Оздоравливающая ходьба Мой опыт. Отзывы!

👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
🚶‍♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Делимся опытом психодинамической ходьбы от Доктора Шишонина. Результаты оздоравливающей ходьбы:
прилив сил и энергии
избавление от стресса
насыщение мозга кислородом
Начать ходить может каждый в любом возрасте!
Приходите на вебинар и узнайте как правильно использовать психодинамические прогулки:
- Как ходить, где ходить, в чем ходить, сколько ходить
- Как использовать психодинамический настрой
- Что делать до и после прогулок
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной
Больше бесплатных видео о ходьбе от Доктора Шишонина: 120x80.ru/walkings
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube696
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby696
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube696
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Гипертония: 120x80.ru/hypertension
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин​​ #здоровье #ходьба

[@shishonin]

👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka 🚶‍♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka

[@user-yz4ys4dp5v]

Смотрите на Николая Сапсана, Марафон 365, ходьба каждое утро

[@Mtm-td8du]

Ходьба очень полезная штука, я сам раньше в это не верил, думал что это дурость. Но ходьба на самом деле это лекарство от множества проблем, самое главное психологических проблем, потому что многие болезни связаны как раз таки с нервами. Огромное спасибо вам доктор !!! Вы своими роликами спасание тысячи жизней!!!

[@user-zv6fg2um1m]

Прохожу курс(очередной)химиотерапии. 4 дня в диспансере. 10 дней дома. Эти десять дней я провожу в основном на свежем воздухе. Прохожу пешком за день минимум 20 тысяч шагов. Два-три раза в день по два часа. Два раза в медленном темпе,а третий раз в быстром темпе. Чувствую себя бодро.

[@odildjurayev9744]

Спасибо доктор хожу 1,5 год, раньше выглядел очень уставший, напряжённый теперь выгляжу как здоровый человек

[@user-jn7sx5ew6j]

Здравствуйте Александр Юрьевич!!!! Как хорошо что я Вас нашла, вашу гимнастику!!! Теперь утро начинается с гимнастики и иду в парк. Чувствую себя намного лучше! Пусть Боженька Вас хранит и Вашу семью🌷

[@user-eh7sf7ht2t]

Спасибо доктор за ваш труд которые ВЫ стараете ради простых людей Вот почему вас любим и уважаем

[@user-ie3oh3zk7p]

Спасибо Александр Юрьевич что Вы есть в нашей жизни !

[@user-jm5jl1yn1x]

Доктору такое огромное количество добрых пожеланий, выражение благодарности и любви. А добрый доктор всё никак не привык.

[@user-np8wv4pr4w]

Спасибо дорогой наш человек,здоровья Вам дорогой доктор🥰

[@user-nl2eb8zb5g]

Оздоравливающие образ жизни по Шишонину не только можно,а нужно,как главный козырь в жизни!

[@user-nx9cz7kb4r]

Дорогой Александр Юрьевич, Вам РЕСПЕКТ!!!

[@user-jw7cn1bs3h]

Спасибо огромное вам за ваш труд вам здоровья счастья благополучия доброго дня вы молодец

[@user-cp2ll4ru7c]

Спасибо вам, Александр Юрьевич. Вы врач от Бога👍👍👍👍

[@user-rp8ly2bu1v]

Срасибо дорогой ДОКТОР С большой буквы!

[@user-iu7dx9ih4i]

Спасибо за знания!!!! Будьте здоровы!

[@user-iu7dx9ih4i]

Спасибо за все!!! Вы оптимист и умница!!

[@user-fe3gh7vz9y]

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎!

[@valentinalukianova9953]

Спасибо вам доктор!!!

[@user-ie1js8qe8u]

К вам , уважаемый доктор я попала по рекомендации своего лечащего доктора. Он мне сказал : надо ходить , и от всех болячек избавишься. И вот мои результаты за 9 месяцев : сидела на « конкоре « пульс был 100 ударов в минуту , нормализовался пульс ( сейчас без таблеток ) Во вторых ушли боли в позвоночнике : грудной и поясничный отдел были грыжи . В третьих перестали болеть колени . В четвёртых грыжи. В четвёртых прошло онемение правой ступни . Это шикарно , просто одна ходьба , ежедневно быстрым темпом 4 , 5 километров. И все мои проблемы со здоровьем исчезли ! Доктору Шишонину тоже огромное спасибо , все доступно понятно , все по полочкам обьясняет ! У нас в Казахст оказывается тоже есть знающие врачи , это советских времён врачи .

