COMER O NO COMER ARROZ ? Será SALUDABLE O HAY PROBLEMAS - Oswaldo Restrepo RSC

[@gisellcanodurango6363]

Que cierto estaba tan delgada y sin fuerza por que deje del todo el arroz y mantenía muy fatigada y me tocó meterlo en mi dieta ahora como un poquito nada más y subi de peso

[@mariagregoriaynfantesequer6010]

Soy Venezolana me Encanta el Arroz en Paellas con Marisco Arroz con Pollo Chicha de Arroz a mi me queda el Arroz Suelto y Rikoooo♥️💋😉🌻🇻🇪☺️🌺🌸😘🌻💗💋♥️

[@renebolivar411]

Muchos culpan al arroz de engordar pero nunca revisan lo que acompañan al arroz que son generalmente frituras de derivados de animal o de harinas que hacen más daño. Gracias Dr por su información.

[@Shirley924]

Gracias por la información. Un abrazo desde Uruguay.

[@sorayarochell4870]

Hola Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias por su tiempo y hablarnos del arroz, soy diabética y me es muy importante para mi , Dios lo bendiga siempre ♥️♥️♥️

[@lauritaneuquen]

Me encantó todo lo que dice es muy claro ..gracias por este video tan nutritivo en información

[@mariaventura2144]

Gracias Doctor. La verdad MD encanta comer arroz blanco.Y lo hago a diario, . ARROZ CON FRIJOLES, Era nuestra comida diaria de pequeños. Era Para lo unico que alcanzaba...Y me sigue gustando.

[@guillermoariaspinto9349]

Muchas gracias Dr. Espectacular y muy beneficioso su comentario Dios lo bendiga

[@maguirj]

Hola doctor. Yo veo todos sus videos. Yo padezco de hioertiroidismo. Enfermedad de la cual hacen pocos videos. Le comento que si yo no como arroz y frijoles todos los dias y por lo menos 2 tiempos al di a. A mi me dan mareos casi me desmayo. Y no tengo fuerzas para nada. Debo comer mi arriz y frijoles para estar bien.

[@martavazquez2197]

@@maguirj hola, yo tenía problemas estomacales y comía arroz porque eso me mantenía satisfecha, hace 8 días que no como arroz y se me fueron los cólicos. Le recomiendo los videos del Dr. Goosen

[@lauravelez5985]

Gracias por toda la información valiosa, que le da a todos los que miramos aqui. Gracias! Dios le guarde y le bendiga Siempre!🙏📖🙋🏻‍♀️🌺

[@marinapastas2379]

Muy agradecida por informarnos sobre el arroz estaremos pendiente Dios le dé mucha sabiduría.

[@LuzGarcia-hu8ph]

Buenas tardes a nuestro doc y a Enrique, y a toda estA familia zero,,mucho cariño desde Rep.Dom

[@nelsonlopez2891]

Gracias por la información doctor Restrepo que Dios bendiga siempre su persona

[@anashirleyfernandez3328]

Gracias muy útil mensaje

[@caramelochocolate3426]

Gracias mi querido ❤️ doctor. DLB Ya van dos años que consumo el arroz moderadamente y menos cantidad. El blanco es más barato y lo lavo antes de cocinar. Porque tuve prediabetes y ácido úrico alto. El integral igualmente y lo compro cuando está en especial. Por lo menos dos a tres veces por semanas. 🇵🇷 en NY

[@robertrivero7754]

Mi doctor agradecida grandemente Dios me lo bendiga es genial

[@alexidominguez9997]

Dr. A dicho una verdadera realidad. Yo tengo 53 años. Desde los 20 años siempre fui obeso. Ingería arroz al medio día y en la tarde. A los 47 años decidí comer arroz una vez por semana. Decidí también desayunar a las 9 am y almorzar a las 2 pm. Sin ingerir alimentos hasta el otro día a las 9am. Se acabo el sobrepeso. En año y medio rebaje 80 libras y como de todo en buenas porciones. De 42 d cintura ahora soy 34. Nunca había experimentado este peso. 180 y 5.9 estatura. El arroz era y es mi enemigo. 🤗🇵🇷

[@judithcordero6342]

@@alexidominguez9997 Wao excelente

[@juliocardenas3151]

Gracias mi doctor, excellent informacion, lo Saluda desde NY USA.

