Отжимания VS Жим Лежа. Что Лучше? (100 КГ ОТЖИМАНИЯ)

[@IgorVoitenkoVlogs]

На чем Преимущественно вы построили свою грудь - Отжимания или Жим лежа?

[@IgorVoitenkoVlogs]

Отжимания!

[@dilrabohomidova1281]

Игорь мне 15 кг хватает и смогу тока 12 раз за подход можешь еще снять видео на убрание живота ведь ты идешь на чистую массу как ты ещь много и остаешься в форме? Сними видос

[@andriivasylkivskyi3834]

Игорь, все круто, НО нужно отнять вес собственных рук!!! Ибо когда ты жмешь штангу в 58 кг - это чистый вес железа, а когда ты становишся на вессы в позиции отжимания - на вессы ты ставишь и руки! Вообшем не знаю как правильно обяснить) я тоже когдато так делал, чтобы узнать сколько ты жмешь, отжимаясь, но я отнимал вес рук) так , я уверен, будет вернее!

[@ВладШкумат]

Отжимания)

[@dilrabohomidova1281]

Можешь еще снять видос- музыка какую музыку ты слушаешь когда подтягиваешься. Какую когда делаешь отжимания буду презнателен

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет! Одно из моих любимых видео на канале!! Спасибо огромное за просмотр, надеюсь это видео вдохновит вас на веру в то, что прогресс возможен в любых условиях, главное желание! Благодарен каждому за лайк и комментарий, Это поможет нам набрать 1 000 000! Так же скоро проверим наши силы в реальном бою, Жиме 100 на 100! Работаем!!

[@СашаВишковський]

Игорь Войтенко лучший мотиватор в мире!!!

[@Forty_19]

Игорь Войтенко можеш не сомниваться милион блиизко

[@какой-точелл-ч6ю]

ты топ - мотивация сильная !

[@kirillshklyaev5183]

Игорь Войтенко все круто!!)

[@litteris]

Игорь, ты не учел, что при приближении к полу, центр тяжести будет смещаться - соответственно и нагрузка на грудь. Так что твое положение на выпрямленных руках и твое положение на согнутых руках будут давать разный вес (Если я не ошибаюсь). Было бы интересно, если бы ты заменял оба показателя и дал средние значения по весу. Законы статики :)

[@ИванИванов-о1ж4з]

Теперь ты точно похож на черепашку - Шредер в восторге)

[@IgorVoitenkoVlogs]

хахахахахахаххахахахах это топовый комент мужик

[@KaemKai]

Ошибочка, чем ниже ты на руках опускаешься - тем больше будет вес... Он динамично меняется с изменением угла ноги-пол, поэтому в нижней точке там было сильно больше 100... можете проверить сами, просто отжимайтесь от весов и посмотрите разницу наверху и снизу))

[@tokeshitomimmo5881]

+1

[@СаняЧащихин]

только что проверил на работе:в стойке на весах было 49,при отжимании в нижней точке стало 58!

[@alexTeT]

Так и есть. В верхней точке 49-51 кг, в зависимости от расположения рук. Чем ближе руки к центру тела (к животу), тем вес больше давит на руки и меньше на ноги. А в нижней точке 56-58 кг. Поэтому надо брать средний вес. Для меня это получается в районе 55 кг.

[@Rama-o1u]

Какая разница, он сотку Гоша бы не пожал на эти повторы. Я блять отжиманиями тоже попробовал сотку пожать, ну и что ты думаешь? Я блять выжал себя на 27 раз. Пришёл в зал, также сотка 12 повторений. И то пердя, а на отжиманиях с запасом, бодренько. И вообще это примерно 130-135 на раз то что он сделал, а этот в майке 145 жмёт. Фу таким быть! Сколько там это Майка даёт, короче Войтенко дрищ обычный. Рука у него маленькая

[@МайНейм-у6ь]

Я сразу об этом и подумал, но автор видео не проверил в нижней части вес.

[@Сергей-д4я7ц]

Хорошая идея! Точнее будет, если исключить вес обеих рук, это будет порядка 13-14% общего веса, также в нижней и верхней точках вес отличается на несколько кг. И тогда весовой эквивалент будет близок к штанге, отличаться будет только нагрузка на мышцы, углы будут другие, но общая силовая нагрузка будет эквивалентна штанге

[@user-jc3gx4mz3g]

13-14 процентов???

