SIMPLES TIPS PARA MEJORAR TU SENTADILLA

[@dianarivera6009]

"Solucionado las pelotas"!!! jajjaja use varias veces el disco, también usaba zapatillas muy altas y amortiguadas, ahora empece a usar unas un poco mas planas y suela mas delgada. ahora trabajare con ese peso y sin zapatos...Genios siempre. Soy fan fan

[@lasaventurasdelasam4618]

Wow!! Algo me decía en mi intuición que eso de usar un disco en los talones estaba mal... Y lo peor es que mi entrenador me indico hacerlo así... Millones de gracias por esta info apartir de hoy no vuelvo a usar disco en los talones

[@heubd]

Tengo pie pleno y cualquier vídeo al respecto sería genial!

[@nicos268]

Muy buena toda la información, muy completa y detallada!!... Las puteadas así de naturales son el detalle que hacen más agradable el dinamismo de la explicación 🙌... Saludos desde La Plata genios!!

[@anloyuli]

garacias por tu tiempo para compartir conocimiento, bien explicado y detallado. Saludos.

[@samuelflores8261]

Buenos tips. Gracias por la información

[@Maguig550]

Qué genioooo!!!!.... nunca vi un entrenador tan abnegado!!!

[@user-yz6nz9dj7y]

Tremendo trabajo Pablo, muchas gracias por enseñar tus conocimientos

[@vickyguajardogarza3303]

gracias Pablo! nadie nos habia hablado de las complicaciones que tenemos los que tenemos el pie plano¡ gracias! esperamos mas videos por fa para mejorar posturas !

[@jvillaloba]

Genial Pablo, muy bien explicado...

[@jimenafoggi8830]

Lo amo Señor !! Jajajajaja gracias x estos videos a la perfección!!!

[@vanesaveronicarodriguez909]

Excelente explicación!

[@velazquezmarisa5715]

Muy buena explicacion! excelente Pablo y Lola💪💪

[@camilaperez701]

Lo que me cago de risa y aprendo con Pablo no tiene nombre 🤣🤣🤣

[@marcelinoarguetaserrano1855]

Didáctico y medicinal ,pero muy correctivo para llevar acabo una sentadilla con tan solo el auxiliarce con un peso .que profesional ,muchas gracias

[@pablo9321]

Muy buenas explicaciones.

[@verulopez3474]

Excelente explicación. Las empece hacer, y con tu explicación voy a corregir mi postura. Gracias.

[@thamaraavetancourt7393]

Felicitaciones muy buena explicación y muy buen entrenador 👍🏻👍🏻

[@francoferreyra8681]

El baneroo sapeee!!!! Excelente chicos!!!!

[@joseluisantonioortega6929]

Felicitaciones, Gracias!

[@nancyfuentes4703]

Que buena explicación!!! Gracias!!! Me cuesta muchísimo la técnica de la sentadilla y me pasó éso de que me hicieron poner discos en los talones. Ahora, a practicar con ésta info! 💟👏👏

[@marcogarbal8945]

Muy buena explicación,una grosa Lola y si!, sos linda de pies a cabeza 🤣

[@francobellomo9979]

Que gran Vídeo Pablo! Me gustaría que hagas el vídeo de pie plano, lo tengo y no sabía que se podía mejorar!

[@tatianacoca4376]

Olor a pata galopante 🤪 Gracias por compartir tus conocimientos..... Invaluable 👏

[@pollylarrea8324]

Excelente video y explicación. Genial Pablo!! Y morí con los chistes!! Muy bueno 😉👍🏻

[@eneidamarquez5963]

Pablo esa fué parte de mi rutina de hoy y ya entiendo porque me fué tan complicada

[@marielaescobar948]

Genio total gracias

[@Sushito.lifting]

Que buen video!

[@marcelaasen1232]

Gracias por tanto Pablo!! Eres un tremendo... Sorry la pregunta, pero donde estudiaste, donde aprendiste/aprendes tantas cosas?? De todos los cursos que he hecho, hasta Darío Cappa sugiere colocar discos atrás y tu me abres los ojos y la mente

[@goodluckgaston]

La paraste de pecho, colorado! Sapeeee. Buena info, papá. Me estoy maratoneando varios videos. Espero ser un colega en breve.

[@F3nixH4ck]

Q buen video, gracias

[@ktmontoya8189]

Súper 👌🏽

[@mariaileanamendozadiaz1893]

Super!

