SPOSÓB NA WZDĘCIA || Body&Mind Clinic- Bogna Listewnik

Fascynująca opowieść o gazach oraz ich pochodzeniu ;). Czy masaż może pomóc na wzdęty brzuch? Jak najbardziej!
Zobacz jak w prosty sposób możesz pozbyć się problemu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam na blog: bodymind.clini...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zapisz się na newsletter, aby być na bieżąco z bezpłatnymi materiałami o zdrowiu:
bit.ly/3fLhGwo

[@grazynaszepe9008]

Dzień dobry 🌞Bardzo Pani Dziękuję za ten program prowadzący przez Panią jest dla mnie bardzo ważny i pomocny ,Wielki Szacunek dla Pani Bardzo Dziękuję 🌞🙋👍

[@BodyMindClinic]

Dziękuję za wsparcie! :)

[@darek72]

Chyba żaden lekarz mi tego tak dobrze nigdy nie wytłumaczył.Dzięki

[@BodyMindClinic]

bardzo proszę :)

[@nacalosc]

Ani lekarz, od nich sie niczego nie dowiecie, ani od fizjo. Wycisnac najmniejsza odpowiedz to wyczyn. Na pewno nie maja interesu bysmy stali sie swiadomi i samodzielni. Czyli nic waznego nie powiedza. To by byl blad zawodowy!!. Dlatego strasznie dziekuje tej mlodej terapeutce. Oby ja nie uciszono!!!. BRAWO!

[@marcinm9435]

Dziękuje baaardzo za ten film, tego szukałem, klarownie wyjaśnione i naprawdę pomocne👍🙂

[@BodyMindClinic]

:) bardzo proszę

[@oakleycurtis1022]

Sorry to be so offtopic but does anyone know of a way to get back into an instagram account? I somehow forgot the password. I would love any assistance you can give me

[@Turpas85]

LUDZIE TE PORADY TO LEPSZE JAK APTEKA !

[@BodyMindClinic]

pewnie, że lepsze! ;) PS. jeżeli martwi Was jakiś objaw, koniecznie skonsultujcie się z lekarzem, lub fizjoterapeutą :)

[@dzieckoBoga]

Dziękuję Ci za ten film Bogna, tyle mi wyjaśniło ..... fizjoterapeuta stwierdził parę lat temu że, mam nogi nie równej długości . I się mocno zdziwił a ja jeszcze bardziej. I tyle a Ty teraz mi wyjasniłaś. Bardzo Ci Bogna dziekuje 💚💛💙

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę:)

[@detektyw00]

Świetny materiał. Do części tej wiedzy dochodziłam sama, żaden lekarz nie udzielił mi takiej informacji. Od dłuższego czasu zmagam się z zapaleniem żołądka i opuszki dwunastnicy, a przy tym jest i ból kręgosłupa.

[@BodyMindClinic]

powodzenia w powrocie do zdrowia! :)))

[@detektyw00]

@@BodyMindClinic Dziękuję 😁🌺. Pozdrawiam

[@joannamarciniak6308]

Baaardzo dziękuje za ten niezwykle pomocny filmik. borykam się z tym problemem od jakiegoś czasu a tu pokazała pani w tak ciekawy , obrazowy sposób pozbycie się kłopotu . zrobiłam ćwiczenie i pomogło :) Bardzo dziękuję

[@BodyMindClinic]

wspaniale!

[@sowa629]

Czlowiek uczy sie cale zycie,Dziekuje ;))

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :)

[@TheWolfiq]

Bardzo dziękuję za tą poradę

[@BodyMindClinic]

🙏🌞🧚🏻

[@luceklucek6903]

Dzięki, tego potrzebowałem:) Byłem u fizjoterapeuty kilka lat temu, ale stwierdził, że brzuch mam zbyt spięty i nie jest w stanie wyczuć narządów, więc ten rejon sobie odpuścił.

[@monikabigosdietetyk]

Świetny filmik, moja pacjentka mi podesłała, a ja będę posyłać dalej innym pacjentom. Widzę ogromny problem z napięciami, który świadomie można poprawić.

