ОЗИШ |ГРЕЧКА ПАЛОВ, ВА БИР КУНЛИК МЕНЮ П.П

[@fayoza6323]

Ассалому алайкум яхшимисиз нуриддин ака бизларга мативация беришдан чарчамасдан юрибсизми сизни маслахатларизга кириб пп бошлаб олдим бугун 10кун бўлди ўзгаришлар зўр овсянкани бунчалик яхши нарса экан лигини билмагандим нон емай қуйдим ўрнига овсянкадан блинчик, сут хаттоки кекс хам тайёрладим шакарни ўрнига сабзи қўшдим мазаси вапше зўр хуллас оч қолмаяпманда🤗🤗🤗🤗 хаа айтганча овсянка унидан бошқа нарса лар тайёрлаб курмоқчиман буларни хаммасига сиз сабабчисиз оллох рози бўлсин ака барака топинг фарзандлариз ҳузурини куриб юринг илохим 🤲🤲🤲🤲

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом сог булинг 👍☺️

[@gsgshshshs880]

@@nuriddinergashev тамак ичип жатканда кокос чай ичсе болобу тамак мн чай ичет элем тамактын озун жей албаймкен

[@ГРАЖДАНИНСССР-ц7п]

Кекс ошкозонни улдиради ..мен гастрит булдим шунака нарса еб

[@applaa1555]

@@nuriddinergashev гречкани катикка ивитиб еяпман 10 кундан бери. Шу хакда нима дейсиз

[@ShahloQurbonova-p9o]

Men хам озмокчиман

[@СофияСофияСофия-в1я]

Ассалом алейкум .Врач педиатр сифатида бахо берадиган булсам,жуда тугри ва киска тушунтириб бердингиз! Хакикатда углевод ва ёглардан воз кечса тугри овкатланиш,хаёт тарзига ахамият берилса албатта семириш ва метаболик касалликлар олди олинади ,симптомлар йуколса синдромлар келиб чикмайди !Котта рахмат ролик учун ,омад сизга .

[@ИномбойШарипов]

Ассалому алейкум. Катта рахмат ИншаАллох эртадан бошлайман правильное питаниени. Очик хамма нарсани гапириб беряпсиз. Аллох сиздан рози булсин. Хамма хам очик сирлари билан гапирмайди.

[@ЗилолаЭсанова]

Рахмат каттакон яахши маслахатлар берасиз укажон Аллох умрингизни зийода килсин 🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍

[@СолихаШодиева]

Рахмат фойдали маслахат ун,омадизни берсин Оллохим,

[@ХусниддинКахаров-н2о]

Углим барака топинг умриз узок мартабаиз улуг булсин Оллох кулласин жуда ажойиб рахмат болам пенсиянерка холайз

[@nuriddinergashev]

Ассалому алейкум, катта Рахмат сог булинг

[@ШахнозХакимова-ь3ж]

Аллох рози болсин сиздан, купчиликка йордам беряпсиз,шу каторда менга хам.

[@УмидаШерматова-к6п]

Assalomu aleko‘m grechkali palovizni ko‘rinishiga gap yo‘q zo‘r chiqti foydali vidyo‘lariz uchun rahmat.😊👍

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, Рахмат

[@farruxxusanov799]

​@nuriddinergashev20 кг озишим керек нимадан бошлий сувия ичиши у́ргатинг

[@МехринисоУмрзакова]

Мана бу рецептинггиз зу́р бу́птида у́ґлим. Бундан фойдаланаман, албатта.

[@fjxgxykffjcjcygr1780]

Ассалому алекум! Сог саломат болинг оллох рози болсин

[@sayyorarahimova8147]

Рахмат маслахатлариз учун оллох сиздан рози булсин..сиз хам берган маслахатлариздан рози булинг..натижам зууур🙏🙏🙏🙏

[@УсмонУсмонов-ш7е]

Асалому алайкум

[@УсмонУсмонов-ш7е]

Кора хлеб еса. Буладими нонди урнига

[@fayoza6323]

Рахмат ака бу видео ни жуда фойдаси бор биз аёлларга деб уйлайман ошни ўрнига мазза қилиб ейарканмиз👍👍👍👍👍барака топинг

[@ozodbekruslanbekov6672]

Салом рахмат сиз айтганингиз ни киляпман гречкали пархез киляпман 86 кл дан 82 клага булдим 10 кунда рахмат сизга