[@alvaroprudencion3524]

Lindo video Pablo y la modelo esta como para curar lis penurias

[@francyfernandezcontreras8553]

Muy bueno

[@olgaheras4068]

Acabo de ver un vídeo y justo recomienda el disco en talón 🙁. Gracias por tus recomendaciones mucho más válidas y prácticas ❤️

[@lugarcia9450]

Excelente

[@TatiCediel]

Definitivamente eres un teso en esto 💥💥💥

[@leonardoromo2362]

Tremenda !!! Lola

[@maribraniz7325]

Genio Pablo!!!

[@veritodominguez4699]

Por favor hacé el video para mejorar el pie plano en casa!!! 🙏🙏🙏 Yo tengo pie plano y se me cargan muchos los tendones. Muchas gracias Pablo!!

[@silvanarecondo3484]

Pablo por lo que ví, tengo pie plano rígido. Que tipo de calzado deportivo recomendas? Gracias y saludos desde Uruguay!

[@ismaelcobopimentel5045]

Hola, me llamó Ismael y és la primera vez que vi un vídeo y me encantó su vídeo. Yo dejé de hacer sentadilla, porque pierdo el equilibrio y normalmente me caigo hacía delante y la única forma de poder hacerla es con muy poco peso, en comparación con la fuerza que tengo, incluso llegué a lesionarme en las cervicales. ¿Que me recomienda?. Gracias, ya tiene un nuevo subscriptor.

[@beatrizscalerandi9143]

Que buen video 👏👏👏👏👏

[@juanpioliveira3351]

pobre los chinos.. cuida tus palabras no da para que digas eso

[@marceloblanco1570]

se ofendio el chino oliveira

[@maryseltorres8478]

Me encanto! Espero el video para los pie planos rígidos 🙏

[@belkyb14]

🙌💯 Excelente video. Esos comentarios durante la explicación 🤣👌

Otro tip para nuestros alumnos para corregir el pecho hacia adelante (aparte de agregar la Kettlebell), podría ser el hecho de hacer consciente la activación de los isquios y glúteo?

[@tamaraayelen1877]

Me salvaste la vida...

[@mauroandrada2596]

Nanana la data de este muchacho es genial.

[@Fede.Garcia.a]

Tremendo video! Grande Pablo!

[@CarolinaRoFitYoga]

Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@diegoaredes2721]

Muy bueno el video

[@anaoliveroselias8093]

Nunca hice sentadillas con zapatillas por que sentia que me estorbaban, siempre lo hago descalza para tener mejor control de enraizamiento al suelo,que gran lección!!!

[@Sofia-co6cf]

JAJAJ Todavía no terminé y ya me encantaaaaaa

[@MartinMassaldi]

Me acuerdo que hace un tiempo entrenaba descalzo y a lo primero me dolian musculos del pie que ni sabia que existian. Con el tiempo me acostumbre y la verdad que la diferencia es muy notoria. Pruebenlo

[@tristezzamortiis3721]

Sigues entrenando asi $in zapatillas?

[@MartinMassaldi]

@@tristezzamortiis3721 me cambie de box y el suelo es muy duro por eso deje de entrenar asi. Si podes entrenar aunque sea una vez por semana descalzo hacelo

[@maurigamerwolf2887]

saapee!!

[@maurigamerwolf2887]

soy una persona con gustos simples veo que un entrenador le gusta el bananero le doy like

[@silviatejeira740]

Gracias ni mi medico me había explicado tan claro

[@pablonicolasblasco6843]

Gracias ... Tengo pie plano flexible je ... Saludos ...

[@calientrenamientos6538]

No me gusta tu elocuencia, pero sabes un montón, aprendí igual le pusee me gusta

[@jennyce3921]

wow como se nota la diferencia cuando tu entrenedor esta bien preparado🙄 excelente nueva suscrita me encanto conocimiento, practico y hasta un poco de humor genial tratare de verlo cada vez mas seguido ya q estoy iniciando en este mundo del vida saludable😁😁

[@diegobloquemartinez3044]

Excelente video! Para mejorar podrías modificar los subtítulos, cómo están subrayados no dejan ver la posición del pie cuando explicas lo del pie plano rígido y flexible.. saludos

[@shinji181]

me enamoré de lola. muy buena explicación sensei, un saludo!

