я отказалась от сахара на 30 дней

В этом видео я поделюсь с вами результатом своего нового челенджа: я отказалась от сахара на 30 дней! Были ли у меня срывы? Какого результата удалось достичь? Сколько кг я потеряла за этот эксперимент? Буду ли я его повторять? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео- приятного просмотра!
ТАЙМ-КОДЫ:
0:00- срыв
0:23- какой был мой привычный режим питания? (осторожно, слишком много сахара!)
1:01- замеры и вес "ДО" (встаем на весы вместе)
1:35- начинаем эксперимент: какие условия?
2:21- сколько ложек сахара в день- это ок?
3:12- неделя 1: нападение на продавщицу отдела конфет
4:12- я на грани нервного срыва без сахара... как с этим справиться?
5:13- неделя 2: такого я не ожидала... что я ела, если не сахар?
6:03- неделя 3/4: наконец увидела кубики! И потом был срыв: чем я согрешила?
7:09- результаты: замеры и вес "ПОСЛЕ" (опять вместе встаем на весы)
______________________________
📌 Интенсив "Быстрый старт на KZbin": alinamuradimova.com/
Узнай основы создания успешного канала - где, как и на что снимать контент, чтобы начать зарабатывать на KZbin ❤️
Inst: alina.murad...
Telegram: t.me/alina_muradi
Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и KZbin ⭐️
Мой английский канал:
/ @alinamuraddi
Буду очень благодарна за подписку и поддержку канала! ❤️
СКАЧАТЬ ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК:
my.365done.ru/checklist/5f296...
Сотрудничество: [e-mail]
Alina Muradimova
Алина Мурадимова

[@alinamuradimova]

Мое новое видео: День из жизни Интроверта 🤫 kzbin.info/www/bejne/j4vGdY2AiKdmf8U Буду очень благодарна, если вы поставите лайк и оставите комментарий со своим мнением под новым видео😍❤️

[@asadmashadov]

Посмотреть не успел пока, но поставил лайк и подписался

[@asadmashadov]

@@oblomov0789 у кого?

[@user-kb2jn9yh3i]

да надо следить за здоровьем kzbin.info/www/bejne/lYK0laurgsmGock

[@dmitry.4021]

теперь можно попробовать без мучного (хлеб, выпечка, тортики и т.п.) или было уже?

[@enwoov]

Слушай, ты прекрасна, и очень мотивируешь, можешь провести эксперимент по типу "Что будет если каждый день решать головоломки, задачи"?

[@SHA-vx2lk]

Друзья, бросайте есть сахар!! Я бросил есть сахар 12минут назад,и чувствую себя великолепно!!

[@user-qo3qz3vh5n]

Ну как? 😂

[@aytsaider_]

Я тоже!! Уже 4 часа без сахара сижу!!

[@user-yn1wj9vx2f]

Бляяяяя весь в меня 😂

[@chonixdi2655]

я бросила есть прямо сейчас,но уже чувствую,что схуднула на кг 5 .ладно, шутканула немного)

[@p0dsolnyh]

Я не прям отказался от сахара Только в чай не добавляю Мне норм🗿🤟 И Я НЕ ПОХУДЕЛ!

[@saelitasaelita3870]

Когда я отказываюсь от сахара или худею, то сразу у кого то день рождения, мама покупает много конфет, друзья зовут на ночёвку где будут есть сладкое. Потом вечером сидишь видешь как вся семья кушают сладкое. 🗿👍🏼

[@user-vs6wv5kt4v]

Оу, понимаю! Но я уже переборола этот момент. Даже если там чересчу красивый тортик или пельмешки, я представляю, что их нет. Либо ем, но немного :)

[@akimgul2208]

Если принимать хром тяга к сладкому вообще исчезнет

[@user-sz5uv6rg2h]

@@akimgul2208 что такое хром?

[@ozzz8370]

@@user-sz5uv6rg2h может он/а про хрон? Ахах

[@user-bc5fb1co8t]

Имейте силу воли, отказываетесь от вредных продуктов.

[@mealsfor5939]

Несколько месяцев слежу за твоим каналом. И могу сказать что качество твоих видео сильно улучшилось. Продолжай в том же духе!

[@alinamuradimova]

Спасибо большое, очень приятно что старания заметны🥰🥰❤️

[@dianalee7052]

Ребят, у меня на канале стукнуло 300 ПОДПИСЧИКОВ, и в честь этого я решила устроить конкурс у себя на канале, если тебе не сложно, то ты можешь поучаствовать в нём, ведь условия там очень простые💕📸🙃😘😌

[@miery6644]

@@dianalee7052 уже 400, поздравляю ❤️🥳☺️

[@user-dw9fw4ti1r]

Ищешь познавательный контент? Поздравляем, остался один шаг📲🇨🇦🇷🇺

[@fartusheva]

Я без сахара уже третий месяц , что могу сказать Жизнь вообще преображается , во первых я в целом стала меньше есть , во вторых начала кайфовать с обычной еды , в третьих вообще практически не хочется сладкого , хотя раньше я была безумной сладкоежкой(прям серьезно , могла за раз умять всю пачку орео и заесть мороженкой) , ну и в четвёртых - потеря веса (скинула около 5 кг) короче всем рекомендую )))) Р.S это довольно сложно , особенно тем , кто очень любит сладкое , но результат того стоит , лично для меня )

[@alinamuradimova]

Круто😍❤️

[@annai.9151]

Какая Вы молодец! А что из сладкого без сахара едите? Бананы, сухофрукты, мёд? Без конфетки не могу, но очень надо завязывать со сладким

[@qudyff]

А что скажете насчет состочние кожи?