[@BodyMindClinic]

No i pięknie :)))

[@elzbietamaryniak5777]

Dziękuję za wiedzę pozdrawiam 👌😘

[@BodyMindClinic]

pozdrawiam! :))

[@aleksandralendzion4232]

Rewelacja, dzieki za rady

[@BodyMindClinic]

🙏

[@stanislawwiatr5487]

Dzięki Za informację mam problemy będę kabinowal

[@martamw5898]

Bardzo dziekuje za te informacje :)

[@BodyMindClinic]

bardzo proszę :)

[@TeresaFurgal]

Bogno, to jest genialny masaż. Jednak słabo słychać 🌹🍀

[@marzenakasprzak3789]

Dziękuję za te informacje 🙂

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :)

[@TeresaFurgal]

Dziękuję dziękuję dziękuję

[@BodyMindClinic]

Na zdrówko:)

[@bartoszhurst7569]

Bardzo dobre nagranie, a widziałem wiele, profesjonalizm, Pani Bogna mile przedstawia nam dość trudny temat, widać tutaj dużą wiedzę, logikę w swoich statecznych wypowiedziach, inteligencje, zrównoważenie z bardzo miłym głosem. Brakuje tylko jak to Tomasz Hajto mówił "truskawki na torcie" informacji o gruczole Brunnera (nie mam wykształcenia medycznego, tylko przeczytałem o tym stąd wiem) czy tego, że soki trzustkowe ze zwieracza Oddiego, który jeśli jest zaciśnięty to nie alkalizują pożywienia z żołądka, a tam jest PH jak wiemy kwasowe. Nie wiem też czy te ćwiczenie ze zwieraczem przeprowadza się samo czy wraz z innymi masażami? (jelito cienkie, grube, zastawka Bauhina). Krople dziegciu? Nie ! Bardzo chętnie słucham Pani Bogny na youtube i superlatywy wcale nie cofam.

[@BodyMindClinic]

:) dziękuję za mile słowa

[@ewakociubinska5236]

Masaż pępka działa super .

[@exintinfor2975]

Dziękuje za pomoc!

[@BodyMindClinic]

Bardzo proszę :)

[@exintinfor2975]

A to normalne że mi w brzuchu burczy?

[@exintinfor2975]

@@BodyMindClinic plis odpowiedz

[@exintinfor2975]

@@BodyMindClinic jak panią budzę przepraszam ale chciałbym wiedzieć czy to normalne że brzuch się przelewa i burczy?

[@BodyMindClinic]

@@exintinfor2975 pewnie że normalne, a nawet oczekiwane :)

[@pawelrutkowski8147]

Dzięki za info bardzo przydatne mnie również pomaga po prostu leżenie parę minut na brzuchu. A tak na marginesie fajne masz oczy wyglądają jak czarne węgielki 😃.

[@BodyMindClinic]

:) pozdrawiam

[@ewakociubinska5236]

Przyczyną , wzdęć jest szybkie spożywanie posiłków i połykanie dużych kawałków pokarmu , powietrze podczas połykania szybkiego ,jest jednym z powodów wzdęć …fermentacji , należy jeść spokojnie , grysc na papkę w ustach i dopiero spokojnie połknąć po to mamy zeby … Pierwszy etap trawienia odbywa się w ustach , papkowate pogryzione posiłki połknąć .Zoladek nie ma zębów i dlatego dochodzi do fermentacji w żołądku gdyż on nie jest wstanie szybko trawić kawałki duże pokarmu , one zalegają w żołądku i stąd wzdecia .

[@BodyMindClinic]

Tak jest! Dziękujemy za wskazówki :)

[@Kuba-px7qy]

Dzień dobry! Chciałbym wyrazić wdzięczność za cenną wiedzę zawartą w filmie. Mam jednak kilka pytań. Jak często powinno się wykonywać uciskanie ? Czy można masować codziennie ? Jak długo powinien trwać masaż poszczególnych punktów, by efekty były najlepsze ? I po jakim okresie czasu można spodziewać się ulgi w przypadku wzdęć ?

[@Kuba-px7qy]

?

