On devrait TOUS connaître cet exercice d'ÉQUILIBRE et de COORDINATION

[@DenisFortier]

5 bonnes façons d’augmenter la force de vos cuisses, à lire sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/5-bonnes-facons-augmenter-la-force-de-vos-cuisses-des-conseils

[@athlahlouali1358]

jai 56 ans et j'ai eu un AVC depuis un an déjà vos vidéos m'ont été d'un grand secoursje vous en remercie vivementet bonne continuationdans votre travail (ou plutôt dans votre chef d'oeuvre car c'en est un vievment d'autres vidéos...ciao(je me permets cette familiarité car désormais tues un ami..

[@DenisFortier]

Bienvenue. Merci pour vos bons mots. Il y a plusieurs autres vidéos sur ma chaîne liées aux AVC. Excellente semaine à vous!

[@elianekaouche8160]

Merci Équilibre et coordination depuis un avc

[@annewalspurger5434]

Un grand merci pour tout vis vidéos et vos conseils merci

[@andremichel8554]

Super explication sur les exercices mais très dures à faire les yeux fermés. Merci beaucoup pour ces bons conseils

[@linnsummer3300]

Travailler son équilibre et la coordination de ses mouvements est très utile au quotidien. Cet exercice (et ses différentes déclinaisons ludiques) nous en sera que très bénéfique. Il nous permettra d'optimiser la qualité de nos entraînements tout en nous amusant. Les exercices peuvent être adaptés sans limitation (en fonction de nos conditions physiques). Il y en a pour tous! Pas d'âge pour s'y prêter (en veillant à notre sécurité) ! Ne brûlons pas les étapes, allons y progressivement! Merci, Denis, pour votre bon plan ( vos bons conseils et astuces) bien utile pour progresser tout en améliorant notre agilité.

[@nicolecandelierbourrier6292]

Tres utile Denis. Lorsque l on a une voute plantaire afaissee, ces bons exercices sont durs à realiser. Allez.. on persévère , vous prenez tant de temps pour nous...

[@lisaanthony505]

C'est en effet de plus en plus utile quand on avance en âge. ..vos exercices sont très intéressants. ...d'ailleurs tous vos conseils sont utiles et intéressants!!! Un grand merci pour votre travail!

[@DenisFortier]

D’autant plus que l’équilibre est une capacité physique qui se récupère, souvent de façon impressionnante, dans un contexte d’avancée en âge. Dans bien des cas, la perte est principalement attribuable à la sédentarité, bien plus qu’aux processus de vieillissement.

[@PBenedicte]

Super vidéo... Grand merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Bénédicte!

[@MalikaBENTAIEB]

Préfère commencer progressivement l équilibre

[@annetroye8589]

Excellent....merci je fais quelques exercices....cela fait du bien au moral ....merci beaucoup à vous. Je continue à vous regarder.... encore merci

[@lindaben9399]

Merci Denis pour ces exercices, et ces explications qui nous aident à bien comprendre l'exercice. Et il me semble que c'est des exercices qui stimulent les yeux et le cerveau, la concentration. Bonne continuation Denis 💯🌼

[@salvatoredash5823]

You probably dont care but if you are stoned like me atm you can watch pretty much all of the new series on instaflixxer. Have been streaming with my brother for the last few months xD

[@malcolmzaid2443]

@Salvatore Dash yea, have been using Instaflixxer for months myself :)

[@cirtadz1]

Merci Denis 👍toujours présent pour nous soulager ☘ j'ai bien aimée ces exercices que je vais essayé car j'´aimerai bien connaître l'équilibre de mes muscles . MERCII

[@DenisFortier]

Bienvenue, chère Zineb. Portez-vous bien! J’essaierai de faire un direct d’ici la fin de l’année. Me reste à trouver un sujet. Ce serait chouette d’échanger, et particulièrement avec vous, «les fidèles et les habitués». 🙂

[@cirtadz1]

Denis Fortier sans problème ça sera avec grand plaisir . Bonne chance . ☘🌺

[@myriamblum1322]

Merci, merci, merci Monsieur Denis Fortier ! Super ces exercices qui ne sont pas si simples que cela surtout quand on a une tendinite récurrente à une cheville, mais sûrement efficace à la longue et curatif ! Vous êtes génial ! On passerait ses journées à vous suivre tant c'est intéressant, utile, et si bien expliqué. MERCIIII Myriam de Liège en Belgique

[@fatmalag5850]

Merci pour ces exercices très utile pour moi j'arrive pas à tenir debout sur un seul pied sur un coussin gonflable plus de 5 a 7 secondes peut que ces exercices vont m'aider a améliorer mon équilibre de plus en plus. 🙏👍

[@mazouzkhadija2652]

Merci bcps tous vos vidéos sont très bénéfiques vraiment très efficaces

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Khadija!

[@daniellachalhoub1560]

Formidables exercices. Merci . 🧡🧡🧡

[@LiseHeneault]

Merci beaucoup ❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @user-qu9sm2hs2y!

[@thebluetulip7343]

Merci Denis j'ai tout de suite essayer et je vais le faire assez souvent

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@delphinemartin8454]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui m'a beaucoup aidée pour travailler l'équilibre

[@DenisFortier]

Bienvenue, Delphine.