[@kristinav3753]

@@annai.9151 есть куча альтернатив конфетам

[@annai.9151]

@@kristinav3753 есть. Вот спрашиваю у девушки что она для себя нашла, так как банан, сухофрукты, пастила без сахара и черный горький шоколад меня спасают очень короткое время.

[@alisamironova200]

Почти 3 с половиной месяца без сладкого. Чувствую себя офигенно! Если раньше я чувствовала постоянную слабость и сонливость, то сейчас стала более активна 😀 -8 кг🤙

[@user-to1fw5ui8v]

Ваау -8кг.Молодцы💋

[@Himbeerrrr]

А я за 4 месяца без сахара вообще ни килограма не потеряла хд Поздравляю Вас!

[@kotwsapogach5224]

@@Himbeerrrr сахар это не только тортики, но и хлеб, булки, макароны, кетчуп, майонез, фрукты, соусы, колбасы, сосиски и ВСЯ молочка так как лактоза это молочный сахар

[@Himbeerrrr]

@@kotwsapogach5224 я знаю) Тогда, легче сесть на голод, потому что у меня нет денег на альтернативные продукты где нет сахара. А чтобы полностью от него отказаться - надо садиться на Кето. Я пыталась сидеть на нем, но это слишком затратно

[@kotwsapogach5224]

@@Himbeerrrr я когда начала правильно питаться то наоборот меньше денег начала тратить на еду. Сахарозаменитель я не ем. Я не на Кето, просто не ем сахар, глютен и молочку. Если хотите могу написать примерное меню свое Завтрак: яйца например варёные, рыба солёная красная (сама солю), шпинат, иногда авокадо, проростки чего либо, 5 шт орехи Обед суп или что то типа желудков кур, печени, сердечек (стоят дёшево и я их люблю) с гречкой или рисом и салат или пюре брокколи Ужин: креветки или рыба в духовке с салатом (огурцы, капуста, укроп)... Когда маленькие порции ем штук 5 орехов и тогда наедаюсь и сахара вообще не хочется....

[@xiuolo8116]

Отказалась от сладкого в рационе, и заметила несколько вещей: 1. Вернулся мой аппетит (раньше я ела в разное время, но сейчас мой организм сам знает, когда он хочет есть) 2. Вся остальная еда стала казаться вкуснее (я начала наслаждаться полезной едой, и когда ела магазинную шоколадку, я не чувствовала того наслаждения. я задавалась вопросом: как я это вообще ела? 3. Я стала чувствовать себя гораздо лучше (нет отёков по утрам, кожа выглядит "свежей", живот не болит, стала продуктивней) 4. Начала понимать, как много ненужного я раньше ела. 5. Начала думать о своем здоровье. Я и сейчас могу съесть булочку, мороженое или творожный пирог, но уже не тянет как раньше. Ем, только когда мы всей семьей чай пьём :)

[@Maggie-yg8qf]

В конце нужно было добавить: а пьём мы его каждые пол часа 😀👍 Кстати, как результаты спустя год?

[@xiuolo8116]

@@Maggie-yg8qf моя любовь к печенью и шоколаду остыла: то ли поняла, что переела, то ли просто отвыкла. Ем только сливочное мороженое, просто потому что люблю. Я раньше ела сладкое в ужасных количествах. Сейчас намного лучше в этом плане.

[@Kristino4ka967]

Дайте рецепт творожного пирога

[@whatwhat5543]

Я так однажды на неделю решила отказаться. Теперь, случайно, уже четыре месяца без сладкого

[@alinamuradimova]

Ого, круто!

[@i_lllost1783]

и как?

[@whatwhat5543]

@@i_lllost1783 Довела себя до рпп, сейчас снова ем сладкое

[@marketsistem]

@@whatwhat5543 А в чем заключалось рпп?

[@r.amirli6318]

@@marketsistem это расстройство пищевого поведения например есть люди, которые бояться еды и поэтому почти ничего не едят (набрать вес) или же наоборот ты не можешь отказаться от еды (если даже хочется) ты ешь очень много без перестановки надеюсь поняла ( надеюсь правильно объяснила) 🙂🙆

[@user-ug3xv1no5n]

Уже год без сахара, похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179 , сейчас занялся спортом, и по прежнему не ем сладкое. Всем удачи

[@mariad1926]

Яка витримка

[@anet8773]

Бро, ты просто киборг 😎🙈

[@user-ug3xv1no5n]

@@anet8773 спасибо большое

[@user-kd1bn1dt1q]

@@mariad1926 Когда приспичит и начинаются реальные проблемы со здоровьем, то выдержка и сила воли найдётся, так как некуда деваться, глотать постоянно кучу таблеток то же не вариант

[@this.is.world_alexa]

Спасибо и тебе

[@xaskk1160]

Я, которая не ем сахар не чтобы похудеть а иметь норм здоровую кожу🗿

[@painrestenlay7983]

когда у тебя от генетики чистая идеальная кожа но хочешь отказаться от сахара не только чтобы похудеть но и жить без него в целом и не вредить организму. Я говорю за белый и сладости.

