ผลไม้แช่แข็ง ดีไหม ? กิน plant based ลดน้ำหนัก | ถามหมอแบงค์ EP 2 ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor

#หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #plantbased #ถามหมอแบงค์
มีคำถามจากทางบ้านมาว่า ผลไม้สด กับ ผลไม้แช่แข็ง นั้นต่างกันมากไหมในเรื่องของ สารอาหาร หมอจึงนำงานวิจัยนี้มาให้ทุกคนดูแบบเข้าใจง่ายๆครับ
🍊 สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ 🍊
1:26 ทวนคำถาม สารให้ความหวาน ทำให้ น้ำตาล สูง ขึ้น ในมื้อถัดไป
3:06 เบอร์รี่รวม มิกซ์เบอร์รี่ ผลไม้แช่แข็ง ดีไหม
5:35 งานวิจัย ของ ผลไม้สด และ ผลไม้แช่แข็ง เปรียบเทียบ วิตามินต่างๆ ว่าแตกต่างกันอย่างไร
7:37 งานวิจัย ของ ผลไม้สด และ ผลไม้แช่แข็ง ดูแร่ธาตุ ไฟเบอร์ ว่าแตกต่างกันอย่างไร
8:24 สรุป ผลไม้แช่แข็ง คุณค่าทางสารอาหาร อยู่ครบ หรือ มากกว่า ผลไม้สด ในบางกรณี
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfood...
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง แพลนต์เบสต์ ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย

[@yaovyjanjiravet750]

สบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ส่วนตัวชอบทาน สตรรอเบอรี่กับบลูเบอรี่แช่แข็งปั่นกับนมค่ะ ป.ล. ผมทรงนี้ดูเป็นอปป้าเกาหลีมากค่ะ

[@พรพรรณ์เพิ่มศิริกวินกุล]

❤❤❤❤❤

[@globetrottie]

หมอลุ๊คนี้ oppa มากเลยค่า ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ เสมอค่ะ

[@meawstyleathome]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ต้นเนเน่]

ขอบคุณความรู้ดีๆมากค่ะคุณหมอ สงสัยมากนานมาก❤

[@วิทิตย์เตอเก]

ผมแช่มะขามป้อม มะม่วงสุข อะโวกาโด ทุเรียนครับ มีกินตลอดปี จะหาตู้แช่เพิ่มครับ ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ

[@butterflytwins]

ผัก Freeze dried ละคะหมอ ? ทานได้มั้ยคะ

[@หนมเข่งห่อใบตอง]

ว้าววคุณหมอเปลี่ยนลุคหล่อเชียว

[@pairayac2128]

ผลไม้แช่แข็งผ่านกระบวนการทางเคมีไหมคะ หรือแค่กระบวนการฟรีสเฉยๆ เพื่อไม่ให้เสีย กินได้นานๆ

[@wannaeriksson4084]

ขอบคุณมากคะ คูณหมอ ดิฉัน ทาน บลูเบอร์รึ่ แช่แข็ง ทุกเช้า ปั่นผสมกล้วยสุก ตอนนี้ หายข้องใจแล้ว ฟังจากคุณหมอ ❤❤❤ สุขสันต์วันปีใหม่ นะคะ ขอให้มีความสุข มั่งคั่ง ในทุกด้าน ในชีวิต

[@トニメン03]

ได้ความรู้เพิ่มเติมอีกแล้ว เย้ๆ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@seesabaithamprakhon3944]

หล่อมากค่ะคุณหมอ

[@penpugsuwan7447]

ผู้ฟังแช่แข็งผลไม้ประจำนานมากแล้ว ถ้าพบผลไม้สวย ราคาเหมาะสม เพราะประหยัดเงิน เวลา การซื้อ ช่วงนี้ซื้อทุเรียน มะม่วง มะละกอ ขอบคุณรายคุณหมอแบงค์ค่ะ

[@นพเก้าเมืองแก้ว]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤

[@MusicTherapy-z7q]

ทรงผมดูดี เหมาะกับคุณหมอมากเลยค่ะ

[@pomely2818]

โล่งใจขึ้นเยอะเลย ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🥰🧚🏻‍♀️

[@หนมเข่งห่อใบตอง]

ขอเรื่องถั่วกระป๋องด้วยนะคะ ต้มเองนานมากกว่าจะสุก😅 ทานแบบกระป๋องได้ไหมคะ

[@ng-bl8oq]

กำลังจะซื้อมาหมักคอมบูชา f2พอดีเลย ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ

[@pansadumrod1996]

ลุคใหม่ น่ารักมากค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻

[@DrBankFoodDoctor]

ขอบคุณครับ😊

[@jjthut4323]

