OZISHLIK VAQTIDA ISHTAXANI KAMAYTIRISH| ОЗИШЛИКДА ИШТАХАНИ ТАБИЙ КАМАЙТИРИШ

[@nuriddinergashev]

Сиз кандай йулини биласиз, кам овкат еишни? ☺️↘️↘️ комментов ёзамиз

[@АлимаИсаковна]

Ассалаумағалейкум Нуриддин укә мән купроқ суйык аухат ва кук чой айран ичяпман нон билан ширинликты жудаям өз қуланяпмон.

[@ДилфузаРахимова-у1ч]

Нуриддин ака савол хамма ун деб уйлаб атвет езомман,кечга бориб роса апитетим очиладида кейин майда кошик бн зигир уригини роса майда чайнаб оркасидан икки пиела кайнатиб илик холатдаги сув ичаман дароов туклик хисси пайдо булиб иштахам юколади буни узимга куп синадим ман узимга узим ярим табибман

[@malohatisabayeva9558]

Менимча 300 гм куп деб уйлайман овкатдан олдин сув ичиш хамда овкатни купрок чайнаганимизда миямизга туйганимиз хакидаги сигнал тезрок боради деб уйлайман

[@ОдилжонАзамов-л7г]

Доим сог болинг укажон

[@ГггШшш-т4р]

Assalawmu alykum aka yaxshimisizzz Aka grechka bilan 9 kunda 3 kilo ozdiz super 91 kilo edim hozir 88 kilo boldim NATIJA SUPERRRR🤗👍👍👍👍

[@Admiral-i1j]

2024- yilda korayotganla bormi

[@МадинаКурбонов-щ7п]

bor

[@roziboysobirov4343]

Бор

[@axmedxamid7098]

Bor

[@MuslimaSHokirova-pw3vz]

Bor

[@ДилмуродМавлонов-ю4н]

Bor

[@HonorYeart-mb3hr]

Raxmat kottakon xechkim xozir pepul ma'lumotlarni bermaydi topganizdi berakasini bersin siz xalqdan duvo savob olyabsiz

[@toshevmmurad6718]

Аник тушунтириб берганиз учун Оллох сиздан Рози булсин

[@nuralixudoynazarov5680]

Озиш буйича сиздан купрок ва тушунарлирок тушунтирган йук экан рахмат манам ният килиб бошладим ИшШаАллох ниятимга етаман

[@АрмонлиДунё-у7в]

Мехнатларингизга Рози булинг ука.Менам оздим 21чи ноябрда бошладим бугун 9декабрь.84 ярим килограмм билан бошлагандим бунгача 78 ярим килограмм булдим.Катта рахмат сизга.Мен сизнинг роликларингизни куриб озишга узимда куч топа олдим.🙏🙏🙏🙏

[@ЛисаХощаева]

КАНДЕ КИЛИБ ОЗДИНГИЗ ИЛТИМОС АЙТИБ ЮБОРИНГ

[@АрмонлиДунё-у7в]

@@ЛисаХощаева хозир тез жавоб беролмасам соат кечки 5ларда сиз бн хабарлашман ёзиб куйверинг

[@ГУЛНОРАНОМОЗОВА-т6у]

Катта рахмат.Савобли ишларингиз билан купчилик инсонларга ердам бериб,уларни умрини узайтиряпсиз.Аллох сиздан рози булсин.

[@nuriddinergashev]

Рахмат Аллох сиздан хам рози булсин

[@gulbahorxasanova3051]

Тарази болмаса нима килсак болади

[@doniyor3594]

Роса ширинлик и йогли нарсани яхши кураман.Воой доим телефон чукалаб утираман хакатанам куп йеп куяман

[@dilyauz6020]

Мен хам куриб фойдаланяпман рахмат сизга

[@ulfatoykarimova4760]

Ихчам, қисқа, лўнда тушунтирар экансиз.Катта раҳмат

[@BekzodGaffarov-gt7eb]

Рахмат бераётган мативатцнгиз ун оллох рози болсин

[@shoxidapolativa6193]

