Şpagat nasıl açılır? | Bacak açmak | -Esneme hareketleriyle kolay şpagat açmak

Selam arkadaşlar
Sizlere nasıl şpagat açabileceğinizi (bacak açabileceğinizi) en kolay esnetme hareketleriyle anlattım. Pes etmeden düzenli olarak bu hareketleri yaparsanız şpagat açabilirsiniz. Umarım bu video sizin için faydalı olmuştur izlediğiniz için teşekkür ederim :)
Ayrıca diğer videoma da bakmak isterseniz linke tıklayarak bakabilirsiniz 👇
Amut nasılyapılır? -En kolay 4 teknik hareket
• Amut nasıl yapılır? -E...
Kanalıma abone olup bana destek olursan çok mutlu olurum :))

[@defneymisim0]

Hatirlatanin butun dualari kabul olur inşallah amin

[@esmasandal7613]

Asla pes etme

[@Yasolwylerimdenn]

Gelll

[@isimistesorgulama]

Gell

[@burcudemirgures]

çember atma videosu yayında birde onu dene bencee

[@defneymisim0]

@@burcudemirgures abla ben cember atabiliyorum ama yinede bi bakarimm💗

[@eloveziro8810]

Çok teşekkür ederim bir günde yapamadım ama bir günde iki defa yaptım gerçekten çok esnedim her gün yapacağım lütfen yorumuma beğeni atarak bana her gün hatırlatın asla pes etmeyin pes ederseniz hiç bir şey başaramazsınız siz yeter ki pes etmeyin sizi seviyorum hoşçakalın... 💝

[@oyunkanal6973]

Açabildinmi?

[@eloveziro8810]

Açabildim ❤🤗

[@oyunkanal6973]

@@eloveziro8810 tebrikler bende dün başladım umarıma açabilirim bale yapmak istiyorum o yüzden açmak istiyom

[@eloveziro8810]

@@oyunkanal6973 Allah hepinizin yardımcısı olsun

[@enesseven120]

Ama benden olmaz😢🤧🥀

[@hemidbabayev3890]

Hello 2024ten geldim işe yarıyor. Ben çemberi amuta kalkmaği şpaqatı kendim ogrendim. Jimnastie gitmedim. Video izleyerek veya bildiyiniz harahetleri yapın. Ve ennn önemlisi kendinize inanın. Çemberi iğrenç yapan ben şu an harika yapiyorum. Şpaqatı bazı videolardan ve bildiğim esneklik haraketlerle öğrendim. ❤ Dedigim gibi sadece inanin ve yolun tadını çıkarın❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Ben tam 2020 den beri jimnastige hevesim vardı. Ama jimnastige goturmuyolardi evde kendim kendime inandım ve artık amut, spaqat,parande ve başka haraketlei yapa bilyorum. Şimdi kartal şpaqat açmayi ogrenmeye calisiyorum❤ yapana kadar devam edecegim. Bu yorumu jimnastik yapmak isteyenler ama kendilerine inanmayanlar için yazdim. Hadi başlayın ve yolun tadıni çıkarın aynı benim gibi💚💚💚💚💚...

[@kevsergin]

1 hafta boyunca devam ettirmeyi planlıyorum hatırlatır mısınız? 1. gün:Bacaklarım hafiften yanıyor fakat tekrar yaptığımda düzeliyor şuanlık fazla açamıyorum ama sabır gerekli tabii ki

[@user-ol2vd1ou3w]

Devam ediyor musun??

[@Damlisimm]

Ddvam aettin mi

[@zamiqbudaqov4418]

Aça bildinmi

[@nezukoo-w-]

devam ediyon muu

[@Nixie-iremsu]

Yapabiliyor musunnnnn???

