Día 2 | Entrenamiento en casa

[@ladyclavijo]

5:43 para volver a empezar las rondas!

[@mariaalexaduartenoriega1684]

Son 4 x cada ejercicio

[@brandonzavala8696]

Se tienes problemas con sobrepeso, trata de llegar a 2 rondas (Dependiendo físicamente como estés) bien hechas! Por lo menos 1 semana para adaptar bien, luego aumenta a 3 rondas y posterior a 4 rondas.

[@marceloviran2960]

❤️👍

[@flashamarillo4070]

Brandon ZR Es posible hacer 2 rondas en la mañana y dos en la noche? Es igual de efectivo?

[@brandonzavala8696]

@@flashamarillo4070 si puedes, si eres principiante trata de hacerlo 4 veces a la semana, por 2 semanas seguidas, para no fatigar los musculos, o tambien puedes alternar un dia 4 series al día y al siguiente 2 series, trata de ver como terminas en el dia, no te exigas mucho, todo es un proceso, saludos y animos

[@AUTOKe]

Día dos ..a punto de rendirme .. logré terminar 3 rondas .. sentí mareo ... Me dieron ganas de llorar .. pero no abandone ..lo más satisfactorio ..es terminar tomar agua y sentir el cuerpo caliente y que no para de sudar ... Y la satisfacción de terminar el día dos ..veremos cómo nos va mañana.. ánimo a todos los que vayan en el segundo día !!

[@taniafrancisco8508]

Hay nooo yo dos vueltas y me marie espero mañana 3 vueltas qué no creo pero lo intentaré

[@taniafrancisco8508]

Viste cambios en tu cuerpo?

[@alejandrapalaciosgarcia2821]

Eres increíble tengo poco tiempo para hacer ejercicio empeze hace un mes con el ayuno intermitente baje 3 kilos, y ayer empecé con tus rutinas solo he podido hacer 1 ronda, esa es mi intención la primer semana hacer una, la segunda procurar hacer dos y así. Yo matadoras estás rutinas espero poder cumplir mi objetivo está vez peso 72 kilos mi metas son 60 kilos ❤

[@antoniagarcia7564]

Primer día y solo pude hacer una vuelta pero te doy las gracias porque llevo 1 año sentada, acostada, sin ver el sol, sin comer sano, sin hacer ejercicio, alcohol, cigarro, y con asma. Espero que tenga la fuerza de voluntad para este cambio, que si no lo hago yo por mí no lo hace nadie ❤️

[@yelitzagarcia5877]

"si esto fuera fácil, todos estuviéramos como quisiéramos" en el día 2 esa fue la frase que más me motivó 😁

[@ramonherrera2527]

mi esposa va por dia dos y esta muy cansada pesa 184 lbs solo ase una rutina aldia pero veo q ella se siente feliz i motivada con estos ejercicios gracias

[@lauranataliatobarquuntero6794]

Yid

[@spottedmexicano472]

Rendirse estás seguro de eso ? Esto es el comienzo acuerdate a qué viniste aquí a cambiar tu cuerpo, todavía falta 19 días así que no lo pares se que no es facil pero cada día vamos mejorando así que nunca te rindas no renuncies porque esto apenas comienza llega asta la meta y verás los cambios, se que puedes 💗👈 Complete las 4 rondas al igual que ayer pero si tú no las completaste no te preocupes cada día trata de hacer una más, ve más aya de tus límites Y recuerda comer algo de proteína después de la rutina para tener un mejor resultado 🔥💗☝️

[@elenagonzalez9398]

hace 8 meses desafortunadamente tuve problemas fuerte y me deje caer, no seguí con los ejercicios y ahora estoy dispuesta a retomar esto que tantos beneficios físicos y emocionales me trajo a mi vida.

