😀 PROBIOTICOS La CLAVE Para Un INTESTINO FELIZ - Oswaldo Restrepo RSC

Probioticos: Cómo Curan Nuestro Sistema Digestivo y Dónde Encontrarlos
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En este video, exploramos el fascinante mundo de los probióticos y cómo pueden transformar tu salud digestiva. 🦠🌿 Descubre los beneficios de estos microorganismos, cómo curan tu sistema digestivo y en qué alimentos puedes encontrarlos. ¡No te lo pierdas!
1️⃣ ¿Qué Son los Probióticos?:
🦠 Microorganismos Beneficiosos: Explicamos qué son los probióticos y cómo funcionan en tu cuerpo.
🧬 Equilibrio Digestivo: Aprende cómo los probióticos ayudan a mantener el equilibrio de tu flora intestinal.
2️⃣ Beneficios para el Sistema Digestivo:
🥗 Mejora la Digestión: Descubre cómo los probióticos facilitan la digestión y la absorción de nutrientes.
💩 Regularidad Intestinal: Beneficios en la prevención del estreñimiento y la diarrea.
🔄 Refuerzan el Sistema Inmunológico: Cómo los probióticos pueden fortalecer tu sistema inmune y protegerte de enfermedades.
3️⃣ Problemas Digestivos que Pueden Aliviar:
🌿 Síndrome del Intestino Irritable (SII): Cómo los probióticos pueden reducir los síntomas del SII.
🤢 Gases e Hinchazón: Alivio de molestias comunes como gases e hinchazón abdominal.
🔥 Enfermedades Inflamatorias: Su papel en la reducción de la inflamación intestinal.
4️⃣ Alimentos Ricos en Probióticos:
🥛 Yogur y Kéfir: Productos lácteos fermentados ricos en probióticos.
🥬 Chucrut y Kimchi: Vegetales fermentados que aportan grandes cantidades de probióticos.
🥒 Pepinillos Fermentados: Otra fuente deliciosa y saludable.
🥤 Bebidas Fermentadas: Kombucha y otras bebidas probióticas que puedes incorporar a tu dieta.
5️⃣ Suplementos de Probióticos:
💊 Cuándo Tomarlos: Consejos sobre cuándo es útil recurrir a suplementos probióticos.
🧪 Elegir el Suplemento Correcto: Qué buscar al elegir un suplemento probiótico.
6️⃣ Consejos para Incorporar Probióticos en tu Dieta:
🍽️ Incluirlos en las Comidas Diarias: Cómo agregar alimentos probióticos a tus comidas cotidianas.
🥣 Recetas Saludables: Ideas de recetas ricas en probióticos que puedes preparar en casa.
¡Mira este video para aprender cómo los probióticos pueden mejorar tu salud digestiva y dónde puedes encontrarlos! 🌟🍏🍽️
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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#OswaldoRestrepo #probioticos

[@valeriaperes6949]

Assistindo o video pela primeira vez aqui do Brasil

[@EnriV.C]

Yo pensaba que los encurtidos eran en vinagre, aquí en España los venden así, agua, sal y vinagre y ya pueden ser pepinillos, coliflor, zanahoria, cebollitas, etc. Siempre han dicho que son buenos así en vinagre, que ayudan en la digestión y que es una manera sana de comer verduras (siempre que no lleven excesiva sal), puede aclararme esa duda por favor, es que ha parecido que quiere decir que los encurtidos en vinagre no son buenos. Gracias y un saludo desde España 💙💙🇪🇦

[@odelaidasoria8353]

Dios le bendiga doctor. Muchas gracias por sus exelentes consejos .

[@luciaaparecida1069]

Boa noite Dr: Qual o nome do melhor probiotico para alergia alimentar

[@mundovive2069]

Muchas gracias y Bendiciones Doc es ud un Gran AMIGÓ DE LA VERDAD YLA VIDA 🙏🕊️ GRACIAS POR SU AYUDA AL SER HUMANO 🤝🌎🇨🇴💯🌈💖

[@mariahelenafernandesdemaga8429]

Muito obrigada pelo excelente conteúdo!!!

[@PeraMascarenhas]

Vou lhe ouvir mais tarde.Amei sua explicação, sua voz.

[@eleonoramarceau4783]

Querido doctor ,yo prefiero escuchar las explicaciones con su voz...ya tengo costumbre de escucharlo...gracias

[@PeraMascarenhas]

Vou voltar a usar missô, se encontrar...

[@elianapatriciaorozcodonado9104]

Gracias, me está ayudando mucho confirmando y abriendo más mi alimentación física, mental y espiritual pq es un todo...