[@abbosnurov5808]

кандай килдиз 10 кунга

[@ЛизаДжексон]

Молодец Нуридин.Зорсиз,гап йок.Очень понятно объяснете👍👍👍🌹

[@nuriddinergashev]

Катта Рахмат

[@DilafruzArtikova-g2y]

Ассалому алейкум мен гречка диетаси оркали 4кунда 3ярим кило вес ташадим Рахмат Нуриддин ака берган мотивация учун яна давом этаман максадим 60 кг булиш хозир 69,кг весдаман

[@kaminvajanib4322]

Assalomu aleykum tuzikmisiz video uchun raxmat Xudo xoxlsa men ham tayyorlab koraman korinishi zo'r bolibdi.👍👍

[@muxtordarmanov3680]

Ассалому алайкум. Сизга катта рахмат. Фарзандларимни дунёга келтирганимдан кейин озолмай жуда қийналардим. Сизни видеоларингиз манга жуда зўр фойда берди. Хар хил пархезларни қилиб фойдасини кўрмагандим. Икки ойдан кейин қизлик уйимга боргандим хамма ҳайрон қолди. Қандай бу натижага эришдинг дейишди. Сизга катта рахмат. Соғ бўлинг.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, видеоларим маслахатим фойда берган бу́лса хурсандман

[@ШахнозХакимова-ь3ж]

Инша Аллох хаммамиз яхши натижаларга эришамиз.😆🤗

[@yusromahammatsalieva8001]

Ассалому алайкум Рахмат сизга мен менюлариздан куриб бошладим Аллох Рози булсин Оммад тилаймиз

[@Ахмадиллоххалдаров]

Коношни сизми 😍

[@nargiznargiz5719]

Салом сизи видеоларизи куриб рухан озишга таёр булиб хозир бир хафтадан бери диетадаман рахмат катта

[@nuriddinergashev]

Молодец

[@dostonbekmusaev7455]

Salom 🙋‍♀ uyim joyim 🏠oilam👨‍👩‍👦 farzandlarim deydigan ayollaru👸 ishbilarmon aqilli🧏‍♀ biznes ledi👩‍💻 qizla sizlarni ommabop xamyonbop 👛 asosiysi aldovlarsiz tushib qolishlarsiz va xalol yani peramidayammas 🛕sutxo‘rlik xisoblanmaydigan online biznesga📱💻 taklif qilaman🤝 bizi ishda pul 💵💶tikmasdanam noldan boshlab o‘z biznesingizni rivojlantirish📈 yo‘llarini o‘rgataman xech qanday yolg‘onlarsiz aldovlarsiz va xech narsa evazigayammas yani tekinga💯. Agar qiziqadiganla bo‘sa lichkamga yozishilar✍ mumkin xammasini o‘zim bor sirlari bn o‘rgataman faqat sizda xoxish istak maqsad orzu biroz vaqt shijoat qunt bo‘lsa bas ishontirib aytamanki xech bo‘lmaganda ketgan vaqtizga🎰 achinmes.

[@shahnozamamadiyeva3613]

Ассалом алекум Видеолари чиндан хам одамда ӯзига ишонч уйғотар экан манам йиллардан буён йетмаган журъатим битта видеони кӯриб озишни мақсад қилдим.

[@dilya8361]

Ассалому алайкум ман обедда пиширдим зур чикди👍👍👍👍👍

[@ЯкитжонРахимова]

Ассалому алайкум Хоразимлик мухлимингиз.Катта рахмат Нуриддин мен гуштсиз худди шунака килиб пишираман амма мазза килиб йейман жуда ширин чикади.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, 👍⭐

[@gulchehraxonnamoziva8863]

Сог омон булинг Маслахатлариз учун рамат фойдаси буляпти 💯💥💫💥💫

[@nuriddinergashev]

Ассалому алейкум, фойдали булса хурсандман 🙏

[@nigoraolimova7623]

Asalomu aliykum Zur retsep bopti baraka toping👍👍

[@gulzinabakytbekkyzy2542]

Зор рахмаат сизди коруп мотивация алып жатам Кыргызстандан салам сизге будьте здоровы счастливы

[@nuriddinergashev]

Катта Рахмат

[@hadichahon857]

Zur chiqipti vedyo yashang raxmat. Tez-tez yangi vedyolardan chiqaring.

