Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).

[@LudmilaBilukhta]

Надя, кроме благодарности , кроме слов спасибо большое , сказать нечего!и ответы на вопросы и упражнения , все детально , доходчиво!❤

[@ВераМослер]

Спасибо, Наденька за ваши советы. Очень хорошо помогают и я вам очень благодарна за вашу работу. Будьте здоровы!!!

[@АннаГоловина-ш4я]

Спасибо!!!!! Очень нужные рекомендации и доступные упражнения

[@ЛюдмилаГалимова-т4л]

😊 класс🎉 досмотрела до конца, многое узнала.возьму в свою реабилитацию. С пользой🍁🌹

[@ЛарисаКораблева-ц5т]

Спасибо! Готовлюсь к операции, делаю упражнения. Очень нужная информация!!!

[@милаалиева6603]

Дай Бог вам здоровья

[@ЛарисаАршавская-р5я]

Здравствуйтте! Прошло чуть больше 2-х мес.после операции,сидя сгибаю чуть меньше 90, на кровати не выходит,тепло в колене ,делаю массаж 2 раза в день,упражнения и ваши, и те,что в больнице говорили,велотренажер, лед тоже прикладываю,скованность не проходит,колено,как в тисках,онемение ниже и выше колена по наружной стороне, болей нет,как раньше,до операции,но продолжаю,не сдаюсь,стараюсь ее сгибать. Спасмбо вам,очень помогаете,когда читаешь коментарии,что у многих такие проблемы и они решаемы,это вдохновляет! Всего вам доброго!

[@Валентина-ц4г3х]

Добрый день, Спасибо🙏💕 за ценную информацию, 10 месяцев после пкс, контрактура, работаю с вами 2 месяца, предложили ревизию, сгиб 90 , нет слов, что ревизия увеличит угол, на таком позднем сроке, скованность постоянно, храни вас Бог 🙏🙏❤❤❤

[@Валентина-ц4г3х]

Спасибо🙏💕 бесконечно ❤❤❤

[@valentinakumbaruli6103]

Доброн время! Все в домашних условиях практически все так и реабилитируються. Отсюда и столько вопросов .... Нет толковых докторов , а реабилитологов тем более.. Поэтому вам великая благодарность за проводимую работу с нами в онлайн. Удачи вам !,

[@physiocanada5991]

спасибо, очень рада помочь каждому желающему :)

[@Елена-ъ4ж7ж]

Юля

[@birutaklava7174]

😊

[@ЛюбовьТерещенко-ь7л]

Фф

[@ЕленаКрушковская]

Спасибо миллионный раз !!!

[@НадеждаКононенко-ь7н]

Здравствуйте прошло 3 месяца со дня операции сгиб колена всего 60 градусов онемения подошвы ноги и мизинца долго это будет и что надо делать к сожалению сразу не знала про ваши ролики теперь занимаюсь

[@ЛюдмилаДмитриева-с7д]

Спасибо за советы

[@НаталияФилоненко-у2т]

Мне очень помогло упражнение на лестнице начала заниматься ним после трёх месяцев после операции а после второй операции уже знаючи все стала делать сразу после выписки упражнения на лестнице. Спасибо за советы очень помогло.

[@physiocanada5991]

здорово :) поздравляю вас с хорошими результатами!!!

[@ОленаІонець-р5н]

Наталья Філоненко скажете пожалуста как делать упражнения на лестнице, спасибо.❤

[@Олег-х1м8х]

Здоровья Вам

[@ЖандавлетоваЛариса]

Здравствуйте,Надежда. Пишу Вам 1й раз, эндо коленного сустава 3 месяца назад.сгиб и разгиб в норме,занималась по вашей методике ,но подниматься по леснице могу,но не очень хорошо, а спускаться не получается.Я имею ввиду одной ногой на каждую ступеньку. Какие упражнения нужно делать

[@physiocanada5991]

спускаться действительно тяжелее чем подниматься у вас 3 месяца и это нормально что вы спускаетесь одна ступенька за раз я бы вам посоветовала продолжать обязательно упражнения мышца которую вам нужно укрепить это- прямая мышца бедра так как именно она нас держит при спускании (держит положение на одной ноге). упражнения для нее уже включены в мой последний комплекс протез колена фаза 3, но вы можете также добавить несколько доп упражнений на ее укрепление

[@ЗинаидаДжулай]

Надюша,можно делать ваши любимые три упражнения через месяц после операции по ендопрот. коленного сустава.

[@physiocanada5991]

да, конечно, можно

[@Ольга-з8д7в]

Спасибо большое! Очень полезные советы!

[@nurdinarmehtiyeva9512]

Ольга,огромное вам спасибо и за внимательность к подписчикам при вашеу нехватки времени и о вопросах не забываете,врас велел не снимать бинты 6 недель после операции,значит снять бинты делать упражнение и потом опят одевать?

[@ВераАбузярова-ъ8ю]

Спасибо большое! !!!

