Rücken BLOCKADEN lösen: Anleitung für die GANZE Wirbelsäule (HWS, BWS, Rippen, LWS, ISG)

[@brunimoni6579]

Es gefällt mir bei Ihnen,dass Sie es mit Handtuch machen und nicht wie Andere nur verkaufen wollen; das gefällt mir sehr gut,Sie sind nicht auf Profit aus!! Danke!!

[@rolandgehse8720]

Müssen Sie ja nicht kaufen 🤷🏽‍♂️

[@Alonsotozzi]

Von irgendwas müssen die Leute ja leben, wenn sie schon ihr Fachwissen umsonst darlegen sollen. Jeder der bei YT Videos hochlädt macht das zum Geld verdienen 😉

[@rosisunny9302]

Bruni Moni. Sieht gut aus, aber beim Rollen rollt sich wieder auf!Eine etwas Medium Rolle wäre besser!Die Rollen die man bekommt sind groß und hart oder klein und hart, müssen auch länger sein die eine Rückenseite zu erfassen!

[@rosisunny9302]

@@rolandgehse8720 ja stimmt was Wolfgang verkauft den Akupreschure Stift ist sein Geld wert

[@LeniMoonStar]

@@rosisunny9302 Man könnte so ein Handtuch mit Zopfgummis fixieren. Die gibt es in jedem Drogeriemarkt.

[@handymotte9937]

Dankeschön, das ist sehr hilfreich für meine BWS Blockade. Endlich mal Übungen die direkt auf das Problem eingehen und keine massiven Dehnungen oder Kräftigungen.

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne und vielen Dank für die gute Rückmeldung. Gerd

[@niveaulos7941]

Die BWS Übung war genau das was ich gebraucht habe. Hatte so ein fieses Ziehen in der unteren Schulterblatt Region und es hat direkt geknackt und alles war wie es sein sollte 🤣👍🏻🖤

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank für deine gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele

[@berndreininger5017]

0

[@maikesteen7418]

Vielen lieben Dank, die Infos war sehr nützlich und anschaulich erklärt! Vor einem halben Jahr hatte ich starke Schmerzen im oberen Rücken/Brustbeinbereich, die auch das Atmen und Gehen sehr erschwert haben. Dank euren Videos weiß ich jetzt, dass es sich wohl um eine Rippenblockade gehandelt hat und kann sie jetzt behandeln/vorbeugen. Super, danke! :)

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@race-kart3028]

Ich glaub es nicht! Seit 2 Monaten habe ich auf der linken Seite der LWS so ein brennen. Dachte es ist ein verkürzter Hüftbeuger usw. aber keine Übung hat geholfen. Nach den Übungen hier ist der Schmerz fast komplett weg! Vielen Dank!!!! :D

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@lauraw.292]

Habe die Übung angewendet aufgrund starker akuter Schmerzen welche auch auf den Bauch ausgestrahlt sind. Direkt nach der ersten Übung haben die schmerzen direkt nachgelassen obwohl die Schmerzen weiter unten im Rücken waren… vielen Dank! 🥲🥳

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne Laura. Aber bitte denke daran vorbeugend etwas zu tun. Gerne kannst du dich zusätzlich über unseren zertifizierten Präventionskurs informieren, um deinen Rücken nachhaltig zu stärken. 70 - 100% der Kursgebühren werden von deiner Krankenkasse erstattet. www.online-physiotherapie.de/kurse/rueckenphysio/ Viele Grüße Gerd

[@sabinefackler4441]

Wirklich gut durchführbar und superhilfteich!!! Danke dafür! Sehr sympathisch und gut erklärt. Auch sehr toll, dass es mit Handtuch gezeigt wird und man keine Hilfsmittel kaufen muss.

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne Sabine und vielen Dank für die gute Rückmeldung. Gerd Ibele

[@dark_rose8325]

Für soviel hilfe wenig gefällt mir schade.Danke euch 🤲⚘

[@tolgayagci9462]

Ich hatte eine Rippenblockade und wusste es nicht. Die Übung hat sehr geholfen. Vielen Dank!

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@Claudiah71169]

Das werde ich nachher versuchen, ich habe die große Fazienrolle dafür danke 👍🙂 . Wie oft war ich schon bei Physiologen aber solche Übungen wurden mir nie gezeigt die ich zuhause machen muss stattdessen laufe ich schon seit Jahren mit Schmerzen herum . Vielen Dank nochmal 🙂

[@OnlinePhysiotherapie]

Gerne!

