Dia 8: hoy tuve un dia realmente cansado , ni queria hacer hoy los ejercicios pero me exigi hice mis 4 ejercicios, me siento realmente bien haciendo ejercicio no solo lo ago por el fisico sino que tambien lo ago mentalmente me ayuda a distraerme de los problemas. Vamos compañeros no se rindan si yo puedo ustedes tambien.
@delgadomariarosa4 жыл бұрын
Esta es la segunda vez que comienzo el desafío! La primera vez, hace ya como tres años, me cansaba en la primera ronda y sentía que estaba a un paso del paro cardíaco. Hoy (después de cuatro meses de entrenamiento diario), estoy llegando a las cuatro vueltas, orgullosa de mi logro, espero terminar este desafío y seguir con el entrenamiento, a mi ritmo y con ganas de más... A los que recién se anima, les pido que no dejen, cuesta mucho y duele todo, pero se llega a completar 4 vueltas! Saludos y mucha fuerza!
@gustavogamarra15084 жыл бұрын
ayer logre mis primeras 4 rondas seguidas y hoy tbm, espero llegar al dia 21, like si quieres lo mismo
@a00202134 жыл бұрын
Este sí me costó, necesito más fuerza en los brazos. Gracias por todo. Saludos desde México
@lolitarazo3 жыл бұрын
Hola Profe, reportándome, 4 series Día 8 logradas!!! Estoy muy feliz porque hoy note mi mejor energía en la serie cuatro, estoy tan contenta de sentirme en movimiento... Muchas GRACIAS PROFE!!! Un saludo desde la Ciudad de México!!! 💪🏻♥️✨‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
@faviolabarita97963 жыл бұрын
Hoy por mi ❣️💞🙏 gracias Dios gracias vida gracias maestro por este regalo 🙏❣️💞❤️
@mauricioperegrina5485 жыл бұрын
6:00 empieza la rutina
@camilo.olaya095 жыл бұрын
5:55 ronda
@yennylozadaavila76104 жыл бұрын
Día 8.- Waoooooo, fue fuerte la rutina sin embargo logre completarla. Sude la gota gorda pero me siento muy feliz de no haberme rendido. Ahora quiero continuar para la siguiente y las que faltan. Como dice la familia Orux "Los Sueños y las Metas son para CUMPLIRSE" Gracias Jhonny por haber desarrollado este proyecto, inspiras constancia y disciplina. Un fuerte abrazo venezolano.
@carlosgaleano39094 жыл бұрын
Gracias a la rutina (repito cada dia 2 o 3 veces), voy a avanzando y no me fatigo para nada, el cuerpo se acostumbra y pide mas,...gracias al entrenador, sigamos adelante, saludos desde Colombia
@josefonseca20234 жыл бұрын
Terminando el 8º DÍA fue tremendo quede muy agotado pero vale seguir como dice el Coach en buena Actitud , Perseverancia y Disciplina, poco a poco se ven resultados , gracias Coach y equipo de ORUX...
@cleiberjimenocarrillo54372 жыл бұрын
Despues de mi problema de salud y casi tirar la toalla, deje el ejercio por 4 meses, sentia que mi enfermedad (hipertension) no me dejaba, pero aqui estoy nuevamente dandola toda, hoy logre hacer 3 rondas y estoy contento, bañado en sudor pero se siente el cambio en estos 8 dias, espero poder llegar a las 4 rondas y lograr mi objetivo. indtroducirme en este mundo del deporte, nunca es tarde y se que con la yuda de Orux lo puedo lograr, me gustaria recibir consejos sobre alimentacion y como subir de pesos ya que es el problema que estoy presentando, Gracias!! y animo a todos!!
@ladanispaolis2236 ай бұрын
Mi noveno día y mi octavo acá, no me sentí tan cansada como pensé que estaría. Estoy agradecida de sentirme menos pesada. Lo lograré.
@andreaarriaga86644 жыл бұрын
Ama , gomite jajajaja este es el dia que más ha costado.
