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[@yulimartinezaguilar8338]

Auxilio ya llevo como 8 videos seguidos de oswald😅

[@selodedo8125]

X2 jajajaja

[@selodedo8125]

Hay algo más adictivo que los carbohidratos....siiii...los vídeos de Oswald

[@amandachimarro8930]

Que para colmo son bien largos ya voy como 3 horas viendo sus videos😫

[@nadihuskaondarzaperalta412]

Vale la pena, es el mejor‼️

[@Baradone_]

X2 mk, yo ayer

[@GuadalupeFlores-jz4ni]

Que chico tan lindo e inteligente apenas lo descubrí ayer y no e parado de ver sus videos tienen sus videos todo lo que busco nutrición y ejercicio y su forma de explicar es tan entendible Dios te siga bendiciendo

[@myriamrincon4626]

Y se le cree, tiene una forma profesional de explicar

[@marianamarts2342]

x2 excelente contenido!!!

[@andresigna981]

Están todas calientes con Romeo Santos

[@solpatto3358]

@@andresigna981 mmm😍🤩💞💞💞💞no de el... nos quedamos con Oswall🤩😁😂

[@danielescobar8705]

Estaba en 92 kilos Dure dos semanas en esta dieta y eliminé el azúcar baje y 8 kilos y un mes después ya estoy 💪 baje un total 13 kilos mi salud mejoro bastante acompañado de ejercicio 🤗🙌 estoy en 79 🤩🇨🇴

[@estebanburbano2825]

Que ejercicios hacias amigo? o solo con la dieta? estoy con el mismo peso jaksd

[@keviinrodriiguez9595]

Cuentos mides y cual es tu edad

[@espectadorcasual6405]

Bro 8 kilos en una semana es inhumano. A más peses más puedes perder yo estoy gordo y puedo peter de manera sana 2 kilos a las semana y es jodido. Que hacías?

[@dany487]

@@espectadorcasual6405 y tu que hacias para perder dos kilos por semana, amigo?

[@leoxxnardo]

@@espectadorcasual6405 yo baje 10 kilos en mes y medio y no me paso nada malo

[@hugobarriobenito5734]

creo que es el vídeo más útil de todo youtube

[@Obliviouz11]

Gran video, mi Romeo Santos

[@kareenly_]

Jajaja

[@lauraadames874]

😳

[@debibytaCordoba]

Es muy parecido

[@leandravillegas837]

Es más lindo que Romeo pero del estilo.

[@karimchalup2351]

Jajajajajajajajja que risaaaaa sbsjjsjsjjsjsksk wea wena

[@susus20]

Te has convertido en mi canal favorito de fitness! Muchas gracias por tus explicaciones, muy claras y didácticas, y sin chistes malos que entorpecen el ritmo del vídeo. De 10!

[@samireverett4162]

Eres grande Bro, muchas gracias por el gran aporté, para los que llevamos tiempo intentando controlar la dieta de esta forma nos sirve de mucho el gran aporté que nos has brindado

[@colombiathe]

Motivación total, gracias!!! 🎉🥳

[@fernandajorquera6949]

Que buen video, graaciaas!!🙌🏽

[@martinatourino6590]

Excelente vídeo! Muy informativo, saludos desde Argentina 💪🏻🇦🇷

[@vanessahernandez5383]

Excelente video Oswal!! Gracias por compartir tu conocimiento 🙌😇

[@eduardolandaverde03]

Todos tu videos me encanta, pero este en especial es el que más necesitaba.

[@anavaldivia9328]

que bella explicacion .... de miles de videos que he visto en youtube , los tuyos son los mejor explicados , que dios te bendiga xoxox

[@Adamar2008]

Muchas gracias, me encanta la forma en que explicas, haces que sea muy comprensible. Un abrazo desde Santa Cruz de la Sierra, Bolivia. 🤗

[@kelvinsalinas8917]

Gracias como siempre oswall, SOS grande!! Saludos

[@isaangeles9651]

Recién te sigo, y me da gusto haber encontrado tu canal. Se agradece el contenido!!

