OSTATNI TRENING PRZED CRACOVIA MARATON *CAŁY TRENING Z PARAMETRAMI LIVE*

[@asdfgghfd2041]

Dobrze owca że schodzisz z bomby. Zdrowie najważniejsze.

[@Acard1989]

Owca przez Ciebie psychika Robura w końcu będzie w rozsypce. Czym by się nie zajmował to poprawiasz jego osiągi o kilka kroków w przód. Jesteście jak Songo i Vegeta. Jeden i drugi wkłada mnóstwo pracy w to co robi, ale Songo naturalnie zawsze wyprzedzał Vegete.

[@kapciuch2045]

Naturalnie słowo klucz

[@Widex31]

Psychika to im obu siadzie teraz jak nie mogą walić tyle towaru. Lol 😂😂

[@Patryk_Szczuka]

Owca, jeśli chodzi o to co mówisz w 49:45. Właśnie z tego powodu jesteś tu gdzie jesteś. Robisz mega mocny trening przed startem, wiesz, że to rozsądne, ale i tak masz niedosyt. Charakter 🔥

[@sacrify3449]

charakter i super soczek od czasu do czasu

[@zbigniewstonoga33]

11:24 mogles wbiec w ta rodzine i zaznaczyc swoja dominacje

[@pawezarzycki109]

Leżę i się zwijam ze śmiechu !

[@tadziu2400]

to lepiej nasrać

[@mateuszmateusz2439]

Rodzina zapewne myślała, że lokomotywa nadjeżdża.. a to Michał!

[@damkas6359]

Zaraz sam ide biegac ale oczywiście najpierw obejrze jak Owca nakurwia 40 minut po Magdalence 🤣🤣🤣 Odcinek o tym co przed i po bieganiu, dobra rozgrzewka, dobre rollowanie i rozciaganie jakbys pokazal to by bylo fajnie. Ogólnie Michał to powiedzmy, ze jesteś amatorem biegania a z Twoich filmow więcej wiedzy mozna wyjac niz od KZbinrów z branzy biegowej ;) pozdro, powodzonka.

[@mkvd.6966]

On ma inne sposoby na regeneracje ;)

[@Minexorek]

Rozciąganie przed jest nie potrzebne, lepiej zacząć po prostu biegać trochę wolniej i później przyśpieszyć. Żadne badanie nie udowodniło, że rozciąganie przed zmniejsza szanse na kontuzję. trochę skipów i wymachnięc nóg przed szybszym biegem jak najbardziej. No i można trochę rozciągania po, żeby się trochę rozluźnić

[@user-vd2tv2sb9n]

Potwierdza. Lepsza kurczliwosc, elastyczność mięśni. Tak samo jak w sztukach walki bez rozciągania i inne dyscypliny nie osiągniesz progresu i siły.

[@Ahturro]

​@@user-vd2tv2sb9n?

[@MasterDudi1986]

Elegancko.... Też powoli wdrażam się w bieganie, jak poczułem jaka czystość umysłu i jaki po tym jest haj to odstawiłem to przerzucanie żelastwa na siłowni tzn.raz dwa w tygodniu pakiernia na podtrzymanie siły...

[@Dadoch97]

Świetny materiał Michał, dobra inspiracja sam od kilku miesięcy biegam, jest spory progres teraz też czerpię wiedzę z różnych źródeł i wprowadziłem różne rodzaje treningów, między innymi treningi w 2 czy w 3 strefie, i interwały też takie mocniejsze z raz w tygodniu, powiem Ci kiedyś próbowałem zacząć biegać, wyszedłem z 3km zrobiłem na 8 pauz ogólnie tragedia, teraz w tamtym roku znowu wróciłem żeby się kondycyjnie ogarnąć i siebie, i polubiłem mega, sporo już w ten sport zainwestowałem no i mega jest bieganie :D

[@panszarlotka]

Gdybym był Tobą to Easy w pierwszej strefie biegałym do tętna maxymalnie 140. Na badaniach wyjdzie Ci ok 141 lub 142.(zakład?) Jeśli próg beztlenowy masz 171 to jest to już bardzo dobry wynik bo stanowi 90% tętna maxymalnego. Trenig powyżej tego tętna jest w stanie przesunąć Ci minimalnie próg wyżej. Tak czy inaczej niesamowicie lekko znosisz ten bieg ponad progiem. Ostanio zmieniłem zdanie i uważam, że nie jest to żaden doping tylko Twoje ciało bardzo dobrze sobie radzi z kwasem mlekowym - zapewne przez doświadczenie w dźwiganiu ciężarów. I na koniec SZACUN ZA KADENCJĘ!!!!! To właśnie dzięki niej lądujesz prawidłowo o czym mówił Adam w podcaście. P.S. Spróbuj udostępniać na strawie swoje tętno w postaci grafiki i kadencję. Dla mnie to kopalnia wiedzy.