@heribertoarredondonanez44843 жыл бұрын
Igual me pasó
@nadiezhda14503 жыл бұрын
la verdad es que a las justas acabe las 4 rondas pero haciendo a medias el ejercicio de brazos 😵.. ya moría.. estaba nauseosa 🤢.. y además creo que fue peor.. ya que por trabajo no hice ejercicios como 4 días y comí todo y de todo 😖.. y creo que eso fue peor.. voy a tratar de volver al régimen.. si podemos 💪🏻..
@chavez70023 жыл бұрын
@@nadiezhda1450 Hola amiga te recomiendo hacer 10 minutos de calentamiento. Si se puede!! tengo 50 y termine los 21 días y voy con la segunda vuelta. La idea es seguir con otra rutina mas pesada. (Abdomen de acero) Saludos.
@Andy-ci5zx2 жыл бұрын
X2
@angelguerrero16515 жыл бұрын
Es el mejor canal de KZbin gracias por compartir tantos conocimientos
@Alan_AlmaGuerrera6 жыл бұрын
Después de 5 días de no hacer nada por estar enfermo, hoy volví con el día y 8 fue muy intenso pero al final me senti mejor y volvió la motivación de ver cambios gracias familia orux 👍
@raulfigueroa52953 жыл бұрын
Dia 8 terminado, 4 rondas de 4, admito que este día ha Sido de todos, el que más me ha costado!, Desde ayer venía sintiendo ya una fatiga muscular acumulada, y hoy me pasó factura, cada ejercicio que hacía lo sentía demasiado, incluso el jumping y otros ejercicios que días anteriores normalmente no me presentaban dificultad, los corredores me dejan ardiendo hasta el alma, puedo decir que con fatiga y dolor, pero termine el día 8 con las 4 rondas como siempre, a descansar por hoy, lo merezco jajaja 🔥🇨🇴
@marysaravia0274 жыл бұрын
Alguien más se levanta súper temprano para hacer estos ejercicios?
@Andy-ci5zx2 жыл бұрын
Yo los ago eso de las 9 pm
@pickupretro7453 Жыл бұрын
Yo no tanto, pero a las 7 empiezo
@jrruiz9816 ай бұрын
A las 3:30 de la mañana para ser exacto😎😎
@samyluna3694 жыл бұрын
Dios mío me merezco un aplauso! 👏👏👏 con todo y dolor pero hice mi rutina completa! 💪 Descansé ayer después de mi día 7 y me sentí como si me hiciera falta algo, a alguno le ha pasado? 😁 Voy por más...!!! 👍🇨🇴🇨🇱
@RobertoGMMA4 жыл бұрын
Gracias a estos videos me han regresado las ganas de tener una vida saludable Gracias 🙏🏽🤙🏽🤙🏽
@karlajosselin94862 жыл бұрын
De verdad creí que no lo lograría después de la 1er ronda pero leí los comentarios y me esforcé hoy termine mi 8vo día pero valla si fue el más difícil hasta ahora sigamos por más♥️👌🏽✌🏽
@HomineDomine3 жыл бұрын
Muchas gracias por subir esta secuencia de entrenamiento. Es abordable para mí. Saludos fraternos.
