平日5日間×1日3食を2000円で過ごす。 | 激安野菜を買ったら虫が混入してた…

今回もハプニングの連続でした！w
だけどこれまでと違って味はめっちゃ美味しかったです！
ぜひみなさんも作ってみてくださいね！！
1日3食乗せると編集が凄まじく大変だということに気づいたので、
今度からは夜ご飯にだけにしようかなーと思ってます！
ぜひ動画についてとかもお気軽にリクエストお待ちしてます！
あと、なかなかコメント返せていなくてすみません。。
花粉症かと思ったら熱で寝込んでまして、、
ゆっくり返していきますね！
BGM by OtoLogic(CC BY 4.0)
#自炊 #レシピ #節約生活

[@user-pk1hx7kr3v]

可愛い🩷 素直で正直でいいよね😂 頑張って下さい❤

[@michipapimama8131]

上手だね。こんな息子がいたら頼もしいです。いい子だね。あっ、おばさんってバレた😂

[@user-ek8gz8kn4q]

息子よ頑張れ！目線で見ています。 寝癖もかわいい、突っ込みどころ満載の料理でした。 爪楊枝ぶっさし、焼いてる途中で邪魔みたいなのあるあるですよ。 どんな育て方をしたらこんないい息子ができるのだろうか。 我が息子よ見習え！

[@setsuyakuyone]

あるあるで安心しましたw 僕だけじゃなかったw

[@yamyam5790]

そろそろバズるな！ オモロいし、参考になるし、 穏やかな日常感がいい！！

[@rinrin7524]

寝癖がかわいいw 私も作ってみます

[@jtpmd4jjmg1lim]

ブライン液（鶏胸肉2枚分に対し水200ml、砂糖10g、塩10g）に漬けてみて下さい。皮を剥いだ鶏胸肉にフォークで全体的に穴を開けたものとブライン液をビニール袋に入れて、丸1日冷蔵庫で寝かすと驚くほど柔らかくなりますし、パサパサとはおさらば出来ます。安い豚こまみたいな硬い肉も柔らかくなるから食べやすくなりますよ😊

[@setsuyakuyone]

ブライン液！初めて聞きました！試してみます！

[@user-ip3si1su6w]

楽しく拝見いたしました。😊ハスは植物名ですね。蓮根と一緒かと思います😊フープロ便利ですね。

[@tmonica409]

一人暮らしでもこの金額で過ごすのは、なかなかできないのに、えらいね😮

[@mement9437]

料理の腕前もメキメキ上達されているうえに仕事終わりに疲れていてもこんなに丁寧に自炊されていて尊敬します！ 腹筋終わるくらい腹筋を割ること頑張ってください😊 寝癖も楽しみです😆

[@user-tx4ux8fh7b]

楽しく見させていただいております 手際の良さにビックリ‼️しました

[@angelinajolico3684]

本当に毎回料理のレパートリーが多くて感心します。 料理も筋トレも頑張ってくださいね～

[@ayakanab4254]

最近自炊のモチベ下がってたけど、でてくる料理が美味しそうでやる気出ました。結構本気で彼女になりたいです幸せにします！

[@user-so3lq4wj4x]

こういうのがいいんだよ

[@user-jo3wf8uq2x]

チャンネル登録しました。 つっけみどころ満載で微笑ましくしながら拝見しました。 筋トレ、料理頑張ってくださいね

[@user-rl8ub3db5d]

初めて見たけどめっちゃ面白かったのでチャンネル登録しちゃいました。 次回も楽しみ😂

[@user-ew9wo8cp5v]

何だろう…何かわからないけど可愛らしいし微笑ましいです😊

[@m.h215]

チャンネル登録しました！ 仕事の後に疲れてるのに丁寧な自炊で尊敬です😊清潔感があってお料理気持ち良く見させてもらってまーす、次の動画も楽しみ🫶

[@setsuyakuyone]

登録ありがとうございます！

[@user-hc6mz1to7q]

