一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】

氣血通則萬病滅！華佗80代傳人的 #氣血導引術 正式開賣囉！超早鳥37折，限量200組售完調漲 ：www.pressplay.cc/link/s/78E5F9F3
【🔥最多人看的健康！最新熱文TOP 5🔥】
愛喝咖啡小心！血壓高、失眠竟是鎂不足，4類含鎂飲食大公開
www.edh.tw/media_article/1138...
節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期
www.edh.tw/article/31081?utm_...
氣血不通生腫瘤！3招回春功法鬆肩背、排寒濕、養肺又健心
www.edh.tw/media_article/1050...
腰圍瘦12cm沒脂肪肝！名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高
www.edh.tw/media_article/1062...
保護眼睛吃什麼？眼科醫師：第一名好食物是...
www.edh.tw/media_article/499?...
0:00 一天10分鐘，坐站都能練！平甩功活血通脈補元氣∣李鳳山 梅門氣功創辦人
0:31 創立梅門的原由
1:57 平甩養生法的由來
3:55 練氣不可缺的三種氣
4:55 練氣功有速成法嗎？
6:09 坐式平甩養生法示範
11:13 標準平甩養生法示範
更多精采內容請見早安健康2月號《養氣袪百病通經絡》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
bit.ly/36meIdO
【相關影片】
通經絡排濁氣！前台大校長親授掐指功：老毛病都不藥而癒了∣李嗣涔 教授
• 通經絡排濁氣！前台大校長親授掐指功：老毛病都...
中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師
• 中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防...
👇 更多影片清單 👇
《醫師的健身房》 bit.ly/3aVfGPT
《骨科、關節》 bit.ly/3DZYCVI
《飲食、痩身》 bit.ly/3BT9cgp
《癌症》 bit.ly/3DXCoU5
《糖尿病、三高》 bit.ly/3vuQTfi
《脂肪肝、肝膽胰》 bit.ly/3jiLAdH
《心血管》 bit.ly/3jiQVlo
👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: www.edh.tw/
早安健康FB: / everydayhealth.taiwan
早安樂活網站: lohas.edh.tw/
#平甩功 #李鳳山 #梅門

[@EverydayhealthTw]

氣血通則萬病滅！華佗80代傳人的 #氣血導引術 正式開賣囉！超早鳥37折，限量200組售完調漲 ：www.pressplay.cc/link/s/78E5F9F3

[@wanmeiyoung7554]

我每天大概甩30分左右，這功法真的氣很強，我因為開刀生小孩，可能是腸粘黏，脹氣很嚴重常頭痛，認真甩下來，每天排氣排得很乾淨，頭就不容易痛了，不容易感冒，連從年輕臉上很多班，常常被笑，可能是穢氣排出去，現在連臉上的斑都淡化了，老朋友看到，都不敢相信。真的非常感謝李鳳山師父，我常常鼓勵家人朋友練，健康是自己的，只要去實踐，一定會有意想不到的效果和收穫。

[@lilyfu1668]

謝謝分享，我也來甩甩手，希望能如您說的，達到效果。

[@user-yi4db9bq8t]

隨喜讚嘆！功德無量！南無地藏王菩薩🙏🏻

[@hui-chingwu6649]

隨喜讚嘆 吉祥如意 普皆回向 感恩戴德Namo Amitābha

[@joanne7951]

真假！我也好多斑。趕緊來試試

[@kengnio2075]

But No

[@user-xv8xl6lt7z]

這個師姐的聲音 好像播音腔 字正腔圓 聽著舒服😌

[@56weather]

老婆剛開始學時 上下樓腳都會很酸痛 後來做了10天之後 老婆原本腰酸背痛都有緩解 肩膀酸痛也有緩解 特別是之前腰酸背痛 都要貼酸痛貼布 現在都不用貼了 老婆真的很開心 老婆一次甩30分鐘仙子一天三次 早晨起床 下午四點 晚上吃飽飯七點半 各甩30分 會腿酸腳麻是正常的 她也有糖尿病 現在血糖也有降低些 我也在下班後 晚上七點半 跟著練一次 網友可以試試看

[@user-hl6ry2nc3o]

這師姐講話語調清晰 節奏平和 自然 很舒服 會覺得靜心❤❤❤❤❤😊

[@xxgalaxiaytxx6230]

感恩師父 🙏💖💖💖感謝師姐師兄的講解及示範。我不知不覺練了8年了 產後憂鬱症終於被我甩 掉 了九成 身體輕鬆了笑容也回來了。希望大家都健康😊😊😊

[@sallyng9531]

Thank you !

