Online poradna Vím co jím - Být fit a šťastný? Jde to!

Návod na štěstí a úspěch není jen o tom, co dělat a co jíst. Trápí vás psychická nepohoda? Horší zdraví? Vysoká únava či kila navíc? Nebo se léta snažíte hubnout, točíte se v kole jo-jo efektu a prostě nevíte, jak z něho ven? Kde je zakopaný pes vašeho úsilí o zhubnutí a nabytí pocitu životní spokojenosti a štěstí? Jak s tím souvisí výživa? Jaké jsou základní pilíře zdravého životního stylu? A kde a jak získávat motivaci ke změně a zda-li lze změnou proplout tak, že mě bude bavit?
Na otázky odpovídal Ing. Petr Havlíček
Celé video najdete na Facebooku Vím, co jím (vysíláno 5. září 2018): / 899110496953352
Jaké otázky jsme vybrali?
0:18 Co je to viscerální tuk a jak na něj?
1:06 Jsou proteinové diety (ketóza) vhodné/zdravé?
6:04 Jak snížit hladinu "zlého" cholesterolu?
10:14 Je potřeba jíst každý den ve stejný čas (chronobiologie)?
14:22 Jaká je správná skladba potravy - podíl sacharidů, tuků a bílkovin?
14:58 Jak je to s různými výživovými směry (vegetariánství, veganství, raw, paleo...)?
17:08 Jaké výhody má přerušovaný půst - je vhodný?
18:46 Jak si vybrat výživového poradce/nutričního terapeuta?

[@janah120181]

Super video.Dost mě překvapil názor pana Havlíčka jíst 2x-3x denně.kdyz si vzpomenu na porad jste to co jíte tam doporučovali jíst 5x denně ...

[@andaadamkovicova]

Mě také. Slyšela jsem ho dokonce i někde, kde říkal, že snad drží nějaký jednodenní půsty nebo co, či je doporučuje, to mě překvapilo též...