Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
@tatianecruz256 ай бұрын
Eu uso o pular corda pra melhorar a ansiedade, ela me aparece na mairoria das vezes a noite, dai o coração comeca a palpitar, dar aquela agonia da ansiedade dai pego minha água e a corda e sumo. Tem ajudado demais, tentem E pra ficarmais divertido to aprendendo a pular dancando, é uma delicia, os amantes de corda só tentem ❤
@DrPauloGentil6 ай бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽🤣
@arkauff12982 жыл бұрын
Não tem corda? Pule sem ela! Imaginária e você nunca tropeçará!
@harumywatanabe145110 ай бұрын
É assim que faço 😊
@cidafeitoza88709 ай бұрын
E eu que tropecei na corda imaginaria 😂😂😂
@barbaragomes79389 ай бұрын
@@cidafeitoza8870kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@annauchoa83567 ай бұрын
Faço isso
@reginelmasousa33097 ай бұрын
@@cidafeitoza8870😂😂😂😂
@deiseolliveira2 жыл бұрын
SÓ SEI QUE DEPOIS QUE COMECEI PRATICAR ESSE EXERCÍCIO SÓ GANHEI EQUILÍBRIO PÉS FORTES PARA A CORRIDA 🏃♂️ AS PERNAS E BRAÇOS FICA FICA DURINHAS .... RESPIRAÇÃO MELHORA AO PRATICAR MEUS 13KM ... MAS PENSE EM UM EXERCICIO QUE ME CANSA ATÉ HOJE PULAR CORDA É INTENSO
@diva.s.semprefeliz2 жыл бұрын
Eu diva pulo 2000 por dia. Tenho 68 anos. O resultado é fantástico, comprei um jumping grande e assim que faço. .
@alexfernandes53082 жыл бұрын
Duvido q com 68 anos vc pula corda
@laizavitoria76762 жыл бұрын
Parabéns 🥰🥰🥰
@rosileneassis8769 Жыл бұрын
@@alexfernandes5308 No Jump é possível sim viu..
@agatha9283 Жыл бұрын
@@alexfernandes5308 você vive numa bolha da terceira idade sedentária kkkkk
@tatianesantos5338 Жыл бұрын
Minha mãe tem 72 e conseguiu controlar a evolução do câncer com exercícios físicos e ela pula corda também.A idade mental conta muito,na real até ja foi liberada da quimioterapia e so faz controle a cada 6 meses porque teve um agressivo.
@PrisVS9011 ай бұрын
Eu amoooooo pular corda!!!! Faço musculação em casa e pulo 15 minutos intenso depois! De 75kg para 72.500 em uma semana.
@ronaldobrito100010 ай бұрын
Como está o resultado após esse primeiro mês, continua no foco?
@SOMDECHUVASMR9 ай бұрын
Oi, como está o treino? Continua vendo resultados?
@robjuale2 жыл бұрын
Pular corda me ajudou nas minhas crises de asma, por incrível que pareça.
@eu.costuro-merma Жыл бұрын
Tmbm sou asmática e quando era adolescente meus professores de educação física me dispensavam das aulas, uso bombinha direto. Porém hoje eu vejo o quanto fui prejudicada, exercícios físicos me ajudam muito a me sentir melhor e não ter crise, pulo corda e faço outros tipos de exercícios. Minha saúde agradece.❤
@saudeefitnesscommarcoaurel95282 жыл бұрын
Fora o trabalho para nosso “2º coração”, ajudando o retorno venoso! Sou fã da corda!
@kelleykimberlly4 ай бұрын
Eu criei uma técnica muito educar...Eu ponho num papel de 1 a 30, daí cada número eu dou 30 pulos e risco um por um !
@viniiciussantoos Жыл бұрын
Se tornou meu estilo de vida, faz parte de mim, amo demais pular corda!
@mariocmoraes10 ай бұрын
31/10/23 comecei hoje e dei 500 pulos, atualmente estou com 95 kilos totalmente acima do que deveria vou pular por 30 dias e regrar a minha alimentação depois de um mês eu volto e compartilho meu resultado. Obs: sou fumante.
@Fanny-xq5ez9 ай бұрын
Olá como está o seu treino? Você está bem?
@SOMDECHUVASMR9 ай бұрын
Oi, como anda o treino?
