PACHO ACABOU COM O RAMON NO LEG DAY !!!

[@RafaelSouza-xl9li]

Raman quanto estiver treinando lembra dos fãs, lembra de sua família. Olympia ramon, você é um campeão não desisti nunca.

[@tomalves9000]

Ramon, treinai por nós pecadores

[@RafaelSouza-xl9li]

@@tomalves9000 pra deixar bem claro, não tô idolatrando o ramon, só quero passa uma energia boa para o moloque.

[@tomalves9000]

@@RafaelSouza-xl9li eu sei, só estou brincando. Abraço!👊🏼😊

[@RafaelSouza-xl9li]

@@tomalves9000 tmj 👊🏾✌🏾

[@kaiorodrigo2865]

@@tomalves9000 KKKKKKKKK

[@esdrasbrito5427]

Bôra, Ramon. Estamos na torcida, cara. Sei que o físico vai está no ponto no dia do palco. Seu shape é surreal, continua dando o gás máximo que você puder. Motive-se sempre pensando em sua família, em você mesmo e nos incontáveis fãs que você tem no Brasil. Deus é contigo. Pra cima dos gringos, confie e pose como campeão. Eu acredito no top 1🏋️🏋️🏋️🔥🔥🔥🇧🇷🇧🇷🇧🇷💪💪💪🥇🥇🥇🏆🏆🏆🦖🦖🦖

[@wollasmatheus2892]

eu sou profissional de educação física, do interior da Paraíba, meu sonho é fazer um estágio ou até mesmo trabalhar no CT, só pra sentir essa energia, ver os caras ao vivo, ver oq é o dia a dia de um atleta, muito top!!

[@rauan6841]

Corre atrás dele mano! E a cima de tudo coloca Deus na frente, que se for do plano dele, assim será feito. Sou da pb tbm

[@chacarapaiva1155]

O Ramon não dá pra entender, fazendo extensora e os braços explodindo, brocado, o moleque é zica. 🦖🦖🦖

[@italomatheus7639]

Também prestei atenção nisso kkk Muito foda

[@cashyt_01]

Maluco estranho toma no cul kkk

[@LeandroGomes-gp4ke]

Cara eu treino perna meu braço murcha uns 4cm e do Ramon já e da o Pump pqp kkkkkkkk

[@deivid_sampa]

Cara sinistro demais kkkkka

[@marcossales7539]

da sim ele era da calistenia onde ele ganhou muito antebraço tanto que ele tem muita força no antebraço ou seja couquer exercícios sempre vai pegar um pouco

[@luizneto8658]

Independente de qualquer coisa, torcendo pelo Ramon, só energia positiva aqui, é muita pressão no cara, sucesso ramonzera

[@miguel_chain]

Boa, Pacho e Ramon!

[@carlossidufxixufx4497]

Ah...como não comentar e não curtir,com um conteúdo desse,um treinão desse. Likezão certo....💪🏋️🚀 Dois gigantes....👏

[@AntonioCSAraujo]

Isso aí pacho, bote pra moer, chega de treino fofo para o ramon

[@umcanaldeteste]

Ramon tem que fazer agachamento livre com sapato de weightlifiting, já vem com salto embutido, permitindo manter a postura no agachamento

[@adamosouza2928]

Boa ideia

[@azevedocabkdj]

ninguém pediu dica pra você

[@gabrielvitor1366]

Queria ver Julião passando um treino de leg day estilo Kuwait para o Ramom 🔥

[@guilhermesouza7585]

O olho do Pacho acompanhando os exercícios é surreal... muito profissionalismo!

[@PedrovoriskAB]

Obrigado mestres por todo conhecimento, motivação e entretenimento !!!

[@lidianeaparecidasantossous387]

Que loucura gente... Amo ver treinos masculinos. Vai pra cima Ramon. O Olympia e teu!

