отведение с гантелями стоя по 1 руке

Донат на развитие канала , только в том случае , если видео было полезным ! Карта Сбер : 2202 2036 6375 3459
Внимание :
Рабочий, вес в упражнении будет зависеть !
1. От вашей тренированности
( физическая сила)
2. От применяемого вами тренировочного принципа .
( дроб - сет, памп, негативная фаза и т. д )

[@ВикторКорнеев-ж2м]

всё так!👍🏻 спасибо

[@zholborsov.D]

По больше роликов 🤝💪

[@ivlev.sergey]

Будет, уже начал публикацию ! Спасибо за доверие и просмотры 💪

[@mykytaharkavka1900]

сколько теста ставить?

[@JochenK.-mw6yr]

По 1 ампуле в неделю