OZISHLIKDAN TO'XTAB QOLDIM NIMA SABAB?ОЗИШЛИКДАН ТУХТАБ КОЛИШ.

Ассалому алейкум дарсликларни олмокчи булганлар учун.
UZCARD 8600060923574553
100.000 soʼm
SBERBANK 4276660026176370
800 рубл
Бу тарифда 10Та видео дарслик ва менинг маслахатларим сизни кийнаётган озишликга оид булган барча саволларни йуллаш имконига эгасиз.
Туловни амалга оширганлигингизни тасдикловчи чекни куйидаги телеграм манзилга жунатинг.
[phone]
Дарсликларни кулга киритинг. Дарсликларни харид килганларнинг орасида 1- урнига MI BAND 5 аклли браслети ва 2-уринга XIAOMI акилли Тарозиси уйналади. Дарсликни олинг ва голиб булинг.
#ves_tushmayabdi#nuriddin_bulgur#ozishlik_uchun#ozishdagi_xatolar#ozish#qorin_yuqotish #uy_sharoyitida_ozish #tez_ozish
#озиш #диета #корин_йукотиш #ozish_sirlari #tezda_ozish #qorin_yuqotish #qorindan_qutilish #uyda_ozish #uy_sharoitida_ozish #parxez_qilish #parxez_taom #non_zararli #tezda_ozamiz #dieta_qilish #озиш_сирлари #тезда_озиш #осон_озиш #тез_ва_осон_озиш #уй_шароитида_озиш

[@nuriddinergashev]

Ассалому алейкум дарсликларни олмокчи булганлар учун. UZCARD 8600060923574553 70.000 soʼm SBERBANK 4276660026176370 600 рубл Бу тарифда 10Та видео дарслик ва менинг маслахатларим сизни кийнаётган озишликга оид булган барча саволларни йуллаш имконига эгасиз. Туловни амалга оширганлигингизни тасдикловчи чекни куйидаги телеграм манзилга жунатинг. [phone] Дарсликларни кулга киритинг. Дарсликларни харид килганларнинг орасида 1- урнига MI BAND 5 аклли браслети ва 2-уринга XIAOMI акилли Тарозиси уйналади. Дарсликни олинг ва голиб булинг.

[@merjenkabulova2016]

Nimaga meni yozgan komentariyami uchirip tashlayapsiz iki marta yozdim ikisiham uchirilgan javob ham yozmadiyz.

[@nuriddinergashev]

@@merjenkabulova2016 ассалому алейкум курмапман узр, нима савол эди?

[@merjenkabulova2016]

Yok aka uzr sorash shart mas men diyeta kilyapman va undan tashkari kanday mashklar kilsam bulady

[@РаъноШодиева-ц9б]

@@merjenkabulova2016 саволлариз Нуриддин акага етиб бормай, Ютуб УЗИ учираётган булиши мумкин.НУРИДДИН АКА, ХЕЧ КИМНИ НАЗАРДАН ЧЕТГА СУРМАЙДИ.ХАММАНИ САВОЛЛАРИГА ЭРИНМАЙ АННИК ЖАВОБ БЕРАДИ.ОЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН АКАМИЗДАН

[@merjenkabulova2016]

@@РаъноШодиева-ц9б Amin insha'Allah.

[@nodirpayziyev3255]

Assalomalekum sizga omad men kutgan javob boldi

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@КамронАбдумаликов-з7ь]

Рахмат коттакон жудаям керели малумот 🖒

[@nuriddinergashev]

Рахмат сог булинг

[@dilshodkosimov4540]

Salom mashksiz osilib ozmedimi

[@zikrullohyahyoyev837]

Ассаллому алейкум. Сизга катта рахмат. Бошка мутахасислардан фаркингиз ортикча гап гапирмайсиз. Лунда ва керакли мавзулар. Бошкалар айлантиришади лекин аниг ва керакли хеч нарса ололмайсиз. Сизга катта рахмат билимингизни кизгонмаганингиз учун.