@annecaroline97639 ай бұрын
Oi, volta aqui e diz que manteve teu novo hábito 😊
@Fanny_copia_da_copia_da_copia8 ай бұрын
Volta
@Santozsantoz12348 ай бұрын
Oiiii, e aiiii?
@fabitorres3256 ай бұрын
Comecei hoje com objetivo de eliminar 6kg por 30 dias. Curte pra eu voltar e contar o resultado
@banhato5 ай бұрын
Conseguiu?
@raquellemos38505 ай бұрын
e aí?
@kauan__nunes5 ай бұрын
E aí??
@cesarlima75375 ай бұрын
Morreu?
@julianelopes68305 ай бұрын
Volta moça! 😅
@cleitonfeitosacostafeitosa4686 Жыл бұрын
EU pessava 99 klg Hoje eu peso 80 klg Consegui definer Super feliz estou
@marcio9893 Жыл бұрын
Cleiton parabéns como e quais dias você treinava ?
@samuelferreiradesouza71447 ай бұрын
Comecei dia 01/01/2024 comecei com 92kl hoje dia 26/01/2024 estou variando entre 86 e 85 estou amando os resultados ❤
@DrPauloGentil7 ай бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@samuelferreiradesouza71446 ай бұрын
Atualização atualmente estou com 80 😍
@cantinhodakelly93576 ай бұрын
realmente é surreal@@samuelferreiradesouza7144
@eujoycesantanaАй бұрын
08/08/2024 Como está agora?
@Roma-lc9tl2 жыл бұрын
Eu pulo todos dias...estou vendo resultados em tudo ..estou Emagrecendo
@Maria.Eduarda.de.AssisTONKs23 күн бұрын
Comprei uma corda na shoppe mas não chegou ainda e mesmo assim vou começar pular hj mesmo sem corda, volto a cada semana para fazer as atualizações
@andreaxavier9953 Жыл бұрын
Comprei uma de criança mesmo no Armarinho Fernando. As pernas ficam bem firmes. Só tomem cuidado com o impacto. É sempre bom usar um tênis com amortecedor.
@DrPauloGentil Жыл бұрын
Sobre impacto, esse vídeo aqui ajudará: kzbin.info/www/bejne/hWqulZaGbslpsJo
@daianeantunes962 жыл бұрын
É viciante pular corda❤❤
@ewertonbarros31862 жыл бұрын
O homem é braaabo!! A cada vídeo ele aumenta o número de artigos científicos!!! Conhecimento é poder!! Haha Quanto ao vídeo, a qualidade de sempre. Obrigado por sempre nos trazer algo tão valioso como o conhecimento. Cresci pulando corda simplesmente por brincadeira e nunca imaginei saber tanto sobre o assunto em um vídeo só.
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
@ewertonbarros31862 жыл бұрын
@@DrPauloGentil, já sou assinante, Dr. Queria deixar a sugestão para poder assistir em 1.5x pelo app. 😁
@fatimabroz32832 жыл бұрын
Utilizo bastante a corda com os meus alunos. Gratidão, Dr Paulo Gentil 👏🏻👏🏻
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Legal! Conseguiu se inscrever nas aulas em nerdflix.paulogentil.com? Como andam os estudos?
@cristiano88822 жыл бұрын
Get fly jump rope é o canal de um italiano onde aprendi tudo: criss cross, double under, side swing, double cross under, boxing step (com 5 variacoes)...To sem correr há 2 anos e meu vo2 no exame de esforço deu 63...corda por 30 min em dias alternados
@andreapereiradasilva75982 жыл бұрын
Como vc faz p pular corda por 30 minutos ? Eu não consigo. Tem alguma dica p me dar?
@rosileneassis8769 Жыл бұрын
@@andreapereiradasilva7598 Olha o canal Vida Saudável PULAR CORDA , mudou de nome pra Treinando Comigo
@OFabianoSilva Жыл бұрын
Ótimo vídeo! Comecei a pular corda recentemente. Como ainda não tenho uma corda boa eu pulo com fio de internet flexível que tenho aqui, kk.
@vanessaalvesdealves71522 жыл бұрын
ele leu meus pensamentos ahahah estava ontem procurando esse assunto no canal
@julinhocarignani6839 Жыл бұрын
Pular corda é um ótimo exercício aeróbio para alternar com a corrida.Bom 2023 e...ORA PULAR!