[@BodyMindClinic]

Taki masaż możesz wykonywać codziennie, po około 1 minucie na punkt. Efekty już po kilku razach

[@fredkakom9305]

Wszystkie te problemy z kręgosłupem mam, ale i ogromne wzdęcia, w ogóle mój brzuch jak balon, a ostatnio jeszcze sadełko się maleńkie pojawiło i niestety nic nie mogę wyczuć, ot blaszany bębenek, a i już latka swoje mam. Szkoda że tak daleko mam, skorzystałabym z terapii.

[@BodyMindClinic]

@@fredkakom9305 teraz mieszkam w agroturystyce we wsi Zdrojewo i organizuję wczasy zdrowotne :)

[@bomnieniema]

Męczę się już kilka lat. Jeszcze dziś zaczynam. Dziękuję. Jakaś nadzieja w mroku.

[@BodyMindClinic]

Powodzenia! Polecam też inne ćwiczenia z tej playlisty

[@BodyMindClinic]

kzbin.info/aero/PLqR7G8bnrLoWCZd7TLbgYLnwDzTPnU8Ak

[@bomnieniema]

Nie wiem dlaczego tu zmienia tekst co się pisze. W każdym razie 4 dzień bez bólu. Robie to 2 razy dziennie. Myslę, że to nie wystarczy, trzeba by jeszcze coś zrobić, ale przynajmniej wiem w czym problem. Tak że dziekuję.

[@bomnieniema]

Przemienilo co napisałam na pomieszanie z poplątaniem, tak że sory. Samo zmienia napisany tekst.

[@Andzeliczka26lat]

Będę stosować:)

[@nanap9106]

Piękne

[@BodyMindClinic]

:)

[@sedziapilkarski]

przydatne,dzieki...a mozze cos o trzustce?

[@BodyMindClinic]

To co można manualnie zrobić dla trzustki, to właśnie rozluźnienie dwunastnicy. Oba organy są anatomicznie bardzo blisko związane. Pozdrawiam :)

[@julzal4439]

.. zastosuję na pewno.. bo wypuszczam gazy już wzystkimi otworami 24/h

[@monikarutkowska7839]

Bardzo interesujący temat ale niestety nie ma napisów. Na początku jest napisy a potem już nie ma 😔bardzo ładnie bym poprosiła z powodu jestem osobą Głuchą☺️ pozdrawiam serdecznie!

[@MrJenna555]

Czy te ćwiczenia można robić po jedzeniu gdy czuję się często wzdęta czy musi być na czczo? Z góry dziękuję za odpowiedź. :)

[@BodyMindClinic]

@@MrJenna555 lepiej przed jedzeniem, a efekt powinien być odczuwalny po posiłku :)

[@MrJenna555]

@@BodyMindClinic Czy można takie ćwiczenia dziennie wykonywać z z innymi ćwiczeniami np. na ból brzucha i na zaparcia?

[@imqueense]

Jest jakiś inny sposób na znalezieniem tego zwieracza oddiego? Nigdzie go nie czuję, a boli jedynie skóra od wbijanych paznokci

[@BodyMindClinic]

Może być tak, że Twój zwieracz nie jest napięty i dlatego go nie wyczuwasz. Natomiast napewno lepiej masować z krótkimi paznokciami

[@agnieszka469]

@BodyMindClinic Mam pytanie, czy można wykonywać ucisk tych dwóch punktów (zwieracza Oddiego oraz zagięcia dwunastniczo-czczego) w pozycji stojącej lub siedzącej? Czy automasaż w pionowej pozycji nie będzie skuteczniejszy? Czy masaż tych miejsc powoduje odchodzenie gazów? Gdzie uciskać, aby pozbyć się zalegających gazów?

[@BodyMindClinic]

Można też w pozycji siedzącej. Te techniki są najważniejsze w pracy nad pozbyciem się gazów, jednak polecam całą playlistę dotyczącą masażu całego brzucha: kzbin.info/aero/PLqR7G8bnrLoWCZd7TLbgYLnwDzTPnU8Ak Ważna też jest dieta.