[@user-abuzer-crack]

я тебя обожаю ты тот человек на которого смотришь и понимаешь что если сейчас не изминишь себя то уже ни когда, ты тот самый крепкий мативатор, и только блогадаря тебе я изменил свою жизнь я перестал играть в пк начал заниматься спортом начал думать планы на будущее. "спасибо что есть такие люди как ты, удачи тебе с 1 милионмо братан"

[@yttcc2467]

Человек-МОТИВАЦИЯ!!!!!!

[@animekawai6080]

ToRo ТоРо человек мотивации number one в ютубе

[@ИгорьЛогинов-щ6с]

Игорь, хоть мне и не нравится как ты разговариваешь, но , то что ты показываешь - это стоит смотреть. Ты реально крут. Продолжай в том же духе. веди за собой.

[@musicianshut]

Даже немного юморное видео вышло) Улыбнуло! Весело и интересно тебя смотреть)

[@lysaya_gnida_za_pultom]

пфффф, что ты несешь ?

[@samsung-gm3xu]

​@@lysaya_gnida_za_pultomтортик

[@николайсамарин-о3з]

такого видео я еще не видел! Тотальная годнота, вперед к МИЛЛИОНУ!

[@james_kuk]

Спасибо тебе большое! Смотря твои видео заряжаешься мотивацией и хочется тренироваться без остановки) Даже с грыжей, смотря твои видео, встаю и сразу иду бомбить) Огромное спасибо!!

[@sashagrinenko3751]

Старик ты как в всегда на высоте,это лучшее что я видел за последнее время!

[@РусскийХлопэц]

2:48 Когда мамка сумку в школу собрала....

[@slavakot9438]

я ржу))

[@gafurchick-9025]

Русский Хлопэц у тебя что мамка сумку собирает😂😂😂😂😂😂😂😂

[@nurdauletosergali2615]

3:49

[@LitvinchikL]

@@nurdauletosergali2615 Ща умру от смеха, бро. Ахахахахахааха

[@timofeybarishevskii9188]

@@gafurchick-9025 Он наверное про еду и компотик.

[@000124021]

Ты первый у кого я увидел такой видос, бомба!!! Спасибо, Игорь!!! Продолжай топить!!

[@aidynserikbaev859]

3:49 - этот взгляд сделал мой день:))

[@ДаниэльБикбулатов-ъ6д]

Зверь! Супер мотивация! Игорь Войтенко- TOP

[@Levenden]

Что??? Уже 640к я неделю назад смотрел было 560к ,вот это да, теперь я верю что все ВОЗМОЖНО, главное это работать и не опускать руки, ну все теперь я заряжен на все 100%! Продолжай в том же духе, RD то что сейчас меня вдохновляет, Игорь спасибо огромное!

[@MaGa_FP]

А теперь 2.740

[@Levenden]

@@MaGa_FP ага, и последнее видео 9 месяцев назад

[@iDourbest]

Мощно, брат! Атакуем до конца!

[@pioliful]

Было бы интересно теперь увидеть жим штанги 102.5 кг и сколько раз получится и сравнить результаты.

[@IgorVoitenkoVlogs]

Сделаем это скоро!

[@Milan0405]

Игорь Войтенко с тебя жим штанги 100кг на 14 раз. Удачи...

[@alexTeT]

​@@IgorVoitenkoVlogs В жиме штанги, кстати, нужно учитывать вес рук, приплюсовывать их к весу штанги. Ведь руки поднимаются со штангой. А это еще +10 кг где-то. То есть фактический вес штанги с учетом веса рук должен получится 102.5 - 10 = 92.5 кг на 14 раз. Это если быть вообще точным )).

[@Чемпион-о2ь]

@@alexTeT, а в отжиманиях у тебя руки не поднимаются?

