Hej Julia, od zeszłego roku choruje na Leśniowskiego Crohna . Niestety dowiedziałam się o mojej chorobie w Holandii, będąc w szpitalu nikt nie potrafił mi dokładnie powiedzieć jak powinnam zadbać o swoje zdrowie, postanowiłam zadbać o to na własną rękę...i wtedy znalazłam Twoj blog
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Dziękuję Aurelio! Ogromnie mi miło to słyszeć :) Zdrówka kochana!
@annatomczewska77845 жыл бұрын
Powiedz mi prosze, w jaki sposob to zdiagnozowalas? Czy to bylo takie latwe, ze zrobilas np gastroskopie i Ci to wyszlo, czy to wymagalo wiecej badan i czasu?
@carmenblack875 жыл бұрын
Dzięki za ten filmik. Ostatni na badaniu ginekolgicznym wyszło, że mam wzdęte jelita, ktore przysłaniają jeden jajnik. Dodam, że badanie robiłam na pusty żołądek, późnym wieczorem nie jedząc nic od śniadania. Dopiero teraz zainteresowałam się tym tematem, bo ciągle choruję, ciągle jestem zmęczona. A brzucha płaskiego chyba nigdy nie miałam, mimo szczupłej sylwetki.
@VegaMe5 жыл бұрын
Poza tym, że jak zwykle z przyjemnością Cię słucham Julia, to chrapanie Twojego pieska mnie po prostu urzekło w tym filmie haha :D
@MerryJaneTV5 жыл бұрын
Dzięki za to wideo, wiele przydatnych informacji, też borykam się z tym problemem. Ale kurcze, muszę przyznać, że mistrz drugiego planu wygrał ten filmik ;)
@Joanna-eq9xy Жыл бұрын
Hej, gdzie kupić kawę o której mówisz?
@Tripleofus5 жыл бұрын
Ostatnio interesuje się ta tematyka i muszę powiedzieć, ze masz ogromna wiedzę na ten temat, świetny filmik . Podobno jelita, to nasz drugi mózg, a wszystkie choroby zaczynaja się od złego trawienia ( niedoboru kwasu żołądkowego). Pozdrawiam serdecznie.
@EntireME5 жыл бұрын
Kasia P Nadmiar kwasu zoladkowego to tez problem ;)
@magdabudus90025 жыл бұрын
Hej Julia! Bardzo prosze, podpowiedz mi, jakie miałaś objawy nieszczelnego jelita prócz wzdetego brzucha i wysypki? Chciałam po prostu podpytac, w jaki sposób udało ci się zdiagnozowac ten zespol. Oraz powiedz proszę, czy na diecie eliminacyjnej jesteś cały czas? Bardzo ci dziękuje z góry za pomoc, możliwe ze to co mówisz w tym filmiku jest moja ostatnia nadzieja na powrót do zdrowia
@PatrycjaSzymańska-h1m Жыл бұрын
Ocet jabłkowy ? ❤ przed posiłkiem czy jaki ? ❤
@juliazelosko5 жыл бұрын
Świetny film! Mam również problemy z jelitami i podejrzewam u siebie ZNJ. Mogłabyś też zrobić film/wrzucić post, o tym co jadasz? Bardzo byłoby to pomocne. Pozdrawiam ❤️
@nataliatip98425 жыл бұрын
Julio, nie boisz się niedoborów? Jednak produkty zbożowe pełnoziarniste jeśli komuś nie szkodzą to są bardzo zdrowe. Ile gram węglowodanów spożywasz na diecie paleo i czym nadrabiasz jeśli nie jesz zbóż. Głównie owocami? Duże ilości mięsa i tłuszczu i do tego owoce w większych ilosciach to nie problem? Podobno cukier przy dużej ilości tłuszczu w diecie, długo utrzymuje się we krwi i szkodzi. Czy to prawda, że każdy cukier, łącznie z owocami działa prozapalnie na jelita? (Podobno za czasów naszych przodków owoce miały o wiele mniej cukru). Przez wzdęcia przy zdrowym jedzeniu zaczelam podejrzewać SIBO i przez półtora miesiąca byłam na diecie Siedbecker. Jakas poprawa była. Przeszłam na dietę low foodmap, żeby SIBO się nie odnowilo jesli to to. No i czasem wzdęcia są, a czasem nie. Może przez zboża bezglutenowe? Tylko kurcze, musze je jeść ponieważ muszę mieć conajmniej z 2200 kcal ponieważ mam niedowagę (nigdy nie mogłam przytyc). Czasem czuję jakby to nie byly gazy tylko obrzęk. Podziel się proszę z nami swoimi posiłkami i większą ilością informacji na ten temat. Serdecznie pozdrawiam :)
