5 MANEIRAS DE REDUZIR OS TRIGLICÉRIDES SEM REMÉDIO

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Os triglicérides são um tipo gorduras que fazem parte do "colesterol total e são diversos os motivos que fazem os valores ficarem altos no sangue. O excesso de triglicérides pode ser muito prejudicial por aumentar o risco de infarto, AVC, esteatose hepática (gordura no fígado), insuficiência cardíaca, pancreatite, diabetes, entre outros. Nesse vídeo vou explicar mais sobre esse tema e mostrar 5 maneiras de reduzir os triglicérides sem remédio.
00:00 - Introdução
00:50 - Os triglicérides como parte do Colesterol Total
01:14 - Valor ideal
02:15 - Formação de placas de gordura
03:45 - Gordura no fígado
04:30 - Risco de diabetes
05:45 - Alimentação
08:20 - 1. Exercício Físico Regular
08:55 - 2. Evitar excesso de bebidas alcoólicas
09:20 - 3. Perda de peso
09:39 - 4. Evitar excesso de gorduras
10:53 - 5. Reduzir açúcar
10:39 - Resumo
#infarto #colesterol #triglicérides #avc #colesterolruim
Ficaram com alguma dúvida? Mandem as perguntas aqui, vejam os outros vídeos do canal e me acompanhem no Instagram. / dr.mozarsuzigan
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SOBRE MIM:
Sou Médico formado pela Faculdade de Medicina da USP, especialista em Clí­nica Médica pelo Hospital das Clínicas da USP e Cardiologista pelo Instituto do Coração da USP e pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e certificado em Medicina do Estilo de Vida pela American College Of Lifestyle Medicine (ACLM). Atualmente atendo em Consultório Particular na Clínica Sartor, faço parte do corpo clínico do Serviço de Check-up Clínico e Cardiológico no Hospital Sírio Libanês, sou médico da Unidade de Terapia Intensiva Cardiológica no Hospital Beneficência Portuguesa Mirante e atuo na serviço de Telecardiologia no Hospital Samaritano.
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MEU OBJETIVO:
Muitas pessoas não cuidam corretamente da Saúde e acredito que levando conhecimento de qualidade vou ajudar muita gente a viver com mais qualidade e ter mais longevidade.
São diversos os motivos que levam ao desenvolvimento da doença cardiovascular e muitos deles poderiam ser prevenidos, diagnosticados e tratados mais precocemente. Acredito na saúde como nosso bem mais precioso e quero que todos os meus pacientes desfrutem de uma vida mais saudável e longeva. O meu objetivo é mostrar que pequenos ajustes no seu comportamento e no seu dia a dia podem lhe ajudar a ter mais saúde e uma melhor qualidade de vida. Hábitos de vida saudáveis como alimentação balanceada, atividade física regular, manutenção de um peso adequado, diagnóstico e tratamento precoce dos fatores de risco, boa qualidade do sono, controle do estresse e da saúde mental são os principais determinantes de uma ótima saúde.
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AVISO LEGAL:
Este conteúdo é informativo e está de acordo com as normas do CFM e não substitui a consulta médica.
Este vídeo foi gravado na Clínica Sartor, da qual o Dr. Mozar Suzigan é o responsável pela Cardiologia.

[@pg.camelagesso]

Consegui baixar meu triglicérides e colesterol em 2 meses, tava 376 triglicérides e 225 o colesterol,uma boa dieta e exercícios resolve rapidinho, depois do exame q repeti deu, 106 o triglicérides e 165 o colesterol total, eu tava desesperado mas consegui graças a Deus, e ainda perdi 8 kilos q levou junto minha barriga 🤣🤣🤣🤣

[@OSeuCardiologista]

Que sucesso PG!!! Fico contente com os resultados, parabéns!