[@zaid-fitness8441]

Eres un crack bro, Gracias Por Darnos La Motivacion Para Seguir Avanzando!🔥

[@yakal69]

Es justamente el video que estaba buscando me haz abierto los ojos bro.. muchas gracias y bendiciones

[@rubenchuya4266]

Gracias bro eres un crack el mejor canal definitivamente aplausos para ti oswald

[@4chordsxapoc]

Super útil esto, llevo algún tiempo (cuarentena) cuidando mi alimentación y este video me ha aclarado muchas cosas, gracias 💞

[@viviguerrero2216]

Super tu explicación gracias, empecé en marzo y ahora mi hijo y mi esposo quieren ser parte de la alimentación saludable. saluditos desde Colombia

[@chakortamx5067]

ya te pusiste buenota o no

[@silviareinoso3973]

Gracias oswal es tan clara la explicación. Me esforzaré para poner en práctica está forma de alimentación.

[@apuestotodo]

Perfectamente Explicado, un capo,lo voy a aplicar

[@bautistaperez77]

Me encanta con la tranquilidad y prolijidad que habla

[@mariohectorcanariosanchez3870]

Holaa, desde República Dominicana, te agradezco agradezco por esos consejos que sirven de mucho para los que no podemos pagar un entrenador personal

[@pedroquiroga9348]

Gracias Oswal!! Muy pedagógico. Saludos desde Argentina!

[@nuriabes3838]

Muuuyy interesante, no lo habia visto asi..... gracias👌🏽👌🏽

[@user-yc6ix3be4j]

Encerio gracias , me gustan demasiado tus vídeos por qué explicas realmente bien además me has ayudado a analizar mucho mejor.❤️👍

[@eloisabelemflores2310]

Me encanto este vídeo Excelentemente explicado justo lo que estaba necesitando. Saludos cordiales ☺️

[@marcelobertrandzeter3780]

Muy buen video, tocas puntos que casi nadie lo hace muy buenos en la parte de la estratégica, te felicito!!

[@yrbinrodriguez2840]

Excelente amigo eh aprendido bastante con usted 💪🙏🏃

[@andrestorres7313]

Es tal cual muchas veces uno siempre piensa en comer carbohidratos y nos olvidamos de los demás, gracias por tus consejos y datos muy agradecido, te deseo muchos éxitos !

[@mariacarmo4899]

Desde Costa Rica muchas gracias, he estado pensando cuál dieta sería la indicada sin pasar hambre, la encontré. Gracias a ti. Haré mi propia dieta.

[@alveirosolarte8275]

Estoy muy animado, voy a iniciar ya.

[@pilargomez2527]

Por fin entendí!!! Eres muy claro con la información y explicas muy bien. Gracias por compartir tus conocimientos. Como tú dices, es importante entender para así poder elegir.

[@Alexco6969]

Muy buena información siempre en tus videos. Y lo mejor, la gran explicación y detalles en ellos, son muy didácticos, de lo mejor de KZbin .

[@valeryplus]

Mi admiración para Oswald por como explica que todos entendemos y por ser tan claro y preciso saludos desde Monterrey México

[@martinsommer7580]

Increíble Oswal, me encanta tu canal, nunca cambies tu forma tan honesta y didáctica de enseñar, ayuda a mucha gente.

[@ilelove]

Muchas gracias por tu dedicación 🤟💯

[@elizabethmellafe7869]

Maravillosos tus consejos . Gracias por tu generosidad .

[@joneilypr]

Wao solo llevo dos días y ya amo sus video, me encantan , es como ver la serie favorita o como mirar una novela , ves un vídeo y quieres ver más , grax por compartir tan valiosa información 🥰

[@lolamontes3694]

Qué gran vídeo! Aportas tanto valor y Tanta información! Gracias por toda tu ayuda. Me has aclarado muchas dudas que tenía, por ejemplo el yogurt en la etapa de pérdida de grasa, pensaba q no se debía tomar. Un millón de gracias. Sigue así!!

[@danielaalaniz4341]

UN GENIOO. GRACIAS POR TODA LA INFO OSWAL

[@addiealcantara8355]

Gracias por la explicación! Soy nueva en tu canal y me quedo aquí.

[@vanessacampuzano4464]

Eres simplemente maravilloso, gracias por compartir tus conocimientos.