[@chenga2687]

深有同感，師姐的口語音色真是完美。怎麼能講得如此順暢呢？真是高人。

[@LotusPrayer2]

我也喜歡她的聲音：充滿正氣、和氣、義氣。

[@kinoll659]

堅持才是力量～～曾經見過60歲的阿姨站著甩了整個小時～～還是很輕鬆的～～不簡單🙏👍

[@AA-xo1ry]

練平甩功真的很好！ 練平甩功的過程中靜心感受身心的平衡的感覺，會有很好的效果！

[@betterthannothing8677]

師姐的聲音很吸引,好美的聲線.

[@chungsam3552]

我是香港觀眾，很欣賞李鳳山老師提倡的(平甩功)！ 這個功法輕鬆簡單，的確是男女老幼(甚至可以包括一些身體非嚴重力性殘障人士)都可透過持之以恆練習為他們獲得(有病治病)(無病强身)的好處！ 最後感謝李鳳山老師帶領下與一群很有愛心，熱心及耐心的學員們，近數年悉心推廣，因而有幸在視頻獲悉，本人定必向親友及有緣人士， 推廣平甩功，讓更多人可以身體强健，從而減少受病苦的折騰！ (最後再次感謝梅門下，平甩功所有導師及學員，為廣傳平甩功所作出的努力及貢獻！ 祝各人生活愉快，身體健康💐💐💐🤗👍

[@user-ms3yo4rr8x]

我也是香港的朋友，昨天剛剛看到李鳳山師父的平甩功；覺得簡單方便，有利健康！

[@user-ys5yx6wb1u]

那麼厲害.👍

[@linglingng6614]

我也是香港的，已開始練左10幾日啦）但唔知岩唔岩，一起加油💪💪💪

[@felizling8495]

我又是香港人，朋友推介平甩功，她知道我睡眠質素差！！後來連續每日3次半小時一次，鍛鍊大半個月了，暫時係有些改善👍👍應該幾好的一種運動！👍👍👍👏👏

[@jasonhau1288]

☺

[@susan189301]

我曾經全身僵硬不能動彈,也檢查不出病因,感謝李師父推廣的平甩功,我早晚各做30分鐘,堅持一年,讓我找回健康,感恩!

[@v8088426]

請問一天甩手幾次

[@NgWaiMan]

多謝林子融師兄為我們示範，多謝饒懷英師姐為大家講解。

[@xionggao6944]

我坚持了快两个月了，一开始5分钟都累，现在可以20分钟连续，我觉得我的背部和手臂放松了很多，对睡眠和背部都很高。当然需要一直坚持。感谢师傅。感恩。

[@user-yi4db9bq8t]

很棒的影片！造福無數人,功德無量！🙏🏻 多分享，讓更多眾生受益🙏🏻 提倡吃素，盡自己所能戒殺生🙏🏻 隨喜讚嘆🙏🏻常唸南無地藏王菩薩🙏🏻

[@alicebellamio5491]

＋1

[@vickyho2594]

老師父講得很對，人要有三種氣。 如果心腸是歪歪的，很難做一個有正氣的人。

[@peacehk5772]

我甩了半年血壓正常了,不會高血壓,我很年輕就有血壓高,找不出原因,自從每天跟師姐練,早晚都甩半小時,感覺很好,多謝師傅及各位師姐教導,我會繼續練習

[@wfh8355]

我最近也是查到高血壓，希望有效果

[@user-hw2yy5rc6g]

Peace HK 真的吗？

[@yameiyamei4952]

lian jai

[@user-nr1kd5he8w]

沒有科學根據，不要以訛傳訛

[@e113852kimo]

可能是飲食、睡眠方面有改善，血壓才會降。不可能練功就能降血壓。必須要客觀、科學根據才說幾分話。要不然就不需要醫生了，大家一起來練功。

[@nxp478962]

