Día 3 | Entrenamiento en casa

[@perladelllano]

Una de las cosas q m gusta de este canal es la presentacion previa de los ejercicios, me encanta

[@alejandrogodinez3256]

Dia 3 de entrenamiento. 1 de abril 2020. ¡No se rindan! ¿Quien está iniciando también el entrenamiento?, para hacernos compañía en este recorrido.

[@beto1744]

tambien en mi dia 3. A ver si duramos hasta el final jaja

[@Alejandro-lp2po]

Tambien dia 3. Con moral que son capaces

[@GastonM-h6r]

tambien dia 3..el dia 2 fue mataadorr pero me encantó

[@ricardocachu9815]

Yo inicié en septiembre pero me aviento una semana repitiendo cada uno, avancé a los ejercicios avanzados pero mejor regrese a la adaptación porque lo demás está muy avanzado, para que no se apresuren y sigan en adaptación

[@valleytc]

Yo tambien dia 3 mis compas

[@AnaAlvarez-km3tc]

Día 3✔️ esa escuadra es eterna jajajaja y el profe cuenta muy lento en los 10 segundos jajajaja gracias!!! Seguiré saludos desde México 🇲🇽 ..

[@carmelovalencia3050]

5:15 para otra ronda, suerte capos!

[@NaanoSt]

Gracias ser de luz

[@davidrobertocardosoreynoso5086]

Que bueno eres

[@miguelfloreszuniga2984]

Heroe

[@ricardoperezrivera2699]

Thanks

[@valquala7603]

Eres un puto superhéroe!

[@fernandosanchez6997]

Wow son las 10:00 pm y yo terminando el día 3 con mucha energia. Esta es la segunda vez que hago este olan de 21 días. Ahora hago las 4 rondas una tras otra sin hacer pausa,ese es uno de los beneficios que me dejo la primera vez de estos ejercicios...fuerza y resistencia. Muchas gracias família ORUX

[@alejazapata1746]

No les voy a negar que hay momentos en que quisiera detenerme pero la verdad es que el instructor da una motivación muyy chimba, gracias familia*ORUX* espero cumplir el reto hasta el momento duele pero sigo firme y juiciosa

[@JesusEsVida1975]

Chimba?

[@user-ottis]

@@JesusEsVida1975 Es algo que se dice amenudo en Colombia

[@Mister_Bimmer]

Encontré este vídeo en pandemia y solo llegue a día 2. Me sentí muy mal conmigo mismo por no terminar . He vuelto después de 2 años y voy en día 3. Esta vez con la disciplina en la cabeza de llegar a 21 días y mantenerme en forma hasta el día que Dios decida llevarme. 🎖️🎖️🎖️

[@jadedelreal8048]

Como vas ?

[@enriquec.391]

Los que inicamos en Julio 2024 y somos imparables -------> ❤

[@ariadnaa5762]

Aver si duro😕😕

[@ericaavalos4160]

También yo. Vamos que se puede!!!

[@valeriafloresvaldez5120]

Día 3 y no aguanto las piernas 😂😂😂😂😅

[@dinorahchavez3158]

​@@valeriafloresvaldez5120 estamos igual no puedo bajar escaleras 😅

[@valeriafloresvaldez5120]

@@dinorahchavez3158 jajaja no puedo ni sentarme decentemente 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@laurachacon3735]

No sé, pero hoy los ejercicios me cuestan menos, ayer casi muero jajajaja

[@marielbonilla8538]

Eso es muy cierto jaja

[@soyjhoan5079]

Lit los pies los tenia hecho mierda hasta me temblaban

[@soyjhoan5079]

Y dime como te sientes ahora q a pasado un año desde que comenzaste

[@laurachacon3735]

@@soyjhoan5079 honestamente, por muchso motivos tuve que parar, en ese momento hice dos semana y media, y para ser honesta son buenos ejercicios, buenas rutinas. He pensado mucho en iniciar de nuevo y siempre estas rutinas se me vienen a la mente; aunque ahora un año después, prefiero otro tipo de ejercicios.