[@silvinaolmedo7636]

Excelente explicación.. Se entendió perfectamente, muchas gracias!! Lo primero son las proteínas 😀👏👏

[@claudiabenitez9402]

Excelente recomendación. Es solo instructivo y claro Oswal es un duro y habla de lo que sabe. Saludos

[@atitude11]

Gracias Oswald, muy bien explicado. Saludos desde Panamá

[@juanjoseferrerllado7414]

De lo mejor razonado, enfocado, y práctico que he escuchado. 💪💪🖖

[@dennisejacquelinelopezzama5015]

Me gustaría que hicieras un video hablando sobre como afecta las dietas extremas al Organismo (catabolismo muscular) ... Muy Buenos videos..saludos

[@veronicadeante3222]

Una explicación fácil de entender. Te felicito. Muy bien explicado todo. Mil gracias!!

[@jimenagonzalez1160]

Las imágenes ilustran los ejemplos de una forma complementaria excelente. Y quedó totalmente claro el mensaje, lo voy a llevar a cabo y espero ver pronto los resultados. Gracias 🤗

[@carlosflorido3266]

Yo mirando como hacer una dieta balanceada y me salta un anuncio de KFC 🙃🙃🙃

[@adandawkins5362]

Y a mi de wendys...

[@alexandradelossantos8251]

😀😀😀😀

[@ritapatriciagonzalezvillal4964]

Yo tengo una aplicación de ejercicios para bajar de peso y en la esquina, esta auspiciada por una hamburguesería muy conocida, todo el tiempo, dando vueltas ahí, al terminar mi rutina, que se me antoja, ja,ja. Lo saque, ahora encontré a este chico que explica muy bien lo que hay que hacer.

[@Brenda91]

Eso es trampa anuncios de esos no a mi me apareció un vídeo de gorditas mexicana y que creen las prepare 😂 ñ

[@ludyrenoga3426]

😅😅😅

[@shensuki]

la cosa es , cambiar tu manera de pensar

[@ritapatriciagonzalezvillal4964]

La cosa es también, que mientras yo estoy en la cama aún, alguien me haga mis huevos revueltos ....porque si yo voy, encuentro café y pan y mermelada.....hayyyyy....

[@yin6991]

Dios mío Oswald, sabía del tema pero tú video es de lo mejor, maravilloso!!!!!!!!!! 😍

[@nancysantos1174]

Hola Oswald gracias por la información aprendo mucho cuando te escucho, siempre te sigo, saludos desde Nebraska EU. Soy de Guatemala.

[@user-ov6ev9ld9s]

Muchisimas Gracias mi estimado :)

[@moisesmancillas885]

Ha! por fin entendí 😅 muchas gracias.

[@gabrielmendoza4334]

Bendiciones oswal. Me gustaría q isieras un video de como evitar caer a volver a los hábitos alimenticios malos. 👍

[@kevinleonmusic8932]

Con un kg de huevos mi hermano ✌️ saludos

[@Mathius_Maius]

Jajaja brother que pasó? No me hagas esto:(

[@erikacusquisiban4821]

Si regresas es porque no lo disfrutaste . No te des por vencido y no pienses en el fracaso si aún sigues en la carrera. Acomoda tu "dieta" , que sean cosas que te gustan , ¡rájatela buscando la manera de comer como a tí te guste! .

[@gabrielmendoza4334]

@@erikacusquisiban4821 gracias amor. De verdad hay q ser fuerte mentalmente.

[@yuyuamor]

A mí me pasó después de perder 40 kilos, cogí el virus y comía todo lo que me daban, ahora he vuelto a comer sano.

[@chrissthiannnchriss4268]

Exelente!!! Como siempre Saludos

[@elsymariamejiaochoa789]

Excelente tú explicación , me gustó ,👏👏👏 saludos Oswal 🤗🙋💪💪

[@jessicabravo577]

Mas entendido no pudo estar😍Muchas gracias😍♡Ahora se por que como y al rato ya tengo de nuevo hambre😂Gracias mil gracias😍

[@deborahrieiro858]

Hace un vídeo hablando sobre la chia y la linaza por favor

[@erickveliz3881]

Gracias por toda esta información para nosotros Oswal

[@JuanDiaz-ve3fj]

Gracias Bros,por explicarlo claramente y disipar mis dudas, ahora sé cómo empezar.

[@rouzumaki]

te quiero Oswal jaja, siempre explicando tan bien, gracias!