[@Minexorek]

Tętno maksymalne wacha się z osoboby do osoby, więc nie ma co zakłądać, że 171 to 90% maxa u niego. I wcale jakieś 220-wiek czy inne lepsze trochę wartości nie dadzą dobrego maxa

[@panszarlotka]

@@Minexorek jest wiele filmików gdzie Owca biegł test Copera w 40stopni na dworze lub w tempie rekordu świada na bieżni do odcięcia. Tętno jakie tam osiągał było albo maksymalne albo 1-2 oczka poniżej. Ja nic nie zakładałem tylko polegałem na wynikach. Tak się dziwnie składa, że akurat u niego to jest zbieżne z tym wzorem co podałeś. Oczywiście wiem, że tętno maksymalne to indywidualna sprawa, ale to jest jakby wiedza ze szkoły podstawowej.

[@pokineusz3501]

​@@panszarlotkano właśnie trochę mnie kolega rozbawił, traktując cię jak jakiegoś przedszkolaka 😅 przecież widać w twoim komentarzu czarno na białym, że wiesz co mówisz - możesz się mylić, ale wiesz co mówisz, a gość ci tu tłumaczy że tętna nie liczy się 220 - wiek, tak jakbyś tydzień temu kupił swój pierwszy pulsometr 😂

[@owcawk]

dzięki za ciekawe spojrzenie na temat

[@Zgadzasie232]

​@@owcawk A mnie ciekawi co się stało z Pana masa miesniowa ?

[@Bobo25342]

Maraton maratonem, ale największy potencjał widzę w biegu na 5km . Jest siła , szybkość. A co do maratonu to szacuję wynik 2:52:47

[@kuba91119]

2:29:59

[@Antix129]

Owca Fajny taki kontent z biegania najlepsze jest to że on nie jest taki profesjonalny i to mi się podoba kontynuuj to

[@artmati74]

Świetna robota jest moc. Jest też lokowanie produktu, napoje bez g.... w składzie.

[@MrFrodoPl]

Dzięki Owca, dzięki Tobie nieco ulepszę swoje bieganie.

[@danielchmielewski8644]

Owca widzę że cały czas Mocno podkrecasz Śrubę 😊 jest Moc

[@melhiooooor7945]

Szanuje ludzi którzy cos z tego zycia chcą miec i byc naprawdę kims🙂

[@gregbaker1506]

ale o czym ty pierdolisz?

[@stefanstefan9966]

Hahaha.

[@xete_0260]

@@gregbaker1506 nie trudno się domyślić

[@Buszmenov]

Jezus Chrystus jest synem bożym nie bogiem

[@xete_0260]

@@Buszmenov ty tak na serio? trzeba być takim ignorantem żeby takie rzeczy pisać

[@MM-me7el]

Kurde, synek, wiał halny a Ty bez czapeczki :D Nie no czekam na kolejne odcinki. Jak dla mnie kosmiczne czasy... może rowerem bym tyle wykręcił

[@zap900]

gosc ma forme od lat... naprawde szacun

[@gruchenstein9163]

i to wszystko na czysto, dopingowcy moga sie schowac w cieniu muskulatury tego pana

[@oskarbak164]

Owca zazdroszczę werwy widać że masz duże rezerwy i jesteś niewyżyty. Pamietaj że bieganie ambitne maratonów nie jest zdrowe także. Jestem 10 lat starszy biegam na twoim poziomie i dopiero niedawno zrozumiałem po wielu kontuzjach że na treningach trzeba biegać z zapasem i się powstrzymywać jeśli chcesz długo biegać w zdrowiu. Na początku zawszę idzie szybko progres a Ty jesteś mega utalentowany👊

[@ZUBEREZZ_]

Sportowy Świr przez duże Ś. Tak trzeba trenować, nie tylko mięśnie ale ruch, sprawność, szybkość, mobilność. 😀

[@sirredpl]

Dobra robota! Tak trzymaj!