[@НатальяЗатеева-р1и]

Надежда доброго вам дня. Скажите при упражнении надо бинт снимать или нет. И сколько времени его надо носить в течении дня.

[@НатальяЗатеева-р1и]

После операции прошло 20 дней.

[@ШахлоКадырова-ф3у]

Здравствуйте Надежда! После тотального эндопротезирования коленного сустава, прошло три месяца, реабилитация проходит хорошо. От перекоса поясничного отдела, могут ли быть боли. Потому, что, когда иду на улицу с тростью, то поясница сильно болит. А вторую ногу, будем оперировать в феврале месяце.Спасибо вам!

[@sunbowchannel3338]

Здравствуйте надежда. Спасибо большое за ответ. Операция прошла удачно,благодарю вас за вашу работу,выполняю все ваши упражнения и рекомендаций.🙏🥰👋

[@physiocanada5991]

ура ура!! у нас получается новый послеоперационный пациент :)))

[@sunbowchannel3338]

@@physiocanada5991 благодарю.😘👋

[@РозаДосмаханова-ы5ч]

Спасибо большое за советы. Я на правое колено сделала операцию в октябре и пять недель назад на левое колено. У меня обе ноги сгибаются на 110. Но есть скованность. Делаю упражнения. Спасибо

[@violalev1658]

Так у вас какой промежуток между операциями?

[@physiocanada5991]

поздравляю вас с хорошим результатом, не забывайте и про разгибание :) хорошего продолжения реабилитации!!

[@МаргоАнтонова-к2с]

Большое спасибо!

[@ЛидияНигматуллина-з2щ]

Спасибо Надежда за упражнения

[@АннаГоловина-ш4я]

10 месяцев после замены коленного сустава,прошла реабилитацию,хожу в бассейн ,делаю упражнения ,но колено болит, особенно по ночам,хожу с двумя канадскими костылями,болит на этой ноге т/з сустав 3 степень,жду очереди на операцию,обнаружен остеопороз,лечусь,есть у меня шанс справится со всеми проблемами

[@АннаГоловина-ш4я]

Спасибо за понимание, ваши рекомендации нужные и важные,спасибо!

[@ПавелМатвеев-ь1э]

Здравствуйте, месяц назад была генерирующая с чисткой разможжоного мениска, нога на сгибание назад к ягодиц е плохое, упражнения делаю 6-8раз в день, но не вижу результата, как быть

[@ВаляКрасильникова-я2д]

Здравствуйте Надя! Уменя вопрос, а если у меня 3 ст артроз колена, но операцию еще не делала, можно так же делать ваши упражнения они не помогут уменьшать боль? Спасибо.

[@physiocanada5991]

да можно и нужно их делать у меня есть отдельная папка АРТРОЗ, там есть комплексы именно при артрозе

[@ЛюдмилаРоманова-г4м]

Прошло 40 дн после жндопротещирования,сгинается очень плохо и одна часть колена нечуствительная а вторая печет,как колючками обсыпано,даже простыня чувствуется если положить на колено.Что делать жто меня очень измучило,не дает спокойно лежать и спать не могу.Я Людмила.Заранее блогадарю,Наденька.

[@МаринаДюдеева]

Надежда, спасибо большое. Я из России, ваши видео смотрела и выполняла упражнения ещё до операции по протезированию коленного сустава. Спасибо. У меня вопрос, 90 градусов сгибание колена в каком положении, сидя или лёжа.

[@physiocanada5991]

лежа

[@ЕкатеринаКренева-э5д]

Я до 90 градусов согнула только через полгода, а разработала ногу через год, и то, только после того как 3 месяца подряд каждый день ходила в бассейн

[@НатальяФролова-ы2в]

Здравствуйте,Надежда.Наталья,Беларусь.Две операции по эндопрот.кол суст.5.07 2023 и 9.01 2024г.Благодаря вашим рекомендациям и вашим ответам на вопросы я услышала все то,о чем не знала.Спасибо вам огромное,сейчас нет страха ,а наоборот есть уверенность в том,что реабилитация пройдет как положено.

[@милаалиева6603]

Здравствуйте,прошла неделя после экс.принимаю пока боли утоляющие,без них ни как.зарядки стараюсь делать.а когда надо начинать само массаж?

[@ЛюдаГуцал]

Здравствуйте Наденька!после операции две недели.сильый отек колена.,и температура 37 ,7четыре дня..что делать? Подскажите.!

[@БуркитБекбулатов]

Не

[@БуркитБекбулатов]

Как остановить отеки?

[@БуркитБекбулатов]

15:04

[@ValentinaN-x2x]

Здравствуйте Надежда! Я сделала операцию пол года назад,но чувствую себя хуже чем было. Боли до сих пор в колене ,отека нет .Но боль стала не только в колене,а по всей голени,И по ступенькам до сих пор больно ходить. И при ходьбе ногу тянет под коленом. Нагрузку делаю велотренажёр и резинки,.Жду от Вас доброго совета! Валентина -Украина.Спасибо.

