Ostroga piętowa - poznaj PRAWDZIWĄ PRZYCZYNĘ bólu pięty

Ostroga piętowa powodująca ból pięty potrafi utrudnić nam codzienne funkcjonowanie. Gdy czujemy ból pięty ciężko jest nam chodzić a co dopiero biegać. Objawy w postaci bólu oraz ograniczenia ruchomości skłaniają nas do wykonania badania obrazowego w obszarze stóp. Często na podstawie badania obrazowego zostaje stwierdzona ostroga piętowa. Udajemy się więc na rehabilitację. Zabiegi jednak w przypadku tej dysfunkcji ograniczać będą się jedynie do wysokości stopy czy też pięty.
Czasem jest to działanie wystarczające a czasem niestety nie. Czy globalne spojrzenie na dysfunkcję jaką jest ostroga piętowa jest sensownym założeniem? Czy warto zwrócić uwagę na naszą postawę ciała w sytuacji gdzie wiele metod już zawiodło? Jak masować czy też tronować stopy? A może należałoby zająć się segmentami powyżej takimi jak łydka, tylna część uda, miednica? A może ta dysfunkcja ma swój początek na wysokości naszego odcinka szyjnego kręgosłupa? W tym odcinku poruszam temat taśmy powierzchownej tylnej.
Jest to taśma anatomiczna w skład której wchodzi rozcięgno podeszwowe a więc jedna ze stacji zlokalizowana na wysokości naszych stóp. Jak podejść do tematu ostrogi piętowej w chwili gdy już tak wiele metod zawiodło? Wszystkiego dowiesz się z mojego najnowszego filmu!
Weź udział w kursie INDYWIDUALNYM lub GRUPOWYM: rehafit-academ...
Skorzystaj z mojej pomocy w gabinecie fizjoterapii i treningu medycznego: fizjoterapiary...
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału by być na bierząco z treściami które zamieszczam regularnie na moim kanale!

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Weź udział w kursie INDYWIDUALNYM lub GRUPOWYM: rehafit-academy.pl/ Skorzystaj z mojej pomocy w gabinecie fizjoterapii i treningu medycznego: fizjoterapiarymanowski.pl/

[@grzegorzciurus1996]

Genialny film,patrzac na moja sylwetke z boku; lewa noga prosta a prawa trochę zgieta. Jest bol prawego Achillesa plus rozcięgna. Pileczkowane,rozciaganie tylnej tasmy...a przy skłonie rak do stop czuje napięcie w prawej lydce oraz udzie

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

@@grzegorzciurus1996 cieszę się że mogłem pomóc👌👌

[@grzegorzciurus1996]

Moze Pan pedeslac jakies ćwiczenia?;)

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

@@grzegorzciurus1996 tu znajdzie Pan dobry zestaw ćwiczeń na Achillesa + dodałbym rolowanie rozcięgna podeszwowego :) kzbin.info/www/bejne/a5Ccep6FnKh-g5Isi=qUBQuPo1fjIPyHiu

[@grzegorzciurus1996]

Dziękuję

[@AndrzejGębura]

Nareszcie całościowe podejście do problemu ostrogi piętowej.Cierpię od dawna, wiem o czym Pan mówi.

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Dzięki za docenienie filmu! :) Życzę powodzenia w walce z problemem :) Pozdrawiam!

[@elzbietadurling4492]

Dziekuje bardzo za doskonałe wytłumaczenie 🙏

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Dzięki :) bardzo mi miło :) cieszę się że film się spodobał! :)

[@katarzynadobrzynska217]

Dziekuje😊0czywiscie że prawda.

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

@@katarzynadobrzynska217 pozdrawiam! :)

[@marisutasz5550]

Dziękuję za informację, jest pomocna

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Pozdrawiam! :)

[@KatarzynaKwiat-w9h]

Super wartościowy materiał Dziękuję

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Dzięki! Bardzo mi miło :)

[@JolaMarini]

Zgadzam sie na 100% jestem wysportowana, ale mam prace 8 godzin dreptania i uwarzam na posture ale od 3 miesiecy mam wielki stres w tej pracy i stalo sie bol stopy piety od palca do pol lydki teraz mam zwolnienie ide do kreglarza i do fizjo i chyba musze zmienic prace, w dodatku obowie w pracy straszne

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Trzymam kciuki za poprawę sytuacji! :)

[@BarbaraSzydo-ei3nv]

Dziękuję za film .mecze due z ostriga pietowa kilka miesiecy fake udetzeniowe pomogly yylko na początku 😞

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Trzymam kciuki za poprawę sytuacji :)

[@BarbaraSzydo-ei3nv]

@@fizjoterapiatomaszrymanowski oby🙂👍

[@Kacperr25]

Cześć Tomek. Szukam rozwiązania na tą kontuzje. Wchodzi ból w stopę po stronie pozornie dłuższej nogi lewej, stopa prawa po stronie pozornie krótszej nogi prawej i skręconej miednicy jest OK, a chyba powinno być odwrotnie. Jakaś podpowiedz?

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Nie ma reguły. Ból może generować zarówno tkanka nadmiernie napięta jak i ta permanentnie rozciągana (osłabiona/niewydolna). Dla przykładu: ból podeszwowej części stopy może generować zarówno stopa wklęsła jak i płasko koślawa. W Twoim przypadku zacząłbym "poszukiwania" na wysokości miednicy, odcinka LS. Nagrałbym to jak chodzisz i biegasz (idź na siłkę i nagraj to chodząc/biegając po bieżni) + inne testy celowane w odcinek LS, miednicę, biodra i coś powinieneś wyłapać :)

[@mariabalcerzak8048]

Boli mnie ostroga i masarze samych stóp nie dały rezultatu po obejrzeniu twego filmu widzę ze problem będzie w wyższych partiach kregoslupa z odcinkiem ledzwiowym i.szyjnym tam też odczuw bóle

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Mam nadzieję że teraz sprawa zostanie rozwiązana :)!

[@tomaszhassak8634]

bardzo ciekawy materiał u mnie dopiero Ostróda rośnie a la ból okropny po zewnętrznej stronie całej nogi do biodra czy to też może być od rosnącej Ostrowi czy to też kulszowa odpowiedź dziekuje

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

@@tomaszhassak8634 raczej nadmiernie napięte tkanki wzdłuż k. dolnej :)

[@smarki_smark]

Mam czasem problem z tym po ostrym treningu piłkarskim lub po meczyk. Nie mam nadwagi, ten problem w zasadzie mam odkąd pamiętam i tylko po meczach, już od czasu juniorów, a teraz mam 34 lata. Tylko lewa noga.