Ostroga piętowa. Ból pięty, domowe sposoby na walkę z ostrogą piętową

Dokucza Ci ból stopy? Cierpisz na ostrogę piętową? Zobacz, jak skutecznie walczyć z bólem w domowych warunkach!
ostroga piętowa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, mobilizacja stopy , masaż stopy, zapalenie ścięgna achillesa, ból odcinka l-s a pięta, ból stopy , ból pięty , autoterapia stopy, mrągowo terapia stopy, ostroga piętowa

[@zofiaporadzisz8375]

dziekujemy pieknie. Swietne Cwiczenie! Super!

[@Kamilosssssssssssful]

Dziękuję. 🍎❤

[@dariuszsowka6726]

Brachu wielkie Dzieki i pozdrawiam Darek

[@MG-rx6vb]

Dziękuję i pozdrawiam

[@user-yo4mb2kj3g]

Super!dzękuje!

[@krystynawiska9374]

Dziekuje pomoglo❤

[@piotrmatuszczyk2514]

Dziekuje 😊

[@kamamazur4569]

Obejrzałam bardzo dużo filmików ale najbardziej mi się podoba ten super ćwiczenia będę tak robić dziękuję bardzo

[@ikakociubinska9467]

Super ćwiczenia, ból znacznie się zmniejszył już po dwóch dniach ćwiczeń! Serdeczne dzięki

[@pawekrawiec438]

Wielkie dzięki .Szybko ,krótko ,przejrzyście beż zbędnego p...

[@mrugu8588]

dziękuję naprawdę mam ten ból od lutego a po tygodniu wykonywania tych ćwiczen nie ma mowy o bólu

[@borzymirsowianin2907]

serio pomogło? a teraz po roku jak jest?

[@mrugu8588]

@@borzymirsowianin2907 juz nigdy nie mialem z tym problemu, ostroga pietowa pojawia sie po zbyt intensywnym wysilku po dlugim no tak powiem ,,nic nie robieniu" mialem z tym problem bo po powrocie po kontuzji odrazu poszedlem na trening ktory okazal sie intensywny. Jesli masz z tym problem i te cwiczenia ci pomoga polecam z 2-3 dni malo intensywnych cwiczen aby powoli wdrażac sie w trening

[@borzymirsowianin2907]

@@mrugu8588 ja nie, ale matka tak, kobieta 56 lat. na dwóch piętach, no i ma pracę w sklepie, więc dużo chodzi, chciałbym jej jakoś pomóc. Miała fale uderzeniowe, 1 tysiąc wydany i nic nie pomogło.

[@B.G23]

Na ostrogę piętową polecam okłady wody i octu w proporcji 1:1 przez parę dni. Najlepiej na noc. Po paru dniach uderzyć piętą w podłogę , gwarantuje Wam że ostroga zniknie!

[@marzkacat1849]

Tak myslalam .Uderzam mlotkiem ale na razie nie dziala .Czas podmoczyc w occie.

[@krystynawiska9374]

Super dzieki❤

[@bartoszmajsner5794]

Panie danielu a ból zewnętrznej części piety czy w jednym zdaniu co to może być robie na walku ale nic nie daje

[@ksiazkowypirat2118]

o ku**a. To działa. :O jestem w szoku.

[@borzymirsowianin2907]

serio?

[@ksiazkowypirat2118]

@@borzymirsowianin2907 na krótką metę.

[@MrApril77]

Dzień dobry. Czy z ostroga (pomimo ćwiczeń) lepiej więcej chodzić na piechotę czy ograniczyć chodzenie i więcej jeździć autem.?

[@terkapazicka8094]

👍

[@chudychudy9519]

Raz dziennie wystarczy taką czynność powtarzać jak na przedstawionym filmie ?

[@piotrkowalski519]

✋👍

[@ihormanko1115]

A co to daje. Ostroga nie znika!!!

[@845722144]

Bol piety? wkladki na podniesienie podbicia, minelo w 2 tygodnie.

[@kamil0s2206]

Witam. Mam problem z małymi zwapnieniami w okolicy przyczepu Achillesa na kości piętowej. Po badaniach i konsultacjach stwierdzono ostrogę piętową górną w lewej i prawej stopie. Po ćwiczeniach i terapii manualnej jest lepiej. Jakie ćwiczenia by Pan zalecił. Boli bardziej po stronie przyśrodkowej.

[@mareksz000]

Tutaj poczytaj więcej - Ból pięty przy chodzeniu centrum-kore.pl/bol-piety-przy-chodzeniu-ostroga-pietowa/

[@barbarajanicka2402]

Czy wcieranie 70%80% roztworu DMSO może wyleczyć ostrogę piętową?

[@jadwigawierzbinska579]

Tak i jeszcze bor i magnez kąpiele stop właśnie odczułam ulgę po kąpieli

[@joanna6447]

Będę stosować. Ponieważ po wielu badaniach nie wiem co mi jest. Miałam podejrzenie ostrogi ale po kilku latach RTG nie wykazało nic a stopy bolą.