Бу усул жуда Зур Рахмат таклифлар учун

[@matlubaxamidxojayeva4383]

Juda foydali video bolibdi Alloh rozi bolsin

[@ДилнозаХонназарова]

Ассаломуиалайкум

[@ДилнозаХонназарова]

Нумирлар борми

[@rashidrashid418]

Iloxim olloxni panoxida buling xar xil dori, kaktel yana bir balolarni maqtamasdan tòg'ri ovqatlanishni òrgatganinggiz uchun katta raxmat

[@nuriddinergashev]

Rahmat 🍏🍏🍏

[@AlisherAbdullaev-kc1ns]

lloh sizdan rozi bolsin uka men 250 / 270 ORTIQCHA EYOLMAYAPMAN MASLAHAT UCHUN KOTA RAHMAT

[@mufazzalhonibragimova444]

Assalomu alaykum juda zor kotta rahmat hammaga foydengiz tegyabdi

[@DurdonaAkramova-i8d]

Raxmat juda foydali maslaxat boldi

[@МуслимаОиша-ю2д]

Ассалому алекум рахмат сог болин

[@УмидаШерматова-к6п]

Assalomu aleko‘m Alloh rozi bo‘lsin juda foydali vidyo‘ bo‘lipti rahmat👍👍😍😍

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@677xa]

Жуда зур тавсиялар .РахматСизни Оллохим уз панохида асрасин

[@ulugbekturdiyev6407]

Яхши тушунтириб утганиз учун рахмат сизга бизга мативатция булди озиш учун. Куп яшанг

[@guzalturayeva1456]

Рахмат

[@mutabarRabbimova1188]

Assalomu alaykum ustoz raxmat foydali vediyolar uchun

[@ШукиратТаджиев]

Assalomu aleykum aka men 4 kun 3 maxal dan grechka yedim 80 kilo dan 77 kiloga tushdim raxmat

[@xushnidjuraboyev2041]

Иштахасиз кишилар Билан тушлик киляпман

[@Redmi-v2h4e]

Ollox sizdan rozi boʻlsin masla atlariyiz sodda xamyonbop va tishunarli

[@МухаббатхонАкрамова]

Зур гап йук анча нарса ургандим катта рахмат

[@munisameretgeldieva9842]

Szni maslahatlariz juda zor obuna boldim raxmat😊

[@shirinsaparbayeva2641]

Ассалаума алейкум мен 4 кунда 2 кг ёкоттим

[@bobabekovamaxliyo3223]

Salom qande qlfz

[@KhumoraKhizirova]

Мен хам хомиладорлик вактимда 103 кг булдим купайишиб олиб 88 кг булдим хозир 70 кг булдим асосан гречка бн озиш яхширок экан

[@MuslimaSHokirova-pw3vz]

Emzikli paytizda xam grechka yedizmi bolayizga tasir qilmadimi

[@AlisherAbdullaev-kc1ns]

Rahmat menham

[@MunavvarErkinov]

Емизиклиман менам гречка йиёврими

[@MuslimaSHokirova-pw3vz]

@@KhumoraKhizirova men xam emzikliman grechkani qanday pishirib yediz

[@lamseraumabaena503]

Ассалаума алайкум сизин тахлифингиз жудайам тасирли менга яхти лийкин бизда той марака куп болады шунда колайсиз екан яхши тахлиф болды рахмат

[@Ruhsor-wd8is]

Рахмат котта мен шу диеттадан фойдаланиб узим 2014йилни бошида 4ойда 30кг ташаганман куп юрардим укирдим вактим окат ейишга кам вакт кетарди

[@gulihasanova6793]

Тушинтирганингиз учун рахмат сог булинг

[@МохигулКаххарова]

Ассалому алайкум бугун сизга потписатция булдим

[@МадинаКомилзода-к5ч]

нон емаяпман бошида кора хлеб едим кейин бутунлай емай куйдим Сог булинг ака Аллох рози булсин

[@nuriddinergashev]

Молодец сог булинг

[@aselkoshmatova7329]

@@nuriddinergashevбола емизганларга хеч нима болмайдими гречка

[@MavludaDadaxanova-dl6yv]