[@alexanderaguilar3311]

Acabo de terminar una relación amorosa que me dejó muy devastado no tenía ánimos de vivir y gracias a KZbin aquí estoy primero fue un vídeo motivacional que me enseñó que el ejercicio es parte del avance y hoy estoy aquí en el día dos!! Cuando dices que estoy aquí por algo y es para cumplirlo me veo con mi cuerpo soñado!! Gracias hermano espero lograrlo en el video 21 tendrás mi comentario de cómo me fue

[@labitakorademarian]

Después de los 21 días y demás ejercicios propuestos en el canal y en la app frené unos meses por la incertidumbre de la pandemia, y el bloqueo psíquico de la cuarentena, felizmente regresé y elegí nuevamente, me alegra leer comentarios de jóvenes de secundario enviados a hacer ejercitación por parte de su profe !✨ Es muy buena recomendación!! A mis 39 mantengo ése Espíritu de confianza y creatividad y estar conectado con lo físico más me entusiasma!! Reiniciando desde el día 1, hoy cumplí con el objetivo del día 2✨ y me siento muy agradecido por pertenecer a la family orux!! Saludos a todos !! Que sigan los éxitos!✨🌟✨2020

[@javierbarcenas8644]

Ufff años sin acer ejercicio y me cansaste y eso que solo fue una muestra. Gracias por tus motivaciones. Apunto de parar y dices sin parar y q le sigo 😂😅. 👌👍

[@andyelizabethrivera7210]

Día 2: casi me vomito y muero xd pero como dijo este hombre: vamos si se puede yo sé que no es fácil pero si fuera fácil todos estaríamos como quisiéramos!!

[@francomartinez7239]

Jajajaj eso por comer cerca del horario de ejercitar... me paso

[@toles3625]

Pensé que era el único que le dió náuseas jaja! Sobre todo en el dia 2, voy por el cuarto de mucho mejor!

[@lucaspadilla1871]

lit el primer dia me dio tremendo empacho

[@benny6174]

jajaja sí fuí ):

[@jmj_juvergiron1889]

Ahuevo

[@christianperez8303]

Apenas termine de hacer el Día 2, mi app me dice que queme 318 calorías y la duración del entrenamiento fue de 53 minutos 53 segundos. El Día 1 lo hice en 6 días diferentes, aumentando una ronda por día más o menos, este día 2 lo hice todas las 4 rondas de una tirada habiendo ya superado el acostumbrarme progresivamente a las distintas rondas(hecho con el día 1), gracias Orux, eres un hermano y líder.

[@marcojankowskizaretti9112]

3er día de aislamiento por coronvirus... Estos videos van de fabula ! Like si los viste en cuarentena!

[@jakenorman7727]

Estamos igual bro jaja

[@pablorojas2280]

Marco Jankowski Zaretti Igualmente

[@pablorojas2280]

Marco Jankowski Zaretti pero no entendí si se tiene que hacer esto varias veces o solo lo que venía en el video

[@jakenorman7727]

@@pablorojas2280 tienes que repetir en el mismo dia 4 veces la rutina del video osea el empieza la rutina y apenas termina con ella lo retrocedes a cuando empieza la rutina asi hasta qie hagas 4

[@pablorojas2280]

Jake Norman noooo pues por hoy solo hice una vez jajajaj ya mañana lo hago bien 👍🏾 gracias

[@miguelmartillo8183]

Día 2: con las piernas hechas pedazos completé hasta la 3era repetición pero mañana vamos por más

[@karolnataliatejadacaro6321]

Yo también

[@amairanijimenez1024]

Soy

[@grethelgallego5473]

Yo también casi q no puedo con la q se llama suspendida algo así.. Que te agacha s con una pierna atrás y otra adelante.. Ahí no terrible casi me desmayo jajajajaja.. Pero vamos con toda solo hise 3 ayer hice 4.. Ya mañana es otro día con positivismo

[@juliopatino2715]

Pero sabemos por qué lo hacemos ánimo yo también estoy igual

[@marielbonilla8538]

Que bien por todos,yo igual acabe bien muerta pero solo complete 2😂😂

[@robertoperez7690]

Like para que mi esposa haga el ejercicio conmigo

[@silviaacevedo1393]

Dile lo haga yo tengo 61 años y los hago

[@vickypatino9427]

Roberto

[@zenafranco5808]

Yo estoy alrevez. Quiero que mi esposo haga el ejercicio conmigo 😊. A levantarle los animos y la motivacion.