[@easterbunny3476]

Достаточно витамины принимать а не ху... Й страдать

[@easterbunny3476]

@@Kateryna67 это миф что прищи от сладкого. Прищи от гормонов

[@user-vu5no9xr1v]

Magnus не ем сладкое с 14 июня и вправду лицо стало прекрасно выглядить!

[@anialaunez8833]

@@easterbunny3476 хуйней страдаешь ты, писав такие комменты, сладкое очень сильно влияет на состояние кожи, ведь сахар он легкоусваевыемый. От него еще и жир, именно поэтому мне мой дерматолог, сказал отказаться от сладкого (

[@LittleDanger_]

Твои ролики очень мотивируют! Ведь именно после них я начала заниматься спортом и следить за питанием. Так же хочу отметить, что монтаж у тебя на уровне бога, видео смотрятся легко и увлекательно. Удачи, продолжай нас радовать своими видеороликами!) 😊👍

[@alinamuradimova]

Спасибо большоее🥰🥰❤️

[@nata1833]

- Самым логичным способом будет отказаться от сладкого... И тут у меня реклама кит-ката. 🤣

[@user-gl7zt9xf9n]

А щас рекламы нет🥺

[@user-wg1yg3oz9j]

Я уже выполняла челлендж на ноги и стала вставать раньше после твоих видео, теперь попробую отказаться от сладкого. Спасибо, что проводишь подобные эксперименты, твои результаты меня всегда очень мотивируют.

[@alinamuradimova]

Блиин, как круто😍😍❤️

[@Sailor_otaku]

Что за челлендж на ноги? Ответьте пожалуйста ❤

[@aaappp7900]

@@alinamuradimova это не круто а здорова... Молодец!!!

[@user-fp4ou6jf5l]

@@aaappp7900 чего

[@tupapupa5654]

Я:решаю прекратить есть сладкое Шоколадная паста в моем холодильнике: давай не сегодня 😏

[@user-tj4kl5wz6s]

но все таки ? можно горький шоколад ?

[@anet8773]

@@user-tj4kl5wz6s агась. 90-99%. Только не знаю, кому такое вообще заходит.

[@mbomsm]

@@anet8773 я тут

[@julietizmailova5170]

Ложиться спать не позже 11 и не юзать гаджеты за 2 часа до сна! Отличный марафон, самой пора так попробовать прожить месяц

[@alinamuradimova]

Хорошая идея, спасибо)

[@behappyncalm4567]

Я давно заметила, что печенья и конфеты из магазинов не такие вкусные, как фрукты) Самое сложное-это отказаться от сгущёнки🙈

[@alinamuradimova]

О да))

[@user-fn4uq8rq2u]

ааааа, ну вот да, мы перестали есть сахар и тоже заметили, что хочется фрукты есть беспрерывно и они такие вкусные, т.е так бы это было кофе и вкусняха, а так это персики, абрикосы, сливы, бананы.......

[@ulia8916]

Я не люблю сгущёнку

[@user-of8wm1jq4u]

@@user-fn4uq8rq2u ооо, даааа, нектарины и сливы поглощаю тарелками😁 даже расстраивает, что скоро сезон пройдёт (( а зимой мои любимые фрукты-это груша и яблоки, ну и мандарины😋

[@user-fn4uq8rq2u]

@@user-of8wm1jq4u вот, буквально минуту назад говорю мужу: не пойму толи чернослив такой, на самом деле сладкий, толи это от того, что сладкого не едим)))))))

[@user-xq1je5ky6b]

Мой лайфхак, когда хочется сожрать что-то сладкое: иду к зеркалу в трусах, смотрю на свои ляшки и говорю себе: «я хочу худые ноги», и знаете, помогает😃😃😃 девочки, пользуйтесь)))

[@radmylakussi]

Как раз сейчас живу уже вторую неделю без сахара - я на 4 день хотела орать, и плакать и смеяться одновременно. Пережила этот момент, сейчас ленгче, но я готова, что организм сново попробует поверить на мягкость

[@catherine-ee1yb]

Без абсолютного сахара уже 8 месяцев 🥰 мне прекрасно живётся. До этого была дико зависима от сладостей. Ты молодец! 🤍

[@alinamuradimova]

Ого, круто😍

[@painrestenlay7983]

Это вы с нового года отказались получается? В январе?

