Tüm Gün Beslenme - Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonu Serdar Aktolga

[@furkan-qk5jv]

SERDAR ABİ Yİ GEÇNLİK VE SPOR BAKANLIĞINDA BAŞKAN YAPALIM ÜLKECEK SPOR SEKTÖRÜNDE ÇAĞ ATLARIZ. TEŞEKKÜRLER

[@ozgurgercel]

furkan 23424 atlarız cidden

[@semihozcan3453]

keşkeeee

[@emreucar1304]

furkan 23424 malesef ulkemizde isi ehline vermek diye bi durum yok

[@yunusstc8063]

Siyasetçiler yalancı olur karaktersiz olur

[@fitmekan421]

"Benim en büyük hocam aynadır, en büyük öğretmenin en son yaptığım hatadır" şunu çerçevelettirip duvara asarım.

[@dogukankarahan6953]

@FUNNY Dreams gvdmgisgw

[@tolgahankzlkaya1604]

Şu camiada sıkılmadan uzun uzun izlediğim tek kişi Serdar Aktolga.Mükemmel ses tonu ve anlatma şekli var,LEGEND!

[@anilyalmaz24]

dünyanın en sağlam en açık sözlü sporcusu

[@orhankadirli1903]

Sporcusunu pornocusu diye okudum

[@mucahidavcioglu3700]

serdar hocayı görünce mutlu olan bi ben miyim ?

[@ezgoongul4465]

Mücahid AVCIOĞLU evet sensin

[@enderyldz2776]

Aynen, bir tek sensin

[@faiksaygili5556]

sizi izleyen kitlenin yüzde 90 ı yarışmaya hazırlanmayan insanlar,buna yönelik soruların daha faydalı olacağını düşünüyorum,emeğinize sağlık nacizane bir eleştiriydi.

[@onurkvanc5965]

İşte Serdar Hoca'nın farkı. Başarısı çok, ama egosu yok, megalomanlık yok. Einstein'ın ego=1/zeka formülüne uygun, mütevazi bir şekilde hareket eden adam. Aynı zamanda siz de Özgür Hocam. Sizin de başarılarınız vardı çeşitli alanlarda. Seviyoruz sizleri :)))))

[@ozgurgercel]

teşekkür ederiz . bu sevgiye laik olmaya çalışıyoruz :)

[@yagzgunes3188]

1/knowledge yani bilgi demek hocam ;)

[@mehmetabc6781]

Formül tutuyo mu

[@tflcan3724]

Serdar Hoca gibi samimi,içten olsa keşke tüm hocalar :) Konuşşsun sabaha kadar dinleyelim.

[@GoldGamer200]

7:40 daki bakışma beni bitiriyo

[@boris9919]

YAV ASFŞÖDAF.ÇADSFÖAS:asdöDSAşSAMFSAMF

[@BerkayFitness]

Hocam şu serdar hoca ile konuşmalar 30-40 dakika olsun doyamıyoruz muhabbetine

[@otun4105]

Valla şu iki adamdaki mütevazilik,babacanlık kimsede yok.Şöyle abilerimiz olmadı :)

[@daarkwoolf]

Özgür hocam serdar hocamızla daha çok video çekin muhteşem muazzam bir sohpetiniz var kralsınız

[@koksal.yilmaz]

bu adamın samimiyetine bayılıyorum. kasmıyor kendini, rahat konuşuyor, dobra, açık sözlü, başkasından bir sey almıyor, kendisininde dediği gibi be legend ve be orijinal. adam tepeden tırnağa kendisi, özentilik yok egoculuk yok gerçekten saygıyı hak eden çok önemli bir sporcu. Kendisini takip ettiğim için de çok memnunum. "BENİM İÇİN KOLAY, BEN YAPARIM.!" saygılar sevgiler hocam.. 💪

[@meteaydn3018]

Serdar hoca anlattıkça insanın dinleyesi geliyor bazen tekrardan izliyorum videolarını dediklerini yapınca faydası ciddi anlamda oluyor

[@orhanozgur5593]

Bu videodan anladığım en önemli sonuç. İyi bir vucut gelistirmeci olmak için önce iyi bir maddi duruma daha sonrada irade ve istikrara ihtiyac var.