[@user-wk3mn4pg3g]

A jak z ostrogą piętowa górną

[@PiechurSF]

OP jest konsekwencją nietraktowanego ZRP które to wiekszosc populacji dostaje od chodzenia boso po domu oraz zbyt miękkiego obuwia pod kostką, ktore pozwala na zbytnią mobilnosc stawu skokowego co prowadzi do cokrocznego pociagania za rozsciegno podeszwowe lub achilles. Obie kontuzje są wytłumaczalne biomechanicznie. Najwazniejsze cwiczenie dnia by zapobiec i wykurować ZRP kzbin.info/www/bejne/gWS1nKVnjp5pppo

[@kamamazur4569]

Zgłupieć można od tych sprzecznych informacji mnie lekarz powiedział że zapalenie rozcięgna podeszwowego i ostrogi piętowe to jedno i to samo

[@marialekki8818]

Ostrogę piętową leczy się w kilka godzin lub kilku dni. Należy pod skarpetę położyć plaster słoniny lub plaster podgarla tłustego i z tym "opatrunkiem" chodzić. W tym leczeniu chodzi o natłuszczenie. Ten przepis jest skuteczny. Wyleczyłam tym sposobem wiele znajomych osób. Ten przepis podała znana zielarka Serwinka.

[@dang3r160]

czy cwiczeniami pozbedziemy się tylko bólu czy aż samej "narośli"?

[@kozagarbackiego]

Ten facet to pierniczy jak nieletni, jak ci kość narosła to trzeba laserem rozwalić albo wkładki ortopedyczne, które trzymają stopę w odpowiedniej pozycji. Co oni chcą stabilizować piętę jak człowiek cały krzywy i źle chodzi 😡

[@bartoszmajsner5794]

Dzień dobry mam pytanie czy czeba robić spięcia na palce , czy jest to wskazane mając ostrogi pietowe w obu stopach czy w ogóle coś to daje bardzo proszę o odpowiedź

[@danutareszke5584]

Czeba

[@halinkahalinka2630]

Jh

[@bartoszmajsner5794]

Czy ostroga piętowa może zniknąć czy juz zostanie do końca życia proszę o odpowiedz

[@rehrozrehabilitacja362]

Pierwsze pytanie ile ma Pan lat , czy była kontuzja tej stopy(złamanie ,zwichnięcie ) albo całej nogi,jaka jest wykonywana praca ,jakie obuwie Pan nosi,czy jakieś sporty , czy było robione RTG.Czy ma Pan problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa.Te wszystkie aspekty trzeba przeanalizować jest jeszcze wiele innych spraw ale bym najpierw to sprawdział.

[@ciferusbux]

mi pomaga smarowanie pięty spirytusem salicylowym na noc

[@adriankotulak6976]

Napisz coś więcej o stosowaniu spirytusu salicylowego ... ?

[@beatalp8257]

Prosimy o przepis :-) ja ratuje się masażem z oleju rycynowego... w dzień a na noc na maczam gaziki olejem rycynowym obficie i zawijam nogi bandażem elastycznym.. drugim sposobem jest ocet jabłkowy chociaż śmierdzący No ale trudno zwalcza stan zapalny także robię to samo gaziki mocno az kapie.. i zawijam bandażem elastycznym robię to na dzień i na noc bo już nie wiem co zrobić mam także maści.. lekarz ortopeda dał dwa zastrzyki ale nic nie pomogło.. jestem zapisana do innego doktora z polecenia.

[@edmunddantes4409]

Spirytus trzeba nie tylko na stopę ale też i do żołądka

[@allkonto121]

@@beatalp8257 czy już się Pani polepszyło ?

[@miszka9591]

Pan niw jest lekarzem ani rehabilitantem więc dlanie w tej dziedzinie nie ma pan prawa dawać takich porad.

[@frankmartin3131]

Wszystko ładnie pięknie. Tylko że obszedłem całe swoje miasto i wszystkie sklepy rehabilitacyjne i niestety takich piłek nie mają, jakby były z innej planety...W dodatku w internecie są tylko piłki z kolcami do pobudzania nerwów. A gładkich o tym rozmiarze nie ma. Może ktoś coś doradzi bo mój Białystok niestety takich piłek na oczy nie widział...Ratujcie

[@emiliabauciak6508]

spróbuj piłeczką do tenisa ziemnego

[@ConstructiveMinds100]

Rozciagnij lydke oparty o ścianę na dwa sposoby. Jeden z wyprostowaną nogą, drugi z ugiętą.

[@urszulapaulinska7331]

W automatach dla dzieci często można je wylosować

[@jadwigazyla203]

Tenisowe

[@island251]

Tylko Wit D3 k2mk7 w dużych dawkach "wyciągnie"wapń z ostrogi,i skieruje ją tam gdzie powinna być! Zrób badanie 25OH!

[@beatalp8257]

Muszę kupić... mam zwapnienie przyczepu ścięgna Achillesa :-( zapalenie rościęga podeszwy bol okropny chodzić nie można juz prawie 2 miesiące.

[@mariuszzaremba5206]

I co? Pomogło?

[@beatalp8257]

Od razu nic nie pomoże cały czas Zażywam... mam zabiegi przez 10 dni jeszcze zostało mi pięć zabiegów.. lasery ultradźwięki Magnetron do tego dochodzi jeszcze zastrzyk Co tydzień w piętę chodzę bo muszę ale nie jest dobrze ciężka sprawa Nawet nie mogę dłużej postać tak mnie bolą pięty

[@mariuszzaremba5206]

Ja spróbuję tej metody z piłką. Zobaczymy jak wyjdzie.

[@beatalp8257]

@@mariuszzaremba5206 mam roller rolował am i także małą piłeczkę z wypustkami ale lekarz na razie zakazał mi jakichkolwiek masaży w stopę niech najpierw przejdzie Stan zapalny i dopiero później to rehabilitacja