[@mariuszchojnowski2673]

Zwieracz oddiego znajduje się po prawej stronie

[@mariuszchojnowski2673]

Dzień dobry oglądam panią czemu tak daleko pani mieszka 😢

[@BodyMindClinic]

Zapraszam do Zdrojewa :)

[@BodyMindClinic]

Zapraszam do Zdrojewa :)

[@smerfowwioska]

Pani Bogno, Od wielu lat mam problem z gazami. Mam je dosłownie co 5 minut i nieważne co jem. Robi się to coraz gorsze, brzuch codziennie rano i wieczorem mnie boli od napięcia i jest wtedy duży i twardy. Pomoże mi Pani?

[@BodyMindClinic]

Potrzebuję wiecej informacji, proszę do mnie zadzwonić: 516 330 384 :) pozdrawiam

[@MariaM-hw1mj]

Ślicznie pani tłumaczy, ale bardzo daleko

[@mariasupska2805]

Czy mogłaby Pani polecić podobną klinikę w Warszawie

[@BodyMindClinic]

Niestety nie znam, ale Warszawa ma ogrom świetnych fizjo :). Proszę szukać po hasłach: " terapia trzewna", "terapia wisceralna" , "osteopatia wisceralna "

[@mariasupska2805]

@@BodyMindClinic dziękuję za radę

[@katerynailchyshyna3035]

❤

[@MałgorzataMorawska-g7s]

Hej.Kochana podpowiedź proszę czemu bardziej czuję wzdęcie po wypróżnieniu się? Każdy lekarz mówi Tylko ""a to dziwne " przeważnie przed są większe bóle 🥴

[@BodyMindClinic]

To faktycznie nietypowe i nie znam odpowiedzi. Być może wypróżnienie powoduje przyspieszenie pracy jelit, więcej pokarmu się przesuwa i w zwizku z tym też więcej gazów się wytwarza.

[@halinahalszka4613]

Ja tak mam i doszłam do wniosku, że jeśli jelita są zapełnione to tak jak by wszystko było zabetonowane, a po wypróżnieniu jest dużo miejsca na powietrze. Są też pokarmy, na które mamy nietolerancję i tworzą się gazy.

[@mariuszchojnowski2673]

Śnie mam problemy takie wzdęcia nie moznosc zrobienia kupy ibol niesamowity kregoslupa

[@BodyMindClinic]

Te objawy mogą być ze sobą powiązane. Daj proszę znać jak się będziesz czuł po tygodniu tych ćwiczeń.

[@franekdolas7504]

Co to za pisak taki fajny pani ma?

[@mariuszchojnowski2673]

Witam ile razy dziennie to robić i czy na zo musi byc

[@BodyMindClinic]

Raz dziennie na czczo, lub 2 h po jedzzeniu, będzie super

[@mariuszchojnowski2673]

Czy to się robi na czo czo

[@BodyMindClinic]

Najlepiej tak, ale moze być też co najmniej godzinę po posiłku

[@IwonaGruszka-mm9qx]

Mogę prosić o kontakt ❤

[@BodyMindClinic]

What’s up- 516 330 484. Właśnie otwieramy z mężem gospodarstwo agroturystyczne “Zdrowiej w Zdrojewie” - terapia, ćwiczenia, edukacja żywieniowa. 100 km na południe od Gdańska :). Zapraszam do kontaktu

[@ewaszczypiorek9804]

Czy w ten sposób można również masować brzuszek dziecka, które ma problemy ze wzdęciami i zaparciami? Według mnie dużo dobrego dla jelit zrobiłaby takze kuracja probiotykiem. Kiszonek dziecko raczej do ust nie weźmie, dlatego w gre wchodzi wyłacznie probiotyk najlepiej ten w kroplach sanprobi ibs, zeby dodać ukradkiem do posiłku

[@BodyMindClinic]

Można

[@whitep4948]

jak dlugo mozna wykonywać taki masaz? Odczuwam ostry bol przy tym masazu

[@BodyMindClinic]

Nawet godzinę. Ból nie może być ostry, masuj lżej.