師父說的對要有信❣️，更要有耐心♥️，我才剛開始平甩短時間，就有感覺,本來手臂都舉不到肩膀高度，現在短時間，可舉到頭頂上了，高興🙏🙏🙏

[@leonghon-kong5515]

🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️🇨🇦很捧

[@user-fp3cz4tf1e]

感恩分享

[@chihungchan5086]

謝謝分享！

[@eastwind3550]

感恩

[@lisp21]

感谢李凤山师父！我最近开始习练平甩功，短短几天，已见成效。身心的愉悦，胜过十几年的体验，难以言喻。“真传一句话，假传万卷书”，大道至简，古之人不欺余。 西元2021年夏于美东

[@kcchen3551]

甩手功簡單有效，人人都可学。謝謝分享❤️❤️❤️👍👍👍。

[@Kana_CatloveMC]

感謝🙏🙏一生受用

[@user-yb5ly4ei3j]

謝謝你的分享

[@user-lx5ru8vv7m]

谢谢师傅指导！

[@hholee]

感恩，南无阿弥陀佛

[@Kana_CatloveMC]

真的有用，昨天我甩第一次15分鍾，睡眠改善很多了（回來看評論我才發現我已經堅持每天平甩11個月了🤪🤪）

[@user-po6wg7mo9p]

我甩了幾分鐘就有點懶了

[@yeemingsoon8747]

请问可以一边看戏一边练吗😂😂😂

[@michaelchan8100]

沒門梅門李師傅太幽默了!有境界不簡單!🙇‍♂️😁🙏

[@user-lr2bm1ej1z]

我跌倒很多次骨架不正，膝蓋酸痛無力，這兩天看了一些視頻講解用心体會身体的变化，设想到這次的感受很深坐着練習2天而已整個臀部就放鬆了甚至也带動了双脚比较舒服，真是奇跡。以前也试過很多功法效果不彰，缘份不到平甩功好幾年前就甩過可能方法不對设感覺就放棄，現在從新來過要好好把握希望練好分享周圍親朋好友，平甩功太棒了。

[@user-nn5sq4sq5r]

很棒！ 謝々： 有平甩功導引使身体漸々好起來.

[@chatkeyjk]

感謝您🙏❤

[@linxiazhang1406]

感谢李老师的功德

[@kueuggfjsz2428]

感谢师傅

[@user-ih8em4yc3z]

謝謝分享

[@AAA-iu4ch]

謝謝分享～

[@adw0204Ryan]

氣功 就是 感同 身受 ~ 就這樣簡單 精闢~

[@user-mh3wb1vc8b]

感恩分享！祝大家身體健康，南無阿彌陀佛''''''

[@user-fh4tl2lp1g]

是啊方便

[@iamjj369]

感謝師父無私分享！祝願大家身體健康，平安快樂幸福滿滿！

[@user-jb7ei4em6e]

， 😚

[@alicebellamio5491]

感恩李老師傳法，眾生同收益！🌹🌹

[@Hoskiss]

很感謝無私的教學示範

[@user-wp8hl3jo4x]

師父好。

[@jadengan7855]

讲解得很清楚明白，非常感谢，感恩🙏

[@kitchingwong3368]

感謝分享🙏

[@chankokpochan450]

馬上練,非常好👍👍👍👍👍

[@sallyng9531]

Thank you!

[@ecnivmarng7163]

以前對師傅偏見，現在練了就開始讚賞他，讚賞平甩功，讚美上帝給予此功！

[@hillsongbest3818]

感謝主。我是基督徒，也每天練習

[@user-se9bo1vu8b]

🤪🤪😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠激毒徒不能練這些中國的氣功，耶穌會把你踢進地獄永火，你家慕屍沒教育過你嗎？

[@tsayaamei]

真的很有用 推薦

[@user-jg5mq8vz8c]

感恩的心🙏

[@jojo-xc9xb]

斷斷續續練了快十年了 真的很棒 很舒壓的功法

[@wanlanwong47]

支持！

[@jialinglie9829]

要懂感恩

[@yuul538]

感恩分享，非常棒

[@user-ie7vd9kp9v]

真的很感恩甩手功。改善了我怕冷的體質 又讓我在更年期中有高血壓及心跳一分鐘100多下，頭暈⋯⋯這些症狀的情況下，就這樣天天甩，完全改善了。真的很不可思議。藉此平台 向李鳳山師父表示感恩之意。 再 師姐解釋的好清楚。聲音好好聽ㄛ！ 感恩。

[@constancezhang5984]

Thanks for your works!