[@johntravolta7100]

Ходьба это хорошее обезболивающее

[@vitavita856]

Доктор спасибо что вы есть !!!

[@user-vn7tj8pq7n]

Помоги вам Бог!

[@user-tn6bx8rf7o]

Ходьбы много не бывает. А если еще чередовать пешие горизонтальные прогулки и сетами по подъему вверх по лестнице хотя бы метров на 30-50 вверх по нескольку подходов в день, то ноги станут еще сильнее, а организм выносливее. Сильные ноги - фундамент здоровья. И лучше всё это делать на свежем воздухе.

[@amazingautumn12]

Правильно, доктор, хоть по интернету, но Вы у нас есть. Спасибо большое за Ваш труд. Смотрим из США ❤

[@rinat4382]

Благодарю вас доктор!

[@user-yx8fj9jc6r]

Спасибо Вам Александр Юрьевич 👍

[@user-ce8xl9zx2q]

Благодаря А. Шишонину я вылечил шейный остиохондроз. Просто делал его зарядку. 2 недели я забыл о нем. А мучался несколько лет. Спасибо ему.

[@user-ce8xl9zx2q]

@@user-xs8oo1hl6f точно...болела голова в затылке.. грешил на давление. Потом встретил человека и он мне посоветовал посмотреть гимнастику на утубе,от доктора Шишонина. Нашел. Начал делать..через две недели боль прошла совсем. Надо продолжать ее делать ,но уже не каждый день.

[@user-ce8xl9zx2q]

У меня так как у вас не было,но боль была постоянная. Будто молоток бил по затылку...особенно утро..шея затекала..вообщем мрак. А теперь другая жизнь..про гимнастику не забываю..делаю 1-2 раза в неделю. Посоветовал мне гиинастику Шишонина мануальщик,когда я обратился к нему ..

[@user-ce8xl9zx2q]

@@user-xs8oo1hl6f может и так..не могу сказать.но для меня так я считаю,что его вылечил.

[@Indusfotobank]

Благодарю доктор за просвещение!!! Следую Вашим рекомендациям!!!

[@user-yv8ze3sy1w]

Спасибо большое доктор! Здоровья Вам на долгие годы!

[@larissaari2030]

Спасибо доктор. Хожу давно по вашим методикам. Всегда рада Вас слушать. Спасибо за поддержку. Жду вебинар.

[@user-db6er7yi7b]

Все верно, мы ходили в детстве босиком по росе за ягодами далеко. Купались летом очень часто❤😊

[@shhkhh6460]

Вы у нас есть ,слава богу !!

[@hdsmbi]

Мы вас любим !

[@user-xb3iz4co6n]

Крутой подсказка я тоже хожу

[@user-my5if1df7k]

СУПЕР 🙏🙏🙏👍

[@user-wz1bd7pz4n]

Золотой доктор! Всё верно говорите. Хожу интенсивно по часу в день, никогда почти не болею, организм как часы!

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktop

[@user-sg1oh1uk4w]

Сане Кадученку привет . Доктор извиняюсь за каламбур . Он и нас на ваши видео подсадил . Благодарим .

[@user-tm4xk5vh5x]

Я каждый день занимаюсь, гуляю по 5-8км, а колено болит. Обожаю Вас смотрю и слушаю ваши рекомендации😊😊😊

[@alecseystepanov6706]

Добрый вечер доктор! Хожу давно, но сегодня прошел 8 км. за 1,5 часа по Вашему уроку. Почувствовал очень много запахов которых раньше не ощущал. В конце моей дистанции я окунулся в речке, очень хорошо целый день под впечатлением. 👍

[@user-zw9mb5jc6f]

Доброе утро , доктор. Хожу уже 4.6 месяцев. Начали болеть колени при приседании. Стираются ли суставы при ходьбе? Продолжать ходить или нет.