Асалому алекум Рахмат сизга ярдам учун

[@gulchexrasatimova3522]

Рахмат ман учун керакли видео бупти

[@nuriddinergashev]

Сог булинг

[@UZBGAMER-m2j]

👍👍👍👍

[@Yodgorovna4637]

керекли маълумот берипсиз рахмат

[@musoxonabduraximov]

Раҳмат, умрингиз узоқ бўлсин, Аллоҳ рози бўлсин

[@yaniljonyaniljon3646]

Assalomu aleykum 🖒🖒🖒🖒 👍👍👍raxmat sizga kkli video qilgangiz uchun vaqtingizni ayamaganingiz uchun raxmat kopiroq ovqat yeb qoymasligim uchun suv ko'p ichaman yegim kelsa ozimni aldab qoy ozingni bos kam yeyishga harakat qil deymanu turib tashqariga chiqib ketaman☺

[@gulnazsalieva4473]

ИНШААЛЛА БАШТАЙМ АЛЛАХ ЫРААЗЫ БОЛСУН СИЗДЕН

[@ДилфузаРахимова-у1ч]

Ассалому алайкум Нуриддин ака кечадан яна мативация олиб бошладим кайта пархезни яна керакли малумот катта рахмат сизга умризга ризкизга Оллох барака берсин бор булинг ютибларда куришда чарчаманг

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 👍

[@ЗилолаМаматова-ю4ю]

Ассалому алекум мен кофе ичмасам туромиман гречка бн кофе ичса болами

[@nuriddinergashev]

@@ЗилолаМаматова-ю4ю Ха булади

[@ЗилолаМаматова-ю4ю]

@@nuriddinergashev рахмат виделарзи кориб чиктим хаммасни мен хам куп дийетага утирганман лек озмаганман куп хато киган эканман сизи виделарзи кориб тушиндим

[@ilkhomjonkhomidof5532]

Ээээхе рахматт Нурдин жон халол йигит экансизз ишингиз баракали бусинн.

[@СеварахонТурдалиева-ш3я]

Яхшимисиз, маслахатлар учун рахмат бринчи овкатларни мен короче истимол киламан ,шулар тогрисида хам видео ролик кутамис сиздан

[@GulshandaTemirova]

Рахмат оллох рози булсин

[@ranosabirova8372]

Нуриддин мени ешим 65 да 90 кг Ман соглигим емон шу клаграм туфайли

[@shuhratdehqonov3173]

Raxmat sizga maslahat uchun. Sog‘ omon bo‘lib yuring ilohim

[@МадинаКомилзода-к5ч]

Ассалому алайкум мен бир йилдан бери озмокчи эдим нечи хил видеоларни курдим нечи марта бошладим доим 2хафта киламан икки кило озаман яна тащиман диетани пархезни.Сизни маслахатлариз ёкди манга.Мана энди хакони бошладим давомли киламан диетани.Нон емадим 1хафтадан бери

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, молодец давом эттиринг Тез орада зур натижа булади

[@МунираНорматова-п8ъ]

мен хам озмокчиман,хозир 86кг весим едим 40 да манга ердам берила

[@maxsudmurodov6882]

Салом ака Мани вазним 90кг Экан сизни ютубда Куриб детага Утдим пархизли Овкатларни пиширишни Купрок ургатинг Манда деабитим Бор нон емасликка харакат Киляпман геричка кукатли Салатлар маянизсиз йипман Кандли деабитни Тушурадиган пархезли Таомлар чикарин Рахмат сизга

[@farxodsobirov4424]

Assalomu alaykum yaxshimisiz charchamay ishayapsim ishlaringizga rivoj bersin girechka bilan qatiqdi qanday qilip dimlap arilashtirip uni qanday qilip bajariladi ozishga yordam beradi

[@РахмоналиРахмонали-п8м]

Зур фойдали мен шунакага перелофка кушаман бумаса🤢нуриддин ака мени кестирмам буган 2марта корним осилиб колган диета ёрдам берадими кестирмадан кегин семириб колдим марофонга жудаям кизикияпман лекин хужейним уйда агар масквада буганда к и сизни ю́тубда куришим учун опам шот утказиб туради👍👍👍

