من أفضل اليوتيوبر اللي اتابعهم وللأمانة أتابعه من سنتين واستفدت منه كثير وكلامه دائما منطقي ويوصل المعلومه بدون فلسفه ورغي كثير مثل مايقول ههههههههه عموماً بالتوفيق يابو عمر ومن نجاح الى نجاح بإذن الله
@ahmedhagrass80272 жыл бұрын
احسن حد بيتكلم عن ال healthy life
@osama17542 жыл бұрын
اكيد نفسنا نشوف برنامجك التدريبي 🌧
@captainbelal21262 жыл бұрын
اعملنا فديوهات عن جدول تمرينك
@slmanjamal59982 жыл бұрын
عرفنا جدول تمرينك خلال السنة يا كابتن
@anassyz34202 жыл бұрын
نعم برنامجك بالتفصيل
@sharawi35772 жыл бұрын
ي كابتن انا شوفتك بتتمرن على تمرين nordic hamstring curls وعايز شرحك ليه بكتبلك من فترة ومستنى الفيديو
@غريب-ق5ظ2 жыл бұрын
ياريت ياكوتش عن برنامج التدريب
@muthannahaidar47072 жыл бұрын
ياريت تعمل فيديو عن دوالي الخصيه والرياضه
@yassermshmshan93312 жыл бұрын
فيديو اسطوري وبوقتو اعمللنا فيديو عن تمرين ال muscle up 🙏🏻🙏🏻
@علاءالازور2 жыл бұрын
مبدع كالعادة ياكابتن
@FaresSalah-op2sm2 жыл бұрын
شكرا جزيلا . اشكرك علي مشاركة هذة الخبرة و المعلومات القيمة .
@hafedhyahyaoui22322 жыл бұрын
عالمي يا عمر. يا ريت فيديو توضيحي لزيادة القوة العضلية لتجنب الاصابات وتطوير الpace. مش عارف انزل تحت 4،45 في الكيلومتر. والف الف شكر
@newworld13742 жыл бұрын
ياريت فيديوهات عن برنامج التدريب بتاعك
@hanijayhani7977 Жыл бұрын
تحية من الجزائر يابطل بارك الله بك حالتي تماما انت تتحدث عنها
@error54952 жыл бұрын
يا كابتن احكيلنا بأحد المقاطع القادمة عن العضلات المنشارية وعن احسن التمارين واسوء التمارين بالنسبة لها.. عشان هالنوع من العضلات قليل الذكر وهل يمكن نعمل إطالة لها مثلا
@asmaagalalgalal13092 жыл бұрын
معلوماتك قيمه
@osamakhderat2 жыл бұрын
نار يعطيك العافية، أنا مهتم ببرنامجك ياريت تعطينا أكثر عنه.
@himamohamed89682 жыл бұрын
الفيديو في وقته شكرا جدا
@nevineismail6921 Жыл бұрын
معلومات ثمينة وعرض مبسط،شكرا كتير
@adam7252 жыл бұрын
يا ريت فعلا نعرف البرنامج التدريبى اللى شغال بيه حاليا
@imaddaoudi86652 жыл бұрын
اعملنا فديو على deload
@عبدالرحمنالعماري-ط6ر2 жыл бұрын
يا ليت برامج التمرين بتاعك ووجباتك كمان
@khaledseddik4892 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك 🌹
@haithammokhtar13612 жыл бұрын
فيديو مميز ,, مشكور يا ابو الكباتن
@elmasry14222 жыл бұрын
شكرا جزيلا ، بارك الله فيك
@ahmeedsabrry982 жыл бұрын
ربنا يزيدك ويباركلك
@gamalgamal77822 жыл бұрын
جزاك الله خيرا الله يسعدك ❤️
@madaralasosodin65202 жыл бұрын
حلو ياليت تمتعنا بفيديو جديد 😎
@salmancatalonia68272 жыл бұрын
كتاب جميل جداً natural cures للرائع جوني بودين
@عبدالرحمنمحمد-ط1ط1ص2 жыл бұрын
آخر دقيقة ونص أهم شيء استفدت منه تخطيط للأوفر تريننغ علشان أنا هشترك نص شهر فى الجيم بس كنت مسخن قبلها بشهر مثلا سويدى 😂😂🤣🤣
@minasefain97042 жыл бұрын
ايزين برنامج التمرين بتاعك
@ahmadHassan-on8fd2 жыл бұрын
طبعا نحب نعرف برنامج حضرتك التدريبي بالتفصيل وممكن نطبقه علينا كل واحد حسب ظروفه
@blackgold57482 жыл бұрын
شكرا على الشرح البسيط وكمية المعلومات الكبيرة اتمنالك النجاح والتوفيق انشاء الله 💪