[@nuriddinergashev]

Хуп булади албатта тез-тез чикаришга харакат киламиз

[@muhammadsolijanov9900]

Ассалому алекум яхшимисиз мен хам озмокчиман

[@muhammadsolijanov9900]

Йозишни билдимми

[@boburortikov2473]

Акажон виолага гап йук зур узим синтдим гречкада

[@princess-vc8mu]

Содда, самимий тушунтирасиз. Минг рахмат.

[@bozorboyabdusalomov6946]

Bu ritseptiz menga juda yoqdi raxmat

[@nuriddinergashev]

Сог булинг

[@xumayroasadova5764]

Рахмат Аллох рози болсин.Фойдали влог болипти👍

[@nuriddinergashev]

Рахмат дуода булганингиз учун

[@Вкусныйдастархан-л5п]

Жудаям зу́р чикибди чарчаманг омад сизга 👍

[@nuriddinergashev]

Катта Рахмат

[@sardorshq]

Xuddi palovdek ammo grechkadan ekan. Juda yaxshi sabzi yaxshi Tam beradi.❤❤❤

[@nodiranasimhonova196]

Фойдали маслахатлар учун катта Рахмат.

[@nuriddinergashev]

Саломат булинг Рахмат

[@РаноРахимбоева]

Ассалом сог булинг хамма гапингиз тугри рахмат сизга

[@javohirrayimjonov133]

Katta rahmat menyuda yana bir foydali ovqat olloh rozi bo‘lsin sizdan qo‘lingiz dard kormasin

[@nuriddinergashev]

Саломат булинг

[@ismgavideolartoplami]

@@nuriddinergashev umuman shirinlik yeme qoʻyganmisiz

[@ЖумагулДайырбеков]

Салам Нурдин байке мен диета кармаганыма 10 Кун болду 2 кг вес таштадым ишинизге ийгилик денсоолукта болун

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, натижангиздан хурсандман 😊⭐Молодец 👌

[@AygulOtuzowa]

Машаллах башын саг олсун Аминь Аминь Аминь ❤️❤️❤️

[@Гулнора-ь2у]

Ассалому алейкум кайнок сув ичиш керакми

[@TohiraxonIsroilova-i3e]

Assalomu aleykum judaym chiroyli vidio chiqaribsiz. Buni nech mahal istemol qilamiz nima bilan.

[@sevgimarmon.5427]

Salom. Men endi ko'rib qoldim vedoyolarizi yutubda. Men ham ozmoqchiman. Aytingchi. Meni yoshim 29da bo'yim 160 bo'lsa kerak. Vaznim nechi kg bo'lishi kerak.

[@ДилдонаКаюмова-м5л]

Рахмат сизга маслахптларингиз учун

[@nuriddinergashev]

Сог булинг

[@abdurahimov8451]

Асалому алекум чарчаманг паловга гап йук ош егандей булдим 😜😜

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом Рахмат

[@noilarixsieva2886]

Ассалому алайкум,ака сизи гапларизга кириб диета бошладим,1-хафтада яхши оздим,2-3-хафтада весим тухтаб колди.4-хафтадан интервалный голодания ни бошладим,11ва17 овкатланяпман, манга шу тихим екди,буни канча хохласа,шунча давомэттирса буладими, вазнни ушлаб колиш йулини ургатинг,Аллох Рози булсин сиздан

[@nuriddinergashev]

Ассалому алейкум, Сиз яна кайси услубларда таййорлашни биласиз гречкани? Биз билан билимингизни бу́лишинг бу жуда мухим😊

[@ЗаринаТураева-е6о]

Ассалом аьлейкум Нуриддин Эргашев рахмат катта видеолар учун

[@nuriddinergashev]

@@ЗаринаТураева-е6о Ва алейкум ассалом, сизга хам Рахмат

[@ЗаринаТураева-е6о]

@@nuriddinergashev омад сизни хеч качон тарк этмасин яхши инсонсиз,

[@aisha.aishaaisha2628]

Лагмонди сайини килиб хамирини орнига гречка соламан калория котарилмидими

[@aisha.aishaaisha2628]

@Akbar, Gòzal ярим кило ошди канча одам еса буошнихам шунака бита ощамга коп

[@islomtoshtemirov8248]

Assalomu alaykum . men sizning vidiolariyizni koʻrib grechka bilan dyeta qilyapman.5 kun boʻldi boshlaganimga grechkadan boʻlak hech narsa (non 🍞 shoʻrvalar yogʻli taomlar xar xil fasfotlar )yemayabman lekin natijani 10 kunda bilasiz degan ediyiz xali bilinmadi oza boshlaganim oʻzimni ozroq yengil his etyabman vaznim 71kg.... oldindan javob uchun raxmat

[@gulnorasaidova2762]

Salom yahshimisiz! Grechka bilan ozish toʻgʻrisidagi videoni koʻrganimdan buyon, shu dietaga amal qilyapman. 70 kg.dan 65 kg.ga tushdim, 15 kunda.

