屁股痛 I 教你如何分辨梨狀肌或是椎間盤突出 I 什麼伸展運動可幫助-脊醫王鳳恩 - (中/Eng Sub) - Sciatica from Piriformis or Herniated disc

[@bennyku9593]

謝謝妳王醫生，毎一習我都有收看，妳講解得清楚明白，謝謝妳。👍👏👏

[@drmattywong]

多謝支持鼓勵🙏我哋會再拍更多新片更多運動資訊給大家！😀

[@KeechiKeung]

非常感恩看到這條片，並且教授瑜珈動作的姑娘很耐心講解。我收藏起來跟著學習❤🙏🙏

[@michelelo218]

Rachel thank you for your detailed demonstrations!

[@User5082-w5n]

喜歡看此視頻。希望講解一下椎間盤突出和脊椎狹窄症的分別。

[@leeleelee9490]

黃醫生你好希望你能夠解答我的問題 給提議 有什麼方法 ， 80歲 女性 ,早幾年前醫生說髖關節有問題 需要做手術 換髖關節， 幾年過後再去,看也是這樣說，但其實不是很痛的， 這個地方只是比較緊，X 光照片 幾年前及現在 都是一樣 顯示 骨頭貼骨頭太緊， 走路的時候，問題是將不開腳及提不起腳， 坐低起身不痛， 出外要輪椅代步， 在家中 要用 有輪子的 助行器， 到目前不用吃止痛藥 ， 會不會是梨狀肌的問題引起壓住坐骨神經，因為我沒有痛 目前最大的問題是 右腳 小腿無力， 感覺 好似有一條根 在右腳後邊 ， 感覺 使不出力來， 就是這個問題 困擾著我， 所以站站起來沒力， 有什麼運動及什麼 能夠幫助我的回復正常不用做手術， 因為 有邊腳，將不開腳太大步 及提不起腳 ，所以 很多伸展運動也做不到。 又很怕 伸展運動 角度太大， 令關節 太痛。 謝謝

[@drmattywong]

可能是脊椎狹窄的問題，建議做一個磁力共振喺腰椎及髖關節。確實邊個問題影響住你然之後加以治療及復建運動令到病情唔好再繼續惡化落去。可參考我以下這個視頻kzbin.info/www/bejne/b3aVh35umceXopYsi=WT3TLWEUdIQ_4Bu7

[@mybunnyinbackyard]

謝謝你的專業知識，十分有用

[@sharetaklau1357]

多謝指導

[@vincentchantt]

請問衝擊波可治療梨狀肌壓迫的疼痛嗎？

[@Mei-xo6nv]

🙏👍王醫生>我兩樣應該都不是>只是下雨同轉秋冬時有疲累>同學們説女性生過BB都是會的!我是否要去醫生驗查呢？

[@drmattywong]

@@Mei-xo6nv 可以見醫生作一個腰椎磁力共振的詳細檢查！

[@gregoryyeung8700]

我有椎間盤突出、滑脫和脊椎狹窄症，但脚部痛症及麻痺並不算嚴重，但最困擾的是臀部近脊骨位置持續疼痛，維持兩年仍未好轉，我又懷疑是否其他原因導致疼痛，例如梨狀肌綜合症、SI Joint Syndrome等，有其甚麼辧法可找出病因，然後對症下藥。我兩年間睇過好幾個骨科醫生，各有不同說法，亦試過好多治療方式仍未有好轉(例如針炙、推拿、電磁波、衝擊波等)，請問我可以點做?

[@drmattywong]

有沒有照過磁力共振？ 或可參考以下我的治療方法excelmedicalgroup.com/%e9%86%ab%e7%99%82%e6%9c%8d%e5%8b%99/spine-performance/non-surgical-procedures/cox-%e6%a4%8e%e9%96%93%e7%9b%a4%e6%b8%9b%e5%a3%93%e6%b2%bb%e7%99%82/

[@stanleytse7570]

👍👍👍不知要多少時間才可以看齊示範姐姐的柔軟度和做得到🙏🙏🙏謝謝你

[@helenwong6452]

王醫師 , 麻煩你有機會教下我地有關盤骨痛尤其係二邊寬骨有時特別痛既問題 , 唔該

[@rebeccalee1397]

你好,醫生,我幾個月前開始左邊屁股痺痛,間中痛到去小腿,照了腰椎,只說L5那節退化及有骨剌,並不是腰椎間盤突出。依你的詳細介紹,我估自己是梨狀股綜合症,我有跟你教導拉筋,想請問這個毛病會否痊癒呢?

[@drmattywong]

@@rebeccalee1397 L5有骨刺及退化亦有可能壓着一邊的出口神經線，有時未必一定是椎間盤突出壓着神經的。如果是梨狀肌問題可跟以上運動睇吓有冇改善，如沒有改善應要做腰椎神經線治療方案先能夠痊愈。可參考我以下的治療方案。excelmedicalgroup.com/%e9%86%ab%e7%99%82%e6%9c%8d%e5%8b%99/spine-performance/non-surgical-procedures/cox-%e6%a4%8e%e9%96%93%e7%9b%a4%e6%b8%9b%e5%a3%93%e6%b2%bb%e7%99%82/

[@rebeccalee1397]

@@drmattywong 謝謝。

[@jessielee2305]

Dr Matty, 我的屁股不是痛,時常覺得很累,很酸軟的感覺，好像走了一天路似的, 是什麼問題呢？

[@drmattywong]

請留意這個星期日3月17日播出的視頻正是針對你臀部的問題！😃

[@hazukikelly499]