[@pg.camelagesso]

@@OSeuCardiologista obrigado Dr, eu tinha era raiva quando falava em caminhar, a alimentação bem equilibrada, zero açúcar, zero carboidratos simples, frituras, e bastante água, fazia 2 jejuns p semana de 18 horas. hoje eu fico estressado quando não vou caminhar, as pessoas estão todos mim perguntando na rua como foi q consegui um resultado tão rápido, nem a minha médica queria repetir o exame tão cedo, pensado q eu iria só ficar na estatina, só tomei 20 dias e parei tava dando muitas dores musculares, mas o esforço foi muito grande e posso dizer q valeu a pena, até pra calçar um tênis eu ficava ofegante, hoje eu corro meia hora já. Tô muito feliz agradeço a Deus e a vcs médicos, q são uns dos milhares de anjos q Deus nos deu aqui na terra.

[@rosemary5231]

O que vc fez para obter esse resultado? Me mande por favor

[@pg.camelagesso]

@@rosemary5231 olha isso muito é sério, eu já tava sentindo angina, muita dor no meio do peito, e outros sintomas, como cansando, exausto, uma fadiga grande, mas graças a Deus procurei logo o médico. e mudei meu hábito alimentar como também de vida.olha manda no meu e-mail o seu contato, ZAP ou email eu te passo tudo direitinho, eu perdi até hoje 15 kilos, tava com 87 kilos, hoje estou com 72, uma maravilha. Sem remédios e sem nutricionista, refiz o exame e tudo normal graças a Deus. Se cuide .

[@taniamaria8478]

Meu está alto estou fazendo caminhada todos os dias café sem açúcar como legumes couve abobrinha verde repolho espinafre chuchu rúcula peixe fígado frango e estou tirando o pão

[@jackthegreat1001]

1 - exercício físico aeróbico e musculação; 2 - não ingerir bebida alcoólica; 3 - perca de peso, diminuir circunferência abdominal; 4 - evitar carne vermelha e embutidos, prefir carne branca sem gordura; 5 - evitar açúcar, e alimentos com muito açúcar e gordura.

[@ednasantos1084]

vou seguir está dieta

[@alem.8017]

Muito obrigada

[@mariaterezapereiradiasleit753]

Frutas doces pode?

[@mauriciorenno8676]

Evitar carne, só p quem for vegetariano ou vegano. Óbvio, comer com moderação

[@celiarodrigues2383]

Completando: carboidratos refinados ( farinha branca)

[@jcc4086]

Peço que Deus continue abençoando esses médicos que dividem seus conhecimentos, ajudando a esclarecer a população.

[@OSeuCardiologista]

Muito obrigado por me acompanhar! Veja outros vídeos do canal também! Abraços!

[@hildaferrari9841]

Nem acredito que consegui baixar minhas taxas fazendo jejum intermitente e redução de carboidratos ricos em amido..louvado seja Deus .

[@mariahelenagoncalves1712]

DEUS TE😊ABENÇOE SEMPRE DOUTOR❤

[@mariahelenagoncalves1712]

DEUS TE ABENÇOE DOUTOR❤

[@ceciliamarusopassos]

Obrigado DR.❤

[@marinaldacoelho9414]

Amei o vídeo obrigada Doutor 🙏

[@saritabastos8816]

Que bela explicação, Dr. parabéns!!!

[@jandermarinho]

Cheguei no hospital cm 160x100 e frequência cardíaca de 161. Fiz EGC E EXAME DE ENZIMAS DO CORAÇÃO E ESTAVAM BEM, PORÉM O TRIGLICÉRIDES ESTAVA ELEVADÍSSIMO, 305. TM 3 HJ TO TOMANDO ciprofibrato

[@beneditapereiradasilva8257]

Amei suas dica

[@mariaolindamariaolinda7709]

Brigado Doutor

[@tanyricarte1652]

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos 🙌

[@manoeladeize6747]

Obg pelas dicas meu triglicérides deu 228 estou com sobrepeso e estou me reeducando suas infos são ótimas nos ajudam Demais.

[@jhainapatricia3937]

Que médico lindo

[@leidnarcardososantoscostac5569]

Obrigada pelas dicas

[@mariajosedasilvasouza2582]

Boa tarde Dr meu colesterol total tá 274 Deus abençoe muita saúde.

[@claudiareis1798]

Que gracinha,vc responde as perguntas.

[@OSeuCardiologista]

Vocês que são ótimos de participarem! Obrigado!