[@karimchalup2351]

Estoy haciendo actividad fisica y cambiando habitos hace ya unas semanas y creo que hoy fue mi primer día que conscientemente hice deficit calorico 👍🏻👏🏻👏🏻

[@MarioGarcia-ev7gd]

Chalup. Creo que h hecho todo mi entrenamiento mal todo este tiempo. Este chico es genio he aprendido mucho más de este vídeo que con mi entrenador personal 🤣😂🤣😂. Saludos desde Boston 😉👍

[@claragilcano8891]

estoy de pollo que me van a salir plumas. pero lo como y tambien el pavo

[@MarioGarcia-ev7gd]

@@claragilcano8891 🤣😂🤣😂👍

[@carmenportillo1956]

Que bien explicado!!!! Gracias x el vídeo.

[@LauraLopez-vh3yz]

Acabo de ver el vídeo y de verdad muchísimas gracias me has ayudado un montón a diferenciar y sobre todo por dónde iniciar a la hora de perder grasa mil gracias 😊

[@banesadiaz4812]

Woow!! Me encanta como explicas... literalmente siento que encontré oro😍❤😍😍😍

[@myriamrincon4626]

Cómo le fue? lo puso en práctica??

[@banesadiaz4812]

@@myriamrincon4626 sí, la clave está en centrarnos en el consumo de proteínas, sin dejar de lado los lípidos y carbohidratos (los cuales se deben saber balancear bien), con ejercicios de fuerza y abundante agua he logrado buenos resultados :3 .

[@luisbello256]

Excelente la clave es la proteína, para que no te de hambre

[@5679791]

En realidad la proteína y la grasa, sí hablas de poder saciante la grasa da más saciedad aún.

[@paulklinsmanchavarriabolan9314]

Mejor explicado imposible ... BIEN .

[@memogvlogs]

Gracias muy Interesante tu informacion Saludos

[@sneakybeats1622]

Yo a veces hago ayuno intermitente y me funciona, pero cuando no lo hago, sigo una dieta de puras legumbres y asi, pero a veces siento bajones los cuales conozco pero como los evito?? En ese caso el complejo B hace su función?? Agradecería que me pudieras contestar 😊

[@diegom8074]

Una pregunta. Si eliges uno de los dos caminos. Perder grasa o ganar masa muscular. Por ejemplo perder peso, cuando ya llegas a tu meta y quieres empezar a ganar masa muscular.. Como hacer el cálculo para no subir en exceso para ganar la masa muscular. ¿Cual seria lo justo y necesario? Esa transición es la que mas me da miedo.

[@rodriguezfelixmanuelantoni5136]

Hola, todo depende de que punto empiezes, si eres flaco solo tienes que aumentar masa muscular comer mas calorias de las que quemas, si eres gordo puedes empezar a hacer ejercicio de resistencia, comer menos calorias de las necesarias y si gustas hacer algo de cardio despues de hacer pesas o resistencia y puedes perder grasa y ganar musculo a la vez

[@rosmeridelgado6044]

Excelente explicación y mucha información gracias por tus consejos y por tu tiempo 👍

[@hectorperez1955]

Me gusta mucho tu canal, explicas super bien de manera clara y facil.

[@jaimegonzalez722]

Empezando esta journey de 360 lbs para abajo. Deséenme suerte.

[@jerusalenxintocampos8708]

Cómo vas nena

[@cristianfernandez7078]

16:40 ... denada

[@paquiquinones3123]

Mucho rollo e interesantes los 4 últimos minutos.

[@dastreak2152]

Y saltarse lo mas importante? Por eso estan todos gordos

[@jesa30]

@@dastreak2152 que es lo más importante? Lo que ya lo había dicho en otros videos!!!

[@joveljovel8403]

Eso andaba buscando jajjajja

[@danielcadena6175]

Millones de gracias

[@jeovanymarquez3654]

Gracias! Que bien explicado

[@sandramg158]

exactamente lo que buscaba, muchas gracias muy claro bien explicado , me ayudo mucho

[@ramybensebaini4051]

Lo primero que se me viene a la cabeza antes de preparar la comida es ... Lavarme las manos 20 segundos varias veces al día

[@mooxx5064]

Y no se olviden para bajar de peso deficit y una bascula pa medirlo 🤩

[@juancheto0177]

Para saber si bajas o no de peso lo mas increible es tu ropa. Si ves algo rarito, que no te aprieta tanto como antes, que al caminar tu pantalón te queda mas comodo, que respiras mejor, y ovbiamente si notas que la ropa no se te agarra tanto a la cintura.