[@user-zw9mb5jc6f]

В остальном все стало хорошо !

[@user-kg3hz3ui6p]

Спасибо

[@user-zg4wg6wy7t]

Делаю зарядку для шеи, голова стала меньше болеть, благодарю!

[@MasudaNadirova-kj9fj]

Спасибо вам доктор Низкий поклон дай Аллах здоровя

[@user-ce4gc6mr3c]

Дорогой доктор, спасибо вам! Это чудо!!! Хожу три раз в день по 60 километров, одна проблема мешает ночь, гаишники, и бомжи. Хожу по разным городам и селам, вытираю слезы радости😅еще раз кланяюсь

[@emmagert9770]

По 60 км? Три раза в день? Это вы серьёзно?

[@user-ne5mg5qc4m]

Это как 60 км? Может быть вы ошиблись?

[@user-ei9mi7cx5n]

КАК В СКАЗКЕ

[@user-gw5mr6gk8k]

А я по 100 км 2 раза в день😊😊😊😊😊😊😊😊

[@tatjananikulina902]

Уважаемый доктор может быть у вас есть комплекс упражнений при ишиасе. Заранее спасибо.

[@user-fl4fk1zb3f]

Спасибо, доктор!!! Вы врач от Бога!! Прошел 3 метра, и сразу почувстовал улучшение, хотя раньше вообще не шагал..( Коленька, 2 мес .от роду)

[@user-pu3mn7ot6l]

Здравствуйте. Спасибо вам большое за ваш труд. Я регулярно выполняю гимнастику для шеи по вашему методу. Хотелось бы узнать, как преобрести аудио запись о психо- динамической ходьбе?

[@paulcraft1085]

Доктор, добрый день. Сколько нужно ходить км/день? Полагаю не менее 10 км.

[@user-fl1ny6nu6e]

Тоже каждое утро хожу на работу пешком ,зимой ходила в 30 градусов ,40минут правда занимает,после ходьбы чувствуешь бодрость это факт

[@user-wp9db9px7j]

доброе утро, сегодня во время хотьбы под конец обнаружила при сжатии левой кисти такое впечатление кисть отекла.Я прошла пять км. третий день. Скажите пожалуйста это сердце? ходить продолжать? мне 57 лет.Спасибо.

[@user-kh6qv3jv7d]

Здравствуйте Александр Юрьевич как то вызывали врача к внуку когда заболел врач когда ушол я спрашиваюу снохи как фамилия у врача она назвала а внук услышав разговор говарит а у ажеки доктор Шишонин 😂 ему 5лет 😊

[@f_s6952]

Доктар нам нужна ваша мотывацыя) спасибо

[@user-xx4qb5we5l]

Добры день эфект ходьбы на кокой день бывает?

[@oksana5450]

Здравствуйте, Александр Юрьевич и уважаемые подписчики! Сразу скажу, что у меня инвалидность по психике. Диагноз, по которому, её дали, не подтверждает ни один психиатр. Точно есть ТДР, невроз, затянувшийся на 28 лет, как говорят платные врачи и др.. Я всю жизнь занимаюсь спортом: бег, тренировки, в основном на улице, плавание. Месяца 2 назад заболела икроножная мышца. Сильно. В один момент, как будто хлыстом по ней ударило. До этого много бегала и плавала ( как обычно!!!). Мне это необходимо для поддержания нормального состояния настроения. Через неделю начала ходить более-менее нормально. Прошел месяц, после этой сильной боли и два после начала боли, которую я могла переносить. Дело в том, что я до сих пор не могу бегать!!! Даже после быстрой ходьбы, голень начинает ныть. Возможно ли, что у меня тромб в ноге? Ведь симптомы очень похожи. Не удивлюсь, что такую побочек дали новые антидепрессанты. Сейчас я отказалась от психотропных препаратов совсем. Кстати, в последнее время очень много купила и литрами пила кофе, чтобы как-то себя "смотивировать" на некие действия, самые обычные для нормального человека). От сигарет и кофе чувствую отупение. Серьезно! Ещё полгода болит локоть, особенно по ночам. И , когда я пошла плавать, с больной ногой и работала в основном рукам, (совсем немного и очень медленно, ни как обычно! ни как " торпеда", как обычно раньше)ночью начала просыпаться от сильной боли в плечах...Т. е после небольшой физ. нагрузки, у меня начинают сильно болеть мышцы....Да, чересчур длинное сообщение. Сегодня решила выпить вина, чего давно не делала..И не жалею. Мозг расслааааабился, наконец-то, уборкой занимаюсь. Понимаю, что это не выход. Поэтому и спрашиваю Вас или вас, подписчики, что с моей ногой? Простите, но мне очень нужно продолжать бегать, тренироваться, плавать, а я не могу... Спасибо всем, кто прочёл до конца))))). Оксана.