[@saro5240]

Sehr guter Mann, sehr gut erklärt, sehr geduldig und liebevoll und vor allem einfach, auch dass die Handtuchrolle erklärt wurde, (ich hatte es immer anders gemacht, die hatte sich dann wieder gelöst, aber jetzt weiß ich, wie es richtig geht... )sehr gutes Video! Alles Liebe und Gute für Sie ❤❤❤❤

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank 👍

[@tessiteufel4007]

Dankeschön, ich arbeite in der Pflege und leide immer wieder unter bws Syndrom... Die Übungen waren sehr hilfreich...

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne und vielen Dank für deine Rückmeldung. Gerd

[@tessiteufel4007]

Ich habe meine bws Blockade tatsächlich selbst gelöst mit der Hilfe von Ihren Übungen

[@OnlinePhysiotherapie]

Das freut mich. Viele Grüße Gerd

[@sigridschauble7930]

Super! Verständlich erklärt, jetzt habe ich wieder Hoffnung geschöpft, danke!!

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank Sigrid!

[@pilea8887]

vielen Dank für die tolle Erklärung der Übungen, auch mit dem Skelett, so sind die Punkte genau zu finden. Ich habe seit einigen Wochen Probleme in der HWS und LWS, diese Übungen werde ich jetzt nachmachen.

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank für deine gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd

[@lauraschmidlechner7758]

Dankeschön!!! Seit 2 h hatte ich diese doofe Blockade und konnte nicht mehr schlafen- durch die Übung war sie in Handumdrehen weg 😍

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@simone3640]

Hallo lieber Gerd, ganz herzlichen Dank für diese Übungen, welche sehr gut von dir erklärt werden. Ich leide schon sehr lange an Blockaden im HWS, BWS und LWS - Bereich. So dass ich jetzt sehr großen Nutzen aus diesen Übungen ziehen kann. Herzlichen Dank vor allem für deine Zeit und Hilfe. Simone

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Simone, sehr gerne und dir viel Erfolg mit den Übungen. Schöne Grüße Gerd

[@simone3640]

@@OnlinePhysiotherapie Danke Gerd, ich werde mir ganz viel Mühe dabei geben. Liebe Grüße Simone

[@kevk.324]

Hallo Simone kannst du mir erzählen ob du auch brustenge hattest ? Danke für die Antwort

[@vegeto5664]

Ich hatte eine rippenblockade und die hat sich ganz schnell gelöst sehr gute Übung kann ich nur weiterempfehlen

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank für die gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele

[@annegretschubert370]

Die Anleitungen für alle Übungen sind top👍👍👍und die Übungen auch der anderen Videos sind super und sehr hilfreich! Danke vielmals

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Annegret, vielen Dank für deine gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele

[@TanjaDom-kl3rv]

Vielen dank für das tolle wieder ..habe vorallem bei den ersten beiden übungen sofort eine verbesserung gemerkt .

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne und vielen Dank für deine Rückmeldung Gerd

[@manuelarex18]

Vielen lieben Dank. Ich konnte kaum noch Luft bekommen... Sie haben mir sehr geholfen! Dankeschön

[@OnlinePhysiotherapie]

Das freut mich. Schöne Grüße Gerd Ibele

[@martinaedeler6681]

Sehr gutes Video, super erklärt, ich weiß jetzt endlich mal, was ich gegen Blockaden selber tun kann. Ich werde die Übungen gleich mal ausprobieren. Sehr gut erklärt, vielen Dank, Lg Martina

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Martina, vielen Dank für die gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele

[@rudiik815]

Sehr gutes Video und ich danke für dieses Video, habe eine Blockade in den LWS seit 1-2 Wochen und das Video hat mir sehr geholfen.

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank für die gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele

[@christinesimon5120]

Danke für das Video. Vor allem die Idee eine Rippemblockade zu lösen fühlt sich recht interessant an. :-)

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@susanneschaefer5201]

Ich mache das schon viele Jahre so und es hat mir nie jemand gezeigt, rein instinktiv und freue mich jetzt das video zeigt dass ich alles richtig gemacht habe. Allerdings habe ich ein Wellholz mit einem dicken Handtuch umwickelt und rolle langsam auf dem Rücken nach unten, zurück fehlt mir die Kraft.