[@javiergilortega7198]

Muy buenas,me podrías recomendar ,la cantidad de probióticos y mezcla para que sea efectivo,es decir que cantidad de yogur, que tipo de levadura,y si con estos dos alimentos habría un equilibrio de bacterias

[@luzianazarethdemoraes6946]

Gratidao Dr por tantos conhecimentos!!! Vitoria/ E. S

[@anavicentaniebles6238]

Bendiciones dr Oswaldo un abrazo desde Bogotá Colombia 🙏😘🙅

[@amandacruz6771]

Gracias Doctor por sus consejos 🙏

[@arelisvillasmil5559]

Excelente video! Oswaldo . Mejor explicación imposible. Felicitaciones! Sería bueno que hicieras un video donde nos enseñes a preparar alimentos fermentados. Gracias y bendiciones

[@vickycruz3359]

Mil gracias doctor por todos sus consejos todas las recomendación 🥰El señor Jesús lo continúe bendiciendo grandemente 🙏🙌🙏🇨🇴

[@luciaaparecida1069]

Hoje em dia se nós quiser ter saúde e vida longa precisamos mudar os nossos abtos,retirar de nossas vidas,açúcar,sal refinados,embutidos e enlatados,leite,trigo e muitos outros alimentos que nos mata todos os dias,o próprio ser humano ta se matando por que nós temos consciência que esses alimentos mata aos poucos,eles destroi as nossas células boas e crias células malignas,os Lactobacilios e probioticos é vida,eu mesmo me comprometo de mudar a minha alimentação por completo em nome do Senhor Jesus.

[@adrianacontreras4062]

Buenas tardes doctor, una vez más gracias,mi hija toma probióticos hace tiempo y anda bien,es muy importante lo que usted comenta en cada uno de sus contenidos, saludos desde chile 🇨🇱

[@jerybringas3487]

Gracias doc es la primera vez que escucho atento y veo todo un vídeo.gracias por la información

[@BRA345]

Gratidão pela aula. Comprei Probiótico da marca Health Origins.

[@jeissonparedesrojas478]

Probióticos naturales: Yogurt natural o griego Kefir Chucrut Kimchi Kombucha Tempeh Miso Encurtidos Pan de masa madre Queso madurado

[@zodyqueen7806]

Buenas noches doctor. Qué opina de los búlgaros? Son probióticos? Son beneficiosos?

[@teresavaldez5466]

Nunca contesta ninguna pregunta, son puro bla bla.

[@zodyqueen7806]

@@teresavaldez5466 😔

[@saraconceicao9504]

Muito obrigada 🙌🙌🙏❤️🇧🇷

[@marinamacedo2116]

Muchas gracias Dr por su informacion

[@tonopreza7958]

Gracias desde Perú

[@albertovasquez8577]

Muchísimas gracias Dr Restrepo! Muy útil para mi salud su excelente información.

[@luzmigomez1212]

Gracias doctor por sus consejos y ayudarnos a cuidar la salud

[@martitaramos8417]

Gracias Dr me sirve para entender mejor. Tengo sibo de metano comencé con antibióticos al cabo de unos meses, volví con las diarreas, no son diarias, debo recurrir a los antidiarreicos pasan dos o a veces tres semanas de nuevo diarrea. Puede orientarme que hacer?

[@user-pp8uf8fo3m]

Muchas gracias doctor por su información cuídese mucho dios lo bendiga

[@robertosantana7070]

Muy buenas noches Doctor Restrepo, muchas gracias por explicarnos y enseñarnos.

[@mariasalazar6338]

GRACIAS DR OSWALDO POR SUS CONSEJOS Y AYUDA BENDICIONES 🙏

[@BessMendez]

Excelente información doctor ✨🙏 muchas gracias por compartirla

[@luciacordes812]

Muchas gracias Doctor, por tan valiosa información !!!

[@nelsonloaiza9233]

Buenas noches. Muchas gracias

[@sinbloqueos51]

Doctor. Entre si clara y eficaz explicación y las fotos tan vividas, es muy fácil aprender del buen contenido de sus vídeos ❤❤

[@user-el7xl3yw5v]

Hola Dr.soy de Venezuela yo lo admiro por su interés de explicar todo con todos sus detalles Dios lo bendiga una pregunta que importancia tienen los glóbulos blancos en nuestro cuerpo

[@GladysCoitino-cn5os]

Muchas gracias!!! Dios lo bendiga!!!

[@anitagonzalesramos821]

MUCHAS GRACIAS DC.OSWALDO LO FELICITO POR EXPLICAR BIEN SUS TEMAS DE SALUD RECIBE UN ABRAZO GRANDE DESDE PERÚ 🇵🇪 CHICLAYO LAMBAYEQUE BENDICIONES

[@OswaldoRestrepoRSC]

Un abrazo Anita, estoy eternamente agradecido con el apoyo que me brinda y de Perú, un país hermoso con muchas personas preocupadas por la Salud.