動画お待ちしてました✨🤗健康的でとても美味しそうでしたー👏沈みがちだった気持ちが明るくなって元気でました✨やっぱり自然体で面白くて頑張ってるよねさんの動画大好きです✨😆ありがとうございます🥰

[@setsuyakuyone]

え〜 そんなコメントいただけて嬉しいです！ これからも頑張ります！

[@user-ex2zb3bn4i]

いつも楽しみにしています!!今週の動画も笑顔になれました☺️

[@setsuyakuyone]

そう言ってもらえると嬉しいです！

[@user-kl5rf6pq4m]

ご飯のおかずもですが朝のパンのトッピングがどれも美味しそうでした😊仕事で疲れててもキチンと自炊してるのも毎回尊敬😍 次回の動画も楽しみです🤗

[@setsuyakuyone]

ありがとうございます！

[@michiko.o96]

仕事で疲れてからの自炊　すごいですね👍　兼業主婦ですが見習わねばと思ってしまいました 動画みながら　ほっこりさせてもらいました　これからも頑張ってください❤

[@user-hd6ux5hg7e]

寝癖！(褒め言葉) レコルトの調理家電いいですよね！はじめてみました、楽しみにしてますー

[@user-mv4ey8wv7x]

寝ぐせ😁 納豆と梅干し、合うよね～🎵 生卵入れるともっとうまい😋

[@asakatu]

初めて動画を拝見いたしました。 失敗しながらのところとか一人暮らしの節約レシピがとてもいいですね。 お金かけずに美味しそうな料理参考になりました。コーンスープにカレー粉真似します😮

[@NaomiS-bn8wz]

今回も好青年で爽やかですね！ジム通いも頑張って下さいね！ガスコンロをカバーするものがあるので、それで覆い調理台にすれば、広がり作業しやすいですよ！

[@user-kn1bd4qz1u]

楽しく参考になる動画ありがとうございます。 私も筋トレを頑張ろうと鶏むね肉が中心の食事なので、めちゃくちゃおいしそう！ 私も真似してつくってみま～す✨

[@setsuyakuyone]

ぜひ！

[@user-gv5st7vu9p]

参考になるよ😃ありがとう😉👍️🎶早速レシピ真似します🥰そして偉いね👐応援してます🤗

[@user-gg3vc7ng4f]

美味しそう🎶 最近見つけて見漁ってます！最近一人暮らし始めたのでレシピ真似します❣️

[@setsuyakuyone]

ぜひ！ともに節約頑張りましょー！

[@user-oh8ve7pe3t]

いつか買い出しと献立決める時の動画がみたいです🙌🏻 ̖́-‬

[@mam.3955]

今回の料理名もなかなか良かったです😂 ピーラーで切ると結構痛いので気をつけてください😢 寝起きの髪型好きです😆

[@setsuyakuyone]

ありがとうございます！

[@user-ri8gz9os8n]

小室圭さんをかわいくした感じ😊

[@user-ui6yi3qf4z]

確かに似てる…😂

[@user-ec8ql9kj3w]

料理🥘上級者やね❤ 素晴らしい👍

[@chicotan.m9853]

今日も一段と面白かったです（？）😂 鶏胸肉叩きまくりストレス発散いい😂 スライサー怖いですよね😂 寝起きの寝癖とか😂 後、お料理の😂ネーミングセンスがわかりみすぎて最高でした‼️

[@setsuyakuyone]

共感嬉しいです！

[@Spirit-rise301]

こんばんは😊今回も美味しそうなご飯ばかり素敵です🎉虫はどこから出てきたんだぁ😂 怪我大丈夫ですかー⁈😢 次回も楽しみにしてます！

[@setsuyakuyone]

ありがとうございます！ 怪我はほとんど血が出なくて薄皮が剥けたくらいなので大丈夫でした！

[@user-im1zu5wv3p]

おつかれさま😊 フードプロセッサーがあるなんてすごいですね！！ 私も欲しくなりました… ちなみにブンブンチョッパーは持ってます😅

[@setsuyakuyone]