​@@DrBankFoodDoctorถ้าเป็นผักหละคะ?เช่น บล็อคโคลี่ ผักโขม ต้องต้มสุกก่อนแล้วค่อยฟริช แบบนี้ประโยชน์จะต่างกับทานสดเลยรึเปล่าคะคุณหมอ

[@sukanyarobbins856]

คุณหมอคะ แล้วเนื้อสัตว์แช่แข็งที่ซื้อจาก Makro อะไรแบบนี้ซื้อมาทานอันตรายไหมคะ..? ขอบคุณค่ะ🙏😊

[@theempresperor6428]

หวานเลี่ยน ๆ ค่ะ

[@kittystrong6568]

สุดยอดเลยค่ะ

[@prarichatthairach7062]

เบอร์รี่รวมแช่แข็ง ปั่นทุกวันไม่ใส่น้ำตาล ใส่แค่น้ำเย็น อันตรายมั้ยค่ะ🥺

[@แอนนามีศิริ]

หล่อขึ้น ดูเด็กขึ้นค่ะ

[@theempresperor6428]

หล่อค่ะ❤😊

[@markbampink2309]

หล่อมาเลย❤

[@user-uy1vc3it1u]

แรกเห็นคือหล่อขึ้นดูดีขึ้นเด็กขึ้นเลยค่ะ

[@กนกวรรณงามบุญเนตร]

อย่างหล่อคัะ พี่หมอ

[@วนเกษตรบ้านสวนจิตพอเพียง]

ดูดีมากค่ะ

[@กัลยาณีท้วมแสง]

ยังไงก็ดูดีหน้าใสมากค่ะ

[@มาลัยสิงหาแก้ว]

หมอถั่วลิสงกินได้ไหมค่ะมีไขมัน

[@penpugsuwan7447]

วันนี้โล่งใจมาก ว่าการแช่แข็งผลไม้ยังมีคุณค่าอาหารเท่าเดิมหรือมากกว่า ได้คำตอบถูกใจที่คุยกับแพทย์เสมอค่ะ

[@kumsornlandloepet4028]

ตามมาดูเลยค่ะ

[@Aphi08]

หมอครับ มีเรื่องอยากไห้ช่วยครับ พอดีผม ลดความอ้วนด้วยวิธีคุณหมด มา1 ปี นิดๆ ประเด็นมีอยู่ว่า มันผอมเกินไปคับ เเต่เรื่องสุขภาพยังกีปกติ ผมพยายามกินไห้มันน้ำหนักขึ้นมาอีกสัก2-3โลมันไม่ขึ้นครับเเต่มันกินได้ไม่เยอะครับอิ่ม ไวทำไงดีครับ

[@DrBankFoodDoctor]

ตอนนี้น้ำหนัก ส่วนสูง เท่าไหร่ครับ

[@wirailuxnaruebeskaisri4539]

หล่อเลยคะ

[@UbonJitsopas]

❤ดีมากคะ่

[@charoenwat]

อยากทราบความเห็นเกี่ยวกับอาหารแปลรูปที่บอกว่าเป็นสูตรเพื่อสุขภาพ หรือที่ฉลากบอกว่ามีโปรตีนสูงครับว่าสามารถทานเป็นครั้งคราวได้ไหมครับ

[@Comcom-eb3zm]

คุณหมอหล่อขี้นค่ะ❤❤❤

[@kodomobaka7342]

เหมือนโอปป้าเลยค่ะ

[@One-world-ok]

🙏🙏🙏

[@pmanee4377]

😊😊😊

[@ปลาหมึกน้อย-ร2ล]

กังวลเรื่องยาฆ่าแมลงมากกว่า

[@มาลัยสิงหาแก้ว]

ต้ม

[@สุนีอําไพจิตร]

เด็กกว่าเดิมเยอะเลย

[@DrBankFoodDoctor]

ขอบคุณมากครับ ขอให้มีสุขภาพที่ดีนะครับ ❤️ 🍋🍇🍎🥝🌽🥭🍊

[@สิทธิชัยแก้วพวง-ล6ฆ]

หน้าอ่อนขึ้นเลยครับ🎉

[@natamajatikavanich5100]

คุณหมอทำไมน่ารักอย่างนี้คะ มีกลัวเสียลุคด้วย 55555 ❤❤❤❤

[@pornpenwongwhan9879]

แล้วต้องทานผลไม้แช่แข็งอย่างไร สมูทตี้ …….

[@สิทธิชัยแก้วพวง-ล6ฆ]

สงสัยพืชผักบางชนิดกินสดไม่ได้นำไปต้มหรือผัดสุกวิตามินหายหมดมัยขอบคุณครับ

[@theempresperor6428]

ขอบคุณค่ะ

[@kongsuksirisampan5966]

ดีใจจังที่ได้รับความรู้ิเพิ่มมาอีกแล้ว