[@daciapimenteldenin4431]

Saludos Doctor ! Fabulosa información 👏🏼Yo consumo arroz todos los Días 😋Preferiblemente blanco , y mi preferido el Basmati , eso sí solo una taza ya cocinado y acompañado con cualquier grano 🌾 lentejas, garbanzos, habichuelas etc. Bendiciones!

[@mariateresamontesino8482]

El arroz blanco es procesada y no es bueno, el mejor es el integral que tiene más beneficios y es con fibra.

[@margaritarogers2781]

El mejor Arroz es el Bastami y el Jazmin. Desde que tengo uso de razon toda mi familia come Arroz. Toda la vida. Pero ultimamente dicen que no es bueno comerlo todos los dias, creo que es mentira.

[@beatrizsilvera9587]

Dr.Restrepo, es.un gusto, escucharlo, y tan excelente informacion, atenta siempre,gracias un saludo.desde Uruguay.

[@luzamericareynosobueno5731]

Así es Doc. Arroz diario sí pero en pequeña porción y preferible integral. Esa es precisamente mi dieta con el arroz integral que me encanta pero con moderación. Gracias por sus recomendaciones. Bendiciones.

[@OswaldoRestrepoRSC]

Muchas gracias a ti Luz, es un gusto poder brindarte estas recomendaciones. Un abrazo

[@julianaduarte7721]

Hola me podrías hacer favor de decirme si el arroz integral se cocina igual que el blanco muchas gracias

[@luzamericareynosobueno5731]

@@julianaduarte7721 Hola Juliana. El arroz integral es natural, sin refinar y contiene mucha fibra. Se prepara igual que el blanco pero con doble cantidad de agua: 1 taza de arroz por 4 de agua. Para incrementar sus propiedadesque, cocínalo con aceite de oliva, aceite de coco ó de aguacate, pues son aceites vírgenes, no hidrogenados ni refinados. Y si quieres variar su sabor, agrégale hierbas secas de especias como albahaca, cilantro, peregil, ajo, cebolla etc., claro, sin exagerar, una pizca de cada especia que más te guste; para que te quede sueltico: exprímele media tapita de limón cuando lo pongas a cocinar. Con la costrumbre de hacerlo, te irá quedando mejor y te gustará más e irás descubriendo diferentes formas de hacerlo. Lo consumo desde hace muchos años, me gusta más que el blanco porque el integral tiene más sabor en lo natural. Me dio gusto hablarte de este maravilloso alimento para los amantes del arroz que no quieran llenarse mucho de carbohidratos refinados como arroces blancos que elevan la glucosa en sangre. Por nuestra buena salud, hay que equilibrar la alimentación; hablo por mi propia experiencia. Un gran saludo y bendiciones.

[@julianaduarte7721]

@@luzamericareynosobueno5731 🙏🙏🙏 muchas gracias por tu explicación me encantó voy a empezar a prepararlo tal y como me dijiste muchas bendiciones🙏🙏🙏

[@luzamericareynosobueno5731]

@@julianaduarte7721 Amén Juliana, retorno el doble esas bendiciones.

[@hectorr.martinez.397]

Excelente explicación y muy didáctico. Enhorabuena. Gracias.

[@marialauranunez1331]

Gracias doctor por explicar tan detalladamente el tema del arroz. Saludos desde Panamá 🇵🇦

[@alvaroovalle312]

Maria es panameña

[@marcelacozzi194]

Muchas gracias!

[@Veggito_saiyan]

Felicitaciones doctor por sus muy buenos consejos. Soy de peru

[@marthacortes3378]

gracias por tan importante informacion.

[@patriciaduenas2546]

Gracias doctor, podria en otro video explicar si el arroz blanco y el integral estan contaminados con arcenico, me ayudaria mucho. Mil gracias.

[@raulmarulanda8529]

Muy bien gracias la información 👌

[@gladysgonzalezpupo529]

Doctor Oswaldo, un abrazo. Gracias por esa importante información. Afortunadamente es un alimento que además de ser asequible, contiene todo lo que necesita el organismo. Yo soy muy arrocera. Y también este muy pendiente de mis niveles de azúcar. Dios le bendiga.