[@alexTeT]

@@Чемпион-о2ь В отжиманиях уже вес известен, если его взвешивать стоя на руках на весах. И, кстати, он будет разный. Если руки будут в районе подбородка - вес меньше, если руки ближе к центру, к животу - вес больше. У меня например так вес колеблется от 49 до 51 кг. Так же этот вес увеличивается в нижней точке при отжиманиях, когда тело в горизонтальной плоскости - вес тела больше давит на руки. Уже получается вес у меня 55-58 кг. Собственный вес 73 кг. Поэтому я и говорил про вес рук в жиме лежа. Ведь там почему то учитывается только вес штанги, а в отжиманиях мы весь вес учитываем - и вес тела на руки и доп. груз.

[@valdik2475]

Коммент для популяризации видоса) красавчик

[@arthurstrong2257]

С весами не плохо придумал , но жим шт такого же веса ощущается тяжелее , и я понял это просто гениального , что нужно минусовать почти что весь вес рук т .к. они практически не поднимаются а стоят на полу и значит довести вес нужно было довести до 112 не меньше но от того веса который был у тебя тестостероновый выброс больше чем от 100 кг штанги т. к. напрягался весь организм для удержания позы , а вообще ты молодец .

[@Аркадиймолотобоец]

Игорь , ты красавчик , по настоящему силён твой дух !! Уважения , за такими людьми как ты будущие России!!

[@Forty_19]

Игорь ты был прав, когда в инстаграме говорил что это будет жёстко, как всегда мощно Брат ты Зверь

[@danydanko2950]

Просто Бомбишь Мужик!!!!! 150% позитива!!!!

[@FishingReviews]

Никакой объективности. Вот я вешу порядка 85, предположим при отжиманиях я эквивалентно жму 50кг. Отжаться я могу раз 45-50. 50кг я в лучшем случае выжму раз 20. Нагрузка по разному идет, и этот колхоз на весах ни капли не объективен

[@pashalebedinskii4666]

Fishing Reviews еще он не сказал про рост(свойство рычага и момент силы)

[@FishingReviews]

Pasha Lebedinskii и про то, что базовый жим и отжимания для роста груди не слишком хорош. Другое дело жим под углом, например. Или же жим гантелей (вообще лучшее упражнения как по мне).

[@easyrider8787]

Fishing Reviews полностью согласен. Слово в слово

[@WarningAgentYT-0374]

ты прост тупой и нихуя не моежшь

[@FishingReviews]

Оно и видно, кто тут "тупой". Ну, давай, поясни мне как отжимания или жим способствуют росту груди. Вот что-то у меня (и у уймы людей) грудак прет с жима гантелей, а если уж и отжиматься, то под правильным углом (ставя ноги на возвышенность), а не так. Давай, эксперт, поясни мне.

[@АндрейГеркулес]

Качественное видео ! Мотивационные концовки) жду футболку с нетерпением 💪🏻

[@valeraheavy7597]

Ты меняешь на глазах, и не только внешне! И молодец что от украиского "гэ" избавился, речь поставлена Топи!

[@ilegaev]

Дружище ты молодец! Давно смотрю уроки Игоря,оставлю лайк и теплый коммент)Молодец!

[@igorstanev4946]

Если ты веришь в это, ты можешь это сделать. (с)Игорь Войтенко

[@Poteriaevka]

не Генри Форд?)

[@WarningAgentYT-0374]

нет, Игорь это сказал, он наш бог

[@ОлегБорисов-о8ь]

Igor Stanev смотрел я давно сериал "доктор хаус" там была серия где доктор отвел больного (сумасшедшего) на аттракцион, где на тебя надевают специальный костюм и снизу дают сильный порыв ветра, и ты паришь в воздухе, так вот сумасшедший после этого на 100% поверил что может летать и спрыгнул с крыши... он разбился, если что.

[@igorstanev4946]

Бро, пример некорректен.

[@vladgolovin7589]

ГО ВОЙТЕНКУ ПОСМОТРИМ ЭТО ВИДЕО ВСЕ ПО 5 РАЗ

[@Bobudaev]

Красава Брат) Бомби дальше)

[@Techno_Club]

Если ты можешь это представить - значит ты сможешь это сделать! Правило моей жизни на все времена!

[@wasda9468]

Просто красавчик!!! мотивировал меня!!! даже курить бросил! теперь только спорт!!!

