Plankan - Så här gör du!

Personliga tränaren Patrick Rapp visar hur du ska göra styrkeövningen plankan för att få bästa resultat! Bland annat går han igenom hur du ska spänna magen och vilka fel du ska undvika.
Här finns fler bra bålövningar: • Bålträning
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: www.sportperformancecenter.com
Facebook: / sportperformancecenter
Instagram: / sportperformancecenter
KZbin: / thesportperformance
LinkedIn: / sport-performance-center