[@lordfiestayoutube2974]

Güzel insanlar verdiğiniz bilgiler için teşekkürler .. bu sporu sizin gibi insanlar sayesinde seviyoruz ..

[@kornkornn]

3 dakikayı geçen videolara tahammül edemiyorken serdar hocayı kesintisiz 3 saat izleyebilirim zaten çogu videosunu defalarca izliyorum artık iş bişeyler ögrenmekten çıktı serdar hocanın güzel muhabbetine doyamama durumu oluyor :)))

[@sametdemirdelen9012]

Adam sonradan gorme degil herseyi oldugu gibi yapiyo davraniyo biseyler yaratmaya calisan bos seylerle urasan degil olani degerlendiren adamin dibi serdar aktolga 💪

[@Korkuncfurki]

1 küsür senedir sporla alakam yok ama serdar hocayı ve sizin kanalı cok seviyorum serdar hoca gibi bir insan ülkeye zor gelir Atatürk ün tarif ettiği gibi bir sporcu daha çok video çekme imkanınız olursa sevinirim

[@DivariusWT35]

SERDAR AKTOLGA ADAMIN DİBİDİR OLDSCHOL ADAMDIR REİSDİR

[@feritbabazade6987]

Allah razı olsun güzel bilgiler için Azerbaycan dan sizi destekliyoruz🤗🤗

[@djpurpix]

Serdar hocanın vücut geliştirme sporunda bu kadar başarılı olup bu kadar birincilik kazanmasına rağmen hala efendiliğini koruyabilmesi, mesela sadece cevabını bildiğim sorulara cevap verebilirim demesi, gerçekten harika bir insan, sadece kaslarını değil kişiliğini de oldukça iyi bir şekilde geliştirmiş, çok saygı duyuyorum kendisine. Bir yerde okumuştum ve çok hoşuma gitmişti, "spor salonuna girdiğinde egonu salonun dışında bırak".

[@ozgurgercel]

Arkadaşlar, videoları beğenmeden ,yorum yazmadan vede paylaşmadan geçmeyin acil daha çok büyümemiz lazım :)

[@izzetkaragoz8498]

İzlemeden beğeniyoruz zaten :)

[@Invictuseto_beer]

video güzeldi fakat başta söylemiş olduğunuz gibi 3 farklı tip olarak beslenmeyi konuşmaktansa sadece Serdar Hocamızın bir öğününden bahsettiniz, sizinde başta söylediğiniz gibi günde 20 adet yumurta 1 kg et i yemeye öğrenci arkadaşlarımızın yine maddi gücü yetmeyecektir, video başlangıcı süper akışı sonuca odaklı olmamış, nacizane fikrimdir affola, Saygılarımla

[@yakupdag5612]

eTo Channel Tv Aslında gereken her şeyi söyledi sen sadece burdan kendi gram ve sayılarını çıkartıcaksın o kadar serdar hocanın senin dediğin gibi hazır bilgi verdiğini hiç görmedim.

[@Invictuseto_beer]

genç kardeşim video yu tekrar izlemeni tavsiye ederim

[@kmustafa]

Kamera ekipmaniniz nedir, aydinlatir misiniz? Goruntu guzel. Acaba gimbal kullaniyor musunuz?

[@fitmekan421]

07:06 serdar hocanın sağ kolu arkadaş çevremden daha geniş aq

[@emreylmaz4484]

Serdar hoca Adamın dibidir vücut gelistirmeyi sevdiren açik sozlu ender bulunan insanlardan videolarin devamini bekliyoruz saygılar

[@ozdemirmelih]

Teşekkürler, devam videolarını bekliyoruz. Serdar hocama selamlar

[@mr.heisenberg5919]

*11:01** beton yetmez! Heykelini yapıyoruz mağazadakı betonda yetmedi hocam. :)*

[@atakanarslan703]

Özgür hocam bunun sonu olmayan bir seri haline gelirse efsane olur 2 tane samimi dürüst ve bilgili adamlar az bu memlekette

[@ozgurgercel]

teşekkür ederiz.

