OVERTRAINING | الأوفر ترينج بمنظور مختلف | أسبابه | أنواعه | أفضل طريقة تمرين لتجنب المشكلة

[@محمدحسن-خ1خ8ف]

جااامد كالعادة وفعلا عايزين برنامج التمرين بتاعك يا ريت❤

[@aminerawdi1041]

ممكن تعمل فيديو عن الجمع بين الرياضات القتالية و bodybuilding و الطريقة المثالية للجمع بين الرياضتين

[@user-jssa-ksa]

محتواك دائماً مفيد جزاك الله خير هو برنامج تدريبك وتمارينك ينقص القناة تفيدنا فيها يا كابتن

[@Fathyx]

ياريت فيديوهات عن التمارين اكتر❤️🔥

[@Aveoo122]

ياريت ياكابتن تعملنا فيديو ازاي نتمرن واحنا داخلين تالته ثانوي ونحافظ علي العضلات

[@elbrens2015]

ربنا يبعدنا عنه ويجنبنا الاصابه

[@joe-hw9vj]

اكتر كوتش مهدور حقه عالسوشيال ميديا

[@عبدالرحمنالصميلي-ع9د]

من أفضل اليوتيوبر اللي اتابعهم وللأمانة أتابعه من سنتين واستفدت منه كثير وكلامه دائما منطقي ويوصل المعلومه بدون فلسفه ورغي كثير مثل مايقول ههههههههه عموماً بالتوفيق يابو عمر ومن نجاح الى نجاح بإذن الله

[@ahmedhagrass8027]

احسن حد بيتكلم عن ال healthy life

[@osama1754]

اكيد نفسنا نشوف برنامجك التدريبي 🌧

[@captainbelal2126]

اعملنا فديوهات عن جدول تمرينك

[@slmanjamal5998]

عرفنا جدول تمرينك خلال السنة يا كابتن

[@anassyz3420]

نعم برنامجك بالتفصيل

[@sharawi3577]

ي كابتن انا شوفتك بتتمرن على تمرين nordic hamstring curls وعايز شرحك ليه بكتبلك من فترة ومستنى الفيديو

[@غريب-ق5ظ]

ياريت ياكوتش عن برنامج التدريب

[@muthannahaidar4707]

ياريت تعمل فيديو عن دوالي الخصيه والرياضه

[@yassermshmshan9331]

فيديو اسطوري وبوقتو اعمللنا فيديو عن تمرين ال muscle up 🙏🏻🙏🏻

[@علاءالازور]

مبدع كالعادة ياكابتن

[@FaresSalah-op2sm]

شكرا جزيلا . اشكرك علي مشاركة هذة الخبرة و المعلومات القيمة .

[@hafedhyahyaoui2232]

عالمي يا عمر. يا ريت فيديو توضيحي لزيادة القوة العضلية لتجنب الاصابات وتطوير الpace. مش عارف انزل تحت 4،45 في الكيلومتر. والف الف شكر

[@newworld1374]

ياريت فيديوهات عن برنامج التدريب بتاعك

[@hanijayhani7977]

تحية من الجزائر يابطل بارك الله بك حالتي تماما انت تتحدث عنها

[@error5495]

يا كابتن احكيلنا بأحد المقاطع القادمة عن العضلات المنشارية وعن احسن التمارين واسوء التمارين بالنسبة لها.. عشان هالنوع من العضلات قليل الذكر وهل يمكن نعمل إطالة لها مثلا

[@asmaagalalgalal1309]

معلوماتك قيمه

[@osamakhderat]

نار يعطيك العافية، أنا مهتم ببرنامجك ياريت تعطينا أكثر عنه.

[@himamohamed8968]

الفيديو في وقته شكرا جدا

[@nevineismail6921]

معلومات ثمينة وعرض مبسط،شكرا كتير

[@adam725]

يا ريت فعلا نعرف البرنامج التدريبى اللى شغال بيه حاليا

[@imaddaoudi8665]

اعملنا فديو على deload

[@عبدالرحمنالعماري-ط6ر]

يا ليت برامج التمرين بتاعك ووجباتك كمان

[@khaledseddik489]

شكرا جزيلا لك 🌹

[@haithammokhtar1361]

فيديو مميز ,, مشكور يا ابو الكباتن

[@elmasry1422]

شكرا جزيلا ، بارك الله فيك

[@ahmeedsabrry98]

ربنا يزيدك ويباركلك

[@gamalgamal7782]

جزاك الله خيرا الله يسعدك ❤️

[@madaralasosodin6520]

حلو ياليت تمتعنا بفيديو جديد 😎

[@salmancatalonia6827]

كتاب جميل جداً natural cures للرائع جوني بودين

[@عبدالرحمنمحمد-ط1ط1ص]

آخر دقيقة ونص أهم شيء استفدت منه تخطيط للأوفر تريننغ علشان أنا هشترك نص شهر فى الجيم بس كنت مسخن قبلها بشهر مثلا سويدى 😂😂🤣🤣