[@carlosvalencia7268]

Mil gracias mi doctor que buena información

[@yolandaferraro7030]

Gracias Dr. me gustaría que explicara de nuevo sobre el arroz integral para los diabéticos 2 no como el clasico arroz porque tiene mucho almidón pero ahora empezó a comer el integral gracias por sus consejos Dr. 🙂

[@mildredfermin6820]

Muy interesante es muy nutritivo gracias

[@tanyajosein8897]

Dr Restrepo Documental cientifico, mi 😇 Ángel de la salud, el Arroz es maravilloso en mascarillas para la cara, el Arroz rojo con poca mayonesa y plátano...exquisito, en turco, arroz con lleche, y muchas cosas más...gracias información importante para la dieta diaria..un abrazo bendiciones..😇🙏💗

[@deliaguerra9561]

Mil millones de gracias doctor restrepo bendiciones

[@oscarnunez3338]

muy buenas tardes dr restrepo Dios lo bendiga aca desde mexico

[@OswaldoRestrepoRSC]

Un saludo Oscar ¿Cómo estás?

[@remigiorojasespiritu3673]

Gracias Doctor, por inculcar sus conocimientos.

[@celiadealba1677]

Gracias por su información ,saludos 🙋‍♀️🇲🇽

[@OswaldoRestrepoRSC]

Un saludo Celia

[@griseldacurbelo9423]

Muchas gracias, muy útil, saludos desde Uruguay

[@maripositapreciosa9859]

EXCELENTE COMENTARIO 👍CONSUMO ARROZ PERO EN MUY PEQUEÑAS CANTIDADES, 👍ADORO TODAS SUS INFORMACIONES, SON MUY IMPORTANTE PARA UN CUERPO SANO. GRACIAS DOCTOR.💯💯💯💯💯💯💯💯

[@auragelves7636]

Porque quitan el arroz tradicional y mandan el integral

[@romeroalicia4813]

Gracias Dr. Restrepo por la buena informacion.

[@ciraprieto1967]

Gracias Dr. a mí el arroz me provoca estreñimiento, será lo mismo con el integral? dios le bendiga siempre,

[@helenacano6488]

No distinto. El blanco se usa cuando se tiene diarrea.

[@ciraprieto1967]

@@helenacano6488 gracias.

[@helenacano6488]

@@ciraprieto1967 Gracias Bendiciones.

[@mariagabrielaosorioarias3730]

Que felicidad saber esta información me encanta el arroz . Gracias doctor

[@Guayullo]

Tratare de comer menos arroz y optar por el arroz integral, aunque me sera un poco dificir lla que desde la infancia lo consumo y siempre prefiero el arroz de color blanco. Muchas gracias por tan valiosa informacio Dr. Retrepo.

[@OswaldoRestrepoRSC]

Un saludo Guayullo. Muchas gracias por todo el apoyo que me brindas, por cuidar se tu salud. Un abrazo

[@luisamaruganmoreno2412]

Gracias por su consejo.

[@OswaldoRestrepoRSC]

Un saludo Luisa ¿Cómo estás?

[@sabrinabernochi5834]

Buenos días doctor, necesito saber si es verdad que el arroz integral hace que el colon trabaje más lento. Yo francamente lo prefiero. Gracias.

[@wilsonvalero7599]

Gracias por la información

[@cinthyajara4682]

Es un gusto escuchar de sus conocimiento .habla tan claro y presiso

[@Normi3569]

Gracias Doctor por esta magnífica información👍👍

[@rosagomezpinzon848]

En la costa lo comemos todas las noches con frijol queso carne azada y una salsa de chile verde azado.

[@elvanina1767]

Gracias por que yo lo uso diarios es mi alimento favoritos !

[@salomonchavarria]

Dr, podria hablarnos sobre la teoria q el arroz no deberia comerse recien hecho, sino q preferiblemente de un dia antes! Gracias

[@nelsonnunez4432]

Nosotros comemos mucho Arroz x éso creo que estoy Poniendo Chinito y Súper Inteligente gracias Doctor USD Sabe mucho 👍😀💪💪

[@MrCool340]

Tus días están contados comas arroz o no, solamente mira hacia los cielos y pídele al Altísimo que te salud y vida

[@elviapuerto8777]

Gracias Doctor por su informacion🙏

[@claudiamercedesverga]

El arroz me encanta no podría vivir sin el. Solo lo consumo una vez al día. No tengo problemas de sobrepeso pues no abuso de ningún alimento, no como frito ni embutidos.