[@jessicaalondravalenzuelame3066]

Ayer solo hice 1 ronda y ya porfin hoy pude hacer las 2. Jamas en mis 23 años había hecho ejercicio y de verdad que es muy cansado pero ahi algo en estos videos que te hace seguir neta tenia ganas de mejor seguir acostada pero no se recorde el video de ayer y eso me motivo muchas gracias son excelentes en lo que hacen. Y vamos por esos 21 días 🌻

[@FumigadorMendoza]

Alguien en el reto en 2024??

[@marianjosealvarezmoniz4429]

Yo empecé hoy, vamos a ver qué tal me va

[@andrwsjk2774]

Día 2

[@lauraruizcontreras1802]

Yo empeze ayer

[@nahuelabraham451]

Yo día 2

[@EdwinPardo-u4z]

Día 1 hoy como te fue sigues aun?

[@adrianarodriguezgonzalez941]

Muy muy buenos ejercicios 💪🦵pero confieso no logré todos y me ayude con un palo para el equilibrio tengo 60 añitos y deseo tener una vejez digna y con buen movimiento de mis articulaciones. Pero excelente muchas gracias y muchas bendiciones para ti 🙏.

[@ORUX_]

🙏🏻👏🏼👏🏼

[@megavideos800]

Cuando hago los ejercicios y estoy apunto de parar, este hombre me dice: "!No pares, no te detengas!" o cosas así. Es como si me estuviera viendo. :v

[@YisneySoto]

Jajajajaja

[@alexrodrigo4709]

X3

[@shonsadarangani728]

jajaja ami me pasa igaul !! es un crack

[@taniaarango9761]

Jajaja tal cual

[@bellagreen5762]

Jajjajaj lo mismo pense!!!

[@luzamparomonsalve9817]

Chuy que chulada de entreno, muchas gracias por compartir con nosotros tus conocimientos 🤸🏌️🤺🏋️🧗

[@sergioalejandrorodriguez9044]

Like si comenzaste el reto en plena cuarentena

[@Robertoaquino97]

Yo

[@martinvalencia9982]

esto me hace hacer mi profe de educacion fisica

[@stevenjasso4463]

Lo comencé pero lo continué y apenas lo retomé :'v

[@juliettemadridaguilar4727]

Hello ayer fue mi segundo día realice 2 rondas nada más mis piernas me matan hoy haré mi 3er día

[@estelagoyaz7447]

Wooww por fin encontré algo que lleno mis espectativas este hombre es genial cuando siento que ya no puedo en los últimos segundos me.sale energía. 21 días y se me hará un hábito.

[@katycarolinavergaraatencia3320]

👏Cuarta ronda 😨😰 ufff vamos con toda, bombea el corazón full🫀👏🧠🙌💪

[@elvispinedo7404]

Wow este segundo día si que fue bien Bravo!! Pensé que no la hacía, pero acabé a las justas ella cuarta secuencia.

[@styles3423]

Soy mujer y acabo de cumplir 16 años, ni idea de cuánto peso (no me quiero obsesionar con mi peso) mi meta es ser delgada como dicen ahí "fideo con forma", no busco músculos notables, estoy combinando cardiopilates con gym, estoy feliz de decir que hice las 4 rondas de hoy:)))

[@nuestrodestino581]

Excelente entrenamiento m enkntaaaaa. Grax x tu aport chico🤗🤗Dios t bendiga

[@alemurillo4166]

Día 2 lo logré!! Estoy muerta, me dolían mis piernas por los ejercicios de día 1, hice las 4 pero algunos ejercicios no me salen, pero se que cada día mejorare ✔️ gracias ORUX!