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Układam sobie dietę biorąc pod uwagę składniki odżywcze, makroelementy i mikroelementy. Dodatkowo mój organizm jest bardzo wrażliwy na niedobory - jestem w stanie odczuć negatywne skutki bardzo szybko, jeszcze przed tym jak wyjdzie do w badaniach, które też zresztą regularnie wykonuję. Warto zauważyć, że promujące zboża badania były głównie sponsorowane przed koncerny spożywcze typu Kellogs, to one dowodziły, że zboża są bardzo zdrowe. Niestety większość badań jest oparta na *korelacji, a nie przyczynowości*. Współzależność można bardzo łatwo wykazać, ale niczego to kompletnie nie dowodzi. Gdy porówna się składniki odżywcze zawarte w zbożach do tych w np. mięsie i warzywach + uwzględni się ich wchłanialność to wcale nie wygląda to tak kolorowo. Największy plus spożywania zbóż to ich cena, można się nimi wypchać za grosze, dlatego rolnicy lubią tuczyć zwierzęta zbożami ;) Zamiast owoców jem warzywa. Moja dieta mocno się zmieniła od przejścia na paleo. Mam większą ochotę na pełnowartościowe posiłki niż na cukier. Kiedyś uwielbiałam podjadać owoce, a teraz wystarczą mi porządne 2-3 posiłki w ciągu dnia i nie mam ochoty na podjadanie. Próbowałaś kiedykolwiek wyeliminować zboża całkowicie na okres dłuższy niż 2-3 tyg.? Zboża bezglutenowe też mogą powodować wzdęcia. Dużo osób widzi poprawę na diecie bezglutenowej, ale myślę, że to też przez to, że rzadziej się wtedy ogólnie spożywa zboża (przez mniejszy wybór produktów bezglutenowych). Na moim blogu (www.juliacaban.pl/search/label/przepisy?&max-results=50) postaram się dodawać częściej przepisy na ulubione dania, bo widzę, że na KZbin nie docierają one do moich subskrybentów (może większość jest na diecie wegańskiej hehe ;) Pozdrawiam :)
@nataliatip98425 жыл бұрын
@@JuliaCabanPL jestem od pół roku na diecie bezglutenowej. W takim razie węglowodany czerpiesz tylko z warzyw? Ja jem 100 g kasz/ryżu dziennie i jednego banana. Reszta to białka i tłuszcze i mimo sporej ilości cięęężko dobić do 2000 kcal :( Musiałam już dodać węglowodany w takiej postaci bo w ogóle nie mogłam uzbierać kalorii. I wychodzi na to, że będę musiała je znacznie w takiej formie zwiększyć, żeby spróbować przytyć. Orientujesz się ile kcal zjadasz na swojej diecie? Może foodvlog z całego dnia? ;) Wydawało mi się, że mialaś filmik o dzienniku zywienia, ale nie mogę go znaleźć. Chyba, że coś pomyliłam. Jeśli faktycznie go masz mogłabyś podać link? Serdecznie pozdrawiam :)
@kingyo97833 жыл бұрын
Ten Pies jest the best...umila trudny temat :-)
@jozef873 жыл бұрын
Wysłucha wszystkich pani rad, ruszam z tematem 🇵🇱🔥💪 dziękuję. Pozdrawiam wszystkich dzielnych wojowników co walczą z Crohnem 🤝
@annakta885 жыл бұрын
Super filmik, ja jestem po długim okresie poszukiwań, co jeść a czego nie, przeszłam przez kilka eksperymentów ( vitarianizm „rozwalił” mój układ trawienny w kilka dni) bardzo chętnie był pooglądała więcej filmików co jesz, widzę ze paleo jest chyba najlepsza dla człowieka dieta. Bardzo bym tez chciała przestać jeść na okrągło ;)
@keepupwithpolishgirl55355 жыл бұрын
dziękuję za ten filmik, zrobiłam zamówienie na iherb więc dziękuję za rabat
@biolchemia9565 жыл бұрын
Witaj. Po obejrzeniu Twojego filmu nasunęło mi się kilka pytań, głównie w kwestii spożywanych węglowodanów. Z jakiego źródła je czerpiesz, a także czy ta ilość jest wystarczająca na pokrycie Twojego dziennego zapotrzebowania? Na własnym przykładzie widzę, że zejście poniżej określonej wartości powodowało u mnie problemy z tarczycą i zmęczenie, co w konsekwencji doprowadziło do niedowagi, która napędza jeszcze bardziej choroby autoimmunologiczne. Pozdrawiam.