[@luisamariacarcamoalvarado8349]

Me encanta gracias por la ayuda

[@josefonseca2023]

Hoy termine mi 3º Día extraordinario todo los ejercicios y lo acompañe del vídeo de la Guía de estiramientos, gracias Coach una bendición.........

[@yamilethdiaz7686]

Dios de mi vida que pesado es iniciar jajaja pero que gran satisfacción terminar esa media hora y poder disfrutar la recompensa, y sentirte pleno todo el día por ese logro, gracias instructor, Dios siga acompañandonos y dándonos la energía para continuar Ánimo!!!!

[@costelasabrinacas8622]

Chicos Buenos dias Estoy molida pero contenta Y felíz porque recibi el eslogan de ORUx gracias es bonito saber que miran los comentarios de nosotros Díos los bendiga y reciban mas bendiciones cada dia y mucha salud para continuar esta labor tanbonita que ustedes hasen mucho cariño y abrazos para todos los que haces posible este medio 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@ORUX_]

🤗🤗🤗🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@jesusaguilera5193]

4 años mas tarde demuestra que lo que se hace bien rinde buenos frutos FELICIDADES EQUIPO ORUX

[@ORUX_]

🙌🏼🙏🏼🙏🏼

[@isamarvasquezmena566]

@@ORUX_ se recomienda descansar entre días o seguido???

[@leonardomacias7675]

minuto 4:23 hidratacion y comienzo de las repeticiones, gracias por los videos han sido de gran ayuda!!!

[@paolapinochetchamorro778]

Dia 3 superado 🏋️‍♀️hoy si pude completar las 4 rondas! Vamos que se puede

[@carobelly03]

Día 3 ✔️ Done.. Me Encanta estos videos, el día 2 fue más fuerte pero gracias a eso siento que con el Día 3 tengo más fuerza para seguir. He invitado a una amiga para hacerlo vía online, y entrenamos con estos vídeos a distancia. Esta idea es buenísima, porque sientes un compromiso mayor, ya que alguien está allí contigo entrenando. Ánimo. Que sí se puede 💪

[@abrilvargas9108]

Mucho más relax que el de ayer!!! Terminé exhausta, por suerte hoy si hice las 4 series!!! Vamos hasta llegar el día 21 💖

[@davidnovoa2763]

Desde españa estoy haciendo el reto de 21 días , la verdad voy en el 3 días me ha encantado mucho , el profesor es magnifico , de verdad dan ganas de hacer ejercicio , estaba buscando algo para acondicionarme pues deje el gym hace mas de 1 mes y me siento muy débil , pero con esto estoy adaptando mi cuerpo de maravilla esta respondiendo adecuadamente , , GRACIAS PROFESOR , ORGULLO COLOMBIANO ,

[@ladanispaolis223]

Mi dia 4 y mi dia 3 aqui y ya pude por fin hacer 2 rondas. Hasta siento que puedo hacer más. Hare alunos más. Muchas gracias. 🫂

[@leonardobetancourt4056]

No hay otra alternativa más profesional, real y posible de realizar que las rutinas del grupo Orux

[@gersoncarmona4331]

Hay Dios 😅me duele todo Pero aquí seguimos No se rindan, no me dejen solo xd😂😭

[@sinthiaalvarenga411]

Dia 3 de ejercicio logre las 4 rondas ,el primer dia solo una y el segundo 2 ,gracias a Dios hoy pude completar las 4 ,espero no desanimarme y poder lograr el objetivo gracias profe Jhonny por sus ejercicios un cordial saludo.

[@juanmorin4575]

Hoy comienzo mi tercer dia en esta cuarentena, los ejercicios estan geniales! Gracias! :)

[@anyeldanielacarvajal8625]

Día 3: mis piernas están destruidas pero me siento muy contenta de tomar la iniciativa de empezar. Todo esto es por mi y mi pequeña hija, ella merece una mamá saludable y con mucha energía. Grácias!! ❤️‍🔥

[@yeimiarias3141]

Día 3 completo✔️eres el mejor gracias por la motivación..