[@НадеждаНебога-п2к]

Надежда,добрый вечер!!!Была сегодня в бассейне получаю кайф!!!Плаваю профессионально,колено не болит.Я так рада!!! Спасибо за ваши уроки!!!

[@physiocanada5991]

ох как здорово! завидую вам, а я до бассейна никак не дойду :))

[@tania1987z]

А плаваете как?Крлолем?

[@allalemaitre7969]

Bonjour ❤Спасибо за полезные советы ❤ применение их очень помогает. На 53:33мин вы говорите об онимении.У меня нет как такового онемения(10недель после эпк), я это назвала временно сниженная чувствительность)), но именно в том месте, где вы показали(внешняя часть колена) есть некоторый дискомфорт после окончания упражнения на сгибание, когда я выпрямляю ногу и делаю первый шаг. Спасибо за объяснение, когда есть понимание, легче принять это состояние и продолжать работать над улучшением с Надеждой, безграничной благодарность и наилучшими пожеланиями ❤💐

[@physiocanada5991]

да, может быть и снижение чувствительности... скорее всего в вашем случае повреждение было не сильное

[@allalemaitre7969]

@@physiocanada5991 спасибо❤ вероятно, что так. Доктор сказал, что операция прошла успешно. Очень надеюсь и делаю всё возможное для такого же успешного восстановления.

[@allalemaitre7969]

Сегодня говорила с моими детьми, рассказала о вас и вашей помощи. Так что вам большой привет и благодарность из Украины ❤💐

[@physiocanada5991]

@@allalemaitre7969 взаимный привет!!

[@tania1987z]

​@@allalemaitre7969 Здравствуйте.Где делали операцию?Живу тоже в Украине.Как вы сейчас себя чувствуете?

[@ЛидияЖуравлёва-н5ы]

Благодарю!

[@ВладимирКофанов-ы5я]

Надежда, подскажите тейпирование помогает от отёка.?

[@physiocanada5991]

да, но только как дополнение

[@КаирлыЖексенова]

Хотела спросить у вас как мне быть, мне сделали операцию в декабре, но колено не гнётся до конца, сразу хочу сказать что был порез ноги в области колена три года, это до операции, а после операции плохо гнётся, что бы я не делала ничего не помогает

[@vladru303]

Здравствуйте. 2 недели после операции.Нога полностью не выпрямляется, хотя я усердно делаю упражнения по Вашим методикам. Мало времени или ошибка хирургов в установке? И еще, могут ли 30 скоб мешать и царапать под кожей ибо ночью, после активных упражнений печет колено огнем....

[@physiocanada5991]

нет, времени не мало, уже должно быть полное разгибание не обязательно ошибка хирургов, просто по какой то причине случилось сокращение сухожилий под коленом (либо капсула затвердела) вы под колено ничего не подкладываете случайно? этого делать нельзя если хотите напишите какие именно упражнения на разгибание вы делаете, мы их вам попробуем заменить вообще если нет прогресса в течение 1-2 недель, упражнения потихоньку нужно заменять и делать другие

[@ШахлоКадырова-ф3у]

Здравствуйте! После эндопротезирования обеих коленей, можно ли ходить долго. Я имею в виду, пожизненно! Спасибо!

[@РаузаНурмагамбетова-я4н]

Спасибо вам большое

[@ГалинаФунтикова-е4н]

Надежда, здравствуйте. Экс обоих ног. Вопрос:можно делать планку и через какое время?

[@physiocanada5991]

да, конечно, когда будете в состоянии

[@ДанаЖарикова-ш2й]

Милая девочка, какая же Вы терпеливая и добросовестная! На все вопросы стараетесь дать ответ. Спасибо Вам! Ну а теперь, если позволите, мои два вопроса. Мне 69, после операции по замене сустава колена прошел месяц. Не могу понять, с какой силой можно наступать на прооперированную ногу. Со сгибанием и разгибанием все по норме, а вот когда надо вполсилы или на полную силу наступать на ногу? Я имею в виду - пока хожу на костылях... Второй: Я всё-таки бинтую ноги, снимая бинты на время упражнений. А на ночь можно их снимать? Уж больно устают ноги от бинтов и к тому же чешутся... Заранее благодарю за ответы.

[@physiocanada5991]

Не могу понять, с какой силой можно наступать на прооперированную ногу.// полностью, если врач иного не сказал)) А на ночь можно их снимать?// в канаде бинты не носят совсем))

[@ДанаЖарикова-ш2й]

Спасибо, солнышко. Будьте сами здоровы. Вы и ваши родные.

[@НатальяГимранова-п5э]

Надежда, а коленные протезы меняются по размерам? т.е кости разные по размерам,также наверное и протезы разные или они одного размера. Влияет ли на последствия операции ( боль), точность протеза к данным костям?