@domingovial49924 жыл бұрын
Uufffff el segundo ejercicio estuvo bastante difícil me caí un par de veces jajajaj muchas Gracias primer día que ago las 4 rondas
@lauracortes82604 жыл бұрын
Siii el 2do si esta cañón pero hay vamos 👍
@ignaciom2564 жыл бұрын
Te entiendo me pase resfalando 😅
@xokero843 жыл бұрын
Yo lo hice a saltos 😂😂😂😂. Hacia 3 paraba, descansaba 10 segundos y otras 3 y así 😂😂😂😂
@dcony17187 ай бұрын
Confirmo😩
@mollyramirez76654 жыл бұрын
Uff! Lo logré el día 8 súper fuerte literalmente sentí q luchaba contra mi mente y mi cuerpo 😓 gracias Jhonny eres el mejor!!! 🥰 Sin tus palabras de motivación no lo lograría!! 💪
@fenerax1597 Жыл бұрын
creí quehoy no haría mis ejercicios porque ya era super tarde y estaba con demasiada flojera y solo quería dormir porque ya eran casi las diez y media de la noche pero me esforcé, encendí mi laptop y puse el día numero 8 pues me dije a mi mismo que era una promesa que me hice a mi mismo el terminar los 21 días a como de lugar con sus correspondientes descansos claro y pueso decir con mucho orgullo que termine este día con mucho cansancio pues este ha sido el mas difiil de todos, veo que el instructor sabe lo que esta haciendo y eso me llena de motivación, el saber que tengo a alguien que realmente sabe poner ejercicios cada ves un poco mas retadores pero sin exagerar, ánimo a todos los demás que apenas empiezan, yo ya empiezo a notar cambios en mi cuerpo pues ahora he tenido mucha mas energía que nunca.
@jeand_61 Жыл бұрын
No creí que fuera a llegar tan lejos. Quizás no es la forma de pensarlo pero me estoy convenciendo de que puedo ir por más. 💪🏼
@lauracamargo39784 жыл бұрын
Voy en mi día 8, aunque me tocó parar dos días por trabajo. es sorprendente como mi cuerpo haw logrado.ir cambiando con tan pocos días.. ya quiero llegar al día 21😍😍😍😍 gracias familia orux 💜💜🤗🤗
@andre38114 жыл бұрын
Te agradezco mucho desde Uzbekistán y Guatemala
@rebecacastilloramirez66413 жыл бұрын
Ay Dios como me cuesta trabajar los brazos, pero me gusta y disfruto mucho estas rutinas
@carlosgerardoalvizoalvarez71595 жыл бұрын
Excelente las rutinas y la manera de como las explica el coach... me siento genial!!!
@kheddyrparra19006 жыл бұрын
ya después de un fin de semana exigente por el trabajo.. volví hoy con el día 8... completado... como siempre intenso y con ganas de seguir con esta rutina... saludos familia orux
@lorenaburgueno88824 жыл бұрын
Buen dia!!! Rutina lograda😊 vamos por más!! Buen día y gracias Jhonny!!!
@heribertoarredondonanez44843 жыл бұрын
Sentí el día 8vo pesadisimo,pero rico gracias familia orux. Dios les bendiga y saludos desde chile!
@marselarubiano84484 жыл бұрын
Super contenta! Siempre he sido muy sedentaria pero estas rutinas de verdad me engancharon. Dia 8 completado😘👏👏👏
@cristiandaza19714 жыл бұрын
hola amigos el entrenamiento es muy bueno y ademas nos distrae en esta epoca de cuarentena vamos a terminar el reto!!!!! con toda las ganas y actitud mil gracias por el tiempo y el espacio ....
@catalinavegagomez27594 жыл бұрын
Día 8 completado. Me siento tan excelente como este vídeo. Muchas gracias, que haya una secuencia de números me ha ayudado un montón en cuanto a la disciplina. Saludos.
@lideamelie25023 жыл бұрын
Qué bueno haberlos encontrado, excelentes rutinas. Dejé el gimnasio porque con esta pandemia me hicieron pagar un contrato imposible de cumplir. Mil gracias!!! 👍👍😉😉
@luzalexsandrapenarandatolo92634 жыл бұрын
Este dia ha sido el mas duro hasta el momento para mi, pero viendo los comentarios de los demas, en donde dicen que tambien lo sintieron asi y no se rendieron, me inspiraron a seguir. Logré las 4 rondas.