[@abbosnurov5808]

кандай килип

[@НУРТАЕВАЗЕБО]

Нуридин ака мативатся учун рахмат менаям бугун дейтамни 6куни авал 75 едим хозир 72 бу ресепни менаям уйда шундай пиширардим дейета пайти шундай истимол килса буладми

[@nuriddinergashev]

Сог булинг молодец, натижангиздан хурсандман. Давом этинг

[@СардорРахматиллаев-п4и]

Retsept uchun raxmat

[@nuriddinergashev]

Сог булинг ⭐⭐⭐⭐⭐

[@НАРГИЗАГОТОВИТЬ]

Оллох рози булсин 🥑🥦🥑🥦🥑🥦

[@nuriddinergashev]

Рахмат калган дуонгиз учун⭐⭐⭐⭐⭐

[@Закия-к5и]

@@nuriddinergashev салом қатиқ ийши мумкинми қайнатган гречка блан

[@maftunadavronova8779]

Assalomu alaykum qatiq ichib ham ozsa bo'ladimi, yog'siz qatiq ichib

[@АсановаШырманай]

Рахмат. Кулиз дард курмасин. Килиб йейман худо холаса.

[@nuriddinergashev]

Сог булинг килиб куринг 👍

[@masturakhonabdullaeva5763]

Assalomu alekum hozir havo sovuq oddiy girant suvini ozgina ilitib ichsa ham ozadimi

[@mirzohidqoldoshov2447]

Girichka palovni kechga xam yesa bòladimi nonushtaga xam oldindan raxmad

[@_bonu25]

Assalomu alaykum Akajon grechjani solishdan oldin guruchga oxshab uyitvolamizmi

[@rustamjonxakimov165]

Assalamu alaykum yaxwimisiz men ham yoshimga nisbatan ancha semizman birinchi nmadan boshlashga hayronman Limon va kofeli suvni ham ichip kòrdim boshlanishini nmadan boshlasak buladi

[@fotimatoshmatova6686]

Ман 40 ёшдаман,буйим 1,75 ,вес 83 ,бугун 13- октябрь,эрталабдан бошлейман,натижасини айтаман

[@ЗаринаТургунова-п6й]

Ассалому алекум мен хам сиз чикарётган видёлардан фойдаланип пархез клишди бошладим мен 27 ёшдаман вазмим 84 кило озишни махсад килдим сувди соатга карап ичиладми ???? Мен ерталап 2 стакан сув ичаман 9 да нонушча 4 да кечки овкат ерталапдан кечгача 3 литир 2 литир сув ичаман соатга карамасдан ичсам хам боладми жавоп учун олдиндан рахмат

[@lobarbonu9557]

Rahmat maslahatız uchun🙏 lekın bu orada u gusht pıshadımı? gusht bılan pıyozdı qovurıb suv solıb gushtı pıshgandan kıyın sabzı bılan grechkanı solıb suvını tortırıb dımlasak yahshıroq buladı gusht ham yumshoq tushonkaday buladı .

[@snlsnl2654]

Ассаламу Алайкум. Исмим Комил. Ёшим 39 да. Диета бошлаганимга 35 кун бўлди. Бошлаганимда 100 кг эдим. Гречкани фақат даслабки 10 кун давомида истеъмол қилдим. Хозир 88.2 кг ман. Сиздан Оллоҳ рози бўлсин. Диетадагиларга чиройли сабр тилайман.