[@ВикторияХрамова-ю1и]

Просто атакуем , братаны!)

[@ИльяПетров-в1л]

Бомбишь-мотивируешь,хорош брат!

[@ДанилаБивол]

отжимаюсь 90+ раз, но штангу в 55 кг не пожму 90+ раз, не очень точные расчеты

[@Milan0405]

Данила Бивол (очень не точные расчеты)

[@arturbier]

Зачем сравнивать это? Отжиматься нужно правильно...Тогда и 20 не сделаешь). Отжимания на количество и на массу совершенно различаются по технике друг от друга...

[@noo_bas1962]

А ты пробовал?

[@arturbier]

noo_bas да, но жим с отжиманиями все равно не сравнить, т.е я могу на спине в отжиманиях 50 жать(эквивалент штанге 100кг как в видео) Но штангу в 100кг я так не пожму

[@АлистарОверим-ч7ы]

Жму штангу 90 кг по 8 раз четыре подхода, а отжимания максимум могу сделать 10 раз и то один раз, дальше меньше что за фигня , мой вес 105

[@ФирузРахимов-ч1ы]

Круто!!! Отличное видео, топи брат!!!! Не пропускаю видео твоё, спасибо!!!!! Ну и естественно отжимаюсь😉

[@tipocorrigan4455]

Игорь, красава, ты отдался 14 раз, теперь попробуй пожать лежа 100 кг и узнай сколько повторений сделаешь в жиме. Будет интересно.

[@ПавелАргатюк]

Правильный вопрос! Почему я отжаться могу с нагрузкой в 100 кг а жим лежа 90 еле еле 6 раз???? Кто ответит? Никак до 100 не доведу даже не пробую пока

[@tipocorrigan4455]

@@ПавелАргатюк больше тренировок и будет огонь!

[@Vialyi_gospod]

@@ПавелАргатюк , так 100 кг в районе поясницы или лопаток? Попросите чела весом в 100 кг встать Вам прямо под лопатками и отожмитесь, естественно касаясь грудью пола.

[@lekszaiets]

Это сильно! Топим дальше брат!

[@lob6021]

Трек на 4:50 NOX- the end

[@-Dopamine_]

А на 6:38 ?

[@ВладЛитвенюк-п8э]

Welshly Arms - Legendary

[@humanspacenot]

Спасибо !!!!!

[@АртёмКарачевцев-щ2г]

Круто , бро. Продолжай в том же духе ! 1 миллион не за горами.)

[@какой-точелл-ч6ю]

ТЫ ТОП КТО СОГЛАСЕН -ЛАЙК

[@egorneskazhu7212]

Даже немного побледнел в конце)) не забывай восстанавливаться.

[@Математик-л7о]

Игорь, раз уж эта тема пошла с отжиманиями, сходи в спортзал(по любому, где разовый абонемент есть) и узнай, с каким весом ты сможешь только 1 раз сделать

[@justgoodknight]

спасибо игорь! лучший!

[@alexshkaboi]

*Отличное видео, брат! Как раз тренируюсь дома* Я тоже начал снимать видео как я из дрища становлюсь атлетом) *Игорь, спасибо за мотивацию!*

[@СвятославДобролюбов-ш6г]

Александр Родолюбцев я тоже начал тренироваться, хочу стать здоровенным мужыком!

[@alexshkaboi]

Святослав Добролюбов молодец! правильно мыслишь!

[@СвятославДобролюбов-ш6г]

Александр Родолюбцев у тебя годный канал!

[@alexshkaboi]

Святослав Добролюбов спасибо!

[@СвятославДобролюбов-ш6г]

Александр Родолюбцев я на тебя подписался)

[@АдесДухаев]

Один из лучших каналов, спс тебе за видео. Удачи в дальнейшем 👍

[@Лучник-ч8е]

Игорь, по-моему это не очень полезно для спины...

[@ТикТок-ь1ъ]

Кто пробовал отжиматься с рюкзаком - те знают, как он дико давит на поясницу. А кто нет - тот ставит лайк и идёт накладывать себе 50 кг в рюкзак)))

[@Лучник-ч8е]

Хах, ну да, по себе знаю, было не особо приятно в поясничном отделе )) из за этого и перешёл чисто на жимовые упр, если треня груди

[@borsuk7667]

Beeby а рюкзак нельзя више поставить?