@danielanimesreact6 ай бұрын
Comprei uma corda na shein 15 reais muito boa,conta os pulos que a gente da
@anabeatrizgferreiraribeiro86112 жыл бұрын
Eu uma semana eu senti muita diferença, um mês então o meu corpo é outro
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Uauuu
@Frann_soueu2 жыл бұрын
Oiê, quantos saltos vc consegue por dia ?
@brunocelestinosoares Жыл бұрын
eu comecei a uma semana, fazendo 1000 por dia... estou vendo e sentindo muita diferença, tanto na perda de peso, quanto na intensidade e estou conseguindo fazer variações pulando corda... muito bom para o corpo todo
@Begovacz2 жыл бұрын
Sou meio suspeito para falar da corda, uma vez que o boxe amador sempre esteve presente na minha vida. A corda foi fundamental para o meu condicionamento físico, principalmente para as corridas. Isso sem dizer que é muito útil para a panturrilha, pois fortalece e muito. Porém também existem pontos importantes a serem levados em consideração, a distância da altura do salto e a biomecânica de cada indivíduo. Por exemplo, meu pé direito é supinado, dependendo do calçado influência para melhor ou pior. Sempre pulei corda com sapatilha, porém ao pular com tênis, senti uma grande diferença entre a altura do drop que varia entre os modelos e marcas. Em se tratando do assunto, o seu canal é o melhor. Obs: Sou apenas do boxe, apenas isso.
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Muito obrigado!
@cristiano88822 жыл бұрын
Tem qser de tênis...senão tornozelo vai pro espaço
@conhecamais. Жыл бұрын
Faço cerca de 3 mil pulos por dia, progredindo aos poucos minha meta é 10 Mil em um dia, já que quando faço 3 mil vejo que aguento pular muito mais. Pular corda é vida.
@eusouartedaqui Жыл бұрын
Vou começar, com 10 pulos, até chegar em 100, e assim ir aumentando.
@viniciusfilipkowski2491 Жыл бұрын
Seu abdomen ficou legal Man!? Eu to meio pançudo e vou pular corda kk
@fatimabarros685226 күн бұрын
Quanto tempo você gasta para fazer esses pulos?
@AllanDelonBa2 жыл бұрын
Eu pulo entre uma série e outra para acelerar o cardio...aumentou muito a minha performance ...e de sobra deu uma boa tonificada nas panturrilhas ( ganhei 2 cm) 💪😁✌ Eu utilizo tornozeleiras de 1kg no final do treino e faço de 3 a 4 séries de pular a corda com esse pesinho, rs
@cristiano88822 жыл бұрын
Faço 6 ciclos de 5 min com 10 seg de intervalo, e entre cada ciclo descanso 1 min...media de fc de 145 e fc max de 175...sempre monitorando...e 550 kcal no treino...Faço em dias alternados..depois da musculação...mas espero 1 hora...Baita cardio
@emanuellebarbosa29282 жыл бұрын
Adoro seus ensinamentos, queria poder pular corda. Mas, sou operada do joelho, rompi dois ligamentos e no momento estou a 8 meses na musculação e com hiit sem impacto. Aprender com vc mudou minha vida. Obrigada 🤗
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Profusa alguém da minha equipe para te ajudar: www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
@larissamonteiro11047 ай бұрын
Tô pulando durante 15 a 20 min, faço exercícios em casa apenas, comecei a pular tem 2 dias e realmente é viciante e tô quebrada! Já perdi 7kg apenas com alimentação e exercícios em casa, quero perder mais 5 até julho!
@cantinhodakelly93576 ай бұрын
2 dias perdeu 7kg?
@cristinaroveniamartins5893 Жыл бұрын
Sou suspeita pra falar Emagreci 10 kg Lógico que com treinos e dieta ajuda muito .
@rosianegonzalez38052 жыл бұрын
Que maravilha tenho cordA em casa,bom estava decorando minha parede né 😁 mas prometo q voltarei a usar pois comprei para treinar no início da pandemia e usei muito viu.
@suelenpriscila8262 жыл бұрын
Vou incluir pular corda nós meus treinos! 💪🏼
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Calma! Você precisa avaliar o contexto, seu objetivo e a recuperação das outras atividades. Converse com alguém da minha equipe em www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
@geovaniaqueiroznunes29065 ай бұрын
Voltei a pular corda dia 07/04/2024 com 72kg e dia 30/04/2024 volto pra dizer o resultado.
@jamilerodrigues89705 ай бұрын
Comecei hoje 11/04/24 com 84 kilos.