[@alexandraaloir9322]

Excelente, excepcional. Parabéns 👏👏👏

[@marlymileo7021]

Médico maravilhoso

[@marlenecelitakrause2842]

Meus parabéns por responder seus inscritos isso se chama de respeito 👏👏👏👏👏👏

[@OSeuCardiologista]

Obrigado pelo feedback Marlene! Esse canal sem meus inscritos não é nada! Faço pra mudar a vida de vocês!

[@valdelicemoreira865]

Obrigada Dr. Pelas suas informações, eu estou com trigliceríd um.pouco alto , estou fazendo exercícios, e uma dieta. ❤

[@esterterra5669]

Muito obrigada.

[@ivanisebritto1896]

Parabéns para esse médico

[@aparecidagiorgio9755]

Dotor muito atencioso 🙏

[@falandodoamordedeus1052]

Holla dotor estou Te acompanhando daqui da Alemanhä, adorei o video que Deus te abencöe imensamente, tenha muito suscesso na sua jornada🙏

[@OSeuCardiologista]

Olá Rosângela! Fico contente de minhas informações chegarem aí na Alemanha! Um abraço a todos!

[@inesassis6533]

Ja me escrevi , amei o video. Deus o abençoe.

[@mariahelenaferreiradelima1580]

Muito obrigado por estas explicações!

[@diva6425]

Boa tarde doutor ,eu sempre tive triglicérides alto ,e colesterol alto ,o que o médico falava que ainda bem que o colesterol bom era mais alto do que o rum ,a família de minha mãe todos tem ou tinha colesterol alto ,acho que o próprio organismo faz isto ,estou com sessenta e oito anos ,e desde que me casei os médicos sempre falaram ,em 2017 meu marido morreu ,e em dois mil e dezoito descobriram um câncer no seio e maligno ,eu fiz a cirurgia ,o médico que era. Me disse era Muito bom meu. Organismo pois em quinze dias já tinha tirado os pontos ,e aí entrei em tratamento ,e em dois mil e vinte precisei fazer uma cirurgia. no joelho para colocar. Uma prótese ,eu entrego a minha vida nas mãos de Deus e peço que ele cuide de mim tomo duas cápsulas de remédio para colesterol e triglicérides ,e assim vou vivendo ,este remédio acho que faz uns oito anos que um cardiologista me deu para tomar ,mas ele é manipulado ,agora que notei que eu aumentei o meu peso pois não faço mais nada ,isto é quase nada e não tenho a. Coragem de fazer também pois foi constatado no exame que eu tenho anemia ,

[@lena7411]

Parabéns por responder seu público ,seus seguidores....são poucos que fazem isso. Ganhou mais uma inscrita no seu canal

[@OSeuCardiologista]

Muito obrigado por me acompanhar! Veja outros vídeos do canal também! Abraços!

[@neuzarocha4146]

Dr. Gratidão pelos esclarecimentos❤

[@MariaConceicao-su6wf]

Obrigado senhor abençoe muito dr

[@lizetealmeida141]

Estou feliz com esse vídeo, muito bom pra mim que estou com esses problemas de colesterol, triglicérides 323, VLDL 64,48, LDL 44😢

[@gentilholanda1911]

Parabéns dr.!!!!+deus lhe abençoe gom tanta inteligência!!!!!explicação maravilhosa

[@OSeuCardiologista]

Obrigado!! Cuide-se!

[@solangeandrade8345]

Dr obrigada. DEUS abençoe. 😷🙌🙌

[@reginaragassi2538]

Gostei da objetividade da sua fala

[@user-sj8yy5iu3u]

OBRIGADA DR: AMEI SUA PALESTRA DO COLESTEROL, POIS O MEU ESTÁ ALTA 377, MAIS JÁ MUDEI MEU ESTIO DE VIDA .OBRIGADA

[@faranada9768]

Obg Dr. Pelas informações, vc é nota mil

[@OSeuCardiologista]

Obrigado Fara!

[@silvana.Aparecida.B.Cabello]

Muito obrigada, doutor. Deus vos abençoe sempre. Paz e bem

[@helbaniselima8607]

Excelente explicação!