[@physiocanada5991]

протезы могут быть разные, но к сожалению сам пациент не может повлиять на выбор, это как правило решает врач

[@НатальяГимранова-п5э]

@@physiocanada5991 понятно,спасибо....мне из четверых пациентов,делали операцию последней,видимо что осталось, то и применили,потому что у троих все хорошо,отлично себя чувствуют и хорошо ходят....нет проблем

[@АлександрБорисов-з4н]

Добрый день. Огромное вам спасибо за ответы. Я понял что запрещает сесть на корточки только вес? Или протез не позволит?

[@physiocanada5991]

Садиться на корточки точно нельзя в первые месяцы после операции В дальнейшем , да , это разрешено Да вес тела , идёт сильная нагрузка на колени и сложно сказать выдержит ли протез приседания В Канаде можно приседать на корточки при протезировании…но опять же не в первые месяцы

[@АлександрБорисов-з4н]

Спасибо, очень помогаете, и дали надежду что можно сесть на корточки. Будем стараться. Главное без фанатизма

[@АкмаралТокенова-ъ6с]

Скажите пожжалуста когда же уйдут отеки сгибание когда же будет

[@physiocanada5991]

зависит от нескольких моментов.. делаете ли вы что то чтобы помочь отеку уйти или нет))

[@Олег-х1м8х]

Спасибо

[@ЛюдаГуцал]

И ещё сколько времени разрабатывать от отеков на подушках.

[@ВалентинаСергеевна-м9о]

Добрый день!3 месяца после операции, можно ли начинать ходить в бассейн.?

[@physiocanada5991]

6 мес на ваш риск все что до

[@ГалинаКраснокутская]

Надя, а лёд в обл. эндпротеза на место отёка не навредит? Или надо чуть в сторону лёд сместить? Я к тому, что если эндопротез будет холодным он отрицательно не скажется на окружающих тканях?

[@physiocanada5991]

нет не навредит

[@ГалинаКраснокутская]

@@physiocanada5991 Спасибо!

[@НатальяПавлюченкова-ц6х]

7 марта сделала операцию на коленныи сустав, скованнлсть в колене, гематома появилась на сгибе и постоянная боль обезболивающие непомогают

[@natalygaidukova4803]

Добрый день! У меня 2 недели после операции. Я до снятия швов хорошо стовала на ногу при ходьбе( на костылях), а потом сняли швы и на ногу я не могу встать пока не расхожусь. Отек еще есть , вены просто гудят. Врачь дополнительно прописал Флебодиа 600 мл + Карелто( прописали после операции). Кроме того такое ощущение, что к кости прибили желез.плостинку и при ходьбе она отходит. Что вы мне посоветуете ,что бы разработать.

[@physiocanada5991]

Что вы мне посоветуете ,что бы разработать.// смотря какая операция все комплексы по травмам на канале...

[@ИринаРина-л3н]

Добрый день, Надюша! Месяц, после эндопротезирования колена, делаю упражнения, в эластичных бинтах, правильно ли это? Спасибо за ответ.

[@physiocanada5991]

вы можете делать упражнения и в них но они не должны вам мешать делать упражнения, это главное

[@ИринаРина-л3н]

@@physiocanada5991 Спасибо большое!

[@ВераДроздовская-э8ц]

Здравствуйте. 10месяцев после операции. Переехала на дачу, увеличилась нагрузка. Появилась невыносимая боль в тазобедренном и скованность в колене и вся нога. Прописали антибиотики и обезболивающие. Помогает, но не сразу. С трудом опираюсь на колено. Болит, сковано. Приходится начинать все с начало.Вера дроздовская.

[@АлександрЛимонов-ц5г]

Привет. Надежда к. Вам один вопрос после 5 недель как прошла операция можно ли делать вторую фазу. Ваших упражнений не на диване а на коврике как. Вы? Ответьте пожалуйста.

[@physiocanada5991]

да, как раз идеально для начала Фаза 2, можно на коврике если вам удобно :)

[@АлександрЛимонов-ц5г]

@@physiocanada5991огромное спасибо.

[@ЕленаГоловкова-у7м]

@@physiocanada5991 Надюша добрый день!Рада Вас очень видеть!Подскажите пож.,вот я уже сделала 2 опер.по ЗКС,а вот если ,не дай Бог упаду, как нужно правиль но подниматься земли,ведь на колени становиться нельзя!И как подниматься с коврика или ложиться,чтоб на полу делать упражнения?Надюша,заранее большое спасибо за ответ!Вы нам очень нужны!

[@physiocanada5991]

@@ЕленаГоловкова-у7м подкладывать что то под колено нужно вот если упадете то конечно сложнее ... желательно доползти до места где можно что то подложить под колено

[@ЕленаГоловкова-у7м]

@@physiocanada5991Надюша,спасибо за ответ!Да, уже один раз падала ,когда было проопер.одно колено.И чисто интуитивно наверное ползла на попе ,сп иной вперёд ползла через весь дом(я живу в большом част.дом)со столовой до спальни ,а там одной рукой схватила перило био туалета ,а другой хватилась за ортопед.матрас и смогла подтянуться и залезть на кровать!А вот как себя сейчас везти даже не пред ставляю!Все говорят,что падать нельзя,но падаем ведь не специально.Поделитесь своим опытом если кто то падал,как вы вы выходили с этого положения?