[@ФерузахонМадраимова]

Ассалому алекум маслахатлариз учун рахмат оллох рози булсин 👍👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом сизга хам Рахмат

[@malikamirrahimova5077]

Ассалому алайкум Нуриддин болажоним.Ешим 63да.Сизни хар бир чикишизни кураман.Подписатьсядаман.Весим 108.5 эди.хозир 93 кг.2 3 кг орасида котиб колганимга 5 ой булди.Лекин п.п. давом эттираоман.Бошкача овкатланишни уйламийман хам.Орзуим 80 кг.га тушиш.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом ва рахматуллох, баракалла шунча ёшда булиб хам харакат килаяпсиз тасанно

[@Дилшода-о4е]

@@nuriddinergashev зор

[@ruslanalaberdiev7248]

Устоз боризга шукуууур оллох рози булсин роса самимий инсонсиз рахмат сизга

[@batyrbayrammatov681]

Омаддд Нуриддин сизга илохим барака топинг

[@nuriddinergashev]

Рахмат сог булинг

[@GulruxRahmatova-g1v]

Ajoyib maslahatlar uchun raxmat 😊

[@ЗилолаКарабаева]

Ассалому алайкум вараҳматуллоҳи вабарокатух. Берган маслахатиз учун рахмат. Манга шу малумот жуда керак эди 👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом сог булинг

[@Muhammadayyub123.]

Assalomu alaykim aka kattakon rahmat men ham 7 kg ozib 2 haftadan beri vesim qotip qolgan edi .Kònglimni kòtardingiz.Omad tilayman.👏👏👏👏

[@СайераКучкорбоева]

Весиз юрдими кейн. Мен хам 10кундан буён котиб колдим

[@Muhammadayyub123.]

@@СайераКучкорбоева Ha albatta .Siz ham tushkunlikka tushmang .Menimcha siz ham PLATO rejimidasiz.Yana 3, 4 kun sabr qiling .Albatta yana ozishda davom etasiz.Omad.🙂🙂🙂

[@АллохуАкбар-ы1э]

Ассалому алейкум Нуриддин сизни маслахатингиз бн анча оздим рахмат сизга

[@УмидаШерматова-к6п]

Assalomu aleko‘m Alloh vidyo‘laringizni hammamizga foydali qilsin Allohim umrizni barokali qilsin🤲🤲

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@asemaykulshikova3404]

Assalawmi Aleykum aka sizni qaraqolpoqsatonnan kuzataman sizni maslaxatlarizni olip 4 kunda 3 kg ozdim raxmat sizga togri gapirasiz tekin maslaxatlariz ushun katta raxmat Alloh rozi bolsin.

[@abdujalilxoldoraliyev3266]

Assalomu alaykum Nuriddinjon menda ham shu holat bo'layotgandi tushkunlikka tushib qolgandim yangi motivatsiya oldim katta rahmat video uchun

[@nuriddinergashev]

Va aleykum assalom Sogʼ boling

[@НасибаСапарова-е5я]

Нуриддинжон мен сизнинг хар бир видеонгиздан мотивация оляпман.Сизга каттакон рахмат.Козогистон.Туркистон шахридан салом

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом катта Рахмат

[@gozal89axadova17]

Har bir vidioyiz foydali manfaatli .mativatsiya beradi bizga.oson sodda tushuntirasiz .RAHMAT KATTA .charchamang .👍👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Сизга хам Рахмат

[@ПринцессаФея-б8ж]

Нурддинжон рахмат доимо сог булинг

[@nuriddinergashev]

Катта Рахмат

[@ФирдавсАманулаев]

Омад барака топинг

[@yaniljonyaniljon3646]

Assalomu aleykum yaxshimisiz katta raxmat video uchun olloh rozi bo'lsin

[@нилуфартухтаевна]

Ассалому алейкум яхшимисиз укам мен хам роса изландим ютубдан диетани Кандай килиш хакида хеч ким сиздай бошидан аник тушунтирмаган сизни видеолариз билан бошладим катта рахмат узгариш бор менда оллох Рози булсин сиздан

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом сог булинг фойдаланинг

[@zeboagzamova1799]

Ассалому алайкум. Рахмат сог саломат булинг. Сизди курсатувингиздан фойда оляпмиз.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 👍

[@АлимаИсаковна]

Нуриддин укә рахмат жудаям яқшы тушундирасиз куп сауалимга жовап олдим ошибка билан ёзсом кечирип қоиңгиз.

[@nuriddinergashev]

Рахмат Аллох сиздан рози булсин

[@gulihasanova6793]

Салом сизни ведионгизни хар куни кураман жуда кеч курдимда лекин хар куни кураман ва кулдан келганча диета килаёпман сизга катта рахмат

[@ogabekeshmamatov5575]

Рахмат

[@ДилфузаРахимова-у1ч]

Ассалому алайкум Нуриддин ака Бу сафар куп куттирдиз ютибдаям куриниш киб туринг фойдаси маслахатларизни биздан аяманг илтимос озиволайлик охиригача бизга куч буб туринг илтимос илтимос 🙏

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом албатта куп куп килиб турасиз, вактга караб

[@Кундузхон-э5н]