@tatianalizethcalderonberna51004 жыл бұрын
Este día fue muyyyy duro sobre todo el segundo ejercicio, los brazos no me daban caí varias veces y no podia me dio mal genio no poder hacerlo bien, retrocedía el vídeo y de nuevo hasta que logré terminar las 4 vueltas, me siento muy orgullosa de mi misma, también he leído los comentarios y me animan a seguir, Ahhh y cada vez que el Coach nos anima, nos dice " No se rindan, no se dejen ganar de la mente" eso me da mucha fuerza 😊
@natashadriban4 жыл бұрын
Muy buenoo durísimo.. las push ups son imposibles para mi me cuestan!!! Pero vamos por más desde Argentina!! Afortunada y agradecida en esta cuarentena
@joelsilvestre28167 жыл бұрын
Exelente Rutinas . Saludos desde Ecuador. Familia Orux
@velezcortesalineyesenia4893 жыл бұрын
wuuuuuuuu día 8 al 100, gracias Orux!🥰
@nancychia2675 жыл бұрын
Muy buen entrenamiento, sigo ahí muy juiciosa. Gracias totales!!
@Radikal074 жыл бұрын
Arrastrando peor hice las 4
@zarcros75384 жыл бұрын
ayer falté pero hoy retomé, tenían razón el día 8 es matado, los corredores ya puedo hacerlos mejor aunque no a esa velocidad. 2 rondas fue mi límite :D
@delgadomariarosa4 жыл бұрын
Vamos que se puede! Los corredores son los que más odio pero a mi ritmo o voy llevando para llegar a las 4 vueltas! Saludos!
@vicentevergarara58114 жыл бұрын
Vamos amigo tu puedes llega 3
@rociovillegasmendoza4896 жыл бұрын
Son lo máximo, gracias Orus por estos entrenamientos están geniales 😅
@sarahyarocha18 күн бұрын
Lo de la mente es real😢 a mitad de la segunda vuelta vino un pensamiento de no puedo y termine la segunda vuelta con dificultad. Creo en el proceso pero tengo que entrenar también mi mente para lograr la meta de 4 vueltas . Se que si lo lograré a mi ritmo pero lo haré 🎉
@danielamorales8654 жыл бұрын
Día 8 superado!! Logré 3 rondas 🤪🤪🤪 👑🦠👏
@marianiangelicorderovargas99433 жыл бұрын
Entrenador: tranquilos hoy será un día facilito Mis piernas después del video: AAAAHHHH
@customdroidbeta6176 жыл бұрын
Día 8 Terminado 4 rondas!!!! Me siento genial, esta rutina me costó mucho , casi me daba por vencido pero sé que si no me esfuerzo no tendré los resultados que deseo, gracias por tan excelentes rutinas y saludos
@fernandosanchez69975 жыл бұрын
Me paso exactamente lo mismo
@AlanLebel224 жыл бұрын
Podes hacer esto durante mi cuarentena en Buenos Aires, Argentina, es un mimo al alma. Gracias! =)
@franciscocarrera48494 жыл бұрын
Yo estoy en lo mismo
@el_pepe3364 жыл бұрын
Yo también vivo en viendo aires,estoy viendo la rutina de ejercicios por que trató de mejorarme a mi mismo(básicamente era vago pero se me ocurrió empezar a hacer ejercicio)
@lucarodriguez2234 жыл бұрын
Estoy en la misma y es hermoso porque te ayuda al alma y al cuerpo y te hace sentir bien
@talquera13 жыл бұрын
vamoos gente!! hoy pude retomar las 4 rondas nuevamente!! a no abandonar!! espetaculares videos! saludos desde argentina
@idalych42325 жыл бұрын
Dia -8 excelente rutina solo que en la 3 ronda sentía que no daba mas ., pero no le i se caso a esa mente perversa 😂😂😂😂😂 i termine mis 4 rondas 🙏🏻🤗🤗 ahora si sudando la gota gorda 💧💧💧💧💧 jejej gracias familia orux ..
@CarlosSanchez-zj9wr3 жыл бұрын
Yo solo puedo una ronda y me ando muriendo de el asma!!! Pero seguire firme. Gracias Orux
@carloscardozo6793 жыл бұрын
Que derroche de energía, pero dando todo después de un día de descanso♥️
@TheTXARLY4 жыл бұрын
A por 2000 más! Nos alegras el confinamiento! Saludos desde Madrid
@TheCari34 жыл бұрын
Hola, lo hice ! Me costó empezar, hay días con ánimo otros regulares como hoy para mí, pero lo hice x 4 . Gracias !!