@raquelvividavi54735 ай бұрын
Volta mesmo, tá?
@leticiamonteiro62454 ай бұрын
Comecei hoje tbm dia 15/04 vou ver o resultado que tenho em 15 dias .
@marcianevesoliveira43004 ай бұрын
Então hoje é o dia do retorno 😂
@eldafernandes69172 жыл бұрын
Vira um vício pular 👏🏻🥰
@marabastitamaraenca4125 Жыл бұрын
Explicação maravilha. Dr. Paula, quem tem varizes pode polir corda.
@larissatrajano35142 жыл бұрын
Minhas alunas do personal amammm!!!
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
😍😍😍
@andreamartins_03 ай бұрын
Eu comecei o desafio de 1000 pulos durante 7 dias e perdi muita barriga, eu amo pular corda 🥺😍 Já se foram 8kg
@Amandamota96863 ай бұрын
Como assim amiga? Você perdeu quantos kg nesses 7 dias? Vou testar também
@maya-uw5vm10 ай бұрын
Comecei hj , fiço 15 minutos c acertos e erros , mas logo vou estar fera em pular , semana q vem passo pra meia hora
@sergiobrito94382 жыл бұрын
Pulo corda sem corda. Não tenho espaço dentro de casa, então simulo uma corda imaginaria. 😂
@adeiltonsilva52602 жыл бұрын
Perfeito amigão me motivou a treinar tbm
@LeonardoGuerreiro2 жыл бұрын
Sai doido
@TOPDOG5772 жыл бұрын
Treina na rua mano
@heraldoalves10322 жыл бұрын
Não tem espaço???
@geovaniasilva2149 Жыл бұрын
Eu tbm tô fazendo isso, só que eu estou aprendendo e tô gostando muito
@Durdoguns2 жыл бұрын
Pular corda, essencial para um bom jogo de pés, e para qualquer pugilista que se preze.
@aspssf43392 жыл бұрын
Doutor Paulo, fale um pouco sobre a corrida estacionária 🙏
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Aqui não é possível explicar adequadamente. Portanto, convido a assistir a aula sobre HIIT no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)
@victoria36722 жыл бұрын
Até que enfim! Esse momento é meu kk
@gleicesantana54189 ай бұрын
Comecei hj 05/12/23 😊, sou super sedentária e consegui pular 10 min com várias pausas... Vou conseguir melhorar 🙏 peso 63kg atualmente, tenho 1,56m de altura😅, sou nanika kkkkkk... O meu objetivo é ganhar resistência, saúde e perder 8kg. Volto pra contar se eu consegui.
@rose.mary.m.m6 ай бұрын
Como estão os treinos? 😊🙏🏼
@rafafreitas878 Жыл бұрын
Boa tarde Dr Paulo tudo bem com você. Eu gosto de pular corda fazer caminhadas e pedalar de bicicleta acho legal ter esse contato com a natureza não sou muito fã de está numa academia cheio de gente tirando fotos depois que faz um treino. Fazer esses exercícios físicos ao ar livre é muito bom esquecer o celular e focar nos benefícios que eles trazem a saúde ter o contato ainda mais num sol pela manhã um negócio também é sentar na grama descalço e meditar escutando somente os sons dos pássaros nas árvores o cara esquece todos os problemas e se concentra na respiração isso ajuda muito na espiritualidade tanto quanto no corpo e na alma. Mas se for parar para pensar muitos ainda estão deixando de se cuidarem da saúde acabam se alimentando de forma errada dormindo mau e sedentarismo acima de tudo só conectado em redes sociais trancado dentro de casa quando chega esse ponto é horrível pessoas novas vivendo assim. Onde a doença aumenta cada dia mais diabetes colesterol alto pressão alta e entre outras que existe muitas vezes levando a morte devido ao infarto ou até mesmo o câncer. Se todo mundo se cuidasse fazendo alimentação saudável e exercícios físicos muita água dormir bem tomar sol não precisaria gastarem dinheiro com remédios das farmácias. Abraço Dr que Deus o abençoe sempre seu caminho.
@adrianasantos26736 ай бұрын
Também não gosto de academia,amo atividades ao ar livre.