[@catherine-ee1yb]

@@painrestenlay7983 с декабря)

[@toprakslife1228]

2 года без сладкого и мучного ✅ Выжила :) Самое главное ушел лишний вес, улучшился цвет лица, больше энергии 💪

[@user-kd9nw3zb7n]

Привет, когда закончилась ломка ?

[@user-fr4ip7zh2h]

​@@user-kd9nw3zb7nу меня это были 3 недели

[@allamitt]

Обожаю твои 30-дневные эксперементы!!

[@elzaocean]

Ты, наверное, единственный ютубер, за которого я искренне порадовалась, увидев в коротком ролике целых две интеграции. Ты классная!

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@nana_4070]

Прошу прощения, комментарий адресован автору видео, но я не поняла вас. Про какие две интеграции вы говорите? 😅

[@elzaocean]

@@nana_4070 рекламные интеграции внутри видео

[@jungkook_seven]

Алина, ты мой мотиватор. Давно хотела перестать есть сахар, но увидев твое видео сразу же оставила чай и выпила воды)) Спасибо большое ❤❤❤❤

[@alinamuradimova]

ура🥰🥰❤️❤️

[@Anastasia-beauty]

А что, чай без сахара нельзя пить?

[@poli5706]

Славная Зая, *может она имела ввиду, что она пила чай со сладким? Либо чай с сахаром.* *В любом случае, не думаю, что у неё есть успехи, отказаться от сладкого сложно. 10 января 2020 года я на 30 дней отказалась от сладкого, а потом срыв. Вот до сих пор не могу отказаться от сладкого, как же меня это раздражает. Да, знаю, у меня нет силы воли, но как-то получилось в январе этого года. Потому что на учёбу ходила и дома была редко, из-за карантина дома сидела. Вот хоть летом начала гулять, но всё равно ем сладкое😭*

[@widjkekshddb]

@@poli5706, Сладкое гормон счастья. Оно "помогает" людям в стрессовой ситуации. Предположим, у какого-то подростка развелись родители и он переживает стресс. Чтобы облегчить его он наедается сладким, сам того не замечая. Сладкое не лекарство, а скорее наоборот. В таких случая оно играет роль алкоголя. Человек делает глоток , веселиться некоторое время , а боль приходит снова. Потом он делает глоток чуть больше и т.д. Возможно ты либо переживаешь какой-то стресс, либо твоему организму не хватает сладкого

[@poli5706]

Амина Кашаева, дорогая моя, я прекрасно это знаю. Я изучаю эту тему достаточно долго. Стресс я пережила больше года назад, после того случая всё начало налаживаться, я каждый день радуюсь, а не плачу, наконец-то. Так вот. Стресса нет, мне радостно, но сладкое хочется. Потому что зависимость. Потому что организм не привык без сахара жить, отказаться сложно, организм протестует и говорит «как так, я всегда жил с сахаром, а сейчас ты хочешь взять и не есть, так не пойдёт, деточка» и всё, и никак

[@user-gu9ur5vf1y]

Я хочу попробовать) Ранее, я жила без сахара года 3-4 В 6 лет мне рассказали, что таке сила воли и я решила, что я хочу попробовать жить без шоколадок и конфет(какой я была умной) Это правда, я не шучу К слову, я обожала всякие батончики и тд, была довольно пухлой, к 4 классу я была уже стройной. Потом у меня началось кп, и сахара стала есть гораздо больше. Но как бы глупо не звучало ,у меня были и есть самые хорошие зубы среди моих братьев и сестёр. Стоматолог до сих пор говорит, что для 16 лет твои зубы очень здоровые. Конечно же после того, как стала есть сахар , появились своего рода дырочки в зубах, но они маленькие. Но я никогда не страдала кариесом. В первые дни без сахара обычно всегда бывает раздражительность, зато после месяца без сахара, у тебя пропадает вообще какое-то желание его есть и потребность в нём. И кстати, если вы быстро устаете и у вас частая сонливость, это из-за повышенного потребления сахара. Так же улучшится состояние кожи. Есть понятное дело фруктоза, сахароза и глюкоза. Если не ошибаюсь - сахароза содержится в фруктах - это сахар природного происхождения - лучше съесть горсть ягод, или пару штук нектаринов и других фруктов, чем дольку шоколада, после которой пойдёт и вся плитка. Сахар - своего рода и вправду наркотик, он вызывает зависимость, наш организм быстро к нему привыкает, начинается страшная ломка без него.

[@alinamuradimova]

Да, это точно!

[@poli5706]

бе 1, *зай, вот, либо я какая-то не такая, либо я не знаю. Я 30 дней не ела сладкое, но потом был срыв и у меня все 30 дней было желание съесть сладкое, а ты пишешь «желание пропадёт»... У моей подруги также, она долгое время не ела сладкое, но желание росло и она сорвалась. Обидно так, я хочу не есть сладкое, но силы воли нет, хотя в январе этого года смогла отказаться от сладкого на 30 дней...*

[@user-gu9ur5vf1y]

@@poli5706 ты ела альтернативу сахару? Сладкие ягоды или фрукты? Мёд?