[@mathexs9248]

Oxe kkkkkk pq? vou começar a ver treinos femininos pra ver se gosto

[@vinidfp]

Hmmmmmmmmmm😳😶...Zueira kkk Mas ficou meio estranho seu comentário

[@lemmyy66]

Seria legal ver o movimento completo durante o agachamento livre (perfil). Pra acompanharmos a profundidade do movimento, além da explicação do Pacho quanto a retroversão mencionada e a diferença pós adição do calço. Obrigado por continuarem compartilhando os treinos, principalmente desses grandes atletas.

[@joaovicktoramorim1505]

Até eu já estava desanimado de ir para academia sem ver esses treinos pesado. Minha janta sempre é vendo seus videos, seu fã!

[@joaovicktoramorim1505]

@@paulotorres1_ 1,67cm de altura, 84kg, 41cm de braço, agacho com 100kg, natural. Blz pow, abraço.

[@tevo123]

É esses vídeos que eu gosto e que o Ramon precisa, treino exaustivo estilo Dorian Yates 💪🏼🔥 🚀

[@EdilsonOdajp]

Treino de perna com o Pacholok sempre termina com 110% de aproveitamento.👏👏👏

[@naianemorais9974]

Pra cima Ramon 💪🏼

[@lukassantos7712]

Tira o sangue dele pacho.... ele vai ser o campeao... nosso campeao esta vindo a era ramon dino

[@alejandroisaac5259]

El mejor! Saludos desde México ✌🏼✌🏼

[@bidao4426]

mano é impressionante o tanto que aspecto de pele e densidade do ramon muda tão rapido pqp

[@ivonequintas8609]

Ramon: caraleo a minha força já era! Pacho: vamos fazer mais uma ! ( e coloca mais peso) 😅😅😅😅 ....esses caras são máquinas se é loko

[@viniciusmadruga9117]

agora imagina esse nivel de treino sempre, sem errar, sem faltar, isso é o treino de campeão, Ramon merece muito

[@Malucosporfutebol]

Ramon é fenômeno ,vai brilhar no olympia!

[@josueaquila2083]

É impressionante o desenvolvimento de pernas do Ramon utilizando cargas que uma pessoa normal de academia usa. Genética inexplicável 💪🏼🇧🇷🦖👑

[@Vinicius-tn1nb]

Sei não, nunca vi ninguém "normal" fazer extensora zerada, controldo e com pico de contração Mas realmente o Ramon nao treina com tanta carga comparado aos outros atletas e mesmo assim tem um resultado gigante, o cara é insano

[@yujirohanma1277]

Se ta na academia errada entao onde treino tem cara muito forte zera fácil a maquina e faz muitas reps

[@josueaquila2083]

@@yujirohanma1277 se o Yujiro falou, tá falado

[@Vinicius-tn1nb]

@@yujirohanma1277 mas também cara, imagina quem treina na academia que o Yujiro hanma frequenta

[@lucasnobre1845]

Irmão ce nunca deve ter treinado numa extensora dessa que tem muito mais peso que uma normal, ele pegou 300kg no LegPress, 100kg no Hack, 100kg no agachamento livre, geralmente pessoas normais fazem apenas um desses com muito peso no treino delas e não todos exercícios com muito peso

[@sauddeemfoco]

Pacho é um baita de um profissional cara, pqp 👏🏽👏🏽👏🏽

[@ademirdorea7570]

Muito bom gostei Ramon tamos juntos

[@davidengelbart]

Oq mais me aflige é ver um atleta de alto nível se desesperando no agacho. Respiração descontrolada, descendo sem ar, sem ativação de bracing

[@marcelosaplanosdesaude3385]

Esse cara é fera. Mesmo que não ganhe, você já é um campeão. Torcendo por vc

[@adrianocarneiro5048]

Mestre Pacholok 🙌🏼🏆

[@Q4_Q4]

7:05 impressionado com o diferencial do pacho mostrando essa análise da estrutura

[@neiltonsantos8985]

Muito mimo no cara, não vejo tanto sangue no olho, na questão treino. Gostaria de ver mais raça nessa mano, to torcendo pra tu. Apenas um ponto de vista de um leigo no assunto, TMJ.

