Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο σπίτι

Απλές διατάσεις και ασκήσεις κινητοποίησης για τη μέση. Οι ασκήσεις αυτές μπορεί να γίνουν μέσα στο σπίτι χωρίς κανένα εξοπλισμό είτε στο κρεβάτι είτε στο έδαφος και είναι πολύ ωφέλιμες για πόνους στη μέση αλλά και για πρόληψη αυτών. Καλύτερα να γίνεται στο έδαφος με ειδικό στρώμα Pilates ή γιόγκα.
Για όποια απορία έχετε, αφήστε μας ένα σχόλιο παρακάτω.
----------------------
Περισσότερα βίντεο για Ασκήσεις για την μέση
Παιχνίδια ασκήσεων για πόνο στη μέση
• Παιχνίδια ασκήσεων για...
Μηχανικός πόνος στη μέση - Ασκήσεις Ενδυνάμωσης
• Μηχανικός πόνος στη μέ...
Ασκήσεις κινητοποίησης για άμεση ανακούφιση απο τον πόνο στη μέση
• Ασκήσεις κινητοποίησης...
Τέλος στον πόνο στη μέση με απλές ισομετρικές ασκήσεις στο σπίτι
• Τέλος στον πόνο στη μέ...
Ασκήσεις για πόνο της μέσης στο σπίτι σας
• Πόνος Στη Μέση
5 Απλές ασκήσεις για τον πόνο στη μέση στο γραφείο
• 5 Απλές ασκήσεις για τ...
Διατάσεις για πόνο στη μέση
• Διατάσεις για πόνο στη...
---------------------
Videos:
Πόνος στη μέση: • Απλές ασκήσεις για πόν...
Χονδροπάθεια γόνατος: • Ασκήσεις για #χονδροπά...
Kegel για άντρες: • Απλές ασκήσεις Kegel γ...
Ασκήσεις για αυχένα: • 4 Απλές ασκήσεις για ε...
---------------
Playlists:
💪 Ασκήσεις Γραφείου: • Ασκήσεις Γραφείου
🤰 Εγκυμοσύνη: • Εγκυμοσύνη
🏃‍♀️Ασκήσεις Μέσης: • Ασκήσεις Μέσης
---------------
👩‍💼 Θα με βρεις στο:
📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη
✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr
👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi
📰 Βρες τα άρθρα μου και πληροφορίες στο: www.vafeiadi.gr/
📪 Eπικοινώνησε μαζί μου με email: [e-mail]
ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους
😎 Digital Specialist
Videos, Graphics, Web & Social Marketing by
🐇 Savvas Christomoglou
/ xrisimo.kouneli

[@user-li2ox3zl2i]

Πονουσα 29 μέρες έκανα ενέσεις κ δεν είδα αποτέλεσμα, επερνα χάπια 15 μέρες κ πάλι δ είδα αποτέλεσματα,κ μόλις έκανα αυτές τ ασκήσεις σε μια μέρα έστρωσα, υγεία ν στα δίνει ο Θεός,

[@sophiethesingle3769]

Παρα πολυ χρήσιμες και αποτελεσματικες! (Τα βιντεάκια ενδιαφέροντα_ πληθυντικός και τα δυο)

[@despoina664]

Είσαι ευχαριστώ με βοηθήσεις να είσαι καλά κοριτσάκι μου ❤️❤️❤️

[@chrysoulapapadimitriou8194]

Ευχαριστω πολυ θα τις εφαρμωσω να ειστε καλα.

[@annachag1]

❤Τι ωραία! Να είστε καλά! Πολύ βοηθητικό όλο αυτό! Μπράβο για τη μεταδοτικότητα και την επιλογή των ασκήσεων.

[@user-yv2lh8yd3p]

Ευχαριστουμε! Πολυ ωραιες ασκησεις!

[@user-bq1xk7ny6h]

Ωραίες ασκήσεις, σύντομες που ανακουφίζουν τη μέση.

[@steliosflorentinos2727]

ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΚΟΠΕΛΙΑ. ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ ΜΑΣ ΤΑ ΔΙΔΑΞΕΣ. ΣΤΕΛ. ΦΛΩΡΕΝΤΙΝΟΣ.

[@terravoice1]

Ευχαριστώ πολύ.

[@angelablack1457]

Ευχαριστουμε

[@user-rs1xg3hb3b]

ΤΕΛΕΙΑ ΠΟΛΥ ΒΟΗΘΕΙΤΙΚΟ

[@ioannakazagka5049]

Σε ευχαριστω πολυ

[@roto4292]

Ευχαριστώ Χρύσα!

[@mariamarra4765]

Ευχαριστώ πολύ πολύ πολύ

[@evdokiakokkiniotoy4593]

Καλησπέρα ευχαριστούμε πολύ!!

[@user-wh9jw2fn5q]

Τέλειο

[@user-uu5po1vm2j]

BRAVO KIRIA XRYSA

[@user-li2ox3zl2i]

Συγχαρητήρια με έσωσες

[@tamarazakaidou4748]

Ise thea

[@MTSTK_GMS]

ΜΟΥ ΕΔΙΩΞΕΣ ΤΩΝ ΠΟΝΟ...ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΚΟΥΚΛΑ ΜΟΥ...