Día 8 | Entrenamiento en casa

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ORUX

ORUX

Күн бұрын

Пікірлер: 465
@jnehemiito2545
@jnehemiito2545 3 жыл бұрын
Dia 8: hoy tuve un dia realmente cansado , ni queria hacer hoy los ejercicios pero me exigi hice mis 4 ejercicios, me siento realmente bien haciendo ejercicio no solo lo ago por el fisico sino que tambien lo ago mentalmente me ayuda a distraerme de los problemas. Vamos compañeros no se rindan si yo puedo ustedes tambien.
@delgadomariarosa
@delgadomariarosa 4 жыл бұрын
Esta es la segunda vez que comienzo el desafío! La primera vez, hace ya como tres años, me cansaba en la primera ronda y sentía que estaba a un paso del paro cardíaco. Hoy (después de cuatro meses de entrenamiento diario), estoy llegando a las cuatro vueltas, orgullosa de mi logro, espero terminar este desafío y seguir con el entrenamiento, a mi ritmo y con ganas de más... A los que recién se anima, les pido que no dejen, cuesta mucho y duele todo, pero se llega a completar 4 vueltas! Saludos y mucha fuerza!
@gustavogamarra1508
@gustavogamarra1508 4 жыл бұрын
ayer logre mis primeras 4 rondas seguidas y hoy tbm, espero llegar al dia 21, like si quieres lo mismo
@a0020213
@a0020213 4 жыл бұрын
Este sí me costó, necesito más fuerza en los brazos. Gracias por todo. Saludos desde México
@lolitarazo
@lolitarazo 3 жыл бұрын
Hola Profe, reportándome, 4 series Día 8 logradas!!! Estoy muy feliz porque hoy note mi mejor energía en la serie cuatro, estoy tan contenta de sentirme en movimiento... Muchas GRACIAS PROFE!!! Un saludo desde la Ciudad de México!!! 💪🏻♥️✨‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
@faviolabarita9796
@faviolabarita9796 3 жыл бұрын
Hoy por mi ❣️💞🙏 gracias Dios gracias vida gracias maestro por este regalo 🙏❣️💞❤️
@mauricioperegrina548
@mauricioperegrina548 5 жыл бұрын
6:00 empieza la rutina
@camilo.olaya09
@camilo.olaya09 5 жыл бұрын
5:55 ronda
@yennylozadaavila7610
@yennylozadaavila7610 4 жыл бұрын
Día 8.- Waoooooo, fue fuerte la rutina sin embargo logre completarla. Sude la gota gorda pero me siento muy feliz de no haberme rendido. Ahora quiero continuar para la siguiente y las que faltan. Como dice la familia Orux "Los Sueños y las Metas son para CUMPLIRSE" Gracias Jhonny por haber desarrollado este proyecto, inspiras constancia y disciplina. Un fuerte abrazo venezolano.
@carlosgaleano3909
@carlosgaleano3909 4 жыл бұрын
Gracias a la rutina (repito cada dia 2 o 3 veces), voy a avanzando y no me fatigo para nada, el cuerpo se acostumbra y pide mas,...gracias al entrenador, sigamos adelante, saludos desde Colombia
@josefonseca2023
@josefonseca2023 4 жыл бұрын
Terminando el 8º DÍA fue tremendo quede muy agotado pero vale seguir como dice el Coach en buena Actitud , Perseverancia y Disciplina, poco a poco se ven resultados , gracias Coach y equipo de ORUX...
@cleiberjimenocarrillo5437
@cleiberjimenocarrillo5437 2 жыл бұрын
Despues de mi problema de salud y casi tirar la toalla, deje el ejercio por 4 meses, sentia que mi enfermedad (hipertension) no me dejaba, pero aqui estoy nuevamente dandola toda, hoy logre hacer 3 rondas y estoy contento, bañado en sudor pero se siente el cambio en estos 8 dias, espero poder llegar a las 4 rondas y lograr mi objetivo. indtroducirme en este mundo del deporte, nunca es tarde y se que con la yuda de Orux lo puedo lograr, me gustaria recibir consejos sobre alimentacion y como subir de pesos ya que es el problema que estoy presentando, Gracias!! y animo a todos!!