[@richardmattalia]

Gracias, Johnny por tus videos. Te descubrí hace unos días gracias al aislamiento obligatorio por el coronavirus. Hoy hice el día 3 del entrenamiento. ¡Estuvo muy bueno! Me costó menos que el día 2 y el 1. Un gran saludo desde Argentina, Buenos Aires

[@joseluiscolinmejia8972]

apenas voy por el dia 3 y he notado cambios en mi cuerpo me siento muy feliz de que he llegado asta este punto animo gente no se rindan

[@lesliegabrielahdez9105]

Con el día 3?? ._. wow

[@mayacalderon707]

JAJAJJAJAA YO TAMBIEN DIJE WOW EN 3 DÍAS JAJAJA

[@bryanarango7038]

Igual yo

[@aroldoarevalo5278]

IGUAL YO , ACOMPAÑADO DIETA Y JUGOS VERDES

[@maferreyesmora8232]

Día 3 pero aún no hay cambio 😢

[@Mrmrcat293]

Me propuse ejercitarme 3 meses y aquí vamos en el día 3 con todo! Ya después de esos 3 meses se hará un hábito ejercitarme, gracias por tus rutinas Orux

[@facundoacosta2648]

Arranqué el lunes , voy por el tercer día . Me duelen los músculos , siento que coordino más los ejercicios y hago dos rondas muy bien .

[@edwinjeovanisantoscuellar1686]

Jhonny no te imaginas cuanto me estan ayudando tus videos aprovechando el tiempo en busca de un buen Coach y un canal de entrenamiento haye estos excelentes videos. Me llega por que motivas y son rutinas accesibles para todos Saludos desde El Salvador supongo sos de Colombia...

[@giselasosa3893]

4 rondas de hoy completas! FELIZ ❣ No tenía ganas..pero empeze y terminé..Vamos x el 4 mañana 💪

[@davidamaya10]

Wow Terminando Día 3 y me Siento Feliz Gracias a La Familia #ORUX y al Coach #JhonnyChavarria!! Hoy no me quería levantar por el dolor que sentía del entrenamiento de ayer pero, dije lo tengo que hacer y hoy no me sentí muy cansado mi cuerpo se va adaptando y vamos por el 4 Día mañana 💪🔥

[@marcoantonioaragonlazarte3846]

Owww impresionante este instructor agradecerte impresionante vamos apollemos más a este canal

[@erikafreire2241]

3er dia completito y con ganas de más!! Gracias familia Orux ♥️♥️♥️

[@cristianjuliansanchezmanqu8431]

Tercer dia cada vez me siento mas capacitado Vamoooooos orux 4 rondas subiendo una x dia 😎👍👍🤘

[@fernandoza8732]

3 tercer día, un poco tarde a diferencia de los 2 días anteriores pero mi mente no me dejaba en Paz... Hoy fue consado más no agotador. Gracias por el video Orux.

[@GustAvo-qy9xk]

Voy comenzando apenas, mi tercer día seguido! Todavía me cuestan algunos ejercicios, pero en definitiva me siento mejor! Más activo, un poco más coordinado y sobre todo motivado Muchas gracias Coach!

[@Esteban-rm6xg]

Gracias coach Jhony Tengo 14 años y Este entrenamiento me ayudó con mi autoestima pues soy algo gordo Le doy toda mi gratitud familia orux Estoy logrando las 4 rondas!!!!

[@diananicolas2828]

Me duele mi cuerpo pero es la mejor decisión que tomé en esta cuarentena. Gracias por hacer tus videos, están súper bien diseñados!💕

[@jococina9059]

A todos creo jaja pero un buena forma de entretenernos

[@juanvi-ym1bg]

Verdad

[@franf4724]

¿Cómo te fue? ¿Completaste los 21 días?

[@luzhelenapaezveintemillo5263]

Yo ayer no pude hacer del dolor de piernas tan horrible jajaajj! Ya vamos hoy con toda

[@cleiberjimenocarrillo5437]

dia 3 completado!! La verdad es que se me dio mucho mejor que el dia 2, por ahora estoy haciendo 2/4, la idea es ir aumentando de a poco. La motivacion que da es increible, gracias familia ORUX. vamos que si se puede!!, la idea mia es repetir los 21 dias cuando termine pero las 4 rondas diario y sumarle ejercicios con pesa

[@xiomaraitaitellohernandez7709]

Día 3: finalmente logre hacer 2 rondas. Va a paso lento pero seguro

[@mincysandoval5671]

X2🥳

[@heinerzambrano8706]

Es un reto con grandes recompensas

[@michmont754]

Cuando dicen 2 rondas se refieren que hacen lo de todo el video o lo repiten 2 veces?

