Алибек Алибек стресс? Стресс нимадан келиб чикади? Овкатлангани пул йук. ППга утиш ун хам маблаг кк, куп эмас лекин .... хамма вакт факат епган нон Ва булка нондан кандай озиш мумкин.
@Sunset25384 жыл бұрын
Risolat Mirzoeva 👌
@muhriddinturaev21063 жыл бұрын
Hammaga assalomu alaykum ozish bo‘yicha manam o‘zimi maslahatimi bermoqchidim man ayol kishiman. Avvalo ertalab och qoringa 1 stakan iliqdan sal issiqroq suvga 1ch q asal sob ichish kerak asalli suvni foydalari juda ham ko‘p(suv judayam qaynoq bo‘sa asalli foydasini yo‘qotadi) shundan keyin yarim yoki 1 soatdan keyin nonushta qilish kerak.kimda asalga alergiya bo‘lsa asal o‘rniga limon bo‘lagi sob ichsin. Yana eng muhimi kun bo‘yi 1.5- 2litr toza filtrlangan iliq suv ichish kerak suv yeyilgan oqatlani yog‘ga aylanib tanaga singishini oldini oladi va tabiiyki buyrak bilan bog‘liq kasalliklani infeksion kasalliklani oldini oladi va yana eng keragi ko‘proq harakat va vitaminlaga boy mahsulotlani yeyish va 6 7 dan keyin oqatlanmaslik, ko‘proq harakat shunga amal qib ko‘rila va 1 oyda vesilani o‘lchab natijani ko‘rila agar foyda bersa davomli shu qoidalaga rioya qisela ortiqcha semirib ketishdan halos bo‘lasila agar kimgadur foyda bersa duo qib qo‘yila 😊Allah hammamizdan rozi bo‘sin
@dilnavoz_tulqinovna_a2 жыл бұрын
Rahmat szga opajon Olloh uzi szdan rozi bulsin
@reeaaxcfdssccghyrdfshshhgh16082 жыл бұрын
@@dilnavoz_tulqinovna_a уже
@azizaikromova87562 жыл бұрын
Judayam tuğri maslahat
@fatimanarziyeva81892 жыл бұрын
😍🥰😘👍👍
@sarvinozsobirova2565 Жыл бұрын
Tòğri gap aytdingiz..raxmat
@user-hj3lp1dn1q4 жыл бұрын
Семиртб кетадиган даражада холодилник тулиб турмийди.хаммаси етишмовчилик асаб бузилишидан купрок.
@user-ho1tx5it5w4 жыл бұрын
Тогри айтасиз
@user-vd1up4lw3n4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@ranowww.86rurano544 жыл бұрын
Ха топпа тугри боплабсиз мен озишга харакат килиб курдим болмади шунга хам пул керак экан😄
@user-gk1dn5jb7g4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍
@shahlobirnasesen60984 жыл бұрын
Sамия Самия ehhh biz ozbeklar KORRUPSIYAni yoqotse keyin oziymiz
@user-tl5bb7fe9p4 жыл бұрын
Ман учун жуда фойдали мавзу булибди, рахмат ☺️
@user-xo4wu7gz9o3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/en6WgoitpsRgfaM.,,
@user-zk8oj2yn4v4 жыл бұрын
Жуда яхши маслахат бердингиз оллох рози булсин💝
@farhodrahmonov43064 жыл бұрын
Ҳалол меҳнат ва таом., кейин Оллоҳ амрига тўлиқ бўйсундира олиш керак.