[@ЕлбачокДилдочок]

нет конечно. Он будет мешать чисто отжиматься

[@ilyakrestov1698]

Закинь портфель до лопаток, так спина не будет болеть

[@АликЧеркесов-ф6р]

Желаю тебе миллиона до нового года, топим дальше!

[@eduardjager6399]

1 Место брусья , 2ое Штанга , 3ее Отжимания , ну это чисто мое ИМХО

[@petermekaev9388]

я хочу добавить тр что отжимание от брусьев такое же тяжелое упражнение как присед и по движениям тоже похоже только в случае отжимания от брусьев ты приседаешь руками . Да и мне кажется то что в приседе как и в брусьях кроме отягощения человек свой вес поднимает только ногами а в брусьях человек поднимает свой вес руками возможно я и ошибаюсь

[@pashasimonov4195]

Видео очень полезное! Респект и уважуха! Спасибо, за то что вылаживаешь такие полезные видео.

[@МаксимальныйМинимализм]

Ты не правильно подсчитал вес. Ты замерял узким положением рук, а отжимался широким, получается другое распределение, нужно было замерять широким хватом на двух весах для большей точности.

[@ОлегБорисов-о8ь]

the legendary Canal что ты несешь?

[@МаксимальныйМинимализм]

будут другие показания, проверь

[@alexTeT]

Откуда вы такие двоешники беретесь? Жертвы ЕГЭ. По твоей логике, если он на одной руке будет удерживать весь этот вес, то весы покажут другой вес? Идиот.

[@tutejcysliachcic3475]

@@alexTeT Ты бля,жертва оборота , если стоишь в стойке на узким хватом ,то нагрузка с ног на руки больше идёт ,если широким ,то больше вес в ноги упирается

[@Dima_Veremeev]

Сразу лайк, Игорь ты топ!!!

[@conductor7818]

С сегодняшнего дня буду тоже отжиматься с весом в рюкзаке!

[@user-rq2jk2cq3d]

Ну как год прошёл, результаты есть ?

[@Archi_rip]

Жмешь 200?

[@ДмитрийСимакин-ю8м]

Как всегда, на высоте!)

[@maiorovanton5786]

Как же жаль рюкзак(

[@corigneum-d5p]

Ты провел во сути эксперимент, да ты у нас исследователь!

[@НикитаБезуглый-г2ш]

Вы тоже дома в кроссовках ходите?!!)

[@foodyummy752]

Брат,ты красавчик.Жми дальше.Ломай систему

[@repetitor-oge]

Рюкзак не то, советую попробовать обычный жилет утяжелитель

[@ffdosik012]

зажигательные и мотивирующие слова на конце!Красавчик

[@tau0]

Успел на горячее.

[@MrMachinarium]

Рождён Быть Великим ,Брат!

[@palyachi5592]

Привет давай видосик с Алексеем на уничтожение.

[@markkondratiev1219]

Топи брат,мы верим в тебя,удачи.

[@АнатолийКравчук-з4л]

Спасибо, поржал ;)

[@НиколайОсипов-э4в]

-Чувак!!!У тебя прикольные видосы со смыслом,особенно круто про отжимания!

[@ВиталийМалютин-ф1л]

Игорь, что у тебя за калькулятор?

[@ВладиславПичугин-р8я]

Спасибо за полезную информацию! Ты наберёшь 1 000 000 подписчиков!! Мы верим.

[@olegovich2001]

Что за музыка играла, когда он отжимался? В описании не та.

[@tabvxfqrby5050]

тоже ищу

[@olegovich2001]

tabv xfqrby нашел: The end NOX

[@-Dopamine_]

А на 6:38 ?

[@damn_it6971]

Дичайший тоооп! Так держать!!!😊

[@wlady7698]

Ребят на личном опыте проверил - жим лежа в разы лучше развивает верх тела. Здесь спору нет.. Можете у меня на канале посмотреть трансформацию когда я просто отжимался и когда записался в зал

[@yoga_egora]

Wlady ты отжимался с весом эквивалентным твоему жиму лёжа? или просто на сто раз отжимался без веса?