[@walthereveline4048]

Vielen Dank für die guten Übungen , klaren Erklärungen und freundliche Art

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Eveline, dir auch vielen Dank für deine positive Rückmeldung. Schöne Grüße Gerd

[@jill4622]

Ich bin mit Schwerzen Aufgewacht sodass mir schlecht wurde. Erst bei der BW Übung sind sie endlich besser geworden… danke! Erstmal abonniert.

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@hiih6176]

👏👏👏👏👍👍👍 große Klasse das hat mir noch niemand gezeigt . Danke habe es gleich ausprobiert , habe ständig eine Blockade in der BWS . kriegt eigentlich nur der Physiorherapeut weg , nur hat dieser aufgehört und seither hat mir keiner mehr geholfen .

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank für deine Rückmeldung und schöne Grüße Gerd

[@dawi5965]

Vielen Dank für dieses Video, sehr gut erklärt und die Übungen helfen.

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Daniela, vielen Dank für die gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd

[@Lilly-sw5dj]

Alle Videos von Ihnen sind toll gut erklärt, und man merkt Sie mAchen es mit normalen Handtuch und kein Geld macherei mit irgendwelchen Dingen 🤗

[@MonikaM-li6xy]

Sehr gut erklärt, vielen Dank fürs Teilen!

[@OnlinePhysiotherapie]

Auch vielen Dank Monika für deine gute Rückmeldung. Gerd

[@82Johnny]

danke für ihren beitrag!! 👍🏼

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@HeinerBerzerker]

Hervorragend! Tolle Übungsanleitungen super

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank Heiner!

[@gabrielebauer5684]

Super gute professionelle Tipps, vielen Dank 👍

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@estherachermann]

Super BWS Übung hatte heftiges Stechen beim Einatmen. Blackroll war zu wenig präzise aber mit dem Handtuch schräg unterlegt kam der erlösende Knack!

[@OnlinePhysiotherapie]

Das freut uns Esther!

[@miami5306]

Prima Übungen und sehr gut vermittelt

[@OnlinePhysiotherapie]

Dankeschön!

[@claudiabehrens-schneider9166]

super, bin froh das ich diesen Kanal gefunden habe.

[@katybe5542]

🤩 Vielen Dank! Das hat mir sehr gut geholfen!

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@tocabeatz]

Nicht nur gut gefallen Auch gut getan 😊

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gut! Vielen Dank für deine Rückmeldung und schöne Grüße Gerd

[@bettinak8203]

Sehr gut und hilfreich, Danke!

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@ute7854]

Sehr gut erklärt und hilfreich. Herzlichen Dank

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank für deine gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd

[@esmanursalman4791]

Hatt mir so geholfen danke 🥹

[@za2916]

Vielen Dank die Übungen habe mir viel geholfen

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne und vielen Dank für die gute Rückmeldung. Gerd Ibele

[@stefan8783]

Rippenblockade ab 10:20 .... der Bree erklärt das Mega. Bei mir tut es aber auf beiden Seiten vom Rücken weh und nicht an der Rippe, kann ebenso kaum athmen - Nach der Übung war s mir schwindelig...ich denk ich muss die Übungen öfter wiederholen. Danke

[@constanzereutemann6794]

Sehr hilfreich - herzlichen Dank

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne Constanze und viele Grüße Gerd

[@betula-pendula]

Danke für diese Ideen, Kollege 👍

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@susanneblakowski4060]

Schöne Übungen, sehr gut erklärt, vielen Dank!!!

[@sugur555]

Danke schön. Hat sehr gut getan.

[@OnlinePhysiotherapie]

Gerne!

[@Dreams-87]

Den Therapeuten hätte ich für mich vorbehalten. Ich leide seit zwei Jahren unter Kalkschulter Beschwerden. Nur bereiten sich meine Beschwerden in den ganzen Körper aus. Was er zeigt, alle diese Probleme habe ich im Moment. 🥵🥵🥵😰😰😰 Nun weiß ich wie mit den Beschwerden umzugehen ist. Vielen Dank für die toll Aufklärung. 🤗

[@4ustein]

Supi Video und Anleitung, vielen Dank!

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@BraneProda]

Super erklärt, vielen Dank 🙏

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank!