[@NinaCicura]

Какой протез лучше.Готовлюсь к операции

[@ГалинаЕрмакова-ъ5ф]

Здравствуйте,Надя! Прошло 4,5 мес отек стал меньше,но держится и скованность.Еще болит во время сна.Сгибается 90 .Боль на наружной о внутренней /особенно/ сторонах.Почему?

[@physiocanada5991]

а что вы делаете чтобы его снизить? сам он не всегда уходит... вернее сам отек уходит далеко не у всех

[@ЛюдмилаПодколзина-м7е]

У меня операция была по тэп колена 4 года назад. Более, чем на 90 градусов не гнется и болит, ходить много не могу. Еле дохожу до дома. Не болит , только лежа распрямив полностью ногу. Сидет, ходитьпо лестнице-больно. Крепче нога была первые пол года. Теперьнет выносливости. Я не занимаюсь постоянно, но временами делаю. Многие, особо и не страдают. А я 4 года мучаюсь. Может, неудачно сделана операция?.

[@Nastena-Slastena-m3u]

Спасибо!

[@ЛюдмилаКовадьчук]

Здравствуйте,Надя!Знову звертаюсь,до вас із своїми проблемами.Уже рік як замінила колінний суглоб,було все добре,але так сталось,що я втратила свідомість і впала на коліна,пройшло вже три неділі,зразу то боліли обидва,а тепер болить тільки те де стоїть протез трохи опухле.Зробила ренген,показує,що суглоб стоїть на місці,а я нормально не можу ходити,тягну ногу через біль.Надя,скажіть,що це може бути,я дуже переживаю,що це так залишиться,що я не зможу нормально ходити,через біль.І як краще зараз,давати меньше навантаження на ногу,чи може робити,якісь вправи.Дуже буду рада за вашу пораду. Їх

[@ЛюдмилаДмитриева-с7д]

Сколько времени надо бинтовать ноги после эндопротезирование коленного сустава ?

[@physiocanada5991]

у нас не бинтуют ни сколько)

[@ЛюдмилаМельникова-в7ы]

Два месяца

[@violalev1658]

Надюша, приветствую. Нашлись добрые люди, которые мне оплатят протезирование коленных суставов. Я очень рада, но в то же время боюсь операций и наркоза(. Надя, на что нужно обратить внимание перед операцией? Посоветуйте пожалуйста! Очень вам доверяю.Начну пересматривать все ваши ролики и записывать все нюансы. Спасибо вам огромное. Ваша миссия велика! ♥️

[@physiocanada5991]

очень хорошая новость!! не переживайте все будет хорошо, я думаю вы очень подготовлены :) да просмотрите папочки протез колена, основы реабилитации и протез колена/ обязательно к просмотру! я помню вы спрашивали как подготовиться к операции, я наконец сняла ролик, осталось его отредактировать и я его выложу в среду- четверг на след неделе, начинайте его делать сразу же

[@violalev1658]

@@physiocanada5991 Спасибо огромное, Надюша!

[@ТатьянаЖабицкая-л3и]

7 6 км царюот

[@АлександрБорисов-з4н]

Главное марально подготовится.. Как говорят доктора операция не сложная. Я долго марально подготавливался. Сейчас главная задача реабилитация

[@violalev1658]

@@АлександрБорисов-з4н а как вы себя настраивали?

[@ladynadya8875]

Почему-то на оперированной ноге(эндопртезирование коленного сустава),прошло 27дней после операции,немая пятка,только пятка

[@Татьяна-ъ6т7и]

Очень хочу лечь на бок-уже болит спина и копчик….7дней после протезирования коленного сустава.. .

[@Вязаниерукоделиеимояжизнь.Свет]

Дорога Надежда, когда можно садиться за руль? Операция еще в переди.

[@physiocanada5991]

после операции? пока сильные обезб будете принимать то неельзя, у нас это 6 недель первых

[@Вязаниерукоделиеимояжизнь.Свет]

@@physiocanada5991 Благодарю.

[@ЖупарДжарикбаева-ш1с]

Добрый день Надя! Через 4 месяца после замена коленного сустава! Врач запретил пользоваться кастылем и даже палкой. Это правильно или нет? И можно ли ходить без какой нибудь помощи?

[@physiocanada5991]

Это правильно или нет?// нет если вы хромаете

[@boriskotovsky5144]

ииспасибо огромное мне 75 решился на операцию с ВАШЕЙ ЛЁГКОЙ ПОДАЧИ меня зовут борис живу в иэраиле 7 10 22 на врачей мед сестёр прошёл ваши рекомендации через

[@physiocanada5991]

протез колена? все будет хорошо... просмотрите папку протез колена/ обязательно к просмотру

[@ТамараКим-р2ш]

А почему в России не делают замену суставов одновременно оба колено возможно ли одновременно сделать оба колено в Южной Корее делают оба колено вместе и реабилитация идёт сразу одновремено и через две недели человек выписывается т е уходит своими ногами домой а возможно ли в России такое?