@user-wx5hi3fc2p4 жыл бұрын
Рахмат фикрингизга кущиламан
@dilshodochilov73122 жыл бұрын
Semirish garmonlarga ham bog‘liq manda buqoqni tugunlisi bor ikki yilda 20 kg semirdim. Prolaktin garmonim oshib ketibdi. Ko‘p ovqat yemiman. Kechqurun deyarli yemiman. Harakatim ko‘p, piyoda ko‘p yuraman. Semirish hamisha ham ovqatlanishga bog‘liq emas. Stress bu eng katta muammo. O‘zim o‘qituvchiman. Hozirgi zamon bolalariga stress qilmaslikni iloji yo‘q. Buqoqni ham yod tanqisligidan ham ko‘ra stress yomon oqibatlarga olib kelarkan shuning uchun semirib ketyapman deb har xil dorilarni, diyitani qilishdan oldin endakrinologga borishni tavsiya qilaman 8 oydan beri davolanaman lekin ozganim yo‘q. Garmonlar buzulishi eng xafli daraja ekan. Sizlardan iltimos farzandlaringizni tarbiyasiga ko‘proq e'tibor bering chunki tarbiyasiz bolalar ustozlarni judayam charchatyapti. Ustoz ham inson. Va albatta sog‘ligizga ayniqsa garmonlaringiz faoliyatiga e'tibor bering. Chunki eng ko‘p uchraydigan semirish sababi garmonlarning buzilishidan. Sog‘ bo‘ling !
@samsunga10804 жыл бұрын
Жудаям тогри ва фойдали маслахатлар учун рахмат сог саломат болинг
@azamatyusufjonov27384 жыл бұрын
Assalomu alaykum barchaga Paygambarimiz Muhammad S,A ,V xam aytib otganlar qorinni 3bolib olish kerak yarmisini ovqat uchun yarmini suv uchun yana bir qismini xavo uchun qoldiriw kerak deb.Odamlar toldiradigon eng yomon idish bu qorin ekan men ozimam judayam toyib ovqatlanardim alhamdulilloh hozir oz ozdan yeyishga harakat qilyapman vaznimxam ancha yengillashdi barchaga soglom ovqatlanishni tavsiya qilaman.
@user-fn4oy5li9r3 жыл бұрын
рахмат катта бу фойдали созни эшитмагандим оз йийишга харакат киламан Инша Аллах
@muslehmedia99353 жыл бұрын
Toppa togri
@user-pc1bj7hy2w3 жыл бұрын
Энг яхшиси кам еб куп харакат килиш кере ушанда хаммаси жойида булади.
Албатта сетреснинг хам семиришга тасири катта. Илгари мактабда директор уринбосари булиб ишлаганимда жудаям семириб кетдим. Мактабдаги муамолар тугамай кетарди. Уй ишларим хам куп эди. Хар кун бир арава ут урардим. Сигир сог. Усталарга овкат пишир. Лекин барибир семирдим. Куп овкат йеярдим. Хозир 2 йилдан буён Рассиядаман 98 кгдан 77 кг га тушдим. Оллохимга бехисоб шукур. Тугри овкатланиб хар кун 1соат мусикага уйнайман
@user-mg3tu3ey9k4 жыл бұрын
Канша вакт 77 кг булдиз
@zebofayziyeva45544 жыл бұрын
@@user-mg3tu3ey9k бир йил ичида
@muslimbekyuldashov41364 жыл бұрын
Булар айторади мен семизман лекин коп овкат йемиман бази одамлар, арвок улар коп овкат йишадю унга нима дисиз
@rayyonamusulmanka19804 жыл бұрын
Сиз докторга учрен эндикирилог га
@noza884 жыл бұрын
Бу одамни ёшига, наслига хам боглик
@ollohningsharop17634 жыл бұрын
Тугри айтасиз,керакли коллориянни емаса организм ёг йигиб бораверади,куп овкат ейдиган одамлар жуда озгин булади
@user-jr2oy6tc9x4 жыл бұрын
Мен хам шундан азият чекаман оз есам хам куп есам хам семиряпман
@muboraksagatova34134 жыл бұрын
метаболизмиз жуда хам суст яъни моддалар алмашинуви жуда хам секинлашиб кетган кам ейишингиз хисобига, сиз юкорида маслахат беришганидака эндокринологга учрашиз калконсимон безни кай даражада ишлавотканини текширишиз кайси гармонланиз нотугри ишлавотканини билишиз кк нотугри махсулотла бн нотугри вактда овкатланасиз, эндокринолог, нутрицолог, диетолог ва фитнес тренерла бн маслахатлашиб чиксез муаммойизга албатта ечим топасиз вакт уткан сари ортикча вазн согликка таъсир килиб боради шунга канча вактли харакатни бошласа шунча яхши.