@ladanispaolis223
@ladanispaolis223 6 ай бұрын
Mi noveno día y mi octavo acá, no me sentí tan cansada como pensé que estaría. Estoy agradecida de sentirme menos pesada. Lo lograré.
@andreaarriaga8664
@andreaarriaga8664 4 жыл бұрын
Ama , gomite jajajaja este es el dia que más ha costado.
@heribertoarredondonanez4484
@heribertoarredondonanez4484 3 жыл бұрын
Igual me pasó
@nadiezhda1450
@nadiezhda1450 3 жыл бұрын
la verdad es que a las justas acabe las 4 rondas pero haciendo a medias el ejercicio de brazos 😵.. ya moría.. estaba nauseosa 🤢.. y además creo que fue peor.. ya que por trabajo no hice ejercicios como 4 días y comí todo y de todo 😖.. y creo que eso fue peor.. voy a tratar de volver al régimen.. si podemos 💪🏻..
@chavez7002
@chavez7002 3 жыл бұрын
@@nadiezhda1450 Hola amiga te recomiendo hacer 10 minutos de calentamiento. Si se puede!! tengo 50 y termine los 21 días y voy con la segunda vuelta. La idea es seguir con otra rutina mas pesada. (Abdomen de acero) Saludos.
@Andy-ci5zx
@Andy-ci5zx 2 жыл бұрын
X2
@angelguerrero1651
@angelguerrero1651 5 жыл бұрын
Es el mejor canal de KZbin gracias por compartir tantos conocimientos
@Alan_AlmaGuerrera
@Alan_AlmaGuerrera 6 жыл бұрын
Después de 5 días de no hacer nada por estar enfermo, hoy volví con el día y 8 fue muy intenso pero al final me senti mejor y volvió la motivación de ver cambios gracias familia orux 👍
@raulfigueroa5295
@raulfigueroa5295 3 жыл бұрын
Dia 8 terminado, 4 rondas de 4, admito que este día ha Sido de todos, el que más me ha costado!, Desde ayer venía sintiendo ya una fatiga muscular acumulada, y hoy me pasó factura, cada ejercicio que hacía lo sentía demasiado, incluso el jumping y otros ejercicios que días anteriores normalmente no me presentaban dificultad, los corredores me dejan ardiendo hasta el alma, puedo decir que con fatiga y dolor, pero termine el día 8 con las 4 rondas como siempre, a descansar por hoy, lo merezco jajaja 🔥🇨🇴
@marysaravia027
@marysaravia027 4 жыл бұрын
Alguien más se levanta súper temprano para hacer estos ejercicios?
@Andy-ci5zx
@Andy-ci5zx 2 жыл бұрын
Yo los ago eso de las 9 pm
@pickupretro7453
@pickupretro7453 Жыл бұрын
Yo no tanto, pero a las 7 empiezo
@jrruiz981
@jrruiz981 6 ай бұрын
A las 3:30 de la mañana para ser exacto😎😎
@samyluna369
@samyluna369 4 жыл бұрын
Dios mío me merezco un aplauso! 👏👏👏 con todo y dolor pero hice mi rutina completa! 💪 Descansé ayer después de mi día 7 y me sentí como si me hiciera falta algo, a alguno le ha pasado? 😁 Voy por más...!!! 👍🇨🇴🇨🇱
@RobertoGMMA
@RobertoGMMA 4 жыл бұрын
Gracias a estos videos me han regresado las ganas de tener una vida saludable Gracias 🙏🏽🤙🏽🤙🏽
@karlajosselin9486
@karlajosselin9486 2 жыл бұрын
De verdad creí que no lo lograría después de la 1er ronda pero leí los comentarios y me esforcé hoy termine mi 8vo día pero valla si fue el más difícil hasta ahora sigamos por más♥️👌🏽✌🏽
@HomineDomine
@HomineDomine 3 жыл бұрын
Muchas gracias por subir esta secuencia de entrenamiento. Es abordable para mí. Saludos fraternos.