[@lucillepoulin2521]

Merci pour tous vos bons conseils.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Lucie!

[@sylvialasry9668]

Merci beaucoup pas facile l'équilibre me manque beaucoup

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @sylvialasry9668!

[@gianfranco6940]

Excellent

[@roserouge7455]

J aime vos vidéos

[@chagnacetiana5113]

Bonjour et merci J ai une question .il y a un an et demi suite a une hernie discale le nerf de la jambe droite qui arrive au pouce a ete atteint .est ce que cela vaut la peine devfaire de l equilibre sur ce cote aussi instable .evidemment monter sur le bout des doigts de ce cote est aussi tres insignifiant. Merci

[@carmemsalcedo5005]

Sensass!!! Équilibre et coordination sont mes points les plus faibles!!!je vais essayer!!!👏👏👏👏

[@DenisFortier]

Bon courage, Carmem!

[@monylmd8646]

Bonjour et merçi Denis pour vos partages d'exercices pour notre santé-je travaille mon équilibre et coordination suite à fracture avec un kiné ...mais je vais aussi pratiquer les vôtres,les 4 premiers pour commencer!! Belle journée à vous; Quel temps fait'il chez vous ? Içi soleil sans vent et douceur ce jour en Vendée Ocèane...Mony⚘🌤🦢⛵🍂⚓

[@DenisFortier]

Prompt rétablissement, Mony. Ici, un mélange de pluie et de neige. Météo habituelle de mi-novembre. Du gris, du mou et du mouillé. Idéal pour la relaxation. 🙂🌨☔️🙂

[@safikisanga2866]

Bjr Denis, j'ai la lombalgie et la capsulite,, cette dernière me tourmente bcp, la capsulite, je ne dors pas ça fait très mal, même en faisant les exercices les douleurs augmente,que faire encore ?

[@annepoliard9846]

Bonjour J’ai essayé et de fait je ne suis pas au top pour l’équilibre. Je pense avoir les jambes bien musclées, je fais régulièrement du yoga. J’ai eu une grosse entorse l’an dernier , rééduquée classiquement. Quand on s’entraîne tous les jours en commençant petit après combien de temps peut-on espérer une amélioration?Merci pour toute cette éducation!

[@malikabenhamida5545]

Quels sont les exercices à faire en cas d’instabilité de la rotule Merci

[@DenisFortier]

Question notée, Malika.

[@jannepierre7068]

Super

[@DenisFortier]

Bienvenue, Janne!

[@mariaolindafigueiredo325]

Bonsoir moi je un très manque de iquilibrie je part toujours ver là gauche.Je fait plain de examens il m’on dit que je la maladie de Canvas ATAXIA .Il qui a pas de traitement.Pouves vous me dire qu’elle que chose sur ça.Je vous remercie d’avance 🙏

[@DenisFortier]

Impossible de répondre à votre question à distance, @mariaolindafigueiredo325. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.

[@mariaolindafigueiredo325]

@@DenisFortier merci comem-me .Bonne journée 🙏

[@kamaldlama1950]

Est ce que je peux avoir des vidéo de récupération de force motrices

[@DenisFortier]

Qu’entendez-vous par «force motrice», Kamal?

[@kamaldlama1950]

@@DenisFortier bonjour avant tout je tiens a vous remercier pour l'attention que vous avez accorder a mon message Moi je souffre d'une maladie neurologiques qui ma rendu handicapé .la force motrices veux dire tout les muscles. Mais j ai un problème au niveau des mollets qui sont très très faible merci

[@vialasjosiane5773]

Bonsoir Denis. Depuis quelques temps je perds l'équilibre. J'ai d'abord attribué ceci à mon âge. Je me sens comme handicapée. Je vous demande combien de fois par semaine je dois faire vos exercices ? Merci pour vos vidéos.

[@annick...]

Bonjour Denis . Merci pour vos conseils, pour cet exercice d'équilibre est il préférable d'être pieds nus où en baskets car je vous vois pieds nus ?

[@DenisFortier]

Bonjour Annick. Les deux sont possibles. Généralement, le niveau de difficulté est plus élevé pieds nus.

[@annick...]

@@DenisFortier Merci pour votre réponse. Je vais essayer cette après midi. Bonne journée.

[@DenisFortier]

@@gastirfred5532 Bon point! 😀👍

[@סטלהחזן-ח8ע]

J'aime stella

[@moiuttrezz3109]

Si j ai un handicap sa marche

[@DenisFortier]

??

[@citron-elle]

Quelques cascades ! Mais je progresse 😉

[@DenisFortier]

👍🙂

[@francoisebianchi7282]

Moi, si je fais ça, mes lombaires bougent et mon dos se démonte...

[@souaj7316]

Merci pour la vidéo,très intéressant Pour quelqu’un qui perd l’équilibre quand il reste un petit peu longtemps debout,ça lui va ces exercices ?et combien de temps il faut les faire merci

[@DenisFortier]

Il faut adapter les exercices aux capacités physiques de la personnes. 🙂

[@souaj7316]

@@DenisFortier merci pour votre réponse