@midianmidian27326 ай бұрын
Eu vejo.gente pulando de mas .da conta eu pulo de pouquinho em pouquinho pra que carreira kkkk
@tatianesantos5338 Жыл бұрын
Vi em vários canais sobre esse assunto,mas depois de ver teu vídeo primeiro, o resto fica obsoleto porque parece que querem vender o exercício sem nenhum conhecimento didático,parece achismo e acho que não querem que usemos o básico pra treinar.valeu pela explicação rápida e inteligente.
@DrPauloGentil Жыл бұрын
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página kzbin.info .
@tarcisioferreira67702 жыл бұрын
Já curto aos seus vídeos antes mesmo de assistir almoçando... sucesso ✌
@luuu_izaaa2 жыл бұрын
Eu pulo todos os dias. 30 min. Sou viciada.
@alexfernandes53082 жыл бұрын
Pula nada
@bucetosilva71092 жыл бұрын
Conta mais pra gente Luuuu , fiquei curioso pra saber os resultados, voce parece ser uma pessoa muito simpática e querida.
@SmokeGamer022 Жыл бұрын
Faz 20 dias que tô pulando 30 min todos os dias. Eu tenho 79kg, ainda não acostumei a me alimentar direito, mas tô comendo pouco. Percebi que tô ganhando mais panturrilha, abdômen, peito e braço. A panturrilha e canela chora 😂 mas tô na luta pra perder, pelo menos, 15 kg
@luuu_izaaa Жыл бұрын
@@alexfernandes5308 vem ver troxa
@luuu_izaaa Жыл бұрын
@@bucetosilva7109 comecei pulando 5min. Depois 10min. No começo eram um dia sim um dia não. Comecei ver resultados, fui aumentando gradualmente. Passei a pular diariamente. Não parei mais. Meu corpo hoje é outro.
@diva.s.semprefeliz2 жыл бұрын
Minha corda eu montei com fio de luz , ficou perfeito
@taiseasaborboleta Жыл бұрын
Quando eu pulava corda minha meta eram mil pulos por dia! Sequei muito 😂😂 só que eu só fazia isso e corria, não fazia musculação. Hoje prefiro preservar minhas articulações dos joelhos pra suportar as cargas na musculação do que pulando corda. E tb tenho receio de perder massa muscular já que eu tenho mais dificuldade de ganhar.
@DrPauloGentil Жыл бұрын
🤣🤣🤣
@dudarsj223 Жыл бұрын
Eu tbm faço 1000 pulos por dia mais 100 flexões e 5 séries de 2 minutos de prancha tudo em casa fora o jiujitsu e o Surf 😊👍🏾
@idai330 Жыл бұрын
pular corda faz mais bem que correr... não prejudica MT o joelho
@h_stefany885 ай бұрын
@@idai330 essa mh duvida... meu medo de pular acima do peso, é ferrar as articulações
@user-sn9vt7ek2c7 ай бұрын
Agradecido pelo ótimo conteúdo.
@Andressamagalha2 жыл бұрын
Não consigo pular corda... é complicado pra quem tem dores nos joelhos tb.
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Minha equipe pode ajudar! Veja em www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
@barbaridade87822 жыл бұрын
As crianças de antigamente que tinham saúde, né? Manda uma criança da minha geração e de agora pular corda kkkkk Não sei andar direito 😔
Como sempre um excelente conteúdo Dr. 👏🏾💪🏾 Kkkkkkk a melhor parte é quando cita as fuleragens. Realmente não tem desculpa, conhecimento + prática = resultado. Atualmente sou estudante, com certeza logo farei essa assinatura Nerdflix.
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Hehehehe. Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!
@elainnemuniz2 жыл бұрын
@@DrPauloGentil com toda certeza, já tem minha inscrição e recomendação. 🙏🏾
@aceitocomgratidao64282 жыл бұрын
Gratidão
@guilhermebarretto5864 Жыл бұрын
Comecei hoje achando que seria facil e olhe que não sou sedentário, ja perdi 16kg mais travei pensei vou pular corda 😅 morto na roupa ... tenho certeza que vou perder rapidinho
@DrPauloGentil Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@oneliacosta50862 жыл бұрын
Eu amo corda!!!!! No meu hit não faltaaaaaaaaaa!
