Если колено не сгибается. Что делать? KNEE does not BEND. What to do? (English subtitles).

КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• Playlist
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• Playlist
Протез колена/Knee replacement:
• Playlist
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• Playlist
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• Playlist
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• Playlist
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• Playlist
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• Playlist
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ и АРТРИТ / OSTE...
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• Playlist
Перелом надколенника/Patella fracture:
• НАДКОЛЕННИК
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• Playlist
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• Playlist
Колено/ все восстановление:
• Playlist
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ KN...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• Playlist
Трость/Cane:
• Playlist
Переломы/ Fracture:
• Playlist
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• Playlist
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• Playlist
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• Playlist
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
[e-mail]
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
[e-mail]
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

[@physiocanada5991]

Колено не сгибается либо сгибается плохо и с трудом после операции. Почему это происходит, что делать.

[@aisluimasheva38]

12:05

[@Smook777-o6e]

Здравствуйте у меня сильная контрактура коленного сустава ,делал связку но занесли стафилококк золотистый в итоге 6 операций последняя в июне 2023 подскажите что делать ?приехал с реабилитации нога как палка сгиб на арттромоте 55 градусов но потом такая же .что делать болит колена тяжелое?

[@ОльгаНиколаевна-г3э]

Здравствуйте! У меня амплитуда сгибания 90 град.Дальше очень сильная боль...я нормально хожу по 2 км.Дело в том, что,до операции нога не работала,я ее тягала 7 лет..думаю мышцы атрофировались,и поэтому сгибание даеться тяжело. Скажите пожалуйста,а можно остановиться на этом.через неделю уже будет 4 мес.после операции.Спасибо

[@victoriacorolco1042]

Спасибо Вам ,большое.Будьте здоровы.🙏

[@МаринаПолуэктова-ъ5у]

Здравствуйте, спасибо за подробное объяснение, очень полезная информация информация, 🌷

[@LudaPolkina-s5h]

Надежда , я не задаю Вам вопросы потому что всё понятно , что вы говорите Огромное Вам спасибо

[@tatjanastserbina3444]

Огромная благодарность ,мваши советы своевременны и ценны.У меня вторая послеоперационная неделя.Никто так подробно и доходчиво не обьсняет,как вы.Храни вас Бог

[@ЛюдмилаПоддельская]

Надежда, спасибо Вам огромное, очень понятно и доходчиво.Всех благ , добрейший человек❤

[@ПррРр-д4к]

Добрый вечер! Надежда! БЛАГОДАРЮ! Вас за Упражнения! Долгих и И Счастливых Лет Жизни!

[@ТаняЧипенко]

Привет с Украины .Добрый вечер Надежда .Спасибо вам за ваши добрые советы в каждом ролике нахожу для себя новые упражнения и советы для Хорошей реабилитации .Спасибо Вам большое.Храни Вас Бог и Вашу семью за добрые дела за помощь больным людям

[@Валентина-ц4г3х]

Неделю работаю с вами, 8 мес, ев, после протезирования, ловлю каждое слово ценной информации, Вы бесценный Доктор, не бросайте нас, успехов в вашей работе, Спасибо🙏💕 Валентина 👍👍👍🙏❤❤❤

[@ИринаОрлова-з5у]

Огромное спасибо за видео, Вы Надежда, как всегда на высоте!

[@ЛюбовьЧугуева-х6ъ]

Спасибо вам за ваш труд

[@Валентина-ц4г3х]

Видимо на европейском континенте, реабилитацию начинают, после двух месяцев, время упущено, потому трудно добиться результата, как у вас, спасибо🙏💕 за желание помочь людям👍🙏❤

[@НиколайСтрельцов-ж8ш]

Я два месяца аппарат внешней фиксации ходил, конитрактура на сгибание, плохо даётся занятия ЛФК. Его вообще возможно разработать?

[@lilypet-br6fc]

В Европе реабилитацию начинают с третьего дня после операции, чтобы вы знали.

[@olgaalecsandrovna]

Какие же мы, больные люди, - тугодумы, врачу надо несколько раз повторить записные истины, чтобы мы поняли. Вот почему врачи не любят лечить непослушных больных! Огромная благодарность за то, что так подробно и тщательно все нам объясняете! Знание - сила!❤❤❤❤❤❤

[@Bakeee.]

За себя говори, нечего обобщать.

[@juliarobert1041]

Видео очень информативное. Спасибо за надежду , что можно достичь градус сгибания , даже в позднем сроке , около года. От всей души благодарю.

[@physiocanada5991]

да, конечно же можно

[@vikamilk3719]

В России то с простой травмой колена- то Мрт не дают , тянут , пока не поругаешься , то реабилитацию выпрашивать, Надежда , вы наш доктор- реабилитолог, просто лучик света😊

[@БекжанКиманов-д1и]

Спасибо за информацию Смотрю ролик на 10 день после травмы. Благодаря ролику попробовал разработать колено на сгибание. Предварительно приложил лёд. Сзади колена. В место сгиба. В общем добился прогресса в сгибании примерно с 95 до 110 градусов. Спасибо за информацию. Буду продолжать. Вовремя Вас услышал. Дай Бог Вам счастья и здоровья.

[@БекжанКиманов-д1и]

Сказал врачу о Ваших упражнениях. Он сказал 4-6 недель после травмы не делать их. И сказал держать ногу в ортезе под углом 30°. Только потом делать упражнения. Иначе говорит не срастётся внутренняя (медиальная) колатеральная связка. Она у меня порвана (согласно мрт), оторвана от кости. Скажите, действительно ли пока нельзя делать упражнения (до срастания сустава) ? Вредны ли упражнения на разгибание для срастания медиальной коллатеральной связи? Вредны ли упражнения на сгибание для срастания МКС?

[@MRtopUZ]

@@БекжанКиманов-д1и здравствуйте! Как ваша нога???

[@ТатьянаХрипунова-х4ы]

Приветствую!!! Внимательно посмотрела услышала мудрые наставления, почувствовала Веру. Уже сорок шестой день после травмы, отёк пройдет появится, колено сгибается на сорок пять градусов дальше больно. Вчера начала делать упражнения, прикладываю лёд. Благодарю!!! Мира Благополучия Радости Здоровья!!!

[@vikamilk3719]

​@@БекжанКиманов-д1иа что связки сами срастаются, без операции?

[@АйнурЕлемесова-й1ф]

Дай Аллах вам здоровье счастье Надежда

[@АйнурЕлемесова-й1ф]

Спасибо вам за советы,упражнение.Я из Казахстана.

[@АнарТлемусова]

Здравствуйте Надежда. Я смотрю ваши стримм видео. Очень полезная информация. У меня перелом мышелка большой берцовой кости. С опозданием я начала разрабатывать. К сожалению врачи ничего не советуют. А я сама понимаю что нужно разрабатывать мышцы и связки. Следую вашим рекомендациям, надеюсь что смогу нормально ходить.

[@Eglenat]

Спасибо большое за ценные сведения и советы🙏💕

[@ИринаАлексеева-е5г]

Привет из Украины!!! Спасибо за все ролики😙❤🙋

[@Tanya7ist]

Спасибо Надежда! Вы суперпрофессионал.

[@physiocanada5991]

ой нет, мне еще учиться и учиться :))))

[@lilijazdanovic1176]

Vremia u menia upusceno.vrac nislova neskazal ,cto nuzno prikladyvat liod.daze nenapravil na reabelitaciju.spasibo Nadezde,nasla kanal i potihonku dvigajus v period.Blagodariu

[@ЛиляХаляпова]

Делали пластику пкс в Самаре( Россия) . По выписке 90 градусов хирург травматолог поставил достигнуть к 6 неделе после операции. Сейчас жалею что не начала раньше и быстрее сгибать ногу, началась контрактура, тяжелее разрабатывать ногу. В аппарате механотерапии через 2 месяца после операции дошла до 105 градусов.

[@ИринаАлександровна-ь3е]

Спасибо за ваши разьяснения и упр.

[@Валентина-ц4г3х]

Добрый день, милый Доктор, три недели с вами, контрактура, восемь месяцев, какие самые необходимые упражнения🙏💕 обязательно нужно делать, делаю всего помаленьку, самомассаж, лед, спускаться с лестницы, проблема, Спасибо🙏💕 за ваши уроки 🙏👍❤❤❤

[@ВалентинаГоловань-б9х]

Добрый вечер. Доктор уже месяц после эндопротезирования коленного сустава у меня онемение в области коленного сустава. Напишите пожалуйста пройдёт ли онемение. Нога не сгибается на 90 гр.

[@СофияГайсина-р7к]

Добрый день Надежда!!! Благодарю Вас за упражнение .После операций прошло 3 недели ,ещё больно.

[@Madina-un2sz]

Здравствуйте! Вы уже начали заниматься? У меня сегодня три недели после операции. Я думаю что ещё рано мне колено сгибать, или нет?

[@ЯнаПупкова-л4ч]

@@Madina-un2szсмотрите, чтобы не было поздно!

[@ОльгаПантелеева-г1т]

Надежда, здравствуйте! Слушаю вас, начала делать упражнения как вы говорите.Вообще, начала делать упражнения дома после клиники регулярно уже месяц. А сегодня попробовала по вашему. И впервые прикладывала лед. К вечеру нога стала горячей ( колено),припухшая., боли есть и при ходьбе, и при упражнениях. Что посоветуете?

[@GulnurTurlybek]

Спасибо за советы👍

[@mariastolear2851]

Огромное спасибо Только у вас понятно почему зачем и для чего и когда очень подробно и ясно преогромная вам благодарность за все что вы делаете нашла вас только на 6 неделе поэтому вижу задержку в сгибании сейчас 7 недель имею только 90 градусов хотя приходили другие реабилитологи ничего не понятно ничего толком не достигнуто а цены астрономические Сейчас занимаюсь сама и надеюсь что с помощью ваших упражнений и рекомендаций достичь положительных результатов Здоровья вам до конца вашей жизни

[@rina-sk2tt]

Больше спасибо за ваши правильные рекомендации и обьяснения

[@Чудо-е7]

Спасибо Вам огромное ❤❤❤ благодаря Вашим видео после операции прошло 10 дней и я уже хожу с одним костылём.Операция была Артроскопия,резекция поврежденного мениска,расширенная биопсия образования. Каждый день делаю в течении 7дней зарядку с полотенцем. Очень помогает. Благодарю Вас от всей души ❤❤❤

[@НезабудкаПолевая-ц6г]

Подскажите, пожалуйста, как вы делали упражнения с полотенцем.

[@NatalyaKiseleva-z6b]

Надежда, здравствуйте, можно ссылку на реабилитацию коленного сустава упражнения сидя и стоя, пожалуйста

[@physiocanada5991]

это плейлисты реабилитация колена и укрепление ног

[@NatalyaKiseleva-z6b]

Спасибо

[@СветланаБаталова-ь2ф]

Надежда Доброе время суток,дорогая наша.Очень хочу Вас попросить,не могли бы вы дать мне ссылку на комплекс упражнений для разработки колена после ЭКС 3 месяца +.Мне кажется что у меня ещё не достаточный градус сгибания для хождения по лестнице.Если можно,то спасибо Вам огромное.❤

[@LudaPolkina-s5h]

Надежда спасибо огромное

[@ЛюдмилаБелова-ь4д]

В сентябре 2020г операция по замене коленного сустава при выписке сгибание 36 гр поехала на реабилитацию при выписке 60 гр применяла артромот в мае снова была на реабилитации занималась по кинезитерапии методика pnf пока занимаюсь сгибание 96 на следующий день снова 60 в сентябре 2021 замена левого сустава сгибание сразу 85 гр сейчас ещё держится отек но я занимаюсь каждый день хожу по ступенькам первая нога начала лучше сгибаться отек почти ушел

[@physiocanada5991]

да... долгий путь у вас желаю вам от всего сердца чтобы получилось у вас добиться хороших результатов!!

[@samatkaliev9375]

Перелом обеих надколенника,левая чуток не сгибается, правая была 4 операции спицу ставили потом убрали,потом начала болеть сзади 3операция на задний рог медиальной 4 операция пкс теперь коленно 95градусов, вроде не болело,а потом опять начала болеть.

[@VladimirKamenchanin]

Добрый вечер, Надежда! У меня есть вопрос. Могла ли я повредить едва сросшуюся кость, делая упражнения, стоя на коленях на четвереньках? Поочередно поднимая то одну,то другую ногу... И еще я стала ходить с одним костылем, как с тростью. Сейчас при ходьбе в определенном положении стала болеть нога в месте перелома мыщелков под коленом спереди. До этого не болела. (Внутрисуставный перелом бол.берцовой с мыщелками без операции, 3.5 мес в гипсе, 5-ая неделя реабилитации. Почтт полное разгибание, сгибание 130 или чуть больше, но еще не так, как в здоровой ноге, голеностоп еще не восстановлен немного.). Спасибо вам за ваши бесценные рекомендации! Вы - очень редкий специалист, причем доходчиво обьясняющий. Всего доброго вам и вашим пациентам. Алла из Беларуси.

[@АннаМиткович-с5л]

Добрый вечер, Надежда !!!! Спасибо все понятно , всем хорошего востановления после операции .

[@ШарбанНурмагамбетова]

Спасибо Вам, за подробное обьяснение.

[@Priroda-v-derevne]

Здравствуйте, у меня перелом надколенника без смещения, иммобилизация на 4 недели, не сгибаю ногу, нога прямая, прошло 3 недели, можно ли начинать сгибать? Были проблемы с венами, варикоз на этой ноге, Вены сильно болели, самостоятельно начала принимать противотромбические разжижающие средства, мажу гепарином, боль стала меньше. Колено кажется задеревенело, боюсь представить как смогу его начать сгибать,, с чего надо начинать?

[@Олег-х1м8х]

Спасибо Вам❤❤❤

[@людмилатарасова-т8я]

Здравствуйте, Надежда! Супругу сделали операцию по эндопротезированию кс 09.09.23, больше двух месяцев, а он не может разогнуть колено, сгибает хорошо, до 90 градусов, фактически не может ходить, полностью встать на стопу не получается, если идет, то на носочке. Реабилитацию начали только неделю назад, т к было воспаление кс. Есть надежда, что колено разогнется? Ваши ролики по массажу и растяжкам посмотрели, занимаемся, но пока результат не очень заметен. Что вы можете посоветовать? Заранее благодарны!

[@Nicole-MarieJ]

Здравствуйте. Спасибо за ваши видео. В моем случае врач сказал что сильно спешить нельзя, чтобы новую связку не порвать и не растянуть. Была реконструкция MPFL. Сейчас 7 неделя и угол сгибания с 5 недели 100 градусов, может 110. Но каждый раз сгибаю через боль. Но ситуация затруднилась тем, что четырехглавая мышца не работала после 4 недель иммобилизации, поэтому сейчас главный акцент на нее, а про угол сгибания говорят что и так хороший для 7 недели. Хотя по вашему видео понимаю что нужно продолжать. Или с новой связкой другая ситуация?

[@РоманЛущенков-д5р]

Надежда здравствуйте. Смотря ваши ролики заметил что вы больше обращаете на замену коленного сустава. У меня была операция по ПКС. Прошло 2 недели, отёк ещё есть, но меньше. Делаю массажи как вы советовали в других роликах. Разгибание нормальное, а вот со сгибанием хуже. Сгибается где то градусов на 50-60, Потом начинается сильная острая боль с внутренней стороны чуть выше колена.Я просто переживаю, Я хуже себе ни сделаю? 4 года назад у меня была операция на другой ноге , так мне реабилетацию назначили только спустя 6 недель. Спасибо вам за вашу помощь

[@VladimirKamenchanin]

Добрый день, уважаемый доктор. Большое спасибо за рекомендации. У меня внутрисуставный косой перелом большой берцовой с мыщелками без смещения. Без операции. В гипсе была три с половиной месяца. Ногу не нагружала. Как только сняли гипс, доктор велел встать и поднять здоровую ногу, я побоялась. Он сказал, что бояться нечего, все срослось. Два дня я ходила с костылями, немного опираясь на больную ногу. Потом стало сильно болеть в голеностопе. Колено тоже почти не сгибалось и не разгибалось. Делала упражнения, колено и голеностоп опухли. На ночь пожгла крапивой и укутала платком, отек и боль прошли. Потом нашла ваш канал и узнала, что перед упражнениями надо обязательно разогревать ногу массажем. Пожалуйста, посоветуйте, что делать с бывшим здоровым голеностопом, на который сейчас больно ступить? Колено стало сгибаться чуточку лучше. Как правильно делать массаж голеностопа? И еще вопрос. А в вашей стране вмоем случае тоже гирс нужнобыло бы носить так долго? Или можно было бы снять раньшеи разрабатывать колено и голеностоп, но при этом продолжать беречь ногуи не наступать на нее? Может тогда можнобыло бы избежать контрактуры колена? Всего доброго вам и вашим пациентам.

[@physiocanada5991]

да, можно было бы снять раньше, очень долго вам держали при не полностью сросшейся кости мы начинаем реабилитацию ,но должен был быть реабилитолог который бы вам сказал какие упражнения можно, т к при несросшемся переломе нельзя делать все подряд

[@VladimirKamenchanin]

@@physiocanada5991 спасибо большое! Мои предположения были верны. Но в той больнице не было достаточно квалифицированного специалиста. Но с помощью вашей методики я чувствую прогресс. Нога стала больше сгибаться и разгибаться. Мышцы бедра укрепились и контрактура на колене, кажется, стала уменьшаться. Это чудо! Всего два дня упражнений! Сердечно благодарю!

[@VladimirKamenchanin]

Спасибо большое за ответ. Хотела бы ещё два вопроса задать. 1. При такой травме можно ли мне делать упражнения, стоя на коленях? То есть можно ли опираться на согнутое колено? Сейчас уже почти две недели, колено сгибается больше 90°, на кровати я могу что-то делать на животе, подымать ногу, например. 2. Доктор в травмпункте предрек мне, что с такой серьезной травмой будут последствия, и мне через 5 лет придется менять коленный сустав на протез. Это правда,или можно не допустить развития артрита и артроза? Сейчас самаясильная болезненность в районе гусиной лапки. Делаю массаж и упражнения, как вы учите в другом видео. Всего доброго.

[@tatyanas4933]

Скажите пожалуйста, упражнения надо делать в реабил.чулке или без него? ( резекция мениска)

[@zuraakaeva7207]

Здравствуйте в начале всё получалось а теперь когда уже 8 неделя, у меня стало плохо сгибаться нога. Теперь сильно стягивает шов и болит , хуже сгибаться .Делаю массаж по шву и так.Хоть больно но делаю.

[@ЛюбовьКарпова-ы3е]

Спасибо большое за информацию

[@ЮлияКотлярова-ф7и]

Добрый день, была в гипсе месяц, две недели пытаюсь гнуть колено, первые три дня был результат, и тишина, столько видео посмотрела, все просто, но больно, а у меня же колено просто стопориться, как-будто врезается в кость при сгибании больше 40 градусов, и как не тяни ее лентой, не подвигай к себе, не идёт нивкакую, ощущение, если как следует натяну, то лопнет колено, подвигала надколенник, вроде двигается, отёк есть по 4см, но вроде не критично, уже не знаю как быть🥺

[@sevdaatakishiyeva8694]

Спасибо, Наденька. А без надколенника вообще может нормально прооперированное (эндопротезирование) колено функционировать? Я для себя хочу знать. Надколенник тоже меняют во время операции или это необязательно? Спасибо

[@physiocanada5991]

А без надколенника вообще может нормально прооперированное (эндопротезирование) колено функционировать? // да Надколенник тоже меняют во время операции или это необязательно? // бывает, но врач всегда об этом предупреждает

[@RedmiT-qy7rb]

Здравствуйте, Надежда! Лучше Ролики делать и показывать на голом колене. Так более понятно и видно, как правильно делать . Огромная Благодарность 😊

[@ОльгаНиколаевна-г3э]

Спасибо огромное,Вы дали оооччень ценную информацию, скоро 5 мес.после экс,угол сгибания 90 град.Буду работать!❤

[@AlessaWolf]

Очень полезный эфир. Не знала, что лучше стоя, а не сидя.

[@Надежда-ж2щ9й]

Надежда, добрый день, а как же мне, после снятия лангетки, после перелома б|берцовой кости и мыщелка, потом поставили пластину и сделали пластику, травматолог назначил Картилокс, который содержит коллаген и гиалуроновую кислоту. Значит нельзя в период разработки пить этот препарат?

[@user-vika1995]

Здравствуйте, прошло 4 недели после операции, надколенник вообще не двигается, как будто-то прирос и нога сгибается только на 45 градусов, надколенник тискаю неделю, сдвигов никаких, что делать?

[@physiocanada5991]

обратиться за проф помощью?

[@mikhailsikorin4904]

Возможно в гипсу бёдра и колено согнуть ногу или начать лиоберитацию?

[@Валентина-ш5ь1ъ]

Добрый вечер.. Вот слушаю и вспоминаю, как врач в течение трёх недель не разрешал сгибать , только ровно через месяц я приехала на осмотр, и после того как он посмотрел рентген сказал можете подставлять на тридцать градусов сгибать по пол часа .И всё. Я в течение месяца после операции могла только пальцами разрабатывать. У меня надколенник был на куски раздроблен, он думал выбрасывать и все таки собрал проволокой скрутил .Ну а сразу сгибать после операции котегорически запрещал.

[@MaralKy]

Здравствуйте Надежда! У меня перелом надколенника (нахожусь в чикаго) операцию сделали через 3 недели после как поломал. После операции врач запретил сгинать 6 недель, никаких упражнений не назначил. По вашей методике начал делать упражнения "фаза 1 перелом надколенника" через 2-3 недели. Единственное упражнение которое я немог делать это поднять ногу прямо. К концу 6 недели разработал прямую мышцу. После проверки рентгена врач разрешил начинать сгинать разрешил колено. Всё ваше упражнения в фазе 2 уже рассчитаны с 60 градусов. У меня вопрос: мне всеравно пытаться делать эти упражнения? И ещё при моем поздним начале сгибания колена возможно ли за неделю согнуть колено до 90 градусов? Спасибо большое за ранее! Спасибо что вы помогаете людям!

[@kashmir08]

Доброе утро! Можно узнать за сколько времени вам удалось добиться полного сгибания и разгибания коленного сустава? У меня тоже перелом надколенника и я начал гимнастику после 5 недель иммобилизации в туторе

[@АлександрЛимонов-ц5г]

Надежда привет хочу порадовать и. Вас и себя сегодня спускался и поднимался по лестнице как обычный человек правда за перила держался а костыль с подлокотником просто нёс в руке

[@physiocanada5991]

ух , здорово!!! поздравляю!!

[@ГалинаСунцова-э4б]

Здравствуй Надежда. Хочу спросить вас как специалиста. У меня ортроз 3 степени и остропороз. Сгибаються оба колено. Но ходить не могу. За ранее вам благодарна.

[@Елизавета-м7ч]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, травма: пулевое ранение с повреждением бедренной артерии, вены, седалищного нерва, чрезвертельный перелом бедренной кости 17.02.2023, фиксация перелома внутрикостная стержнями пфна 19.04.2023 (лечили флешмону долго) колено не сгибалось вообще, реабилитации не было и меня не берут по сей день из-за перелома, который не сростается (врач не знал, что при ранениях категорически запрещено делать внутрикостную фиксацию, у него 9лет (на тот момент) войны не было). Разработала колено сама, но не идеально, т.к. боюсь за перелом и многое делать вообще нельзя ((( колено по сей день отекшее, но не болит. Будет ли возможность разработать контрактуру или уже всё?😢

[@helenatrakhtenberg7111]

Надежда, здравствуйте. Прошло почти 2 месяца после операции перелом надколенника со смещением. Когда можно делать упражнение мобилизация колена? Я даже не чувствую где коленная чашечка, еще есть отек. Упражнения с подушками делаю, прикладываю лед, выполняю упражнения "протез колена фаза 2". Спасибо Вам за ваши советы, профессионализм, умение доступно объяснить, а не просто сказать что делать. И ещё один вопрос: когда можно делать массаж шва? Заранее спасибо за Ваше внимание, терпение, за Вашу помощь. Я Вам очень благодарна за Ваши ролики, за ценные советы, за Ваше умение работать с людьми с их проблемами.👍🤗

[@physiocanada5991]

массаж шва начинаем с 21 дня после операции упражнения на мобилизацию колена - должен врач был сказать который вас оперировал, только он и знает .. если ничего не сказал... сложнее конечно принять решение, но я вам скажу что как правило, переломаная кость заживает в 6-8 недель максимум, т е в вашем случае 2 месяца уже наверное можно потихоньку сгибать иначе чем дольше без сгибания тем увеличивается риск развития капсулита и контрактур

[@physiocanada5991]

коленную чашечку действительно иногда сложно найти, попробуйте с движений вправо- влево так легче ее нащупать ( и обязательно в положении отдыха сустава то есть со свернутым полотенцем под коленом)

[@helenatrakhtenberg7111]

Надежда, во-первых, большое спасибо Вам за ответ. На следующей проверке спрошу у врача о мобилизации коленной чашечки, раньше я не знала. Я последую Вашему совету сначала движение в сторону и начну массаж колена, может это тоже поможет. Я Вам очень благодарна за позитив в ваших видео, профессиональное объяснение, советы, рекомендации, которые очень помогают.СПАСИБО большое. Всего Вам только доброго.

[@ИраКалюжная-и9р]

Надя, здравствуйте.. Занимаюсь по вашей методике... Вторую, и кое что из третьей фазы (6 месяцев с операции экс) но мне очень тяжело дается... Боль.. Кует сильно.. Надя, могут ли повлиять мои перенесенные ранее 2 операции на колено артротомия с резекцией мениска на разработку мою...(42 года назад, была травма)

[@physiocanada5991]

да, могут к сожалению , очень вероятно что вам травмировали мягкие ткани- мышцы, связки, возможно капсулу а вы прикладываете ли лед? если тяжело возможно нагрузка большая? можно делать не 10 повторений а 6 , каждого упражнения и еще зависит чего у вас не достает... сгибания, разгибания, мышечной силы? в зависимости от того чего не хватает- нужно добавить соответствующие упражнения

[@ИраКалюжная-и9р]

Надя, я вот боюсь так лед.. Честно.. У меня еще ревмоартрит... Уже больше 6 лет колю Бициллин-5 каждый месяц (надо через 21 день..) так мне легче.. Сейчас с июля еще не делала(делала прививку спутник V в сентябре, октябре) пока терпела, но уже надо, чувствую по суставчикам... А колено мое до операции уже долго не разгибалось!!! Сейчас разгибается хорошо, А со сгибанием проблема, есть 90 градусов, А дальше ну ни как.. Ну мож чуть чуть еще... Вот.... Спасибо Надя... 💕

[@ValeriaGordeeva-n4t]

Здравствуйте У Меня разрыв мениска 3 степени Не оперировали Все движения в обычной жизнь выполняю без боли , сгибается и разгибается, но полного сгибания нет ( так, чтобы пяткой до попы) Подскажите возможно ли восстановить полное сгибание без операции или нет?

[@physiocanada5991]

Подскажите возможно ли восстановить полное сгибание без операции или нет?// смотря как будете восстанавливать само по себе скорее всего нет не вернется

[@alekseytyan6753]

Спасибо за Ваши видеоролики! 🙏🙏🙏👍👍👍

[@ТатьянаМаркелова-ц7д]

Надо ли отдельно пить добавку кологен для костей.

[@ЕкатеринаГоршенева-г3в]

Когда проходит нестабильность колена?

[@НаташаПерова-й3ъ]

Надежда, добрый день!!!! Просмотрела ваши видео, рекомендации. Хотелось бы вашего совета, у меня эндопротезирование правого, коленного сустава, 6.10 была проведена операция в институте Пирогова в Питере. Прошло 5 месяцев, наши доктора ортопеды никакого лечения не советуют, рекомендации не дают. Нога не сгибается на 90 гр. Может дадите рекомендации или упражнения какие. Сильно переживаю, что придётся делать повторно операцию. В январе ездила к хирургу на консультацию, дал задание до конца апреля разработать ногу.

[@physiocanada5991]

Прошло 5 месяцев, наши доктора ортопеды никакого лечения не советуют, рекомендации не дают. Нога не сгибается на 90 гр. Может дадите рекомендации или упражнения какие. // это вся папочка на канале - реабилитация колена

[@ВалентинаЩербак-я6ц]

Помогите пожалуйста.Я не делала операцию,но у меня гоноартроз 3-4 ст.После укола гиалуроновой кислоты было обострение, боль в колене, я не могла стать на ногу ,колено плохо сгибается.Делаю самомассаж и разгибание колена.Что Вы посоветуете из упражнений для улучшения мобмльности коленного сустава.

[@physiocanada5991]

папку артроз, на канале

[@Юрий.Деркач]

Добрый вечер Надежда! В меня после химиотерапии распухло колено, пол года уже отёк, немогу сгибать ногу. Сейчас делаю упражнения, для укрепления мышц так как потеряна мышечная масса. Пробую сгибать но больше 50градусов не получается. Делали артроскопию 2месяца назад. Скажите пожалуйста при отёке можно делать упражнения на изгиб? Заранее спасибо.

[@physiocanada5991]

добрый день, да делать то можно но это тяжело конечно если колено опухшее скажите а вы делаете самомассаж и мое упражнение на снижение отека?

[@ОльгаЯкорева-ш5ч]

Здравствуйте Надя. Пересмотрела много ваших роликов и везде вы говорите об обезболивающих препаратах. Но! Я делала в крупной республиканской клинике операцию по замене коленного сустава и в рекомендации не дают никаких обезболивающих. Конечно, когда я в первую ночь дома погнала мужа в аптеке купить хоть что-то так болело ужасно. ( в больнице кололи сначала морфий, а потом трамадол) Так вот обезболивающие дома это нестероидные противовоспалительные препараты, а их извините больше недели не попьешь, а иначе язва светит. Так вот у меня давно созревший вопрос что пьют месяцами ваши клиенты!? Я это спрашиваю по причине того что мы не можем нормально делать ваши комплексы, Да отёк!, Да больно нереально! Я понимаю, что не вы назначение делаете,а врачи ваших пациентов. Но хотя бы хоть какую-то информацию вы знаете. Вот сижу и смотрю ваш очередной ролик, всё понимаю что надо делать но как если больно до одурения.

[@physiocanada5991]

они здесь пьют опиодные..морфин в основном, 3 первых месяца плюс лед каждые 2 часа

[@ОльгаЯкорева-ш5ч]

Вот видишь Надя, какая разница в условиях реабилитации. 🤗Так, что удивительно что я первая написала о том, что обезболивание у нас под большим вопросом. Конечно, молодёжь часто не вникает какую опасность могут нести обезболивающие в нашем случае. И наверняка пьют нестероидные препараты.

[@physiocanada5991]

@@ОльгаЯкорева-ш5ч нестреоидные действительно нельзя, риск язв, стеродные впрочем тоже:) морфин тоже не идеально.. но доза вымерена и дают только в случае операции , и по рецепту врача, поэтому риск привыкания сведен к минимуму я думаю , Попробуйте перейти на лед, у меня некоторым морфин не помогает и тогда полностью переводим пациента на прикладывание льда, каждые 2 часа в т ч ночью, конечно не идеально но очень хорошо облегчает состояние

[@razeliramos6935]

Спасибо,Вам большое! Тренируюсь только по вашим методикам.оперция была 19 сентября ,активно начал заниматься, когда сняли швы 4(ноября), вообще не давно . Сегодня после ваших уроков приложил криопакет (специально купил),болевых ощущений пока что нет,нога холодная,и в этот момент закрепляю амплитуду. Не знаю как пойдет дальше,но я с вами до конца ,пока не буду бегать 🙏 Спасибо,Вам!

[@Irin-o4d]

Было Эндо протезирования коленного сустава, после снятия швов прошло семь дней, шов есть немного сокровища, делаю перевязку и уже четыре дня не делаю сгибание колена, боюсь пока заживет шов я не смогу согнуть колено.

[@annedwards5954]

Здравствуйте,прошло 45 дней,как мне поставили аппараты Илизарова для исправления кривизны ног и ротации бедра.на левой ноге на голени,на правой ноге на голень и на бедро,вот где два аппарата моя нога совсем не сгибается,будто аппарат мешает в бедре,есть вероятность,что может быть атрофия ?😢

[@physiocanada5991]

к сожалению да вам можно сейчас уже делать изометрический сокращения чтобы снизить риск атрофии

[@Федоргоршков-ж5б]

Добрый день , спасибо за канал , 20 сентября получил многооскольчатый , со смещением мыщелковый перелом большеберцовой кости , 24 сделали операцию остеосинтез и запечатали в тутор на 2,5 месяца , лечащий врач запретил как либо разрабатывать колено , две недели назад , по результатам рентгеновских снимков разрешили разрабатывать ногу и приступать на неё , за неделю согнул ногу почти на 90 градусов , но дальше ни какого прогресса , также при попытке максимально разогнуть ногу резкая боль слева под коленом , при нагрузке при ходьбе на костылях боль в голеностопном суставе ( с каждым днём притупляется) больше всего беспокоит нотсутствие прогресса в сгибании колена ( упражнения делаю каждый день по три раза) при сгибании колена по мимо тупой боли от растяжки присутствует острая снизу колена ( мрт не делают из за остеосинтеза )

[@physiocanada5991]

но если я правильно посчитала, вы начали делать упражнение на сгибание только несколько недель как, и это очень хороший результат у вас уже упражнения 3 раза многовато как мне кажется , лучше 2 раза, тем более если сохраняется боль и отек, так как вы можете травмировать сильнее чем нужно колено из за увеличенной нагрузки упражнений упражнений все мы делаем при боли 5 из 10, о шкале боли есть отдельный ролик, это важно , не больше иначе вы также будете сильно травмировать колено и будет и боль и отек и это будет препятствовать разработке сустава

[@АннаФедорова-н4ч]

МРТ можно делать при остеосинтезе, в основном пластины титановые.

[@Dimon329-28]

​@@АннаФедорова-н4ч А если после остеосинтеза по Веберу? (3 спицы и проволка восьмëркой) МРТ не берутся делать

[@comfycomfy8730]

Здесь🎉😊

[@comfycomfy8730]

🎉​@@physiocanada5991

[@nata3648]

Недели операции конешно согнещь .вы согните через 3,5месяца согнуть ногу.до 90 градусов

[@ОксанаБекбулатова]

Здравствуйте. При сгибании, внутри колена происходит шелчок, реабилитолог говорит закачаете колено перестанет, могли бы объяснить должно быть так?

[@sevdaatakishiyeva8694]

Надежда, здравствуйте. Какое упражнение для работы коленной чашечки? Спасибо

[@physiocanada5991]

вот здесь kzbin.info/www/bejne/qIqcenWIpcuekKc

[@ЛарисаМаликина-н6ч]

смотрю все Ваши видио,очень полезно, спасибо, но никак не дойду до упражнений? Они есть?

[@physiocanada5991]

конечно)) все упражнения в папках соответствующих

[@ЛарисаМаликина-н6ч]

@@physiocanada5991 всё нашла ,упражнения супер, у меня 2 неделя, всё получается, но устаю очень, так как отёк и боли. Спасибо!!!!!!

[@Татьяна-я8м4к]

Здраствуйте чем смазать кожу чтоб она была мягкой для сгибания колена

[@physiocanada5991]

маслом ши

[@Татьяна-я8м4к]

@@physiocanada5991 здравствуйте масло ши рафенированное или нерафенированное надо

[@ОльгаОвчинникова-у6ж]

Добрый день. А как быть, если я в гипсе была 6 недель? Сломана чашечка коленного сустава. Сделали операцию и, не знаю как это называется, соединили скобками.

[@physiocanada5991]

То это разработка по принципу контрактура

[@КсюшаПарфёнова-я1х]

Здравствуйте, спасибо за информацию!!!У меня перелом бедренной кости, сделали остеосинтез,колено пока согнулось на 90гр,прошло 9 месяцев после операции,на снимке показало укорочение связки,кот держит чашечку,отекает ещё,в Приоре ,на сколько возможность угла сгибания можно достичь?и ещё вопрос,металл снимать ,если не мешает или что посоветуете на личном опыте? спасибо большое заранее!!!!!

[@physiocanada5991]

металл если не мешает, не снимать, но это из личного опыта, зачем лишняя операция и риски с этим связанные.. а угла добиться да, можно , имея уже 90 можно увеличить хотя бы до 110

[@НатальяБелова-м6х]

@@physiocanada5991 разработали колено?

[@NinaLashko]

Уменя операция была тазообедренного сустава,после чего колено плохо разгибается что делать?

[@ИринаКащенко-э1й]

Дякую за ваше старання

[@helenatrakhtenberg7111]

Здравствуйте, Надежда. У меня проблема сохраняется. Было: сломан надколенник со смещением, операция, гипс, T scope , все это почти 2 месяца. Затем домашняя реалибитация чуть больше месяца. Спасибо Вам большое за Ваши видео. Начинала со сгиба колена 30 градусов. Колено очень тяжело гнется, как будто заковано в тиски. Сейчас после 1.5 месяцев реалибитации дома ( чуть больше 3 месяцев после операции) : если поднять ногу и пытаться сгибать в "свободном падении" , то угол с трудом 45град., если сидя подтягивать ногу другой ногой или кто-то, угол с трудом 60 град.. Может быть Вы можете помочь и сказать как бороться с этой проблемой и добиться результата? Я выполняла почти все упражнения на сгибание и другие из ваших комплексов. Можете, пожалуйста подсказать решение, другие упражнения, может быть? Заранее спасибо.

[@physiocanada5991]

упражнение нога на ступени на сгибание колена вы делаете? сгибание колена сидя? массаж прямой мышцы бедра перед упражнениями? лёд после упражнений прикладываете? активно пассивное сгибание ( когда вам кто-то помогает сгибать ) хотя бы 3 раза в неделю делаете? двигаете коленную чашечку регулярно?

[@helenatrakhtenberg7111]

Надежда, во-первых, большое спасибо за ответ. на ступени: делаю 3 раза в день по 50; сгибание сидя: да, с поясом, с мячом, использую массажёр с колёсиками, надеялась это поможет; массаж прямой мышцы бедра: да; лёд: да; активно пассивное сгибание: 2 раза в неделю; двигать коленную чашечку: регулярно, но она движется хуже, чем на другой ноге. Педали: 2-3 раза в день по 10 минут. Ещё: садиться, привстать, держась руками за стул, делать покачивание, сгибая колени. Ещё: у стены, как могу, чуть отодвинуть ногу от стены и сгибать колено, приближая к стене. Надеюсь описала понятно.

[@СветланаСемёнова-т1с]

@@helenatrakhtenberg7111 столько всего делаете,как у вас сейчас?

[@helenatrakhtenberg7111]

@@СветланаСемёнова-т1св ноге ещё чувствуется скованность, не могу присесть на корточки, остались некоторые неудобства, но угол сгибания уже 130град.

[@СветланаТетерина-г9л]

Здравствуйте. После операции на коленном суставе прошло 3 месяца. Хожу без костылей, при ходьбе нога не болит. Но колено плохо сгибается, при сгибании сильная боль. Что вы можете посоветовать?

[@physiocanada5991]

я бы посоветовала продолжать упражнения

[@АнастасияБелова-ы3н]

Надежда привет. У меня был перелом наружного мышелока Большеберцовой кости осенью 2020 года. После, весной 2021 г. проходила реабилитацию в Центре и прекрасно чувствовала себя, как со здоровым коленом. Осенью 2023 года начало побаловать колено, ставят гонартроз 2-3 ст.((( Но главное что под коленом началась контракту на и оно полностью не разгибается(( киста Бейкера есть и уже давно, но она меня перестала беспокоить и никакого ее лечения не было. Что посоветуете?

[@physiocanada5991]

Но главное что под коленом началась контракту на и оно полностью не разгибается// kzbin.info/www/bejne/qIqcenWIpcuekKc kzbin.info/aero/PLyeY2-D3RldWT_Bt3F44uDvrT27aLtPws

[@КираКузьмина-ы6щ]

{

[@Lavl1-w6z]

Здравствуйте,19.октября 2021г перелом левого надколенника и нижней трети правого бедра стоит пластина,за это время левая нога сгиб 90гр,правая 25гр и не гнется ,но хочу отметить что врачи не помогали и говорили не трогать правое бедро,Так вот хотелось бы от вас совета по разгибу колена после 8 мес бездействия

[@physiocanada5991]

у меня есть папка контрактура колена- можно ее посмотреть и начать упражнения+рекомендации

[@АлександрЛимонов-ц5г]

Надежда привет. Вам их Хабаровска разгибание перед зеркалом стоя боком 0 градусов ведь сложно определить так как протезированое колено всегда выступает из за отёка может ещё есть способ?

[@physiocanada5991]

измерить гониометром , если есть

[@awaken77]

у меня не сгибается больше чем на 90 градусов. с разгибанием проблем нет, чуть ли не с самого первого дня. сейчас 3 недели после артроскопии. отека нет, боли при движении нет. врач сказал что сгибать можно, противопоказаний нет, и нужно регулярно разрабатывать сустав. но идет очень туго и кажется что связки вот-вот порвуться и к надколеннику как-будто тугая веревка привязана

[@БекжанКиманов-д1и]

Сказал врачу о Ваших упражнениях. Он сказал 4-6 недель после травмы не делать их. И сказал держать ногу в ортезе под углом 30°. Только потом делать упражнения. Иначе говорит не срастётся внутренняя (медиальная) колатеральная связка. Она у меня порвана (согласно мрт), оторвана от кости. Скажите, действительно ли пока нельзя делать упражнения (до срастания сустава) ? Вредны ли упражнения на разгибание для срастания медиальной коллатеральной связи? Вредны ли упражнения на сгибание для срастания МКС?

[@physiocanada5991]

думаю нужно слушать врача

[@ertgery9084]

Здравствуйте мне 12 лет до недавнего времени мог полностю приседать и полностю до упора согруть правую ногу в колене что мне делать операций и травм не было это из за малой подвижности и какими упражнениями можно это поправить? (Раньше сгибалось градусов на 160 щас на 140)

[@physiocanada5991]

все о сгибании здесь kzbin.info/aero/PLyeY2-D3RldWPCQmwG7KV8Ls7HqQpuDtg

[@doniyorazimov1688]

Здравствуйте, Надежда! Месяц назад делали мне операцию по пластики ПКС и резекция мениска. Колено сгибается максимум на 45 градусов, а дальше уже больно кое что то мешает. Можно ваш Инстаграм пожалуйста. спасибо за видео урок

[@physiocanada5991]

к сожалению инста нет , только телеграмм, ссылочка есть под некоторыми видео

[@ОльгаКарасева-г5р]

Добрый вечер! Подскажите какое видео мне посмотреть..у меня был внутрисуставной перелом большоберцовой кости..сделали остиосинтез пластины и винты..пошел четвертый месяц..гипс сняли 2 нед назад😢

[@physiocanada5991]

папка реабилитация колено

[@АннаФедорова-н4ч]

Надежда, вы много раз повторяете про то, что протез насаживают на цемент. Возможно, в Канаде используются только цементируемые протезы. Однако в России и странах СНГ чаще всего это не так. Цементируемые протезы ставят тем, у кого состояние костей не позволяет поставить бесцементный протез и пожилым, которым в дальнейшем не потребуется реэндопротезирование. Если пациент относительно молод, а протез как известно служит около 10 лет в среднем, используется бесцементное протезирование, так легче делать потом замену протеза пару раз. Вряд ли это сильно влияет на реабилитацию, но просто, чтоб вы знали.

[@physiocanada5991]

да, конечно , все так, я знаю:) поэтому и говорю- чаще всего (но не всегда) .. конечно ставят и бесцементные в Канаде также ставят и те и те, и да по такому же принципу что вы написали, но чаще здесь действительно ставят цементные, т к общая масса пациентов с протезированием это пациент 65+, и им ставят цементированные (примерно 95 процентов), до 65 - протез ставят здесь очень редко , как правило стараются дотянуть хотя бы до 60 с физио терапией и упражнениями

[@krapivarus.9537]

Вы товарищь написали, то что все знают. Пожилым - на цемент, молодым - на шурупы, хоть в Канаде, хоть Лапландии.

[@alanyafamily5023]

А если спицы стоят в колене, и отёк как его сгибать? Отёк уже почти месяц (

[@ЕкатеринаГоршенева-г3в]

У меня был частичный разрыв боковой и задней связок колена. Появилась нестабильность колена. Месяц нога была в туторе, теперь я разрабатываю ногу, но сгибание очень болезненное и боюсь на него встать без тутора, чтобы нога не ушла в сторону.

[@antonioefimov1377]

А Вы в клинике работаете или как-то связаться по вотс аппу можно или по другим сетям?

[@physiocanada5991]

А Вы в клинике работаете// да, в больнице работаю по вотс аппу можно или по другим сетям?: е мейл в описании канала

[@МаксимКолесников-г1у]

Извините( если контрактура коленного сустава 100-110°. После операции протез колена , до 140 возможно согнуть?(

[@physiocanada5991]

да получаем обычно больше с эпк

[@ЛюдмилаИванова-р7х]

Здравствуйте смотрю ваши ролики- но видимо много не понимаю- сегодня только поняла что такое упрожнение отдельно на сгибание и упрожнение и разгибание - сделала упрожнение на расшибание и сразу на сгибание и не смогла согнуть- видимо нельзя сразу делать то и другое одновременно - это вроде было отмечено в ваших роликах видимимо я не предала значение-плправте меня пож а когда я сегодня утром сделала на сгибание у меня получилось лучше-спасибо вам нпдо нам быть внимательнее после операцит прошло 3 месяца у мення еще не все потеряно? На сгибание еще не 90 гр спасибо вам за ответы

[@physiocanada5991]

нет, не все потеряно

[@OlgaVilkova]

Здравствуйте, а у меня не две недели,сложный оскольчатый перелом со смещением обеих бедер после аварии сделали остеосинтез, не сгибается колено, одно 90гр, другое30, что мне делать, можно ли поправить, боли недавно, но не полностью поутихли, помогите, я понимаю, много времени прошло, но помогите, посоветкйте🙏

[@ХалидаКаримова-ъ6п]

Надежда, я смотрю все ваши ролики, но вы всегда говорите о сгибании колена после операции на колено. А, что делать мне, какие упражнения? Мне вставили пластину на бедренную кость и я 3.5 месяца носила ортез и теперь у меня не сгибается колено

[@physiocanada5991]

все то же самое не зависимо от того какая была травма, принципы реабилитации одни и те же

[@IrynaLypova]

Какие лекарства принимать икакие продукти нужно кушать

[@serwelad6188]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Нигде не могу найти информацию. Может не правильно формулирую вопрос. Разрабатываю колено после операции. Был перелом мыщелков. Почему, при выполнении упражнений и достижении определённого угла сгибания днём, после сна, утром, чтобы достичь этих же результатов, нужно опять делать упражнения, помогать руками, преодолевать скованность? Т.е. сустав за ночь дубеет. И это происходит и днём, если сделать перерыв между упражнениями. Это нормально?