[@denislopes5522]

Tem q manda umas trembo...ramon tá numa fraqueza braba

[@jhoniesn3421]

2 semanas de repouso por causa da doença

[@Willianmendes7]

Vendo o ramon treinar... Me lembra muito meu começo

[@anaoliveira1606]

Kkkkkkkkkkkk

[@mathexs9248]

Po pior que dependo do cara isso pode até ser real kkkk, Ramon usa pouca carga kkkkkk

[@Willianmendes7]

@@mathexs9248 tenho 1,87 e 84kg mas n sou gordo e to fzd academia e não NÃO sou igual ao ramon kkkkkkkkkkkk

[@mathexs9248]

@@Willianmendes7 Ué, mas pra 1,87 84kg não é gordo, eu tenho 1.84 e 110kg

[@kaiquedezeroamil689]

02:02 *Quando seu amigo bota um peso que ta pesado, mas você não assume e finge plenitude*

[@lucasfunk2640]

Muito irado ver o Ramon pegando firme e junto de novo com o Pacho. O cara é muito sinistro!

[@arthurvilela5557]

Ramon e pacho é sensacional vai bugar mais ainda o olympia

[@jpartesemidia0770]

Pacho o melhor do Ramon com toda certeza...top 1

[@ramossantana1279]

Ele sabe ser ESPETACULAR 💪😎.

[@barbaradebritolopes331]

05:20 "esse eu sinto menos" (faz cara de choro logo depois) kkkkkkkkk

[@juniorapostolo2357]

pacho passa quantos exercícios séries e repetições vc passa.

[@willianfelipe8672]

Quem me dera ter o pacho como treinador... O cara realmente leva o atleta ao limite. Mt bom

[@panduro6292]

"Ramon sobe essa porr.... Sobe esse carrinho" - Schutz, Yorran

[@miniorta142]

Esse cara ainda vai ser lendário mundial 💪

[@PauloHenrique-fl7kt]

Os treinos do Ramon tão num nível muito alto.

[@gustavomoreira5083]

FENOMENAL 🙏🏼💪🏼🚀🇧🇷

[@donjuan028_]

Bora Ramon, traz o título para o Brasil!!!

[@escritorandreideandrade]

O Cariane disse no podcast que o Ramon passou 8X na fila da genética: 1 - Cintura escapular larga 2- Cintura pélvica estreita 3- Músculos arredondados 4- Ganho de massa rápido 5- Manutenção de massa 6- Secar por igual 7- Não acumular gordura fácil 8- Antebraço e panturrilha

[@vitorhuggo2005]

O cara é um semi deus

[@escritorandreideandrade]

@@vitorhuggo2005 Não. Ele é apenas um bodybuider , este é um comentário sobre Bodybuilding em um vídeo de Bodybuilding, apenas isso

[@zwryy7622]

@@escritorandreideandrade chatão tu, hein, crentinho?

[@jpedro77733]

Só faltou a força, pro bodybuilding não é necessário, mas seria foda se o cara tivesse isso tudo e ainda por cima fosse forte.

[@vitorhuggo2005]

@@escritorandreideandrade fds

[@claudenirdasilveira8332]

Pacho tá muito bonzinho com Ramon... Olha a pegada q ele tem com zanca... Muito diferente, ele destrói o zanca

[@lucasdiniz_]

Ramon num guenta a pressão ainda nao kkk ta no caminho

[@ED.JORDAN8596]

O Zanca e mais forte que muito open, não tem nem necessidade de comparar os dois.

[@thalescavalcanti4068]

Voltou de um covid, se acalme, ele sabe estimular a hipertrofia sem precisar lesionar o cara a poucas semanas do olímpia!

[@viniciusvasconcelos959]

Será pq o Zanca já treina há anos com o Pacho? O Pacho sabe o que tá fazendo, é muito experiente.

[@marcos-marketingdigital1040]

Se imagina Ramon lesionado semanas pra o olympia por conta de carga, estratégia né man

[@tarciolima9555]

Oq eu tô vou tá torcendo pra TODOS brasileiros nesse olympia é BRINCADEIRA

[@sertanejoamador1867]

Tava na hora de uma passada livre 👏👏👏

[@Wellingtoncesar11]

Deveriam explorar mais desse estacionamento. Fazer umas passadas infinitas la ate a morte!!!