@kausleyalexandre28062 жыл бұрын
Excelente explicação!👏
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Preciso muito desse apoio para manter o canal!! 💪🏽🧠
@user-mq4lc6qc6k9 ай бұрын
Um colega de ed física diz que eu tenho que pular corda 😂 mais fácil eu pular o treino
@anajou47142 жыл бұрын
Que voz linda.Parabens
@pedrofranca78342 жыл бұрын
👍🏾bons dias 👊🏾 pra mim funciona como airobico com bike👊🏾👏🇧🇷 RJ
@luciabarros56362 жыл бұрын
Uma pergunta,pode pular corda antes da musculação, ou depois ou só pular corda, resolve gratidão
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Depende do seu objetivo e dos seu treino. Pede pra alguém da minha equipe analisar seu caso: www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
@bigletras16322 жыл бұрын
@@DrPauloGentil pular corda atrapalha na hipertrofia de coxas e glúteos?
@JulianaAlves-zb9wy2 жыл бұрын
Na minha opinião se vc pular antes vai pro treino cansada não vai conseguir dar o seu melhor . Se pular depois de um treino de perna bem feito por exemplo talvez vc nem consiga pular . Acho legal vc tirar um dia pra fazer esse tipo de exercício ou então fazer depois do treino de superiores
@telmotassinari87122 жыл бұрын
Excelente vídeo Mestre!!!
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠
@prof.rubensherbert50782 жыл бұрын
Em questão de calorias, pular corda e polichinelo são semelhantes?
@ProSparringMma2 жыл бұрын
.
@cristiano88822 жыл бұрын
Eu faço hiit pulando corda 1 min por 10 seg de descanso e a cada 5 séries paro 1 min...Em 6 ciclos de 5 min..o garmim pro meu peso e altura...dá 550 kcal
@cristiano88822 жыл бұрын
Pular corda equivale a ima corrida de moderada a forte
@zEMM_19392 жыл бұрын
Não, pular corda gasta mais.
@carolnwb Жыл бұрын
"Um bando de maluco achando que é o Chico Bento" 😂😂😂😂😂 Concordo!
@DrPauloGentil Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@m.m.772 Жыл бұрын
Realmente tudo é s mente, tem wue controlar a paciência para oular corda,, prefiro fazer burpee,flexoes, concordo que e ima ótima atividade,mas será que do ela tem algum resultado ou é so um conforto para mente que se esta em atividade?😊
@vitoriabueno78905 ай бұрын
Eu não consigo ir à academia, então estou fazendo exercícios em casa e quero voltar a caminhar e pular corda. Acha que dá um bom resultado para quem quer emagrecer, ganhar massa, definir?
@DrPauloGentil5 ай бұрын
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .
@janjaovulgodegas9486 Жыл бұрын
Faço 20 mim esteira inclinada a 15º e 10 min de corda todos os dias ao Meio dia. Treino musculação a noite. Em uma semana apenas regulando a alimentação perdi quase 5 quilos. Nao sou tao obeso, fui de 96 quilos a 91 praticamente.
@DrPauloGentil Жыл бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@aspssf43392 жыл бұрын
Eu não consigo pular corda de jeito nenhum. Tropeço nela 😞 Faço a simulação do movimento... Queria tanto conseguir...Vou continuar treinando.
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Existem técnicas! Converse com alguém da minha equipe em www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
@cristiano88822 жыл бұрын
Tem tutoriais excelentes aqui no yt...assiste o get fly jump rope do Nicholas...fala em italiano...mas é muito didático...mostra os movimentos passo a passo
@wellingtoncarvalho87342 жыл бұрын
Dr além das ótimas dicas, gostei do termo.(fuleragem) aqui em Recife falamos muito... kkkkk
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
😍😍😍😍
@GaloHype Жыл бұрын
se você tiver mais de 80kg não pule corda ou corra na rua, a pressão no joelho é 6x maior que o peso do seu corpo, risco de lesão tardia é bem alta.
@DrPauloGentil Жыл бұрын
Isso é mito! As estruturas se adaptam
@SUPER_BROXA Жыл бұрын
espalhando fake news em kkk
@ozimaramedeiros597611 ай бұрын
Posso pular corda 20minutos e depois caminhar
@marileofurtado356 Жыл бұрын
Oi queria saber se pular aumenta perna? Tenho 1,72 e sou meio magra 😂 queria definir as pernas
@silvaserrao81762 жыл бұрын
Muito bem, Tem uma pra você , mestre da musculação. Agachamento sumô ?? Benefícios ou malefícios ??? Fala aí Dr. Paulo
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar mais rápido e gastar menos energia de todos nós! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil sumô“ e saiu o que procura!
@ceciliamarques78787 күн бұрын
Paulo, quem tem tendiniti no joelho pode pular corda?