[@jedenasciegodzin8450]

Mięśnie nóg genetycznie genialne do maratonu. Jak mu się pompują to bolą

[@lezacypingwin2478]

Czesc youtube jak leci tutaj owieczka wk

[@marcin1570]

Owca co powiesz na grę Patryka2703, testy antydopingowe bez zapowiedzi w każdej chwili ? nawet na 3 lata ? Myslę, że to będzie uczciwe. Pozdro

[@nanys2222]

Owca powodzenia jutro!

[@wiktorbombel9847]

Najlepszy kontent ❤

[@AD4SS.]

Widziałem cię na 32,5 km jak podawałem wodę❤️💪

[@mesi0r]

szybko! nieźle się wytopisz tym bieganiem :D powodzenia!

[@lukias4303]

Udała szykuje się nowy smak dzik beż kofy

[@animak88]

Owca, gdzie kupiłeś te okulary?

[@wiktorbombel9847]

Ogień 🔥

[@dawidkiersnowski3635]

Ozk 🔥🔥 jutro ogień Owca

[@pawedworak3362]

Jak ja się cieszę, że mamy współne zajawki :D tylko szkoda ze zawsze jesteś poza zasięgiem, kiedyś siłka, teraz bieganie :D no cóż :D lecimy

[@jedenasciegodzin8450]

Czekaj czekaj jeszcze skoki narciarskie przed nim

[@Tobix009]

Dawaj owca powodzenia 🦿🔥

[@kamniel2666]

Powodzenia jutro 👍

[@damiankurowski5541]

Nagrałbys jakiś odcinek o gadżetach do biegania typu zegarek, pulsometr buty itp itd

[@dempsi9968]

Czy ubrania które masz na sobie będą dostępne w przyszłości na sklepie?

[@adrianarchtck1291]

@OwcaWK kiedy kolekcja biegowa w Waszym sklepie? skusiłbym sie na spodenki

[@krzycho2626]

Przewinąłem na sam koniec. Liczyłem że Abus będzie i weźmie 200 na klatę na luzie.

[@jedenasciegodzin8450]

Niech chociaż 320 w martwym na koniec machnie

[@GodInsideEurope]

ale bombka chyba zeszła co joooooooooo hahahah

[@88gregd]

Akurat do snu. Powodzenia! 🤞

[@gregs3301]

Szacun Owca za zajawkę ala Nick Bare. Pobić jego rekordy byłoby super chociaż On ma zajawkę teraz chyba na ultra. Moim skromnym zdaniem za mocno, szkoda że nie mierzysz laktatu myślę że by Ci wyszło grubo powyżej 4mmol. Maraton biegamy gdzieś na 2mmol więc nie do końca rozumiem jakie system chciałeś zaatakować? Powodzenia w Krakowie i nie poddawaj się 💪👌

[@supermario6157]

Mam 190cm, waga jakieś 100kg. Pamiętam jak zaczynałem przygotowywania do maratonu to biegałem w tętnie od 145 do 160, z kiepskimi raczej czasami 5min/km. Jednak już po miesiącu rozbiegania 5 razy w tyg było zdecydowanie lepiej. Moje czasy z biegu na bieg poprawiały się diametralnie a jeden mocny bieg który był zawsze w sobotę robiłem na prawdę w dobrym czasie. Grunt to biegać w tlenie, zwalniać a nie przyspieszać a forma sama przychodzi. Ps. Dla nas dużych chłopów potrzeba przebiec przynajmniej 2,3 razy po 32km przed docelowym startem. Nie 28 a właśnie 32 robi różnicę jak chcemy przebiec maraton pewnie, bez kontuzji i w dobrym czasie. Mój pierwszy maraton to 3.29

[@pomperappopopomperap]

Po jakim czasie treningów przebiegłeś maraton w 3:29 ?

[@sajmongames8380]

​@@pomperappopopomperapteż jestem ciekaw

[@xXPr0SkiXx]

podpinam się, 199cm wzrostu 105kg wagi, staz biegowy 10msc, 10km-52 min 5km 25 min, rozbiegania w tempie 6:00-6:40 Planujesz dalej utrzymywać wage w okolicy 100kg?

[@supermario6157]

@@pomperappopopomperap 5mscy

[@supermario6157]

@@xXPr0SkiXx tak, czuję się ok czasem ze względu na głodówki ważę w okolicach 95 to jest jeszcze lepiej 😎.

[@MariuszCzerniewicz]

Cukier w tylnej kieszeni. 😎😉 Powodzenia pod Wawelem.