@magoaguilar16484 жыл бұрын
De acuerdo con ustedes, hoy fue pesado, sudee muchoooo, pero termine las 4 ufff hay vamosss, gracias Jhonny...👌
@fernandosanchez69975 жыл бұрын
Del primer al 7mo día lo senti muy bien,hice las 4 rondas... Hoy que es el día 8 lo sentí mas pesado,aunq hice las 4 rondas. Esto me pasó solo a mi o a alguien más le paso asi? Me siento super bien...gracias familia ORUX
@nadiezhda14503 жыл бұрын
a mí.. a mí.. a mí me pasó lo mismo.. pero creo que fue mi desarreglo.. no hice ejercicios como 4 días por el trabajo y comí de todo.. pero acabé las 4 rondas.. habrá que seguir.. con fe.. con convicción..
@patriciacastanedawilches65993 жыл бұрын
A minme paso igual, aunque creo que fue porque no hice ejercicio po 2 días 😥 logre organizar mis actividades y falle pero seguiré, se siente muy bien ejercitarse 😇🙏
@esterbatista6621 Жыл бұрын
muy buena la clase, hice dos, seguiremos, es la primera vez que lo veo
@patriciazapata6945 жыл бұрын
Gracias infinitas día 8 🙌😙
@Abdiel.L Жыл бұрын
jefe estoy a full con el entrenamiento de hoy la cuatro series ha lograrlas
@mariagabrielacolmenaresgon36296 жыл бұрын
Buenísimo! Día 8 completo me costo mucho flexión de codos no pude hacerlos completos...Excelente rutinas seguiré y completare los 21 días 💪🏻😅
@solangievieda9224 жыл бұрын
Estoy haciendo este entrenamiento en casa, dia 8 y logre mis 4 rondas, en la tercera ronda sentí que no iba a poder hacer la cuarta pero dije a mi misma si puedo y la realice, aunque debo admitir que de estos 8 dias de entrenamiento , hoy dia 8 ha sido el que mas me ha costado sude muchisimooo y quede cansadisima.
@isaacreyes84204 жыл бұрын
Creo que no fui al único que lo mato el Flexo - extensión de codos alternados jajaajj igual pude con las 4 rondas
@anaitat14 жыл бұрын
Cada que las hago se quedan morados mis codos😂
@edithcruzmd5 жыл бұрын
Wuaoo hoy si me canse horrible, ahí vamos día 8!!! Pero que genial se siente!!!
@billeybj36116 жыл бұрын
Día 8 completado ahora me canse mas y batalle en el 6 y 8 pero completo mucha gracias y vamos con todo
@carmelovalencia30505 жыл бұрын
Dia 8: No lo voy a negar, el dia de hoy ha sido de los más duros que he hecho, y es que la flexo extension ya no era con apoyo de rodillas, me quede asombrado y a la vez agotadisimo cada que bajaba era un calvario, me temblaban demasiado los brazos, en la tercera ronda me desplome pero por obligacion mia, reinicie los segundos y empeze ese ejercicio de nuevo hasta sonar la alarma, los brazitos mios no dan para esto jajajaja, pero la actitud y el animo nunca falto, por lo tanto digo con honor y empapado en sudor, DIA 8 COMPLETADO CON LAS CUATRO RONDAS, y vamos por más! 👌 Posdata: ojala mañana no amanezca con los brazos adoloridos :'v
@melissa74855 жыл бұрын
waoooo estuvo fuerte pero hay voy 💪 D-8 completado no puedo creer que he llegado al día 8 😍
@AnchuaProjects3 жыл бұрын
Yo haciendo esto durante la cuarentena. Jony: "No olvide contagiar a sus seres queridos" XD LOL Calentamiento: 2:49 Repetición: 5:57
@AnchuaProjects3 жыл бұрын
@orux no le da like a mi comentario? XD Vaya pena... Vuelvo a hacer este día después de varias rondas alrededor. Ánimo gente!