[@РахмоналиРахмонали-п8м]

Худо хохласа 1ой бусин кегин озган натижасини айтаман тарози юг🤭🤭🤭

[@nuriddinergashev]

Корин кетади пархез Билан

[@jimtomileradrigs1601]

Sizdan Alloh rozi busin

[@nuriddinergashev]

Рахмат сиздан хам

[@javohirrayimjonov133]

Hardoyimgiday zo‘r video bo‘pti

[@mavliudaomarova3598]

Молодец удачи вам я тоже очень хочу худеть но у меня не получается я люблю кушать

[@nuriddinergashev]

Я тоже люблю кушать, но поменьше надо кушать

[@azamatizbulloev7306]

Katta raxmat 👍👍👍👏👏👏👏👏

[@risolatergaweva166]

Салом зур видо чикарибсиз

[@muyassargafforova83]

рахмат устоз

[@zilolamamadaliyeva9054]

Baraka toping

[@МунираНорматова-п8ъ]

бунча яхши, менхам хохлардим марафонга кушилишни лекин пулдан кийналябман чунки ишлаганим йук,уйдаман эпизод.

[@ziyodullaernazarov4619]

Dangasalik semizlikka olib keladi qancha kup dangasa busangiz shuncha kup semirasiz 🤮🤮🤮🤮🤮🤪🤪😭😭😭😭😭😭😭😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆👌

[@Narmatovna]

Айнан шу кунларда менга керак ролик ,курган эканман,бугун яна изладим,малумотларизга бугун мухтожлик сездим

[@nuriddinergashev]

👍👍😊🙏

[@КумушНарматова]

Ассалому алекум , гап йук👍 жуда тугри видео ролик чикариб сиз,

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@noxidbeknasbjonov1111]

Нуриддинжон сиздан Оллох Рози булсин.мен сизни ютибдан кузатиб20кг оздим.102кг эдим аввал.Катта Рахмат Хожига боришлик насиб килсин

[@alhamdulillah5571]

Assalom alaykum Judda ayoyib tushintirdingiz rahmat men ham parhez q.n

[@munisarasidovna7243]

Assalam yahshimisiz foydali maslahatingiz uchin katta rahmat sag boling

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом 👍

[@ИБСБС]

РАХМАТ

[@kamoladdinortiqov8918]

Salom zor videoga gap yoq

[@tolkinmatyakubov5157]

Гап миядамас инсулинда

[@nigora7771]

Асалому алуйкум ука сизи канализга кандай азо буламан иложи буса кушинг озо буламан

[@vaxobovasanobarxon6181]

Рахмат мен хам шу амалларга риоя киламан

[@quldashovazebiniso2994]

Зур гап ёк менга ёкди

[@АзизаСалохидинова]

Каттакон рахмат

[@islomergashev7665]

Raxmat foydali maslaxatlaeiz uchun

[@umidaroziyeva8777]

Qanday qosilsam bolada marafonga

[@ДилбарОтамуродова]

Ассалому алайкум,Нуриддин Эргашев содда,равон тилда тушунча берасиз каттакон рахмат !!! Ишларингизга ривож тилайман!!!

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом катта Рахмат

[@ХУЗАЙФА-х1п]

@@nuriddinergashev Ассалому алайкум сиз хозир хам диетадамисиз

[@Nodira-n5j]

Men shirinliklarni unchalik xush ko‘rmayman. Menga achchiq salatlar qalampir juda yoqadi ular bilan ovqat yesam juda ko‘p yeb qo‘yaman. Salatsiz unchalik ko‘p yemayman non ham ko‘p yeyman.