[@VeraLucia-oy9pt]

Bem explicado , Deus abençoe Dr

[@deniif1770]

Excelente Dr. Mozar, vou mudar meus hábitos alimentares depois desse vídeo!

[@OSeuCardiologista]

Sucesso Deni!!! Cuide-se sempre!!!

[@rafhaelvinicius2634]

Muito bom o vídeo ! 🎉

[@genileidesa5346]

Excelente seu vídeo, obrigada por compartilhar, DEUS te abençoe grandemente!

[@marlenelima7117]

Bom dia Dr muito bom vídeo bem esclarecedor!

[@OSeuCardiologista]

Muito obrigado Marlene!

[@janealbertinalopes5270]

Boa tarde eu tenho colesterol e triglicérides e gordura no fígados.

[@mariajosemendesmacieldelem815]

Excelente vídeo..parabens

[@heliobatistameirafilho9143]

Muito bom gostei

[@mauryalves2941]

Amo esse tipo d video . Gratidão Dr. Sucesso ao canal

[@OSeuCardiologista]

Gratidão!

[@valeriadacruz2838]

Gratidão Doutor Deus abençoe sempre ❤️

[@gilmaaparecidabancaro6092]

Muito obrigada...excelente explicação

[@mariadasgracaslopes7938]

MUITO OBRIGADO Dr SEUS VÍDEOS AJUDA MUITA GENTE

[@franciscairene4162]

Melhor aula que já assisti sobre esse assunto.muito obrigada!!!!❤

[@OSeuCardiologista]

Muito obrigado por me acompanhar! Veja outros vídeos do canal também! Abraços!

[@mirianvalle5674]

Dr. Muito obrigada pelos esclarecimento, valem ouro. Sucesso.

[@OSeuCardiologista]

Nós que agradecemos!

[@rodrigosa8154]

Muito obrigado Dr. vou fazer mais exercícios

[@mariaaparecidadasilva761]

Obrigado pela dica Doutor Deus abençoe ❤

[@soniaalvesdossantos3734]

Taí um médico que eu amei❤ e que nos dá atenção respondendo as perguntas🙏🙏

[@OSeuCardiologista]

Gratidão Sonia! Continue me acompanhando!

[@Maria-lh2lv]

O melhor de tudo é que Dr responde nossas perguntas, obrigado 🙏

[@OSeuCardiologista]

Disponha!

[@neivaribesweirich8152]

Adorei o vídeo o que devo fazer pra reduzir a gordura abdominal.

[@edilsonmacedo2808]

Dr. Que Deus te abençoe

[@sebastiaofidelis5980]

Parabéns Dr. Muito obrigado pela explicação. Que você seja abençoado com muita sabedoria.

[@OSeuCardiologista]

Obrigado pelas palavras! Saúde!

[@emanuellypereira8511]

Meu colesterol esta 213,estou tomando omega 3 pra ajudar a baixar

[@elianaamorim4593]

ADOREI 🎉

[@marialucia7622]

Muito bom.

[@socorrosilva7416]

Adorei suas explicações Doutor. Tenho triglicérides altos. Colesterol bom. Sou pre diabética e Hipotireoidismo complicado tenho que fazer exames a cada três meses para o controle de tudo.

[@OSeuCardiologista]

Melhoras!!

[@cidinha4363]

Doutor voce esplica muito bem hoje vejo o guanto e perigoso os triglicerídeos. Obrigada parabéns obrigada por ajudar agente

[@OSeuCardiologista]

Obrigado Cidinha!!!!

[@franciscadefatimarodrigues1647]

Muito bom! Obg Doutor

[@joilsonsantos8009]

VIDEO NOTA 10 DR.!

[@mariameneses6526]

Dr esse vídeo é uma resposta ideal para as 1001 perguntas que me faço todos os dias ou; horas mesmo, obrigada Dr Mozart 😅

[@OSeuCardiologista]

Eu que agradeço

[@soledadefrancadossantos9748]

Que Deus abençoe sua vida doutor por se preocupar com os seus pacientes... ótima explicação

[@OSeuCardiologista]

Muito obrigado por me acompanhar! Veja outros vídeos do canal também! Abraços!