[@malowniczosc]

będziemy straszyć pieska pójdziemy tam 🫶🏿

[@adamski2842]

Fajnie jakbyś pokazał pełną rozgrzewke przed takim maratonem, jak konkretnie będziesz się rozgrzewał. Pozdro

[@Piotr.9078]

Dlaczego ten Patryk2703 tak ciebie oczernia w internecie? Czy zrobiłeś mu coś wcześniej?

[@adiwoodzko9495]

Petarda filmik

[@CrashJackExtreme]

Czasami adrenalina może podbijać tętno... Ja najlepiej czuje sie z rana jak jeszcze nikogo nie ma na zewnątrz.

[@Rafiikii92]

Jak biegniesz nie zaciskaj pięści, trzymaj palce proste i luźne. Zawsze to trochę więcej energii nie tracisz jej w tedy na spięte mięśnie, albo tak coś pierdole bez sensu bo też się zdarza, pozdrawiam trzymaj się mistrzu !!!😂😊

[@kuba91119]

Po trochę dłuższym wysiłku odruch prawie bezwarunkowy

[@stefanstefan9966]

Fajne.Trzeci raz dziś oglądam

[@miodq1934]

Powodzenia

[@wiktorbombel9847]

Najlepszy kontent najlepszy youtuber❤

[@Mozgowcy]

Jak poradziłeś sobie z pasmem biodrowo piszczelowym ?

[@mixjal23]

W jakim programie jest możliwość wrzucenia na filmik tych parametrów które widzimy gdy owca biegnie??

[@Kaai91]

Owca, przy tym tempie na wybieganiach 149~ to masz początek 3 strefy wg garmina? Próbowałeś kiedys klepać np 6:30 na km i zobaczyć jakie tętno jest? Ale obecnie, nie na początku przygody z bieganiem. W obecnym stanie wytrenowania

[@panszarlotka]

na 6:30 to pewnie gdzieś koło 100 -110 będzie miał. To jest za wolne tempo . Jakiś sens zaczyna mieć bieg od 60% tętna maksymalnego czyli u Owcy 114. Mnie ciekawi tętno spoczynkowe u Owcy - te wg zegarka.

[@Kaai91]

@@panszarlotka no właśnie jestem ciekaw czy to będzie 100-110

[@panszarlotka]

@@Kaai91 Poprosiłem GPT 4.0 by oszacował i powiedziałtak:"Dlatego, podczas bardzo spokojnego biegu w tempie 6:30 min/km, zawodnik prawdopodobnie uzyska tętno w zakresie 113 do 132 uderzeń na minutę. " Także różnie może być. ;) Więc powinien pobiec i zrobić film. :)

[@Kaai91]

@@panszarlotka nie no, nie zajmujmy mu czasu :D może na rozbieganiu po zawodach będzie miał luźniej, albo po prostu się wypowie - ot ciekawość

[@owcawk]

myślę ze 100-110 jak pisał kolega wyżej, 130 jak jest chłodno i dobry dzień potrafiłem mieć lekko poniżej 5 min/km

[@og_pluta]

beda te spodenki na sklepie?

[@mateuszmrowiec4265]

Co to masz za szkła do biegania? Możesz coś polecić? Z góry dziękuję!

[@Dejvidd91]

Też się zastanawiałem i chyba to są Oakley Jawbreaker. ;)

[@mateuszmrowiec4265]

To cos innego 😅 no coz jak nie twn model to inny. Pozdrawiam Owca jak zawsze dziekuje za odpowiedz!​@@Dejvidd91

[@mkk0]

A próbowałeś w Nike Vaporfly albo Alphafly biegac?

[@Petkaa]

eleganckie szybkie okulary

[@vasilus90]

"teraz rozsdądnie było by skończyć🤣🤣🤣". Dobry sportowy świr z Ciebie:) Mam nadzieje, że po maratonie dalej będziesz biegać bo naprawdę ciekawe co z tego jeszcze możesz ukuć..:)

[@pazz8927]

na srodkach duzo mozna wyciagnac

[@vasilus90]

@@pazz8927to drogi kolego weź środki i zacznij tak latać😅 Jeżeli ktoś Ci zrzuca oszustwa/doping a jesteś czysty, to znaczy, że jesteś na dobrej drodze.

[@ahmedzabir]

@@vasilus90 nie no ty serio wierzysz że on jest czysty?

[@47s18]

@@pazz8927 na wszystkich możliwych środkach ty nawet wolniej nie pobiegniesz

[@szalonywariat7521]

Przecież te czasy to nie jest jakiś kosmos dziewczyny biegają po 31-33minuty nawet, a facet z natury jest silniejszy mocniejszy tak więc wszystko załóżmy 35minut na 10km jest słabe czyli bieganie 3:30/km jest niczym jakimś wybitnym każdy zdrowy chłopak może tak biegać wystarczy trochę poćwiczyć i tyle z parę lat xd albo zejść z wagi. W szkole na 1km żeby szóstkę dostać trzeba poniżej 3minut to przebiec. Czasy na 1km do 2:30-2:40 u faceta jest realne dla każdego kwestia treningów i tyle.

[@harpanistaharpa1962]

Owca odpowiedz Patrykowi2703 na jego film z komentarzem do tego nagrania

[@MasterDudi1986]

Patryk to hodowca mieśni tylko nie przebiegł by 1/4tego z owca

[@harpanistaharpa1962]

@@MasterDudi1986 1/1000

[@turbano_c4rollo353]

Pokazałbyś jak wygląda twoja prigresja na ćwiczeniach od biernackiego?

[@CrashJackExtreme]

2'10 mówisz o Tempo run? O to chodzi. To tempo biegu na 10-21km, pod progiem beztlenowym (LT2)

[@HexonM2]

Hamuj się na pierwszych kilometrach na maratonie, zrobi to więcej pożytku niż mocniejszy start. Pozdrawiam

[@giro5875]

2:54:42 w takich warunkach... Bestia nie do zatrzymania

[@giro5875]

Wielkie gratulacje!

[@InfChro]

Ale Patryczek chyba dobrze go podsumował gdzie Owce w chuj lubiłem, lubię dalej ale kłamczuszek z niego

[@Lets_go_jacob]

A może z tym tętnem to dyspozycja dnia? I jednego dnia próg to 171 a drugiego 175??? Możliwe to jest? Bo jak inaczej wytłumaczyć? Ja w sumie mam podobnie też na pasku

[@pszymek4220]

Nie ma co twardo co do jednego uderzenia się trzymać, tętno zmienia się na przestrzeni dnia, raz wypijesz więcej kawy i lekko zawyży tętno. Za dużo czynników na to wpływa żeby coś mówić konkretnego.

[@owcawk]

Bardzo możliwe, ale nie pamiętam takie odchyłu danych w porównaniu do samopoczucia. Potrzeba kolejnych treningów

[@bartoszstanek8064]

pozdrawiam wszystkich uzależnionych od sportu

[@adrianjakubik8559]

Mam pytanko jakiego używasz zegarka i pasa i gdy trenujesz na bieżni to masz jakieś % na wznosie czy biegasz na plasko? z góry dzieki i robisz dobrą robotę.

[@kamil.kawalerski]

Jeśli bieżnia jest dobrze skalibrowana to warto ustawić 1-1.5% nachylenia. To oddaje warunki na zewnątrz. Owocnego treningu 💪🔥

[@qemini]

forerunner 965

[@sebastianborowski2546]

Pytanie do montażystów: W jaki sposób przenieśliście parametry z garmina ?

[@owcawk]

Ja montuje na priva :D pobierasz dane z garmin Connect(plik gpx z aktywności) i synchro robisz w programie telemetry overlay

[@sebastianborowski2546]

@@owcawk Dzięki serdeczne 🤝 Powodzenia jutro🫡💪

[@lukaszlizon3542]

Git forma, z owcy zrobił się lampart :)

[@WarszawskiKnur]

@owcaWK Jak wyświetlacie tempo itp na ekranie na filmie?

[@CrashJackExtreme]

A gdzie Błażej jest? Nie pracuje już , na wakacjach?

[@bartekbukowski5724]

Co to za spodenki są podobają mi się 🤔🤔

[@krzysztof9058]

Owca jakiego uzywasz zegarka do biegania?

[@qemini]

forerunner 965

[@jakubodak8683]

Ogolnie spoko ale jak slaba jakosc audio to mozna napisy dodac :D

[@kerooo8699]

czyli ogólnie to bieg taki treningowy nacodzień to 220 - wiek i z tego 70-80 % bpm bierzemy tak ?

[@kazimierzwielki2836]

Ale cie Patryk wyjasnil 😅😅😅

[@lukaszka8820]

Owca cykl na Meldonium czy jak Szarapowa cały czas ? Zastrzyki czy tabletki ? 😂😂😂

[@radovsky3939]

wytopiles wszystkie miesnie

[@DKdamian]

Zawsze myślałem że jakby na ulicy zaczepił mnie taki koks to przynajmniej zdążyłbym mu uciec... Oj mógłbym się zdziwić xd po 300m juz by mnie dorwał 😂

[@paweskrzypek7403]

Jakie okularki sobie ubrał ziomek! Nieźle.

[@michakutkowski4386]

nie wiem czy nie wygodniej taki trening robic na bierzni.

[@DGarbaty]

Fajnie - ze sterydów wziął się za bieganie i już mu buty wysylają Hoka za 1000zł. Paranoja jaki poj...ny świat!

[@patrickbateman7157]

Ktoś mi powie jak nagrać taki film np. z 9:37 co Owca biegnie, jest pokazane tempo, tętno, czas i jeszcze mapa?

[@mocarnyknur]

Ojojoj bez bomby spadek formy.

[@fotix657]

Owca jaki masz zegarek do biegania?

[@owcawk]

Garmin forerunner 965

[@CrashJackExtreme]

Przecież obcięcie obciążenia to sama przyjemnosc a potem na zawodach czuje się bardzo leciutko.

[@supermario6157]

Hamulce zajebiste 😂🤣

[@Bielutki]

Dobrze rozumiem, że jak zrobiłem sobie test progu mleczanowego i wyszedł mi 175 to mogę biegać biegać na maks 175 bo 176 to już jest trening beztlenowego?

[@jkdroneshots]

To nie jest 0 lub 1. Powyżej progu mleczanowego zacznie narastać brak równowagi między jego tworzeniem a odprowadzaniem a im wyżej z tętnem tym krócej z jego utrzymaniem

[@wodzu1238]

Cracovia Pany

[@Ooooooierdollache]

Nie jest współpraca ale wysyłają mi buty~owca WK 2024

[@LukaszLigeza1922]

Jeżeli nic nie podpisywał to nie jest to współpraca

[@bartoszgabrys1147]

@@LukaszLigeza1922 a buty mogą wysłać i tak :D

[@adnem84]

Ale miło, że mówi o tym.

[@Ooooooierdollache]

@@LukaszLigeza1922 co tam u starego bo dawno listów nie przynosił stało się coś ?

[@kytrapkytrap]

a jak wyślę ci prezent to musimy od razu współpracować?

[@CrashJackExtreme]

Na przerwie masz tętno 160bpm. Niżej nie schodzisz? Ja zawsze w truchcie przerwy i mi spada do 140bpm co najmniej. Nigdy nie biegłem interwalo gdy na przerwie mam tetno 160bpm. Może to jest klucz do sukcesu?

[@polandmemes4865]

Każdy ma indywidualne tętno plus się jest wysosko i nisko tętnowcem on jest nisko więc na to nie patrz

[@CrashJackExtreme]

@polandmemes4865 Tompoz to ty ? ja jestem wysokotętnowcem. i nigdy nie robiłem przerw gdy tetno mam jeszcze 160bpm, a biegam dłużej niż owca

[@user-vd2tv2sb9n]

Ostatnie 2 tyg przed starem to dlugie wybieganie lub polmaraton.

[@piotrekpuzniak7617]

kiedy mniej więcej będzie do kupienia ta koszulka co Michał miałeś na rozgrzewce?

[@owcawk]

Poniedziałek 🤐

[@MasonStormSunny]

Ja swój pierwszy maraton na dystansie 42.2km przebiegłem w 1h:58m:36s. Nie wiem czy to dobry wynik.

[@karolinazieba4147]

XD

[@MasonStormSunny]

@@karolinazieba4147 co Cie tak smieszy?

[@Kracyignacy2]

Piękny zegarek Jestem na etapie kupna nowego zegarka chciałbym mieć coś więcej niż to co daje mi Apple Watch teraz Co to za model ?

[@corle1137]

On ma garmina 7

[@Kracyignacy2]

@@corle1137 dziękuję 😀

[@owcawk]

To jest garmin forerunner 965

[@Kracyignacy2]

@@owcawk dziękuję, właśnie taki zamówiłem. Pozdrawiam serdecznie nowy widz. Pojawiłeś mi się gdy szukałem coś o treningach biegowych 😅 Będę oglądał widzę że jesteś popularny😆

[@paulamastalerz]

Nie mogę znaleźć pytania o okulary.. a więc.. co to za okulary? 😁

[@owcawk]

Oakley jawbreaker

[@bellaxox6008]

Owca znika w oczach 😮

[@damdamian1062]

Owca przyznaj się, że pochodzisz z planety K-PAX 😂

[@kuba91119]

Z Sayana

[@user-vd2tv2sb9n]

A mogłeś zrobić dziś towarzyszącą piatke i więcej by to dalo.