Рахмат нуриддин илохим сог булинг

[@БахтиярМирзаазизов-ю4и]

АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН АМИН ДОИМО АЗИЗУ МУКАРРАМ БУЛИБ ЮРИНГ

[@saidakmalumarov8673]

Ассалом алейкум Нуриддин ака яхшимисиз халк хизматидасиз доим ишларизга омад чарчаманг

[@SardorEshnazarov-es2bp]

❤❤❤❤рахмат катьакон

[@ДонохонАбдурахмонова-с8ж]

Ассалому алейкум, мен 2 ойда 10 кило оздим. Хозирги кунларда шундай холатдаман, сантиметрлар кетяпти белимдан, лекин килодан кетмаяпти

[@ОгулайКурбанкулова]

Кыргизыстандан салом мен хам 15 кун булди весим котиб колди 9 кг озгандим рахмат сизга АЛЛАХ рози булсин сиздан тухтамай довам этяпман натижа булади деб уйлайман ИНША АЛЛАХ.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом молодец давом этинг

[@muxlisabobonazarova3058]

салом Нурикжон сенга омад

[@nuriddinergashev]

Салом Рахмат 😊

[@ШахризадаЖумабайкызы]

дак даана тушундурулгон рахмат

[@xilolamadaminova5417]

Ассалому алайкум яхшимисиз.Мен зур натижа олдим Айтганларизни килиб келаяпман 3.ярим ойда 14 кг вес ташладим рахмат сизга👍👍👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Va aleykum assalom molodes sizga ham raxmat👍

[@АрооррСдльтлд]

Ассалому алайкум яахшимисиз

[@АрооррСдльтлд]

Мен сиз Билан хам гаплашмокчиман кандай

[@xilolamadaminova5417]

@@АрооррСдльтлд Ва алайкум ассалом нимани гаплашмокчисиз

[@БарноАбдужалилова-м2г]

Ассалому алейкум . Ман 87,200 кг бн озишни бошладим. Бошида яхши озиб кевотувдим.80 кг да котиб колдим.Уже стресга тушиб ковоман .Диетами бузиб куйвоман.Манга мативация етмаяпти.😢😢😢😢😭😭😭😭

[@ХуршидаТурсунова-ц3й]

Ассалому алайкум яхшимисиз мен хам 10 кун болди 82 кг едим 77га тушти хозир з кундан бери 77 кг чикяпман хозир билдим мана сабабим нималар киляпсиз нималар еяпсиз болишелик фикримизи

[@ИлхомжонИкрамов-б2ф]

Ассалому алайкум ! Ока мен залга чиқяпман оғир кўтариш хоббийим весим 131 кг эди 124 кг га 1 ойда тушдим. Аммо 1 ойдан бери 124 кг дан тушмаяпман тренеровкани тохтатканим йўқ

[@ДиляБаха]

Омад😊

[@КыргызстанКыргызстан-ъ9п]

Класс

[@dilshodaxakimova341]

салом сог булинг ишларизга омад тилайман роса 100кг булдим 3ойда 117кг эдим орада плато режими булди

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом табриклайман натижангиздан хурсандман 😍

[@dilshodaxakimova341]

@Habibulloh Usmonov плато режими малум бир вакт озишдан тухтаб турасиз

[@dilshodaxakimova341]

@Habibulloh Usmonov весиз пастга тумеди диета кисезам

[@dilshodaxakimova341]

@Habibulloh Usmonov ман 2ой весим жойида турорди кегин яна юриб кетди

[@munisameretgeldieva9842]

Hoz qanchaga tuwdi totab qomadmi

[@ИброхимСамандар-у8х]

баракалла шунча фес ташадингиз мендаям 30 кг отикча вазн бор мой рост 160 вес 92 раса утуруш труш кийин сизни куруп хавасим келди кани мени кулумда кеса ёшим 32да аёл кши ман оилави 4фарзандии бор котта уғлм 14ёшда

[@XAMRA.]

Биринчи лайк 👍👍👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Катта Рахмат

[@КумушНарматова]

Ассалому алекум яхши мисиз биз хам яхши гап йук 👍керакли ролик чикариб сиз аллох рози булсин Энди шундай кетамиз

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@ТелекомТелеком-у6н]

Мэн озиб сэмириб вэсим. Коп ойнаяпти нима килсам болади озгина ошикча окат йэсам тэз вэст топлавораман

[@azizbektojiboyev5238]

Р

[@jimtomileradrigs1601]

Zur sizgaa gap yug

[@nuriddinergashev]

Сизга хам гап йук 🙏

[@СайераКучкорбоева]