[@nuriddinergashev]

Молодец 👏

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@ФарохадУмарова]

35 кун факат гречка еб шунча оздизми илтимос жовоб ёзинг

[@snlsnl2654]

Ассаламу алейкум. Гречкани диета бошлаган кунимдан бошлаб дастлабки 10-12 кун давомида кун ора истеъмол қилдим. Натижаси хақиқатда зўр бўлди. Кейин гречка емий қўйдим, тўғриси жонга тийди. Хозир хам диетадаман. Вазн ташашим давом этвотти (гречка еганимдакамас албатта). 44 кунда 12.4 кг ташадим. Бу сизни хам қўлингиздан келади. Шунчаки ишонинг.

[@ФарохадУмарова]

Хозир канака диетадасиз

[@ИБСБС]

Салом. Рахмат

[@BoldukanKarabaikyzy]

Кандайсыздар балам 6 ай кошумча тамак жейт гречка диета кылсам болобу

[@gulchehraxonnamoziva8863]

Ассалому алайкум Нуриддинжон доимо сог омон булинг мас

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом Рахмат

[@ДилфузаИсмоилова-х2ш]

Доктор яхшимисиз диетада купро сув ичинг дедиз сувни урнига кук чой ичсам буладими

[@NigoraDavurova-g3n]

Ассалому алайкум гуручни хам кайнатиб еса боладими

[@СабринаРузикулова-щ9и]

Салом тожикистондан оллох сиздан рози болсин магазин сувини ичайми ёки кайнок сув жавоб берин илтимос🙏🙏🙏✍

[@lobarbonu9557]

Suv bulsa buldı lekın ılojı bulsa ıcholsangız qaynagan suvnu ogız kuymaydıgan ıssıqroq qılıb ıchıb yursangız yanada yahshıroq foydası bor deb kup aytıshadı

[@umidaxatamova9632]

Qaynatma shorva ichish mumkunmi

[@batyrbayrammatov681]

Ассалому алайкум обёмдан кетган яхши натижа хисобланадими ёки клаграмдан жавоб учун олдиндан рахмат коттакон сизга куч қувват берсин илохим

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, обёмдан хам кг дан хам

[@РажабуЭгамбердиева]

Олох рози бусин сиздан

[@сабринаАлиева-г7ъ]

Салом тожикистондан гречка шурваям есам буладими гречкадан кандай овкат килсам буладими маслахатлариз факатам ёрдам берган рахмат 👍🙏🙏🙏🙏

[@ШирынБердийева]

Рахмет 👍👍

[@nuriddinergashev]

Сизга хам рахмат

[@abdulmajidmamadjanov9949]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ хардойм шундай гречка палов есам буладими озишим секинлашмедими

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, хар доим еб булмайди, секинлашиш эхтимоли бор

[@Gulbayra-r9z]

Ассалому алейкум канча маахал жейбиз

[@mehrimah4367]

Assalomu alaykum kooootta raxmat. Alloh rozi bo'lsin sizdan.

[@nuriddinergashev]

Катта Рахмат

[@dilshodhamroyev1970]

Ассалому алайкум Геркулес 5 злаков деганини ишлатсам буладими сувда тайёрланадими

[@feruzaabduraimova1604]

Ассалому алейкум мен гречкани сувда пишириб пишгандан кейин гречка устига 1та тухим ва сырни киргичдан чикарим 3 4 минут димлаб ейман бунда ккал куп булиб кетмайдими

[@nuriddinergashev]

Сырни факат 1 махал эрталаб шунака килиб кушиб енг, тухум яхши хохлаган Райт кушиб енг

[@УлданайЕржанова-я6о]

Гречканы завтрк жеген пайдалыма катык коссак болама

[@munisaxatamova3213]

Salom zoʻr mativatsiya buldi raxmat

[@munisakudayberdieva8885]

Wunday qilib palov qilin esak ham ozamizmi

[@rizaevnyrali2018]

Рахмат маслахатингиз учун

[@nuriddinergashev]

Арзимайди сог булинг

[@batyrbayrammatov681]

Ассалому алайкум яхшимисиз мен гречка ни севиб истеъмол киламан шунда яхши тарафи тўғри ми ошкозоним стресс бўлмайдими и 300 грамдан кўп емайми унда гречкани

[@toychiyevamalika4491]

etkankanlarizni qilib 1xaftada 1kg oziman raxmat kottakon sog'bolin judayam xursanman😅

[@nuriddinergashev]

Натижангиздан хурсандман молодец 👏

[@shohistapolatova3512]

Assalomu alaykum grechkani kalloriyasini pishgandan kegin olchimizami yoki homligidami javobingizni kutib qolaman

[@dilekmuhtesem4958]