@user-he3ph3yi3m4 жыл бұрын
,, Omon omon ,,korsatuvi juda yoqadi. 🤗😍👍juda juda foydali maslahatlar. Insonlari ham juda istarali kiwilar. ☺️❣️
@annaevamaxri99204 жыл бұрын
foydali maslahatlar uchun raxmat
@tuygun22 жыл бұрын
Яхши маслахат, акилли аёл экан. Аллох рози булсин.
Тик туриб ичилган сув жигар учун жуда зарарли деб укиган эдим. Кейинрок, Пайгамбаримиз Алайхиссалом Расули Акрам суннат килган амалларидан бири эканлигини билдим ва бунга амал килиб келяпман.
Жуда оддий ва зарур маслахатлар лекин жуда камчилик амал килади 😄👍
@sardoryoqubov82054 жыл бұрын
Juda zor intervyu bòlgan ekan. Yana shunaqa yaxshi mavzular olib chiqilar. Omad ishlarilaga. Zor mazza qilib kòrdim.👍
@user-xo4wu7gz9o3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/en6WgoitpsRgfaM....
@user-rh5zf2hm4t2 жыл бұрын
Чётка сказала спасибо диеталог.
@user-sd8xx4wu5f3 жыл бұрын
Сувни хуплап, утирип ичиш бу суннатдир машоллоһ
@user-uf7uc7nx6j Жыл бұрын
Диетолог кыз туура айтат мыктысын
@zilolakamaladin69454 жыл бұрын
Опа рахмат тугри фикрлар совет учун.яна фикрьариз кутиб коламиз.стресс гиподинамия ва генетикаям боглик семириш.сувшаям семирадиганьа бор.эндокринологик семириш бор яна
@fatimasattarova4787 Жыл бұрын
Яхши маслахат бердилар!! Риоя килиш керак факат!!
@user-rh6jn9fj9s Жыл бұрын
Асалому Алейкум
@HumanStandoff13 жыл бұрын
Foydali maslahatlar uchun tashakkur
@mohirahhhsanwnwjj27844 жыл бұрын
яхши гаплар булди фойдали амал клса натижага еришилади карантин булиб уйда колиб айоллар айникса семирди пишир куйдир клориб узимдан мисол манам 65 70 кг йурардим 81 буб колдим😔😔
Nasilga ham bogʻliq,men uman semirmayman,hatto homila davrimda ham,bizni avlodda semizlar yoʻq va men zararli maxsulotlarni iste'mol qilmayman,ayniqsa fast food,cola,wakar,Chips ni.
@naimaabduganieva23053 жыл бұрын
Wu soni yoqqani uchun obuna bo'ldim☺️
@kairatkurbanbaev25504 жыл бұрын
Raxmat kottakon judayam ciroyli va foydali suxbat ucin
@nilush013 жыл бұрын
Каттакон рахмат сизга,
@Jorulloh984 жыл бұрын
Думбок булиб оилез тулик буса , бахтданам семирасиз. Хадип кг га каравурселаям стрессдан ....
@user-xo4wu7gz9o3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/en6WgoitpsRgfaM,,,,.