Ассалому алайкум яхшимисиз мен хам хозрги кунда видеоларизни куриб озятгандим хозр 6кг вес ташадим лекн 10кунчаа булдии весим котиб колди. Нимаа килсам булади

[@VAGENVLOGS]

*Bomba vedio boʻlibdi DOʻSTLAR LAYK BOSIB OBUNA BULIB QULAB QUVATLAYLIK QANI KETDIK* 🏃

[@nuriddinergashev]

Рахмат ⭐

[@mahfuzarahmonova3115]

Zoʻr omad

[@dilee9219]

Man 4oydan beri vesim tushmiyopti 73kgdaman

[@fotima_zahro4425]

Omadizi bersin

[@nuriddinergashev]

Рахмат

[@ЗулфираЗокирова]

Birinchi layk mendan ishlarizga omad tileman olg‘a

[@nuriddinergashev]

Катта Рахмат

[@fazliddinfaxriddinov2647]

Salom Nuriddin aka men xuddishunday boldim 7 kilodan keyin vesim qotib qoldi raxmat Olloh rozi bolsin lekin juda yegim kelsa ham yemaslikka harakat qilyabman men ertalab tuxum svejiy salat yana sir ham yerdim abedda esa shorva va dimlangan ovqat yeyman kechda esa qatiq bilan yana salat yeyman shorva iching dedingiz 3 maxal ichish kerakmi

[@МукумжонАзмов]

Асалому алайкум ака илохим оллох шифо берсинлар

[@nuriddinergashev]

Va aleykum assalom raxmat

[@aslandekaminjon4104]

👍👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Рахмат

[@ФерузаМусаева-с8п]

Салам нуридин мен квргызстандан туура тпмактануу менен 6 кг туштум 1 айдан бери82 ден 76 тушкон бойдон катып калдым дагы эмне кылсам болот авсянный блинчик жейм кобунчо.

[@MalikaMurodova-x9c]

Nuriddin aka sizni kanalingizni bir oydan buyon kuzatib boraman ozish paytida sport bilan shuĝillanmasa xam bŏladima javob uchun oldindan raxmat

[@saodatirgasheva-r7f]

Ассалому алейкум Устоз хорманг бу картага ташаб бумадику

[@XojiakbarYalgashev]

Мен 5ойдан бери 97кгман диета килаябман лекин кг кетмайябди нима килай

[@gulmiraburanova4563]

Ассалому алекум чарчаменг сог болинг мевалар даям курсатув килинг олма еса семиради деб эшиттим олмада шакар куп экран шунаками

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом олма оздиради👋👋👍👍

[@hayothonabdullayeva2915]

Tavba man huddi shunday boʻldim birdan 6 kilo tashadim va ikki haftadan beri 1 kilo ham tashamayabman

[@maftunaxidirova3454]

Ассалом алайкум мен нам бугун бошладим йошим 26 весим 70 кг

[@knittingartshoes1734]

Zo‘r👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Рахмат

[@HojakbarSaidakbarov]

Assalomu Alaykum yahshimisiz sizga savolim bor edi Ves qotirish bormi

[@АйданаАмангелдиева-у2ч]

Алла разы болсын.

[@Shohharhilõyinlar]

👏👏👏

[@МастураТолишева]

Ассаламу алайкум мени весим 3 кг да котиб колади 3 кг ташлайман 4 5 кунда кегин жой жой яна кушилиб оркага кайтади яна шу вес келиб колади 😢

[@zebobadalova5231]

Asalomu alekum men ozyapman lekn qornm ketmayapti nima maslaxat beras qorn ketkazadigan mashqlar xam qilyapman

[@ДилнозаМухаммадиева-к3й]

Ассалому алейкум ака мени йошим 28 весим 68 кг нечи кело булишим керак буйим156

[@СабахатМаткаримова]

Ассалому алайкум

[@Шерзод-к4ч]

Assalomu alaykum men 82 kg bilan boshladim iyul oyi hozir 77 kgmannimaga sekin ozyabman shuni tushuntring

[@ШукуржонХалеллаева]

Салом яхшимисиз менам куряпман видоларнирахмат рузадан кейин мерам озиш ниятдаман максадтагидек озгандар кейин яна шурдай овкатланишкеракми

[@ИброхимСамандар-у8х]

яна кандай машқлар қилиш керак

[@RobiyaRobiya-fd3qh]

Салом

[@marjonamamaziyoyeva894]

👌👌👍👍

[@ngv_memes]

Greshkani suvda qaynatip bolip qatiq bilan aralashtirip esak boladimi

[@begench.avezklichev]

Ассалам алейкум Нуриддин ака! (Доширак) ёки (Ролтон) бу нарсаларни зарари борми озиш учун? Мен овкат килишга эриниб шу нарсаларни жуда коп истемол киламан!