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Czerpię między innymi z warzyw! Węglowodany to nie tylko zboża ;) W tym filmiku nie mówiłam, by unikać wszystkich węglowodanów, a tylko przetworzone, rafinowane węglowodany. Zresztą przy problemach hormonalnych nie jest polecane wykluczenie węgli, trzeba dbać o ich odpowiedni poziom w diecie. Pozdrawiam.
@edytalolo39205 жыл бұрын
W jakich proporcjach pijesz ten roztwór wody i octu? Na ile przed jedzeniem? Pozdrawiam kochana :*
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Dodaję ok. 1 łyżkę octu na szklankę wody :)
@alicjak42575 жыл бұрын
Hej, Julia :-) Czy wyeliminowałaś wszystkie zboża, także zboża rzekome (komosa ryżowa itp.)? Czy używasz mąki z tapioki lub mąki lnianej?
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Z wymienionych wyżej nie wyeliminowałam tylko tapioki, ponieważ nie należy do zbóż, to produkt skrobiowy. Jem nawet często i mi nie szkodzi :)
@MartaD80095 жыл бұрын
Bardzo przydatne informacje. Pozdrawiam:)
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Dziękuję kochana :)
@Budyniara5 жыл бұрын
Ja do czasu ciąży miałam brzuch piękny, teraz hormony itd. Ja teraz mam dietę, wyeliminowała, warzywa kapuściane, wszystko co wywolujewzdecia i wymieszałam to z dieta GAPS, mega polecam wszystkim
@zmotoryzowanna4 жыл бұрын
Co aktualnie jesz?
@ninagore135 жыл бұрын
Mogłabyś wstawić linka do miejsca gdzie kupujesz czekoladki heavenly organics? Nie ma ich na iherb ?
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Kupuję je zazwyczaj na Vitacost lub Thrive Market :) bit.ly/2zK4XmI / thrv.me/mJZvU7
@paulaxyz23685 жыл бұрын
Hej mam pytanie czy planujesz potomstwo z tą chorobą czy raczej niebardzo?
@pavas555 жыл бұрын
Czy przepisy zawarte w książce są typowo paleo?
@aniazpodworka66435 жыл бұрын
U mnie pomogło wyeliminowanie glutenu, produktów mlecznych i jajek. Niestety jeszcze powinnam przemyśleć strączki, ale tak je kocham ;)
@gabrieladenisiuk54445 жыл бұрын
Jak jeść sporą liczbę kalorii bez zbóż, z ograniczeniem węglowodanów (chce przytyc)?
@clementinek49055 жыл бұрын
Gabrysia Denisiuk tłuszcze maja najwiecej kalorii wiec to nietrudne
@nessie99985 жыл бұрын
Jak przestać się wstydzić swoich dolegliwości przy partnerze? niestety ta choroba powoduje wycofanie z życia społecznego ;/
@EntireME5 жыл бұрын
Nessie Ze tak spytam bezposrednio: wstydzisz sie puszczac bakow przy swoim partnerze?
@laj15585 жыл бұрын
Mnie po l-glutaminie szczypią jelita, hmm, czy to normalne na początku?
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Osobiście takiego efektu nie zauważyłam. Czy zaczęłaś stosować od małej dawki?
@ameliaszczygiel92335 жыл бұрын
ja też mam straszne wzdęcia, najgorsze są biegunki po jakiś zupach, dramat :( W tedy jest najgorzej i sobie szczerze z tym nie radze... Od niedawna jednak stosuję preparat intesta i widać w końcu to zbawienne działanie maślanu sodu
@ewazajkowska96915 жыл бұрын
polecam zakwas buraczany
@dorota36365 жыл бұрын
Jesli nie jestem na słońcu 2 godzin/dobę zażywam witamine d3 (całorocznie) .
@szymonk36532 жыл бұрын
Daje suba:)
@iwonna615 жыл бұрын
ale Tortelino ślicznie śpi :) i jak głośno ha ha
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Lubi chrapać ten mały zgredek:)
@hakerka15475 жыл бұрын
Mnie wyeliminowanie węglowodanów pomogło pokonać IBS prawie całkowicie.