[@emreylmaz9663]

Benim bacaklarım hiç ağrımıyor çünkü kopmak üzere ama zeki ben devam edicek👍

[@ders8688]

👍

[@ffmikasa1522]

@@ders8688 awww armyy

[@muhammetcelik5007]

İlerleme kaydettin mi

[@batugurel261]

yoga academy tv ye git

[@snsnsksk744]

@@ffmikasa1522 sende burdasan, mende oyrenmeye calisiram ama ede bilmirem 🤣

[@jeonjungkook4481]

Bende bir uygulama indirdim bununla ilgili hergün yapıyorum düzgün bir şekilde şuan bacağımı açamıyorum ama biraz esnedim daha çok esnemek için de bu video yu izliyorum bence çok güzel anlatıyorsun

[@burcudemirgures]

Teşekkür ederim bence yapabilirsin❤

[@jeonjungkook4481]

@@burcudemirgures 💖💞

[@ders8688]

Bencede hangi uygulamayı kullanıyorsun söyleyebilirmisin lütfen 🙏 istersen 🙂

[@ronidahabes8392]

@@jeonjungkook4481 evjc

[@Yeonjunniel]

Uygulamanın adı ne

[@DURU3992]

1. Gün: Bacak açmayı yapamamıştım ve olmayacağını düşündüm 2. Gün: Dediklerinizi yine yaptım ve oldu❤ ck teşekkürler acısa bile ck güzel açmaya başladım

[@nazz1099]

Kareteye gidiyorum. Hareketler yüzünden bacak açmaya cok vakit ayırmamıştım. Bugün başlıyorum her gün düzenli olarak yapıp sonuçları yazacağım ;) {Moral için beğenir misin♡} 1.GÜN:Selam :) Hareketleri eksiksiz şekilde yaptım. Tabii ki bu kadar çabuk açmayı beklemiyordum ama hareketleri daha acısız ve rahat yaptığımı fark ettim. Pes etmek yok unutmayın ki kimse doğduğu gibi sıfır açamıyor ;) emek ve sabır varsa olmayacak şey yoktur. Pes etmeyin ve emek verin umarım başarabilirsiniz♡

[@burcudemirgures]

Yapabileceğine de inanıyorum❤

[@burcudemirgures]

Çember atmak istiyorsan yeni videoma bir göz atmalısınn

[@ders8688]

Aaa bacağım çok acıdı😭 ama inşallah yapıcam senin gibi

[@jenshetic_6127]

Kartal bacak açışından geliyorum esnemişim hiç acımıyor😊

[@nurdaniogutcu3315]

şekildeAynı

[@Miraculousaski]

Gerçekten izlediğim tüm videolardan daha açıklayıcı ve güzel olmuş ❤❤❤

[@user-nadya123]

Sizin videoları izlemek çok ilginç ve eğlenceli, teşekkür ederim👍❤️ Ben rusça konuşuyorum, turkçe de biliyorum, ama stretching ders veriyorum ve biraz vücut kısımları, egzersizi nasıl anlatacağım konusunda yeterli bilgim yok bu yüzden yeni videoları sabırsızlıkla bekliyorum 😌💗

[@uysal-iste]

Video kaç kez ard arda izledim saymadım bile . Ama çok az kaldı sayende abla. Acısa bile devam ediyorum . Pes etmeyin!!!

[@burcudemirgures]

çember atmak istersen yeni video paylaştım ve çok basit hareketlerle anlattım

[@alwayssmile5653]

Her gün izliyorum. Umarım bacak açarım👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤❤❤❤❤

[@burcudemirgures]

💜💜

[@alwayssmile5653]

@@burcudemirgures 💜💜💜

[@yahomasen]

Açabildin mi?

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@ulkerveliyeva9732]

Çok teşekür ederim diyerlerini yapıyıyodum ama yapamıyodum senin dediklerini yapdım çok esnedim çok teşekkür ederim

[@NEYMARFAN-jz2tk]

Abla çok güzel anlatıyorsun ,arkadaşımla şpagat deniyoruz , tabiki olmadı, elini çarptığın için geçmiş olsun gerçekten çok acıtıyor

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@turaztv8872]

Boy uzatmaz dimi? Boyumun uzamasını istemem ya

[@esragok2967]