[@davidmorasanchez2001]

Gracias equipo Orux por darnos ejercicios para todo lo que queda de año y mas... Salud y vida para todos.

[@slth22]

Día 2- Martes 19 De julio 2023 - 2 rondas Me costo más claramente pero pude lograrlo, no pienso a volver a posponer el ejercicio. El ultimo a veces se me bugueaba pero los realize todos y me senti muy bien ya que eh estado cansada de mi cuerpo últimamente y éstos ejercicios me han ayudado a callar esas voces de mi mente, de verdad gracias, estaré contenta de llegar al dia 21

[@deicyrocioimbachisanchez3824]

voy en el segundo día me ´parece espectacular gracias Orux.

[@yesicabenitez9751]

Llegue al segundo día, pero sólo pude hacer una ronda, porque ya no aguante, mido 1,62 y peso 76 ,seguiré los 21 días con una sola ronda, y luego seguiré aumentando👌💪

[@fernandolozano1084]

Excelente buen dia amigo he seguido sus ejrsicios y he mejorado mi salud ,recomiendo a todos los que vean este tic de ejercicos de acondicionamiento fisico lo importante es empezar

[@angemontoya87]

Lo logré! día 2, me costó más trabajo que el primer día, pero hice las cuatro rondas...voy por toda! Gracias por los vídeos, así sean de hace 4 años, mucho mejor que otros por estos días

[@martinillo43]

Es una buena madrina Muy intenso y completo👍👍👍

[@breentolentino8549]

Empezare mi 2do dia. Y me duele todo el cuerpo, hasta para ir al baño me duelen las piernas terrible pero vamos por más, el día de ayer acomplete solo hasta la 3ra quería seguir pero lo estoy haciendo en mi trabajo, (Auxiliar doméstica) y parese que vivo aquí a mi casa solo llego hacer mi comida y a sacar a caminar a mis perritas y pues me tomo aqui en el trabajo un tempestuoso para hacer las rutinas. Vamos vamos no se rindan si se puede. 👏👏👏

[@lizamariece5084]

jaja que divertido pensé que no iba a poder .... necesito fortalecer todo hasta el almaaaa

[@minorkahernandez3760]

Tengo 22 años y nunca antes habia hecho ejercicios, comenzaba y por falta de motivacion a la semana abandonaba.. Mi dia 2 completo, 3 rondas.. Soy nueva suscriptora y me encanta la energia que transmiten

[@elblogdemurdithi6708]

Minorka Hernandez ánimo

[@matrixhasyouX]

Yo llegué a pensar que me faltaba motivación pero era más la flojera que eso jajajaja

[@hijodelaruina6032]

Vamos moni!! Tu puedes!!! Jajaja Enfocate en los logros que te esperan y en el verano q viene.. éxitos!!

[@fernandolozano1084]

Cordial saludo ,soy nuevo en este acondicionamiento físico te felicito por este programa me ha servido bastante ya estoy recuperando mi estado físico no es bueno el sedentarismo porque eso lo enferma para todas las personas les recomiendo empezar la peor diligencia es la que no se hase , que el cuerpo sea tu templo de vida

[@luisenriquechavezdiaz3071]

10 de mayo 2 vueltas seguidas Voy a por más Es divertido que cuando dice aguantelo o no paré me motiva a seguir y continuo. Buen couch, espero poder llegar a mi meta

[@hawkeyelar]

hola lindo video deseo que sigan haciendo videos similares!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un saludo chau ❤️👍🏽

[@josefonseca2023]

Gracias Líder hoy seguimos con el GYM en casa, 2 día , pude avanzar 2 vueltas de las 8 estaciones, Gracias Coach eres una bendición gracias por ayudarnos.....