[@tomaszwronski5788]

Gdybym był z trojmiasta i choc wzdęc specjalnych nie mam (ucisk wykonywalem) to wykupilbym kopleks badań, masazy i zsbiegów tylko i wyłącznie z p. Bognà. No jest w tej istocie coś takiego... ehh. Dużo zdrowia i uśmiechu oooo chyba mam burczenie jednak działa

[@BodyMindClinic]

Dziękuję :) miło mi. Zapewniam, że choć mój zespół fizjoterapeutów nie garnie się tak do kamery, to też są urokliwymi super specjalistami :)

[@tomaszwronski5788]

@@BodyMindClinic Wszak nie deprecjonuje umiejętności i fachowości podopiecznych. Jednakże tu nie o fachowości mowa ale pewnym wyczuciu estetyki.😊

[@mariuszchojnowski2673]

Zkrorej strony jest zwieracz oddiego😊

[@BodyMindClinic]

Z prawej

[@mateuszhj5470]

Ile razy dziennie masować?

[@BodyMindClinic]

Raz ale codziennie :)

[@annasapieja2641]

Dzień dobry, czy taki masaż może być wykonywany codziennie, po colitis ulcerosa mayo 3 (obecnie prawie remisja, leki biologiczne) Przez mnogość blizn w jelicie grubym mam wzdęcia codziennie po wszystkim. Czy w takiej sytuacji to pomoże? Chciałabym sobie jakoś pomóc nie stosując ciągle symetykonu:)

[@BodyMindClinic]

Tak, jak najbardziej. Powodzenia! Polecam też udać się do wyspecjalizowanego fizjoterapeuty aby popracować z głębszymi tkankami

[@annasapieja2641]

@@BodyMindClinicsuper, dziękuję bardzo :)

[@piotrk7040]

Chciałem dopytać, jak boli mnie z prawego boku i z prawej strony pleców na wysokości lędźwi to znaczy że od jelit? Mam skoliozę o ile dobrze to nazwałem na prawą stronę. Gdzie szukać powodów bóli? Kręgosłup czy jelita?😀

[@BodyMindClinic]

Może tak być, ale do diagnozy potrzeba więcej informacji i badania manualnego

[@piotrk7040]

A czy po regularnym masowaniu jest opcja że poprawi mi się trawienie? Że te masaże wprowadza więcej soków trawiennych i poprawi się sytuacja z wchłanianiem pokarmu i jelitami?

[@BodyMindClinic]

@@piotrk7040 tak

[@piotrk7040]

Nie wiem czy to te masaż, ale odkąd zacząłem czyli llkilka dni to przestały mnie boleć plecy na dole z prawej strony i prawy bok.❤😊 Chodziłem na masaże, a ból nasilał się o różnych porach najczęściej po jedzeniu. Jak to to, to jesteś the best😀😀

[@BodyMindClinic]

@@piotrk7040 super :) kontynuuj zabiegi :)

[@dgb3302]

Czy na odwrot tez to dziala ze boli mnie tak naparwde kregoslup ale odbija sie to na jelitach? Czy tylko w jedna strone czyt: mam problem ze jelitami i czuje pzrez to kregslup. z gory dziekuje za odp.

[@BodyMindClinic]

To działa tylko w jedną stronę. Problem z jelitami -> ból kręgosłupa

[@dgb3302]

@@BodyMindClinic dziekuje. Czy gdzies prywatnie istnieje mozliwosc zadania pytania?

[@BodyMindClinic]

@@dgb3302 [e-mail]

[@aureliakokos4796]

Cześć, uciskalam te punkty i szczególnie po lewej stronie jest mega napięte i bolesne. No i za drugim razem rano jeszcze przed śniadaniem tak sobie masowałam na leżąco, a jak wstałam to musialam pędzić do łazienki, trochę mnie przeczyściło. Czy to normalne? Normalnie raczej wypróżniam się po śniadaniu.. I nie tak gwałtownie i nie tak na rzadko🙈🙈

[@dzieckoBoga]

Na maksa rozgloszone mam i dość cicho jest, szkoda Bogna że, nie mówisz po której stronie co jest, zwieracz inne, bo patrząc na film trochę mi się myli co prawo co lewo. :-(

[@BodyMindClinic]

dzięki za wskazówkę, postaram się poprawić :). Zwieracz Oddiego jest po prawej stronie, 3 palce od pępka w lini pępek-prawa pacha.