Burcu abla ben sizi izlemeden önce de yapıyodum ama ben kursa gitmedim sizi izleyince daha iyi yaptım . Seni çok seviyorum ❤️🌼🥰

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@sevvalaktass]

Sonuçları paylaşayım Başlama tarihi:13 Mayıs 2023 1.gün:İlk yapışta canım çok yandı ama bir vidoe ve bu vidoeyle birlikte bacağım gayet esnedi ve iyi oldu artık canım acımadan haraketleri yapıyorum(beğenin ki hatirliyim🌸💐 2.gün:1. güne göre tembellesmisim fakat dün ile kıyasla daha iyiyim ve yürürken bacağımı aça aça yürüyorummm

[@ataturyildirim1310]

Ben kartaldada şpagatdada hiç acımadan yapıyorum ama sıkıntı yere oturamıyorum yere oturabilsem olcakda

[@user-cl2xl1cd6k]

​@@ataturyildirim1310ayn ya bende

[@Azra______]

Teşekkür ederim abla yaptıkça fayda ediyor❤

[@harundeniz9611]

Videolarını sabırsızlıkla bekliyoruzz 🤩

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@tubaranagonul3684]

Allah rızası için hatırlatın çok unutkan bir insanım ve bacak açmayı çok istiyorum

[@Eminenass]

koss gel

[@mixedouttv7076]

Hatırlaaaaa

[@Futbolist999]

Çok teşekkür ederim😊💕

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@oyungunlugum5748]

Abla sağol çok güzel öğretiyosun asla bir ayamı bile yapamiodum simdi biraz oldu daha çok çalısımp yapcam senin hareketlerin çok guzelll

[@bayakomikmis184]

Kısa ve olabildiğince detaylı. Yeni keşfettim çok teşekkürler şimdiden 🥳😍

[@burcudemirgures]

❣

[@burcudemirgures]

yine kısa bir şekilde nasıl çember atabileceğini öğrettiğim videom yayındaa

[@lilisws]

Her gün bunu bı iki kere yapicam teşekkürler iki gündür yapıyorum çok iyi Edit;1 ay geçmiş şimdi 23 Ekim 4-5 gün düzenli yaptım sonra gitti yeniden denicem

[@wendy_cherdaa]

Açabiliyor musun

[@lilisws]

@@wendy_cherdaa yok hevesim kaçtı yapmadım bı daha

[@wendy_cherdaa]

@@lilisws 👍👍❤

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@sss.4471]

Bu hareketlerden önce hangi ısınma hareketlerini yapmalıyız cevap lütfen..

[@girlgirl6639]

Burcu abla çok teşekkür ederim iki günde esnedim sağol

[@gerigeldim202]

Abla ben senin videolarini izlemeden önce hiç esnek deildim. Ama şimdi bir tık daha esnek oldum Bacaklarım agiriyordu. Ve bacaklarını açamıyordum Ama seni izledikten sonra baya esnedim I LOVE YOU ❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@azramis.]

Like Atın Unutmiyim 1.gün:Bacakların Titredi Ama Geçti Şuan Ciddi Anlamda Rahatlatıyor

[@burcudemirgures]

yeni videom yayındaa

[@nisasil4130]

Abla seni çok seviyorum takipçilerine çok değer veriyorsun seviliyosun 💜❤💜

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@coskungunes1133]

abla seni çok seviyom her gün egzersiz yapıyom senin sayende

[@Yeonjunniel]

Her gün deneyeceğim 1. Gün: açıkçası biraz esneğim bu yüzden dolayı bazı hareketleri az da olsa yapabiliyorum fakat açamıyorum ve bacaklarım kopuyor (İdol olmak için yapmaya çalışan var mı benim gibi?) 2. Gün;Açıkçası değişen hiçbir şey yok 3.Daha iyiyim 4.En baştakinden daha iyi olduğumu düşünüyorum Bir süredir yapıyorum sadece yazmadım ama baya bir yol katettim Şuan açabiliyorum teşekkürler

[@Cimcimeyagmur]