@mahmoudelmeslmany94242 жыл бұрын
ربنا يجايزك خير، ياريت فعلا تكلمنا اكتر على خطة التمارين لأني لسة مبتدئ وأوزاني وعداتي بتزيد بفضل الله بس مؤخرا في الاسبوع التالت بقيت احس ب إرهاق شديد جدا وبقيت حاسس إن جسمي عايز راحة أكتر ف مكنتش فاهم هل دا تكاسل ولا لأ، بس بسبب الفيديو بتاعك فهمت ان جسمي فعلا محتاج راحة
@aicha2532 жыл бұрын
ممكن سلسلة خاصة بالتمارين و التغذية للبنات
@olaidaelkadi87782 жыл бұрын
شكرا
@HASSANELSALAH172 жыл бұрын
ممكن تبقى تعملنا حلقة عن التخلص من الإرهاق و التعب الدائم
@ahmadabusafieh71012 жыл бұрын
كابتن ممكن تتكلم عن العلاج الذاتي والوخز بالابر وهل هي فعالة ام لا
@Noranksa83saudi8 ай бұрын
امر بهذه المرحلة واليوم لما شلت حديد و سويت تفتيح الصدر اصبت برعشة في الوجه و خفت صراحة ! وان شاءالله بوقف اسبوع اطالات فقط
@houssamadjerid2 жыл бұрын
انا عندي اوفر ترينينج لاني كنت بعمل فوليوم عالي جدا ( انا بتمرن كاليسثنكس ) فانا حاسس حاليا اني مهما ارتحت و نمت مزالني نعسان
@mohamedsuna58782 жыл бұрын
عاش
@Mustafa-ec3mn2 жыл бұрын
اني ملتزم تنشيف ومحسوب سعرات وكل يوم اكل قطعه خبز تورتلا ابيض تقريبا 300 سعره من ضمن احتياجي اكو مشكله لو لا؟
@akwatips2 жыл бұрын
لو بتوصل للنتيجة الي انت عايزها استمر بس أنا مش بنصح بالمخبوزات
@abdulrahmanabuzaid80292 жыл бұрын
كم اقصى عدد مجموعات للعضله بالاسبوع ؟
@akwatips2 жыл бұрын
20-30
@ramzibounar88472 жыл бұрын
و ماذا عن الديلود عندما تكون تمارس رياضة تحمل كالملاكمة و معها تمارس تمارين القوة ، ربما نفس المبدأ الذي قلته
@akwatips2 жыл бұрын
صحيح
@I_TI2 жыл бұрын
معلومات ممجودة باي مكان 💖💖💖
@amrfatah90652 жыл бұрын
فين رابط فيديو الاوفر تراننج
@akwatips2 жыл бұрын
اخر الفيديو 💓✅
@subhihade5292 жыл бұрын
طيب شو افضل الطرق لعلاج الاوفر تريننغ
@akwatips2 жыл бұрын
الراحة و التمرين الخفيف
@Suliman-Hamdani2 жыл бұрын
انا عندي إصابه بلكوع إذا مديته ويش الحل
@akwatips2 жыл бұрын
مقدرش أحدد بصراحة
@tarouzi55022 жыл бұрын
⚡⚡⚡
@2018dalal2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@yousef2min-2142 жыл бұрын
اول تعليث
@mustafabushnaq2212 жыл бұрын
В Днепре
@ابوخالد-ه3ل2 жыл бұрын
سلام عليكم ياكابتن الاشتراك في برنامجك فيه مشكله يرفض طريقه الدفع !!!!!!؟؟؟
@akwatips2 жыл бұрын
جرب PayPal
@ابوخالد-ه3ل2 жыл бұрын
@@akwatips صعبتها علينا ياكابتن ماعندي PayPal
@MohammadAhmad-md2je2 жыл бұрын
انا اول مشاهدة
@fadisyrian25522 жыл бұрын
🌹😉👍👍
@abdolrahman.12 жыл бұрын
كابتن. نريد فيديو للاهم ثلاث تمارين لعضلات الجسم كله. دون الحاجه للمبالغه في تمارين مالها اي فايده.. نستفيد منك ضروري جدا تحيه وشكرا لك
@akwatips2 жыл бұрын
موجود فيديو بالتفصيل عنها
@yousef2min-2142 жыл бұрын
اول تعليق
@mazensherif47632 жыл бұрын
انا كنت داخل علي اساس انه اوفر تريننج البسة في التمرين
@baselamr58422 жыл бұрын
يا كوتش هوا انت بتعمل ايه في التيشرتات عند الياقه 😂😂
@موسىموسى-س1ظ5غ2 жыл бұрын
بيطلع الصدر
@primitivelife74022 жыл бұрын
@@موسىموسى-س1ظ5غ howa fin esadr 3achan yetala3o hahahahahah