Ćwiczenia bóle pięty, ostroga piętowa, zapalenie Achillesa, Maciej Wilkanowski i Marcin Laszuk

[@ktos1509]

Bardzo dziękuję za precyzyjne pokazanie i wytłumaczenie wykonania ćwiczeń, widzę co robiłam źle 🤭... Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję.

[@mariarachwalik4118]

Panowie, bardzo dziekuje za doskonały film i precyzyjne prezentowanie ćwiczeń.

[@celinakusmider291]

Wspaniale pokazane ćwiczenia.Wielkie dzięki.

[@PawcioWawa5]

Dziękuję jesteście wielcy

[@konradcecha9309]

Super ćwiczenia dzięki 👍

[@jolantadanielewicz8767]

Panowie, dziękuję za przydatne ćwiczenia. Serdecznie pozdrawiam

[@physyourself6610]

Polecamy się na przyszłość :]

[@kemoc122]

Super materiał, tego szukałem :D

[@kandjaingen3163]

Bardzo dziękuje za ćwiczenia, są bardzo, bardzo pomocne!

[@kretesciezkipawelszulc1960]

Super terapia.

[@irenabushong6494]

Wykonałam zalecony zestaw , jus po pierwszej sesji jest troszeczkę lepiej…dzięki

[@b.m.9730]

Witam Dziękuję za pokazane ćwiczenia Ortopeda stwierdził u mnie piętę Haglunda Termin na fizjoterapię nam w przyszłym roku Czy może Pan omówić tą chorobę i pokazać odpowiednie ćwiczenia? Z góry dziękuję i pozdrawiam

[@MONSTER-tf3nk]

Siemanko chlopaki,dzieki za cwiczenia, juz nie mam dretwienia palcow..pozdro z Francji

[@physyourself6610]

Witamy, milo nam to słyszeć :] i dziękujemy za pozytywna opinie co do materiału :] Pozdrawiamy Marcin i Maciej

[@MONSTER-tf3nk]

@@physyourself6610 j'a rowniez pozdrawiam..i jesli kiedykolwiek bedziecie sie wybierac do Francji a szczegolnie do Marsylii DAJCIE znac..moge pomoc jesli chodzi i pobyt wczasowy..pozdrawiam

[@physyourself6610]

@@MONSTER-tf3nk super, dobrze wiedzieć :] i dziękujemy za propozycje :]

[@Naimadso]

Dzięki, pomogło

[@ana-mz8cq]

Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,

[@rolivegan6841]

Cześć,od kilku dni podczas stania,czuję ucisk w pięcie nie żeby to byl ból ale na pewno dyskomfort. Miałem uraz acl w kolanie i trochę odciazalem ta nogę. Jak się z kolanem uspokoiło to przeszło na piętę,czuję taki dyskomfort stawy skokowego a jak stoję to ucisk w pięcie a jak mam buty to ściska mnie trochę od wewnątrz pięty.

[@irenabushong6494]

Zaczęło się od tego ze naciągnęłam sobie jakiś mięsień na tylnej powierzchni uda, promieniujący do kręgosłupa okol krzyżowa. Wykonując ćwiczenia na rwę kulszowa udało mi się pozbyć tego bólu, natomiast z piętą coraz gorzej. Liczę na was i cierpliwie przeczekuje reklamy…

[@dorotalipinska101]

Dzień dobry czy ćwiczenia nadadzą się dla 7latka który ma płaskostopie i koślawość kolan oraz niepotwierdzony przykurcz ścięgien Achillesa. Dodatkowo cały czas chodzi na palcach. Nogi Go cały czas bolą a ja jestem bezradna. Jeździmy co jakiś czas na rehabilitację ale ta nie wiele daje.

[@kasiaj6751]

Jakie zabiegi oprócz fali uderzeniowej na zapalenie przyścięgna piętowego?

[@ana-mz8cq]

Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,

[@zofiasuchaczakonieczna6988]

Ja smaruje maściami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi i to mi pomogło

[@ana-mz8cq]

Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,

[@karolinawiton1934]

dzień dobry, czy cwiczenia mozna wykonywac przy stwierdzonym zapaleniu kaletki - płynie w kaletce glebokiej achillesa?

[@physyourself6610]

Witam, zdecydowanie warto spróbować.

[@ana-mz8cq]

@Karolina Witon Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,

[@janjutkiewicz8376]

Lekarz stwierdził. Ze mam w jednej stopie plaskostopie poprzeczne a w drugiej podłużne i polecił wkładki ale to mi nie pomaga bolą mnie zewnętrzne krawędzie stopy Szczególnie stopy lewej co dalej robić

[@ana-mz8cq]

Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,

[@druchboruch5919]

Czy te ćwiczenia pomogą też na ostrogę piętową górną?

[@ana-mz8cq]

Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,

[@olakuba9067]

Marcin dobrze ćwiczysz stopę Ola kuba z Wrocławskiej

[@irenabushong6494]

Daje lika w ciemno i subskrybuje, potrzebuje waszej pomocy , boli mnie pięta/ podeszwa od 3-4 tygodni

[@ana-mz8cq]

Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,

[@irenabushong6494]

@@ana-mz8cq dziękuje za podzielenie się doświadczeniem,można wiedzieć jak długo jadłaś te żółtka ? Czy można zastąpić ocet jabłkowy sokiem z cytryny ? Rozumiem. Ze to pijamy pół godz przed posiłkiem. O jakiej wodzie myślisz 2 godziny po posiłku ? Tez z octem jabłkowym czy dama wodę ? Nie bardzo zrozumiałam czego dotyczy yo zalecenie „ wodę pic 2 godziny po posiłku”

[@irenabushong6494]

@@ana-mz8cq dziękuje za wskazówki, to wszystko co napisałaś ma sens !

[@845722144]

Bol piety? wkladki na podniesienie podbicia, minelo w 2 tygodnie.

[@edytakarczmarczyk3967]

Przy uszkodzonym achillesie wkładki raczej nie pomogą..

[@ana-mz8cq]

Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,

[@kkkkrrrraaakkkeeennn]

Wszystko fajnie, tylko nie mam piłeczki tenisowej.

[@okOk-mv1li]

To kup

[@jaamadea9439]

Tragedia, ile masz latek dziecino?

[@ana-mz8cq]

Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,

[@norbertgierczak5727]

boli mnie odbyt co zrobić?

[@konradcecha9309]

Kupę 🤣

[@aversilleeinaczejamberxv1785]

Zignoruj sąsiada

[@bartekpytel225]

Cebula lekko sparzyć potem poddusić tłuczkiem i położyć na podpasce na noc robić kilka razy

[@krystiankuban9034]

Wsadź sobie te piłeczki do dupy to przestanie

[@ana-mz8cq]

Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin. Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie. Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne. Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego. Wodę pijemy 2 godz po posilku Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,