[@physiocanada5991]

в россии не знаю)) в канаде, да делают и сразу обе ноги .. и по очереди))

[@АлександрБорисов-з4н]

Купил себе мячик для прыганья, с помощью его можно достаточно много упражнений делать, так же использую как снятия отека. И выпрямление. И действительно самомасаж помогает. Делаю два раза в день массаж. Утром и вечером. Реально опухаль спала..

[@ЛюдмилаДмитриева-с7д]

Массаж колена после снятия швов?

[@physiocanada5991]

да, и до

[@ТатьянаТатьяна-л1д]

Надежда, Добрый день. К счастью только сегодня 30.11.21 У меня в ленте оказалось ваше видео Вопросы и ответы. К сожалению, так поздно узнала о вашем канале. Операция эндо. Колена была один месяц назад. Если сможете ответьте, пожалуйста, сильная боль сзади под коленом. Не знаю как назвать сухожилие или связки боль сильная и при выпрямлении и при сгибании колена. В чем причина. Конечно есть отечность, но не большая. Колено горячее. Подписалась на вас. Благодарю что встретилась с вами на просторах интернета. 61год Татьяна.

[@physiocanada5991]

татьяна добрый день:) да, это место очень часто болит, это скорее всего сухожилие сгибательной мышцы колена болит, ее немного повреждают при операции если боль сильная и мешает делать упражнения то обязательно нужно прикладывать лед, прям несколько дней , а возможно и больше лед снимает боль и берет воспаление под контроль, лед прикладываем каждые 2 часа , на место где болит, на 10 минут, у меня в папочке протез колена / обязательно к просмотру есть ролик как правильно это делать и не знаю делаете ли вы упражнения но вам их ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно делать 2 р в день срок у вас хороший, только месяц, вы практически ничего не упустили:)

[@ТатьянаТатьяна-л1д]

@@physiocanada5991 Надежда, спасибо за ответ. Я буду выполнять ваши рекомендации, обязательно. Желаю вам здоровья. Берегите себя.

[@physiocanada5991]

@@ТатьянаТатьяна-л1д пишите если что то будет непонятно, поначалу много вопросов:)

[@лжи-ы7ь]

Супер совет

[@physiocanada5991]

добрый день :) спасибо!

[@zinaidat5143]

Когда можна заниматься на тренажёре Бубновского.Месяц после операции

[@physiocanada5991]

:)))) ох насмешили так у него нужно спросить, я понятия не имею о каком тренажере идет речь :)))

[@НатальяГимранова-п5э]

А прикладывание льда от боли можно проводить и в полгода после операции??? Раньше не прикладывала,никто не говорил...колено ещё немного горячее....

[@physiocanada5991]

да, можно и после полугода и позже

[@НатальяГимранова-п5э]

@@physiocanada5991 спасибо...

[@ИринаГоликова-к2р]

Когда можно прооперировать второе колено,правое оперировали 30 ноября 2022г?

[@physiocanada5991]

4 месяца и больше после 1й

[@АнтонинаЧайкина-э3л]

Здравствуйте. После операции на колене прошло два года. Во время ходьбы ощущение, что сустав расшатался, а чашечка перемещается сама по себе. Что это может быть?

[@ИмФа-я6ю]

Добрый вечер

[@НатальяТимофеева-ь6ь]

Тбс после операции прошло 2,5 месяца не подымается нога от колена не сидя не лёжа и проседает колено два раза падение дома как это исправить делаю упражнения прижатие коленки к кровати поднятие ноги согнутой стоя но сильное напряжение в колене отек почти прошел но дольше всего держится в колене и лодыжке делаю массаж электро массажером можно дома с этим справится или надо применять что-то ещё реабилитация была дома

[@physiocanada5991]

нет массажа недостаточно

[@magdaozimok3563]

Добрий день. Скажіть будь ласка чи є ще надія на те що якісь процедури можуть допомогти від скованності коліна. Пойшло вже багато часу. Рік і3 місяці..

[@physiocanada5991]

самомассаж

[@magdaozimok3563]

Дякую за відповідь

[@magdaozimok3563]

Якщо можна то підскажіть як робит?

[@Ольга-з8д7в]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, почему колено сложнее разрабатывать на более поздних сроках после операции? И почему нужно сгибать через боль, а не до болевых ощущений?

[@physiocanada5991]

так как наше тело начинает адаптироваться, иными словами то что не работает - начинает отмирать, и сама ткань (мышечная ткань и соединительная ткань в данном случае) так же начинает менять свой состав. сустав - это мышцы, сухожилия, связки и суставная капсула. если мы вовремя не разрабатываем (в первые 2 месяца) то мышца сокращается, становится короче из за этого соотв снижается амплитуда движения. далее, сухожилия, связки и капсула -это соединительная ткань которая состоит из фибров эластана и коллагена, чем меньше работает сустав, тем быстрее он затвердевает как раз по причине что коллагена (фибры которые не растягиваются ) становится больше чем эластана (фибры которые эластичны и дают подвижность) то есть идет адаптированнее и затвердение.