[@lucianogallo6725]

Estaba completamente equivocado. Gracias por aclarar y cambiar mi concepto! Exelente trabajo.

[@MrChandomi]

105 Kgs, 171 cms, hoy empiezo

[@danielcadena6175]

Cómo vas

[@CristianoRonaldo-hy6tl]

Como vas?

[@ossiarellano9890]

Estimado no se deje llevar tanto por el peso sino en la medida de su cintura en centímetros, con el metro de la costura de la casa basta

[@camilaalbarracin1690]

Campeón cómo vas ?

[@Masteruy92]

Cómo vas??

[@angsus72]

😭😭 Nunca lo voy a lograr siempre pienso en pan en el Desayuno y digo bueno solo un pedacito y termino devorandome todo el pan completo 🥵

[@durchpalma]

Hazte panque de avena, a mí me funciona mucho eso.

[@quetzal8198]

Mejor ve al psicólogo, porque muchas veces comes por nerviosismo o ansiedad. Cuando empiezas a trabajar en esto, puedes comer todo lo que se te antoje, pero ya serás capaz de controlarte. Come despacio, muy despacio y controla las porciones, así no te matas de ansiedad haciendo una dieta restrictiva. Cuando comes lento generas mayor saciedad que si simplemente devoras tu comida.

[@snakeslaguna]

Te recomiendo en este caso, hacer lo que hago yo, tengo casi un mes de estar yendo al gym y ese mismo día decidí no tomar más gaseosa, claramente algún que otro día he tomado en mis días trampas. En fin hoy no era mi día trampa y mi esposa compró pollo asado aun así disfrutabke bastante y me dijo te compro la gaseosa, yo le dije que no, porque me conozco, si tomo un vaso cuando me doy cuenta me he tomado 2.5 litros de gaseosa, por lo que la eliminé del todo 😂 Saludos.

[@myriamrincon4626]

@@snakeslaguna felicitaciones, así se hace

[@ritapatriciagonzalezvillal4964]

Igualiiitaaa yooo, sólo uno y cuando me levanto ya me doy cuenta que me comí la bolsa, ja,ja....y luego, mañana no pasa eso

[@yocastagreen]

Me encantan tus videos muy importantes y atinados no aburren y eres muy genuino, te felicito.

[@felipeinfante836]

Muchas gracias Oswal, excelente video.

[@antvvndres]

Literalmente estaba pensando en esto cuando me apareció el vídeo

[@bautistaperez77]

Son los aliens

[@OswalCandela]

Jajajjaj genia!

[@alejandrolizarraga7929]

Jajaja de hecho yo también

[@alejandrolizarraga7929]

Osvaldo eres mi crush ♥️

[@alanberrada5331]

@@OswalCandela oswal yo desayuno miel con avena y frutos secos pero pongo 4 cucharas grandes de miel es un problema sacia o no? Un saludo te admiro

[@jenniferandreaibarguenvale1297]

Y yo que hice de almuerzo hoy pasta con atún 😵😂😂😂🤦🏽‍♀️..... muchas gracias por la información!!!!

[@mariasolangel8129]

Muchas gracias muy buena informacion😃

[@marianahernandez1028]

Hola. Que buen video. Gracias por el apoyo!!!

[@enidragan62]

Por favor NO cambies tu acento Colombiano, es uno de los más lindos del mundo!! 🇨🇴

[@armyhastaelfinal6029]

No soy de Colombia ni me gustan los colombianos , pero no critico ni ago burlas 😊 Ami me gustan los Coreanos 💜😣😣😯jsjs

[@armyhastaelfinal6029]

Yo respeto los gustos de los demás

[@somosotrosencasa1571]

Yo pensando en la arepa el café con leche en la mañana 🌚

[@naniaczh9973]

Eres colombiana? Yo desayuno lo mismo 😢

[@alejandrotrabanco4183]

Excelente video! Gracias por la información!

[@mariamarthagarciaperez6512]

Excelente forma de explicar!!! Mil gracias!!!