@domingovial4992
@domingovial4992 4 жыл бұрын
Uufffff el segundo ejercicio estuvo bastante difícil me caí un par de veces jajajaj muchas Gracias primer día que ago las 4 rondas
@lauracortes8260
@lauracortes8260 4 жыл бұрын
Siii el 2do si esta cañón pero hay vamos 👍
@ignaciom256
@ignaciom256 4 жыл бұрын
Te entiendo me pase resfalando 😅
@xokero84
@xokero84 3 жыл бұрын
Yo lo hice a saltos 😂😂😂😂. Hacia 3 paraba, descansaba 10 segundos y otras 3 y así 😂😂😂😂
@dcony1718
@dcony1718 7 ай бұрын
Confirmo😩
@mollyramirez7665
@mollyramirez7665 4 жыл бұрын
Uff! Lo logré el día 8 súper fuerte literalmente sentí q luchaba contra mi mente y mi cuerpo 😓 gracias Jhonny eres el mejor!!! 🥰 Sin tus palabras de motivación no lo lograría!! 💪
@fenerax1597
@fenerax1597 Жыл бұрын
creí quehoy no haría mis ejercicios porque ya era super tarde y estaba con demasiada flojera y solo quería dormir porque ya eran casi las diez y media de la noche pero me esforcé, encendí mi laptop y puse el día numero 8 pues me dije a mi mismo que era una promesa que me hice a mi mismo el terminar los 21 días a como de lugar con sus correspondientes descansos claro y pueso decir con mucho orgullo que termine este día con mucho cansancio pues este ha sido el mas difiil de todos, veo que el instructor sabe lo que esta haciendo y eso me llena de motivación, el saber que tengo a alguien que realmente sabe poner ejercicios cada ves un poco mas retadores pero sin exagerar, ánimo a todos los demás que apenas empiezan, yo ya empiezo a notar cambios en mi cuerpo pues ahora he tenido mucha mas energía que nunca.
@jeand_61
@jeand_61 Жыл бұрын
No creí que fuera a llegar tan lejos. Quizás no es la forma de pensarlo pero me estoy convenciendo de que puedo ir por más. 💪🏼
@lauracamargo3978
@lauracamargo3978 4 жыл бұрын
Voy en mi día 8, aunque me tocó parar dos días por trabajo. es sorprendente como mi cuerpo haw logrado.ir cambiando con tan pocos días.. ya quiero llegar al día 21😍😍😍😍 gracias familia orux 💜💜🤗🤗
@andre3811
@andre3811 4 жыл бұрын
Te agradezco mucho desde Uzbekistán y Guatemala
@rebecacastilloramirez6641
@rebecacastilloramirez6641 3 жыл бұрын
Ay Dios como me cuesta trabajar los brazos, pero me gusta y disfruto mucho estas rutinas
@carlosgerardoalvizoalvarez7159
@carlosgerardoalvizoalvarez7159 5 жыл бұрын
Excelente las rutinas y la manera de como las explica el coach... me siento genial!!!
@kheddyrparra1900
@kheddyrparra1900 6 жыл бұрын
ya después de un fin de semana exigente por el trabajo.. volví hoy con el día 8... completado... como siempre intenso y con ganas de seguir con esta rutina... saludos familia orux
@lorenaburgueno8882
@lorenaburgueno8882 4 жыл бұрын
Buen dia!!! Rutina lograda😊 vamos por más!! Buen día y gracias Jhonny!!!
@heribertoarredondonanez4484
@heribertoarredondonanez4484 3 жыл бұрын
Sentí el día 8vo pesadisimo,pero rico gracias familia orux. Dios les bendiga y saludos desde chile!