Ben idol olmak için çabalıyorum 💖

[@op.he.lia_7489]

açabildin mi

[@Yeonjunniel]

@@op.he.lia_7489 açabildim

[@op.he.lia_7489]

@@Yeonjunniel kaç günde açabildin

[@Yeonjunniel]

@@op.he.lia_7489 1 2 ay gibi

[@ardais8327]

Kanalını yeni keşfettim umarım en yakın zamanda 1000 abone olursun

[@burcudemirgures]

Teşekkür ederim inşallahh😊

[@aze-xtq-0524]

Evet in şe Allah olursun ablacim

[@rabiacelik0]

İşe yaradı çok teşekkürler 😊😊😊😊😊

[@user-dr8jf5sr2e]

Ben direk hızlıca açtım hiç acı hissetmedim işe yarıyor çoook teşekkürler❤❤❤❤❤❤

[@glserer]

3:02 benimde 🤢🤢

[@aysugurkan]

O kadar güzel anlattın ki hiç sıkılmadan ve üşenmeden yaptım. Uzun zamandır spor yaparken özellikle arka kaslarım kapalı olduğu için canım yanıyordu, bu video gördüğüm en iyi bacak açma videosu çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️ spagat tam açamadım ama ilk seferde neredeyse olacaktı o kadar güzel bir video. 1 hafta her gün yapıp buraya yazacağım. Ayrıca çok çok güzelsin maşallah 🧿 sevgiyle ve sağlıkla kal🌺

[@imanlihemstir]

Oldu muu

[@gamze5874]

Oldu mu

[@aysugurkan]

@@imanlihemstir oldu ama ağrısı 1 hafta geçmedi 😄 benim gibi tek seferde yapmaya kalkmayın aşama aşama alıştırın. Hamstring kaslarım kısalmıştı 1 ay düzenli esneme yaparak açtım. Kaslarınızın açıklığını kontrol edin🌺

[@aysugurkan]

@@gamze5874 oldu ama ağrısı 1 hafta geçmedi 😄 benim gibi tek seferde yapmaya kalkmayın aşama aşama alıştırın. Hamstring kaslarım kısalmıştı 1 ay düzenli esneme yaparak açtım. Kaslarınızın açıklığını kontrol edin🌺

[@bagdagul6324]

Ben yapamadim😔😔

[@saxavatbabayev7065]

Deyiyicem bir iki defa teşekkürler🥰😘

[@xubaneliyeva6070]

Çox güzel ❤️ şpaqat açmağı na kadar zamana öyrəndiniz?

[@merveoezkal]

Çok tşk nerdeyse yapabiliyorum hergün yapmaya çalışıcam canım Ablam çok tşk seni Seviyorum💖☺️🥺❤️

[@burcudemirgures]

💕💕💕

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@kedikuzey7591]

Abla bugün ilk esnememi yaptım yarın yine yapacağım 😊

[@irmaknurbaysal70]

Oldu muu

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@IbrahimHalilTOPBAS]

Çok teşekkürler abla😊

[@user-yj7nt7fi4q]

Abla tsk Allah senden razi olsun ilk deneme de acdim orda olsam srni 1000 kere öperim cok güzelsin

[@tugcesirtikizil4573]

Sadece iki gün yaptım bacamı açtım ama bir tek yere tam oturamadım onu da bir veya iki gün sonra oturacağamı inanıyorum 😅

[@Softlalisa158]

Her gün deniyorum ve biraz daha esnetiyorum bugün sayende açtım🥰🥰

[@zeynepcelik9229]

Kaç günde açabildiniz?

[@pubgyt2747]

@@zeynepcelik9229 değişiyor yıl bile sürür

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@user-vv8iv2zo5b]

Geçmiş olsun ❤❤❤

[@user-me1sl9ed4q]

Çok teşekkür ederim yapabildimmmmm🎉🎉🎉🎉

[@evrenguler8171]

Gerçekten çok kolaymış.