[@hikmetsaygin7331]

10:10 da hocanın "sakız dahil her şeyi kesiyorum" dedikten sonra özgür:)) Çok iyiymiş.

[@hulusipekdogan7163]

Abi harbiden bu kadar içten bu kadar cana yakın röportaj serisi görmedim İkinize de canı gönülden teşekkür ederim böyle güzel içerikler yaptığınız için Şunu da dipnot geçeyim bodybuildingci bile değilim s. workout yapıyorum ama beni çekiyor o tarafa serdar hoca :D

[@ozgurgercel]

biz teşekkür ederiz. bende bb ci değilim :)

[@cevatabbasdanyal6355]

özel bir adam olduğun için özel hissetmen normal be serdar abi.. özgür abi sana da teşekkürler ..vucut geliştirmeyi bize sevdiren güzel insan..eyvallah :)

[@ozgurgercel]

:)

Keşkek her sporcu serdar abi gibi olsaydı çok seviyorum adam gibi adam. Özgür kardeşim sanada teşekkür ederim emek veriyorsun serdar abiyi sayende izliyoruz emeklerine sağlık

[@Omrce]

Çok sağolun ağzınıza sağlık hocam her daim başarıyı hak ediyorsunuz

[@samet.taydas]

Serdar hoca bu ülkenin en değerli sporcularından biridir. Saygı duyuyoruz.

[@Arda-Arkun]

Serdar hocanın hastasıyım yasım 25 10 seneden beri takip ederim kendisini cok seviyorum Tanrı her zaman yanında olsun.

[@anonimkullanici9631]

En büyük öğretmenim en son yaptığım hatamdır...! Serdar Hoca sen yaşayan efsanesin...

[@burakbadn6359]

Serdar hoca anlatsın sabaha kadar dinleyelim ne anlattığının önemi yok o kadar sana da çok teşekkür Özgür hocam reisle bizi buluşturduğun için. Menüden sonra bakışıp gülmenizde acayip komikti 😂😂😂

[@nopainnogain1353]

Türk Phil Heath...

[@foad66]

bu sporu yapmak isteyen gençlerin aileleri senin gibi adamları görmeli youtube'da.

[@morinhofs2384]

Onu bunu örnek alıp idol yapacağımıza alın size karşımızda duruyo sadece bedenen değil karakter olarakta çok efendi ve egosuz bir adam mükemmel bir adam

[@alperaltun5534]

Cok efendı bır insanmış ılk kez ızledım varolsun

[@srdr3690]

Serdar Abi sayesinde spor aşkım tekrar başladı vallahi adamda özgüven patlaması tek kişilik dev kadro valla :)

[@tunlab]

Serdar Abi Adam gibi Adam, Sabaha kadar konuşsa dinlerim..

[@merttopel1650]

birşeyin değerini gitmeden anlayalım be hakkettiği yere getirelim şu ustayı

[@furkanarmagan54]

Yorum yazmadan duramayacam harbiden süper adam insanlar boşuna efsane olmuyorlar demekki bu kadar basit ve iyi anlatılır herşey

[@david9480able]

Serdar Abi ile röportajlar 1 saat olsun. Keyifle izliyoruz.

[@nurisutcu8860]

hocam cok içtensiniz. hep böyle kalın inşallah

[@ALİ-G44]

Allah razı olsun.hocam videoların devamı gelsin lütfen her hafta mümkünse

[@lonestargames3437]

Ya serdar hoca harbiden idolüm sizede teşekkürler özgür bey video için

[@hasanalks7371]

Serdar hocamiz haftada 1.2 tane video atsa mukemmel olucak açıları ogrenelim hocaam.

