[SUB] 平甩功 膝蓋不好也能練！每天5分鐘 膝關節也變勇 強化下肢超有感【 挖健康直播 】 江坤俊 陳俊引

[@anne-zf5tz]

請問不舒服時可以躺著做膝蓋保健操嗎？

[@llh6910]

李嗣涔教授也這麼推廣的.

[@saichiokuok]

/.l

[@hungcheungma8385]

中医話手麻的人千萬不可練,學習太極拳吧,大人大姐,做事看清楚什麼对自己有益,太極拳能治百病,適合3歲至1百歲人士,就二三十年前,公園滿滿的都是習太極拳的人啊。

[@user-xt6vy3ro3b]

右邊的師兄 長得很帥.

[@user-di8ub2cc7w]

.........1

[@user-tl7ny9ox1u]

❤

[@Shadowato]

以前公園一堆老人做這個，結果全部一樣失能進長照，反觀旁邊練單雙槓伏地挺身的那幾個怪咖老傢伙；現在還是活蹦亂跳的在單槓上做大風車•••••

[@MTKG-00001]

這個其實就是做深蹲,只是很多人沒有做正確. 單雙槓不適合老人,因為需要足夠的肌肉量.