[@user-vy8vu3hb8f]

Obrigada Doutor pela explicação .

[@Eduardoasdias]

Ótimo vídeo, super didático

[@adrianaandrade215]

Muito obrigada pela aula... Muita energia positiva para o senhor.

[@OSeuCardiologista]

Gratidão!

[@mariaanjo.7799]

@@OSeuCardiologista Olá 👋 PEGUEI O RESULTADO ontem, 😏, HDL 60 LDL +/-380, FIQUEI ABISMADA, TRIGLICÉRIDES 172, DESDE 2000 1ªvez que fiz exame colesterol 😏, estava tomando rusovastatina há um ano, e parei, voltei ontem 10/6 e tomo óleo linhaça, fico muito angustiada, pois MEU COLESTEROL NUNCA ABAIXA, SOU SEDENTÁRIA, PQ NÃO CONSIGO FAZER GINÁSTICA, POIS TENHO TONTURA CRÔNICA DESDE INFÂNCIA. HA UM ANO ELE ESTAVA 370, TOMEI ROSUVASTATINA, E MESMO ASSIM NÃO ABAIXA. NÃO FUmo ,bebo ou uso drogas ilícitas, não como comida gordurosa, massas, raramente, não gosto de açúcar e afins, muito raramente tomo sorvete 🍨🍦 ou como lanche, como pouco 🍖 carne. Mas sou extremamente ansiosa e depressão, sou constipada crônica 😭, o Q pode estar acontecendo comigo, meu hormônio TSH está normal, glicose, tgo, TGP tbm. Me ajuda 🆘😕🙏

[@soniamirandola9513]

Pode por gentileza me responder se medicação pode aumentar trigliceridios? Estou em dúvida oq fiz exame, colesterol LDL bom, colesterol bom esta ótimo. Sou magra tenho 59 kilos, e no momento não estou fazendo exercícios devido a hérnia de disco em recuperação. Nao como nada de farinha, doce e nem refrigerante. Pq então está em 349? Só tomo medicação pra hérnia. Obrigada se me responder

[@Cachorrovelho-q2p]

Melhor explicação sobre triglicérides, completa e de facil entendimento. Agora sou mais um inscrito. Parabéns Doutor.

[@OSeuCardiologista]

Obrigado pelo elogio!!

[@edineuzaalves7453]

Meu triglicérides estava em 4quatro sentos tava alto mais o médico mim falou que e meu organismo que produze o triglicérides

[@edineuzaalves7453]

Eu tomo cibrodrato dê 100

[@terezinharodrigues5181]

Obrigado pelo esclarecimento mim ajudou muito

[@veraluciacarlosgirard8153]

Excelente!👏👏👏

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Fiz exames ultrassom meu fígado está bom graças a Deus

[@rosaangela8634]

Boa tarde Dr, cai de paraquedas estou amando suas explicaçoes. Parábens o mundo precisa de medicos assim!

[@OSeuCardiologista]

Obrigado pelo elogio Rosa! Vamos em frente!

[@kassyo35]

Eu era acima do peso, comecei a fazer jejum, a minha PRESSÃO estava 18/9, cortei carboidrato, e açúcar refinado. Durante 35 dias. Apenas uma refeição por dia somente comida de verdade. (COMIDA DE PANELA). Voltei ao meu peso normal 85 kilos. Minha pressão está 11/9. Melhorei meu sono. Gente eu sou outra pessoa. Suco natural de cenoura com limão SEM AÇÚCAR+ Uma colher de vinagre de maça organico...TODOS OS DIAS DURANTE 35 DIAS ANTES DE DORMI, Sem açúcar, sem carboidrato. So comida de verdade, TIREI ATÉ GORDURA NA BARRIGA. VOCÊ VAI FICAR CURADO. O JEJUM CURA MAS APRENDA A FAZER. GEnte obesidade e comportamento alimentar.

[@suelysoares5506]

Meu exame deu mais de400 o que devo fazer já tomei sinvastatina não resolveu

[@claudiogoes2013]

Excelente!!!