[@sudewwwwww]

Anlatım dilin çok güzel hergun aksatmadan gelip vidiyonu açıp yaptım sonuç çok güzel ve artık acıyorum yapıyorum mutluyum👌😊 arkadaşlar sizde açmak istiyorsanız sabır gerektiren bı şey sabır edin antrenmanları aksatmayin sonucunu çok güzel alicaksinizdir 👌

[@burcudemirgures]

çember atmak istiyorsan yeni videoma göz atmalısınn

[@Neva871]

Teşekkür ederim inşallah olacak🤍💙

[@RubyJen6]

Zaten açmama 4-5 parmak kalmıştır 1 kere yapmama rağmen artık açabiliyorum çok teşekkürler ❤😊

[@itzylove695]

Bunu dün yapmaya başladım her ne kadar bu yorumu göremesende çok teşekkür ederim eskisinden daha esneğim İdol olmaya bir adım atmış oldum sonra kartal bacak açmayı deneyeceğim dün ikisini izleyip beraber yapmıştım bugünde yapacağım aradaki farkı görmek için ikinci kez sana teşekkür ederim esnek olmak benimde hayalim o yüzden hergün bunu yapacağım binlerce kez ve yine teşekkür ederim 💗💗

[@zumra7689]

Bende idol olmak istiyorum ve bu gün basliyorum spagat acmaya bu arada spagat acabiliyormusun💗💗

[@itzylove695]

@@zumra7689 hastayım diye yapmayı unuttum şuan az kaldı açmama şuan yapıyorum yine

[@Jenlisa_Vlogs88]

Sizlerden çokkk teşekkür ederim. Senin bize anlattığın gibi hiç beden hocaları böyle anlatmamışdıla. Başdan teşekkür🥰🥰🥰🥰😍😍😍

[@burcudemirgures]

Çember atmak istiyorsan basit bir şekilde anlattığım yeni videoma bakmalısınnn

[@mehmetdogan-il4zh]

Çok teşekkürler öğrendim!!!😊🥰😍😇

[@softylinashine]

Abla çok teşekkür ederim küçükken baleye gitmiştim baleye giderken bile açamıyorum ve hayatım boyunca açamamıştım senin videonu bir kere izledim ve oldu tabi biraz acıyor ama zamanla o da düzelecek bu videoları yapa yapa inanıyorum çok teşekkür ederim hayatımda en çok istediğim şeyi gerçekleştirmeye yardımcı oldun tırnağına geçmiş olsun❤

[@krkyneriman]

İlk denememde bu kadar esneyeceğimi ummuyordum . Bir hafta böyle devam edersem eğer açarım 🥳🥳

[@burcudemirgures]

Yeyy😍

[@sadecenur1892]

Açtın mii

[@krkyneriman]

@@sadecenur1892 evettt☺️☺️🎉🎉

[@sadecenur1892]

@@krkyneriman tebriklerrr❤❤

[@krkyneriman]

@@sadecenur1892 teşekkürler ☺️ 🥰

[@PotteR_00]

Çok teşekkür ederim abla senin sayende spagatta kartalda açabiliyorum 🙂✌🏻

[@bellavictoriasunshine6808]

Ne kadar sürede lütfen cevapla çok merak ediyorum

[@kelebekkanal4058]

@@bellavictoriasunshine6808 ben biraz esnegim tekte açtım

[@nuray5316]

üstündeki spor kiyafetlerini nerden aldın ?

[@Jens1e._]

ABLA GERCEKTEN TEŞEKKÜR EDERİM BEN BUNU SUAN 2. KEZ YAPIYORUM NERDEYSE SPAGAT AÇABİLDİM COK AZ BOŞLUK KALDI YUPPPIIIIIII OHAA🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸❤️❤️❤️🌸❤️🌸❤️🌸❤️🌸🌸❤️

[@nunuabdulrehmanoffa9844]

Ben en sonunda bekledim ve bacaqlarim acildi cok tesekkur ederim🥰🥰

[@jsjsuehshdhjd3118]

Ya benim olmi

[@evrenguler8171]

Bacaklarım gerildikten sonra bu haraketleri tekrar yapıp yine bacak açıyorum gerçekten aşırı kolay

[@choilunaa]

Hangi hareketlerle bacaklarını geriltiyorsun

[@DoneHaciyevs-ss6vx]

Bir şey sora bilirmiyim😮. Bu haraketleri kaç gün yapacağız

[@ElanurUnal-xx5bo]

Ben yaklaşık 1-2 aydır kartal ve şpagat açmaya çalışıyordum, ama çok fazla açamıyordum. Bu videoyu yaptım, ve şpagatı artık yapabiliyorumm, çok teşekkürlerrr.