[@user-gu9ur5vf1y]

@@poli5706 ну, у всех конечно по-разному. Возможно, в том возрасте, в котором это сделала я -было легче, так как не было яркого осознания ещё в своих действиях. Мы все разные. У кого-то потребность в сахаре выше, у кого-то ниже.

[@poli5706]

бе 1, ягоды и фрукты ела, но хотелось сладкого очень, прям очень сильно. Мёд не люблю вообще

[@milkaaS655]

твои ролики так мотивирую...ты очень крутая, тоже попробую отказаться от сладкого, интересно понаблюдать за собой как я себя буду вести во время челленджа и как буду думать, спасибо за все, что ты для нас делаешь!!❤

[@user-zt5si8xk9q]

Алина, ты просто супер! Ты мой самый лучший мотиватор, ждала с нетерпением твоё новое видео!)))

[@ennochkak8510]

Блин, ты офигенная!!!! Тебя всегда очень приятно и интересно смотреть! Спасибо за видео, успехов тебе

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@MevisKler]

Спасибо! Прекрасное вдохновение . Снято огонь !

[@alexandrosadchuk9513]

молодец, вообще жизнь без сахара сильно упрощается!

[@alinamuradimova]

Dasha да, каждый вечер больше не нужно ходить в магазин😂

[@Inna_Marsss]

Скорее наоборот

[@poli5706]

Инна Женжуренко, вот именно, наоборот. Плюс ещё всякие вкусности дешевле, чем полезное питание...😭

[@Inna_Marsss]

@@poli5706 солидарна с Вами.

[@Inna_Marsss]

@@88fdhgfghfg это не из-за сахара

[@getbetterkz]

Очень качественное видео, как по содержанию, так и по картинке 👍🏻

[@jasonsfriday9585]

Видео действительно интересное и полезное, тоже, пожалуй, откажусь от сахара. У тебя прекрасная речь, очень приятно слушать😊

[@anihttps]

это настолько качественное видео,что не возможно оторваться. и информативно, и монтаж супер

[@lf8441]

Это так круто, что ты снимаешь такие полезные видео, не забывая о своей индивидуальности☺️🤟 Спасибо за видео и за порцию мотивации🐥❤️

[@alinamuradimova]

Спасиибо❤️🥰

[@imonlyhuman2360]

Твои видосы меня вдохновляют, с тебя и начались мои тренировки , пп и прочее. Огромное спасибо❤️ Ты мой мотиватор💋

[@alinamuradimova]

Классно😍❤️

[@EternalsergeantK]

Ты такая прикольная😂 Прям веет энтузиазмом, а уровень монтажа видео......... просто обалденный!!!!! Оч круто ^♡^

[@lyydmillasednieva2666]

Как же ты круто снимаешь и монтируешь!

[@moroshka3421]

Благодарна судьбе за то, что нашла твой канал, он бесподобен, ТЫ БЕСПОДОБНА!! Я смеялась всё видео :D мне очень нравится, как продуман КАЖДЫЙ твой видеоролик, как тонко и изящно они расшиты юмором и полезной информацией одновременно 😍 Продолжай в том же духе, желаю успехов 🌼✨

[@alinamuradimova]

Спасииибо большое, так приятно🥰❤️

[@user-ne1vx7dw7s]

Качество контента летит в высь с невероятной скоростью😍 Таких блоггеров один на миллион! Мега тобой восхищаюсь❤️❤️❤️❤️

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@d_myera5464]

У тебя реально качественные видео, прям кайф смотреть😍✨

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@baybuh9902]

Спасибо за видео😘Долго ждали

[@alinamuradimova]

Спасибо🥰❤️

[@user-du4jc5hv6z]

Сейчас только открыла Алину как блоггера и ее видосы, и мне дико зашло. Очень познавательно, конструктивно, полезно интересно и круто. Манера речи очень грамотная. приятно слушать, интерсный визуал и все так продуманно, почему то ассоциации с американскими сериалами, в общем от меня большой лайк, ты молодец, продолжай!

[@_rishka_rash]

Только сегодня интересовалась этой темой, а годных роликов так и не нашла. Твоё видео очень вовремя 😻🌸

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰🥰❤️

[@user-xd8if6vr2d]

Просто невероятно 🤯 Казалось бы, это обычное видео-эксперимент, но оно так шикарно снято; ты просто супер❤️

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰 рада что понравилось❤️

[@user-pt2nl7lo9r]

Монтаж супер! Спасибо за такие видео❤️🥰 продолжай в том же духе,обожаю😍

[@sofisunset9422]

мамочкиии... обожаю твоё чувство юмора!!😄💖💖 ты классная😘

[@ekaterinasideltseva3724]

Тысяча чертей, а мне нравится, как ты рассказываешь в каждом видео. После просмотра появляется мотивация и хочется начать заниматься собой или к чему-то стремиться, даже после потери этой самой мотивации

[@alinamuradimova]

Спасибо🥰

[@veronikamidtown6530]

Спасибо тебе ❤️очень замотивировала на новый эксперимент)) было бы интересно увидеть видео про каждодневную медитацию в течении 30 дней. Ты умничка 😘

[@alinamuradimova]

Хорошо🥰

[@lerzilla]

Креативная, очень приятная девушка! Спасибо за классное видео!)