[@wlady7698]

посмотри у меня 3 трансформации на канале 1. 9000 отжиманий за 30 дней 2. 30 дней отжиманий разных видов 3. 30 дней в качалке (самая крутая трансформация)

[@yoga_egora]

Wlady не хочу время тратить. Если ты не отжимался с доп. весом, эквивалентным жиму(см. видео) , то о сравнении не может быть речи) удачи во всех начинаниях!

[@revrated]

ты замерял вес при отжимании? Можно по-уродски отжиматься на треть своего веса

[@ДенисАрзуманов-ц5й]

О привет !))

[@maksimsergeevich5939]

Стоит еще отметить, что в самой нижней точке вес будет больше из-за смещения центра тяжести, а смещается он примерно на 25 градусов, что не мало. Таким образом отжимания от жима лежа отличаются еще и тем, что акцент больше идет на грудь а не на трицепс, так как при выпрямлении рук центр тяжется смещается в сторону ног и выпрямить руки становится проще и проще. Это упражнение можно сказать как противоположное тому упражнению когда ты жмешь с груди с цепями. Иными словами можно сказать, что отжимания это хорошее упражнение именно для акцентированной тренировки грудных мышц (или передней дельты если руки поставить на уровне пояса прижав локти к туловищу).

[@АнтиХлеб]

На массу нужно 6-10 повторений. Тебе нужно добавить 7,5-10 кг, чтобы был этот диапазон, учитывая, что вес "рассеивается" то это +12-14кг. И тут такой момент: либо порвется сумка, либо ты с ней не сможешь встать. Знаешь, что делать? - Идти в зал и не портить сумку, если хочешь прогрессировать в жимовом упражнении

[@user-jc3gx4mz3g]

Ну в принципе если нету возможности или желания идти в зал, можно ноги наверх немного поставить, на диван,и так веса больше немного будет.вроде бы

[@magic9633]

Ученые давно доказали что можно построить одинаковое количество мышц в низком, среднем или высоком диапазоне повторений, если тренировочный объем одинаковый, а тренировки интенсивные.

[@yan1x15]

Чувак, спасибо тебе за такие топовые видосы! P.S. Ты лучший!

[@matsyog]

о, мужик, крайне полезное видео:) нет зала, очень интересно узнать)) Друзья, очень нужна ваша поддержка, я делаю каверы на крутые песни, подпишитесь, буду рад каждому))

[@fortisserp]

отличная музыка))) только вперед! Главное, что бы это вдохновляло тебя! ВСЕ БУДЕТ СУПЕР!

[@matsyog]

БЕШЕНЫЙ ЗОЖНИК спасибо большое, очень ценные слова для меня:)

[@michael_dobrynin]

Ну Круто💪 БлагоДарю Игорь🙏 Надо Пробовать🤝

[@НикитаБезуглый-г2ш]

Мне кажется, или после 1000000 подписчиков, видосы будут лучше?)

[@IgorVoitenkoVlogs]

тебе никак не кажется Мужик! Осталось его набрать, а там и новый LVL

[@НикитаБезуглый-г2ш]

Игорь Войтенко да, новый lvl - это когда о тебе узнает весь мир🌎 Даже 1000000 подписчиков - это просто разминка!

[@pinkunicorn4315]

Крутое видео! Вперёд к 1.000.000!!!

[@КАВКАЗСПОРТИК]

А ТЫ ПОЖМИ 102КГ НА 14 РАЗ ЖИМ ЛЁЖА

[@yaregger9067]

Игорь, при отжиманиях идет большая, на много больше чем при жиме, нагрузка на плечевые суставы и их можно травмировать если ставить руки слишком широко и тем более с дополнительным весом. С ростом популярности, возрастает и ответственность, ведь многие могут последовать советам и навредить себе. Поэтому нужно увеличивать свои знания в том числе и в направлении физиологии и спортивной медицины, раз ты занимаешься этим профессионально. Это не хэйт и я не собирался критиковать, ты очень крут брат. Написал лишь чтобы ты задумался над этим, сделал для себя выводы и стал лучше.