[@user-ks2ly9hb4g]

А как ты думаешь что это все равно не будет всем полностью полезны Советы твои

[@zekieasanova8109]

Здравствуйте доктор! Хожу на беговой дорожке по часу в день . Можно ли во время ходьбы делать какие то упражнения для шеи одновременно ? Спасибо!

[@user-ie1js8qe8u]

И как вы это преставляете : на беговой дорожке и шеей крутить ?

[@user-eh7sf7ht2t]

Это очень опасно Берегите себя

[@user-ub6pz4vz2f]

Где взять психоурок?

[@user-fy3qh7yg4z]

Доктор. Ходьба на месте. Как правильно. С тятки на носок не получится. Как правильно?

[@tatianashcherbakha1481]

Я живу не в России хотела зарегистрироваться на вебинар и сайт не открывается . Жаль , очень нужно есть проблема с ногами

[@user-pf5rf2oq9t]

Здраствуйте Доктор скажите пожалуста мне 47 лет у меня болит шея и плечо и все тело хрустит но боли не силние что надо делать можно холодний душ зарание спасибо

[@marinacherkezishvili899]

У меня точно также ,но мне 63 года.

[@user-rw7wg7ii4p]

После 1часа на беговой дорожке, когда сходишь очень кружится голова, доктор чтот делать?

[@user-qr1zo1ol9l]

Побаливало сердце, но ходила. Потом проблема усилилась. Кардиология, нестабильная стенокардия. Как поступить, с чего начать?

[@user-mn7cu6xy7v]

Все хорошо в меру самое главное постепенность,это я на себе испытала,разогнала с место и приобрела аретмию.Лечила.

[@user-vn3dp5kx9j]

Добрый вечер, дорогой доктор! Я бы с радость бы ходила много, но у меня гоноартооз коленного сустава, очень болит и много ходить трудно. И что делать не знаю. Что Вы посоветуете? Спасибо!!

[@user-oz1ql5qh5g]

И как ходить

[@user-ko7kq4sv7s]

Здравствуйте доктор Шишонин а можно ставить ногу на ногу

[@user-lz2ms1sg1n]

Нет

[@user-rp8ly2bu1v]

У меня кружитья голова чувство как будто пустая голова что нужно делать . С уважением к вам Галия из Казахстана

[@henze13]

Ну это от нервов, тоже ходьба помогает. Сейчас все нормально у вас?

[@user-fy3qh7yg4z]

А можно ходить на месте. Не отрывая носки от пола. Высоко поднимая пятки.

[@user-wp9db9px7j]

забыла сказать, через полчаса отёк стал мнньше

[@delagrafie9419]

Хожу где-то пол года. 2/2, потому что такой график работы. Т.е.каждый день не могу. Но ночью давление 160/104. Что делать не знаю. И зарядку для шеи делаю. Как только принимаю горизонтальное положение, сразу поднимается давление.

[@user-cg8lz3wm1r]

Пустырник не пьете???? Хорошо помогает..

[@tel8415]

Доброе утро. Я из города Акттау. Начал ходить дней десять назад. Пока всё нормально

[@user-bk2ng3sq6z]

спасибо вам, но зачем вам лишний вес?

[@user-fy8ft7jk3f]

А у меня работа связана с ходьбой!8 часов,и на улице!и один фиг,шейный хондрос,..дает пилюлей!