@marselarubiano8448
@marselarubiano8448 4 жыл бұрын
Super contenta! Siempre he sido muy sedentaria pero estas rutinas de verdad me engancharon. Dia 8 completado😘👏👏👏
@cristiandaza1971
@cristiandaza1971 4 жыл бұрын
hola amigos el entrenamiento es muy bueno y ademas nos distrae en esta epoca de cuarentena vamos a terminar el reto!!!!! con toda las ganas y actitud mil gracias por el tiempo y el espacio ....
@catalinavegagomez2759
@catalinavegagomez2759 4 жыл бұрын
Día 8 completado. Me siento tan excelente como este vídeo. Muchas gracias, que haya una secuencia de números me ha ayudado un montón en cuanto a la disciplina. Saludos.
@lideamelie2502
@lideamelie2502 3 жыл бұрын
Qué bueno haberlos encontrado, excelentes rutinas. Dejé el gimnasio porque con esta pandemia me hicieron pagar un contrato imposible de cumplir. Mil gracias!!! 👍👍😉😉
@luzalexsandrapenarandatolo9263
@luzalexsandrapenarandatolo9263 4 жыл бұрын
Este dia ha sido el mas duro hasta el momento para mi, pero viendo los comentarios de los demas, en donde dicen que tambien lo sintieron asi y no se rendieron, me inspiraron a seguir. Logré las 4 rondas.
@tatianalizethcalderonberna5100
@tatianalizethcalderonberna5100 4 жыл бұрын
Este día fue muyyyy duro sobre todo el segundo ejercicio, los brazos no me daban caí varias veces y no podia me dio mal genio no poder hacerlo bien, retrocedía el vídeo y de nuevo hasta que logré terminar las 4 vueltas, me siento muy orgullosa de mi misma, también he leído los comentarios y me animan a seguir, Ahhh y cada vez que el Coach nos anima, nos dice " No se rindan, no se dejen ganar de la mente" eso me da mucha fuerza 😊
@natashadriban
@natashadriban 4 жыл бұрын
Muy buenoo durísimo.. las push ups son imposibles para mi me cuestan!!! Pero vamos por más desde Argentina!! Afortunada y agradecida en esta cuarentena
@joelsilvestre2816
@joelsilvestre2816 7 жыл бұрын
Exelente Rutinas . Saludos desde Ecuador. Familia Orux
@velezcortesalineyesenia489
@velezcortesalineyesenia489 3 жыл бұрын
wuuuuuuuu día 8 al 100, gracias Orux!🥰
@nancychia267
@nancychia267 5 жыл бұрын
Muy buen entrenamiento, sigo ahí muy juiciosa. Gracias totales!!
@Radikal07
@Radikal07 4 жыл бұрын
Arrastrando peor hice las 4
@zarcros7538
@zarcros7538 4 жыл бұрын
ayer falté pero hoy retomé, tenían razón el día 8 es matado, los corredores ya puedo hacerlos mejor aunque no a esa velocidad. 2 rondas fue mi límite :D
@delgadomariarosa
@delgadomariarosa 4 жыл бұрын
Vamos que se puede! Los corredores son los que más odio pero a mi ritmo o voy llevando para llegar a las 4 vueltas! Saludos!