[@fiorellaleonormorenoperalt2935]

Gracias que.encontre estos vídeo voy en el.dia dos complete dos rutinas estoy muy cansada con ganas de vomitar pero vamos por.mas 💪

[@eldaraquelrodriguezgarcia9351]

Wow me encanta estás rutinas, Días 2: Dolor del primer día pero hoy aguante hacer 2 repeticiones, vamos por el 3 día con todo las ganas 👌

[@citlaligutierrezcruz2555]

Llevo el día 2 y me encanta, algo adolorida.. pero lo disfruto gracias!! 👍🙋

[@eliiurco6610]

no pense que me iba a cansar y gustar tanto un entrenamiento en youtube, el sedentarismo de la cuarentena me estaba matando! dos rondas y ya no puedo mas😅 jaja

[@charlesjosephgarcialopez4711]

Dia 2 y solo he podido con tres rutinas POR EL MOMENTO mañana será un mejor día, mi meta es terminar los 30 días y seguir por más. Muchos estamos aquí porque no nos gustaba nuestro cuerpo, ahora entiendo que la verdadera motivación esta en uno mismo.

[@eduarburgosblanco4068]

lo mejor que encontre en youtube para hacer ejercicios desde casa

[@gabyarzate9126]

Complete 2 rondas... Gracias me ha gustado... Continuo con el plan de 21 días

[@brenmaldonado3921]

Te dan tanta motivación que te sientes segur@ de que lo vas a lograr, piensa en tus metas, visualizate en 1 mes en 2, 3, 6 y así cada día ten presente qué es lo que quieres lograr. No será fácil, dolerá soltar en cada movimiento tu pereza, tus miedos, pero al final todo vale la pena. Podemos y lo merecemos . ACTIVEMOS NUETSRO SER.💜🧡

[@maillinzerpa3428]

Hola hoy 21 julio 2020 iniciando este reto, nada facil, pero vamos con animo..desde Venezuela..!!

[@jake_616]

tengo 14 años pero se que con este metedo de 21 puedo bajar de peso. Vamos tu tambien puedes! Gracias ORUX

[@yahairajimenez7723]

Primer día con las 4 rondas terminadas, segundo día, igual!! Wow súper los ejercicios!! Terminé cansadísima pero se que todo el esfuerzo que estoy haciendo para mejorar y obtener lo que quiero, valdrán la pena!! Muchas gracias orux, y los consejos de coach son lo mejor, cuando siento que ya no puedo, justo en esos momentos da un mensaje de motivación que me anima a seguir y no parar!!

[@miriamlourdespenalozasurco1018]

Completo los ejercicios con las cuatro rondas 😁😁💯💯 cansada y feliz

[@stephaniemnegroncrespo3013]

Día 2 done🙌🙌🙌✨Gracias por estos vídeos.

[@ivaanmartinez1394]

Yo casi no hago el dia dos porque con el dia uno casi muero y adaba cansado pero al final lo hice y motivado para el dia tres.

[@nellyvega7403]

Hoy es mi día dos estoy que muero 😔😔😪 pero con todaaaaa😀😀

[@susanaveronicaojeda3396]

Yo igual!! Me levante super dolorida pero lo hice igual y despues de terminar (sólo pude dos rondas..) me sentia cin energias! Me duele al caminar pero me siento activa!

[@emiliano.albornoz0424]

Hoy hise el entrenamiento del dia 1 y sudando la gota gorda Jajajaj pero muy buenos y hacer este tipo de ejercicios mientras los gimansios regresen a su reapertura

[@pacmansitoblink182]

Una pregunta, ¿Cómo te ha ido con los ejercicios? y yo apenas lo iniciaré ¿Cuándo iniciaste los hicicste completos, es decir las 4 rondas? o hasta cuanto aguantaste y hicite los videos dia a dia o repetias alguno?