[@gruzdevajulia]

Ты огрооомная умничка, благодарю за видео!

[@alinamuradimova]

Подскажите мне тему следующего эксперимента❤️ «Я ... каждый день в течение 30 дней»👇🏼

[@user-to6uk4it5k]

занимаюсь пилатесом (аэробикей, йогой и т .д.), бегаю, читаю по 50 страниц книг, делаю медитацию, пробую разную еду, смотрю разные фильмы, учу 10 слов на определённом языке

[@user-wp9lt4jy5y]

Каждый день читать или каждый день готовить новое полезное блюдо не из гречки и курицы)))

[@NastyTimofeeva]

Пользуюсь роллером для лица и гуашей

[@VideoBOOMpodpishis_na_kanal]

Не крашусь месяц... (Знаю, жестко)

[@user-nl6ls5ft3t]

Улыбаешься и счастливо проводишь свой день

[@user-iu2xg4be2z]

Открыла для себя тебя совсем не давно,ты классно снимаешь,как маленькие фильмы прям)

[@olli93t]

Отличное качество видио👍и информация доступная, ни какой "воды". Люблю такие видео. Молодчина.👍

[@inst1103]

Привет! В России и СНГ начинается большое движение, запускается масштабный бизнес-проект и ищем в команду активных людей, которые готовы действовать Подробности в телеграм''/ @TimaPlus

[@sofiainmedicine8339]

Недавно пересматривала твои старые видео и думала о том когда будет новое 😻😻😻Ты стала снимать видео качественнее и интереснее,спасибо тебе ❤️

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰🥰❤️

[@NathalieKohler]

Алина так вдохновляет, сняла истории из жизни прямиком из Парижа на своем канале! Спасибо за вдохновение🖤💖🌷

[@alinamuradimova]

❤️

[@user-ng5wl9ho3n]

Ешь вода, пей вода, срать не будешь никогда)

[@gutasominski9833]

Спасибо, прямо мотивируюшь) 😄🦄😘 захотелось попробовать сделать такой эксперимент) 😇

[@user-gx8qo7eu2f]

Обожаю твой канал, видео в одно и то же время полезные и увлекательные, ты очень классная :D

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@ksyusha1864]

Твои видео всё больше и больше удивляют, как хорошо, что я нашла твой канал

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@ksyusha1864]

@@alinamuradimova, спасибо тебе, ты очень вдохновляешь💗

[@helenpuffin7640]

Очень приятный голос и строение речи 😍 Готова слушать часами 🎶

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@dkpostnikoff]

Крутое видео, нравится как подаешь материал, не давно начал вести канал, частично ты меня вдохновил, спасибо тебе

[@_seduuctive_5538]

Очень классно снято видео ❤

[@user-lo6fk8cm7n]

Я так на неделю полностью от сахара отказалась, но прям совсем - совсем: перестала есть батон, хлеб, потому что там тоже есть сахар. И волооля! Сладкая еда сама стала приходить ко мне, но только во сне. Доходило до того, что снились "сладкие сны" в стиле кошмаров. Поэтому ко всему надо подходить с умом и в данном случае снижать уровень употребления сахара постепенно

[@alinamuradimova]

Ого😬

[@firuza4033]

А кг выбросила?

[@gospozha_Milochka]

Хлебцы мне нравятся больше. Те самые пресные круглые хлебцы из Семишагоф из надутой пшеницы. В них немного соли, но с сыром - самое то.

[@gospozha_Milochka]

@@painrestenlay7983 какой эффект? Получение углеводов, белков и калорий? Удивлю, но еда для этого и существуют.

[@adellaweizman7262]

Постепенно если пытаться, то самообман и торги начинаются. Ну нет. Так не бросить. Лучше сразу отсечь и перетерпеть этот ужаснейший период

[@user-yc4uv8jb3g]

ты молодец! я вот сама без сахара уже третий месяц. чувствую себя прекрасно! спасибо за мотивацию)

[@alinamuradimova]

Спасибо🥰❤️

[@katesstuff7993]

Подписка с первого видео на youtube в 2020 - знак качественного и необычного контента. Очень здорово, стилёво и интересно, ты молодец, поддерживай уникальность

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@LELAPerepela]

До скорой встречи, куколка! Спасибо за видос

[@alinamuradimova]

Спасибо за просмотр🥰❤️

[@Ellen.mewwll]

Не ем сахар и жирную пищу уже 1,5 месяца,и хочу сказать,что мне это помогает не искать в сладком смысл моего счастья.Планирую вести такой образ жизни

[@user-bj2oe3jl6v]

На заставке авокадо и слойка. Выбор очевиден))) я настолько люблю авокадо, что мне даже сладкое не нужно)

[@alinamuradimova]

Ахах, это точно 😂

[@anyakat202]

Жиза))) обожаю авокадо) сахар не ем уже около двух лет

[@user-bj2oe3jl6v]

Ну я что б вообще сладкого нене, то нет. Могу по пол года не кушать. Вот чай и кофе без сахара уже лет 15, может больше. Даже помню какое число это было😂. А вот авокадо ...любовь случилась год назад, прям не могу нравится)) правда как почитала насколько вредно экологии его выращивания прям уж сильно всгрустнула(((

[@marydorosh4824]

Спасибо большое за интересный и нестандартный подход к творчеству. И спасибо за честность! Вы очень приятная и симпатичная девушка!!