@vicentevergarara5811
@vicentevergarara5811 4 жыл бұрын
Vamos amigo tu puedes llega 3
@rociovillegasmendoza489
@rociovillegasmendoza489 6 жыл бұрын
Son lo máximo, gracias Orus por estos entrenamientos están geniales 😅
@sarahyarocha
@sarahyarocha 18 күн бұрын
Lo de la mente es real😢 a mitad de la segunda vuelta vino un pensamiento de no puedo y termine la segunda vuelta con dificultad. Creo en el proceso pero tengo que entrenar también mi mente para lograr la meta de 4 vueltas . Se que si lo lograré a mi ritmo pero lo haré 🎉
@danielamorales865
@danielamorales865 4 жыл бұрын
Día 8 superado!! Logré 3 rondas 🤪🤪🤪 👑🦠👏
@marianiangelicorderovargas9943
@marianiangelicorderovargas9943 3 жыл бұрын
Entrenador: tranquilos hoy será un día facilito Mis piernas después del video: AAAAHHHH
@customdroidbeta617
@customdroidbeta617 6 жыл бұрын
Día 8 Terminado 4 rondas!!!! Me siento genial, esta rutina me costó mucho , casi me daba por vencido pero sé que si no me esfuerzo no tendré los resultados que deseo, gracias por tan excelentes rutinas y saludos
@fernandosanchez6997
@fernandosanchez6997 5 жыл бұрын
Me paso exactamente lo mismo
@AlanLebel22
@AlanLebel22 4 жыл бұрын
Podes hacer esto durante mi cuarentena en Buenos Aires, Argentina, es un mimo al alma. Gracias! =)
@franciscocarrera4849
@franciscocarrera4849 4 жыл бұрын
Yo estoy en lo mismo
@el_pepe336
@el_pepe336 4 жыл бұрын
Yo también vivo en viendo aires,estoy viendo la rutina de ejercicios por que trató de mejorarme a mi mismo(básicamente era vago pero se me ocurrió empezar a hacer ejercicio)
@lucarodriguez223
@lucarodriguez223 4 жыл бұрын
Estoy en la misma y es hermoso porque te ayuda al alma y al cuerpo y te hace sentir bien
@talquera1
@talquera1 3 жыл бұрын
vamoos gente!! hoy pude retomar las 4 rondas nuevamente!! a no abandonar!! espetaculares videos! saludos desde argentina
@idalych4232
@idalych4232 5 жыл бұрын
Dia -8 excelente rutina solo que en la 3 ronda sentía que no daba mas ., pero no le i se caso a esa mente perversa 😂😂😂😂😂 i termine mis 4 rondas 🙏🏻🤗🤗 ahora si sudando la gota gorda 💧💧💧💧💧 jejej gracias familia orux ..
@CarlosSanchez-zj9wr
@CarlosSanchez-zj9wr 3 жыл бұрын
Yo solo puedo una ronda y me ando muriendo de el asma!!! Pero seguire firme. Gracias Orux
@carloscardozo679
@carloscardozo679 3 жыл бұрын
Que derroche de energía, pero dando todo después de un día de descanso♥️
@TheTXARLY
@TheTXARLY 4 жыл бұрын
A por 2000 más! Nos alegras el confinamiento! Saludos desde Madrid
@TheCari3
@TheCari3 4 жыл бұрын
Hola, lo hice ! Me costó empezar, hay días con ánimo otros regulares como hoy para mí, pero lo hice x 4 . Gracias !!
@magoaguilar1648
@magoaguilar1648 4 жыл бұрын
De acuerdo con ustedes, hoy fue pesado, sudee muchoooo, pero termine las 4 ufff hay vamosss, gracias Jhonny...👌
@fernandosanchez6997
@fernandosanchez6997 5 жыл бұрын
Del primer al 7mo día lo senti muy bien,hice las 4 rondas... Hoy que es el día 8 lo sentí mas pesado,aunq hice las 4 rondas. Esto me pasó solo a mi o a alguien más le paso asi? Me siento super bien...gracias familia ORUX
@nadiezhda1450
@nadiezhda1450 3 жыл бұрын
a mí.. a mí.. a mí me pasó lo mismo.. pero creo que fue mi desarreglo.. no hice ejercicios como 4 días por el trabajo y comí de todo.. pero acabé las 4 rondas.. habrá que seguir.. con fe.. con convicción..