Dieta paytida osh yesam boladimi haftada bir

[@Madinabunu2015]

Salom xammaga men 2 xafta grechkali parxez qildim xatoki non xam yemadim menda uzgarish bumadi qanaqa xato bulishi mumkin

[@МахсудаХ]

Ассалому алайкум нечи махал еган яхши гречкани

[@mayamilawka639]

Nuriddin aka. Man bir kunda uch maxal grechka yeyabman. Tuxum i qaynatilgan tuvuq gowt salat bn. Perekuslarga banan yongoq bodom kivi yeyabman. Orada suv xam. Grechkani kefir bn yeyman bir kunda bir litr kefir. Man togri ketayapmanmi. Iltimos javob yozing.

[@nuriddinergashev]

Тугри кетаябсиз портсянгиз купаймаса булди

[@mayamilawka639]

Kefir. Jir. 3.4%.belka.2.8g.uglevod.3.6wu kefir bolaveradmi. Nuriddin aka tezro netdan guruppa oching. Mani savollarim juda kopda.

[@nuriddinergashev]

Булади аммо хотя бы 2.5% ундан хам яхши

[@abzalxongayratov]

Хозирги кунда сиз бн кандай боглансам булади

[@savefalastin6107]

2 kundan beri men ham grechka eyapman InshaAlloh ozmoqchiman.

[@meningoilam2634]

Ovsyannaya xlopya ham yeng quymoq kasha qilip juda zur natijasi ikki haftada 4 kilo ozdim men

[@sh_a_z]

Assalomu alaykum. Ozyamman. Manam grechkadan bezor boʻldim. Emizikli bolamni ichi qotib qolyapti bolam 10 oylik. Qanday davom ettirishim kerak???

[@zarrinapirimova2469]

Ассалом рахмат маслахатиз учун

[@ВераСакалова]

Ассалому алейкум Нуриддинжон чарчаманг . Эрталаб нималар истемол килиш керак шулар хакида айтсангиз олдиндан рахмат

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, видеоларим орасида бор су́раган видеонгиз

[@asadaxmadov7372]

Рахмат мен факат гречка еяпман узум еса буладими

[@fayoza6323]

Ассалому алайкум яхшимисиз нуриддин ака гречка пловниям тузсиз пиширамизми ёки туз ўрнига денгиз тузи ишлатса бўладими

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом ,Оддий туз хам булади,

[@golibmexmonqulov9120]

Assalomu alaykum aka poza paytida nima qilish kerak saharlikga nima yeyish kerak va iftorlikga nima yeyish kerak

[@nuriddinergashev]

Va aleykum assalom, saxarlikda uglevod ga boy taomlar iftorlik da oqsilga boy taomlar va koʼp suv iching

[@zarnigorelbekova4435]

Ertalabka halades yesa bo‘ladimi

[@УмидаХамроева-ы7и]

Ассалому алеком хормен чарчамаяпсизми,ха манам якинда шу гречанка Палов отдимм,озим сезвоман азгина азгина вес ташавоман,Сабир киса хаммасига эришамиз иншаоллох 🥰

[@urustambekovdastanbek]

Физнагрузка кылса боладими ?юриш урнига???кунига 3,4 согат?????❤

[@nuriddinergashev]

Бўлади албатта

[@СолижоноваСарвинозой]

Men bir kunda 1ta tuhum grechka koproq ovciyankadan blinchik qilib eyman yogurt kun ora tvorg har zamonda mevalar lekin ozgarish oz 1 litr cuv ichayapman blinchikkacut tuxum qoshaman tuxum mumkun emasmi 1 kunda nechta yeyish mumkin

[@nuriddinergashev]

Организм хар хил, кимдир тез кимдир секин озади, тухум мумкин ва фойдали

[@AbdulazizHudoyberdiyev]

Супер брать.

[@ОрозОрозбек-ш2ф]

салатыныз соонунго байке

[@flora8550]

Assalomu alaykjm Iltimos aytvoringlar grechka palovni har kuni qorin ochganda yeyaveradimi.

[@СардорРахматиллаев-п4и]

Bugun xamma grechka palov qilsa kk😍

[@nuriddinergashev]

😊

[@batyrbayrammatov681]

Мен килдим

[@СардорРахматиллаев-п4и]

@@batyrbayrammatov681 men xam qildim mazzasi merialna vkusna