[@Grafikcel]

Harika bir adam teşekkür ederiz bilgiler için..

[@cengizyaman9951]

çok teşekkür ederim. çok beğendik ve sizi özledik.

[@tahapayveren6747]

hocam seri şeklinde video bekliyoruz. teşekkürler

[@halilagdemir2213]

Serdar hocayı çok görmek istiyoruz

[@labellord100]

Şüphesiz Türkiye'deki en samimi fitness kanalı

[@kentazen1414]

Serdar hoca on numara bir insan Spor Başkanı olmalı

[@mustafaerdogmus5583]

Serdar Aktolga'yı almışsın abi yanına, şöyle yarım saatlik, hızlandırılmış bir soru cevap videosu yapsaydınız keşke :/ , büyük bir keyif ile açtım videoyu ama 2 dakikada söylenecek şeyler 11 dakikada söylendi, ha yine keyifle izledim o ayrı ama ben daha fazla faydalanmak istiyorum sizlerden, bilmem anlatabildim mi :D

[@ozgurgercel]

Mustafa Erdoğmuş iyi anlayın diye sindire sindire yavaş yavaş anlatıyoruz.

[@umitarslanoglu500]

Hocam yine harika video olmuş. Hakan Gümüş center da Hakan Hocayla da bir video bekliyoruz. Hardline sponsorluğunda. Zira kendisi Serdar Hoca gibi bu sporda önemli bir isim olduğunu düşünüyorum

[@hamzademirag5884]

Çok açıklayıcı ve güzel bir video💪

[@ahmetkayikci7400]

Bekledigime degmis ozlemistik ikili videonuzu tesekkurler ozgur abi :)

[@ozzzyyy]

ilk defa dinledim. Cok agir basli, beyefendi bi adammis sporcudan once. bravo

[@greywolf5073]

7:36 ile 7:42 arasi Ozgur Bey'in tepkisi harika olmus :)) video icin de ayrica tesekkurler.

[@ozgurgercel]

Rica ederiz. :)

[@tufanbel3738]

DEĞERLİSİN HOCAM.... GERÇEKTEN ÇOK DOĞAL VE SAMİMİ......SEVİYORUZ SENİ...

[@isimmisimyokamk]

SERDAR HOCAMLA HEP BIR ARAYA GELIN OZGUR HOCAM IKINIZIDE COK SEVIYORUZ

[@benbilemem123]

serdar hoca candır

[@SaglklBeslenmeveFitness]

Çok güzel bir video olmuş:)

[@5ags0124]

Adamin dibiii serdar hocam tr nin gururuuu

[@slmngc5839]

serdar abiyi mister olimpiyada görmek istiyoruz..ülke olarak çünkü bu ona yakışır......her açıdan

[@goodscene8360]

Bu ikiliyi özlemiştik hocam elinize sağlık :))

[@ozgurgercel]

aq aq bizde özlemişiz. Sağol :) Ne yaptın okul işlerini?

[@goodscene8360]

Mezun oldum üniversiteden hocam :)) Kasımın 20'si gibide boston'a gidicem orada kalıcam 2-3 sene belki daha fazla :)

[@therocker3024]

aq aq oo tebrikler dostum :d darisi benim basima

[@goodscene8360]

Devletimiz sağolsun konsolosluk vize işlemlerinin hepsini iptal etti gelde delirme vallahi bu ülkeden bıktık ya

[@ego1stm4n99]

Seviyorum bu 2 adamı ya :D

[@KulaOyunda]

Hocam inşallah şampiyonluk sevincinin videosunuda izleris burdan. Güzel samimi sade bilgiler için çok teşekkürler. Hocam denk gelmedim varsada görmedim ama bodybulding hakkında doğru bilinen yalnışlar ve dikkat edilecek çalışmalar püf noktaları gibi hayat kurtaran tüyolar paylaşırsanız sevinirim..

[@umutbugday2170]

Elinize sağlık hocam.