@olakiki35785 жыл бұрын
Co jesz tak na co dzień?:)
@weronikasulej19275 жыл бұрын
Julio, kawa bezkofeinowa też nie jest zdrowa,niestety. Sposób przetwarzania ziaren jest niezdrowy. Poczytaj o tym :)
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Dlatego kupuję tylko ziarna z marki Bulletproof, są przetwarzane w inny sposób niż regularne kawy, a także testowane pod względem zawartości pleśni i innych toksyn.
@sylvviaa5 жыл бұрын
Julia Caban czy ta kawa jest dostępna w pl? Próbowałam znaleźć, ale coś mi nie idzie .
@thedreamgirl89054 жыл бұрын
chcialbym miiec plaski brzuvh ale nie chce schudnąc
@szymonk36532 жыл бұрын
Dzieki
@BraveAve5 жыл бұрын
Gdyby nie facebook to totalnie nie widzę Twoich filmów na YT:((( nie wiem co ostatnio się dzieje 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
@EntireME5 жыл бұрын
BraveAve Kliknij dzwoneczek przy Subskrybuj, bedziesz miec powiadomienia o nowym filmiku w gornym panelu telefonu :) YT zszedl na dziady niestety z info o nowosciach kanalow ktore sie subskrybuje :/ Kiedys pojawial sie kazdy jeden nowy filmik z kazdego kanalu a teraz jakies wybiorcze :/
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Niestety youtube promuje teraz głównie clickbaitowe tytuły filmów, więc jeśli tytuł nie szokuje to pewnie filmik nie pokaże się :( Kliknięcie w dzwoneczek (tak jak Bubińska napisała:) jest jedyną pewną opcją, by dostawać powiadomienia o nowych filmach aktualnie
@BraveAve5 жыл бұрын
Julia Caban Dzwoneczek mam kliknięty od dawna :( Coś się porobiło i YT zaprowadził totalną selekcję 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️Karolina Zientek przez 2 tyg nie dodała filmu i YT obciął jej skandalicznie wyświetlenia. Czytam, że jedyną pewną opcją jest regularne dodawanie treści bez przerw dłuższych niż tydzień + premiery . SzkodA bo muszę wskakiwać na poszczególne kanały i patrzeć czy twórcy nie wrzucili filmów :(
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Szok! To widzę, że jest gorzej niż myślałam :( Dzięki za informacje kochana, bo nie zdawałam sobie z tego sprawy
@EntireME5 жыл бұрын
BraveAve Przez ich debilna polityke o wielu fajnych youtuberkach juz zapomnialam, a YT ogladam juz tyyyle lat, ze subskrybowanych kanalow mam niezliczona ilosc, nawet nie chce mi sie teraz robic w tym porzadkow, aczkolwiek kiedys mimo duzej ilosci subskrybowanych kanalow pokazywal mi sie nowy filmik z kazdego kanalu a teraz to uj wie co to :/ Jako nowe filmiki pokazuja mi sie filmiki z kanalow ktore moze z raz w zyciu obejrzalam. Bezsens totalny.
@Budyniara5 жыл бұрын
Tak jeszcze dodam, ze ja wina próbować nie muszę, a już sie złe czuje, No nie lubię alkoholu, a wina to już wg
@MrKmilek5 жыл бұрын
Jak masz już płaski brzuch to idź do laryngologa
@shay_yahs5 жыл бұрын
Na raw wege, typu frutarianizm czy witarianizm, nie ma się żadnych tego typu dolegliwości, każda, ale to absolutnie każda choroba jest wtedy uleczalna.
@JuliaCabanPL5 жыл бұрын
Stosowalam te diety i w moim przypadku nie przyniosły oczekiwanych rezultatów. Na diecie paleo czuje się o wiele lepiej:) Każdy organizm jest inny, u mnie sprawdziło się coś innego.
@shay_yahs5 жыл бұрын
@@JuliaCabanPL Aby dieta raw 'zadziałała" najpierw należy przejść trudny etap oczyszczania organizmu, który jest naturalnym procesem tej diety. Niektórym wystarczą 2 lata, innym 7. Ja oczyszczałam się 5, było momentami ciężko, a to m.in dlatego, że wcześniej spożywałam mięso, na chwile obecną stare komórki wymieniają się na nowe, proces starzenia się zahamował, mało tego, zrastają już mi się powoli ubytki w zębach, a jestem na raw 9 lat. Jest to naturalna dieta :)
@BySioR19904 жыл бұрын
Ja pier... Ymmmm Kiedyś wszystko Ymmmm jedli i żyli Ymmmm a teraz gluten sruten Ymmmm itd 😂😂😂😂 po wszystkim coś występuje ymmmm