フードプロセッサーあると便利ですよ〜 けど野菜をみじん切りするなら全然ブンブンチョッパーで十分です！

[@user-oc3do3yd4b]

可愛いなコースープ

[@user-xv9ef9so4q]

肉はフォークでぶすぶす穴をあけてから調理すると、縮まず柔らかく仕上がります

[@JG-on7yf]

蓮根とハスは同一人物。 自炊素晴らしいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

[@user-vd3yf6ub4g]

焼いてる間に洗い物ができるなんてもう上級者レベルですね😊

[@user-ec8ql9kj3w]

鶏肉は、タコ糸で巻くと 落ち着くよ❤👍

[@pirozhkino.borschten]

もう今月中にチャンネル登録者数が1万人を突破しそうな勢いじゃないですか💨一番バズった動画が40万回再生って．．．⁉スゴイ😲 毎回ちょっとした叫び声（痛っ、熱っ、やばっ）が入ってるのが料理あるあるで面白いし、凝った料理名にも妙に納得してます🤣😎

[@setsuyakuyone]

いつも高速コメントありがとうございます！w 僕も伸びすぎてびっくりしてます！ おごらずにコツコツやっていきます＾＾

[@norikos1188]

わたしなんて平日は肉焼いて焼肉のタレかけて食べるのが精一杯、それより早く寝たいのに ちゃんとしたご飯作るなんて偉いですね🥺

[@setsuyakuyone]

焼肉のたれが一番美味しいです！

[@INKTCG]

お弁当が私とほぼ同じビジュアル。ブロッコリーを蒸し茹でして添えるといいかも。 タンドリーチキンは下味冷凍してよく食べます。ケチャップやオイスターソースを入れると美味しいよ👍

[@setsuyakuyone]

仲間がいて安心です！w

[@user-bq7gd5iq7j]

私もジムに通い始めて筋トレとダイエット頑張ってます。お米が大好きなんですが、インストラクターさんから夜は糖質を摂りすぎないように言われ、お茶碗半分にするようにしています。筋トレ頑張ってください。

[@pp-jx6hb]

自分用 夕食まとめ 1:09 4:38 鶏胸肉と大葉チーズトマトのはさみ焼き 6:10 8:15 鶏胸肉の南蛮漬け 9:41 13:12 鶏胸肉のレンコンチーズつくね 14:53 16:16 タンドリーチキン 17:19 18:55 鶏胸肉のフォー

[@ac-fq9su]

目指せマッチョ୧( "̮ )୨ お料理のネーミングセンス バツグンですね🌷´- 今週もおつかれさまでした！

[@setsuyakuyone]

ありがとうございます！名付けの父として嬉しいです！

[@user-uo8xs1yw8j]

癒される

[@shh8hhhhh]

少しずつ料理の腕上がってきてますね！ どれも美味しそうですが鶏胸肉フォー食べてみたいですw 筋トレでの体型改善頑張ってください！

[@setsuyakuyone]

フォー美味しかったです！

[@test-rn8ml]

今週も楽しく拝見しました😊 メニューのネーミングが面白い🎉寝癖もとても良いです😂 疲れているのに頑張ってますね💖レンコン入りの鶏肉ハンバーグ美味しそうです。 ナンプラーまで常備してるなんてすごい！近くのベトナム屋さん良いですね。 包丁はいつも研いでよく切れるようにしておかないと、かえって危ないです。忙しいと早く早くと焦りますが、気を付けて調理してくださいね。 今週も堪能しました。有り難うございました🎉楽しかった😊😊😊

[@setsuyakuyone]

今週も研ぎ忘れたので来週こそ、、

[@hcr5963]

最近チャンネルを見つけ楽しみに見ています☺お料理のバリエーションも多くて参考になります！生肉は野菜と別のまな板や包丁で切る、又は野菜を生肉の前に切ると安心ですよ。食中毒の原因にもなりますのでお気をつけ下さい。

[@setsuyakuyone]

夏は気をつけないとですね、、

[@user-wc6my1ne3i]