謝謝,我彎腰就痛到受不了，試試看能不能改善，感恩

[@drmattywong]

@@hazukikelly499 kzbin.info/www/bejne/hH_RkIeqpaerpdUsi=TjQBm5Iwt539Zd0i

[@hazukikelly499]

@@drmattywong 謝謝老師我是右後方屁股痛像閃到ㄧ樣

[@lungkit8867]

我x光片照到盆骨有少少右過左低，我腰部從來無痛，我兩邊屁股酸痛但係腰同大小腿都無事，請問係由盆骨高低引起機會大唔大

[@drmattywong]

@@lungkit8867 請參考以下三條視頻了解更多 kzbin.info/www/bejne/rpeqqmuahbCEg9Esi=sHVUaAgDA0jUTXdW kzbin.info/www/bejne/a5q4h6KLqJiUf5osi=a6HBAkQgUOxfF6hN kzbin.info/www/bejne/eHLPmml9pqqBgZIsi=eoLkNBDcRlU2XnoZ

[@kahooho8236]

你好，Dr.Matty，我左側中央旁和關節下區域發現L5/S1😂椎間盤後突出，導致小關節附近的左側S1神經根後移位和受壓，坐和企都有腳痺，已經有1年，又不想做手術，應該如何治療🙏🙏很困擾

[@drmattywong]

可參考以下視頻關於小關節facet joint運動kzbin.info/www/bejne/oJOkimljrdV1i7ssi=6tTf0TGPkI3A0Z9A

[@kahooho8236]

謝謝妳

[@fatwong4788]

右腰痛？

[@michelelo218]

Hi Rachel 第四个动作我觉得是针对左边的梨状肌，对吗？

[@laichiliao3799]

你好我係Rachel ，係針對臀大肌同骼腰肌為主，因為梨狀肌係喺深層肌肉，所以喺放鬆梨狀肌時必須同時放表層肌肉(臀大肌)💪🏻

[@michelelo218]

Rachel 多谢你的详细解释😘

[@DavidDavid-gr8dq]

好

[@sflee2023]

兩個原因都話跟「以下」片段去做，即是怎樣？ 我問題應是「梨狀肌」問題

[@drmattywong]

@@sflee2023 因為你沒有看到去8:44分先介紹梨狀肌的運動示範！你亦可參考我第二條關於梨狀肌運動的視頻，可click 入以下連結 kzbin.info/www/bejne/eHLPmml9pqqBgZIsi=hKXoWtBpQyeNeNTU

[@sflee2023]

@ 你既片好多圖，之前睇左好多條片都唔係太明白，謝謝你🙏！

[@polingng136]

我想問有呢啲問題有咩運動係唔適宜做嘅呢？

[@drmattywong]

可能係一些彈跳及急煞停的運動。可參照以上的視頻做拉筋放鬆睇吓有冇舒緩。

[@polingng136]

@@drmattywong 👌

[@polingng136]

我想問咁即係跑步同埋跳繩都唔得，咁做臀部嗰啲可唔可以？

[@helenwong6452]

王醫師 , 係咪要重看Pat Pat 痛 果集呢 , 唔該

[@drmattywong]

可以試吓啦！

[@Lo-se3im]

診治中可以做嗎？

[@drmattywong]

是可以的！你亦可詢問你的治療師關於這方面的運動!

[@michelelo218]

Hi Rachel 这组梨状肌运动是对右边痛症嗎？

[@drmattywong]

針對右邊的！但最後的動作可以兩邊都做！

[@michelelo218]

@@drmattywongthank you Rachel 😘

[@sujinlu6520]

👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖

[@chanlaiwah840]

可以有聯絡電話和地址嗎?

[@drmattywong]

@@chanlaiwah840 多謝您的查詢，為使我們更有效地提供服務，請致電客戶服務熱線2804 6813，whatsapp [phone]。 可瀏覽我們的網站： www.excelmedicalgroup.com 謝謝！

[@Buy00937B]

之前我屁股痛一般醫院又說你不嚴重，所又不給你做MRI，看了無數醫院，才照MRI發現是梨狀肌壓迫，後來每天持續運動一小時，結果越發炎，越痛..

[@hauyului7194]

我都係咁，点醫好，請問

[@waiying8]

你好, 我去年3 月得梨狀肌壓迫，還有五十肩，肩 頸 和髖關節痛很疼, 去找物理治療師， 針灸放鬆，按摸。 自已在家做些簡單運動， 不能急， 3分疼就放手。可以的話要做核心和肌肉鍛鍊， 拉後腿筋。我現在還不可以坐太久，屁股無力， 還在鍛鍊中。網球，滾筒 可以幫你舒緩，找些它們的短片覺得對自己好就跟著做。 請看脊醫王鳳恩 - Pat Pat 痛 Part II "梨狀肌綜合症" 很好. 祝你早日康復.

[@waiying8]

@@hauyului7194 請看脊醫王鳳恩 - Pat Pat 痛 Part II "梨狀肌綜合症"

[@tracykuo3882]

那你可能要把時間以及運動的強度減低喔，循序漸進

[@ChanAnthony62]

唔好再放银包在裤後袋，会压迫梨狀肌

[@kamhinglau8813]

可以有联络電話嗎

[@drmattywong]

多謝您的查詢，為使我們更有效地提供服務，請致電客戶服務熱線2804 6813，whatsapp [phone]。 可瀏覽我們的網站： www.excelmedicalgroup.com 謝謝！