@patriciacastanedawilches6599
@patriciacastanedawilches6599 3 жыл бұрын
A minme paso igual, aunque creo que fue porque no hice ejercicio po 2 días 😥 logre organizar mis actividades y falle pero seguiré, se siente muy bien ejercitarse 😇🙏
@esterbatista6621
@esterbatista6621 Жыл бұрын
muy buena la clase, hice dos, seguiremos, es la primera vez que lo veo
@patriciazapata694
@patriciazapata694 5 жыл бұрын
Gracias infinitas día 8 🙌😙
@Abdiel.L
@Abdiel.L Жыл бұрын
jefe estoy a full con el entrenamiento de hoy la cuatro series ha lograrlas
@mariagabrielacolmenaresgon3629
@mariagabrielacolmenaresgon3629 6 жыл бұрын
Buenísimo! Día 8 completo me costo mucho flexión de codos no pude hacerlos completos...Excelente rutinas seguiré y completare los 21 días 💪🏻😅
@solangievieda922
@solangievieda922 4 жыл бұрын
Estoy haciendo este entrenamiento en casa, dia 8 y logre mis 4 rondas, en la tercera ronda sentí que no iba a poder hacer la cuarta pero dije a mi misma si puedo y la realice, aunque debo admitir que de estos 8 dias de entrenamiento , hoy dia 8 ha sido el que mas me ha costado sude muchisimooo y quede cansadisima.
@isaacreyes8420
@isaacreyes8420 4 жыл бұрын
Creo que no fui al único que lo mato el Flexo - extensión de codos alternados jajaajj igual pude con las 4 rondas
@anaitat1
@anaitat1 4 жыл бұрын
Cada que las hago se quedan morados mis codos😂
@edithcruzmd
@edithcruzmd 5 жыл бұрын
Wuaoo hoy si me canse horrible, ahí vamos día 8!!! Pero que genial se siente!!!
@billeybj3611
@billeybj3611 6 жыл бұрын
Día 8 completado ahora me canse mas y batalle en el 6 y 8 pero completo mucha gracias y vamos con todo
@carmelovalencia3050
@carmelovalencia3050 5 жыл бұрын
Dia 8: No lo voy a negar, el dia de hoy ha sido de los más duros que he hecho, y es que la flexo extension ya no era con apoyo de rodillas, me quede asombrado y a la vez agotadisimo cada que bajaba era un calvario, me temblaban demasiado los brazos, en la tercera ronda me desplome pero por obligacion mia, reinicie los segundos y empeze ese ejercicio de nuevo hasta sonar la alarma, los brazitos mios no dan para esto jajajaja, pero la actitud y el animo nunca falto, por lo tanto digo con honor y empapado en sudor, DIA 8 COMPLETADO CON LAS CUATRO RONDAS, y vamos por más! 👌 Posdata: ojala mañana no amanezca con los brazos adoloridos :'v
@melissa7485
@melissa7485 5 жыл бұрын
waoooo estuvo fuerte pero hay voy 💪 D-8 completado no puedo creer que he llegado al día 8 😍
@AnchuaProjects
@AnchuaProjects 3 жыл бұрын
Yo haciendo esto durante la cuarentena. Jony: "No olvide contagiar a sus seres queridos" XD LOL Calentamiento: 2:49 Repetición: 5:57
@AnchuaProjects
@AnchuaProjects 3 жыл бұрын
@orux no le da like a mi comentario? XD Vaya pena... Vuelvo a hacer este día después de varias rondas alrededor. Ánimo gente!
@Andy-ci5zx
@Andy-ci5zx 2 жыл бұрын
Termine la 2d siiii
@Andy-ci5zx
@Andy-ci5zx 2 жыл бұрын
Tercera
@Andy-ci5zx
@Andy-ci5zx 2 жыл бұрын
Falta la ultima
@Andy-ci5zx
@Andy-ci5zx 2 жыл бұрын
La cuarta siiii
@costelasabrinacas8622
@costelasabrinacas8622 5 жыл бұрын
Gracias mis amigos me atrase von dos dias, pero ya adarle duro aterminar los 21 dias y mas Bendiciones SIEMPRE 😊😊😊😗
@MarianValera
@MarianValera 5 жыл бұрын
Uff lo maximo, el mejor motivador ever!! Bendiciones desde Venezuela, sigo activa por aqui!!
@yemibelen
@yemibelen 5 жыл бұрын
Di 8 por 9 cumplido!!!! mori con los lumbares, mi metabolismo se acelero y mis medidas van cambiando.Gracias por tan genial entrenamiento.Me duelen musculos que ni sabia que dolian.