[@8ENNos13]

Super erklärt. Danke.

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne und auch danke! Gerd

[@morboderedle7071]

Wow Danke

[@jette6548]

Dankeschön 🤗🙏

[@OnlinePhysiotherapie]

Gerne!

[@natik.5230]

Vielen Dank!

[@OnlinePhysiotherapie]

Gerne!

[@claudiaschubert3938]

Sieht gut aus werde ich probieren danke ☺️

[@OnlinePhysiotherapie]

Gerne!

[@julius.jake.pepperwood]

Besten Dank für die Hinweise

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@mokosch1051]

Top, Vielen Dank für die ausführliche Aufklärung!

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@martinkok1922]

Sehr schön und vorbildlich gemacht. Note 1

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank!

[@lizfangmeyer8468]

Super Video! Danke!

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@sylketeumer2532]

Wunderbar einfach und gut dargestellt. Was tun wenn der oberste Bereich hinten zwischen nacken und mitte schulterblatter fest ist quer spannung und hws. Es hält mich fest und zieht hals immer weiter runter

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Sylke, versuch v.a. die Übung mit der Handtuchrolle zwischen den Schulterblättern. Schöne Grüße Gerd

[@melis4830]

Vielen Dank fühl mich viel besser👍

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@user-fc6vl2pv5d]

super Übung

[@OnlinePhysiotherapie]

Danke!

[@thomas_karg]

Tolle Erklärung - liebe Grüße !

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank!

[@arturfriesen7621]

Danke!

[@OnlinePhysiotherapie]

Gerne!

[@elischa4143]

Danke für dieses Video!

[@cncmeister118]

Mir tut jetzt alles Weh, das ist Krass

[@roswithatopat7282]

Ganz toll erklärt.Herzlichen Dank

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank Roswitha!

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank Roswitha!

[@dusikaa7519]

Vielen Dank

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@batamariam1350]

Vielen dank.hat geholfen

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne!

[@Zitatende_96]

Ich habe ständig schmerzen und Blockaden in der Hüfte links bei den Rippen und das kommt alles von den Blockaden bei der Wirbelsäule. Und ich muss mich immer über eine tischkante oder Stuhlganges beim sitzen drücken um die Schmerzen weg zu bekommen kracht dann immer im rücken und dann gehen die Schmerzen weg. Und ich hab das mehrmals am Tag. 😢

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo, um langfristig eine Besserung zu bekommen, kann ich dir nur dringend empfehlen, regelmäßig Stabilisationsübungen durchzuführen. Schöne Grüße Gerd

[@kadiry302]

Danke schön

[@manuelaschmidt6030]

Sehr toll 😉

[@OnlinePhysiotherapie]

Dankeschön Manuela!

[@b.9532]

Herrlich

[@OnlinePhysiotherapie]

Danke

[@marlisdonner899]

Super Video toll 👍👍

[@OnlinePhysiotherapie]

Vielen Dank Marlis!

[@SRK2304]

Vielen Dank. Ich habe HWS-Blockade und dadurch Schluckbeschwerden. Helfen die Übungen für HWS auch dafür?

[@OnlinePhysiotherapie]

Versuch es einfach! Hoffentlich hast du mit den Übungen Einfluss darauf. Schöne Grüße Gerd

[@dorotheahohndorf8314]

Ich habe durch eine falsche Bewegung eine Blockade an der BWS Höhe Schulterblätter und dadurch Herzstolpern. Einmal hat es schon geknackt, aber ich weiß nicht ob die Blockade nun weg ist oder nicht. Druckempfindlich ist die Stelle noch . Das Herzstolpern ist weniger aber noch nicht weg. Wenn ich schief sitze oder falsch liege kommt es wieder. Hatte letztes Jahr eine Blockade links an der Halswirbelsäule auch mit Herzstolpern. Kein Arzt half mir , also hab ich hier geschaut und eine Übung gefunden die mir sofort geholfen hat, hat super geknackt und war sofort viel besser. Das Stolpern des Herzens ging nach wenigen Tag weg. Kann ich die Übung mit der Rolle auch machen wenn die Blockade weg ist oder ist das dann nicht gut ?