[@Ecrinalkanpsp]

Çok teşekkür ediyorum sizin sayenizde bacağımı açtım sizi çok seviyorum iyi ki varsınız

[@mukaddervarol9557]

Abla ben daha küçüğüm bende bacak açmak istiyorum bu video her yaş içinmi

[@Fatime_336]

Ay senin videolarinda daha güzel esniyorum ❤

[@gultakinshafiyeva3132]

Tesekkurler abla

[@yagmuraslan7210]

Boyun kaç ?

[@jin-nj7hp]

Çok teşekkürler sayende yapabiliyorum artık❤❤

[@burcudemirgures]

Çok mutlu oldum❤

[@jin-nj7hp]

@Bengisu Badem günde 2 kez yapmak şartıyla 2 hafta boyunca yaptım zaten birkaç jimnastik haraketi biliyodum o yüzden kolay oldu benim için

[@jin-nj7hp]

@Bengisu Badem rica ederim😌

[@bulentsen4405]

Ben jimlas gittiydim içi çok kolay bana

[@soft884]

Abla ben gevşedim sayende oturma posiayonu nu artık iyce aça biliyorum oley ve çok teşeküler❤♥️😘🥰🤗

[@Saryaoglak0202]

Çok TŞK ederim

[@user-ky6cc7lp5g]

Çok teşekkür ederim abla

[@suedaozen9629]

Teşekkürler sayende şpagat açabiliyorum bu hareketleri1,2 kez daha yaptım ve oldu yarım saatte 2 video izledim ve yaptım

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@zynlgns1091]

Maşallahin var ya boy bos spgat cok yakismis

[@Fenomen-18]

😅😅😅😅🤣🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰🥰😇😉🤑🤪😘

[@Fenomen-18]

ELiSa

[@user-yh4yx3wj7c]

Acıyorum artık teşekkür ediyorum ❤

[@smarttecnolojies9661]

Bu kadar şpakat videosuna baktım . En çok sizinkini beğendim . Teşekkürler. Her gün yapıyorum . Azerbaycandan salamlar. Çox sağ olun . Həqiqətən də çox köməklik olursunuz. My favourite KZbinr.......

[@swina.]

Aça bildin?? Mən bu gün başlamişam

[@smarttecnolojies9661]

@@swina. Bir az açmışam . Ancaq təkrarladıqca olur.

[@jenniehayatimolmusss7180]

Ya olmuyor tam acicam yarıda kalıyor azıcık açıyorum gerisi gelmiyor bacaklarım aciyor

[@bernasahin2962]

Abla her sabah ve her akşam yapacağım gösterdiğin şeyleri umarım açarım

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@cuteshuhua]

Cok iyi bir kanal kesfettim :)

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@caviddd5657]

Burcu abla çok sağol hakketen yaptim 😃😃😃

[@isl3051]

abla bugün spagatı deniyicem umarım yapabilirim ve videon çok güzel kartal için videonuda bekliyorum :]

[@burcudemirgures]

Bence yapabilirsinnn😛❤❤

[@damlasapanc4071]

@@burcudemirgures abla bunun boyla alakası varmı??