@ottonielgonzalez8580
@ottonielgonzalez8580 3 жыл бұрын
Día 8: Sin duda uno de los días más difíciles, logré terminar las cuatro rondas, me tomó más tiempo mucho más tiempo jaja. Pero vale la pena, vamos por el día 9 💪💪💪
@LenisMildredTovarMosquer-rc2gm
@LenisMildredTovarMosquer-rc2gm Ай бұрын
Excelente gracias familia
@katherinemertz2683
@katherinemertz2683 3 жыл бұрын
Día 8, el más candado por los momentos. A seguir 💪🦵🥰
@davidamaya10
@davidamaya10 4 жыл бұрын
Wow hoy fue dia de temblor en brazos pero aún así Gracias a la Familia #ORUX y al Coach #JhonnyChavarria 4 rondas terminadas a puro sudor pero seguimos listos para mañana 💪🔥
@elcarlangas721
@elcarlangas721 4 жыл бұрын
lo estoy haciendo en la cuarentena con mi familia gracias
@ceciliaj.gonzalez144
@ceciliaj.gonzalez144 7 жыл бұрын
Me encantan los vídeos! Estoy haciendo ejercicio y disfrutándolo, YO, Cecilia q soy tan sedentaria que casi q tengo q pedir vídeos de adaptación a la adaptación al ejercicio 😄. Gracias profe, sos un crack! 👏🏼👏🏼👏🏼
@vesdape
@vesdape 3 жыл бұрын
Día duro, esas planchas alternando me mataron. Pensé que solo haría 3 pero me esforcé mucho y terminé las 4 siento calientes los brazos. Gracias Johnny! ❤️
@luisfranciscodiazaguirre3182
@luisfranciscodiazaguirre3182 3 жыл бұрын
Sii uno de los más energicos
@johnbarbery5977
@johnbarbery5977 4 жыл бұрын
muy divertidos, gran entrenamiento para estar en casa sin necesidad de maquinas o pesas.
@jorgeoscarsantillan3081
@jorgeoscarsantillan3081 4 жыл бұрын
Mi perro siempre se asusta cuando hago ejercicio. A veces se pone a correr y aladrar como loco :V
@mollyramirez7665
@mollyramirez7665 4 жыл бұрын
Hahahahahahaha te entiendo mi perra hace lo mismo y mi gato me mira como, y ahora q le pasa a esta humana? 🤣🤣
@paholalagunes2140
@paholalagunes2140 4 жыл бұрын
JAJAJA me paso lo mismo, lo tuve que pasar a otro lugar
@brisgdv
@brisgdv 4 жыл бұрын
😅😅 la mía se pone contenta jajaja
@brisgdv
@brisgdv 4 жыл бұрын
La gatita si se me queda viendo como diciendo a esta qué le estará pasando 🤣🤣🤣
@marcaballero5812
@marcaballero5812 3 жыл бұрын
Te está echando porras¡
@gerilreyes9674
@gerilreyes9674 4 жыл бұрын
Comencé muy tarde hoy pero no iba a quedar sin hacer mis ejercicios! 100% comprometidos!! Día 8 completado!!! Psdta: terminé muerto con ese nuevo ejercicio 😅😅😅
@eduardomorales9508
@eduardomorales9508 3 жыл бұрын
Todos los demás días lo completé al 100% y en este día me frustré conmigo mismo por solo poder hacer 3 vueltas antes de que mis brazos y piernas dejaran de responder. Me siento tan mal conmigo mismo por esto...
@xokero84
@xokero84 3 жыл бұрын
Pues ya somos dos. Venia de ir haciendo 3 rondas y me empezaba a ver bien para ir a por las 4 y solo hice 2 😢😢. El tema no es enfadarse con uno mismo. Se acepta y ya. Mañana o pasado volvemos a repetir el día y ya. Acuérdate que no hay que hacer las 4. Cada uno tiene su ritmo y todos los cuerpos no son iguales y es una rutina general ya que como es lógico el monitor no conoce cada caso individiual.el tema es no rendirse. Hay que persistir. Mucho ánimo 💪💪💪💪
@alejandroarteaga91
@alejandroarteaga91 6 жыл бұрын
Xq no le dan like a estos videos? Todos creen q el gym es mejor pero esto es mejor. Es como un emom.