[@yannzinho5916]

Lag day com pacho, melhor série do KZbin....

[@douglasvieira8800]

CARAIO, A CADA VÍDEO O RAMON ESTA MELHOR, ESPERO Q REALMENTE ELE BATA DE FRENTE COM O CBUM, MLK VAI FAZER HISTÓRIA 🙏🏽🧠✅

[@videosparadormirerelaxar2024]

Muito engraçado o Ramon soltando um "fuck" sempre que acaba uma série kkkk

[@Donahill]

Treino de monstros

[@sabrinabellahoney]

Bora Ramonster 💪🏾💪🏾💪🏾

[@pedroaraujo3310]

A importância de ter sempre um fisio por perto! Grandes resultados vem pro Dino continuando assim

[@lucaaxrodrigues]

Ramon é brabo demais

[@MatheusHenrique-pe2pd]

bora bora nosso mister Olympia

[@leonardodelfino6807]

Pacholque um dos melhores treinadores

[@babiloniasodomagomorra1723]

mano ele treinou bem leve! isso é mt genética

[@maikosouza9477]

Top demais na torcida por vc 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖

[@luismicioneiro1193]

Se tem Ramon passando mal no treino, tem like. Isso aí pachao bora fazer esse rapaz levar o caneco

[@josecarlo7183]

Ta monstro muleque

[@salenyandrade2166]

13:53 tem duas placas de um lado e três do outro.

[@lucaslucao159]

E isso que a gente quer ver pacho fazendo Ramon treinar no máximo

[@motivacaobodybuilderjs]

Fera demais

[@ciceroantonio1042]

Por isso que eu nunca paro de fazer exercícios livres. Não interessa o quão avançado você seja, se retirar esses exercícios, para voltar não é fácil

[@vincostta]

Mas o caso do ramon é delicado, ele já tem problemas na lombar por causa de fazer os movimentos sem técnica

[@lucass_osman]

pra mim o pacho é top5 treinadores do br, o cara é embaçado dmssssss

[@azevedocabkdj]

Faixa preta é excelente treinador também

[@marcusmvcm]

Se for pensar em treinadores em atividade, e medir por vitórias e procards, ele deve perder só pro Pannain. E tbm acho q tem alguns outros treinadores tão bons quanto os dois. Porém os holofotes estão sobre o Pacho, merecidamente.

[@rondyni]

Genética tem força tem que evoluir

[@jardeltargino3127]

Campeão mano Ramon...

[@edraldolourenco8191]

Brabo demais.

[@washingtonwilliamsantoswas387]

Treino brutal e eficiente do Ramon, tamo junto galera

[@georgesoares5751]

seloco parabens maninho

[@edsonortiz3031]

Faltou colocar corrente de 30 kilos na costas do Ramon dinossauro do Acre na passada no final do treino . Pachulok coach hj pegou leve demais com Ramon .

[@edvanalvesdasilva507]

Auguem da uma atenção no Adailto77 marombeiro raiz o cara é diferenciado merece muito um patrocínio

[@Danielpsps]

Quem é esse?!

[@edvanalvesdasilva507]

@@Danielpsps pesquisa q vc acha

[@pablotoscani601]

Doi a lombar do Ramon no agacha pq ele faz retroversão. Tem que fazer mais curto e alongar a posterior

[@marcellosaraiva970]

Da pra sentir a dor do Ramon quando ele agacha realmente é muito sacrificante pra ele , não é nem questão de força é de dor mesmo

[@TwoPayPaI]

O cara treina perna e o braço incha junto pqp kkkkkk shits cracy my man

[@gustavofirmino1668]

RAMON DINO ESTÁ CADA DIA MELHOR, ATÉ O GRANDE DIA DO MR OLÍMPIA VÁ SER UMA BATALHA ÉPICO 🦖🦖🦖⭕💪🏻 , BORA BUSCAR

[@RamonRMarques]

daqui a pouco vai faltar o que colocar na descrição, sugestão: "Pacho deixar Ramon de cadeira de rodas"

[@jafas7799]

Isso ai o métodos é carga no glúteo

[@Pedro.Assiss]

Nem vi todo, mas vou chutar que o Dino disse Shits crazy my man

[@tomalves9000]

Eu num guento

[@Pedro.Assiss]

Não disse🥺

[@leandrodomingues5219]

Romon : caralho minha força já era. Pacho : só mais uma nesse aqui falou.... F Ramon kkkkkk

[@alanizy2143]

ultimamente nos treinos de perna venho tendo dores de cabeça intensas que chegam a atrapalhar o treino, quando faço força, minha nuca começa a latejar de dor. alguém tem alguma dica para resolver isso?