[@heinerzambrano8706]

@@michmont754 solo los ejercicios principales

[@aracelygutierrez7277]

X2

[@lautaro1353]

Vengo de una lesión que me imposibilitó ejercitarme por unos cuantos meses. Esta semana arranqué con este entrenamiento y estoy muy contento con los resultados. El día 1 pude hacer 2 rondas, el día 2 otras 2, y hoy alcancé a hacer las 4 rondas, ojalá siga progresando.

[@herrera97s77]

Me duele todo el cuerpo. Nunca había hecho ejercicio y me siento muy bien, es muy buena la energía que da el hacer ejercicio. Se ve fácil pero son bien exigentes las ruinas. Yo solo hago 3 rondas de a 8 ejercicios porque ya en la 3ra el cuerpo no me da para más, pero la idea es subir de nivel de a pocos. Excelentes vídeos. Muchas gracias.

[@karibeblue]

Profe me encanta como nos apoyas...NO PARE! USTED SABE QUE LO NECESITA!!! :) No conocía Tu canal...Ahora soy FAN y EN ESTA PANDEMIA DEL COVID-19....No hay nada mejor que hacer ejercicio............GRACIAS!!!!! Saludos desde MEXICO

[@kheddyrparra1900]

excelente poara el dia tres, ayer me tome el descanso por mi tipo de trabajo.. soy medico y hago guardias nocturnas... pero me levante con las ganas de seguir la rutina de entrenamiento.. excelente!

[@yemibelen]

Dia 3 cumplido !!! con 8 vueltas.Estas clases son lo mas fuerza resistencia y cardio.Vamos por mas

[@gladysnieto1229]

Aquí en Diciembre, viendo la madriza que me espera mañana, estos 2 días solo aguanto 3 rondas, espero pronto completar las 4

[@jonathansalome4906]

Hola Jhonny, agarre la lap de mi esposo . Soy Janeth Urquizo ,me gusta los ejercicios, tengo una bb de 9 meses y el tiempo no me sobra mucho así que ejercicios rápidos y completos son los que buscaba . Siempre practique deporte pero por el embarazo , la maternidad y la cuarentena todo se ha vuelto mas complicado para las que amamos hacer deporte. Un saludo desde Perú y las mejores vibras para tu trabajo y sigue asi . Hoy hice las 4 series¡¡¡ :)

[@GustavoViezcas]

Llevo 3 días con estos ejercicios y me gustaron la verdad voy bien, me animo y de repente quiero tirar todo más no lo hago, suerte a todos espero y sigan!

[@marcelohohn4329]

Wau , increíble. Saludos de Argentina, tengo 60 años, hice las 4 rondas y venimos bien desde el 1er día.. Seguimos hasta el ultimo.

[@lavariegadominguezjosejafe8823]

Tercer día, solo pude 2 rondas, pero seguiremos aquí, ánimo a todos los que se propusieron esto, seguiremos aquí, y recuerden que mañana vamos a ser mejores ❤💪

[@carolinmendoza7965]

Mi tercer día , Gracias ❤❤Saludos desde República Dominicana 🇩🇴

[@alexalema4181]

Entrenando en Agosto ... Para empezar un nuevo mes 🤗😌 Alguien más..? 🤩💯❤️

[@estephanybarrios7635]

Si, igual yo. Iniciando este mes con todo!! Muchas gracias familia ORUX 😝

[@lesliesenior2479]

Siii, negada total para el ejercicio pero voy firme 💪

[@yazminhdez8443]

Yo igual apenas comencé este lunes, pero se siente rico saludos

[@claraneizke8887]

Aquiiii !!!! A ver cómo se llega para la primavera ? 😂

[@hicks5738]

Voy por el segunda vuelta de este programa lo termine en mayo pero recai en la comedera hoy retomo el curso ánimo!!!!

