Hur du LURAR dig själv att TRÄNA!

En historia om min vän som lurade sig själv att träna! 💪
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
KZbin: / thesportperformance
LinkedIn: / sport-performance-center

[@LHNguyens]

Hitta precis din kanal, wow! Har du tips mot ont i ljumsken när man springer?

[@SportPerformanceCenterSweden]

Hej! Kul! Hoppas du gillar alla videos! Det är ju vanskligt att ge råd för smärta utan att ha någon vidare information. MEN, jag kan ge förslag på övningar för att stabilisera höften under löpning, för det kommer du antagligen behöva göra om du söker hjälp för problemet: För ljumskarna: 1: kzbin.info/www/bejne/mKCzdoGMl9hpqpo 2: kzbin.info/www/bejne/kIullGZqhZukmrc 3: kzbin.info/www/bejne/qIPVd6KOgM-Kobc För utsida/insida lår: Krokodilen: kzbin.info/www/bejne/Z168pKuOnc6Cptk Utsida lår (TFL): kzbin.info/www/bejne/iKTYeGx8etWNepI Styrka framsida lår: kzbin.info/www/bejne/qZnKi3WLqcd0jKc Balans: kzbin.info/www/bejne/omqunaJtfcibf7c Det var några stycken övningar jag brukar göra med löparna jag hjälper. Men om du har mycket problem rekommenderar jag att du först och främst kollar med nån fysioterapeut eller duktig PT i ditt närområde! /Patrick Rapp