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Dorothea, lass deinem Körper noch ein bisschen Zeit. Wichtig ist schon mal, dass die Beschwerden besser sind. Und die Übung mit der Rolle darfst du trotzdem sanft wiederholen. Es muss dir gut tun. Schöne Grüße Gerd

[@bobyray5101]

Dankescho'"n !

[@OnlinePhysiotherapie]

Gerne!

[@nature.devid.2112]

Hey, da ich jetzt spontan zufällig hier gelandet bin, frage ich jetzt ob eine blockade eine subluxation ist? Bin Physiotherapeut in Ausbildung 😂

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo! Das ist nun mal Definitionssache. Von einer Luxation und Subluxation spricht man bspw. bei einer Verletzung im Schultergelenk oder Ellenbogengelenk. Schöne Grüße und viel Spaß bei deiner Ausbildung 👍 Gerd

[@margit7576]

Die Nackenübung hat mir extremen Schwindel ausgelöst

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Margit, dann reduziere den Druck mit den Fingern oder bewege etwas langsamer. Schöne Grüße Gerd Ibele

[@margit7576]

@@OnlinePhysiotherapie danke, mach ich lieber nicht mehr

[@ageispolis746]

Ich habe eine generelle Frage. Ich stecke gerade in einem akuten Vorfall, vermutlich Lumboischialgie (sagt mein Orthopäde). Das heißt, ich habe in bestimmten Stellungen bzw. bei bestimmten Bewegungen sehr starke Schmerzen. Bin also bewegungseingeschränkt. Jetzt schaue ich mir viele Videos an, um diesen Akutschmerz in den Griff zu bekommen. Allerdings kann ich viele Übungen nicht machen, da deren Ausführung oft genau über die akuten Schmerzpositionen läuft. Darum meine Frage: Bedeutet Blockade lösen, dass es sich um Übungen gegen Schmerzen eines Akutvorfalls handelt (die ich jetzt eigentlich machen müsste, aber zu schmerzempfindlich bin) oder heißt Blockade lösen "Lösen der Blockade AUßERHALB eines akuten Vorfalls"? Ich schau bei YT nämlich Video um Video mit Übungen gegen Akutschmerzen und denke oft so "Toll, schöne Übungen! Kann ich nur leider alle gerade nicht machen." Hinlegen klappt zum Beispiel gar nicht, Katzenbuckel auch nicht, etc. Also was tun? Verstehe ich das falsch?

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo, schau dir doch bitte lieber unser Video „Ischiasschmerzen“ an. Das sollte sinnvoller sein. Schöne Grüße Gerd

[@stefans1633]

Darf man die Übung für die BWS auch mit ner Blackroll machen? Hat für mich super funktioniert

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Stefan, das geht auch. Gezielter ist es mit der Handtuchrolle. Schöne Grüße Gerd

[@musikfreak78]

Bei der Übung seitlich im Liegen hat es beim Drehen 2x heftig geknackt. Insgesamt fühle ich mich etwas benommen heute, vielleicht wird es ja jetzt besser....atmen hat auch nicht funktioniert die letzten Wochen. Mein Bauch ist auch fest bzw Zwerchfell....

[@ReMoTE_RanKzZ]

Vielen Dank für das Video sollte zb. für die Bws Blockierung trotzdem noch zusätzlich Übungen machen für die Mobilität ?

[@OnlinePhysiotherapie]

Da kannst du gerne unser spezielles Video zur BWS-Blockade anschauen.

[@bitchwaslos]

@Online Physiotherapie wenn ich so eine Beule (wirbel "raus") neben der wirbelsäule habe - muss ich diese Beule denn nach Innen (richtung Wirbelsäule) drücken, oder praktisch von der Wirbelsäule wegddrücken um den Wirbel wieder in richtige Position zu bringen? Vielen Dank für die Antwort 😊

[@OnlinePhysiotherapie]

Das ist evtl. ein verhärteter Muskelansatz. Druck geht Richtung Wirbelsäule. Viele Grüße JB

[@bitchwaslos]

@@OnlinePhysiotherapie Genau das wird es sogar sein, vielen Dank!