[@minglin4521]

功德无量！

[@alzheimersdiseasedementiap1212]

感谢🙏非常适合康复中心的病人

[@donnadu9104]

谢谢详细的介绍。边听边感受到了心静心平心安心舒。

[@atontieren3897]

不错不错。谢谢🙏

[@ong88868]

随喜善心教授 billion thanks

[@emilychang2434]

大師的眼晴好亮

[@maxchang1824]

師姐說話很好聽！

[@mon_zoo]

國中時，一大早就看中視頻道，跟著師傅練，謝謝師父！

[@user-xk9nj5hc9q]

師姐聲音好好聽

[@user-pp3yi2wf5w]

首先要有三氣：正氣 和氣 義氣。好讚~

[@rudolphcheung6246]

運氣…:正氣…和氣

[@patrickmok7923]

還有, 要争氣!

[@lengyeowang4147]

不能生氣

[@user-uy3qr5ne9r]

感恩感恩感恩🥹🙏❤️ 深深的感恩👍卍🙏❤️

[@koosp4456]

无论坐或站效果都不错 有动就会有奇迹 加油！

[@user-zs6zg8el5z]

建議從翻翻李鳳山的平甩功這書.因為至少十分越來越快.最後須慢些收功.超讚 !

[@user-pz7hk4ks4j]

👍好棒的…平甩功!常做可治好全身痠痛曽強體壯

[@user-mv1zh4cb6q]

李老师的语音语调很美，听着就感到安慰，对身心有治愈作用。关于平甩功的练法也讲得很清晰，很好。

[@vivianzhou771]

我以前看過李风山師傳的甩手功、坚持甩了一年效果真的很好！睡得香身材好、谢谢分享🙏🙏🌹

[@Kana_CatloveMC]

感謝你的分享，請問你一天甩多長時間?

[@vivianzhou771]

@@Kana_CatloveMC 我一天一次半小时

[@user-gy5vz8tn5j]

解說詳細，謝謝您，持續不斷是法門秘訣

[@user-sf8hv7xb3m]

自己也是稍微看影片，謝謝師姊詳細的解說、很清楚、仔細

[@K54443Y]

🙏感恩感謝🙏 🙏分享視频🙏 👍🤩👍👍🤩👍 👍💯👍👍💯👍 🙏簡單易學很棒🙏 😍💕💕💕💕💕😍

[@qingyang2735]

已经有收获👍👍👍

[@user-lt3vc3qm7t]

感謝感恩李鳳山老師感謝師兄姐感謝工作團隊，是真的以前常感冒現在是少之又少，如有症狀吃個？？？兩至三顆後就好了。

[@pigsausage123]

老師說得對，氣功不是人人每個年紀都可以一齊練。🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@winnielin3281]

簡單 易學 受用！老子言:大道至簡.

[@racheallee4918]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@abbywei8234]

超讚！！今天開始每天練習～

[@sumarlim4692]

Ni hao🙋🙌

[@user-mz4wr1vg9i]

我很感谢甩手的教练见证开始时常常因为脚无力就坐着甩很平安做到开心也是第一次!

[@pinkdiver101001]

我刚练到一年了， 由于膝盖疼， 我每天分着练三十到六十分钟， 每次十分到二十分钟， 早中晚有空就练， 基本坐在练的多些， 现在没间断过练了一百天过去了，我回头看看自己， 肩周炎颈椎病基本好了， 失眠也好了很多。我还有一些食物过敏的问题和关节经常肿大痛， 所以我会继续坚持练下去。相信一切会好转的。感谢平甩功的李师傅和其他老师。

[@superbuyerjuju]

站着练半个小时后建议你跪着再练会儿，跪着练的时候身体也要移动，你看下中里巴人老师的跪膝法，闭着眼睛跪膝法平甩，对膝盖疼有效的。

[@epc168]

師傅好帥

[@laimantong1364]

我1993年去過梅門幾次，那時的師傅比較帥啊! 他們吃素吃得很講究，但會否太講究反而變得很瘦呢!