[@aurorarodriguez5850]

Buena información Doctor como siempre saludos Doctor guapo...👍👍👍👏👏👏💋💋💋

[@OswaldoRestrepoRSC]

Un saludo Aurora. Muchas gracias por todo el apoyo que me brindas, por estar interesada en mis videos. Un abrazo

[@abelsaldana4557]

Excelente información Dr soy de Panamá y aquí ese es nuestro alimento principal en la mesa pero no sabia que era tan bueno gracias por su valiosa información 👍

[@vamoscircuito4-539]

En Panamá Almuerzo y Cena. Si o qué hermanito?

[@inesfernandez3168]

Me gustó tu consejo acerca del consumo del arroz

[@mirianlara449]

Gracias. Pero el arroz blanco no entiendo xq le dicen q es refinado si se lo cosecha luego se pila o mejor dicho se le quita la cáscara cuando era niña yo pilaba a mano eso era como castigo pelar 4 libras de arroz a mano con una mano de pilar dolía hasta el apellido así q digame q me hace mal por todo lo q contiene no por ser refinado ya q no pasa por un proceso como tal solo se lo pela xq comer con cascara es imposible se lo digo yo q lo intente una vez😂 me pele el paladar. Y el arroz integral también tiene su parte mala para ciertas enfermedades resumen lo malo es el exceso

[@silviaguzman7766]

Como dicen, todo con moderación, muchas gracias Dr. Restrepo

[@juanharrison6568]

Muy buena información ,doctor usted ayuda mucho a su prójimo,Dios le bendiga

[@rosemaryluzardo6030]

Exelente información doc gracias saludos desde treinta y tres URUGUAY 🇺🇾 que comer y medicación para engordar gracias gracias

[@octaviacarminamenacho1381]

Excelente información doctor, muy agradecida con usted

[@OswaldoRestrepoRSC]

Muchas gracias a ti Octavia por todo el apoyo que me brindas, por dedicarte tiempo y cuidar de tu bienestar. Un abrazo

[@romulorengifo7371]

Buena información gracias dr

[@fernandonavarro2612]

No aconsejaría consumir arroz por su alto nivel de glucosa y por que generalmente uno lo combina con grasas de mala Calidad

[@paulaynfantepaula4734]

Gracias Doctor muchas bendiciones

[@ceciliaacosta2444]

Doctor yo cómo muy poco arroz no diario un día por semana cantidad moderada Gracias me gusta su video bendiciones Saludos 🖖 👍🙏👏🏻👏🏻

[@OswaldoRestrepoRSC]

Muchas gracias Cecilia por todo el apoyo que me brindas, por cuidar de tu salud. Un abrazo

[@clarisaherrera9599]

Gracias

[@josewilsontorreszea4735]

Me gustaría saber que es exactamente pequeñas cantidades, podría ser en peso cauntos gramos al día se puede consumir.....

[@waltermunoz8518]

El arroz es bueno para los Deportistas.

[@teregonzalez2318]

Gracias Doctor.Saludos desde Livingston California

[@BITCOINTRADINGSPOT]

Muy buen video..Gracias!! Dr. El arroz basmati se aproxima más a las cualidades del integral ?

[@iselarosellon8622]

Excelente informacion para nuestra alimentacion y salud

[@j.j86esquivel31]

Excelente información, cuál sería la porción perfecta para no tener esos riesgos que dice al consumirlo?

[@irisarias7027]

Gracias Doctor su consejo y enseñanza son muy importantes para cuidar nuestras salud. Dios le bendiga

[@rosaelvirasanchez1339]

Que opina del arroz integral???✌🙏

[@edwinaguilar368]

Exelente información gracias doctor

[@avelinocrespo]

¿Cuatro mil millones años?

[@neilagonzalez230]

Me gustó mucho su video,excelente muchas gracias

[@wendywendy3035]

Excelente información: clara y directa. Muchas gracias. Yo vivo en una zona arrocera " La Ribera" en València! Intentaré " porciones moderadas" e " integral"

[@carmenacevedo553]

Nota interesantes imágenes 😉

[@carmelachamalegarcia7579]

Gracias Dr. Por esta información tan importante para nuestra salud. Saludos 👋👌❤️

[@diegoramos7768]

Excelente vídeo saludos desde Boston

[@ricardovargascastro3492]

Yo.ingero arroz como loco..y ando es flaco

[@mariadelconsuelochavezromo178]

Gracias Dr.por la información muy interesante

[@ledaleon6842]

Excelente informacion Dr., yo tengo sobre peso; asi que, cambie mis alimentos en vez de arroz consumo quinua que gracias a Dios en mi pais se produce, elimine el azucar añadida y las masas hechas con harina, aumente el consumo de verduras, almendras, aceitunas, nueces, frutas como meriendas de media mañana y media tarde, carne magra de res, pollo, pescado a la plancha o al horno y tomo 2 lts de agua, ya bake 8 kilos en 3 meses y me siento saludable y con mas energia.