[@minasefain9704]

ايزين برنامج التمرين بتاعك

[@ahmadHassan-on8fd]

طبعا نحب نعرف برنامج حضرتك التدريبي بالتفصيل وممكن نطبقه علينا كل واحد حسب ظروفه

[@blackgold5748]

شكرا على الشرح البسيط وكمية المعلومات الكبيرة اتمنالك النجاح والتوفيق انشاء الله 💪

[@mahmoudelmeslmany9424]

ربنا يجايزك خير، ياريت فعلا تكلمنا اكتر على خطة التمارين لأني لسة مبتدئ وأوزاني وعداتي بتزيد بفضل الله بس مؤخرا في الاسبوع التالت بقيت احس ب إرهاق شديد جدا وبقيت حاسس إن جسمي عايز راحة أكتر ف مكنتش فاهم هل دا تكاسل ولا لأ، بس بسبب الفيديو بتاعك فهمت ان جسمي فعلا محتاج راحة

[@aicha253]

ممكن سلسلة خاصة بالتمارين و التغذية للبنات

[@olaidaelkadi8778]

شكرا

[@HASSANELSALAH17]

ممكن تبقى تعملنا حلقة عن التخلص من الإرهاق و التعب الدائم

[@ahmadabusafieh7101]

كابتن ممكن تتكلم عن العلاج الذاتي والوخز بالابر وهل هي فعالة ام لا

[@Noranksa83saudi]

امر بهذه المرحلة واليوم لما شلت حديد و سويت تفتيح الصدر اصبت برعشة في الوجه و خفت صراحة ! وان شاءالله بوقف اسبوع اطالات فقط

[@houssamadjerid]

انا عندي اوفر ترينينج لاني كنت بعمل فوليوم عالي جدا ( انا بتمرن كاليسثنكس ) فانا حاسس حاليا اني مهما ارتحت و نمت مزالني نعسان

[@mohamedsuna5878]

عاش

[@Mustafa-ec3mn]

اني ملتزم تنشيف ومحسوب سعرات وكل يوم اكل قطعه خبز تورتلا ابيض تقريبا 300 سعره من ضمن احتياجي اكو مشكله لو لا؟

[@akwatips]

لو بتوصل للنتيجة الي انت عايزها استمر بس أنا مش بنصح بالمخبوزات

[@abdulrahmanabuzaid8029]

كم اقصى عدد مجموعات للعضله بالاسبوع ؟

[@akwatips]

20-30

[@ramzibounar8847]

و ماذا عن الديلود عندما تكون تمارس رياضة تحمل كالملاكمة و معها تمارس تمارين القوة ، ربما نفس المبدأ الذي قلته

[@akwatips]

صحيح

[@I_TI]

معلومات ممجودة باي مكان 💖💖💖

[@amrfatah9065]

فين رابط فيديو الاوفر تراننج

[@akwatips]

اخر الفيديو 💓✅

[@subhihade529]

طيب شو افضل الطرق لعلاج الاوفر تريننغ

[@akwatips]

الراحة و التمرين الخفيف

[@Suliman-Hamdani]

انا عندي إصابه بلكوع إذا مديته ويش الحل

[@akwatips]

مقدرش أحدد بصراحة

[@tarouzi5502]

⚡⚡⚡

[@2018dalal]

❤️❤️❤️

[@yousef2min-214]

اول تعليث

[@mustafabushnaq221]

В Днепре

[@ابوخالد-ه3ل]

سلام عليكم ياكابتن الاشتراك في برنامجك فيه مشكله يرفض طريقه الدفع !!!!!!؟؟؟

[@akwatips]

جرب PayPal

[@ابوخالد-ه3ل]

@@akwatips صعبتها علينا ياكابتن ماعندي PayPal

[@MohammadAhmad-md2je]

انا اول مشاهدة

[@fadisyrian2552]

🌹😉👍👍

[@abdolrahman.1]

كابتن. نريد فيديو للاهم ثلاث تمارين لعضلات الجسم كله. دون الحاجه للمبالغه في تمارين مالها اي فايده.. نستفيد منك ضروري جدا تحيه وشكرا لك

[@akwatips]

موجود فيديو بالتفصيل عنها

[@yousef2min-214]

اول تعليق

[@mazensherif4763]

انا كنت داخل علي اساس انه اوفر تريننج البسة في التمرين

[@baselamr5842]

يا كوتش هوا انت بتعمل ايه في التيشرتات عند الياقه 😂😂

[@موسىموسى-س1ظ5غ]

بيطلع الصدر

[@primitivelife7402]

@@موسىموسى-س1ظ5غ howa fin esadr 3achan yetala3o hahahahahah

[@موسىموسى-س1ظ5غ]

@@primitivelife7402 😂😂😂😂😂