[@HugoSilva-ip2oc]

Sapeeeee

[@m.v.k.9905]

Jajja qué capo Pablo muy bueno el video me hizo reír es más fácil recordar las cosas con humor .Viva la libertad y el tema de los chinos no es que son maniseros es que son comunistas jajaja

[@clavius23]

Al mejorar La dorsifleccion ayuda más a una sentadilla profunda?

[@MrEstefaniaX]

No puedo creer este vídeo jajajaja, pero muy informativo

[@Katherine_kat_miau]

Entonces está bien que haga ejercicio descalza esta bien?

[@johnhamiltonespanagiraldo6740]

Con un par de squat shoes ayudará mucho en la sentadilla.

[@edwinmorgendorffer6137]

Excelente video resolviste mi duda y me diste un vídeo Fetichista de Lola. jaja

[@isabelcabrera6213]

Estaría bueno que analicen las sentadillas de alba Novoa está en KZbin es de gim saylor

[@MrChriiiiSs]

Sos el Marcos Di Cesare del gym

[@anabelasosa4924]

Que pasa con los que tenemos pies deformes, con uso de plantillas ortopedicas? Sigue siendo mejor no usar zapatillas?

[@sairabael650]

Es Mejor hacer con esas plantillas de paso creas un Arco Felxible y luego consigues Musculatura.

[@porahorarox]

Técnicamente es impecable la explicación y realmente muy útil. Mi única observación es el trato hacia la chica, como si fuera una mascota. Varias observaciones muy fuera de lugar que la hacían sentir incómoda. Insisto, separo y destaco la parte netamente técnica. La humana, y sobre todo de género, deja bastante que desear. Ojalá se entienda el mje.

[@JoseAmaranto]

0:54 y 1:13 la clavo en un angulo el coach Pablo. 😎😂

[@diegoalejandroflores9668]

Lola!!! Hace tu canal!!! Veo el canal solo por vos...

[@fabianalara2052]

Tremendo video!! Pobres chinos jajaja son agradables

[@jonatopp2662]

Proyectando....

[@AdrianRODRIGUEZ-zz8iq]

MAS BIEN LOKITAAAA

[@chonarcd]

Aguante el Ion Papa

[@kevin-yy8fv]

a los chinos les gusta este video

[@carolinatoledo5466]

Xq cuando trato de hacer la sentadillas no tengo equilibrio.. Y no tengo los pies planos

[@rocco4605]

Qué es un disco

[@lautarorojas1329]

Hola profe, me pasa que levanto los metatarsos y me caigo para atrás al subir en la sentadilla , cómo lo puedo resolver?

[@marianob2306]

El instagram de la coach lola? Para un trabajo practico por supuesto

[@lolanoeliadaddinof9545]

Jajajajajajaja lola.dafit 💫

[@marianob2306]

@@lolanoeliadaddinof9545 jajaja gracias. Ahi te sigo

[@joseceledon2925]

Cuál es el Instagram de Lola ?

[@michaelantoniomunozhernand610]

Yo tuve fractura de rótula, al realizar sentadilla no me duele pero si escucho un sonido como si la rótula chocara contra algo, que tan riesgoso puede ser a futuro? Aunque no presento dolor durante y después del ejercicio.

[@Alejandro-zy5kt]

Deberías ir a un traumatologo

[@marcelacalderonromero4295]

Nunca he podido hacer una sentadilla profunda por que tengo el fémur más largo de lo normal.

[@capotony]

Bien . Excelente explicación. Solo que deberías hablar más lento

[@marianarosaliacuquejo]

Porque los pies es la anatomía perfecta para el equilibrio y del sostén del pesos, 😆 imagina lo que hacemos con la zapatillas y los tacones 🙈, voy hacer la sentadillas descalza 🤣

[@tommyrodriguez9685]

No vi el instagram de Lola

[@luiscamara524]

Yate prestes al de power explosive 😂😂😂

[@Gaby-1700]

Hongos del tamaño de una casa! 😂😂😂😂😂

[@user-cx7nt3vd7g]

Yo tengo pie sejovit ricos pies🤪🤪🤪🤪 muy buena esplicasion la de los talones

[@ericafabaz7690]

Yo sacándome las zapatillas para ver como hago las sentadillas.

[@elmenduco3108]

jaja guarda Pablo que hay mucha gente sensible y no se youtube pero FB me suspendió por putear a los chinos del orrrr

[@arielderluk1394]

Mmmmm...Lola...🤗

[@rafaelasusanadiogenes8103]

No sabes q hacer con la mano q tomaste el pie 😂 .

[@marseex_]

SAPEEEEE