@mushtariyotaboyeva46933 жыл бұрын
🤣🤣🤣😂
@FjhVhgdd2 ай бұрын
Рахмат
@superanneirade44544 жыл бұрын
Örgilıp ketey biz hozıram kolda kır yuvamız supurgıda uy supuramız eskıdan emas
@user-ev4vi4lj7u4 жыл бұрын
Спорт б.н озгина булса хам шугулланмасдан озиш йули купам яхши натижа бермийди озиш мумкин лекин тери сохалари осилиб колади.нормал диета ва нормал спорт б.н озишга харакат килсайиз натижа аьло даражада булади.нондан воз кечса булади.ман нон урнига тузсиз кайнатилган гуруч б.н овкатланаман.овкатланиш режимини миёрда ушлаш к.к тугри ва сифатли овкатланишни йулга куйиш лозим.кечки овкатга кийин хазм буладиган ва ёгли овкатлар емаслик керак.суюк енгил ва тез хазим буладиган булёнлар ичиш максадга муофик.мана шу усулда 26 кг га оздим.кечки овкат урнига 1 дона бодирингни киргичдан чикариб майдаланган бодирингни стаканга солиб устидан стакан тулгунча 1% ли кефир солиб яримта лимон сокини аралаштириб ичаман.к.н ухлаш олдидан 1 дона яшил нордон олма ейман.нонуштадан олдин 40 минут бадантарбия килиб буни орасида оз оздан кайнаган илик сув ичаман.к.н кефирга хомлигича ивитилган гречка б.н 1та бодиринг ва памидо истимол киламан.гречкани 1 кун олдин тайёрлаб куяман.яхшилаб 4 5 марта ювиб сила 1 стакан гречкани пласмас идишга соламиз ва идиштулгунча 1 стакандан купрок кефир солиб кошик б.н аралаштирамиз ва музлатгичга куямиз.эрталаб мстимолдан ярим соат олдин бир егулигини идишга солволиб куямиз.хохласайиз мекроволный печьда 30 секундга илитиб оласиз.куп куйсайиз тами бузулади.абедга хохлаган овкатизни ейсиз корин ута туйиб кетгунча эмас.кечки 5 6 гача кам кам ул бул еб турсайиз булади.ундан к.н факат бодиринг кефир олма ва яна бошка мева ва сабзавотлар мумкин.гречка ва бодирингни хар куни истимол килсангиз каришни эрта ажин тушишни олдини олади ва организмни ортикча ёглардан тозалайди терини ёш саклайди.
@umarabdullayev83614 жыл бұрын
Raxmat 👍👍👍
@nargizaabdykadyrova48254 жыл бұрын
Илтимос айтингчи шудай тарзда окатланип канча вахта 26 кг вес ташладингиз хозир канча вазиндасиз жавоп йозинг илтимос менга жуда кере
@akmalnizomov79194 жыл бұрын
котта рахмат воктизни аямасдан жуда тугри чиройли маслахатлар бердиз бу олтин билан тенг гаплар булди деб уйлайман рахмат сизга ё насиб худо хохласа бугундан хамма маслахатларизга амал килиб озишни тугри овкатланишни машклар бажаришни бошлайман илойим менга хам йулингизни бериб 25 кг озай омин.
@user-bw4mz1xx9h3 жыл бұрын
эмизикли аёлларга хам мумкунми? шу тарзда овкатланса болажонга совук келмайдими кефир бодринш гуруч гречка
@user-xo4wu7gz9o3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/en6WgoitpsRgfaM.. Б
@user-un6sd4tk3h2 жыл бұрын
Диета хаммага тугри келмайди мен хам ушадим паст давления Билан юраман урнимдан тураолмай колдим коним камайип уни устига зопим бор озиш жудаям кийин зоп Билан организимимда горманлар уйнап туради хар замон гормонга топширишга имкониятим йук
@user-cn4mi5ui7u2 жыл бұрын
Герболайф махсулотлари билан ман 32 кг.га оздим. Зур ёрдам беради. 3 йилдан бери 65 кг. вазнимни саклаб турибман. Хаммага тавсия киламан. Согликга хеч нарса етмас экан.
@dilfuzahabibjonova20962 жыл бұрын
Салом.менга хам маслахатларингиз керак илтимос.
@shahamimi2204 жыл бұрын
Рус тилини тушунадиган юртдошларимизга dr.Berg ни куришларини тавсия киламан. Агар унинг методи маълум бир сабабларга кура сизга тугри келмаса, унда ккал санашни урганинг. Хаммага соглик ва гузаллик тилайман. Оилангизни файзу барокот ва мехр-окибат тарк этмасин азизлар.