[@physiocanada5991]

в период реабилитации необходимо немного травмировать ткань , иначе не будет наращивания и адаптированная (в лучшую сторону) иными словами мы не будем двигаться в сторону улучшения а будем стоять на месте именно по этой причине так же нельзя делать одни и те же упражнения, комплексы должны усложняться в течение нескольких недель

[@Ольга-з8д7в]

@@physiocanada5991 Спасибо огромное за такой развернутый ответ. Теперь все понятно. Успехов вам в работе!

[@ОлесяКоннова-з9в]

@@physiocanada5991 здравствуйте подскажите пожалуйста я пока на начальной стадии артроза ..не могли бы мне ответить на вопрос я сейчас у группе там люди с кокс артрозом и гонартрозом тренер который ведёт в ВК эти упражнения садиться в позу кочевников т.е на пятки ..и ходит на коленях? Подскажите пожалуйста можно ли делать такие упражнения с нашим заболеванием

[@physiocanada5991]

@@ОлесяКоннова-з9в а под колени что то подкладывается? ох ..у нас такого упражнения и в помине нет…но в то же время противопоказания становится на колени при артрозе также нет Я думаю что если вам после упражнения этого не становится хуже то наверное можно его выполнять

[@НиколайКосторнов-и1к]

Надюш день добрый, ну покажите пожалуйста как прикладывать лед, сколько градусов должно быть в колене в этот момент? Благодарю.

[@physiocanada5991]

хорошо, покажу конечно :-) записала себе , на этой недельке приложим и снимем

[@НиколайКосторнов-и1к]

@@physiocanada5991 Благодарю 🤝👍

[@МаргаритаМакарова-л8и]

Надежда, добрый вечер! Сегодня была у врача, всё же это не трещина в протезе, сказал продолжать делать упражнения для разработки контрактуры. Продолжаю. Низкий Вам поклон!

[@physiocanada5991]

хорошая новость:) я кстати на стриме не сказала но при контрактное очень хорошо добавить все что поможет расслабить мышцы и ткани. Это может быть: растяжки ( минимальное сопротивление и максимум времени, начинаем растяжку с минимальной нагрузкой от 30 сек и увеличиваем до 1 мин и тд до 1, 30 мин). То есть соответственно вы растягиваете те мышцы которые зажаты- смотря в каком направлении у вас наблюдается снижение амплитуды, если в сгибании то растягиваем переднюю поверхность бедра , если в разгибании то соотв растяжки для сгибательных мышц колена (позади колена). Также хорошо массаж ( если есть возможность). Можно прикладывать тепло (например мешочек с теплой солью) либо в аптеке спец мешочки для тепла продают. Но если у вас отек то нужно посмотреть чтобы тепло не увеличило воспаление! Тепло прикладываем местно, то есть на контрактованную мышцу, опять же (не на сустав). Надеюсь понятно... Удачи вам !!

[@МаргаритаМакарова-л8и]

@@physiocanada5991 низкий Вам поклон!!! Оказалось, что у меня послеоперационные спайки, очень твёрдые, как кость. Это кроме контрактуры. Сейчас врач пытается медикаментозно, уколами, размягчить их. И надколенник не двигается практически. Едва-едва.

[@physiocanada5991]

@@МаргаритаМакарова-л8и ох .. да конечно понятно почему вам так тяжело дается сгибание

[@ЛяйляГумерова-д1з]

Здравствуйте, Надежда! Полгода после ЭКС. Очень жаль, что ваши ролики не встретила до операции. Восстанавливалась практически сама. Было бы отлично, если для нас составили краткую программу реабилитации в нужной хронологии. Сейчас у меня в колене есть щелчки при сгибании и разгибании. Что это, пройдёт ли это само?

[@ВалентинаЛюбивая-и2с]

Добрый день Надежда. А если после операции протезирования колена прошло 3года . У меня колено не гнется, отечное , сковано и очень болит. У меня контрактура коленного сустава. Колено гнется до 90 гр. Мне в 9 мес .делали под наркозом бескровное сгибание. Но прошло 3 мес. И все также, болит .сковано и ходить больно и хромота. Через год после 1 опрации делают 2 операцию чистили все спайки, стало еще хуже.Да я уже 3 года хожу с тростью. Мне70 лет. Мне тоже подходят эти упражнения, и можно ли добиться улучшения.?

[@ВалентинаЛюбивая-и2с]

Надежда Спасибо за видио, очень все понятно и доходчиво. Почему то я раньше про контрактуру почти ничего не находила. С большим опозданием буду все делать.