@DrPauloGentil5 күн бұрын
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@gabriellannesdeoliveira36532 жыл бұрын
Eu gosto muito de pular corda mas rompi um ligamento do tornozelo. Será q ainda posso ?
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Precisamos avaliar você, veja alguém da minha equipe em www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
@adhemardebarros2 жыл бұрын
Fortalece toda estrutura óssea envolvida?
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Provavelmente sim
@adhemardebarros2 жыл бұрын
@@DrPauloGentil obrigado dr
@leandrofonseca64582 жыл бұрын
Achando que é o Chico Bento kkkkk
@fatimabarros967111 ай бұрын
Aumenta massa mascular?
@leticiamonteiro62454 ай бұрын
Vou começar hoje dia 15/04 seria bom um grupo no Whatsapp. para compartilhar experiências e resultados. Quem tiver interessa manda um oi
@deise25773 ай бұрын
Legalll tô dentro.
@animes17772 жыл бұрын
Cheguei, mestre!
@henricoalbuquerquepereira37662 жыл бұрын
É bom mais é difícil. Gosto mas faço muito pouco.
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Veja alguém da minha equipe para te orientar: www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
@cleitonfeitosacostafeitosa4686 Жыл бұрын
Boa tarde galera. Eu pratico Musculação porem sempre 2 vezes por semana eu pelo corda com a minha esposa. Ja nåo consigo ficar sem pular corda
@user-vk2ey3wb4e2 ай бұрын
O mesmo vale para polichinelo?
@DrPauloGentil2 ай бұрын
Olá, infelizmente não tenho condições de atender a todos. Assim, criei um sistema de membros, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
@CarlosEduardo-nv7bo5 ай бұрын
Professor, pular corda dá impacto no joelho ?
@DrPauloGentil5 ай бұрын
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@adrianopersonaltrainner2 жыл бұрын
Não consegui achar o artigo descrito no vídeo. Alguém poderia dar uma ajuda? Gostaria de ler esse artigo na íntegra.
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
No meu canal do KZbin (kzbin.info - kzbin.info/www/bejne/bGWugmBpbKlqapo) tem um video ensinando como encontrar artigo científico! Confere e aproveita para assinar!!!
@ichigoaberturasamv2 жыл бұрын
Calistenia é top nem presisa de equipamentos!!
@julianorefundininarcisodem98259 ай бұрын
Paulo gentil, o pulo do burpee faz mal oara as articulaçoês?
@FrasesdelCódigoFemenino2 жыл бұрын
fala sobre a Eurycoma Longifolia
@esterdepaula__4 ай бұрын
Eu vou começar musculação p ganhar massa, meu peso é 58, meu corpo é mediano, mas quero começar a pular corda também, isso vai atrapalhar meu objetivo de ganhar massa?
@DrPauloGentil4 ай бұрын
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@jeffersonsebastiao-xk3eo11 ай бұрын
Porque não fazes uso de imagens durante as tuas abordagens, ficaria bem melhor
@DrPauloGentil11 ай бұрын
Tenho centenas de vídeos e em vários deles há imagens e até mesmo demonstrações práticas
@jeffersonsebastiao-xk3eo11 ай бұрын
@@DrPauloGentil ah tá muito obrigado, aqui um abraço do teu fã apartir de Angola, aprendo muito com VC desde 2018 mas antes eu só lia teus artigos no Google agora vejo tuas dicas no KZbin. Um abraço.
@vvolver2 жыл бұрын
Aprendi a pular vendo Rocky haha
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Boooaaa
@MarinaChristie2 жыл бұрын
Professor, qual o endereço da sua academia em Brasília?
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
Fica na SQS 203, Bloco A. Você vai ver do eixo
@fletcherfaber Жыл бұрын
Parabéns pelo conteúdo! Um dúvida: para as pessoas que sentem dores no joelho, tem solução?
@DrPauloGentil Жыл бұрын
Com certeza! Basta fazerem a coisa certa
@ozimaramedeiros597611 ай бұрын
😊
@inafalcaom2 жыл бұрын
Da pra fazer hiit pulando corda?
@DrPauloGentil2 жыл бұрын
O estudo fez isso!
@katherine.g.cortes Жыл бұрын
Pulo corda após o treino de musculação.
@DrPauloGentil Жыл бұрын
Se for após o treino de membros inferiores, significa que seu treino não foi bom