โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ (13 ก.พ. 61)

[@mammysi8664]

ซื้อไข่ขาวล้วนๆได้ที่ไหนคะ

[@patchaneebulwiriyakul8840]

ชอบเมนูนี้มากๆขอบคุณ นะคะ

[@yarinbureenok9326]

เดิมน้ำหนัก47เหลือ41ตอนนี้ขึ้นมา43สาเหตุคือไม่สบายและเวลานั่งเริ่ม้เจ็บก้นต้องหาหมอนรองนั่ง มีท่าบริหารไหมคะ ขอบคุณค่ะ

[@mariamngammana1554]

ดีเยี่ยมคะ

[@nananoy6176]

ไข่ขาวมีขายที่ใหนคะ

[@ปวลีนําภา]

โลตัสคะ

[@thianchaisuriyaamornchai3461]

ไข่ขาวซื้อที่ไหนค่ะ

[@duangrat3220]

ไข่​ขาว​ที่​สุก​แล้ว​ สั่ง​ใน​เซเว่น​ค่ะ​ แต่​ถ้า​ไข่​ขาว​ดิบมี​ขาย​เป็น​ถัง​ค่ะ​ วาง​ขาย​ใน​แม็คโคร​ค่ะ​

[@muaydee]

สูง152หนัก49 ไปไหนชอบมีคนทักว่าผอมจัง คนทักก็ไร้มารยาท ทักบ่อยๆเราก็ชักอยากจะด่า มันคันปาก ไม่รู้จะเอาคำพูดเจ็บๆแบบผู้ดีอะไรตอบเขาดี

[@คุณหนูผู้สูงวัย-ฃ7ฬ]

อย่างคุณ 49 เค้ายัง เรียกว่าผอม แล้วอย่างดิฉันจะเรียกว่าอะไรคะเนีย ดิฉันความสูง 151 นํ้าหนัก 40 คะ ก็ไม่เห็นมีไครทักว่าผอมเลยคะ 😀😃😄

[@kanokthipthongma9593]

บอกไปว่า ฉันไม่ได้ผอมนะ เธอดูอ้วนเกินไปหรือเรา เราว่าหุ่นเราก็พอดีนะ

[@mamawerasawat6008]

สูง 152 หนัก 49 ไม่ผอมนะ เกือบจะอวนแล้ว

[@muaydee]

ขอบคุณค่ะ

[@ระพีพรรณ-พ1ฅ]

สุง152หนัก49คือหุ่นดีพอดีแล้วค่ะ

[@rungkanrangcharoen5218]

น่าจะใช้ไช่สด ดีกว่านะคะ

[@sawlessonone.3656]

บิ้กซีหรือโลตัสมีขายมัย ไข่ขาว.น่ะค่ะ

[@sawlessonone.3656]

หนึ่งวันกินโจ้กไข่กี่มื้อ?.....แล้วใข่ไข่ที่บ้านจะเลือกเอาแต่ไข่ขาว..ต้องใช้ไข่ประมาณกี่ใบคะ ...ตอบหน่อยนะคะ ..ตอนนี้ .น.น ..38 ก ก...สูง 150 ซ ม ..อยากอ้วน..

[@ทัศนีไสยรินทร์]

คนผอมไม่มีกล้ามเนื้อเป็นเบาหวานอยากจะเพี่มกล้ามเนื้อสามารถกินไข่ขาวและเวย์โปรตี นได้หรือเปล่าคะ

[@sportmuaythaiv1045]

ขอเสนอให้กินไข่ทั้งฟองครับ ทั้งไข่ขาวไข่แดง ไม่ต้องกลัวคอเลสเตอรอล ศ. นพ.รุ่งธรรม ลัดพลีเป็นผู้แนะนำครับ

[@nichapatimvong4813]

ไข่ขาวกล่องมีขายที่ไหนคะ

[@มนัสนันท์ศุภนิมิตร]

ท็อป ซุปเปอร์มาเก๊ตมีขาย

[@nichapatimvong4813]

@@มนัสนันท์ศุภนิมิตร ขอบคุณค่ะ

[@ROCK-yp8uu]

พิธีกรผู้หญิง น่ารักอ่ะ ^^

[@mamanatura2791]

กินน้อยเพราะกับข้าวไม่อร่อย หรือ แบบเบื่ออาหาร มาม่ามันอร่อยซะงั้น

[@บรรเทิงไทยลี่]

มันเหมาะ แต่ต้องมีเงินค่อนข้างมาก

[@whiteblossom5665]

ปลา อกไก่ ไข่ขาว (ย่อยง่าย) ออกกำลังกาย/หนังปลานี่ของชอบเลย

[@NonprataiFutsalClub]

มีเมนูสำหรับคนอ้วนกำลังลดน้ำหนักไหมครับ

[@เอกภพเกษมศักดิ์]

🙏🇹🇭💪

[@Sushi-um2hg]

ไม่เห๋นปรุงรส อะไร

[@chonlatheewong5072]

😘🙏👍💖

[@ดวงเเก้วใจดี]

คุณต้นอ้อ หน้าสวย ผิวสวย

[@bobobb9395]

นน 38 ผอมแต่ช่วงบนอะ

[@เอิ๊กๆ-ษ9ห]

ข้าวต้มแดกแล้วม่มีแรง

[@moneytalks7257]

แดก 🥾ไหมเอาแรงแค่ไหนบอกได้เลย

[@whateverwhatever6663]

สถุน

[@jintanajintana1554]

🥺🥺🥺🥺🥺😵‍💫

[@kittisakkhantisit7374]

ตอนนี้น้ำหนัก49ผอมมากๆนี้แหละคือทางเลือก

[@sawlessonone.3656]

เป็นงัยกันบ้าง .ได้ทำโจ้กไข่ขาวทานกันยัง ...ถ้าทานแล้ว..น้ำหนักขึ้นมั้ย ?

[@เกียรติมนัสชูลิขสิทธิ์]

@@sawlessonone.3656 ใ

[@ซันนี่สองพลัส-ช4ป]

ควรออกอากาศให้มากชาวบ้านไม่ค่อยรู้เลย

[@พรพรรนพิไธสง]

ขอขอบคุณมากค่ะทำให้รับทราบถึงโภชนาการที่ดีมีประโยชน์

[@จงกลปานทอง]

เป็นมะเร็งปอดน้ำหนักลดมากกินใด้เยอะแต่ไม่อ้วน