@Nargiza-tm5pk2 жыл бұрын
доктор Бергни доимий куриб бораман,👍
@user-gg5ed7wn1r2 жыл бұрын
Пол Брегми
@sarvinozaslidinova79432 жыл бұрын
Juda ham yaxshi mavzuda suxbat bulibdi menga juda ham manzur buldi.
Бир одам узини овкатдан тийиб йурса урганиб коларкан. Олдинлари овкат расмини курсам хам егим келарди хозир олдимда турса хам егим келмеди. Нафс жуда ёмон. Озгин булишни осон усули бу ута семириб кетишни олдини олиш деб уйлиман
@saodatdaminova66793 жыл бұрын
Zòr sòzlar gapirildi, ishlarigizga omad
@user-rh6jn9fj9s Жыл бұрын
Асалому Алейкум
@shakhloakhmatova5572 жыл бұрын
Молодецсиз, рахмат
@jamshidjumayev78202 жыл бұрын
Тугри гапни айтингиз. Сизга катта рахмат.
@bibixonisomiddinova3894 жыл бұрын
Семириш,озиш бу овкатдан эмас. Семирадиган ода сув билан хам семириб кетаверади. Соглом инсон семирмайди. Ут копи димланса,ошкозон ичак,буйрак касаллигидан, жигар ка ал булса албатта семиради.
@doctormahfuzaabdumajitovna42274 жыл бұрын
Juda oddiy hamma biladigan malumotla , yengi malumot la organila chunki ortiqcha Vazn tulib ovqatlanish kun tartibiga bogliqmasligi isbotlanib bulgan
@bshsvsbzbzozz46004 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-rf9wq9ev5r4 жыл бұрын
Эшитинглар капустани 4/1 кисмини майда туграб кайнаган сувга солиб 1соатдан сунг уша сув ва капустани марлядан утказиб сокига 5томчи лимон сикиб ичинг бир кунда бир махал
@user-yu7ys7ez5l4 жыл бұрын
Бу озишга ёрдам берадими
@user-lq9vg1yg4j3 жыл бұрын
Боласи бор аеллар озолмайди хар куни ошхонадан чикмайди чиколмайди
Опажон хафа болман мени ёши 26да вести 82кг иш киламан ейшимам ота емиман фарзандларимга корайман на илож оллох буйрган кунларини корип яшап юриппмиз
@user-hl3by9rf8b3 жыл бұрын
Ешим 50 га якин,овкатдан кайтмайман ,нонди роса ейман хамон бир хил 58 кг .семирмайман .сабаб дадам Орик булганлар .
@user-vp6dc4hm6h2 жыл бұрын
SIZGA MAZZA
@raimovpolatjon66334 жыл бұрын
Oldinlari ko'rsatuv boshlovchilari ibo hayoli tarbiyali ayollar timsolida chiqishardi. Endi shim kiyib chiqishni ham boshlashibtida. Hammamizga Alloh insof bersin
@shukurovamarjona11984 жыл бұрын
Тугри айтасиз манхам шунга этибор бэрдим
@dg12794 жыл бұрын
Бу курсатувни бутун дунё куради. Нима кипти шим кийган буса, зато калта юпка кийиб оёгини курсатиб утиргани йугу. Акллилик кимелар. Да бумаганда ахли аелиларга киз фарзанд опа сингиллариларга акл ургатийлар. Хозирги кунда хечким сиздака майдагап айрим эркеларни гапига мухтожмас. Силаргаям инсоф берсин. Уялилар. Аел кишини танкид килишга . Бежирим жуда чиройли либослари. Хозирги кунда хамма телеканал аёл бошловчилари шимда. Ёкмаса умуман курмелар. Ектириб курадиганлар жудаям куп. Омадиларни берсин самимий бошловчилар Анваржон ва Санатхон!
@raimovpolatjon66334 жыл бұрын
@@dg1279 san bn tortishib o'tirmiman fikrlaringdan qanaqa ayolligingni tushundim. Alloh sandaqalrga insof bersin OMIN
Узбекистан Узбекистан ассалому алейкум. Илтимос канча муддатда канча вазн ташладингиз. Шуларни айтинг икир-чикиригача.
