跑步脚落地声音大？落地沉重？省力跑法 马拉松 正确跑姿 跑步技巧

[@湯美芳]

最喜歡看你的教學簡單,易懂

[@gl413]

有意下压大腿，前掌落地重才不伤脚踝，轻落地胫骨前肌易酸痛。

[@ipkeenkeen]

不會就別亂說

[@gl413]

@@ipkeenkeen 只是实践得来，不敢不敢。

[@benjamintsai7993]

確實是要壓大腿，但是點地後一樣要高速彈起，這需要肌力跟腳速，這是高階的跑法，一般人能力不夠是無法學的。