Os Maiores Mitos Sobre a CREATINA (Será que faz mal?!)

O que se diz sobre a Creatina será verdade?
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[@luisnunes4632]

Vídeos na rua...nostalgia das origens do canal. Prefiro bem mais do que os feitos hoje no estúdio. Ainda assim, parabéns pelo excelente trabalho

[@rodpc_]

Aquela barra com cento e duzentos quilos kkk

[@SiegfrieDojas]

Powerlifiting ... Weightlifiting ... stronglfiting .... strongman... Creatina é obrigatória e ponto... eu tomo antes do treino antes do aquecimento.

[@franciscosousa678]

Faz um vídeo a falar sobre a desidratação

[@santosmonteiro2000]

Olá Salgueiro, tenho 54 anos aconselhas a toma de creatina, e se sim qual é a que aconselhas? Obrigado

[@LuisBonito]

Podes fazer um video a falar sobre o mito da calvice e a creatina?

[@bulhaantiga]

E quanto ao café ou termogenicos? Dizem que pode cortar o efeito da creatina? E verdadeiro?

[@eduardonavega8104]

Obrigado pelo video, esclareces-te me muitas dúvidas. Continua Salgueirão !!!

[@Henrique-ll1uv]

é verdade que faz cair o cabelo? muita gente diz e passa por isso.

[@ivanbro1208]

Aquela barra de cento é duzentos kilos...

[@lelitokta2950]

"relaxa o rim" 🤣🤣🤣🤣 mesmo velhaco o salgueiro ahahahahah

[@rbsauro87]

Sou teu fã!

[@gongon8198]

ajudem me , quero tomar creatina , mas vai ser pela primeira vez, quando é que tomo e quantas doses por dia?

[@filipejesuslopes]

essas tshirts da Prozis estão descontinuadas?

[@DavidMoreiraa]

Essa fase de carga inicial já foi demonstrado como ser uma treta

[@vanuzasena9130]

Percebo que de uns tempos para cá o pessoal está defendendo demais a creatina só benefícios mais ninguém fala sobre queda de cabelo e possível auteracao da próstata e sem falar sobrecarregar os rins sim senhor abre o olho pessoal saúde é tudo

[@diogoreis8830]

Se quiseres ver por esse ponto de vista temos todos de ir comprar comida ao celeiro porque tudo o que ingeres é cancerígena e como saúde é tudo...

[@vanuzasena9130]

Diogo Reis ..

[@vanuzasena9130]

Diogo Reis ...

[@ricardoribeiro6023]

@@diogoreis8830 santo, o celeiro é comida igual às outras. Pensem com aquilo se aguenta nas embalagens. Portugues é mesmo burro.

[@ricardoribeiro6023]

claramente nao sabes com quem estas a falar....

[@jonessebastian5220]

Pensar que já foi proibido no Brasil 😔

[@gcosta_2781]

Olá Salgueiro! Continua sempre com o bom trabalho que fazes! Tenho 16 anos, treino todos os dias e comecei há +- 2 meses ( calistenia, um pouco de cardio e musculação), mas às vezes fico na dúvida se treino o tempo suficiente. Quanto tempo treinas por dia, ou melhor, quanto tempo se deve treinar por dia? Abraço

[@diogopires2300]

G Costa_27 depende do treino mas normalmente se for feito de maneira correta, 45 minutos é suficiente.

[@susanadias4310]

Na faculdade ensinam-nos que algo para ter credibilidade não pode ter conflito de interesses. Fala-se bem da creatina e depois é-se patrocinado pela PROZIS...

[@diogogomes2052]

Uma pergunta faz bem parar de tomar creatina e voltar a tomar passado um tempo para o organismo não se habituar?

[@CopKilla75015]

Boa pergunta. Também gostava de saber. Salgueiro,se puderes responde a isto se fazes favor? Abraço.

[@PaiAndrei]

Acho que é mesmo isso que tens que fazer, tomar 1-2 meses e depois parar 1-2meses para o corpo se habituar a carga.

[@helderfixe]

Olha vários estudos foram feitos para testar os benefícios de uma paragem. Nenhum mostrou vantagem em fazer pausa e voltar a tomar. O mais importante mesmo é beber muita água, que deveríamos fazer sempre com creatina ou não.

[@PaiAndrei]

Helder Silva mas ao parares de tomar e continuares a "usar" os mesmos pesos óbvio que te vai ajudar

[@danielalves8065]

Não parar nunca de tomar. Não existe viciação do corpo com a creatina, isso é outro mito. Paras de tomar e o teu corpo perde o stock que tinha de creatina o que significa que perdes os efeitos da mesma, logo: menos recuperação muscular, menos força em treino, menos tudo

[@serg5698]

E a perda de cabelo? É na verdade a única cena que me faz não usar creatina, até porque tenho vários familiares já com pouco cabelo e não quero de todo acelerar esse processo...

[@diogoreis8830]

Xaxada

[@ricardoribeiro6023]

E tambem aconteceu o mesmo comigo. Agora estou a gastar 100 euros por mes em tratamentos capilares. Se nao for irreversivel

[@joaquimpalma3131]

O vídeo sem dúvidas e bom mas e velho tens que fazer vídeos novos

[@danielmarquesilva]

Salgueiro, é verdade que a cafeína corta o efeito ou altera em alguma coisa a função da creatina??

[@diogoreis8830]

Daniel Silva não crlh

[@diogoreis8830]

O que é que o cu tem.a ver com as calças?

[@gd-santos]

Queda de cabelo?

[@ricardoribeiro6023]

Verdade. Queda de cabelo na certa. Mas ninguem fala

[@robertnaoyatino4043]

Para quem já sofre de cálculo renal "pedras nos rins", pode tomar creatina normalmente? Não há nenhum risco?

[@lyan5198]

e o mito da queda de cabelo? (resultados de um único estudo feito )

[@serg5698]

Já li e vi vídeos sobre o assunto, a verdade é que pode acelerar a queda do cabelo, principalmente se tiveres historial na família... É na verdade, para mim, o pior de tomar a creatina...

[@diogoreis8830]

Xaxo

[@brunojeronimoabreu]

posso snifar a creatina ?

[@alvarolopes683]

Bruno pergunta mesmo estúpida

[@brunojeronimoabreu]

por acaso ultimamente antes do treino mando um snif , visto que tem um efeito repentino

[@diogoreis8830]

Óbvio dobriga nha tropa

[@diegosilveira4792]

Demorando pra botar o shape Hem gajo

[@tiagopimenta3583]

este video é antigo, tem uns 3 anos já! ele esta de ferias e mandou este para o canal nao ficar esquecido!