[@breckmendezQuality]

Ya había echo este programa 1 vez después de 2 años lo vuelvo a hacer y sigue siendo muy efectivo

[@felixchavezvidal7162]

Aqui, 22 de mayo, 3er dia de ejercicio. La mejor decision que he tomado en la cuarentena. Cansado pero con GANAS de seguir ejercitándose. #ejercicioencasa 👍

[@miguela.nuenez7692]

3er dia¡¡ el "TU VAS A IR POR MAS" me ayudo muchisimo¡¡¡ primera ves q hago las 4 series¡¡¡ muchas gracias¡¡¡¡¡

[@pauarcos6313]

Estoy muriendo con el ejercicio del día 2 pero aquí vamos 🤍

[@joserodriguez-vj1ij]

Excelente rutina, siempre he hecho ejercicio pero casi siempre al aire libre, por la pandemia he visto y hecho muchas rutinas en casa y esta me parece de las mas completas por que no es repetitiva gracias Parcero !! y felicitaciones por el canal

[@Alan_AlmaGuerrera]

Booooooooooom, me costó bastante pero termine el 3er, la vdd no pensé llegar hasta acá pero si pude hoy podré mañana!!! Saludos y gracias por tan buen entendimiento!!! 👏😎

[@carmenlobo1791]

Día 3 y hoy por fin logré 3 rondas 💪🏻 los dos primeros dias solo logre 2, pero me siento muy orgullosa de mi tenia sin entrenar desde antes de dar a luz y mi hijo ya tiene 3 años, sin duda no es fácil pero si se puede solo hay que tener determinacion, disciplina e ir a nuestro ritmo. Pronto a lograr las 4 rondas completas 💪🏻💪🏻

[@carlosgonzales8387]

Dia 3, aguantando y haciendo ejercicios junto a mi enano de 5 años mejor apoyo no podria pedir, gracias por tan buen plan de entrenamiento

[@hamiltonjeffriesluisafelix5563]

Excelentísimo Lider Gracias 🙏 hoy También gracias a Dios hice mi 4 vueltas me duelen las piernas más que los brazos, de está trabajando 👏🏽👏🏽👏🏽 CUARENTENA FUCKINGCOVI19

[@yeraldicortes1535]

Empecé el 1ro de junio, hoy es 3 de junio 3er día de entrenamiento y espero mucho de mi, gracias por estos vídeos quiero ser mejor 🤸💕

[@AnaAlvarez-km3tc]

Voy atrás de ti, yo empecé el 3.... sigamos!!

[@katycarolinavergaraatencia3320]

Día #3 💪 super activos, acompañada con la bendición que hoy madrugo mi muñeca haciendo ejercicio conmigo bendiciones. 😲🥰🙌🧠👏❤

[@blade646]

Estamos juntos mi genteee 🔥

[@daisiortiz8699]

Yo voy por mi tercer día hoy y Dios mío. Me siento terrible. Jaja pero con dolor y todo igual puse todo mi esmero por terminar la rutina. Muchas gracias!! La verdad que hoy día el gimnasio sale muy caro y ver estos vídeitos que nos ayudan físicamente es súper! Le deseo lo mejor de lo mejor siga así.

[@moisesbarajasbarba1064]

Día 3, logré hacer 2 rondas. No fue tan cansado y sentí que el trabajo fue mayor. Espero mañana poder hacer 3 rondas. ¡Éxito!

[@monikabarrera4734]

Volví a empezar los días de nuevo, porque ya acabe los 21 días y sin duda puedo ver un cambio de fuerza y resistencia ahora que cuando comencé la primera vez! . Ya puedo realizar las 4 rondas y antes no podía. Segunda vez, vamos por otros 21 días!

[@davidmedina5096]

Dia 3: lo hice un poco tarde pero no quise perder mi racha, senti un poco menos complicado asi que espero estar haciendo bien los ejercicios si Dios me presta vida mañana tambien hare mi entrenamiento

[@mariasoltrujillocenteno6444]

dia 3 y al fin pude hacer 3 sets.. espero en el 4to día ya hacer los 4 completos.. los dos primeros dias solo hice dos sets, y termine muerta con dolor en piernas .. el 3er dia con dolor en espalda .. realmente es increíble como el entrenador te dice ciertas frases que te motivan y no te dejan parar... a mi me encanto que dijo si estas aquí es por algo, resiste tienes que convivir con tu cuerpo..