[@burcudemirgures]

Hayır

[@csmslime4526]

@@burcudemirgures abla kiloyla alakası vArmi

[@burcudemirgures]

Yok canım

[@pretty_portakal]

Abla 13 yaşındayım hiç açamıyordum. Bu videoyu 4 gün hiç aksatmadan yaptım ve az kalmıştı (bir karıştan daha fazla) fkt çok esneme yaptığım için şuan canım çok acıyor ama yine de umudumu kesmiyor çalışıyorum. Önümde 3 ay var bu 3 ay da yaparsam en kısa sürede başardığım şey bu olacak. ❤️

[@serminilerenklihayaller1278]

İnşallah 🎉🤩

[@pretty_portakal]

@@serminilerenklihayaller1278 ❤️

[@burcudemirgures]

Çok sevindim canımm kendini çok zorlama ama bir sakatlık olmasın 3 ayda yaparsınnnn

[@pretty_portakal]

@@burcudemirgures sağol abla❤️

[@m.c_paris]

Tesekkur ederim hemen esnemeye basladi.

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@ecrin6442.]

Abla senin sayende açtım teşekkür ederim❤❤

[@glserer]

Canım ablam seni çok seviyorum bu video için çok teşekkür ederim 💗💗 biraz geç gördüm özür dilerim ❤️

[@burcudemirgures]

Rica ederim ❤❤

[@glserer]

@@burcudemirgures canım ablam benimmmm❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@_themery_2545]

Kendimi birazcık daha geliştirdim tekrarlarsam açacak gibiyim inşallah olur💙🥰

[@burcudemirgures]

💞

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@Ayselmisimistee]

Abla ne kadar teşekkür etsem azdır Yüce Allah'a şükür sayende aça biliyorum Allah seni hep korusun açında ne kadar mutlu oldum bilemezsin TEŞEKKÜR EDERİM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ALLAH RAZI OLSUN 🥹🎀💞

[@cenkceylanoglu]

Bu videoyu çok beğendim ve artık çok esneğim.😄😄😄😀😀😀🥳🥳🥳🥳

[@ozgurkatranc7841]

Burcu abla yaptığın tüm hareketleri sen gibi yapıyorum ama bir türlü bacağımı açamıyorum ne yapmalıyım

[@swina.]

Sabir denen birşey var Sabir et pes etme asla 10gune 15gune sende herkes gibi açarsın

[@evinaras8095]

Tekte yapılmıyor ama bu esneme hareketlerini iki üç kere tekrarlayınca çok güzel yapıyorum teşekkürker çok güzel esnedim

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@AnonimYd1]

Yaptimmmm allah razi olsunnnn vooo ❤❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉

[@bplilixw.]

Çok samimisin sağol🌟

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@evindilailhan4640]

Abla ben tüm hareketleri yaptım ama açamadım ama pas etmicem ve her gün yapıcam abone oldum eline koluna sağlık💕💕💕

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@sadecenur1892]

2:16 abla ben düz yolda yürüyemiom sjsj

[@Asya_zir.]

Aynenn

[@sadecenur1892]

@@Asya_zir. benden sin 😂

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@rumeysagocer2959]

Allah'ım iyi ki keşfettimmmmmmm ❤️

[@sevgiturk2239]

Çok iyi yaptım teşekkür ederim gerçekten çok iyi öğrettin

[@haticebegtas3853]

çok teşekkürler hocam ben de çokta olmasa bacak açma biliyorum hem arkadaşımla hep sizi izliyoruz baştan teşekkürler ❤️❤️

[@burcudemirgures]

❤️❤️❤️

[@deryakaradadas5394]

Merhaba burcu abla ben yeni takipcin elif 7 yaslndaylm spagad acmayl baya öğrendim yeniden meymun oldum

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@user-hg1zk2jv1l]

​@@burcudemirguresselam hocam banada öyrete bilmirsiniz😊👍👍

[@SoyaaEditzYoutube]

Ben akşam yaptım bunu ama balkonda çok iyi geldi birde yağmur yağıyor çok güzel di🌧🌑

[@burcudemirgures]

Çember atma videom yayında sende çember atmayı öğrenmek istersen bir göz atmalısınn

[@user-oo3zv8tl4e]

Harika

[@oktaycoskun5294]

Abla çok tşk ederim isime yaradı açabiliyorum