yh2ky4i]

Как это понять здоровЫ!!??? То есть огромны!!??? Сосуды м сердце здорОвы!!!

[@user-ps7gv4ur7k]

Почему про пульс промолчали,как говорит Бубновский,результат в любом начинании после 140 ударов

[@slonpink]

Откуда такие точности аж от 10 минут

[@user-kp7uz8mk2h]

А В жару гипертоникам можно ходить ??????

[@user-xz1gr2ug1i]

43 года, гипертония 5 лет, прошлась катком по мне, в жару, конечно, не бегаю уже, но хожу интенсивно

[@user-em1lq2pi9g]

А велосипед не заменит ходьбу?

[@PoleznaEda]

@user-em1lq2pi9g не получиться, движение должно быть непрерывным - ходьба, бег.

[@Tatuyna1075]

Вот почему я не старею, пол жизни в ледяной воде на улице под краном бельё полоскала😂

[@user-vk6yi6bw3e]

Ходить стала каждые выхолные по 5 км ,6 км

[@user-jx1nj6rc1l]

А если и так АД низкое...

[@user-js1yl2xd9u]

Если сердце здоровое ,то ему и ходьба ненужна. А если человеку поставили диагноз гипертрофия левого желудочка (к примеру) и сказали вам теперь с этим жить ,то хоть заходись ...толку никакого от этой ходьбы. Она никуда не исчезнет и ничего там не омолодится.

[@user-bx5ox6uc2q]

У меня варикоз..долго немогу ноги отекают болят

[@user-ly4kh7xg5r]

При варикозе полезно ходить

[@user-bx5ox6uc2q]

@@user-ly4kh7xg5r да это понятно но мне тяжело...немогу долго..отекают ноги и болчт

[@oregano2440]

Надо растягивать икроножную мышцу.

[@user-tc6ok9dx4z]

У меня тоже варикоз. Могу ходить по пять часов.

[@user-bx5ox6uc2q]

@@user-tc6ok9dx4z господи дай бог...но вы понимаете у всех поразному...