@Andy-ci5zx2 жыл бұрын
Termine la 2d siiii
@Andy-ci5zx2 жыл бұрын
Tercera
@Andy-ci5zx2 жыл бұрын
Falta la ultima
@Andy-ci5zx2 жыл бұрын
La cuarta siiii
@costelasabrinacas86225 жыл бұрын
Gracias mis amigos me atrase von dos dias, pero ya adarle duro aterminar los 21 dias y mas Bendiciones SIEMPRE 😊😊😊😗
@MarianValera5 жыл бұрын
Uff lo maximo, el mejor motivador ever!! Bendiciones desde Venezuela, sigo activa por aqui!!
@yemibelen5 жыл бұрын
Di 8 por 9 cumplido!!!! mori con los lumbares, mi metabolismo se acelero y mis medidas van cambiando.Gracias por tan genial entrenamiento.Me duelen musculos que ni sabia que dolian.
@ottonielgonzalez85803 жыл бұрын
Día 8: Sin duda uno de los días más difíciles, logré terminar las cuatro rondas, me tomó más tiempo mucho más tiempo jaja. Pero vale la pena, vamos por el día 9 💪💪💪
@LenisMildredTovarMosquer-rc2gmАй бұрын
Excelente gracias familia
@katherinemertz26833 жыл бұрын
Día 8, el más candado por los momentos. A seguir 💪🦵🥰
@davidamaya104 жыл бұрын
Wow hoy fue dia de temblor en brazos pero aún así Gracias a la Familia #ORUX y al Coach #JhonnyChavarria 4 rondas terminadas a puro sudor pero seguimos listos para mañana 💪🔥
@elcarlangas7214 жыл бұрын
lo estoy haciendo en la cuarentena con mi familia gracias
@ceciliaj.gonzalez1447 жыл бұрын
Me encantan los vídeos! Estoy haciendo ejercicio y disfrutándolo, YO, Cecilia q soy tan sedentaria que casi q tengo q pedir vídeos de adaptación a la adaptación al ejercicio 😄. Gracias profe, sos un crack! 👏🏼👏🏼👏🏼
@vesdape3 жыл бұрын
Día duro, esas planchas alternando me mataron. Pensé que solo haría 3 pero me esforcé mucho y terminé las 4 siento calientes los brazos. Gracias Johnny! ❤️
@luisfranciscodiazaguirre31823 жыл бұрын
Sii uno de los más energicos
@johnbarbery59774 жыл бұрын
muy divertidos, gran entrenamiento para estar en casa sin necesidad de maquinas o pesas.
@jorgeoscarsantillan30814 жыл бұрын
Mi perro siempre se asusta cuando hago ejercicio. A veces se pone a correr y aladrar como loco :V
@mollyramirez76654 жыл бұрын
Hahahahahahaha te entiendo mi perra hace lo mismo y mi gato me mira como, y ahora q le pasa a esta humana? 🤣🤣
@paholalagunes21404 жыл бұрын
JAJAJA me paso lo mismo, lo tuve que pasar a otro lugar
@brisgdv4 жыл бұрын
😅😅 la mía se pone contenta jajaja
@brisgdv4 жыл бұрын
La gatita si se me queda viendo como diciendo a esta qué le estará pasando 🤣🤣🤣
@marcaballero58123 жыл бұрын
Te está echando porras¡
@gerilreyes96744 жыл бұрын
Comencé muy tarde hoy pero no iba a quedar sin hacer mis ejercicios! 100% comprometidos!! Día 8 completado!!! Psdta: terminé muerto con ese nuevo ejercicio 😅😅😅
@eduardomorales95083 жыл бұрын
Todos los demás días lo completé al 100% y en este día me frustré conmigo mismo por solo poder hacer 3 vueltas antes de que mis brazos y piernas dejaran de responder. Me siento tan mal conmigo mismo por esto...