[@kathryntai392]

好幸運 看到了這個內所有內容。超感恩的。老師的聲音聽到了都健康，好正喔。

[@kathryntai392]

謝謝您

[@user-jp6ti1px2l]

こんばんは🌙😃❗ありがと😆💕✨。素晴らしい，すごい😆⤴️

[@elizaleung1335]

三氣 : 正氣 和氣 義氣 不但是練氣需要 做人也十分需要

[@chenwilliam5176]

練久，用身體甩，帶動雙手 ， 鬆沉， 用意不用力........ ❤😃 看起來好像沒什麼，其實暗藏玄機 ❤😃

[@tongzhang4401]

这个平甩功是很有名气的

[@user-iy6we7gd6s]

謝謝老師，雖然我看不懂

[@jasper2015tw]

敬重的李師傅 庶人愚昧請教您， 於動中有靜練氣， 又如何做到靜中有動練氣。 於心靈於行為上該如何取。 萬分感激！

[@user-nx4pq1ly5l]

正確的呼吸吐納就可以達到靜中有動的練氣！ 👃💨💨💨

[@elizaleung1335]

坐式平甩功 也適合退化性膝骨關節炎的患者來練氣養生👍🙏 謝謝大家 😊

[@boyu3396]

我是最多甩了一个月吧，最大的感觉就是刚甩完后鼻子出气通了，我有慢性鼻炎。睡前甩30分钟后，晚上睡觉质量高一点了。我坚持下去吧，至少能增强血液循环😁

[@billtang1739]

這個甩手操早就有了。 十幾年前我奶奶一百零三歲無病痛去世, 生前經常做這個運動和按摩膝蓋。 說是民國時期的老中醫教的。

[@user-md7xs9pm1a]

我目前22歲 我我記得7、8歲家母就買平甩的書來看

[@hopo213]

很有【意思】的由來緣由原由 【一炁流行】 文天祥（正氣歌） 【天地有正氣；雜然賦流形】 正氣，義氣，心平氣和 心氣高傲

[@brendatang2556]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-qf3ie8qt7j]

南無阿彌陀佛

[@user-cm4tc9bz7q]

南無阿彌陀佛甩手念佛健康操

[@user-yi4db9bq8t]

隨喜讚嘆🙏🏻南無地藏王菩薩🙏🏻

[@wailingng263]

Very very good I’m doing this excersice everyday thank you

[@oliviawang2287]

good for you!

[@user-le2sn9kc2m]

​@@oliviawang2287rtttj yrk we jrgwht th ttttj y tegr why ywtrwtrr it u iiik🎉🎉k uhyr yth uy u htr i if ii😂😂iiii😂😂ui🎉u🎉u🎉kk🎉i i i i i iui u😂ikiithty y ttjy r htrttjkki ii🎉?iik1i😂😂😂🎉🎉ee r

[@blwang]

我做平甩功已經兩年，每天晚上7點左右開始甩2000下，時間大約45分鐘（每500下是10-12分鐘左右），兩年下來，並沒有明顯的感受到好處，有時候反而會覺得頭暈，但我還是繼續做下去，我認為這種溫和的活動（太溫和，稱不上是運動）要想看出效果是需要很長的時間的，我甩手的目的是希望能減輕我的暈眩，但願在不久的將來，暈眩能得到改善。

[@fenneethen6996]

加油

[@helinafong8589]

兩年應該見到效果(如果有的話), 會唔會你每次甩太耐? 試吓減少時間, 睇吓會唔會好啲.

[@janecclin]

做兩年還沒感覺效果，其實這功對你沒意義，可以把那時間找別的運動做。 我當初開始做，大概幾個禮拜到一兩個月就有感覺了，改善睡眠品質。

[@joshualin4]

建議找平甩的教練幫忙看一下細節，細節不夠好，反而造成氣不順

[@mandytsang60219]

你做時間太長，反而有反後果，注意食療進補

[@user-bg1te9ds4s]

❤❤❤

[@siufunwong7149]

❤❤❤❤

[@LERYUKIAT]

奇蹟是獻給相信的人。

[@waisingyuen6434]

開頭練3至4分鈡再慢慢再上去因大病初愈

[@user-bl4cr7fl7g]

你們可以參考易經達摩甩手功看看，很不錯耶。