可愛い☺️　　爪楊枝で　ひっくり返しできないって　気づくところ　　頑張って　　と　応援したくなる☺️ 弟が　頑張っているところを　遠くから　頑張って　って思いながら　見ている　気分で　視聴しちゃって　　視聴後　うん　８８も　頑張っていこう！　って　元気貰っています☺️ ありがとうございます☺️

[@hirokot8626]

初めまして。登録しました！節約の動機がなんて真面目で素直なんだろうと感心しました😊 もう少し冷蔵庫が大きいなら業務用スーパーとか良いのにって思う。冷凍刻み玉ねぎとか、冷凍カツも安くて美味しいのでもし近くにあったら覗いてみてね。

[@user-ch5tz3do5p]

チャンネル登録しました。❤ なんかひとむきさで自然体がいいですね😊 ふと動画を見て面白そうで見てしまいますね‼️ 好感もてます。‼️ 動画これからも楽しみにしてみます‼️ね

[@setsuyakuyone]

ありがとうございます！

[@pirozhkino.borschten]

やったー‼チャンネル登録者数1万人達成🎉🎊👏 自分がチャンネル登録したのが7番目で、正直言って当時はこれほどグングン伸びるとは思っていませんでした😅 料理凝ってるし、キチンと作ってるし、失敗もそのままアップしてるし、料理名も面白いので共感を呼んだんでしょうね✨

[@setsuyakuyone]

7番目だったんですね！！ 超古参です！w ほんとにいつもコメントありがとうございます！ 無理なさらず気軽に超お手隙で大丈夫なので、これからもコメント待ってます！

[@user-dy3zu1tu6c]

おかっぱめがねまめちゃん 曲も同じで使い方も同じで すべて同じで😂ワロタ

[@user-wk1hy3gy5r]

ストレス発散しすぎて近所迷惑にならないように願ってます😂あとはダイソーでレンジで使えるおぼんが売っていたのでアツアツにレンジで温める場合はそのおぼんを使うのもありですね。ピーラーは結婚当初は使ってましたが面倒くさいし危ないので極太の野菜を食べてます

[@setsuyakuyone]

極太野菜wwwありですね！

[@user-tj9qz7xe5d]

初めまして。

[@user-cc7qy7wu2y]

いったい何処で習ったの？数々の料理法～お母さんかな？

[@bonnbabonnba1152]

はじめまして。　自炊は大変ですか❓　れんこんは、先に火を入れてから切るほうが切りやすいですよ🔪🔪🔪

[@setsuyakuyone]

大変ですが楽しくなってきました！

[@hh-ns9nt]

一口コンロ&作業台がなくてちょっと大変そう…まな板ひっくり返らないかな💦とか思いながら見ています。←余計な心配😅そして人参は皮剥かなくていいのですよ。スーパーで売られてるのは、もう皮が剥けてる状態らしいです。栄養が勿体無いってことで。←それこそ大きなお世話。 体調崩されてるとのこと、お大事に。

[@setsuyakuyone]

🥕そうなんですか！ありがとうございます！

[@SATORUFUJiWARA411]

何気にイスがエルゴヒューマン

[@setsuyakuyone]

今までの買い物で一番買ってよかったものです！

[@user-oc3do3yd4b]

うちの亭主何も作れないな七十才

[@user-oc3do3yd4b]

えらいえらい❗朝は食べんなアカン

[@user-oc3do3yd4b]

レンコン体にいいから

[@user-ds8up5hd8s]

ハスと、レンコンって同じじゃないの？😮

[@Y08O30]

コンビニ弁当は食べないでくださいね‼️ 食品添加物がてんこ盛りで、病気になります。

[@valkyrie-ws7xk]

ただ単に仕事で動かない、家で過ごして3食食べてたらさせるのきつい、無理でしょ。ジムって言っても有酸素運動してればその食事量なら絶対痩せれる。どんな筋トレしてるんだろ？筋トレって言っても準備運動レベルで筋トレっていう人多いし。 それより3食で食事代がそれだけってレベル高いですね。