[@therocker3024]

Serdar hocam kolunuzda yılan var

[@1BiggerThan0]

Ne piç adamlarsınız ya, yarıldım bu güzeldi :)))))

[@ozgurdoganorall7418]

Serdar aktolga benim fenomenim

[@mustafack6591]

Bu insanlar spora başlamak için sadece ilham kaynağıdır , uygulanacak beslenme ve idman programlarını kişi zaman içerisinde kendine uygun bir şekilde oturtacaktır

[@nesimsenpnar5467]

Serdar abinin montunu çıkarsana dediği kısımda özgür abinin verdiği tepki çok samimisiniz :) ☺️

[@maverickanderson2970]

İzlerken hasta oldum abi.Geçmiş olsun Serdar Abiye selamlar

[@ozgurgercel]

euhehuehu

[@cansolmaz7876]

Yine efsane video olmus devamını bekliyoruz hocam

[@osmanilhan5739]

Mukemmel insanlar mukemmel video mukemmel tecrubeler ☘️🙏😇

[@9canlkorkmaz227]

11:12 hissettiğin doğrudur hocam.

[@cihankorkmaz64]

Serdar hoca gerçekten tevazu abidesi mükemmel bir idol 👏👏👏

[@xDeathAngeLTRx]

Hocam aylardır Serdar hoca nın ağzından kelime kapmaya çalışıyoruz mevcut videoları en az 20şer kere dönüp izlemişimdir bu kadar değildi herhalde?Serdar hocanın bilgi kitlesi bizim için nimet sayılır lütfen bol bol soru cevap yapın saygılar.

[@egekaya007]

Teşekkürler hocam.

[@burakb2637]

Beklenen video !!

[@sefayldrm6790]

Özgür hocam sizden ricam serdar abi evine tasinin he r gün vidio her boş anında acın yayini serdar hocamizi gormemiz lazım emeğin için sizde tesekurler

[@ozgurgercel]

bu sefer stok sağlam

[@osmankalcn3945]

Serdar hocam seni cok seviyoruz.

[@hakkanikanal]

SERDAR ABİNİN BAŞBAKAN OLDUĞUNU DÜŞÜNDÜMDE GYMLER UCRETSİZ OLUR HERYERDE 🙂👏TEBRİKLER HOCAM VİDEOLARİN DEVAMİNİ BEKLİYORUZ

[@qasimhuseynov3074]

Muthiş insan Serdar hocamiz

[@batuhandemirata9520]

Bodyi bırakalı çok oldu sporla hala içli dışlıyım ama sizi dinlemek gerçekten keyif,bu arada bizim evin önünede beton yetmedi hocam :)

[@ozgurgercel]

:)

[@kaankaracam6155]

Videolara devam abi severek takip ediyoruz

[@buraksahin2602]

Kisa video olmus daha uzun video istiyoruzz

[@komado1671]

adam videoların hakkını veriyo beyler harbiden destek çıkalım

[@objektif9179]

Bence serdar abinin genetigi o kadar iyi ki herseyi tolere ediyor vucut (iyi dinlenmeme Kola tuketme vb)

[@beyaztduman4753]

serdar bey epey alçakgönüllü biri bu konuda kendisini tebrik ediyorum

[@aybarstopuz9219]

Serdar hocayla her gün video hazırla izlerim be yürü be orangutan hocam benim:)

[@kemalbuyuktosun1729]

Ellerinize sağlık peki bulgur pilavı?

[@bekirsukrudonmez2765]

Abi çok harika bir anlatim azıma sağlık

[@elijahblackbull6702]

emeği geçen herkesin eline sağlık teşekkürler

[@ous8772]

ozgur abi serdar hocamizin bilgisine sozune tabiki guveniyoruz ama makro mikro olmadan nasil bir yol izlicez bunu aciklama sansin varmi emegine saglik

[@beratay4492]

Serdar hoca öyle bi burnunu çekiyorki yemin ederim benimde burnum aktı sshjsjsjj😂😂