[@yolandamalagonrobayo8066]

Doctor que es bueno para limpiar el Colón gracias

[@RaimundoWalter-mw4tw]

Obrigado Dr Osvaldo pelas suas informações sou do Brasil que o senhor Jesus encha você com mais sabedoria

[@OliviaDiaz-yf6lt]

Excelente información doctor, lo sigo a través de varios videos, muchas gracias. Dios lo bendiga

[@mariaauxiliadorabessa925]

São tantas informações maravilhosas importantes para nós onde não temos essa experiência de conhecer os médicos não explicam é raro Estou impactada com esse trabalho Muito agradecida i 17:13

[@luzinetebentodearaujovieir627]

Faço meu probioticos ,muito bom

[@ramonromero8522]

Mil gracias Doctor , muy buen tema de los probióticos realmente se valoran enormemente todos sus buenos consejos gracias por ello , un gran abrazo y muchas bendiciones .

[@elvirachacon1205]

Siempre es un gusto escucharlo con temas de salud importantes Dios lo Bendiga ❤

[@jackiegilmore8007]

Hola buenas noches doctor Restrepo saludos para usted y familia buen tema Los probióticos para un intestino feliz,muy importante para mi,gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷

[@OswaldoRestrepoRSC]

Muchas gracias Jackie que bueno traer temas utiles y que demuestra esta comunidad que le interesan. Gracias por tu apoyo constante

[@jackiegilmore8007]

@@OswaldoRestrepoRSC con mucho gusto mi estimado doctor gracias temas super útiles para mi y familia,Dios le bendiga enormemente un fuerte abrazo 🩷🩷🩷

[@azucenaguerrero1928]

Mil gracias Dr por sus sanos consejos ,me encanta escucharlo ,aprovecho a darle mis mas respetuosos saludos desde Sydney Australia

[@deisimiranda2462]

GraCIAS DOCTOR,QUE MARAVILLOSA INFORMACION LO ESCUCHO SIEMPRE,BENDICIONES

[@claudiogserran]

Bem esclarecedor... ótima explicação 👍✔️😃

[@glorianavarro1729]

Gracias doctor oswaldo por tan importante información

[@lupitalimonesmendoza9676]

Gracias Doctor

[@gegobebernal7871]

Muchas gracias Doctor, muy completo el vídeo.

[@miriamvargas4694]

Que buenísima información Doctor Dios lo bendiga gracias por ayudarnos , si es tan amable doc me podría dar el nombre de algunos probiótico que pueda comprar en farmacia , le agradezco mucho ya que los necesito 🙏🙏

[@lauravasquez2680]

Doctor Dios lo bendiga ...Doctor para infección bacteriana resistente q remedio natural es bueno ...gracias ..

[@DelmaUrauizaUrquiza]

Muchas gracias doctor, le saludo desde México bendiciones 🙏😊

[@alcidescampos5392]

Excellent consejos de UN professional.

[@lidiapinto5297]

Obrigado.pela informação, Deus abençoe ❤

[@gloriacampos2514]

Muchas gracias DR OSWAIDO POR HABLARMOS DE LOS PROBOOTICOS.

[@VeronicaRodriguez-di8tt]

Dios le bendiga

[@jorgehidalgo6884]

Que interesante toda su información.

[@LuzmiryamJimenez-gj9ck]

Gracias doctor. Dios lo bendiga don oswaldo 😮😮😮

[@luzmarinarojas9140]

Pregunta ❓ yo tengo

[@conceicaoconcoragem1055]

Muitas graças doctor 🙏🙏🙏

[@adris5376]

Gracias Dr. Restrepo.

[@carmencanizares9467]

Gracias por la información 🙂👍❤️

[@EnriqueGomez-yf2mv]

El señor Jesús le bendiga doctor un favor donde puede conseguir el miso gracias

[@EnderAlbarran-yd1ij]

Excelente video mi Dr.. saludos desde Maracaibo Venezuela

[@LuzSantana-mk3oc]

Buenas noches doctor yo tomo probióticos y consumo alimentos fermentados indicados por mi nutricionista he mejorado muchísimo

[@Lilian-sp9ll]

@@LuzSantana-mk3oc . Me podría compartir por favor que alimento fermentada come ?

[@mariapedroza926]

Hola doctor buenas tardes se puede tomar todo en teniendo hipotiroidismo gracias bendiciones 😊

[@juantrochefernandez7879]

Yo uso probioticos en capsulas...

[@felicidadgarcia7104]

Gracias

[@juanaelvafloresbarboza8806]

Saludos Sr. Oswaldo

[@francopereira137]

Gracias doctor,lo veo desde uruguay,de los alimentos solo conozco,yogur,mozzarela,y repollo.