[@CRISSTEL24]

Se me ha echo muy difícil solo puedo hacer una ronda pero poco a poco se podre hacer más gracias

[@crisibaceta6728]

Yo solo 2!! Pero es el mejor!! Las ganas de no abandonar son las que te inspira el profe!!

[@alejandrogodinez3256]

Crisstel Montiel Poco a poco, lo importante es que no dejes de entrenar.

[@jaimebuitrago6500]

Animo. continua-, Tu puedes.......

[@patriciazapata694]

Mi día tres y estoy muy feliz más energía y ganas de seguir gracias son los mejores el entrenador excelente y lo mejor desde mi casa rutinas que puedo adaptar a mi tiempo y comodidad gracias 🙏😍😍

[@brayan1518]

Día 3, con mucho dolor del cuerpo pero con la satisfacción de saber que estamos haciendo las cosas bien, serie matadora, 4/4, vamos por los 21 días. 😎👊

[@kenyrodriguez5324]

Genial, día 2 completado😊😊😊❤ vamos q no decaiga el animo.👏🏼👏🏼

[@lilianadaza4048]

Día tres: no puedo negar que estuve a punto de dejarlo y sólo hacer 1 ronda pero seguí y terminé las 4 😁 al iniciar me dolía todo pero en cuanto más avanzaba me dejaba de doler y no me detuve, muchas gracias

[@alexanderaguilar3311]

Ayer me pasó justamente los mismo me dolía mucho al iniciar y terminé las 4

[@customdroidbeta617]

Es mi 3r día con este genial entrenamiento y me siento feliz con energía y contento de estar esforzándome , muy excelentes rutinas , saludos desde Guatemala

[@perlalizbethlopeztello14]

Con ese instructor a quien no le dan ganas de hacer rutina😍

[@marleninhernandez1841]

Me encanta!!! Me gusta la variedad por dia, eso pone el cuerpo a sudar full y la energia se siente a medida que avanzo la serie!

[@esmei_a.c4783]

Con dolor hasta en la vida pero aquí estamos 😂❤️💫

[@yamilethalcantar4694]

Había dejado de hacer ejercicio por unos problemas y falta de tiempo, pero otra vez volví con estás maravillosas rutinas, ya las había hecho y me gustaron por eso decidí empezar de nuevo en este canal muchas gracias por estás rutinas, aunque algo agotadoras para mí jaja. Día 3 completado ✓ ¡Ánimo! :)

[@Maria-us9cd]

Tercer día completado, me siento con más energía ¡Vamos por más! A tener un estilo de vida más saludable

[@ceciliamilagrosseminariohu6167]

HAY CAMBIOOOOOOOOOOOOOS! jajja estoy feliz, una bendición encontrar esta guía

[@mrgomidia]

Alguien en cuarentena por el Coronavirus?👀

[@luismeneses3697]

Diana Estrella yooooo

[@luismeneses3697]

Pero ya mis piernas no dan más 🙈🙈

[@gemaytorres6548]

Bienvenida, somos varios.

[@jococina9059]

yo apenas voy en el dia 3 jaja

[@Enriqe_Marquez]

yo voy por el dia 4

[@lilia8617]

Hace 1 año me detectaron una enfermedad, esta enfermedad fue por mi mala alimentación que he tenido estos últimos meses. Hace 2 semanas me realizaron una cirugia para retirar dicha enfermedad. Honestamente no pienso pasar por lo mismo, y es por eso que hoy estoy haciendo mi día 3 de entrenamiento, para poder mejorar mi condición física y no tener que pasar por lo mismo. Gracias entrenador por sus ejercicios, me han servido bastante.

[@evilaalonso6746]

Día tres..! Ánimo y con todo!

[@lizjimenez4182]

Hice la rutina de 21 dias en mayo y aunque no me pesé note el cambio, solo que recaí en la comedera y deje de hacer ejercicio pero ya estamos de vuelta...vamos por el dia 4👍🏻 Gracias por los videos❤

[@gauss3269]

El 1er y 2do día hice solo una vuelta , hoy el 3er día hice dos. Buenos vídeos 💪. Saludos desde Uruguay

[@ORUX_]

Vamos bien lucas !! ahi te vas dando cuenta que todo es cuestión de disciplina + enfoque ! saludos guerrero !