@niginashamkhalova53114 жыл бұрын
Assalom aleykum. Bitta kichkina maslaxat karobkali sok. Shakarli kampotlar eng semirish uchun sabab boladigan narsa. Chunki sok va kampotda zararli shakarlar bor. Disert ornida esa tarvuz yiyishi tavsiya qilaman
@user-jb2iq1pz4s4 жыл бұрын
@@niginashamkhalova5311 Ваалейкум салом рахмат 👍
@user-jb2iq1pz4s4 жыл бұрын
@@user-gj8zl1qx1e Ваалейкум салом. Шу оддий хамма нарсани хар доимгидек едим. Лекин соат абед 1гача едим. Абед соат 1да тухтатдим. Бирон соатларда одам оч буларкан жуда хохларкан мазза килиб овкатланишни уша пайтда олма ёки сок ичдим. Иложи борича олма едим. 200 гр 300гр ташлаб борасиз кейин кейин сезиларли даражада озасиз экан. Шу абед соат 1да овкатланишни тухтатиш керак асосийси. Эрталаб енгил тураман. Аввалари овкат есам корним шишиб ёкимсиз холат буларди. Хозир уша корин шишишлар хам йуколди худога шукур. Иложи борича ширинлик урнига мева ейиш керак экан. Ширинлик организмга душман экан аслида
@user-or5yt9ol6b2 жыл бұрын
илтимос миллий либосларда чиксангизлар, буни иложи булса албатта
@gulgul79374 жыл бұрын
Ozıshnı hohlaganlar KZbin da Doc Berg. dıb yozsela chıqadı juda kopchılık foydasını korgan.Ozım 2 yıldan buyon shu doktornı aytganlarını qılıb vaznımnı saqlab turıbman.Ruscha tarjımada ozuvchılarga yordam beradı.Och qolmastan ozısh yollarını hamması bor.
@yasemiinyasemiin95924 жыл бұрын
Siz aytganni topolmayalman toliq qanday yoziladi
@dilbar1204 жыл бұрын
@@yasemiinyasemiin9592 Ман топдим Doctor Berg.узимла стнаб курдим натижа ваше супер
@dilbar1204 жыл бұрын
Рахмат барака топин сиз туфайли шу каналга кириб курдим ,хозир шу диетадаман ,14кунда -5кг оздим .хаммага маслахат бераман
@muxabbatnuraddin13033 жыл бұрын
zo‘r
@luchiksveta34434 жыл бұрын
С утра тёплая вода натощак надо пить.
@SI-jd4cx3 жыл бұрын
Коматдан кура оилани асраш керак, хаени асраш керак, бахтини асраш керак. Энг асосийси биринчи уринда зинодан сакланиш кк... тушунган тушунди
@mom_nn27633 жыл бұрын
диЭтолог ? САВОДСИЗЛАР! диЕтолог булади!
@user-kh5kx5he1o Жыл бұрын
Рахмат менга керак маслахат бупди
@gulnoraxotamova97404 жыл бұрын
Sizlar Qishloqqa kelib kun boyi yerga kirib ishlab mol qarab kir yuvib koringda keyin nonsiz xamirli ovqatsz yashab koring
@hgtyhgg68433 жыл бұрын
Вой молодец☺
@user-lz8gz5wi2d3 жыл бұрын
Булор узин хаетиндон олиб гаплаб дурибдилор
@user-se3pu8du7c Жыл бұрын
Ёмонам жудахам ширинсиз Санатхон
@xolidadjuraevna45813 жыл бұрын
Ошказонида муамоси борлар кандай овкатланиши мумкин
@nigoraqosimova54134 жыл бұрын
Рахмат жудаям чиройли аёлакансиз
@Mavlyuda124 жыл бұрын
Бошловчилар эр хотинмасмикан. Манга жудаям екадиййй шулар
@user-qc3lh1mr8n4 жыл бұрын
Ха менгаям жуда ёкади сабаб кизикарли олиб боришади 🤣👍