[@wandav2438]

En que tiendas no los he vistos los encurtidos pues uno los prepara gracias Doctor Restregó

[@user-mv4vt2fo9h]

Excelente vídeo informativo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️🐶♥️♥️♥️

[@teodorahigueraamador993]

Dios lo Bendiga , por favor nos puede comparhir como se hace ks Kombucha

[@davidsouza2476]

Maravilhoso vidio 👏👏👏

[@luzstellaaguilargarcia1155]

Me gusta mucho este programa.

[@NelidaSierra]

Padezco de constipaccion, que probiotico me recomienda?

[@juniorcezar1644]

Os probioticos é indicado para intolerância a histamina?

[@ZulmaPalacios-d8f]

Hola doc difanis de una pir favor q probiotico pidemos consumir 😅😅❤❤😂

[@sorayarochell4870]

Buenas noches Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Los probióticos en nuestra vida . Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️

[@OswaldoRestrepoRSC]

Muchas gratitud Soraya por tu apoyo sin importar el horario y el día, mil gracias

[@sorayarochell4870]

@@OswaldoRestrepoRSC Gracias a usted por cuidarse y cuidarnos siempre. Dios lo bendiga ♥️♥️♥️

[@JesusTorres-co2dv]

Buenas noches doctor el kéfir se puede tomar licuado con remolacha para la hemoglobina

[@ZulmaPalacios-d8f]

Diganis doc q probiotico pidemos consumir 😅😅😮😮

[@sandraclavijo3821]

Puede ayudar para una tiroiditis de hashimoto???? Gracias

[@marthaidaliaguerrachapa-ju3xv]

El tepache es una bebida fermentada hecha a base de la cáscara de la piña es probiótico? Gracias Bendiciones

[@NorisSanchez-fd4hf]

Saludos amigo doctor 🙂🇻🇪🇻🇪

[@maybelbonilla7284]

Buen día doctor, me gustaría saber si el vinagre de manzana con la madre se puede tomar como fuente de probiotico?

[@azrieladelcarmenbautista435]

Doctor una pregunta directa. El yacult y sus similares de la misma marca hace bien. Para no comprometer la respuesta solo ponga un si o un no. Gracias doctor

[@ma.elenafloresgutierrez2372]

No soy el doctor pero el yakult solo tiene lacto básicos caseishirota y azúcar y deben ser cuatro cepas dice el doctor, trata de conseguir kefir el Walmart o cualquiera otra tienda

[@daisydupre4873]

Es lo que estoy pensando buscar pronto.

[@joanaudivert]

Importante después de tomar antibioticos tomar probioticos.

[@rociopluma3151]

Perdone doctor el tepache entra como alimento fermentado? El agua de horchata natural?

[@tonamurillo1607]

Doctor muchas gracias por la informacion yo el año pasado me dio samonela estube muy mal perdi 4quilos en una semana tube mucha diarrhea tome muchos antibiotics .tome probioticos 2 .meses .pero ahora cadabes quiero ir al vaño en.el dia boy5.y asta 6veces como y. Al vaño .qué puedo aser

[@gislenekuhl3149]

Gratidão ❤

[@martavalenciaquebrada5181]

Hable en español gracias

[@rosamel5291]

Alguém sabe me dizer qual probiotico posso manipular para acabar com a sinusite? Não consegui achar essa informação!!

[@rosanaoliveira3761]

@@rosamel5291 tire o açúcar e farinha branca pães, bolos, leite e seus derivados terá uma grande melhora.

[@rosamel5291]

Nesta lista só falta o acucar pra retirar... Na verdade retirei o trigo..mas aínda uso outras farinhas como de arroz,amido de milho,fuba ,tapioca....sera q tenho q retirar todas?😢

[@monicabasualdo9070]

Hola doc quisiera que ablara de un bloqueo del corazón grasias

[@RitaCunhaPratti]

E quem tem intolerância a lactose ou a proteína do leite?

[@FelyAriarapa]

Y como se toma?

[@blancaguzman5643]

yo e tomado en capsulas dos ocasiones y después estaba comiendo chucrut pero me hizo daño me empezó una alergia terrible y me tocó dejar de comer 😢😢😢

[@rebecaalvarez6433]

Yo sufro de intestino irritable pero a mi me dijeron que no puedo consumir derivados de la leche por que también padezco de hemorroides y eso me las alteran????

[@paolaandreasanchez]

Últimamente observo que me esta doliendo mucho, de echo me da cólico antes de ir al baño, debo tomar probióticos. Saludos

[@rosavera-xw9yl]

El yogur griego es bueno cuando se tiene diabetes tipo2

[@user-xi8sx2bq9z]

Cuando los tomo me provocan gases y malestar, se exsaserva la colitis 😮😢

[@trinidad5161]

Puedo tomar probióticos con igado graso diabetica

[@trinidad5161]

Kéfir es un probióticos