[@physiocanada5991]

да, к сожалению манипуляция (то что вы описываете) редко дает улучшения, но ее все равно делают при контрактуре т к другого способа попытаться увеличить сгибание нет.. да вам подойдет лучше метод который я описываю в папочке контрактура колена

[@Сергейт-б9ь]

Скажите пожалуйста, а когда можно в баню попарится.Мне уже 2.5 месяца индепротезирование коленного сустава.

[@physiocanada5991]

общественные места- баня , сауна, бассейн - это после 6 месяцев

[@ЛюдмилаМельникова-в7ы]

Забудьте про баню, протез будет нагреваться

[@Сергейт-б9ь]

@@ЛюдмилаМельникова-в7ы спасибо ответ через два года прилетел, лучше поздно чем никогда,после 6 месяцев я парюсь круто каждую неделю,только за давлением посматриваю,спасибо моему доктору,и вам спасибо я у вас многими упражнением пользовался во время реалибитации.

[@liidialaidoner6485]

Здравствуйте,Надежда!У меня после операции прошел один месяц и неделя. Меня беспокоит то, что при ходьбе подкашивается нога. С чем это может быть связано. Упражнения делаю, кручу педали понемножку на велотренажере, хожу

[@НаиляБаева]

❤❤❤

[@ГалинаФунтикова-е4н]

Надежда здравствуйте. Экс левой ноги 10мес, экс правой ноги 3 недели. Можно ли спать на животе и каков механизм переворачивания на живот не на широкой кровати, а на нешироким диванчике?

[@physiocanada5991]

можно

[@Галина-с5и5ь]

Наденька,упала ушиб в колене кровь запеклась хирург под наркозом прочистил ходила на перевязку потом стала слушать вас делала с вами упражнения холод марлю морозила и прикладывала затем отёк не сходил мази не помогали стала прикладывать листья хрена боли нет но улучшение наблюдаю верно я поступаю?? Вы умничка!!

[@ДимаИвасенко-п3ф]

Если была операция больше 10 лет. Возможна операция, по суставу колена---- Онкология???

[@physiocanada5991]

извините не поняла вопрос

[@ДимаИвасенко-п3ф]

@@physiocanada5991 онкология груди в 2008 году и сейчас, мне не противопоказана, замена суставов??? Заранее благодарна

[@zinaidat5143]

Сильные боли ночью,месяц после операции,что делать?

[@physiocanada5991]

прикладывать лед

[@СалтанатБатырова-щ7щ]

Здравствуйте Надежда У меня экс колена постоянно горячие почему

[@physiocanada5991]

воспалительный процесс идет.. заживает внутри

[@ЛидияТараканова-ю4и]

Операция была 2017г все нормально но при ходьбе хруст в колене что это может быть

[@physiocanada5991]

движение надколенника

[@НатальяПетрук-щ2ш]

Обязательно влажное полотенце со льдом. Почему не сухое.

[@ГуляБирюкова-э6б]

Как подготовиться к пртотезированию колена

[@physiocanada5991]

в папке комплексы для ног есть спец комплекс и также вся папочка- все что нужно знать после операции

[@ЛюдмилаПавлова-и7ю]

Онемение после протезированиях что делать

[@physiocanada5991]

на канале есть метод восстановления при онемении

[@margaritageikina922]

Спасибо за вашу заботу!! Очень многое, вернее все знания что делать после операции я получила благодаря вам. Мне в больнице НИЧЕГО из того что рекомендует вы не сказали. У меняя операция была 25 апреля 2023 . Занимаюсь по вашим методикам. Помогает, спасает и дает надежду, что все будет хорошо.

[@boriskotovsky5144]

через 10 дней операция борис извините за ошибки волнуюсь израиль

[@Олег-х1м8х]

Хруст в колене, операция 2 года назад, не болит

[@ЛюбовьБилоус-у8х]

Здраствуйте.Утром 2 недели после протезирования иду снимать швы.На колене есть ещё отёк,делаю упражнения,згинаю на 90град.но на кровати сгибается меньше.переживаю потому что скованность в колене не даёт так згибать.

[@ЛюбовьБилоус-у8х]

Колено сгибается на 90 град.только на апарате (шине) без апарата на кровати сгибается меньше.

[@physiocanada5991]

а вы делаете упражнение - сгибание с поясом и также другое- сгибание с помощью второй ноги?

[@НатальяПавлюченкова-ц6х]

Какие обезболивающие надо пить, и не пр писали ибупрофен непомогает

[@physiocanada5991]

ацетоминофен 500 мг 2 таблетки , каж 2 часа нет ибупрофен ,нет нельзя

[@НатальяБелова-м6х]

Все вопросы про колено,а как же разработать колено после перелома бедра?

[@physiocanada5991]

те же принципы есть также отдельная папка на канале- все о реабилитации колена

[@АлександрБорисов-з4н]

Не понятно про шкалу боли. Я помню боль после наркоза, то есть что от неё считать?

[@physiocanada5991]

ай Александр , сразу видно что вы по всей вероятности не просмотрели мою папочку протез колена/обязательно к просмотру😃 Там как раз есть ролик о том как определить свою боль/шкала боли