[@MrCredo-mb2fq]

4:49 подскажите трек

[@ВладЛитвенюк-п8э]

noax - The End

[@marik8071]

красавчик,подтвердил мои догадки!

[@3DGamer_cool]

Сделаешь столько же повторений со штангой 100 кг я лично приеду, тебе руку пожму....попробуй и сам убедишься, что жим и отжимания это разные вещи :-)

[@noks2372]

Спасибо огромное ) Удачи тебе ) !

[@litteris]

Плохому танцору ... мешают.

[@ПилюговНикита]

Книжный Червь гири в портфеле))

[@litteris]

))

[@waldemarfrolov]

Это к чему вообще?

[@tropy4155]

Не к месту...

[@Alatona]

ИГОРЬ!!! МОТИВАТОР!!! ВПЕРЕД ,так держать.....!!!

[@MrGamer-ik8ki]

Чаще RD в топ

[@ЖеняКлиманов-ц6о]

Очень круто брат) ты меня мотивируешь каждый день) спасибо тебе за все брат

[@ЮрийШредеровичСпасоклакоцкий]

Отжимания никогда не будут лучше жима штанги, если речь идет о тренировке грудных.

[@IgorVoitenkoVlogs]

Привет Юра! :D Надо с тобой зарубу 100 на 100 в Жиме оформить!!!

[@усталсдаватьлабы]

Юрий Шредерович Спасоклакоцкий это же фейк)

[@ИгорьЗаславский-т9у]

Это же не Юра, это фейк :(

[@Anna_Markina]

Игорь, открепи его коммент, это фейк))

[@yoga_egora]

Игорь Войтенко мужик, это фейк

[@deimos8802]

А это интересно!)продолжай!лайк однозначно!

[@ВладШкумат]

Лайк не глядя! + если так же)

[@АндрейБалакирев-ц6ы]

Игорь, ты просто Мотивация Мэн! я случайно попал на твой канал, и будучи эктоморфом, начал стремительно набирать вес, при том начал бомбить! Именно бомбить!

[@АртурВойтан]

Извини, но это бред) Я вешу как и ты... Я 60 кг жму от силы 12 раз , а отжимаюсь до груди около 40 (60 раз не полных)... Ну и как это объяснить ?)

[@yuriiyurijevih2968]

Это расчет для тех, кто имеет какой-то опыт в тренировках, и жмет 80+, тогда разница в повторениях минимальная...А если ты всю жизнь отжимался и пришел в зал и не можешь выжать 50 кг( даже при весе 80 кг), то это говорит лишь о неприспособленности к тренировкам.

[@АБДУЛЛАХТОВБУЛАТОВ]

Josef Zero + )но игорь всеравно несёт чушь

[@llkrauler]

Не переживай через 2 года будешь 60 кг штангу жать 40 раз

[@АртурВойтан]

Josef Zero 2 года на тренировки хожу и очень интенсивно (визуально грудь как у моего знакомого, а он жмёт 90 на 10, а я жму 60 на 12... ) И что за фигня ?

[@romanyakimenko9895]

Красавчик. Ты мотивируешь людей 👏👏👏

[@НикитаБезуглый-г2ш]

А где Роксана? Парень отругал?;)

[@dreamworld3005]

Продолжай в том же духе ставь цели и достигай их. ROAD to the DREAM.

[@какой-точелл-ч6ю]

Игорь знаю ты это читаешь - ответь пжлст )

[@IgorVoitenkoVlogs]

салют Макс

[@какой-точелл-ч6ю]

Да ладно? ААА ! Ты самый крутой чувак на ютубе

[@sadyaga9174]

завидую тебе ))))))

[@kentonlegend7315]

Что тут завидного? Я Игоря знаю уже 2 года,он мне уже давно отвечал на мои сообщения и вопросы,да к тому Игорь такой же человек как и все

[@sadyaga9174]

KentonLegend я же пошутил; )))

[@ДибДаб]

Как всегда на высоте)

[@РустамНойманн]

Красава брат))) так держать)) дерзай

[@ratmirshanbaev4321]

Игорь ты лучший мотиватор в мире. Ты так усердно тренеруешься что можешь получить травму. Короче ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО.