Overhead squat - Så här gör du!

Ta dina squats till nya höjder med overhead squat! Denna omfattande video är din ultimata guide till att bemästra overhead squats, en övning som inte bara förbättrar din styrka utan också ditt balanssinne, flexibilitet och kärnstabilitet. Med den här videon vill vi lära dig att utföra overhead squats säkert och effektivt för maximala resultat.
Varför Overhead Squats?
Overhead squats är en komplex rörelse som engagerar flera muskelgrupper samtidigt, vilket gör den till en utmärkt övning för helkroppsträning.
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
Hitta oss här:
Hemsida: www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
KZbin: / thesportperformance
LinkedIn: / sport-performance-center