疲れやすい人と疲れにくい人の考え方の違いを解説します【早稲田メンタルクリニック切り抜き精神科医益田裕介】

Рет қаралды 11,312

Күн бұрын

Пікірлер: 30

@chinchilla_silver 13 күн бұрын

いきなり「今から主観2.0ができるようにならないと！」と思うような、それこそ0/100思考のような捉え方をせず、「まぁ、0.001とかでもいいから2.0になれたらいいな」と観点を引いて、今回の動画を見ることができているのを気づきました。配信の切り抜きありがとうございます。益田先生いつもありがとうございます😊

@なすび-e1r 2 ай бұрын

以前は完璧主義で疲れやすい考え方をしていました。病気になって学ばなければ気づきませんでした。ぼーっとしている時間が増え、最近はあまり考えなくなりました。時々素の自分が出てハッとすることはありますが、長く引きずることもなくなりました。いい意味で諦めが早くなったのかもしれません。

@丸宮たろう 2 ай бұрын

素晴らしいですね！😊

@なすび-e1r 2 ай бұрын

@@丸宮たろう様紆余曲折を経てようやくたどり着いた境地です。回復の励みになります。温かいお言葉ありがとうございます。

@丸宮たろう 2 ай бұрын

@@なすび-e1r 様。誰もが出来ることではないと思います。私もその境地に行き着きました。まだまだこれからも修行していきます！ありがとう！

@わーこ-y2x 2 ай бұрын

自分の固定概念を疑うことが臨機応変さに繋がるのかなと思ってます。例：同僚に冷たい態度を取られた！あの人は敵だ！私を嫌いに違いない！→本当に冷たかった？罵倒された訳では無いよね？笑顔がなかっただけだよね？質問したら愛想はないけど教えてはくれるよね？そもそも敵や味方で分けるのって苦しいよね？それ分ける必要あるかな？等…いろんな視野、見方を持っておくのって大切ですね。

@丸宮たろう 2 ай бұрын

自分の固定概念を疑うことが臨機応変さに繋がる！その通りですね！いい言葉を教えていただきました。ありがとう！😊

@俊数 2 ай бұрын

分かりますね。他人に冷たい態度をされれば「こいつは敵だ！」と勝手に判断して口も聞かないとかやってしまいますね。よーーーく考えたらそう言うふうに見えただけなのかもしれません。でもその時になると感情的になったり冷静に物事を考えられず暴走してしまいます。

@hiro_sa 2 ай бұрын

益田ドクターの哲学の話が大好きなので、釣り人の話にとても感動し私も同じことをしたくなっています。「何もしないをする」はくまのプーさんの哲学でもありますね😊

@plumeria6653 2 ай бұрын

家の外では「いつも疲れてるな」とよく言われたり、写真も疲れた顔で写っていました。人を必要以上に気にせず、あるがままでいようと思うようになってから、少しましになったような気がします。

@Kush4tia 2 ай бұрын

最近、先生の動画をぼんやりと視聴することが増えました。職場のストレス、人生の無念、飲酒そして多すぎるカフェイン摂取による不眠が原因だと思っていたけど、最大の要因は、秋の花粉症が過去最大で酷いからだと確信した深夜2時です。

@628yuko7 2 ай бұрын

益田先生のお話わかりにくい内容だけど、サラッと分かりやすくて良かったです。最近、コメントを読むようになりました。同じ精神病を抱え、先生の話をゴクゴクと心、あ脳に染み渡らせてる何か一緒の人達。男性女性、若い方も私の様な年の方も。仲間と言っていいでしょうか⁈何か見えない絆を感じます。

@米倉涼子-s8n 2 ай бұрын

益田先生本当にためになる勉強させて頂きまました。マイナスじゃなくプラスに変えてみますね

@E531系特快 2 ай бұрын

難しかった。臨機応変、ってのが、どこまで行って臨機応変なのかが難しく感じた。大きく経路が変わったときに、どう対応して元に戻すのかが、分からなかったりする。半分は流されるままにしゃーないと諦めてます。けど、言いたいのはコッチの経路なんだけどなと、思う時はあります。けど、やっぱり臨機応変って難しい。

@金子春美-t8d 2 ай бұрын

なかなか主観2.0は難しいです。0か100かとかなかなか変えれないんですよね。こだわりとかも変えれないんです。昔上司に40歳過ぎたら変われないって言われた事あって、そういうのに縛られちゃってるっていうのもあります。

@成歩堂龍一-r6q 2 ай бұрын

今回のは珍しく解りやすかったわー👍️ ありがとうございました🎉

@user-yoshikimizukami Ай бұрын

最近、柔軟な考え方が持てるようになり始めました。最近は様々な変化が起き始めていると思いました。

@てお-w9q 2 ай бұрын

抵抗、凄くわかるそれを何回も乗り越えてちょっとずつ生きづらい自分を手放してきて、昔より大分マシな人間になったのだけれど、ある程度外界の世界にも触れられるようになってくると、その抵抗を乗り越える事に疲れてきてるのも相まってだらけてしまうのだよな。今のままでも、拙いながらもとりあえず外界とコミュニケーションはとれるから、反省すら出来ない人間になってしまった昔よりマシとはいえ、生きづらさは常に持っているし、今の状態からどう足を動かせばいいやら…

@横川美里-o8m 2 ай бұрын

只今、精神的にも疲れが溜まって困っていました🙏

@なお-t2g 2 ай бұрын

前々から知りたい発想でした　ありがとう

@りさ-q1c9p 2 ай бұрын

自分の物語が貧困、とても思い当たります。2.0に至るまでの抵抗が強いのですが、貧困なりに世界は楽しいしまあいっかとも思います。

@丸宮たろう 2 ай бұрын

誰しもが主観2.0に至れるわけではないと、思いました。まあ、主観2.0に至れない人がいても、仕方ないですね。

@mo-jc3hp Ай бұрын

こういう相手に腹が立つし、腹が立ったときにこういう思考パターンになるみたいなことはわかってきましたマザコン発動中だな、とか自分と相手を重ねてみてたな、とか不安型の自分が出てたな、回避型の自分が出てたな、とか自意識過剰のレベルが凄まじいな、とかだんだん自分が鮮明になってきた気がする現実でもネットでも、他人をみて気付かされることがたくさんあります