Πως Να ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΕΙΣ τα ΙΣΧΙΑ σου

[@evangeloskynigopoulos6534]

Σε παρακολουθώ πρωτη φορά.Και έχεις πολυ καλη μεταδικότητα.Μπορεις να δειξεις καποιες ασκησεις ακόμα σε περιπτωση παθησης ιερολαγώνιας αρθρωσης;;

[@ΜαριαΕλευθεριάδου-π9χ]

Καλησπέρα Δημητρη! Είναι η πρώτη φορά που σε παρακολουθώ. Συγχαρητήρια! Επειδή έχω πρόβλημα στα ισχία, μάλιστα στο ένα έχω κάνει ολική αρθροπλαστικη, θα ήθελα να προτείνεις ασκήσεις για όσους έχουν ήδη πρόβλημα. Από αυτές τις ασκήσεις που είδα, οι οποίες είναι πάρα πολύ ωραίες και χρήσιμες, λίγες μπορώ να κάνω και μάλιστα σωστά. Ευχαριστώ πολύ. Μαρία

[@DimitrisAzemo]

Εξαιρετικός! Μοναδικός στο χώρο του! Μπράβο!

[@mariamar7571]

Ευχαριστούμε πολύ!!!! Είσαι υπέροχος

[@GreatValia]

Χαίρετε!! Είναι κάποια από αυτές τις ασκήσεις που δεν πρέπει να κάνει κάποιος με τροχαντηριτιδα; Ευχαριστώ 😊

[@andreastheophanous7894]

❤

[@ΒΕΤΑΚΟΝΤΟΥ]

Όταν είμαστε σε κρίση (Πονάμε) κάνουμε τις ασκήσεις?

[@ΚυριακηΑναγνωστου-ζ8ε]

Έχεις πολύ καλή απόδοση, στην υπόδειξη των ασκήσεων!!!

[@Bodyinmotionrehab]

Κυριακή σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Γράψε μας εδώ τι θα ήθελες να δεις σε επόμενο βίντεο

[@billysport8009]

Δημήτρη ευχαριστούμε για τις ασκήσεις ισχίου. Θα ήθελα αν μπορείς να μου προτείνεις ασκήσεις σχετικά με τον "έξω πλάγιο σύνδεσμο". Βλέπω ότι ο πόνος είναι ίδιος με αυτόν του ισχίου. Ίσως και να έχει σχέση, δεν ξέρω. Όταν πάω να σηκωθώ λόγο του πόνου που έχω αναγκάζομαι να υποβοηθήσω με τα χέρια ακουμπώντας τον καναπέ... Έχω την αίσθηση καύσης θα έλεγα. Δεν έχω πόνο στο γόνατο... αραιά και που μόνο, ο οποίος φεύγει σε λίγη ώρα. Στο παρελθόν, λόγο του ότι έτρεχα για να γυμνάζομαι μου παρουσιάστηκε πόνος στο γόνατο και εξωτερικά του μηρού (έξω πλατύ μηριαίο) μετά από κάποιο διάστημα. Η διάγνωση του γιατρού ήταν σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας. Ακολούθησα ασκήσεις για την λαγονοκνημιαία. Ευχαριστώ Γιάννης

[@ΔΗΜΗΤΡΗΣΜΗΛΙΩΡΗΣ]

Σ' ευχαριστώ πολύ για το βίντεο - πιστεύω θα με βοηθήσει πολύ ! Αλλά καθώς μόλις έχω αρχίσει να το βλέπω , δυσκολεύομαι να καταλάβω τι λές , επειδή και δεν είναι πολύ καθαρή η ηχογράφηση αλλά και εισάγεις βιαστικά τις όδηγίες . Ισως είναι και ΄η πρώτη φορά οπότε δεν έχω συνηθίσει τον ρυθμό σου και την φωνή ..

[@vasiliki16540]

Ωραίες οι ασκήσεις που μας δείξατε Αν και νόμιζα ότι δεν μπορώ Αλλά τα κατάφερα

[@giannhsandriopoulos9539]

Προτείνεις να εφαρμόζουμε 2 ή και παραπάνω φορές διατάσεις τη μέρα εάν υπάρχει μεγάλο μπλοκ;

[@johnsassaris8631]

Για ισχιαλγια κ οσφυαλγία βοηθούν αυτές οι ασκήσεις?

[@Aggelos..]

👌🙏

[@ΔημητρηςΜουσταιρας]

Αν το κανω 3 φορες τη βδομάδα θα δω βε με τιωση; Ή θελει καθε μερα

[@eliasvas3836]

συγχαρητήρια παρα πολύ κατατοπιστικος,τέλειο βίντεο.θα ήθελα να μάθω αν μπορεί κάποιος να σας βρει κ που δουλεύετε,ευχαριστω

[@fraoulafraoula3746]

Για ποσο καιρό πρεπει να τις κάνουμε αυτές τις ασκήσεις;

[@chrisfc02]

Υπάρχει περίπτωση το οστικο οίδημα στο ιερο οστο να σε μπλοκαρει το ισχιο;

[@ΧΡΗΣΤΟΣΣΤΟΛΑΚΗΣ-χ6φ]

Είναι καλές οι ασκήσεις για ανισοσκελια λεκάνης;

[@ΚωσταςΔιακατος]

Εχω προβλημα στο υσχιο πος το ξεμπλωκαρο και για ποσο πρεπει να το κανο ευχαριστω

[@Bodyinmotionrehab]

προέρχεστε από κάποιο τραυματισμό ή το πρόβλημα έχει προκληθεί από καθιστική ζωή ;

[@ΓιώργοςΚουτσιούλης]

poly ενδιαφερουσες ασκησεις!Η καθιστικη ζωη επιρρεαζει την ευλιγισια των ποδιων

[@Bodyinmotionrehab]

Γιώργο πραγματικά η καθιστική ζωή επηρεάζει και την ευλιγισία των ποδιών και του άνω κορμού, γι αυτό πρέπει να κάνουμε ασκήσεις κινητικότητας και διατάσεις

[@ΓιώργοςΚουτσιούλης]

@@Bodyinmotionrehab ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

[@Bodyinmotionrehab]

Εγώ ευχαριστώ, γράψε μου τι θα ήθελες να αναλύσω σε επόμενο βίντεο

[@ΚωσταςΔιακατος-ψ8δ]

Όταν έχεις πρόβλημα και πονας

[@Bodyinmotionrehab]

δεν είναι απαραίτητο όλες, εφαρμόστε όσες μπορείτε!

[@elsarr3586]

Με τίποτα δεν γίνονται, πονάω

[@eirhnhtopali6348]

Μετά την άσκηση να ζεσταθούν οι μυς

[@ΚωσταςΔιακατος-ψ8δ]

Πρέπει όλες αν δεν μπορείς και κανης αυτές που μπορείς

[@Bodyinmotionrehab]

δεν είναι απαραίτητο όλες, εφαρμόστε όσες μπορείτε!