[@joaolucas3172]

Procure um profissional, va num clinico geral e ele lhe encaminhará.

[@gustavodantas210]

Tanto pode ser decorrente de má postura ou apneia excessiva, como tbm pode ser algo mais sério, o certo seria procurar um médico

[@canaldohazza1390]

Amigo, da uma pesquisada sobre : Cefaleia tensional ou cefaleia do esforço físico.

[@canaldohazza1390]

Procure um neurologista, amigo, eu senti isso algumas vezes mas nunca mais senti.

[@pedrokardozo]

Genética desse cara realmente é absurda, porque se você for compara o nível de treino do ramon com cbum por exemplo não tem comparação. O tanto que o cbum treina em alto nível e não consegue desenvolver tão rápido quanto o ramon..

[@w.matheusl.k1340]

Ramon lançou o corte brabo do Zeca urubu 👽

[@user-ne5vd4so6q]

Ramon tem que tomar cuidado pra não ficar careca kkkk, cada dia mais ralo

[@Fitizzz7]

Kkkkkkkkk

[@Fitizzz7]

Da nada olha o pacho

[@leonardomedeiros5935]

Ramon com seu inglês é muito engraçado 🤣🤣

[@gustavol2500]

Ramon chorando com carga que eu aqueço no agacho e tá com o dobro de perna que eu kkkkkkkkkkkk maluco é insano

[@mathexs9248]

Pra vc ver como as coisas são, eu tenho o mesmo volume de perna q ele e faço com 50 60 cada lado tbm... (obvio que minhas pernas não são cortadas e secas como a dele né kkkkk)

[@NarutoUzumaki-fr1sf]

@@mathexs9248 a sem dúvidas que vc tem o mesmo volume de pernas que o Ramon ksksksks

[@victortartarotti01]

Alguém poderia me responder uma coisa ... Leg press atrapalha a corrida? Eu preciso correr rápido e longa distância, mas não to treinando leg pq um amigo disse que atrapalha. Queria saber se atrapalha ou não 😅😜tmjj

[@samuelsousa7019]

Queremos que o Ramon faça um treino do jeito á Tom Platz! seria épico

[@felixciganocigano2880]

Prestem atenção que 14:18 ramon faz agachamento na maquina e de um lado tem 2 anilhas e do outro tem 3 anilhas

[@marcosantonioinstaandrade_8574]

acredito, que seja por causa que um lado da perna estava pegando mais carga que a outra, se estiver errado alguém me corrija!!

[@marcos-marketingdigital1040]

Vai ter meme no body 100 nessa parte do agachamento livre haha

[@andrefelpp3627]

Ramon quase não aguentou o ferro atrás dele.

[@hypedohype1465]

O cara tá treinando perna e os braços quase estourando hahaha ele não é desse planeta.

[@JoseFllores]

13:46 porq um lado do hack tá com 3 plates e o outro lado apenas com 2?? não gera desequilíbrio???

[@josecarlo7183]

Ta muito monstro

[@MrSidines]

Que vai assustar os caras, ah, disso não temos dúvidas, mas pra ganhar do CBum hoje precisa ir bem no palco e fora dele, o cara virou uma marca muito forte, o Mr.Olympia não vai tirar o título dele agora, não esse ano. O que não quer dizer que Ramón não possa esfregar ja cara do Mundo "Eu ganhei", "não me deram" "mas eu ganhei".

[@aparecidorodrigues1481]

Os caras estão com os cortes de pernas absurdas Ramon tem que igualar pra brigar por posição melhor