Как бегуну тренироваться разнообразно и результативно

[@nagainavictoria3569]

Самые лучшие лекции у Артема!

[@proparket_official]

Очень классный материал! Четкая подача. Без воды. Все по делу. Приятно слушать. Спасибо!

[@alexandrkimkz]

Очень полезный и структурированный материал. Ответы получены. Благодарю 🤝👍

[@CarlosPushkaStrashnaya]

Просто ковровая бомбардировка полезной информацией, спасибо Тема.

[@ВиталийЯкушев-в2х]

Лучшая лекция из всех, что я видел. Как же интересно!!!

[@charlibronson2644]

Артем, вы - Гений!

[@Onlylove994]

Очень полезно для тех кто сам себе тренер ❤

[@akakaak9828]

Очень полезно, нужно пересматривать ролик, чтобы всё запомнить

[@elena_adar2564]

Очень полезная информация. Спасибо за ликбез!

[@fitness9432]

Полезная специфичная информация как для новичка - бегуна ,так и для тренера.Прослушаю ещё раз.

[@axujiec0716]

Спасибо за лекцию !!!

[@fisher1958-j4b]

Спасибо, есть над чем подумать.

[@vasek085]

Лекция супер, как всегда у Артема

[@1984slave]

Спасибо ❤

[@2_Chempiona]

Очень любопытный и полезный матерьял!!

[@AlekAleksandrov]

Отличный материал, спасибо всем, спикеру за информацию, спорт-марафону за качество передачи информации, KZbin за скорость 1.25.

[@ALEXANDRRUNNER]

Отлично, как всегда.

[@user-videosvoi]

Большущее спасибо!!!

[@-ve1500]

Огромное спасибо 😊!!)))👍🔝

[@alexinik]

Отличная лекция!

[@charlibronson2644]

Огромное спасибо!

[@АртемКотенко-с6ж]

Ну оч полезная инфа! 3 раза переваривал 5 частей про тренировки и смотрел на свой тренировочный план. Есть над чем поразмышлять, как всегда! Артём, респект💪🏼🚀💥

[@supermegauser]

Большое спасибо, очень интересно! 👍

[@ЕвгенийГрушецкий-з1н]

Спасибо за видео! Час пролетел незаметно

[@sport_marafon]

Пожалуйста) Тут ещё много видео про бег: sport-marafon.ru/video/?arVideoFilter_1266_1881737234=Y&set_filter=Y

[@АлександрКосенко-г9и]

Была бы интересная тема как вернуться к спортивной форме после ковида! У многих после болезни всё что нарабатывалось годами, обнуление произошло.

[@ken-dala]

Очень хорошая лекция 👍. Какой у вас телеграмм ?

[@Instarun33]

t.me/instarun33

[@kulak2656]

Интересно, только не согласен, что при беге работают только ноги. На мой взгляд, бег, это второй после плавания спорт, когда работает максимальная группа мышц.

[@Instarun33]

Лыжники и гребцы с вами не согласятся). Даже в спортивной ходьбе плечевой пояс более активно задействован чем в беге

[@asfort33]

Попробуйте лыжи и баскетбол. Сравните с бегом.

[@extramour]

Не надо обобщать, есть бегуны которые тренируют верхнюю часть тела. И при беге задействовано всё тело, и это нормально что ноги у бегунов развиты лучше чем всё что выше.

[@arkadiivasyliev7640]

а вопросов небыло ? там очень интересная инфа бывает.

[@daladnavvictor5426]

Мне кажется Артëм прям не очень любит гаджеты и наверное есть за что))

[@Instarun33]

Почему же, очень люблю. Просто гаджеты связаны с ограниченным к ним доступом (не все могут себе позволить) и разностью настроек. Поэтому я пытаюсь говорить о моделях тренировок, доступных для всех)

[@extramour]

​@@Instarun33 что и сколько порекомендуете включить в план подготовки к 42км, с подъемом 438м и таким же спуском общей продолжительностью в 16км ?

[@AlexB-cl9fl]

На мой взгляд если вы можете темповик бежать непрерывно 1 ч, то какой смысл разбивать его на отрезки, это нелогично , сердце будет больше отдыхать

[@extramour]

Способность бежать в задуманном темпе 3 часа и более тренируется в интервальном беге по 8-10-15-20 и более минут