Остеохондроз шеи лечится! Главный секрет лечения

✅Активация нижнего цилиндра или мышц КОРА • Как активировать мышцы...
✅ Упражнения при болях в плече и шее • Упражнения при болях в...
✅ Про шейный остеохондроз • Шейный остеохондроз. К...
✅Упражнения при остеохондрозе шеи • Упражнения при болях в...
____________________
📞 Наши контакты:
[phone]
+ 7 (727) 344 90 07
[phone]
[phone]
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83
WhatsApp [phone]
📌 Находимся по адресу: Казахстан г.Алматы,
1) ул. Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)
2) ул. Жанибекова 42а (район Кок-Тобе)
✅ Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке rekinetix.kz
💰 Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут rekinetix.kz/price
🔥 Проводим онлайн консультацию и онлайн физическую терапию. Доступ к качественной реабилитационной помощи из любой точки мира.
Основано на доказательной медицине и соответствует международным стандартам.
Посмотреть подробнее можно тут: rekinetix.kz/onlinerehab 🔥
👀 Смотрите больше видео-отзывов пациентов, которые успешно избавились от своих болей и вернули себе радость движений. kzbin.info?list...
🔁Обязательно делитесь видео со своими близкими, у которых имеются боли в спине и суставах. Пусть как можно больше людей узнает об эффективных способах лечения без медикаментов и уколов.

[@user-ty9vr2ck9b]

Просто, наглядно, профессионально. Спасибо!

[@ludmil25]

Молодец! Доступно и кратко!

[@user-uy2pf7nl3y]

Привет из Сочи...Красавчики что помогаете людям.

[@user-gr2uj6yv5g]

Огромное спасибо! Все так доходчиво и главное профессионально !!!

[@posmotr]

Благодарю Вас! С наилучшими пожеланиями!

[@user-ze9wr6qu3z]

Ребята, Вы молодцы!

[@user-oo7yw2zg8s]

Замечательное видео!Огромное спасибо за ваш труд!Эти комплексы незаменимые. Большая просьба снять ролик о безопасном восстановлении нормального кровотока в ногах при варикозе и в мышцах малого таза при простатите.Уверен эти темы заинтерисуют многих.

[@user-sq3fv3pc3k]

Очень доступно продемонстрировали, позновательно! Спасибо Вам за Ваш благородный труд! Желаю больших успехов!!!

[@user-il2zt7zz8l]

Это новые упражнения для меня. Спасибо. Буду делать

[@Ma_Yoko_Jany]

Огромная благодарность вам.

[@alimabeybit9181]

У меня начались проблемы с позвоночником, шум в ушах и боли в области шеи после операции на голову. Мне хорошо помогают эти комплексы. Спасибо что помогаете своими доступными видеороликами многим людям. 🙏🙏🙏

[@verabell9207]

Класс, такая хорошая энергетика, все подробно. Благодаю

[@user-ux7ek9oo5i]

Как здорово, спасибо вам!!! Надеюсь с вашей помощью исправить шею, уйти от головных болей, шума в голове после травмы головы.Спасибо и с Новы годом!

[@cndrongo1117]

Очень интересное видео и богатое наглядными пособиями

[@larissasytnik7547]

Прекрасные упражнения, огромное спасибо ❤

[@natd.6]

Спасибо ОГРОМНОЕ!!!

[@user-gu2se3ck6n]

Все пишут - спасибо, доступно, молодцы, напишите кому реально помогло?

[@KEWLEY-]

Попробовала даже лёжа на кровати, сразу в шее острая боль появилась, острая, но приятная. Как будто напряжение в шее пропало на долю секунды. Завтра буду пробовать полностью, спасибо🙏💕

[@maraina6044]

Благодарю,буду пробовать.

[@user-mt1gk7pq8g]

спасибо большое

[@vasilii1976]

Парень,ты Молоток.Палец вверх.

[@shany5771]

Благодарю сердечно💚

[@user-wu1yk8zc4w]

Спасибо!

[@user-dc7ij2nl1m]

Спасибо из Казахстана

[@user-qi7ps1wl9r]

Спасибо 🙏 ,ох как меня накрыло ,до слез больно в глазах темнеет,спать невозможно и обезболивающие не помогают.потянув затылок пару раз,полегче стает.

[@AZIDASUPERMEGASTAR]

Благодарю!

[@user-js6vw8mk8s]

суппперрр!!!

[@arshovh]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!

[@user-ht2we1pz6k]

Благодарны мы вам, казахстанцы, сначала было мнение, что реклама. Замучило жжение в плечах сзади, выше лопаток. делаю некоторые манипуляции, но все равно жжение и боль возвращаются. Может посоветуете что либо мне? Эта проблема у меня может из-за травмы, но теперь и правая,не травмированная, точно также болит, добавилось и жжение.

[@user-tp9qv8tj6l]

Спасибо большое, 👍

[@user-ru2ct5cz6j]

Спасибо.

[@user-mn5yo8jk9j]

Всё так одт души показывали спасибо

[@nbyf622105]

Спасибо огромное!

[@ayasultan1368]

Благодарю 💞 💞 💞 💞

[@user-ew7bp5nb9y]

Здравствуйте, понравились показаные вами упражнения, спасибо. Подскажите пожалуйста можно ли делать эти упражнения при остеофитах в шейном отделе? Ищу способы облегчить своё состояние(в октябре стало хуже), может мне помогут занятия по вашей схеме? Хочу прожить без улучшения. Подскажите пожалуйста.

[@user-vn5cx5yl6x]

Базара нет. Супер.

[@vladimirmikhaylov8824]

Отлично! 👍

[@boko57150]

Благодарююю

[@konstantinzukovski601]

Кто-нибудь пробовал лечь на спину на пол и положить под затылок теннисный мячик? Там у нас на затылке есть слегка выпирающий бугорок... вот прям под него мячик положить. Остаётся держать балланс и расслабиться. Ощущения незабываемые - максимальное расслабление мышц шеи и избавление от головной боли.

[@onehours4084]

А где об этом почитать, о теннисном мячике и т.д.?

[@funnyfyu549]

Я ПРОБОВАЛ,У МЕНЯ ПОЯВЛЯЕТСЯ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ .

[@mariaaltlabani7258]

Спасибо большое. Буду лечится. Оооочень надеюсь на результат.

[@user-br5mt1xy7b]

Здравствуйте у меня нестобильность С 4-5 при сгибание и розгибании и мышечное кривошея, вашем центре мне могут помочь?

[@user-gh6bv4ps3f]

очень полезно !!!!! буду пробовать!!!!!! спасибо!!!!!

[@dzeciikita]

Здравствуйте! Можно делать эти упражнения со смещением в шее?

[@ninaalieva3024]

Класс!!!

[@user-hl1vp3rl7n]

В конце с резинкой упражнения, если перетрудится с натягиванрем можно ли получить травму или протрузию или грыжу

[@user-wi1gc9dh3m]

Все доступно и понятно, спасибо огромное из Украины!!!

[@user-lq4uu3lp4z]

При грыжах и протрузиях и остеопорозе можно делать такие упражнения.?

[@Uliana693]

Правильные упражнения, хорошие. Я сама инстинктивно до этого дошла, что проблема в глубоких мышцах, и их массажем не достанешь. Только я использовала более радикальный метод. Меня так достала эта ноющая боль, что однажды схватила швабру -и упершись ей в стену коридора, стала давить спиной и головой в противоположную стену. В голове зашумело, кровь прилила, по позвоночнику аж ток побежал и он стал горячий! Зато потом такое облегчение. Застои там бывают всякие из-за спазма мышц. Давить, только давить!

[@user-jg2jc8pj6o]

Здравствуйте, честно не поняла как и что сделать, если можно напишите пожалуйста еще раз.

[@user-wt1td7wt5q]

​@@user-jg2jc8pj6oя так поняла швабра использовалась для упора для отталкивания на противоположную стену.

[@user-pr7vv1df9w]

Как лечить шейный остеохондроз у меня голова болит иногда левый плечо болит.

[@redred5932]

Отличный комплекс и отличная подача !!! Подскажите, данные упражнения сколько необходимо делать в неделю ? Чтобы в проекции восстановить мышечный баланс ?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Желательно делать каждый день первый месяц. Затем можно перейти на 3 раза в неделю. Но вот чтоб восстановить мышечный баланс, необходимо понимать КОНКРЕТНО ваш случай и подобрать упражнения специально для вас

[@user-sw4us5el1i]

Что такое полезное видео и так мало комментариев

[@gemini66777]

Спасибо, очень интересно смотрятся упражнения. Где, интересно, найти такую эластичную ленту в Ате.

[@Mokreey]

У них в клинике продается она в разных цветах , цвет - натяжение . Вчера купил её тоже ) 2200тг

[@akalmaty9144]

Я видела видео с подобным упражнением, выполнявшимся с полотенцем. Важно не оборудование, а техниках, чтобы правильные мышцы работали.

[@weissebirke5186]

👍👍👍

[@ellakouzmenko4240]

очень полезно, спасибо. вопрос - можно ли делать эти упражнения при отсутствии шейного изгиба? как мне сказали, шея у меня прямая без изгиба и от этого все проблемы. увы, упражнения это исправить никто так и не показал, ищу сама. заранее спасибо !

[@rekinetix]

Здравствуйте! В Вашем случае, необходима работа с грудным отделом, а также упражнения, направленные на протракцию шеи (выдвигаем подбородок вперед) А какая работа нужна для грудного отдела, возможно сказать только после диагностики. По возможности, спишитесь с нашим врачом Смирновым Кириллом [phone] (Уточните, что Вы с ютуба и расскажите о своей проблеме)

[@user-sn6cz8gs7s]

При грыжах, протрузиях и нестабильности шейн-го отдела можно делать эти упражнения?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Не просто можно, но и нужно

[@user-dy1ng7ri4l]

Скажите , пожалуйста! При аномалии Киммерли, можно делать?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Можно, при условии, что упражнения не вызывают никаких болевых синдромов

[@user-iw4uy5ws7e]

Здравствуйте. Подскажите при сглаженом шейном лардозе можно лелать?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Можно. Но также, стоит уделить внимание грудному отделу позвоночника

[@user-xo2py7lb1w]

Делал упражнения которые прописал доктор, надоели... Буду делать эти наверное Спасибо огромное 🙏

[@user-gh6bv4ps3f]

они только и умеют прописывать дорогие лекарства !!!!!особенно когда ты на больничном!!!!!!

[@akalmaty9144]

Ну и как?

[@user-ex4ie6nb9z]

👏👏👏

[@Alexash-]

Здравствуйте.подскажите если после первого упражнения с резинкой шея стала хрустеть во всех позвонках, продолжать упражнения можно???

[@rekinetix]

Здравствуйте! Если хруст был в момент выполнения упражнения и был единичным или же стал меньше, то упражнение продолжать можно. Если хруст постоянный, то тут необходима оценка Вашего состояния специалистом.

[@artemlitovchenko668]

Скажите пожалуйста,при остеохондрозе шейных позвонков можно делать тяжёлые физические упражнения,например подтягивания на турникетами,отжимания на брусьях,жим штанги лёжа,приседания со штангой?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Упражнения делать можно, при условии, что строго соблюдена техника выполнений и нет противопоказаний. Диагноз "остеохондроз" - не говорит абсолютно ни о чем конкретном, лишь о том, что имеются какие то проблемы в шее. А вот какие именно - нужно разбираться. Только после этого, будет возможно дать точный ответ на Ваш вопрос по каждому, отдельному упражнению

[@artemlitovchenko668]

Спасибо

[@jannaweber214]

@@rekinetix скажите пожалуйста а где резинку купить?

[@user-og7kp8dn3t]

как часто делать эти упражнения

[@rekinetix]

Здравствуйте! Ретракция шеи должна войти в привычку на постоянной основе. Выполнение прочих упражнений достаточно выполнять от 3-ех раз в неделю, в зависимости от ситуации

[@amyrchik88877]

Вы задавали вопрос по поводу технологий. Напишите ,плиз, пообщаемся

[@nikangelika7849]

Скажите, пожалуйста, а если грыжи в шейном отделе, можно ли делать, особенно с резинкой?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Можно и даже нужно. Грыжа абсолютно не является противопоказанием, а даже наоборот

[@nikangelika7849]

@@rekinetix , спасибо

[@ludmilaschulze5632]

Здравствуйте, а где купить эту,, монжетку"?,или заменить чем-то другим?,спасибо Вам за полезное Видео, огромное спасибо, буду так делать, 👄🤳

[@rekinetix]

Здравствуйте! Если Вы имеете в виду прибор из первого упражнения, то здесь подойдет обычный тонометр

[@ludmilaschulze5632]

@@rekinetix спасибо. Ok👄🤳

[@ladiskobo4484]

Здравствуйте . Эти все упражнения направлены на глубокие стабилизаторы ? Их нужно делать по одному упражнению или можно все сразу ? Или первое ( с танометром ) самое простое делать до уверенности , а потом переходить к следующему ? Или как ?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Да, упражнения для глубоких стабилизаторов, о чем неоднократно было сказано в видео. Упражнения можно делать как комплекс (все сразу) не более 2-х раз в день. Если какие-то упражнения не получаются или вызывают дискомфорт, то оттачиваем первые 2 до автоматизма(с танометром и без, (сидя,стоя,лежа)

[@ladiskobo4484]

Rekinetix спасибо

[@ladiskobo4484]

При нестабильности шейных позвонков можно?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Нужно!

[@ladiskobo4484]

Ок , спасибо за ответ , я так и думал . Есть ещё вопрос - мы укрепляем глубокие мышцы -стабилизаторы , а что делать с поверхностными ? Длинной мышцей разгибателем , боковыми и т д . Как правильно их укреплять и расслаблять при чем в комплексе с глубокими стабилизаторами ? Какой правильный алгоритм действий по восстановлению всех этих мышц ? Сначала укрепляем стабилизаторы , а потом подключаем поверхностные ? Или всё воедино ? Очень важна поэтапность этих действий . Было бы очень полезно и важно , если бы вы хотя бы примерный комплекс показали или расписали поочередность выполнения упражнений и сами упражнения , чтобы можно было собрать этот корсет . А каждый уже сможет подобрать под себя . Буду признателен .

[@user-dh4qm5xn8g]

У меня привычка наоборот голову назад закидывать.Можете какие нибудь упражнения порекомендовать?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Эти упражнения в любом случае Вам нужны, так как активируют глубокие стабилизаторы. Также, Вы можете этот комплекс kzbin.info/www/bejne/ZnO0eqxmf6mtp7M

[@user-dh4qm5xn8g]

@@rekinetix Большое спасибо.

[@user-tk6uh4bh8j]

Добрый день. А данные упражнения можно/нужно делать после операции на шее? Мышцы достаточно стянуты в области шва

[@rekinetix]

Здравствуйте! Упражнение делать можно. Но необходимо проконсультироваться с Вашим врачом, касательно выполнения мягких мануальных техник в области шеи и на счет получения массажа. Это достаточно необходимые процедуры после операции, но их стоит выполнять только с разрешения врача

[@alimabeybit9181]

А сколько раз нужно делать первое упражнение?

[@rekinetix]

Данное упражнение необходимо удерживать 3 подхода по 2 минуты. А в целом, при правильном выполнении, возможно и дольше, так как не должно возникать усталости в шее и плечах. Это упражнение больше подготовительное, с целью научить правильно выполнять РЕТРАКЦИЮ ШЕИ

[@AZIDASUPERMEGASTAR]

А где можно приобрести такую резинку?

[@rekinetix]

Здравствуйте! В любом спортивном магазине

[@user-nc7kz4gb5m]

@@rekinetix сколько килограм ?

[@user-tv6pd5dg7e]

Спасибо большое! А эластичная лента значит должна быть обязательно широкой чтобы полностью обхватить затылок.

[@rekinetix]

Здравствуйте! Обычно у них стандартная ширина. В любом случае эластичная лента не должна быть узкой.

[@user-fw3mz9hq7u]

Всем здоровья .🙏Узбекистан.

[@user-bv1yo5sf2h]

понятно что тут не понятного будем заниматься как вылечимся резинку порежем на полоски на рогатки.

[@yung_sira5463]

Упражнения придется делать всю жизнь, иначе всё вернется и с ухудшением

[@elenafedorova4684]

можно делать такие упражнения пожилым людям ? мне 71 год !

[@sdsa1974]

Конечно нельзя! голова на хер отвалится.

[@user-rl5hq1cb3y]

А сколько делать?

[@rekinetix]

Упражнения рекомендуется делать на протяжении всей жизни

[@user-saidbek74]

Спасибо, достану ингридиенты и сделаю, шею сдвигать -подбородок вперед, я понял

[@user-vz2vk8pu6z]

Есть смысл делать орла лёжа?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Да, можно попробовать. Лёжа, выполнять будет легче, но полезный эффект сохранится.

[@lidiaschell4574]

@@rekinetix КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ ПРИ МИОГИЛЁЗЕ

[@user-vz2vk8pu6z]

@@rekinetix спасибо за ответ)

[@sdsa1974]

Особено с молодым партнером

[@adiletdrtartt]

Можно ли делать эти упражнения при обострении , приступах остеохондроза(давят глаза,шум в ушах потеют руки и ноги, предобморочное состояние )?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Описанные Вами симптомы говорят о неврологических процессах. Упражнения делать не стоит. Также, желательно пройти обследование у врача-невролога

[@user-bs6sz4tv7g]

Спасибо... Буду делать.. замучил шейный...😂😂😂😂🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

[@akalmaty9144]

Прошло?

[@user-ej3pe3jf9d]

Для упражнения нужно купить тонометр,валик,кушетку.А если серьезно,вроде бы все просто и не просто.

[@rekinetix]

Танометр можно приобрести в любой аптеке (чаще всего, он есть практически у каждого в домашней аптечке) Валик можно заменить просто одеялом. Кушетку отлично заменит бол или жесткий матрас. Всё просто - главное не усложнять =)

[@user-ej3pe3jf9d]

@@rekinetix Я не хочу использовать танометер,не поназначению.Он у меня есть,но для измерения давления.И ложиться на него ,как то не хочется.

[@talantsaida2820]

С резинкой не всем подойдёт. Может ухудшится.

[@rekinetix]

После освоения выполнения техники без резинки, можно смело пробовать делать с ней. Важно именно правильное выполнение

[@user-bo7xu9xx4e]

А если мышцы уже не болят, а шум в ухе остался.... И с левой стороны только.... И иногда мышцы сильно напряжены

[@rekinetix]

Здравствуйте! Без осмотра невозможно что либо предположить. Рекомендуем обратиться к врачу-неврологу

[@user-tf9gz3zw6k]

Такого заболевания, как остеохрндроз, не существует. Есть состояние больного.

[@rafaelharris4472]

Какое состояние? Например неправильная осанка шеи? Точнее Шейный лордоз ?

[@user-wk4kz1sc4o]

Пачему ни ищите личени😣

[@user-qe3po7cg3y]

++++ ++++ ++++

[@Meteor6151]

А если нет танометра?

[@user-cq6hd8ni5b]

Здравствуйте, а можно делать эти упражнения при грыжах в шее?

[@rekinetix]

Здравствуйте! Можно и даже нужно

[@user-mr3tj2yf7n]

@@rekinetix Здравствуйте! Какие упражнения можно делать при Синдроме позвоночной артерии, остеохондроз, подзатылочные триггерные точки - - -головная боль постоянно, как будто обруч стягиваюь на голове.

[@Tellstroy711]

👍👍👍