[@gilmarcruz7619]

Chol de bola doutor costei obrigado pelas dicas

[@luizalocato6636]

Já estou aqui,e um prazer

[@OSeuCardiologista]

Obrigado Luiza!

[@kleber463]

Fui no medico fiz exames e meu triglicerídeos estava 318, colesterol normal ,eu comia muita bolacha wafer e biscoito,e não fazia exercícios, apesar de ser magro,cortei as bolachas e comecei caminhar diariamente, daqui a 10 dias vou refazer os exames e retornar ao médico,espero que tenha baixado

[@danilodias3034]

Eai? Deu certo?

[@kleber463]

@@danilodias3034 deu sim normalizou

[@mariadefatimasantos4158]

eu adorei saber dê tudo essu obrigada donto

[@ernalanghinrichs8367]

Obrigado vou seguir suas recomendações

[@silenequeiroz6084]

Parabéns Dr 💐

[@OSeuCardiologista]

Obrigado Silene!

[@reginacastro9572]

Obrigada doutor pelas dicas, meu triglicerídeos esta em 197,vou começar a fazer exercícios físicos .

[@OSeuCardiologista]

Desejo que melhore rapidamente.

[@jananunes5335]

Mto bem esclarecido ❤

[@rosamariadasilva9973]

Obrigada dr ❤

[@eleonirsantos4097]

Parabéns doutor vídeo muito bem explicado pelo senhor,os meus triglicerídeos deu 264 e colesterol deu 104,mais vou focar na dieta e academia q eu já prático há 1 ano e 2 meses.

[@OSeuCardiologista]

Vai conseguir!

[@eleonirsantos4097]

@@OSeuCardiologista se Deus quiser.

[@KatiaCoelho-wf8pu]

Boa rarde Tenho 56 anos o meu triglicérides 321 Glicose glicada 9,8% Glicose 263 Comei muito ifoood vendo Netflix e paea oaa caminhadas Voltei as caminhadas mudei a alimentação e tudo voltou ao normal Nao preciso tomar remédio. E so ter força de vontade que eu consegui Obrigada pelo vídeo ❤😊

[@gilmardecarvalho5279]

Isso aí.

[@claudiomartins4476]

Nota 10 dr, Bragança, PA.

[@CristinaSantos-nh7nj]

Muito boa suas explicações

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Dr eu tinha 54 quilos agora estou com 48 quilos será que aí já está melhor?

[@martaodykolling9413]

Boa tarde! Explicação muito valiosa! Vou seguindo minha dieta e atividades físicas , faço caminhadas d 1 hora praticamente todos os dias, 👏👏

[@OSeuCardiologista]

Desejo muita saúde!!!

[@user-ei7xb7lb9k]

Esse medico e muito bom parabéns

[@meresmesquita9069]

Vou fazer , obrigada

[@ivoivalmar]

Dr , você é muito bom. Logo sua placa do KZbin estará com vc

[@OSeuCardiologista]

Muito obrigado pelo elogio Ivo! O que preciso para ter a placa? kkk Tomara que consiga logo!

[@SM-2023]

@@OSeuCardiologista Parece que a placa prateada é conquistada com 100 mil inscritos. A dourada eu sei que é com um milhão de inscritos. Desejo a você a conquista das duas. Falando aqui um paciente de 44 anos com 1030 mg/dl de triglicerídeos. E apavorado. Mas com fé!

[@litafreitas7360]

@@SM-2023 nossa 😱

[@jandermarinho]

​@@OSeuCardiologista a placa se consegue cm muitas visualizações.😊

[@claudetechaves3656]

🎉

[@marlysouza7444]

Meu triglicérides deu 1282 só a misericórdia de Deus estou ainda viva obrigado Dr por suas explicações

[@0Mariiiiiiiiiiiiie]

Vinagre de maçã orgânico pesquisa aí

[@OSeuCardiologista]

POde fazer parte da dieta, mas está longe de ser a solução.

[@OSeuCardiologista]

Procure um médico para tratar.!

[@MariaAparecida-yv4qp]

obg Dr ótima explicação Amei o vídeo parabéns

[@josiassantarosa2684]

Muito obrigado