[@malikaslan4817]

hallo ich haette da eine Frage wie ich schmerzen innenseite ellbogen aufgrund wahrscheihnlich ueberbelastung，Krafttraining ，vor 6Wochen zugezogen habe. Ich dachte die Pause bessert das ，jedoch keine Aenderung des Impulses der Schmerzen. Ratschlag waere nett. Danke und Gruss

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Malik, schau dazu unser Video Golferellenbogen an. Schöne Grüße Gerd Ibele

[@Leonardo-ns7kp]

Hallo, Ich bräuchte mal bitte ihre Hilfe! Ein Bekannter hatte mich mal hochgehoben und dabei hatte es bei mir im Rücken geknackt.. seitdem, habe ich dort ein dumpfes ziehen und ständig kalte Hände und Füße! Könnte das eine Blockade sein? Gruß aus Dortmund

[@OnlinePhysiotherapie]

Das kann ich leider aus der Ferne nicht beurteilen. Lass dich doch bitte von einem Physiotherapeuten vor Ort diesbezüglich behandeln. Schöne Grüße Gerd Ibele

[@plusterbine]

Halli hallo .. ich habe so faszienrollen bzw Bälle..hartem Schaumstoff Maße Rolle: ca. 5x15cm Durchmesser Ball: ca. 4cm Maße Doppelball: ca. 15x7x7cm Geht das mit denen auch oder sind sie schon zu hart ..?

[@OnlinePhysiotherapie]

Mit dem Handtuch sind die Übungen wesentlich gezielter. Schöne Grüße Gerd

[@loersl8602]

Habe seit 3 Wochen Hinterkopfschmerzen, linksseitig bis runter Hals, Nacken. Irgendwie kommt kein Arzt weiter. Können das Blockaden sein?

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo! Versuch doch bitte die Übungen dieses Videos: kzbin.info/www/bejne/l4rXmIenfryamacsi=bxpeepXKVds9IHmX Schöne Grüße Gerd

[@JeaneJulz]

Hallo, ich hatte eine offene Thorax op in der mir 70% der rechten Lunge entfernt wurde. Das war vor 4 Jahren, ich war 33 Jahre alt, ich habe seit dem große Probleme. Meine rechte Schulter hängt nun sehr tief, ich habe schmerzen im Thoraxberrich, schmerzen im Rücken vorallem im Steiß, laut Orthopäde habe ich eine Thoraklumpalskoliose dadurch entwickelt. Würde mich sehr freuen wenn du mal auf den Thorax und das Zwerchfell eingehst.

[@sahra3494]

17 j (W) Starke rücken schmerzen und habe gerade so die schlimmste Blockade liege grad auf den bett und verzweifel so sehr wie ich aufstehen soll sterbe vo schmerzen

[@giselasteegmann8384]

Ich habe mal eine Frage. Habe seit 3 Wochen nach einer physiotherapie mit dehnen ein Stromgefühl im Nacken oft was bis zu den Ohren geht. Und oft eine Spannungsgefühl oben auf dem Kopf. Könnten Sie mir vielleichtsagen ob Sie so etwas schon einmal bei jemanden hatten. Und was das sein könnte. Habe nächste woche einen ct für die halswirbelsäule. Danke im Vorraus für eine Antwort

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Gisela, da würde ich mit dem behandelnden Physiotherapeuten Rücksprache halten. Er hat dafür sicherlich eine Erklärung. Schöne Grüße Gerd Ibele

[@myoqi7149]

Und wie wäre es mit Übungen wenn man im Rollstuhl sitzt? Danke !

[@OnlinePhysiotherapie]

Das ist eine gute Anregung. Da müssen wir uns im Team definitiv Gedanken machen. Vielen Dank für die Anregung und schöne Grüße Gerd Ibele

[@Maria-jn5ig]

Vielen Dank für die sehr gute Erklärung der Übungen und der Griffe. Ich habe Probleme im HWS Bereich. Wenn ich die Mobilisation wie gezeigt ausführe, bekomme ich Schmerzen und Krämpfe in den Händen und Unterarmen und muss die Übung abbrechen. Gibt es eine Alternative zur Mobilisation der HWS?