[@erikacusquisiban4821]

Yo te quiero mucho y sí me ayudaste a controlar un poco mi ansiedad , pero dejar fuera el carbohidrato , no es el método. Esa restricción trae la temida consecuencia, porque como sea tendrás que volver a ella por salud. Aprender a comer se trata de comer bien y de todo . Quizás podrías dar ideas de carbohidratos saludables e incentivar en cuanto a medidas y combinaciones. Estos son importantísimos para mantener la masa muscular mientras se baja de peso y no terminar escuálidos y vivir el día sintiéndose agotados . Una dieta completa asegura el buen rendimiento en las actividades diarias , en los entrenos y mantienen a raya la ansiedad . ¡ESO LO FIRMO! Entiendo que tus sugerencias van de acuerdo a tu plan de entrenamiento y bien, pero si a alguno no le va bien restringiendo (como me pasó a mí) ni usando las "dietas de moda" , intenten buscar la manera de agregar todos los nutrientes necesarios a su dieta , cero restricciones, alimentación inteligente y verán 👌 . Ya tengo años ejercitándome, ya pasé por algunos de estos errores y no habían muchos resultados fuera de los 10 kilos perdidos ... actualmente peso 54 kilos. Tenía 56 antes de la cuarentena y ya iba asomando algo de masa , la masa a mejorado , también me veo más finita y a la vez firme, lo que más me encanta 💗. Voy bien encaminada en mi objetivo y COMIENDO . Si me lo cuentan así, no lo creería 🥺. En fin, busqué una dieta sostenible, que incluya todo y aquí estoy : saliendo del estancamiento , full energía, masa muscular , reducción de cintura y hasta el lavadero presente . Pasé de 21% de grasa corporal a 20% . Veo que es sostenible y muy favorable a mi salud y quisiera que más personas sientan igual, así que busquen , acomodense , aprendan. Las cosas cuestan y una dieta restrictiva va a quitarte agua inicialmente y un poco se grasa lógicamente, pero tiene su límite, tanto la dieta, como el cuanto aguantes tú . Los kilos los bajé hace años con Fausto Murillo , entrenando a full y dejando toda la basura que comía que era principalmente dulces, harinas y grasas. En cuanto a la dieta tomo sugerencias de Nutrición Cestaro y todo cuanto vea lógico (los cuales no son muy pocos). Mi actual entreno es con Rebeca rubio y Buff Academy. (Todos los mencionados están en YT e Instagram)

[@5679791]

Este contenido en muy completo, no sé si es desconfianza pero pareciera publicidad pagada de otras personas 😂

[@nachocalderon9667]

Este video habla sobre cómo alimentarse bien y me aparece una propaganda de oreo jajaja en fin la hipotenusa

[@heavensameskies]

Pues ponte premiun

[@nachocalderon9667]

@@heavensameskies quien paga KZbin premium esa es la verdadera pregunta xd

[@heavensameskies]

@@nachocalderon9667 yo pago , No tengo que ver ni un solo comercial , los videos se reproducen mientras la pantalla esta apagada o bloquead y tengo youtube music ... por eso no contrato otra plataforma streaming.

[@Yomellamojosejoseecuador.]

Pues que mal por ti :v, existe un apk gratis con todas las funciones de youtube premium desbloqueadas 😎

[@heavensameskies]

@@Yomellamojosejoseecuador. con el iPhone es más complicado hacer eso , no uso Android

[@cindyguerrerord]

Wow! Me encantan tus videos! Aprendo bastante.

[@isabelapagge9837]

Oswal te amooo... No sabes cuánto me motivas y me ayudas con tan buena información que brindas .... eres el mejor !!!

[@carolinaguevara8932]

Holaaa Oswal, podrías hacer un vídeo sobre el tema de la ansiedad por comer, esque yo tengo ese problema y para poder llegar a un cambio físico tengo que mejorar en eso y es lo único que me hace caer, en específico los alimentos dulces como las gomitas, chocolates y cosas así. Yo ya tengo todo para poder hacer un cambio físico solo ese es mi problema, soy delgadita pero aún así tengo pansita y por más que trato de hacer el déficit calórico para luego iniciar el aumento de masa muscular, pero caigo en los alimentos dulces, espero y si entiendas Gracias 😊

[@vanniaq7257]

Ya tiene un vídeo que habla de eso, buscalo en su lista de vídeos, es de hace 6 meses. Si quieres ir mas allá busca en google "desansiedad, audio ansiedad por comer", es un buen material para profundizar psicológicamente en ese tema. A mi me sirvió mucho

[@carolinaguevara8932]

@@vanniaq7257 muchas gracias, enserio gracias 😊✨