[@ceciliaacosta2444]

👍👍👌👌👏🏻👏🏻❤️💐

[@ledaleon6842]

@@ceciliaacosta2444 gracias !

[@claudiomanqui5047]

Excelente gracias

[@pilaralarcon931]

Te felicito!!! En 6 meses si sigues así bajarás unos 15 kilos. Pero camina unos 20 minutos diarios.

[@ledaleon6842]

@@pilaralarcon931 gracias por los animos, estoy en ese camino debo bajar aun 15 kilos mas por salud, lo importante es hacerlo de forma saludable cambiando habitos alimenticios y empezare a hacer ejercicio.

[@angelicatellez5773]

Mil gracias por esta información, tiendo a hacer arroz seguido en la comida, pero lo comemos en pica cantidad, pero lo tomaré en cuenta gracias

[@carolgomez189]

Como arroz todos los días...me encanta y para mí un almuerzo sin arroz no es almuerzo. 😂😂😂

[@Fernandoaguero89]

Somos dos amiga igual a mi

[@socorromurillodavila9816]

Pues ten en cuenta que el Arroz es muy malo.

[@socorromurillodavila9816]

Dicen que el arroz es malo porque se llena toda la tripa de granos.

[@Fernandoaguero89]

@@socorromurillodavila9816 Un. Doctor lo sabe mejor que nosotros.....

[@jesusperozo3752]

Yo pienso lo mismo, el arroz se come con todo

[@auranancyhernandezzapata2828]

Nos encanta el arroz y la pega. No sabía tantos beneficios que tiene el arroz. Gracias Doctor Oswaldo.

[@normadelvallegomez6695]

Gracias doctor . Qué lindo informe . Hay que buscar el equilibrio, según entiendo. Bendiciones doctor.

[@florriano33]

Buen vídeo dr. Restrepo Gracias.

[@lauramaldonado6470]

Excelente Información. Gracias, yo pensaba que no era saludable. 🌹🌹🌹Abrazoa Fraternos y bendiciones Mi Hermano 🌹🌹🌹

[@FacilByte]

Hay doc, me acabo de comer un teriyaki de pollo, y algo sushi crab spicy,. Espero buenas noticias con su video !.. lindo domingo, un abrazote!. Saludos

[@luiscedenom.2443]

Dr. Tengo entendido que al procesarlo le quitan fibras, elemento indispensable para contrarrestar el exceso de carbohidratos que influye en el aumento de peso corporal y alto índice glucémico.

[@eloisapalacios123]

El problema es que los conocedores muchas veces NO comprenden que no comparten bien su conocimiento. Mi niño, podrías ser tan amable de EXPLICAR CUÁNTO ES CANTIDADES MODERADAS Y CUÁNTO ES CANTIDADES GRANDES, tu que eres el experto.

[@gloriagamboa5959]

Este video es importante ya que el arroz forma parte de nuestro menú diario. Efectivamente debemos consumir en forma moderada porque el exceso es dañino ,se debe ingerir moderadamentesobre todo las personas con diabetis.

[@gabrielamontoyalopez1419]

Tambien tiene arsenico

[@jesucitagonzalezmurcia2503]

Gracias Dr

[@OswaldoRestrepoRSC]

Un saludo Jesucita

[@lorenadiaz55]

Hola, hace poco me uní a su canal, ya he visto 3 videos y me han encantado, cariños desde Chile 👏👏👏🇨🇱

[@geremiaspineda6580]

Holaa!!

[@ceciliasuberbi2267]

Muchas gracias excelente

[@gilbertoveliz3426]

Yo como frijol casi todos los acompañados con huevo arroz carne etc todo echo en caza

[@oscaromarramirezguichon9575]

Gracias cómo seguido y tengo 68 años y estoy perfecto . sanó