[@karo1097]

Witaj, mialem wrzod na dwunastnicy, ktory ulegl perforacji. Moim jedynym objawem byly wlasnie wdecia. Okolo 3 mcy od operacji moj brzuch jest nadal wzdety. Wystarczy, ze zjem cos malego. Jak sobie z tym poradzic? Pozdrawiam

[@BodyMindClinic]

Masuj codziennie :) zacznij delikatnie

[@izabelawaruszewska1156]

Uciskam ale ból po prawej stronie nie chce zejść

[@izabelawaruszewska1156]

Niby jakieś lekkie bulgotanie jest ale brzuch nadal wzdety

[@BodyMindClinic]

Trzeba cierpliwości. Powtarzaj to ćwiczenie codziennie i uważaj na dietę.

[@aneta-lv4sn]

przyciskając z prawej strony zaczęło nieźle bulgotać, a po chwili kłuć po równoległej stronie.. przechodząc na lewy punkt uciskania pozbyłam się gazów :D czy to znaczy , że wszystko dobrze uciskałam?

[@BodyMindClinic]

idealnie!

[@Tapaniodrekodziela]

Jeden bączek w ciągu tygodnia? Serio?

[@BodyMindClinic]

Tak :). To oczywiście zależy też od tego co jesz, ale generalnie gazy nie są "normalne"

[@Tapaniodrekodziela]

@@BodyMindClinic ło mamo to ja jestem bardzo "nienormlana" bo u mnie to bardzo częste 🙉🙉🙉🙉

[@ewakociubinska5236]

Jem powoli i połykam papkowate kęsy posiłku i nie mam wzdęć …

[@BodyMindClinic]

Otóż to! :)

[@ketoandrzej5468]

A proszę powiedzieć czy fizjoterapia i ci inni specjaliści co Pani wypisała pod spodem bedzie umiał dotrzeć z jakiego powodu są te wzdęcia i w jakim jelicie?

[@BodyMindClinic]

Powinien bez problemu :)

[@ketoandrzej5468]

@@BodyMindClinic Super, bo dzisiaj zrobiłem tak jak Pani pokazała w filmie i żeczywiście się poprawiło. Tyle, że wzdęcie nie prze na żołądek, a teraz dół brzucha. Dodam, że u mnie nie ma dnia bez chwili stresu. Super to szukam w swojej okolicy. Jestem z łódzkiego. Czy macie Państwo w okolicy swój oddział, gabinet? Nie wiem jak to się zwie.

[@aleksandrakot690]

Mogę zadać Pani krępujące pytanie?

[@aleksandrakot690]

Na temat wypróżniania się

[@BodyMindClinic]

@@aleksandrakot690 no pewnie,że tak :).

[@aleksandrakot690]

@@BodyMindClinicno bo jak mi się chce kupę to idę na toalete i mi się odechciewa. A jak nie pójdę to wychodzi sama i to cała na raz i nie da się tego zatrzymać. Od jakiegoś czasu nie robiłam kupy do toalety jedynie do majtek. Dodam jeszcze o jej dziwnej konsystencji. Najpierw idzie normalna stała potem się leje płynna następnie są gazy i znowu w miarę stała

[@BodyMindClinic]

@@aleksandrakot690 jest to już spore zaburzenie... wymaga imdywidualnej konsultacji z lekarzem rodzinnym i dietetykiem.

[@Jasminka29]

@@aleksandrakot690 przypomina biegunkę z przepełnienia... Mówię tylko na podstawie własnych doświadczeń. Koniecznie lekarz. Komentarz sprzed 7 miesięcy czy coś się poprawiło?

[@Hajoura419]

22😐

[@wiesawszwedka845]

ciekawe czemu 12 stnica ?

[@BodyMindClinic]

Bo ma długość 12 palców - faktycznie ciekawe :)

[@magorzatapiotrowska453]

T

[@wojowniczkaop180]

Z nieba mi spadlas dziewczyno

[@wojowniczkaop180]

Geniusz!

[@BodyMindClinic]

Na zdrówko! :)

[@mariuszchojnowski2673]

O Boże uciskam ale mało pomaga

[@mariuszchojnowski2673]

U nas niema takich dobrych specjalistow

[@mariuszchojnowski2673]

Czy od dwunastnicy może boleć kregodlup

[@teresasas5252]

U