[@user-vb2iu3vw8i]

Так ходить надо в течении часа в одном темпе без остановки . А для шеи надо делать гимнастику доктора, на ежедневной основе . Ещё перейти на термодинамическое питание . Здоровья вам!

[@elitaliamse5169]

@@user-vb2iu3vw8i вот вот я хожу по 10км каждый день и шейный остеохондроз или спина колесом

[@user-qy8wx3dg3v]

Итак худая,чуть набрала до 52 кг, после 3-х месячной ходьбы скинула 5 кг, сейчас не могу набрать,вид истощенный.Мне 69,правда с давлением лучше

[@user-qy8wx3dg3v]

И как ходить, чтобы сильно не худеть?

[@tatianaskargina9417]

Отдам безвозмездно 10-13 кг

[@user-qy8wx3dg3v]

@@tatianaskargina9417 спасибо, вы очень добры! 🌹Вот доктор на этот счёт, чтобы посоветовал,вот в чем вопрос

[@user-th6gw7bv5v]

...вроде и не хотел похудеть...а похудел, хотя и так не упитан. Скинул 6-7 кг.за октябрь ноябрь и декабрь. Весил 70...сейчас кости гремят😮

[@elenachebanenko2080]

А зачем наушники в уши??

[@user-vb2iu3vw8i]

Слушать доктора .

[@user-nq3rm8vw1x]

@@user-vb2iu3vw8i ¹¹¹

[@elenachebanenko2080]

@@user-vb2iu3vw8i a что слушать?

[@user-nr2rn3lr1z]

У меня пяточная шпора,ходить долго не могу,что меня очень огорчает,люблю движение

[@BigBigFut777]

Попробуйте мазь календулы на ночь неделю как минимум мне помогло.

[@user-vy1xo1oi9x]

По камню - голышу гладить ногой , когда сидишь , например смотришь телевизор . Сколько не надоест . Каждый день . Пройдет шпора

[@user-nr2rn3lr1z]

@@user-vy1xo1oi9x благодарю за совет

[@user-nr2rn3lr1z]

@@BigBigFut777 разными мазями при шпоре мажу уже как месяц ,иногда утихает,но не проходит.Спасибо за ваш совет

[@user-nr2rn3lr1z]

У мамы моей шпоры также были и у меня иногда бывают,не каждый год,особенно почему то конец весны начало лета

[@user-rw1xb5co1c]

ну как себя любимого не похвалить

[@user-qi5ky1dx8p]

Такой болтун,два слова по делу,двести попусту.

[@user-iy1uz6et3l]

Лохотронщик! Ты похож на Кашпировского😂😂😂😂 скоро волу начнёшь заряжать по ютубу😂😂😂😂😂 Бабульки и дедульки будут лбами к экрану прислоняться😂😂😂 Изыди !

[@user-xz1ub4du4i]

Че злой такой?

[@user-rh5xn4ds8u]

Если методику доктора не опробовали на себе то и не надо писать всякие гадости. Все рекомендации лично воплощаю и болячки их куча постепенно уходят так что занимайтесь по методу доктора ШИШОНИНА и будем все жить до 100 лет Спасибо докто

[@user-nl3fi4ry8g]

@@user-rh5xn4ds8u 👍👍😁

[@user-iy1uz6et3l]

@@user-rh5xn4ds8u я же пишу-новый кашпировский😂 Стадо Баранов лечит по интернету😂😂😂

[@user-ku3el3dv2y]

@@user-iy1uz6et3l кто чем наполнен, тот то и изливает. Бот на диване...

[@user-cq9de6ed5v]

Ходьба в помещении. Есть также видео Ходьба с Лесли Сансон. В Америке это целый фитнесс бизнес. У Лесли ходьба -миля-две-три с постепенным увеличением тепма в конце это уже практически бег на месте. Я после мили ходьбы выжимал майку.

[@user-wh9xr9yf8r]

Это конечно здорово, но вот у меня атеросклероз , 300 метров прохожу , ноги устают здорово , приходится вставать , и дистанцию увеличивать как то не очень .Хожу каждый день три километра .