[@moxlaroyimabdullayeva6967]

Assalamu alaykum qayerliksiz javob uchun raxmat....

[@ФотимаМелиева-ю6г]

Салом ман олдин сизни кўзатиб бораетгандим кейин телеграмм янгиланди юқотиб қўйдим.Манда вазн қотиш бўлаяпти нима қилсам бўлади

[@ЯркинНорбоев]

Икки ойда 17 кг оздим

[@nuriddinergashev]

Молодец табриклайман 😍

[@шахзода-ы8с]

Канака килиб илтимос айтиворинг

[@gulyaxon8713]

Салом нималар килдиз

[@ГайратХолмуротов-ш2у]

Салом яхшимисиз меня 4 ой Ичида 20 кг вес ташлаб 120дан 110ге тушДим Лекин хозИр янатухтаб колдим

[@nuriddinergashev]

Салом хали яна тушади сиз давом этинг

[@Shohharhilõyinlar]

👍👍👍👏👏👏💣💣💣

[@shoxruxshoxrux6934]

Raxmat mem 102kg raxmat 2kg minus bo‘ldi 1 haftada

[@nuriddinergashev]

Баракалла 👍👍👍

[@ЗылайкаШералиева-й2ш]

Ассолому алекум, кордимди кантип тартса болот?

[@ravshanabdalov2096]

Ассалому алейкум,мен тугри овкатланишга катнаяпман,удар менга Гербалайф таклив килишяпти,бу шартми

[@xonzodabegimtursunova5902]

Assalomu alaykum darsga hozir ham qatnashsak bo'ladimi

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом ха албатта

[@АйсулууТагаева-у2м]

Ассаламу алейкум манин йошим 27да весим 57 бойим 1 58 канча болишим керак

[@nuriddinergashev]

48-50 кг

[@Redmi-dp3md]

Assalomalaykom siz dorila ichmaganmisiz

[@elmurodjumanov8091]

Идеалга етди дийлик шу весни котириш учун нима килиш керак

[@asilbekrizakulov2558]

Mayiz mumkinmi

[@XosiyatKarimova-y5n]

Men ham ozdim 13 kilodan keyin qottim 1oydan beri yurmayopti

[@madinatoxtaboyeva1536]

Qaynatilgan guruch xam mumkinmasmi

[@husnoramuydinova4725]

Манам бир ойда зурга 1кило озиман

[@ЛобарЛобар-ю4ю]

Ассалому алейкум. Бу марафон хали хам буляпдими

[@РахмоналиРахмонали-п8м]

Саломалекум нуриддин ака яхшимисиз гречкани суюгиниям узиниям егим кемаяпти Росса нон егим келяпти 11 Кун булди бошлаганимга бугун нон едим 🤭🤭нима килиш кере ширинлигни ташлаганимга 2ой булди бунисидан кийналганим ёк хайронман👍👍👍👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Давом этинг молодец, нон еганизни эсдан чикаринг

[@umidabozorova6306]

Вес котишидан кандай чикишни ургатинг

[@mohinurmahkamova9153]

Assalomu alaykum.meni yowim 26 buyim 170vesim 70kg men uchun norma nechi yoki ideal nechi kg ???

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 53-55 кг норма

[@MMMmmm-sh3jt]

@@nuriddinergashev Uka,siz notoʻgʻri aytdiz.170boʻyli qizlar-65kg,yigitlar -70kg boʻlişi kk

[@ogiloyyusupova1278]

Siz normada ekansiz

[@ТаняКим-у3с]

Qaynatilgan guruch parxezbob ovqatmi guruch bn parxez qisa boladimi ?

[@nuriddinergashev]

Йук гуруч билан килиб булмайди,

[@ХадичаДаулетиарова]

Ассалам алейкум

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@МахлиёХудоёрова]

Ассалом акажон саволимга жавоб бероласизми ёшим 31 да вес 69 буй 160 нормални вес канча булиши керак ?

[@ismgavideolartoplami]

Assalomu alaykum meni yoshim 14 boʻyim 163sm vesim 54 menga norma nechci?

[@mushkianbarmahmudova2409]

O'zbekistondagilar uchun Uzkart ham qo'ying. Men uzkartdan boshqasini tushunmayman.

[@nuriddinergashev]

Хуп булади

[@mushkianbarmahmudova2409]

@@nuriddinergashev kutaman. Oldindan raxmat

[@nuriddinergashev]

Узкарт:8600060923574553