[@sebastianriquelmebenavides6702]

Buenisimo mi segundo capitulo.......excelente, gracias.

[@billeybj3611]

Día dos uuuuf, completo debo reconocer que me costo mas trabajo y sudo muchísimo, pero emocionado para mañana muchas gracias entrenador

[@lizethmayramoralescaceres3310]

hoy es mi dia 2 del ejercicio el dia 1 lo complete pero el dia 2 solo pude hacer 3 repeticiones tengo problemas de asma , es un poco costoso pero eso no me hara parar el objetivo q tengo en mente. Muchas Gracias por las rutina al equipo ORUX

[@lejoroca3716]

Excelente día día concluído 💪💪,casi muero en el entrenamiento, termine las 4 rondas pero en las partes de los 10 minutos explosivos en algunos ejercicios 😟😟no di la talla, en la avanzada ,creo que fui la primera vez que lo hice de manera correcta, pocas pero bien hechas, y en la sentadilla fueron las más complejas para mí por mi falta de técnica, pero bueno gracias a ustedes equipo orux estoy en el proceso de un buen desarrollo de técnica para posteriormente realizar buenos ejercicios y obtener resultados satisfactorios,muchas per muchas gracias 🙏🙏, execelente día.

[@tiquiloquito]

La rutina de este día no me canso tanto como la primera jejeje, pero si me toco descansar un poco más en el ejercicio de escalada, llegaba sin aire, pero aún así complete las cuatro rondas. La verdad el instructor es motivador y te empuja a darlo todo. Totalmente recomendado el día 1 y 2

[@andonibarnett6887]

Vamos chavales, no están solos, día 2 muerto, pero con más ganas, 2 rutinas Completas, estamos empezando, pronto lograremos más de 4 rutinas

[@e-quis5656]

Ayer me costó demasiado hacer el abdominal crunch, hoy a la primera ya la pude hacer mejor, quizás es un cambio mínimo, cambio mínimo con el cual estoy muy satisfecho por el momento

[@nicolecespedescanedo7930]

Si el que es 100% Fit se cansa y suda. Imaginate yo que en mis 22 año de vida que no hice ni una sentadilla 😂 Día 2 ✅ casi veo la luz, pero se puede

[@gersoncarmona4331]

Y yo con trece 😅😌😪

[@grethelgallego5473]

Jajajajaja jajaja somos 2

[@yeserrah]

hoy comenzando a ejercitarme

[@marielbonilla8538]

13 ×2

[@dianaceciliagonzaleztorres8775]

13 x 3

[@tatijupister]

Buen día saludos a todos y usted empezando nuevamente es importante estar la mente y cuerpo saludable para enfrentar el día a día, desde República Dominicana.

[@lauramosqueira1656]

Me gusto mucho ya que cada día hay diferentes ejercicios y así es más divertido y motivador .

[@fernandaherrera7561]

Ayer empece con 4 repeticiones y hoy tambien, mañana voy por 5, que berrauera este entrenador realmente ya lo pienso para volver al gym, creo que me perdieron. Superrrrrr.

[@ramiroramirez855]

El segundo día me fue mucho más difícil que el primero, pero a seguir!!! Gracias Orux.

[@miguela.nuenez7692]

mi 2 dia¡¡¡ se nota la diferencia con el 1ro¡¡¡ la frase "YO ESTOY CONTIGO" es fundamental¡¡¡¡ gracias¡¡totales¡¡¡¡

[@cristhiansamudio6627]

día 1 .... quedé en el calentamiento.... espero ir mejorando .....👍👍👍👍👍

[@DianaBalaguera-c9u]

Excelente rutina día 1 … logrado ❤

[@Siropemirey]

DÍA 2:Me costó un poco, todavía necesito trabajar la respiración pero tus rutinas son muy buenas,cada día me cuesta menos,fuerza para tod@s 💪🏻