[@alinamuradimova]

Спасибо🥰

[@kurtevat5899]

я только нашла твой канал и хочу сказать какая прекрасная подача видео. Очень интересно и красиво

[@Weila4tube]

Топ контент! Отказывалась от сахара - пришло наконец-то осознанно, без мучений и просмотров документалок, хотя твое описание в начале видео - и про меня тоже. Но вообще никак не сыграло на качестве кожи, сна, а отупела без глюкозы еще больше)) Плюсов не заметила, кроме очистки совести и осознания, что я теперь в чуть лучших отношениях со своим организмом. Теперь ем периодически, но стараюсь покупать только дорогие качественные десерты - их много не накупишь)

[@alinamuradimova]

Да, с дорогими десертами хороший лайфхак)

[@user-fn4uq8rq2u]

вот плюсуюсь под вашими словами, думала, может это только я ничего не замечаю, что с сахаром, что без)))))))) а, нет, не одна

[@user-lr7wt7ul5l]

Сахар- это энергия, но быстрая, неполезная, если её ни чем не заменять, то конечно будет вялость. Попробуйте долгими углеводами заменить, злаками, фруктами и мёдом.

[@AsA-eu1tl]

Можно повести эксперимент, как меньше времени проводить за телефоном, листая Инстаграмм)

[@alinamuradimova]

О да😩 это тема

[@user-io4qq2sp9q]

Тот момент, когда я отказалась от инсты и вк, теперь ютуб говорит мне привет, родная))))

[@user-lr3bn9ok3x]

Ты такая талантливая! Смотришь твой канал и не веришь, что ты начинающий блоггер. А видео очень полезное, информативное и главное честное. Это очень круто! 😙😘😏

[@alinamuradimova]

Так прияяятно🥰🥰🥰❤️

[@diana5863]

У тебя отличный канал, люблю смотреть твои видео 😍 Продолжай в том же духе) очень классные и весёлые видео

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@soloronyx]

Ничего себе! Я тоже снимаю сейчас видео об этом на канал. У меня уже уходят прыщи, это так круто!!! Твоё видео очень поддержало меня))

[@alinamuradimova]

solaronyx круто!

[@dianalee7052]

Ребят, у меня на канале стукнуло 300 ПОДПИСЧИКОВ, и в честь этого я решила устроить конкурс у себя на канале, если тебе не сложно, то ты можешь поучаствовать в нём, ведь условия там очень простые💕📸🙃😘😌

[@user-fn4uq8rq2u]

а я вот ничего не заметила( правда и прыщей не было у меня, ну может какие-то воспалительные процессы в организме ушли

[@user-tx6zf3ro2n]

Очень интересные видео, спасибо за Ваш труд. P.S. Вы очень красивая🌺

[@alinamuradimova]

Спасибо🥰🥰❤️

[@user-xy4yg1pr1h]

какая шикарная съемка, я влюбилась в твой канал :3

[@alinamuradimova]

Спасибо большое🥰❤️

[@strigi_sam]

Алиночка, монтаж просто сказка! Очень легко смотреть твои ролики

[@kiratokito9808]

24 дня без сахара и чувствую себя прекрасно.

[@olyako1998]

Остроумно снято)) Поздравляю вас с результатами. А вот у меня не очень задались подобные эксперименты. Я всю жизнь просто обжираюсь сладким. 2 раза проводила по месяцу без него - особо не помогало, всё равно тянуло до конца, первые недели после эксперимента уже поменьше, но потом снова вохвоащалась в обычный режим. Решила радикально решить вопрос - год без сладкого. Продержалась лишь 8,5 месяцев - ну очень грустно было, что срезаю себе даже возможность немного полакомиться) После этого сладкое стало чуть менее вкусным, хотя я тупо по привычке продолжала им заедать печальки. Но понимала, что уже не так вкусно. В начале июня вообще села на антидепрессанты. Тут ситуация сильно поменялась: аппетит снизился, к сладкому вообще почти не тянет. Это, конечно, огромный плюс. Но нельзя сказать, что это какая-то моя личная победа - желание ушло под воздействием веществ, а не с помощью силы воли.