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Maria, schau dir doch bitte unsere Übungsvideos für die Halswirbelsäule an. Schöne Grüße Gerd

[@oskah0239]

Perfekt hab jetzt noch mehr schmerzen und dazu in meinem Brustkorb tolles Video

[@JG-fc7ln]

Gibt es auch eine vorbeugende Übung wenn man an Proctalgia Fugax leidet ?! Vielen lieben Dank fürs Hochladen ♡

[@OnlinePhysiotherapie]

Sehr gerne! Leider habe ich da keine Erfahrung. Schöne Grüße Gerd

[@d-sto687]

super Übungen. Geht bei der BWS Übung auch eine schmale Blackroll? Grüße

[@OnlinePhysiotherapie]

Das ist auch denkbar, jedoch unangenehmer. Schöne Grüße Gerd Ibele

[@brunimoni6579]

Ich kann keine Rolle benutzen,es drückt alles ganz stark und rennt ganzer Rücken und Beine! Aber die andren Übungen werde ich versuchen. Habe bws und lws Deckenbodenbrüche ! Operieren kann man angeblich das nicht! Auch starke Beinschmerzen! Was kann ich tun. Mir tut die gesamte WS und Beine weh,kribbeln und Brennen Füße! Danke für Ihre Antwort!

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo Moni, bei deiner komplexen Schmerzproblematik würde ich vor Ort beim Physiotherapeuten Rat suchen. Schöne Grüße Gerd Ibele

[@jingyang-voss6076]

Hallo Gerd, ich habe eine Frage. Mein Mann hat eine ISG- Blokade gehabt. Ich wollte ihn helfen und habe die Übung erst probiert. Ich war etwas zu schnell habe leider die Handtuch-Rolle zu hoch gelegt. Als ich dich gehört was zu spärt. Es ist schon 3 Monate her, seitdem haben ich ISG Probleme. Ich war auch schon beim Arzt hat es aber nichts gebracht hast du noch eine Idee mir zu hilfen? Vielen Danke Voss

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo, schau dir doch bitte unser Video ISG stabilisieren an und versuch regelmäßig zu üben. Schöne Grüße Gerd

[@giselasteegmann8384]

Was kann das sein wenn man oft ein Stromgefühl im Nacken zu den Ohren hat. Wäre über eine Antwort sehr froh

[@sanvert8033]

Hallo, könnten Sie eine Empfehlung zum Schlaf und zur Schlafhaltung empfehlen? Ich bekomme gelegentlich ein Herzstolpern, wenn ich im Bett auf dem Rücken liege... man denkt es bahnt sich jeden Augenblick ein Herzinfakt an. Ich bin 25 Jahre. Student mit überduchschnittlich viel Büroarbeit. Rauche und trinke nicht. Vielen dank im Voraus🙏🏻

[@OnlinePhysiotherapie]

Hallo, schau dass du tagsüber für Ausgleich und Bewegungspausen sorgst. Sollten deine Beschwerden bleiben, so kläre sie zur Sicherheit beim Arzt ab. Schöne Grüße Gerd

[@sanvert8033]

@@OnlinePhysiotherapie Dankeschön für die Antwort. Die Tipps werde ich befolgen

[@ulrikep.]

Falls das noch wer anderer liest: Das könnten Panikattacken aufgrund von Stress sein. Ich hatte das und jedes Mal, wenn ich mich hinlegte. Kommen dann, wenn der Körper entspannt werden sollte, es aber nicht mehr kann.

[@sanvert8033]

@@ulrikep. Hallo Ulrike, es sind tatsächlich 2 Jahre vergangen und ich wünschte, ich hätte diesen Kommentar früher gelesen!😊 Das Herzstolpern ist weg und ich bin fest davon überzeugt, dass es mit dem Stress zutun hatte. Zum damaligen Zeitpunkt habe ich es nicht realisiert. - „Ach, als ob Stress sowas auslösen kann, das ist bestimmt eine Verspannung“… so habe ich es mir und anderen ausgeredet 😅 Egal wie wichtig das Studium/ der Job ist, man sollte immer einen Ausgleich finden. Ich hatte es damals nämlich nicht. Täglich Pauken zwischen 10-12 Stunden, Energy Drinks und kaum Bewegung waren nicht gerade förderlich. Verrückt, wie reflektiert man da im nachhinein drüber schreiben kann.

[@ulrikep.]

@@sanvert8033 ach weißt du, du hättest es damals vielleicht auch mir nicht geglaubt ;) Allerdings, wenn ich Energy Drinks lese, stellen sich bei mir eh die Haare auf, denn die sind reinstes Gift und waren sehr wahrscheinlich in deinem Fall die Auslöser fürs Herzstolpern. Gott sei Dank, dass du keinen Herzinfarkt bekommen hast! Super, dass du jetzt reflektiert bist! GLG