[@juanitalopez2062]

Me encantó, hacia rutinas largas y aburridas y las dejaba de hacer pero está rutina me hace sudar, estoy feliz de acerté encontrado 💪😃😃

[@manuelbueno1548]

Día 2: hecho ✅ Siento que las piernas me van a explotar pero vamos por mas 💪🏽

[@pacojuarez2137]

No mames yo también jajajaja Mañana como Bambi

[@manuelbueno1548]

Paco Juárez igual a seguir dándole con todo 🙌🏽

[@mariahelenapachon6201]

X2 mi hija y yo estamos igual

[@anaitat1]

@@pacojuarez2137 lo mismo pensé, morí más el segundo día

[@northell4475]

🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

[@lolitarazo]

Día 2 💪🏻🤓♥️‼️✅ Gracias!!!

[@marcemorales6622]

Amanecí molida, hoy es mi segundo día.

[@durbymillan8094]

Yo estoy igual, pero con toda la actitud aprovecho esta caarentena 💗

[@rogelioviveros1999]

Jajajaja x2

[@alejohernandz]

X 2 también molido no pide terminar la 4 ronda

[@jorgegarcialopera1804]

Mañana es mi tercero y ya necesito oxígeno jajaja

[@brianalaurenalvarado3079]

Hiciste un verso sin esfuerzo 🙃👌

[@JennyJAMA___]

Joder, no se como he hecho para poder con todo, segundo día, jamás rendirse Mi motivación lo grita Aunque me duela todo por ayer, yo sigo, ganando más y esforzándome más Gracias por todo

[@alf_bertrand]

🥵😰!!! Hoy solo logré una tanda y quede en el suelo ☠️. El ejercicio de la rodilla a bajo, no lo logre me quema la rodilla 😓. De todos modos y gracias por el video. Ojalá y mañana logre más. 💪🏻

[@luisafernandaborjabello4930]

Le estoy agarrando amor al deporte y vamos con todas las ganas a cambiar hábitos para cambiar mi cuerpo gracias por tus vídeos ne encantan 🙏🙏🤗🤗

[@sergiomorales8057]

Termine el día 2 hoy 14 de diciembre !!! Increíble el dolor de piernas...peeero es un dolor hermoso!! Lo que si e el primer día costó pero el segundo te pone a prueba por que vengo con las piernas resentidas!!jajaja mañana día 3 !! Dios dame fuerza

[@taniafrancisco8508]

Y como te fue????

[@YURYSULBARAN-pl7vv]

Hermano gracias voy pa arriba gracias eres genial , mañana arrancamos mi esposa y yo

[@carmelovalencia3050]

Me reporto 18 de mayo, pero este video lo hice ayer 17 de mayo, se me olvidaba reportarme, completicas las 4 vueltas pero la ultima ya la hice regular porque me ardian mucho las piernas, me bañé y caí tumbado a la cama a dormir, cambios buenos se avecinan!

[@AN-lf4rc]

He realizado los 21 días, y he vuelto a empezar desde el día 1. He de decir que esta rutina del día 2 es dura para principiantes. En algunos momentos he parado por no poder más restando segundos al ejercicio. Tampoco se toma los 5 segundos de descanso entre ejercicio y ejercicio. En mi opinión el día 2 no está equilibrado, castiga mucho las piernas, y es duro de seguir si tienes dolor en las rodillas, el resto de días en general me parecen excelentes, no he perdido peso, pero he ganado algo de musculatura.

[@emnlartick1187]

Ayer empecé y me va bien chicos :^) Muchas veces e intentado hacer rutina para bajar de peso y no lo logro :^( Pero ahora quiero empezar de nuevo y mas motivado que antes..lo que mas quiero bajar es la panza que es muy molesta :( Al terminar los 21 dias regresare a comentar los resultados pero siento que esta ves es la buena...deseenme suerte chicos!!

[@gonzalomarchetta349]

Como te fue?

[@franklinbracamonte7002]

No dijo nada

[@mr.cobian7642]

que tal te fue?

[@kevincalle7732]

#DÍA2 Está bueno el ejercicio.... a darle con.todo gracias #ORUX

[@Alex-xj2lu]

*13/02/2020* Nuevamente casi muero y me tomo casi el triple terminar todos los ejercicios pero los termine 💪 Mañana a por mas y *animo a todos los que van iniciando* .

[@beatrizartiga2294]

Junio 2020 - Día 2 súper cansada...excelentes video cuarentena seguimos....

[@lucaspadilla1871]

segundo dia yase que parece algo exajerado pero poco a poco siento el cambio ayer cuando hice cardio sentia que me caia pero ahora siento que mi cuerpo esta aguantando mas la vdd que esta es una de las mejores rutinas que hice. un saludo

[@silviaacevedo1393]

Lo hice día 2 las cuatro rondas 👍💪 vamos por día 3.. gracias

[@caridadsanchez3202]

Mido 1.69, peso 82 kgs, y solo aguanté una ronda. Mi resistencia es pésima. Terminaré los 21 dias con solo una vuelta, y los empezaré de nuevo aumentando una más. Ánimo a todos! Que sí se puede!

[@marielbonilla8538]

Buena tecnica

[@alejandraarcila347]

Me diste una idea genial, gracias, yo terminé una ronda y quedé en el piso, pero si se puede

[@johaocalixto]

Vamos amigo mido 1.74 y peso 89 kilos , recuerda el por que estas acá

[@gloriaflores3525]

Día 2!! A la primera vuelta ya no quería hacer más, pero luego recordé que inicie por algo y no pienso dejar atrás eso!! Muchas gracias ❤️

[@nilmerfabianhoyosanacona6284]

En la rutina de hoy me desmaye en la 3 ronda ...... Si nos puedes regalar una receta para tener unas buenas defensas sería de gran ayuda ... Pero resaltó este entrenamiento es el mejor.....

[@tormentadestellar8918]

Es en serio???

[@alexismina5061]

No me gusta hacer ejercicio pero en verdad estas rutinas motivan y sus palabras, el cansancio llega rápido pero la motivación sigue...

[@SuperEverstar]

Con el puro calentamiento ya ando bien cansado hahaha

[@dianaquinto3966]

Me encanta su forma de explicar y motivarte!!!! las cuatro rondas ... Ponte pilas!!! 💜✌️👍

[@edwardgarcia8274]

Día 2: no se si realmente lo estoy haciendo bien, pero hago todo lo que puedo.. Poco a poco iré mejorando

[@hingrymyshelydavilaalvarez4934]

Gracias por que mi hijo quiso estar en forma y ya lo esta gracias a esta rutina bonita

[@valeriaguzman123]

Yo lo estoy haciendo de trabajo de educación física y me esta llendo bien :3

[@Alejandra-sr4ge]

X2

[@ronnysanchez9359]

De nuevo llegue hasta la 3ra ronda con la justa

[@dhx1089]

Hola Hoy es mi 2do día y casi veo a mamá coco.. El primer día apenas logre hacer 1 y media vueltas y hoy 2 día apenas llegue a 2 vueltas.... Pero que bien se siente acabar todo sudado y con el cuerpo super macizo, bueno eso siento yo, espero ahora si terminar los 21 días y platicarles mis resultados... Vamos! Si se puede! 👍🏽

[@danielignaciotolozabarria2529]

Partí hace 2 días haciendo el día 1, hice las 4 series y me cansé el pectoral con las flexiones de brazos. Hoy vine a ver qué era lo que seguía y me di cuenta que no tendría que haber dejado un día de descanso. Hoy retomaré sin falta. Gracias por tener estos videos aquí en youtube a pesar de tantos años que los subieron. Y ánimo a todos a continuar!!!!