[@planshetsamsung2743]

Хорошие советы и классный юмор! 😊👌 С меня подписка)

[@user-uj5gv9en8h]

Спасибо за твой опыт и полезные рекламы

[@alinamuradimova]

Спасибо🥰❤️

[@sirokira143]

Спасибо тебе за вдохновение. С завтрашнего дня собираюсь постараться не есть сладкое. Будет сложно, ибо я живу с родителями и мой папа любит перекусывать что-нибудь сладенькое после завтрака, но я буду стараться. Спасибо ещё раз :3

[@saderrant]

Очень интересно получилось! ✨ Нравятся твои видео, через юмор и информативность ты доносишь мотивацию! Давно хочу попробовать поставить себе такой же челлендж, но стрессы никак не отпускали, а сладкое в такие моменты лучший друг..,да и всегда тоже... Нужно прекращать, начинаю с малого, стараюсь для начала сократить потребление сахара до минимума, а потом уже переходить на полный отказ, в противном случае срыва не избежать. Единственные очень лёгкие две недели без сахара в моей жизни были тогда, когда мне врач прописала по состоянию здоровья временную диету с огромным листом ограничений, и у меня тогда просто появился азарт найти альтернативу не только сахару, но и большому количеству других продуктов, даже бананам, ну а потом всё вернулось в прежнее русло, и, снова здравствуй, сахарок

[@alinamuradimova]

🥰❤️

[@kirillalyanov8457]

Я посмотрел все ролики, как на одном дыхание. Капец ты крутая, в плане (во всех), но оч симпотизурет, что делаешь качественно. Крч жду новых видосов:3

[@helenvakulenko4831]

Как же мне нравятся твои видео😍

[@marinas5527]

Зашла случайно, не помню как, но осталась в восторге от видео! Тема видео - моя вечная проблема, много фильмов просмотрела, видео, даже книга есть 30 дней без сахара, пробовала, но тщетно. Благодаря Вашему видео вдохновилась, поняла, что такое возможно и попробую снова начать, спасибо большое!

[@alinamuradimova]

Спасибо😍

[@user-rs3wi9bh4f]

Наготовьте пп десертов на 2 недели вперёд с Заменителем сахара безвредным и спокойно ими обжирайтесь

[@aidana4987]

Обожаю твои видео с ноткой иронией и сарказмом💗 Если не секрет на какую камеру снимаешь???

[@alinamuradimova]

Canon gx7 mark ll)

[@user-ew5ql7ni3y]

Божечки, ты такая классная >

[@alinamuradimova]

Спасиибо🥰❤️

[@SundayMorningRainIsFallin9]

Респект за качество видео👏🏻спасибо за видео,надеюсь до сенября тоже смогу отказаться от сладкого😅❤️

[@alinamuradimova]

Спасибо🥰❤️ да, главное заранее продумать чем заменить сахарок))

[@user-ov3mp5qe8n]

Сними видео о том, как проходит твой день, полное знакомство и рассказ о себе

[@alinamuradimova]

Хорошо))

[@emotionaltourist479]

Монтаж оооочень изменился в лучшую сторону А ещё ты стала серьёзнее!

[@alinamuradimova]

Спасиибо🥰🥰

[@n.merwess5255]

Очень нравятся такие видео, спасибо тебе 😻😻

[@alinamuradimova]

Спасибо🥰❤️

[@user-vp1er9em2i]

Приятно смотрет вас!💕

[@Elena_Olten]

На 5:20 про "сладость в других вещах". Вкусовые рецепторы очищаются, поэтому мы начинаем ощущать сладость в продуктах там, где раньше не замечали.

[@ekaterinaab3364]

Это действительно так! После двух месяцев без сладкого я решила побаловать себя конфетой и я просто не смогла ее доесть ,она была дико приторной для меня.А ведь по жизни я просто маньяк-сладкоежка .

[@user-yq5ke7gs8v]

Ты чудо❤ Благодаря тебе, я узнала о Хлои Тинг,начала заниматься спортом, Из-за твоей мотивации. Было бы интересно если ты попробовала ее новую 15-дневную тренировку на пресс🙂❤

[@alinamuradimova]

О да, я ее начала- в восторге от этой программы! Еле хожу😂

[@alinamuradimova]

Мне кажется это пока что самая эффективная программа ее, потому что она с утяжелителями и супер интенсивная, я на всякий случай «до» сняла, если вдруг результат будет заметный то видео сниму полноценное)

[@user-yq5ke7gs8v]

@@alinamuradimova мне впервые ответили❤❤❤ Жду новое видео, и твоих результатов👑

[@alinamuradimova]

Лера Юртаева ой, я оказывается перепутала 15-ти и 21-дневную, я сейчас делаю которая 21 день))

[@user-yq5ke7gs8v]

@@alinamuradimova после твоего эксперимента, попробую тоже. Я заканчиваю ее 25-дневную *песочные часы*. Следующую планирую на пресс какую-нибудь новую

[@user-ns6xe2fi2h]

твои видео потрясающие 💞🙌❤️

[@user-us5vj2bi3s]

мне так нравится этот юмор и эти вставки в видео))

[@weeeei]

Никто меня ещё не мотивировал так сильно ❤️спасибо огромное Как тебе идея, отказаться от гаджетов на определённое кол-во времени? (на твой выбор конечно же)

[@blynyana]

На наших глазах Алина похудела где только можно и стала правильно питаться. Просто вау

[@alinamuradimova]

Эволюция😂

[@somethingexcellent17]

Круто снято!!