@gianmarcogonzaleslobaton3708
@gianmarcogonzaleslobaton3708 2 жыл бұрын
dia 8 completado 4 rondas
@estivenleyvac3852
@estivenleyvac3852 3 жыл бұрын
qué brutal el día de hoy¡¡¡¡¡¡¡ DDD: Pero rendirse no es opción....¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ VAMOS A POR MÁAAAAAAAAAAAAAAAS
@gabrielatoledo5782
@gabrielatoledo5782 3 жыл бұрын
Aquí andamos, presente!
@carlosnavarro3069
@carlosnavarro3069 4 жыл бұрын
Como me costó pero me encantó venía haciendo las flexiones sin apoyar rodillas pero hoy me costó mucho la de apoyar los codos y en los corredores los brazos no aguantaban igual termine no pain no gain como dicen saludos y gracias Jhonny
@joale
@joale 4 жыл бұрын
El segundo ejercicio yo lo hice como se había echo en el segundo día. Apoyando las rodillas. Sin apoyar las rodillas se me fue imposible. Me falta fuerza en mis brazos. Espero poder hacerlo sin apoyar las rodillas pronto y sentirme orgullosa porque hoy no pude
@Siropemirey
@Siropemirey Жыл бұрын
DÍA 8: Hoy me costó demasiado, tenía que parar el vídeo cada 5 segundos porque mi respiración me impedía seguir,creo que es porque uno no está al 100 x100 todos los días,pero aún así,terminé lograndola,gracias por tus rutinas y fuerza para tod@s 💪🏻.
@uncagedapple2418
@uncagedapple2418 3 жыл бұрын
Día 8: todo bien 4/4 , sigo con mucha motivación y ánimo :D
@alexanderaguilar3311
@alexanderaguilar3311 4 жыл бұрын
Listo 🔥🔥 día 8 completado las 4 vueltas hoy en un ejercicio ví mi abdomen plano y empezando a soltar esas líneas que increíble es ver eso en solo 8 días genial me siento genial 💪🏽
@erickaclimaco2434
@erickaclimaco2434 4 жыл бұрын
Y no se descansa algún día de los 21 días que está diseñado este entrenamiento? Por qué el cuerpo tiene que descansar no?
@estefaniaacosta8489
@estefaniaacosta8489 Жыл бұрын
Día 8, hoy no quería hacer ejercicio, pero desde el día uno me repito "yo puedo" y me doy ánimos sola🎉
@stephaniemnegroncrespo3013
@stephaniemnegroncrespo3013 3 жыл бұрын
Día 8 Done ✨❤️❤️❤️Seguimos poniéndole corazon
@PandoreArte
@PandoreArte 4 жыл бұрын
Día 8 logrado, aunque digan que es para toda la familia y que cualquier persona puede realizar estas rutinas, no es así, no cualquiera puede y la verdad hay varios ejercicios en los que se debe tener mucha precaución de no lesionarse.
@Ing.LauraC
@Ing.LauraC 6 жыл бұрын
Un dia mas presente bendiciones
@edinsonvillalobos1592
@edinsonvillalobos1592 2 жыл бұрын
Ala ala pirmera vez desde el dia 3 que no termine las 4 vueltas quede en 3, hoy si quede molido y no me habia pasado antes, terminaba cansado y sudado si, pero hoy en particular si senti duro el entreno, pero NO SE RINDAN!
@cristiandanielcuello6576
@cristiandanielcuello6576 4 жыл бұрын
Fin. No puedo con la 4, solo 3. Mañana seguimos. Saludos desde BS. As. Grand Bourg.
@rigogarciaberriel3798
@rigogarciaberriel3798 4 жыл бұрын
dia 8... hecho para dioses... apenas puedo respirar.... los más gracioso es cuando johny dice que no olvides contagiar a tus seres queridos (y yo viendo esto en plena pandemia)
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