[@eilinatencio2260]

jajjaa estoy igual que tu

[@aracelygutierrez7277]

Voy tres días cumplidos que chevere se siente el cuerpo ya agìl el primer día recuerdo que me sentía muy pesada ahora más flexible vamos por más saludos desde 🇵🇪❤️

[@dirkbeer9614]

💪 día 3 superado 🏋 cuatro rondas de nuevo .

[@RoodriValente]

TKM Juanfer Quintero!!! Y VA EL TERCEROOOOOOOOO

[@Siropemirey]

DÍA 3:Me siento tan motivada como siempre y los ejercicios me cuestan mucho menos,tanto,que aveces hasta creo que se me hacen muy flojos, seguiré hasta el final,suerte a tod@s 💪🏻.

[@0611Tania]

Hoy es mi tercer día, les cuento que ya se siente el ejercicio, yo soy muy sedentaria y este entrenamiento me ha ayudado a subir mi energía, ayer tenia mucha pereza, sin embargo hice mis 4 series. Hoy vamos más! Abrazos desde Santa Marta, Colombia.

[@uncagedapple2418]

Día 3: sigo con 3/4 todo bien, con las piernas un poco adoloridas pero con el animo al 100 :D

[@davidtovar1513]

Comencé con estos 21 días en 2021, y desde ahí no he parado de hacer ejercicio, pero cuando te dedicas a ejercicios de fuerza y vuelves a este tipo de rutina como calentamiento, ya no sabes si seguir o parar, estoy ya para una bala de oxígeno 😂😂, gracias familia orux por el gran trabajo ⚒ 💪💪

[@keylahni4493]

Yo ni hacía ejercicio, pero la cuarentena me pide a gritos que haga jaja saludos desde México 🇲🇽🔥

[@lejoroca3716]

Hecho, jajajajja feliz hoy me sentí muy cómoda, aunque tengo las pantorrillas engranadas 🤣🤣🤣,camino como si tuviera estacas, con el ejercicio de manos en línea recta con los hombros, y todos los ejercicios que tuvieron que ver con usar los brazos súper feliz, antes hacía dos lagartijas y no me levantaba 🙊🤦🤦, pero hoy logré hacer muchos más 💪💪, me siento con energía, me siento feliz, les agradezco enormemente equipó orux ,por su tiempo y la manera de enseñar y compartir si experiencia y profesionalismo, muchas pero muchas gracias 🙏🤗🤗, y gracias por la recomendación de la app del Timer, pensé que tendría que ir a comprar uno 👌👌

[@hugomanzano3524]

Alguien enero 2020!!? No me kiero sentir sólo😟

[@noobtempo1611]

Voy 3 día apenas, como vas tu?

[@Plantons]

Voy al 3 dia

[@Plantons]

Acabo de terminar mi 4 rondas completas yeaaahhhh

[@jeniferherrera5310]

Hoy fue mi segundo día xD

[@hugomanzano3524]

@@noobtempo1611 El 3er dia estaba exhausto...!!! Ya estoy más adaptado. Ánimo!

[@alexzevallosyavar1496]

dia 3 completo hice 5 series excelente motivacion hoy me dolian las piernas para subir las escaleras de mi universidad pero despues de hacer el dia 3 ya ni me duelen gracias coach

[@arisrendon3507]

Super buenas rutinas!! cómo no las descubrí antes?? llegue aquí por recomendación de mi nutriologa y estoy fascinada, ya pude hacer las 4 rondas

[@ORUX_]

+Aris Rendon Felicidades por tus 4 rondas !! Y muchas gracias por la buena energía y por creer en Orux

[@Karma__opbr]

he comenzado ha hacer está rutina de adaptación y el dia 1 y 2 sólo he hecho una vuelta, hoy dia 3 he veces 2 vueltas, para mañana tengo de meta las 3 vueltas, muchas gracias por la ayuda, estaremos aquí finalizando la rutina