@xokero843 жыл бұрын
Pues ya somos dos. Venia de ir haciendo 3 rondas y me empezaba a ver bien para ir a por las 4 y solo hice 2 😢😢. El tema no es enfadarse con uno mismo. Se acepta y ya. Mañana o pasado volvemos a repetir el día y ya. Acuérdate que no hay que hacer las 4. Cada uno tiene su ritmo y todos los cuerpos no son iguales y es una rutina general ya que como es lógico el monitor no conoce cada caso individiual.el tema es no rendirse. Hay que persistir. Mucho ánimo 💪💪💪💪
@alejandroarteaga916 жыл бұрын
Xq no le dan like a estos videos? Todos creen q el gym es mejor pero esto es mejor. Es como un emom.
@gianmarcogonzaleslobaton37082 жыл бұрын
dia 8 completado 4 rondas
@estivenleyvac38523 жыл бұрын
qué brutal el día de hoy¡¡¡¡¡¡¡ DDD: Pero rendirse no es opción....¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ VAMOS A POR MÁAAAAAAAAAAAAAAAS
@gabrielatoledo57823 жыл бұрын
Aquí andamos, presente!
@carlosnavarro30694 жыл бұрын
Como me costó pero me encantó venía haciendo las flexiones sin apoyar rodillas pero hoy me costó mucho la de apoyar los codos y en los corredores los brazos no aguantaban igual termine no pain no gain como dicen saludos y gracias Jhonny
@joale4 жыл бұрын
El segundo ejercicio yo lo hice como se había echo en el segundo día. Apoyando las rodillas. Sin apoyar las rodillas se me fue imposible. Me falta fuerza en mis brazos. Espero poder hacerlo sin apoyar las rodillas pronto y sentirme orgullosa porque hoy no pude
@Siropemirey Жыл бұрын
DÍA 8: Hoy me costó demasiado, tenía que parar el vídeo cada 5 segundos porque mi respiración me impedía seguir,creo que es porque uno no está al 100 x100 todos los días,pero aún así,terminé lograndola,gracias por tus rutinas y fuerza para tod@s 💪🏻.
@uncagedapple24183 жыл бұрын
Día 8: todo bien 4/4 , sigo con mucha motivación y ánimo :D
@alexanderaguilar33114 жыл бұрын
Listo 🔥🔥 día 8 completado las 4 vueltas hoy en un ejercicio ví mi abdomen plano y empezando a soltar esas líneas que increíble es ver eso en solo 8 días genial me siento genial 💪🏽
@erickaclimaco24344 жыл бұрын
Y no se descansa algún día de los 21 días que está diseñado este entrenamiento? Por qué el cuerpo tiene que descansar no?
@estefaniaacosta8489 Жыл бұрын
Día 8, hoy no quería hacer ejercicio, pero desde el día uno me repito "yo puedo" y me doy ánimos sola🎉
@stephaniemnegroncrespo30133 жыл бұрын
Día 8 Done ✨❤️❤️❤️Seguimos poniéndole corazon
@PandoreArte4 жыл бұрын
Día 8 logrado, aunque digan que es para toda la familia y que cualquier persona puede realizar estas rutinas, no es así, no cualquiera puede y la verdad hay varios ejercicios en los que se debe tener mucha precaución de no lesionarse.
@Ing.LauraC6 жыл бұрын
Un dia mas presente bendiciones
@edinsonvillalobos15922 жыл бұрын
Ala ala pirmera vez desde el dia 3 que no termine las 4 vueltas quede en 3, hoy si quede molido y no me habia pasado antes, terminaba cansado y sudado si, pero hoy en particular si senti duro el entreno, pero NO SE RINDAN!
@cristiandanielcuello65764 жыл бұрын
Fin. No puedo con la 4, solo 3. Mañana seguimos. Saludos desde BS. As. Grand Bourg.
@rigogarciaberriel37984 жыл бұрын
dia 8... hecho para dioses... apenas puedo respirar.... los más gracioso es cuando johny dice que no olvides contagiar a tus seres queridos (y yo viendo esto en plena pandemia)