[@Narmatovna]

Ассалому алайкум! Хайрли тонг! Билаклар ДУОга очилган, тиллар ЗИКРла толмаган, қалблар ИЛОҲИЙ НУРга тўлган, кўнгиллар биродарлик МЕҲР-ОҚИБАТидан қонган кун

[@xamza_solih5561]

Ассалому алекум, Мен 2023 йил 107дан 89га тушганман 1.2 ойда жуда яхши натижа беради

[@BaxtiyorNurmatov-z3y]

Бмен ёшим 54да хозирда коксатрох касалиги Билан огрияпман мен УЧУН озиш ЖУДА буйим165 оширлигим 105кг

[@Нилуфаркондитерша]

Ассалому алекум ака мени кизими вазни 56кг йош 9 шунга маслахат беринг илтимос сув канча ичиш кк олдиндан рахмат

[@asadbekxakimov4883]

Салом сог саломат болинг

[@МухторРозметов-ь4х]

Tafsiyalariz uchun katta Raxmat

[@nuriddinergashev]

Сог булинг

[@barnoomonova5114]

Rahmat kattakon

[@dghjv8655]

Рахмат зор

[@nuriddinergashev]

Сог булинг

[@МукаддасУринова-ц1н]

Ассалому алайкум мен ночь ишлайман Москва да фабрикада кандай килиш кере кечаси 2да обед 6да чай питье мен хам овкат куп еб куяман илтимос шуниям айтиб утинг

[@Ozoda-gz3tu]

Салом чикен еса буладими товук гушти урнига

[@СабринаХайотим]

Салом ака катта рахмат маслахатиз учун ака 3 махал гречка йесам салат бн озаманми факат салат гречка и сув олдиндан рахмат

[@Барно-х7ь]

Ассалому алайкум. Мен сув ичиб 4 ой пархез килдиим.сув хамма витаминларни хам егга кушиб ювиб юбораркан. Касалликга учраб анча даволандим.Сувни камрок ичса хам буладими?

[@QjhshsjsjshDjskskshsv]

Нон хамир овкат,ширинлик,напиткаларни иложи борича камайтирсангиз озасиз.мен хам сувни хадеб ичгим келмасди

[@ЗуураМахмудовна]

Рахмат👍🏻👍🏻👍🏻

[@HilolaxonUmarova-v8q]

Асалому алейкум Нуридинжон Ман сизи дойим кузатиб бораман манга озиш учун нималар килиш керак Бир хафталик минюни берин илтимос80 киломан озишим керак

[@muyassardivanova8602]

Ассалому.алейкум.ва.рахматуллоху.ва.баракатух

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом ва рахматуллохи ва баракатуху

[@Tillobola-ti7fy]

bu darajada kuchlik parxezda vitamin kamayib ketishi aniq. bunday yomon holat bo‘lmaslik uchun nima qilish kerak? ya'ni vitamin zaminitel nima boladi?

[@ИстамХалилов-х4ж]

Assalomu alaykum manda hozir oshxona tarozisi yuq abezatilni oshxona tarozisi kerakmi

[@MSS347music]

*SURHON FM NURIDDIN AKA OMAD SIZGA VEDIO ZOʻR CHIQIBDI*

[@nuriddinergashev]

Рахмат

[@jorabektorayev6665]

Rahmat

[@mobilolam2341]

Assalomu alaykum meni yoshim 32 da taxminan vesim 90 kg shunga nima yeb nima yemasam oziyman uni ustiga tez xansirab qolyapman oddiy zam zam suvlarni ilitib ichsa xam bo‘ladimi

[@ДилбаройМуминова]

Туз мумкинми

[@nigora136]

Salom man 124 edim 2xaftada4kg ozibman bu kanday natija buladimi?

[@bozorboyabdusalomov6946]

Sveji salatni juda kup miqdorda yiyabman zarari yuqmi

[@nuriddinergashev]

Йук хеч нарса килмайди

[@МатякубХусаинов]

Ассалому алейкум кечирасиз сув ичсам семиряпман нима килсам булади олдиндан рахмат

[@nasibaxonakilxanova-pb8xr]

Bu grechkani qancha voht yeb yurish kk kofe ichsa bo'ladimi

[@abdurashitobidjonov6815]

Иссик овкат йийиш мумкин мас зийон

[@mohinurrasuljonova3400]

Paxmat sizga